大學生的睡眠調查問卷

① 睡眠質量調查問卷

1. 你的年齡是（B ）

A.0～12歲 B.12～25歲 C.25～40歲 D.40～60歲 C60歲以上
2.你平時的睡眠長短是（B ）

A．8小時版以權上 B.6～8小時 C.6小時以下 D.不足2小時
3.你平時幾點睡覺（C ）

A.20：00之前 B.20：00～22：00 C.22：00～24：00 D.24：00以後
4.你平時幾點起床（B ）

A.6：00之前 B.6：00～7：30 C.7：30～9：00 D.9：00以後
5.你平時睡下後多少時間睡著（B ）

A.一沾枕頭就睡著了 B.30分鍾左右睡著 C.1個小時後才能入睡
6.你睡在哪裡（D ）

A.直接睡地上 B.睡鋼絲床 C.睡席夢思床 D.其他
7.情緒波動大的時候你會失眠嗎（A ）

A.是這樣 B.偶爾這樣 C.從來不這樣
8.你經常做噩夢嗎（A ）

A.是的 B.偶爾 C.從不
9.工作時你會犯困嗎（A ）

A.經常這樣 B.有時會 C.我精神充沛

② 針對不同年齡段睡眠質量調查問卷報告

這個報告你信嗎？你將你之前的年齡段睡眠質量規律可以歸納嗎？睡眠質量是因人而異的，睡眠質量也不能跟身體的健康指數掛鉤的，健康靠的是自己對身體的愛惜和節制

③ 大學生睡眠時間的調查報告 之感想

比如第一種人在大學把按時睡覺的習慣保持下去。第二天早上按時起來內去上課。容這才是一個合格大學生的行為標准。

但是，是否有一些人晚上就喜歡上電腦，故意熬到十二點以後，然後第二天的課不去上，這樣的行為是不好的。不僅影響功課，而且生活規律打亂了，人的體力，精力也會下降，從長遠的角度降低人的生活質量，甚至損害以後的健康。

