大學生心理咨詢案例集

❶ 心理健康教育案例集的目錄

成長篇
走出內疚，把握當下親情
告別煩躁，又見寧靜藍天
放下假想觀眾，做回自己
她怎麼了?
走出對視恐怖
走出寂寞憂郁的角落
愛情抑或依戀?
學會尊重自己：壓抑、討好還是表達?
「娘娘腔」背後的故事
學校適應不良的逃離者
重解幼年性游戲，邁向青春期
生活篇
愛睡覺的抗議者
她為何如此敏感?
物質能填滿自卑的心靈嗎?
播種良好心態
她用亂發脾氣來面對內心深處的恐懼
引導學生為自己負責
挫折幫助她看到未發現的自己
尋回內在的自我價值感
從「敵對」到「接納
接納自我，珍愛生命
走進學生的心靈
快樂需要自己創造
用教師之愛喚醒學生自愛
提前離校的女孩
愛要表達才能傳遞
學習篇
渴望成功還是害怕失敗?
不敢抬頭看黑板的女孩
以認知治療矯正不良學習心理
我不想上學了
克服自卑，重拾自信
我為什麼學得這么累
戰勝網癮，走向成功
不要讓內向的人更內向
以愛為矛擊破學生的心靈之盾
我用關愛拉住你
職業篇
挫折，成功的前奏
沖破焦慮的束縛
小事彰顯職業素質
挑戰自我，成功創業
小韓的枕頭店
自信讓他走向成功
從中職生向職業人的成功轉變
選擇積極心態，迎接第一次職業挑戰
屢次被實習單位退回的遲到大王
附錄A 心理咨詢方法介紹
什麼是心理咨詢
心理咨詢的基本原則
心理咨詢與治療的理論、方法與技術
團體心理咨詢
附錄B 常用心理測評量表
貝克抑鬱問卷(BDI-II)
貝克焦慮量表(BAI)
症狀自評量表(SCL-90)
自尊量表(SES)
霍蘭德職業傾向測驗量表

❷ 心理問題案例解析啊

我給你發一個案例分析 你自己咨詢看看

吳某，女，19歲，某學院某系學生。從一年級第二學期開始進行心理咨詢，咨詢已堅持了三個學期。學期初始階段很少來詢，每到期末復習考試前一個多月就主動來詢，與咨詢老師常有電話聯系。主要問題是考試焦慮，並伴有睡眠障礙。 [主訴及咨詢過程] 小吳的心理咨詢開始於大學一年級第二學期。原因是第一學期期末考試數學不及格。小吳學的雖是文科專業，但要學習數理統計方面的課程。她在中學學習時數學就不是強項，因而報考了社會科學專業，沒想到這個系也要學習數理統計，數學和統計學在大一、大二兩個學期都要學，這就給她帶來了沉重的心理負擔。每到期末復習考試臨近期間，她就緊張焦慮起來。小吳還伴有較嚴重的睡眠障礙。案情介紹： 一年級下學期開學初，因數學不及格進行了補考。情緒低落。她寫了一封很長的信給班主任老師，訴說她的苦惱和焦慮。班主任老師告訴她，學校有心理咨詢室，建議她前來咨詢。首次來咨詢時，咨詢老師熱情地接待了她，交待了心理咨詢的原則，介紹了心理咨詢工作的性質，建立相互信任的咨訪關系後，小吳談了自己的情況。小吳原在某市的中學讀書，父親在市裡工作，母親是縣里的小學教師，有一妹和母親住在一起。平時她在市裡讀書和父親生活在一起，假期回縣里與母親妹妹團聚。上高中時父親因病去世，她自己仍住在市裡父親的住所堅持讀書。她自幼學習上進，記憶力較強，深受老師的器重。但對數學興趣不濃，不過也能在考試中得到80多分的成績。每逢市裡的一些學科競賽，老師都選她去參加，因此增加了她的學習負擔。參加競賽前老師要對她個別輔導，布置很多作業，雖然對她的學習有所促進，但給她的精神壓力也很大。老師深怕她在競賽中考試失利，對該科的學習抓得很緊，使她比其他同學的負擔更重了許多。她對這種競賽性的考試很反感，但老師說這是一種榮譽是學校和老師對她的器重，堅持要她參加，她也不好違抗。在競考的前幾天她往往要背書到深夜。有一個晚上，她正在宿舍背書，強記第二天競考科目的內容，恰逢隔壁幾個青年人在宿舍娛樂，用音響放音樂、唱歌，吵得她無法看書。她又急又氣，心裡煩燥極了。她心頭充滿了怨恨：一恨老師總讓她參加競考為學校增了光，而她自己卻疲憊不堪；二恨隔壁的青年吵鬧，擾亂了自己的復習。在這種焦慮怨恨的情緒狀態下，她一夜也沒睡著。第二天拖著乏力的身軀來到考場，在考場上腦子很亂，原來復習過的內容也想不起來了，急得她渾身是汗、心慌意亂，勉強交了考卷，成績可想而知。從此以後，她就出現了睡眠障礙，特別是考試期間，總是焦急、心慌和失眠相伴隨，為此參加高考失利。但她從小一直是學習較好的學生，不甘心考不上大學，所以又復讀一年，第二次高考才被錄取。因為在中學學習時數學是弱項，所以報考了社會科學專業，不想這個專業也要學習數學和統計學，而且難度不小，教學進度很快，每一堂課比中學講的內容多很多，學起來非常吃力。第一學期期末考試不及格，心理負擔很重，入大學後，住在集體宿舍每晚大家都免不了要聊天，她高考前已經有失眠的病史，入大學後睡眠狀況也一直不好。每到期末考試來臨之前，他的神經就緊張起來，越緊張越難入睡，白天疲勞乏力，復習效果不佳。但每學期前半段情況較好，因為學期開始還沒有考試的壓力，情緒比較放鬆。首次咨詢談了兩個小時，聽小吳主訴後，咨詢員與她進行了指導性的討論。建議她加強體育鍛煉，放鬆情緒，增強信心，培養良好的睡眠習慣。愉快地結束了首次咨詢。大一第二學期復習考試開始前，小吳主動來到了心理咨詢室，談她的不安和焦慮。她現在特別擔心數學再次不及格，而且對其他過去認為沒問題的學科也擔心起來。最令她著急的是晚上不能及時入睡。考試前同學們都在抓緊時間復習功課，同宿舍有一個同學熄燈後還要打手電筒看書，這對她是一個很大的干擾。她很敏感，宿舍只要有一個同學沒睡，她就睡不著……。她希望得到老師的電話號碼，希望和老師經常取得聯系。一天晚飯後，小吳打來電話說："老師我最近心裡很亂，今晚能和您談一談嗎？""可以"。於是，在校園里進行了第三次咨詢。小吳又談了她的苦惱和焦慮，中心還是為即將來臨的期末考試著急，敘述了自己的焦慮心情以後，她向老師提出了一個要求："老師，您能不能和我們系的老師說一下，讓我數學緩考。這學期我把其他幾門考了，開學回來，我再考數學。"回答當然是否定的。咨詢老師告訴她，緩考是不可能的，因為她軀體上並沒有可證實的疾病，緩考沒有理由，也沒有先例。她的主要問題是心理負擔太重。這種沉重的心理壓力，使她情緒一直不能平靜，反而影響了復習效果。又給她講了情緒對智力活動的影響作用，良好的心境，充足的信心有利於增強復習效果，而緊張焦慮的心態使自己不能專心致志地復習，反而影響復習效果。鼓勵她放"包袱"，專心學習，勇敢地迎接考試。萬一考不好，補考也沒關系，不必在考試前就這么緊張。她答應接受老師的建議，認真復習。結果一年級第二學期的各門課程考試都合格了。二年級第一學期又來咨詢過幾次，並常通過電話談自己的種種煩惱，每談一次心情好一些，但每當考試臨近，情緒就又緊張起來。睡眠情況半學期較好，後半學期較差，考試前經常很晚才能入睡，有時還伴有腹瀉尿頻等情況，這些都是心理緊張的表現。從咨詢中發現，小吳同學個性較為敏感多疑，在許多問題上都是顧慮重重，給自己增添很多煩惱。例如，考試前，她要准備好幾支筆，怕考場上萬一有同學向自己借筆而打斷自己的思路，把復習好的內容忘掉影響自己，所以就多准備幾支。外語考試往往要求自己准備耳機，她也顧慮重重，一會兒怕耳機發生故障，影響聽，一會兒又想萬一有的同學耳機壞了向我借該怎麼辦？……這些說明她還有強迫型人格傾向。 [分析診斷與指導幫助]吳某的心理障礙較為嚴重。中心是考試焦慮，但又伴隨著睡眠障礙和強迫型人格障礙。矯正起來比較費事。我們從以下幾方面進行了幫助和指導：第一、從領悟認知入手，從思想上消除對考試的不必要顧慮。依照分析療法的理論，通過談話、回憶，尋找"致病"根源。從討論中得知，在中學那次競考失眠以前，她並不懼怕考試，因為她從小學習不錯，記性好，所以深得老師賞識，過去的考試成績一般都較好，考前亦無畏懼心理。中學競考失利，與考前對參加競考的怨恨情緒、隔壁鄰居的燥聲干擾等因素綜合在一起使她在心理上對考試產生了畏懼。進入大學後第一學期又有一門功課補考，又強化了對考試的畏懼。通過分析討論使他認識到，自己其他各門功課成績尚屬中等或中上，比較差的是數學，這是她學習中薄弱環節。對數學應加強平時的復習和練習，對成績的期望值不要過高。退一步說，萬一有一門補考也不必懼怕，補考及格也同樣可以升學、畢業。第二，改善睡眠要從多方面入手。首先，加強體育鍛煉，通過體育鍛煉增強體質，調劑神經系統的活動，有助於睡眠狀況的改善。同時要有意識地放鬆情緒。在考前不要人為地加劇緊張，考前復習也要有勞有逸，適時進行休息、散步。失眠嚴重時，可找神經科醫生進行治療，將心理治療與軀體治療相結合。第三，幫助其分析自己個性中的優點與缺點。通過卡特爾16種人格因素的測驗，找出自己的強項與弱項，有意識地克服敏感多疑、情緒不穩定等弱點，培養豁達大度的個性。第四，在心理咨詢室進行生物反饋治療，學會放鬆情緒。復習考試期間也堅持了治療，使疲憊的大腦得到松馳與休整。 [效果與點評] 經過長達一年多的心理咨詢與治療，小吳同學們的睡眠狀況有所改善。連續兩個學期未有補考科目，對考試的緊張焦慮有所減輕。她主動與咨詢老師進行了長期的咨詢與電話咨詢聯系，心理問題能得到及時的幫助。學習與考試焦慮是大學生心理咨詢中常見的問題。特別是學習基礎較差的同學、性格內向敏感、學習方法不靈活的同學更易產生此類問題。如伴有失眠和神經衰弱的症狀，矯正起來就更費力，需進行多方面、較長期的咨詢和治療。

❸ 心理咨詢個案分享與學習，謝謝

心理咨詢案例及其分析
姓名： 性別：女 年齡：20 職業：在校學生 咨詢方式：QQ
其他：不詳
咨詢者主訴：
最近以來我一直情緒低落缺乏學習的動力，雖然自己很想去學可就是只想沒有行動。我也不知道自己究竟是怎麼了，生活過得一點動力都沒有，好象什麼都不喜歡什麼都不想去干！和男朋友分手後我經常感到孤獨，雖然分手是我提出來的，因為我覺得我們之間根本就不合適，雖然他很關心我，但是我卻絲毫沒有找到愛情的感覺！我以前雖然也有過情緒不好的時候可是沒有象現在這樣遲遲得不到改善，遲遲不能夠自己調整過來。我的生活一直過得比較平靜，雖然我是一個性格還算開朗的人！我不想像現在這樣什麼都不幹什麼都不想干，所以來進行咨詢，看看究竟是自己那方面出了問題！

分析：你突然之間覺得學習沒有動力就說明你並不是學習上出現了什麼問題，而是其他方面出現了什麼問題而你卻不知道，你總是把注意力集中在學習上面，因此其他方面出現的問題就對你的學習積極性產生了負面的影響，並且負面影響還表現在你生活的其他方面，比如食慾減退，晚上很難入睡等等！
我詳細了解你最近生活中發生的事就是想從中找出影響你心情的原因，而你作為一名大學生，原因可能有以下幾點：
1.自我實現-------你對於你現在的大學生活從內心深處感到了失望，想像中的大學生活和現在的大學生活有很大的差距，自己以前的那種理想沒有得到實現，在你的內心產生了不良影響，理想和現實的差距使你的生活過得沒有新意缺少激情，這是你失去動力的最大原因。 建議：重新找准自己的坐標。余秋雨先生曾經說過，人最重要的是給自己定位，也就是說你要清楚自己現在是處於一種什麼樣的情況下！然後是給自己定向，要知道自己該干什麼，然後努力去干就對了！對於你現在來說就是盡快適應這個環境了，另外最好給自己制定一份每天的學習計劃，寫清楚該以什麼樣的態度去干，該取得什麼樣的效果！既來之則安之，與其臨淵羨不如退而結網，在艱苦的環境中靜下心來為以後事業的成功打下堅實的基礎！
2.交流缺乏------課余活動不豐富，集體活動參加得太少，失去了許多和大家交流的機會！或許你覺得參加活動交流沒什麼意思，但是不管你交流的內容是什麼，只要開口說了，就滿足了你心裏面對於交流的需要，而這種需要是你有時候意識不到的！你只會感覺好象有什麼事情一直忘了做似的，原來是忘了講話！我們發現話多的人一般性格開朗，較少有心情不好的時候，這是因為交流是一種有效的宣洩不良情緒的方式。把自己心裡想說的全說完了會有一種特別輕松的感覺，就是這個原因！交流是幾種基本需要之一，而你卻因為錯誤的認識將它壓制了，所以你心裏面就會感覺不對勁！ 建議：多參加活動多和人交流，多說話。對於別人不要抱一種排斥的態度，不就是在一起聊聊么，沒什麼好懷疑的！另外喜歡唱歌的可以大聲的唱歌抒發積壓在自己心中的不良情緒！還可以多出去走走體驗一下一種完全不同的生活方式，比如流浪什麼的！多給自己的生活製造新意，把生活中的每件事都當作一種藝術創作去完成，你會快樂許多！心情不好的時候避免一個人獨處！
3.相屬需求，愛與被愛--------你說你跟你男朋友分手了，這件事雖然你是清楚的也是你主動的，但在你內心深處確實會感到有什麼東西失去了，比如曾經的感情和在一起開心的日子，比如他對你的關心從此以後就沒有了。這個潛在的失去會使你的孤獨感增加，使你的情緒低落不想學習。當然每段不合適的感情都會經歷這一關，自己在心裏面想清楚了才能真正放得下，才能有勇氣去重新開始自己的新生活，去尋找一個真正適合自己的人！另外每個人由於體質的不同情緒變化也不同，對於孤獨的感覺也是不同的，這並不是什麼大問題！ 建議：一段不適合的感情的盡快結束對於你來說或許是件好事，而對於結束它你所失去的也是很平常的，每段感情的結束都會失去一些東西！需要注意的事不要過分誇大這些失去和過分誇大自己心中所受的傷害，以至於不相信愛情不相信將來。這只是受傷時候的一種偏激想法！經過了受傷或許更加明白了什麼是愛，那麼就去好好珍惜在自己身邊的愛吧！以種受傷人的感覺去體會你身邊一直默默愛著你的人，你會收獲更多！
4.安全需求，真正的友情----------你說你朋友很少，一方面想認識更多的朋友另一方面又害怕別人不想跟你認識！這就是心理學家所說的逃避自由與恐懼自由。沒有朋友你是自由的，有了朋友卻因為過多的不必要的擔心想逃避這種自由！很多偉人都曾說過友誼對於我們的一升都是十分重要的，同時一份真真的友誼也是不容易建立的！古語：千金易得，知己難求！因此關於友情要明白以下幾個方面，首先就是不是隨便兩個人都能成為朋友的，由於人與人之間有很大的差異，世界觀人生觀價值觀的不同使得有些人能夠成為很好的朋友，因為他們的共同點比較多，而有些人卻成不了好朋友，因為共同點比較少。這就是說我們交朋友並不是說不考慮前提只要是個人就要他一定成為自己的朋友。另外交朋友是需要很大的真誠的，不要因為一點點付出沒有得到回報就放棄了這份努力。真正的朋友應該是彼此信任彼此支持！ 建議：敞開胸懷去接納別人，以一種大度的風採去吸引別人，用自己的人格魅力去征服別人，你會找到真正的朋友的！
5.超越需求，成就感-----------有時候一個人覺得心情郁悶或許是因為自己從來沒有體驗過成功帶來的喜悅！試想如果你跟身邊所有的人沒有什麼明顯的區別也沒有什麼明顯的優勢，那麼別人也不會對你刮目相看，不會對你格外尊重！只有自己在某一方面格外突出，成為大家眼中的能人專家大家才會尊重你佩服你！建議：多看書多學習多想問題，要善於發現善於思考善於創造，為使自己成為大家眼中一個了不起的人而努力。比方說我對心理學感興趣因此多學，慢慢的學到了一些知識大家也就開始問我一些問題找我咨詢。我也樂意為大家解決問題，因此我做這件事就很有成就感，所以我感覺很快樂！
總結：人的一生就是一個慢慢成長的過程，從廣大意義上講誰都沒有真正長大成人，因為他總是有這樣那樣的問題和煩惱，但是正是因為這些問題和煩惱才使我們更加明白自己該怎麼做，該一一種什麼樣的態度去面對人生？是積極快樂還是悲觀消極。我想人都是願意選擇後者的。名利是身外之物，只有快樂是真正屬於你自己的，那麼與其不快樂的過一天何不快樂地過一天呢？另外我想說暫時的困難算不了什麼，跌倒了爬起來一樣往前走。樂於助人，心念向善自種福田！

後記：
後來患者來信說：你的分心我看過了，我覺得你分析得很正確。看完你的建議我突然明白自己該干什麼了，太謝謝你了！

❹ 大學生心理健康論文（要有實例）

大學生心理健康論文
來源：中國論文下載中心 [ 06-10-24 17:31:00 ] 作者：未知 編輯：studa20

教育部日前印發了關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。
那麼，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關系樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。
4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。
第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬於心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，「以天下為己任」，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為「四有」人才的重要保證和基礎。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關繫到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
「少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。」梁啟超先生這一名言震盪著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。

❺ 心理咨詢案例的過程

心理咨詢案例的過程基本為傾聽、找出問題關鍵點、溝通解決問題。

傾聽是心理咨詢的版第一步，是建立良權好咨詢關系的基本要求。傾聽既可以表達對求助者的尊重，同時也能使對方在寬松和信任的情況下訴說自己的煩惱。傾聽時，咨詢師要能認真、有興趣、設身處地去聽，並適當的表示理解，不要有偏見，不做價值評價。

想要獲得好的心理咨詢，選擇泊恩心理這種知名機構是很重要的，泊恩心理將前沿的循證醫學知識在精神心理治療中付諸實踐，制定優於行業的醫療標准，一切從患者出發，嚴格遵循國際精神障礙(DSM-5、ICD10)診斷標准。提供細致極簡的就醫流程，多渠道的預約就診服務，減少患者等待時間。擁有私密以及人性化的就診環境，耐心聆聽患者需求，全過程跟蹤服務，讓就醫過程更精準、更便捷、更愉悅。

❻ 那裡有專業的心理咨詢視頻 和一些心理咨詢個案集

提供一位同行在土豆收集的心理咨詢相關的視頻，供參考。

祝吉祥如意

❼ 想找一個心理咨詢的案例

求助者女性，36歲，自幼在重男輕女的環境中長大，性格要強，身體健康。從2004年丈夫檢查出有輕型肝硬化後，出現焦慮症狀，抑鬱症狀和不典型的強迫行為，內心感覺矛盾與痛苦，伴隨頭暈、面色蒼白、雙手發抖、出汗、心慌、失眠多夢等軀體狀況，干擾了工作、生活秩序，主動求治。經觀察法、談話法、史料分析法，廣泛收集資料信息，又經EPQ,SCL—90症狀量表的測試，加上心理咨詢師的綜合判斷，在排除重性精神病，區分其他心理障礙類別，比較神經症的符合條件下，診斷為焦慮性神經症。針對求助者的問題，採用合理情緒療法的理念與方法，確立了咨詢目標及咨詢方案。通過實施5次心理咨詢完成咨詢目標。咨詢結束時，焦慮症狀基本解決，社會功能恢復，並能夠主動進行自我探索和自我分析咨詢效果求助者及家人滿意，心理咨詢師滿意。

一、 一般資料
李** ，女， 36，某大學中文系本科 ,某市船務公司檔案員；身高、體態正常，無重大軀體疾病史；家庭無精神疾病歷史；自由戀愛，婚前父母不接納丈夫，從小生活在重男輕女的家庭氛圍中。自稱從小性格要強，5歲時，媽媽做魚，讓自己單獨去買醬油，回家路上，摔了一下，打了瓶子，父親罵她「女孩子就是沒有用」，自己很害怕；上一年級時，有一回自己帶男同學回家吃飯，父親很高興，直誇男孩子吃飯的樣子真可愛，大口大口生龍活虎的，不象女孩子細嚼慢咽，還吃不了多少，自己羨慕男孩子的吃飯樣子，但不服氣；小學里自己的成績都很好，父親會當自己面跟人講，我閨女跟兒子沒兩樣，一定能上大學，將來一定有出息，自己心裡高興；中學時成績不好，產生自卑情緒；高中畢業後，如願考上大學，大學期間有一次組織爬泰山，兩次想加入男同學的活動小組遭拒絕，他們嫌棄我的個子矮，自己難受的哭了；大學畢業找了三回工作，人家都說自己的文筆不錯、長的也很好，可惜是女的個子又矮，就不要，氣得夠戧；後來在一家船務公司辦公室做一般的檔案管理工作，現在的丈夫是自由戀愛而結婚，當時就覺得只要對自己好就行了。因長相，工作都一般，父母嚴厲反對，一直到生育了下一代後才接納；1996年，生了一個男孩子。 兒子一年級時，有一次被兒子一個問題給「問住了」，自己只好瞎懵了一通，兒子雖被騙過，可自己心裡覺得對不起兒子，真是覺得女人沒有用；一年前，剛被提升的丈夫在一次體檢被檢查出患有輕度肝硬化，自己無法接受這個事實，經常出現頭暈、面色蒼白、雙手發抖、出汗、心慌、失眠多夢等。六個多月前開始，總是害怕丈夫在她上班的時間會死在家裡，而後每天早晨一起床就開始提心吊膽，恐懼不安，在單位什麼都干不下去，成天在辦公室走來走去。還經常往家裡打電話確認，雖然醫生說自己丈夫的病情沒有那麼糟糕，只要治療得當還是可以控制病情的，但始終控制不住，最近因為弄錯了檔案被領導找去談話，建議她來做心理咨詢，自己也覺得應該看看，於是前來咨詢。
二、主訴：
失眠多夢，害怕，難以集中注意力，總是提心吊膽、恐懼不安
二、 心理測量量表的評定
表明焦慮性神經症診斷成立。
針對這一案例經求助者同意，進行了EPQ,SCL—90,SAS測量，心理測驗結果：
1、EPQ：測驗結果有效；
E：40，N：70，P：60，可以看出求助者的人格特點屬於內向不穩定型的抑鬱質個性類型，精神質分較高，社會適應性差，N值超過正常范圍一個標准差。
2、SCL90：
該求助者的SCL—90（1---5計分）測試結果如下：

總分：174 陽性
項目數：48 軀體化：2.1 強迫：
1.9 人際關系：2.2 抑鬱：
2.1
焦慮：3.0 敵對：1.5 恐怖：1.9 偏執：1.5 精神病性：1.5
3、SAS：標准分：75。超過正常值
四、評估與診斷：
診斷為焦慮性神經症。
（一）、使用病與非病三原則作心理正常與異常區分：
1、求救者的主觀體驗與客觀世界統一性：雖然表現為過度的焦慮和擔心，但只是在統一性上有些偏離，還為完全失去，屬於正常。
2、求助者具有知、情、意的內在一致性，表現為丈夫生病後焦慮、失眠等
3、求助者人格相對穩定，符合穩定性原則。表現為求助者年幼時性格內向，好強，做事認真，追求完美的性格，與其在剛升職的丈夫的病後過分的擔心焦慮與其好強的性格表現相一致。
（二）、區分神經症和重性精神病
1、求助者自知力完好，表現為求助者感到內心十分痛苦，並能夠意識到自己的想法和行為超出正常范圍，屬自知力完整。求助者有主動求醫的行為。求助者迫切希望咨詢師能夠幫助擺脫困擾，重新恢復正常。以上兩點分析求助者是神經症，而非重性精神病。
2、根據許又新教授神經症臨床評定三維度診斷法，病程 三個月到一年之間2分，精神痛苦程度中自己無法擺脫為2分，社會功能中度受損為2分，總和達到6分神經症的診斷可以成立，此案例症狀已符合條件。
（三）、根據CCMD--3，求助者症狀符合焦慮性神經症的診斷標准
【症狀標准】
(1)符合神經症的診斷標准；
(2)以持續的原發性焦慮症狀為主，並符合下列2項：
①經常或持續的無明確對象和固定內容的恐懼或提心吊膽：具體表現為患者成天提心吊膽，恐懼不安
②伴自主神經症狀或運動性不安。
【嚴重標准】社會功能受損，病人因難以忍受又無法解脫，而感到痛苦。
【病程標准】符合症狀標准至少已6個月。
【排除標准】
(1)排除甲狀腺機能亢進、高血壓、冠心病等軀體疾病的繼發性焦慮；
(2)排除興奮葯物過量、催眠鎮靜葯物，或抗焦慮葯的戒斷反應，強迫症、恐懼症、疑病症、神經衰弱、躁狂症、抑鬱症，或精神分裂症等伴發的焦慮。
五、咨詢目標的制定
根據以上的評估與診斷，與求助者本人協商，確定如下咨詢目標：
具體目標與近期目標：緩解焦慮的情緒體驗，緩解失眠，恢復社會功能；
行為目標：
1．學會以更有效地方式考慮生活中的事件
2．糾正過分好強，完美主義傾向及由完美主義而產生的對生活工作的過高要求。
3、恢復正常工作，出錯的次數和頻率降低。
情緒目標：
1．降低她在生活方面感到的焦慮感。
2．降低所持偏見而產生的抵觸情緒。
認知目標（須予以糾正的靶目標）：
1．女人真沒用
2．我必須做好每一件事情，我的家庭不能出任何問題，甚至是丈夫得病。
最終目標與長期目標：使求助者正確看待自我，接納自我，走向自我認識和自我實現的最終目標
六、咨詢方案的制定：
1、 主要咨詢方法與適用原理：
合理情緒治療（簡稱RET）是本世紀50年代由埃利斯（A．ElliS）在美國創立的。合理情緒治療是認知心理治療中的一種療法，因它也採用行為治療的一些方法，故被稱之為一種認知行為治療的方法。合理情緒治療的基本理論主要為ABC理論，它的理論要點是：情緒不是由某一誘發性事件本身所引起的，而是由經歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。ABC來自 3個英文字的字首，A是指誘發性事件；B是指個體在遇到誘發事件之後相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；C是指在特定情景下，個體的情緒及行為的結果。ABC理論指出，誘發性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因；而B——人們對誘發性事件所持的信念、看法、解釋才是引起人的情緒及行為反應的更直接的起因。當人們堅持某些不合理的信念，長期處於不良的情緒狀態之中時，最終將會導致情緒障礙的產生。不合理的信念有3個特徵：絕對化的要求，過分概括化和糟糕至極。絕對化信念通常是與「必須」和「應該」這類字眼聯系在一起的，比如「我必須獲得成功」，「別人必須很好地對待我」，「生活應該是很容易的」等等，懷有這樣的信念的人極易陷入情緒困擾。過分概括化往往會認為自己「一無是處」、「一錢不值」、是「廢物」等，以自己做的某一件事或某幾件事的結果來評價自己整個人，評價自己作為人的價值，其結果常常會導致自責自罪、自卑自棄的心理的產生以及焦慮和抑鬱的情緒；過分概括化的另一個方面是對他人的不合理評價，即別人稍有差錯就認為他很壞，一無可取等，這會導致一味地責備他人以及產生敵意和憤怒等情緒。糟糕至極是一種認為如果一件不好的事發生將是非常可怕、非常糟糕、是一場災難的想法，這種想法會導致個體陷入極端不良的情緒體驗如恥辱、自責自罪、焦慮、悲觀、抑鬱的惡性循環之中而難以自拔。下面我們來看看求助者為什麼會有如此強烈的情緒反應。
丈夫得病這件事可作為刺激（A），引起了焦慮、恐懼的反應（C），為什麼不是所有的人都有如此的反應呢？顯然與李某的信念（B）有關。李某的信念持有「我必須有完美的家庭生活」的不合理信念。從小生活在重男輕女的環境中，很自卑（總是在覺得女人沒用的負性觀念中成長，並在長大後接受這一觀念），但追求完美的好強的性格希望自己的婚姻家庭生活完美無缺，再沒能回答上兒子的問題時也有很強烈的情緒體驗。這種絕對化的要求，使其產生了強烈的負性情緒反應，而不是丈夫得病這件事本身。
因此運用合理情緒療法進行咨詢
2、雙方權利和義務
咨詢過程中，求助者的權利和義務：
權利：
1、求助者可根據個人意願選擇咨詢師
2、對咨詢進程不滿意可要求更換咨詢師
3、對咨詢方案、咨詢收費、咨詢時間的知情權，協商權和選擇權
義務：
1、遵守咨詢機構的有關規定：
2、遵守和執行商定好的咨詢方案、咨詢收費、咨詢時間等方面的規定
3、求助者應尊重咨詢師，按照預約時間不失約、不遲到，如有特殊情況提前通知咨詢師
咨詢過程中，咨詢師的權利和義務：
1、熱愛本職工作，堅定為社會作奉獻的信念，刻苦專研專業知識，增強技能提高自身素質，遵守國家法律法規，與求助者建立平等友好的咨詢關系
2、心理咨詢師不得因求助者的性別年齡職業民族國籍宗教信仰價值觀等任何方面因素歧視求助者；
3、心理咨詢師在咨詢關系建立之前必須讓求助者了解心理咨詢工作的性質、特點、這一工作可能的局限以及求助者自身的權利和義務
4、心理咨詢師在對求助者進行工作時，應與求助者對工作的重點進行討論並達成一致意見
必要時（如採用某些療法）應與求助者達成書面協議
5、心理咨詢適於求助者之間不得產生和建立咨詢以外的任何關系。盡量避免雙重關系（盡量不與熟人、親友、同事建立咨詢關系）
更不得利用求助者對咨詢師的信任謀取私利，尤其不得對異性有非禮的言行
6、當心理咨詢師認為自己不是和對某個求助者進行咨詢時，應向求助者做出明確的說明，並且應本著對求助者負責的態度將其介紹給另一位合適的心理咨詢師或醫師
7、心理咨詢師始終嚴格遵守保密原則
3、咨詢時間與收費
咨詢時間：每周一次每次60分鍾
咨詢收費：每次80元人民幣
心理測驗收費：
EPQ：60元
SCL90：50元
SAS： 10元
七、咨詢過程：
咨詢階段大致分為：
1、診斷評估與咨詢關系建立階段
2、心理幫助階段
3、結束與鞏固階段
4、具體咨詢過程
第一次2004年10月23日
目的：
1、了解基本情況
2、建立良好的咨詢關系
3、確定主要問題
4、探尋改變意願
5、進行咨詢分析
方法：會談、心理測驗
過程：
1、填寫咨詢登記表，詢問基本情況，介紹咨詢中的有關事項與規則
2、作EPQ、SCL90、SAS
3、確定咨詢目標
4、收集臨床資料，探尋生物、社會、認知方面的問題的形成原因
5、經雙方協商，制定咨詢方案，簡單易懂地介紹合理情緒療法（RET）的基本理論模型（ABC模型）
第二次：2004年11月6日
目的：
1、加深咨詢關系
2、宣洩長期郁積的苦悶，學會自我放鬆
3、按照ABC理論模式分析不合理的信念
方法：會談，合理情緒療法
過程：
1、 在這一次部分的咨詢時間，一直是求助者在不斷地將從小壓抑在心中的無助，痛苦、壓抑全部宣洩出來
2、 向求助者指出，其思維方式、信念是不合理的；幫助他們弄清楚為什麼會變成這樣，怎麼會發展到目前這樣子，講清楚不合理的信念與他們的情緒困擾之間的關系。是求助者更深入地理解ABC理論的基本原理。 並向求助者指出，他們的情緒困擾之所以延續至今，不是由於早年生活的影響，而是由於現在他們自身所存在的不合理信念所導致的，對於這一點，他們自己應當負責任。
誘發事件A：丈夫得病
不合理信念B：
一般不合理信念：「我必須有完美的家庭生活」
具體不合理信念：
---爸爸老是用「女人真沒用」的態度來對待我
---我也覺得女人真沒用
---我的家庭必須是完美的，我要做給父親看，做給大家看。
情緒及行為上的後果：
沮喪，悲觀，自我貶低，爭強好勝的性格又讓自己對婚姻家庭生活有過度的預期，哪怕平時一般人都能接受的事情都會造成強烈的心理沖突----我怎麼回答不上來兒子的問題？丈夫剛當上科長怎麼又得上病了呢？
2、會談的剩餘時間里，讓求助者半躺在安樂椅上，隨著舒緩的音樂，幫助她進行簡單的放鬆訓練。
3、留作業：和父親談一談自己在重男輕女的環境下成長的煩惱，並了解父親內心的真實想法
4、感到焦慮、緊張和入睡困難的時候，聽聽音樂，做一做放鬆
第三次2004年11月20日
目的：
1、繼續找出使自己產生自我貶低和糟糕至極的事件（A）
2、分析挖掘自己對誘發事件的解釋、評價和看法，即由它引起的信念（B）以及導致的負性的情緒和行為上的後果
3、強化合理的情緒
會談，合理情緒療法
過程：
和求助者探討父親認為「女人真沒用」這種貶低的思維模式影響自己成長後自我貶低觀念---覺得女人真的沒用，但父親在他學習成績不錯時又給了一些正性的肯定，使她產生任何事必須要做好的絕對化的自我要求，使她在沒有滿足這種絕對化要求的情況時，便產生了強烈的心理沖突和負性的情緒體驗。因此在咨詢過程中，讓求助者認識到我們沒有辦法去控制世界控制別人，他們可以願意也可以不願意改變自己的感情和行為。但是，如果她通過改變自己對某些自我貶低和糟糕至極的信念那麼至少可以讓自己的感受好一些，並可以使他們認真地考慮，而不是用這種絕對化的要求是自己陷入到無法改變的事實上去---性別並不是決定有用沒用的因素之一；沒有回答上來兒子的問題很正常，和是否有用沒有實際的聯系，丈夫得病也只是正常的軀體方面疾病，而和家庭是否過的美滿沒有本質的聯系。
2、留作業：繼續挖掘不合理的信念，並自己畫表根據ABC模式進行歸類。
第四次：2004年12月4日
目的：
強化合理的情緒體驗
方法：
會談，合理情緒療法
過程：
1、通過以與不合理信念辯論方法為主的治療技術，幫助求助者認清其信念的不合理性，進而放棄這些不合理的信念，幫助求助者產生某種認知層次的改變。這是治療中最重要的一環。
2、不僅要幫助求助者認清並放棄某些特定的不合理信念，而且要從改變他們常見的不合理信念入手，幫助他們學會以合理的思維方式代表不合理的思維方式，以避免再做不合理信念的犧牲品。
3、做合理情緒的想像（摘取部分）：
---閉上眼睛，想像在你打完醬油回家，父親在責怪女孩真沒用時，你非常沮喪，生氣自己為什麼會這樣，並想像自己怎麼不是男孩子！…….自己是女孩子所以連醬油都打不好，覺得真得很受挫，沮喪，失望，焦慮…….這些都是你對待每件負性生活事件甚至是每件事情中的反應。你應當對自己的這種不合理信念負責……
2、留作業：繼續挖掘不合理的信念，並自己畫表根據ABC模式進行歸類，而且還要用合理的信念進行自我想像
第五次：2004年12月18日
目的：
1、鞏固咨詢效果
2、結束咨詢
方法：
會談
過程：
1、反饋作業
2、出繼續努力的方向：自我監督與控制
3、基本結束咨詢。制定認知目標，加強自我分析、領悟能力
八、咨詢效果的評估
1、求助者的自我評價
「現在我已經能睡著覺了，也沒那麼不安了」「不覺得因為女人才沒用了」「原來那種對丈夫的死亡害怕的感覺沒有了，稍微有點擔憂」「工作上出錯少了」
2、咨詢師的評估：
通過回訪和跟蹤，發現咨詢已基本達到預期目標；焦慮情緒基本緩解，軀體狀況有所改善，能夠主動進行自我探索和自我分析，進而改變了一些不良信念，咨詢過程較完整。

參考文獻：
1.錢銘怡《心理咨詢與心理治療》北京大學出版社 1999年第1版P89—94
2.王登峰《臨床心理學》人民教育出版社 1999年9月第1版 P270—278

❽ 求教：心理咨詢案例

疑病性神經症（Hypochondriacal neurosis），簡稱疑病症（Hypochondriasis），又名疾病臆想症。這是一種對自己身體健康狀況過分關注、擔心或深信自己患了一種或多種軀體疾病，經常訴說某些不適，反復就醫，經多種檢查均不能證實疾病存在的心理病理觀念。這是對自身感覺或徵象作出患有不切實際的病態解釋，致使整個心身被由此產生的疑慮、煩惱和恐懼所佔據的一種神經症。以對自身健康的過分關心和持難以消除的成見為特點。

患者懷疑自己患了某種事實上並不存在的疾病，醫生的解釋和客觀檢查均不足以消除其看法。據國外報道，本病約占各種疾病的1%。一般都發生在40歲以後，女性多於男性。我國尚無全國流行學調查資料，天津地區報告其患病率為0.001%，男多於女。一般認為文化落後的地區較多見，但從CPO心理熱線的研究發現，在城市白領也是一個密集人群。這有時需要和亞健康狀態進行區別。

疑病症的表現
最初往往表現為過分關心自身健康和身體任何輕微變化，作出與實際健康狀況不相符的疑病性解釋，伴有相應的疑病性不適，逐漸出現日趨系統化的疑病症狀。

疑病症狀可為全身不適、某一部位的疼痛或功能障礙，甚至是具體的疾病。

症狀以骨骼肌肉和胃腸系統多見；就部位而言、以頭、頸、腹部居多。常伴有焦慮、憂慮、恐懼和植物神經功能障礙症狀。

這種疑病性煩惱是指對身體健康或所懷疑疾病本身的糾纏，而不是指對疾病的後果或繼發性社會效應的苦惱。患者也知道煩惱於健康不利，苦於無法解脫、不能自拔。四處求醫、陳述病情始末，又不相信檢查結果和醫生的解釋或保證。有的患者僅表現為特殊嗅覺異常或自身形態奇異等單一症狀的疑病症。

病程長短不一，長者可遷延數月或數年，預後較差。起病急、有明顯誘因及得到及時治療者，預後較好。

疑病症的原因
疑病症是由於親友或熟悉的人患病，或由於曲解了醫生的言語和醫學知識，或由於誤信了不正確的科普宣傳，產生了對自身健康狀況的過度關注和擔心，誤以為自已生了重病，如擔心自已生「癌」、「心臟病」、「艾滋病」等，以致把輕度的身體不適、正常的血管跳動和骨骼隆起以及含糊的檢查資料作為患病證據，雖多次檢查結果正常和醫生的一再解釋都不能使病人解脫。這是一種心理疾患。

疑病症患者病前常有過分關注自身健康，要求十全十美或固執、吝嗇、謹慎等性格特徵，男患者常有強迫性特點，女患者中具有癔症性格者較多。約1/3患者是由軀體疾病所誘發，當數患者可能是醫源性。心理社會因素的強化作用在疾病持久方面起一定作用。

患者病前個性常常是敏感、多疑、主觀、固執、自我中心、自憐和孤僻，可因軀體疾病後衰弱狀態而促發，也可由於環境的變遷、個體生理心理條件的改變，如月經初潮、絕經期等的疑慮或由於醫務人員言語不當造成。自我暗示或條件聯想，如見友人死於心肌梗塞，使患者對自身輕微胸痛過分關注，或婚外性交後染上性病而產生焦慮與恐懼等。

導致疑病觀念的原因還有：一些不負責任的醫學科普雜志危言聳聽，其嘩眾取寵之言，或個別醫護人員輕率武斷的議論判斷，也可引起或加固患者的疑病觀念。此外，疑病性神經症患者大多具有疑病觀念。

疑病症的鑒別
以疑病症狀為主要臨床表現，並過分關注自身健康狀況。
伴有焦慮、抑鬱症狀；
工作、學習和家務能力下降；
病程在6個月以上；
排除精神分裂症、內源性抑鬱症及所懷疑的軀體疾病。
病人除表現有日趨嚴重的疑病症狀外，其他認識良好，主動求醫，無任何精神衰退，體檢或實驗室檢查均無異常發現，一般診斷較易明確。

正常人在某一時期過分重視自己的健康，對不嚴重的普通疾病或不適感的疑懼，可出現疑病觀念，但經檢查證實無病，給予適當解釋後可放棄疑病觀念。這類表現則不屬於疑病性神經症。

疑病症的治療
疑病症的治療以心理治療為主，葯物治療為輔。可從幾個方面同時進行：

1. 消除心理壓力，即證明無病。要對心懷疑病觀念的患者進行全面、細致的體格檢查和必要的化驗及儀器檢查，根據檢查結果表明他(她)並無軀體性疾病，以打消其思想顧慮。

2. 完善個性。疑病症患者往往具有固執、多疑、敏感、謹慎等性格特點。遇事總是過多地考慮悲觀或不幸的一面，缺乏自信，這是疑病症發病的主要原因之一。為此，疑病症患者要做到心胸寬廣，努力培養樂觀情緒，提高生活信心。要走向社會，豐富自己的生活，如養花、釣魚、下棋、繪畫等。還應做一些力所能及的工作和家務活，每天堅持體育鍛煉，要多與朋友和親人交流，培養幽默感，從而戰勝消極悲觀情緒和不良心理狀態，最終治癒疑病症。

3. 心理治療。對疑病症的治療，採用認知領悟療法的療效較好。

對疑病症的葯物治療主要在於解除患者伴發的焦慮與抑鬱情緒，具體需尊醫囑。

❾ 求一份關於心理學類的精神分析與傳播的案例

《社會心理學》的話選（美）戴維邁爾斯 的比較好，他的書用得比較廣，也比較正版，其他的書的話，幫你找了蠻多，耐心看完啊 《心理學與生活》是一本優秀的、經典的心理學教科書，不僅在美國，在全世界許多國家的心理學界都有著極高的知名度。 《心理學導論——思想與行為的認識之路》（中國輕工業出版社，2004），是另一本美國著名心理學教科書。本書譯自原著最新修訂的第9版，並由中國科學院心理研究所人員組織翻譯。 這兩本書都是大部頭，但寫得深入淺出，貼近生活，同時其內容又都包含最新研究成果和學科前沿信息，實為心理學愛好者最佳的入門書。 《心理學——一條整合的途徑》（上、下）（華東師范大學出版社，2001），是在英國心理學家M.W.艾森克主持下由眾多專家參與完成的。這本名著側重對歐洲心理學的發展與貢獻做介紹，因而可以給讀者提供另一個視角。 《普通心理學》（北京大學出版社，2003年），這本由孟昭蘭主編的教材自1994年第一版問世後，迄今已多次印刷，是深受歡迎的國內普通心理學教材之一。 台灣張春興著的《現代心理學》（上海人民出版社，1994） 崔麗娟等著的《心理學是什麼》（北京大學出版社，2003）對普通讀者而言亦是一本很不錯的入門讀物。 心理學史 《心理學史導論》（上、下）（華東師范大學出版社，2004），這本由B.R.赫根漢所著的心理學史詳細考察了心理學的起源，對西方各種心理學思想及流派做了全面描述。 在國內，著名心理學家車文博的專著《西方心理學史》（浙江教育出版社，1998），可基本代表國內這方面研究的最新水平。 張春興著《心理學思想的流變——心理學名人傳》（上海教育出版社，2002）則從心理學名人傳角度入手，介紹了西方心理學思想的流變。 而墨頓·亨特的《心理學的故事》（海南出版社，1999），更是把心理學名人作為故事中的人物，以故事的形式把心理學的發展歷史講得生動有趣。 上個世紀還出過幾本這類書籍，如黎黑的《心理學史》（浙江教育出版社,1998），波林的《實驗心理學史》（商務出版社，1981年），柯瓦奇的《近代心理學歷史導引》（商務出版社，1980年）等。 中國心理學思想史方面，可以閱讀《中國心理學史》（浙江教育出版社，1998年）。作者按照對歷史上心理學思想家或及其著作加以剖析的方式詳細描述了中國古代心理學的發展歷程，並對中國近現代心理學發展史及其背景作了深入的分析。《心理學通史》（山東教育出版社，2000年），此套書共五卷，其中一、二卷是中國古代及近代心理學思想史。 工具書 《中國大網路全書》（心理學卷）（中國大網路全書出版社，1994），由300多位專家、學者編纂而成，內容全面，書中關於中國心理學史、漢字心理學等方面的條目，突出了中國特色。 而由我國著名心理學家林崇德、楊治良和黃希庭三位教授領銜編纂的《心理學大辭典》 上海教育出版社，2003 則是目前為止國內收詞規模最大、內容最新的一部心理學專科辭典，可以反映出心理學前沿動態。 新世紀版《國際心理學手冊》（上、下）（華東師范大學出版社，2002）由世界多國的著名學者共同完成，可反映國際水平的權威性工具書，是獻給2004年在中國北京召開的第28屆國際心理學大會的一份厚禮。 心理學的分支 心理學理論研究涵蓋面很廣，由此形成了眾多的基礎心理學分支，如感覺心理學、記憶心理學等等。在這些分支中，人格心理學是心理學中系統探討人性的心理學分支，普通人比較感興趣。 在這方面，《人格心理學》（中國輕工業出版社，2000）內容新穎而全面，引人入勝。 譯著《人格科學》（華東師范大學出版社，2001）作者使用了人格研究專題為結構的布局，很值得推薦。 發展心理學是一般讀者感興趣的另一心理分支。這方面既有比較全面的論著《人生發展心理學》（學林出版社，1997）與《發展心理學與你》（北京大學出版社，2000），也有僅取人生發展某一階段的論著，如孟昭蘭著的《嬰兒心理學》（北京大學出版社，2001）等。岳曉東著的《少年我心——一個心理學者對自我成長的回顧與分析》一書記述了作者中小學的一些往事並加以心理分析，是一本獨具特色的讀物。 智力也是人們普遍關注的話題。在這方面，華東師范大學出版社引進了兩本可反映最新智力理論進展情況的學術名著：《超越IQ——人類智力的三元理論》（2001），《認知過程的評估——智力的PASS理論》（2001）。世界暢銷書《情感智商》（上海科學技術出版社，1997）則拓寬了智力的內涵。 情緒心理學方面有遼寧人民出版社引進的《情緒心理學》（1987）與國內著名心理學者孟昭蘭著的《人類情緒》（上海人民出版社，1989）可做推薦。意識心理學方面一本綜合性的新作是人民出版社推出的《意識與大腦——多學科研究及其意義》（2003），另外《大腦如何思維——智力演化的今昔》（上海科學技術出版社，1996）、《動物有意識嗎？》（北京理工大學出版社，2004）等都是很好的科普讀物。在記憶心理學方面，既有一些如何提高記憶的通俗讀物如《記憶術：心理學發現的20種記憶妙法》（中國青年出版社，1998）等，又有專著如《記憶心理學》（華東師大出版社，1999），此外還有一本非常耐讀的關於記憶的科普讀物《找尋逝去的自我：大腦、心靈和往事的記憶》（吉林人民出版社，2001），此書對人類記憶的最新研究進展做了翔實而富有趣味的闡釋。在社會心理學方面，時蓉華著的《現代社會心理學》（華東師范大學出版社，1997）是比較流行的教材之一。教育心理學方面已有了一本相當出色的引進書：《教育心理學：理論與實踐》（2004），人民郵電出版社引入的是原著第7版。宗教心理學方面的書籍以《宗教心理學》（四川人民出版社,1992）內容最為詳盡。心理測量方面推薦湖南教育出版社鄭日昌編寫的《心理測量》。 弗洛伊德 西方現代心理學在發展過程中，產生了眾多的流派和學說，迄今為止，多途徑研究仍是現代心理學的現狀。這其中以精神分析學派、行為主義、人本主義心理學影響最大，被稱為心理學的三大主要勢力。 精神分析由弗洛伊德開創，其後被不斷修正與發展，影響力遠遠超出心理學，所以讀者群相應更為廣泛。《精神分析引論》（商務出版社，1995），是弗洛伊德本人對其前期精神分析理論的一個精要總結，可以作為了解弗洛伊德本人觀點的最佳入門。《釋夢》（商務出版社，2001）是弗洛伊德最有影響力的經典著作，為深入了解弗洛伊德之必讀。近年來翻譯弗洛伊德著作最成規模的是長春出版社的《弗洛伊德文集》（2004）全八冊。 弗洛伊德的傳記可以看歐文·斯通的《心靈的激情》（上、下）（中國文聯出版公司，1986），該書屬於傳記小說，內容翔實而且可讀性強。另一本比較注重闡述弗洛伊德思想的傳記是由高宣揚編著的《弗洛伊德傳》（自華書店，1986），這是繁體版，不容易買到。 要想對弗洛伊德的思想有清晰的認識，還可以讀幾本介紹其思想的著作。查爾斯·布倫納所的《精神分析入門》（北京出版社，2000）概括了弗洛伊德的基本思想與精神分析的主要內容，闡述明確貼切，在同類書中極為難得。《弗洛伊德和馬克思》（中國人民大學出版社，2004），闡述了精神分析學與馬克思主義的關系。書雖寫於上世紀30年代，卻仍不失其價值。 榮格與榮格學派 《東洋冥想的心理學——從易經到禪》（社會科學文獻出版社，2000），是榮格幾篇文章的合集。《分析心理學的理論與實踐》（三聯書店，1991），《尋求靈魂的現代人》（貴州人民出版社，1987）出版時間都較早。前者是榮格的演講集，是了解榮格前期思想的不錯的入門書。 榮格傳記以榮格自傳《回憶、夢、思考》（遼寧人民出版社，1988）為最佳。《榮格的生活與工作——傳記體回憶錄》（東方出版社，1998），作者芭芭拉·漢是榮格的女弟子，仰視的成份多了些。另有劉耀中著的《建造靈魂的廟宇——西方著名心理學家榮格評傳》（東方出版社，1996），溫森特·布羅姆著文楚安譯的《人與神話》（新華出版社，1997）可作參考。 相對於引入榮格本人著作的薄弱，介紹榮格思想及榮格分析學派的著作引入則極為可觀。成系統的如東方出版社1998年推出的「曼荼羅叢書」，包括《大母神》等八本。另有中國社會科學出版社推出的「點金石叢書」，包括《榮格之道》等四本譯著。闡述榮格思想的書籍較近的有黑龍江人民出版社出版的「榮格神秘心理學系列」。目前已出四本，其中施春華先生《神秘的原型》一書非常出色，書中對榮格理論中最為重要的原型概念進行了非常清晰的梳理。另外，這類書還包括《人格陰影——起破壞作用的生命力量》（上海譯文出版社，2003）、《榮格心理學與佛教》（東方出版社，2004）、《榮格心理學與西藏佛教》（商務印書館，1996）。後榮格「原型心理學」開創者詹姆斯·希爾曼所著的《破譯心靈》（海南出版社，2001），闡述了他有趣的「橡實理論」，並探討了「命運召喚」這一令人激動的主題，很有啟發意義。而《榮格崇拜》（上海譯文出版社，2002）一書作者理查德·諾爾站在榮格的批判面，試圖展示「歷史上真正的榮格」，其新穎的觀點曾在榮格研究中引起強烈震撼。 阿德勒·弗洛姆·霍妮 《自卑與超越》（作家出版社，1987）是阿德勒最有影響的著作，在國內曾被多家出版社出版。較近的阿德勒譯著有貴州人民出版社的《理解人性》（2004）。 弗洛姆的重要著作在上個世紀就幾乎出全了。如《逃避自由》（中國工人出版社，1987）、《愛的藝術》（華夏出版社，1987）、《為自己的人》（三聯書店，1988）、《健全的社會》（貴州人民出版社，1994）、《人類的破壞性剖析》（中央民族大學出版社，2000）等。 近幾年，霍妮的著作推出不少。貴州人民出版社「現代社會與人」名著譯叢中收入了她的《自我分析》、《我們內心的沖突》、《我們時代的神經症人格》（2004）。上海文藝出版社也出過幾本有關霍妮的重要著作，如《我們的內心沖突》（1998年）《精神分析新法》（1999年）《神經症與人的成長》（1996），後者是霍妮晚年代表作，是其思想集大成之作。《與命運的交易》（上海文藝出版社，1997），一書則是使用霍妮的理論對莎士比亞四大悲劇人物作的嶄新闡釋，很有啟發性。《一位精神分析家的自我探索》（1997），是對霍妮的人生經歷、內心沖突、思想演變的全面審視，實為了解霍妮及其思想的不可多得之作。 自榮格、弗洛姆等後，精神分析又有許多新的發展。《後現代精神分析》（上海文藝出版社，1997），是諾曼·N·霍蘭德的論文集，充分體現了精神分析在後現代主義時期的發展脈絡，展示了後現代精神分析的思想魅力。《現代精神分析「聖經」——客體關系理論與自體心理學》（中國輕工業出版社，2002）從總體上介紹了近幾十年來現代精神分析的進展和脈絡。 行為主義 華生創立的行為主義心理學理論體系在20世紀20年代風行一時，深刻地影響了心理學的進程。在其後，行為主義得到不斷發展，以斯金納最有影響。不過，行為主義的著作在國內出版不多，而讓普通讀者感興趣的就更少。《行為主義》（浙江教育出版社，1998）是華生對其行為主義觀點的最好概括。《超越自由與尊嚴》（貴州人民出版社，1988）是斯金納很有影響的一本普及性讀物。書中從行為主義原理出發，提出關於社會設計的許多設想，認為社會里公民們的行為最好按各種有計劃的獎勵（強化）體系進行塑造與控制。此書受到猛烈的批評，也受到一些贊揚。《兒童行為的塑造與矯正》（北京師范大學出版社，1999）一書既有對行為主義原理的系統闡述，更佐之以生動實例說明原理的應用，理論與應用結合很好，是了解行為主義的很好選擇。 人本主義 有關人本主義心理學家的著作，有一本非常好的選集《人的潛能與價值》（華夏出版社，1987），可惜此書似無新版。《心理學的新道路——馬斯洛和後弗洛伊德主義》（華文出版社，2002）與《第三思潮：馬斯洛心理學》（上海譯文出版社，2001）則都對人本主義心理學最重要代表人物馬斯洛的思想進行了比較全面的介紹。有關馬斯洛的傳記有《做人的權利——馬斯洛傳》（華夏出版社，2003；改革出版社，1998）。《人本主義心理學》（浙江教育出版社，2002），是國內全面系統介紹人本主義心理學的專著。《三種心理學》（中國輕工業出版社，2000）一書介紹了弗洛伊德、斯金納、與羅傑斯的學說，書不厚，介紹簡捷明了，可作了解這三方面的不錯的入門書。 除上述三大勢力外，認知心理學於上個世紀下半葉開始興起，並逐漸成為西方心理學的主流。在這方面，有最新引入的《認知心理學》（華東師范大學出版社，2004），國內王蘇、汪安聖等編的《認知心理學》（北京大學出版社，2003）是比較流行的一種。 對西方心理學的各種流派的發展，國內出版了一些綜述著作。如高覺敷主編的《西方心理學的新進展》（人民教育出版社，2002），葉浩生主編的《西方心理學的歷史與體系》（人民教育出版社，2000），《西方心理學研究新進展》（人民教育出版社，2003），郭本禹主編的《當代心理學的新進展》（山東教育出版社，2003）。此外，湖北教育出版社1999 2000年間推出「20世紀西方心理學大師述評」叢書，共分15冊，對20世紀西方心理學發展史中15位代表了20世紀西方心理學發展的各個流派和不同發展方向大師人物做了評價，從中亦可一窺西方心理學發展的歷史。 心理健康、心理自助 國內出版的心理咨詢或心理治療類書籍已比較可觀。這方面的案例類圖書以《西方心理咨詢經典案例集》（上海教育出版社，2003）為首薦，此書收入了西方心理學大師的一些經典心理咨詢案例，值得認真研讀。中國輕工業出版社2000年出版的《心理治療與咨詢的理論及案例》（上、下）、《心理咨詢與心理治療》等書內容也都很好。社會科學文獻出版社2000年出版了一套「心理保健與治療叢書」，作者系德國著名心理醫療醫師佩塞施基安，包括《天堂與地獄》等四本，介紹了他的積極心理治療法。心理咨詢類科普讀物則以《登天的感覺——我在哈佛大學做心理咨詢》（上海人民出版社，2004）為首選，該書記述了作者在哈佛大學心理咨詢中心實習期間經手的10個心理咨詢個案，以生動的文筆對咨詢心理學的基本理論和方法做了深入淺出的介紹。 現代社會生活節奏加快，職場競爭激烈，由此導致的壓力、抑鬱、焦慮等心理不適問題日益凸顯，這就造成了社會上對心理自助讀物的巨大需求。這方面的書籍也非常之多，我這里僅列出部分書目：《減壓》 人民郵電出版社,2003 、《你被壓力壓扁了嗎？》（上海人民出版社，2004）、《放慢生活的速度》（機械工業出版社，2004）、「精神健康系列」（三聯書店，2003，包括《不要恐懼抑鬱症》等4本），等等。總的來說，這方面圖書數量實在是太大了，其內容、主旨、特點也各有不同，在這篇文章中我們不可能進行全面的介紹。還有大量的成功學、勵志類的圖書也包含不少心理學的內容，但我更願意把它們單獨列為一個圖書門類，本文也就付之闕如。 此外，為解決學生的心理健康問題，不少出版社推出了一系列中小學生和大學生的心理健康輔導圖書，如華東師范大學出版社的「中小學心理健康教育系列教材」（2004，分為小學、初中、高中的學生用書和教師用書，共6冊）。 其它 愛作為一個有魅力的字眼，與它有關的心理學書籍頗受市場青睞。這方面的重要著作是弗洛姆所著的《愛的藝術》。另一本這方面的重要著作是羅洛·梅的名著《愛和意志》（國際文化出版公司，1987）。更為大眾化的讀物有：《愛是一種選擇》（團結出版社，2000）、《是真愛還是迷戀》（海南出版社，2000）、《愛情方程式》（北方文藝出版社，2002）、《你真得懂得愛嗎？》（內蒙古人民出版社，1999）、《羅曼蒂克心理學》（文匯出版社，2003）等。 釋夢類書籍也是受歡迎的一類。這方面的入門書推薦《夢：內心的聲音》（京華出版社，1996），此書雖薄，但對了解如何通過精神分析釋夢卻有清晰的介紹。王溢嘉所著的《夜間風景夢》（遠方出版社，1998）一書有對各種釋夢理論的總結，很值一看。 值得一提的是，著名作家畢淑敏最近出版了《心靈7游戲》（北京十月文藝出版社，2004），作者在書中發揮了她從醫、寫作、讀心理學博士班、創辦心理咨詢所等多重知識經驗，用散文的筆法給讀者開出一道心靈保健處方。讀者可以通過完成書中的游戲進行自我心理分析。 幾套叢書 在心理學書籍出版方面，許多出版社講究規模效應、系列效應，於是有了多套大型心理學叢書的問世。 「20世紀心理學通覽」（浙江教育出版社）這套叢書以20世紀心理學中具有重大影響的一派、一家、一人、一說為選題原則，涉及心理學歷史中的各種流派。選取20世紀心理科學領域中主要學派創始人或代表者最有影響力的著作，全面反映世界心理學及各心理學分支學科研究成果，展示世界心理科學的學術發展脈絡，是我國迄今最系統全面的世界心理學名著譯叢。此套叢書從啟動至今，幾年的時間中已包括：《人類與動物心理學論稿》等約30本，是我國迄今規模最大的世界心理學名著譯叢。 「世紀心理學叢書」（浙江教育出版社）這是浙江教育出版社致力於心理學理論書籍而推出一套涵蓋20世紀世界心理學研究領域的大型叢書，作者系海峽兩岸的著名心理學專家，其內容涵蓋面極廣，既有心理學基礎理論、心理學史等基礎分支，也包含有管理心理學、消費者心理學等眾多的應用心理學分支，目前已有20多種書推出。這類書可基本代表兩岸目前的心理學學術水平。 「當代心理科學名著譯叢」（華東師范大學出版社）這套叢書以名家名篇為取材對象，以學術性和權威性為入選標准，集中體現了各心理學家的學術觀點和理念。其學術品位很高，目前已推出20本，重印12種，印刷達21次。內容涵蓋教育與發展心理學、普通和實驗心理學、社會心理學、管理心理學等當今心理科學的主要分支學科，構思渾宏，規模巨大，涉及范圍廣泛。 「心理學叢書」、「新向導叢書」（中國輕工業出版社）心理學叢書分為心理咨詢與治療、心理學導讀、實用心理幾大系列。新向導叢書則分為大眾心理、兒童教育、素質教育等系列。這兩套書尤其是前者在心理學愛好者圈子中有比較大的影響。其中心理咨詢與治療系列更是國內引入的同類書籍中最成系統也最有影響力的一套。 「應用心理學書系」（人民教育出版社）這是一套由我國著名心理學家林崇德教授擔任主編，組織我國應用心理學各分支學科的學術帶頭人，共同撰寫的專著型教材，目前暫包括《教育心理學》、《心理測量學》等12部。這套書系在選題中針對目前國內外應用心理學領域發展較快、較成熟的幾個學科，切合實際地介紹了目前應用心理學的熱點和焦點。 如果回答對您有用，請及時採納。

❿ 找書！《西方心理咨詢經典案例集》

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