還有一種人比較刻苦，晚上自習到十二點才睡覺。這樣第二天上課也發困，可能狀態也不好，聽進去也理解不了多少。

最好的學習習慣是當堂消化，給復習節省很多時間。而且晚睡，身體也不能保持好的狀態，因為生物鍾打亂，也影響消化，容易讓人變的亞健康。

根據你的調查：這三種人各佔多少%

④ 睡眠與疲勞的調查問卷表格

摘要：人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，4天不睡眠的人就會死去，可見睡眠是人類正常生理現象。相對而言，中學生因學業繁重，每天都要奮斗到半夜才能休息，很多中學生睡眠不充足，不僅影響次日學習，降低聽課效率，還會影響食慾，進而影響身體健康發展。為此，筆者通過調查研究，論述了當前中學生睡眠存在的問題，以及解決這個問題的一些對策和建議。 關鍵詞：中學生睡眠時間睡眠質量健康 一、引言 充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標准。但人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。動物試驗表明，小白鼠如果超過6天不睡眠，就會出現運動失調的症狀，直至腦電波電壓降低、消失而死亡。相比之下，一個人只喝水不進食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。失眠障礙已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。 二、中學生睡眠存在的問題 （一）問卷調查 有人說，學生是最「困」的群體。為了解中學生的睡眠狀況，筆者近期對本校和附近3所鄉鎮中學做了有關中學生睡眠方面的調查，共發放了300份調查問卷，收回的282份有效答卷中顯示，78.7%的學生存在睡眠障礙或睡眠時間不足。調查結果表明，包括午休時間在內，282名中學生中有146名初中生有睡眠障礙，其中有86名睡眠不足8小時，136名高中生睡眠全部不足8小時，即222名學生睡眠時間不足，占調查人數的78.7%。 （二）調查結果分析與思考 筆者對調查結果進行了數據統計和分析，結果發現八成學生有睡眠障礙現象，近六成學生因睡眠質量問題而出現日間功能障礙現象（日間感到疲倦和精力不足），而這些直接會影響學生成績並導致心理問題。通過調查發現，目前中學生睡眠嚴重不足已經成為普遍現象，大多數學生都在6點左右起床，睡覺時間約為11～12點，因作業過多而睡眠不足，能保證標准8小時睡眠的學生很少。中學生自我控制能力還未達到成人狀態，主要存在以下幾個方面的問題： 1、年級越高睡眠越不足 統計表明，初中生、高中生睡眠不足的比率分別為30.5%和78.7%，高中生睡眠不足的比率明顯高於初中生，其中93名初中生的平均睡眠時間為8.2個小時，而81名高中生的平均睡眠時間僅有7.4個小時。 2、畢業班學生睡眠明顯偏少 所調查的4個學校中，初三一個班級學生的平均睡眠時間為7.9小時，而初二一個班級學生的平均睡眠時間為8.6小時。高中的對比更是明顯，高一的一個班級的平均睡眠時間為7.7個小時，而高三的一個班級的平均睡眠時間只有6.9個小時。除去午休時間，53名高三學生晚上平均睡眠時間僅僅6個小時。 3、影響睡眠的主要因素 調查顯示，影響學生睡眠質量的因素主要是學業負擔過重、環境影響以及個人情緒三大因素。睡眠時間少的學生主要是由於晚睡。統計表明，95%的高三學生、80%的高一學生和81%的初三學生經常要晚於23時睡覺，61%的初二學生每周至少有4天晚於23時睡覺。課外作業過多是睡眠不足的主因，主要集中在考試測驗以及作業過多兩方面。學習壓力過大，學習負擔加重，精神長期處於高度緊張狀態，導致睡眠質量下降。

⑤ 大學生睡眠問題調查的正文3000字

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⑥ 關於睡眠的測量問卷有哪些

大學生睡眠情況調查
目前大學生睡眠質量普遍較差，職業人群常有的睡眠問題已經開始蔓延到大學生這一群體中,並進一步影響到大學生的生活和學習質量。當前,大學生普遍面臨就業、戀愛等一系列壓力,很多大學生不能合理安排時間、有效完成任務,從而導致嚴重的睡眠問題。了解和分析大學生的睡眠狀況並對有睡眠障礙者提出干預措施。
1.您覺得您的睡眠充足嗎？ *
1）充足 2）不充足 3）一般 4）很難說
2.您平均每天睡多少小時？ *
1）少於6小時 2）6小時至7小時 3）7小時至8小時 4）8小時以上
3.您平時(夜晚)幾點開始睡覺？ *
1）22：00前 2）22：00至23：00 3）23：00至00：00 4）00：00以後
4.您周末一般幾點睡覺？ *
1）23：00前 2）23：00至00：00 3）00：00至01：00 4）01：00以後
5.您每天約幾點起床？ *
1）07：00前 2）07：00至08：00 3）08：00至09：00 4）09：00以後
6.您一般早上是怎樣醒來的？ *
1）自然 2）鬧鍾 3）同學叫醒 4）餓醒
7.您早上醒來的感覺怎樣？ *
1）太困 2）乏力 3）很精神 4）沒什麼感覺
8.您有午休的習慣嗎？ *
1）沒有 2）極少 3）偶爾 4）有
9.如果您睡眠晚，原因是哪些？（可多選） * [多選題]
1）學習 2）有失眠史 3）玩電腦游戲、看視頻、聊天 4）其它
10.醒後容易再入睡嗎？ *
1）可以 2）很難 3）一般不易
11.如果您沒有午睡，是否影響下午上課質量？ *
1）影響 2）不影響 3）有一點影響
12.
以下問題最容易引起你睡眠質量差是？(可多選） * [多選題]
1）戀愛 2）作業還未完成 3）未來面臨就業壓力 4）各種家庭狀況 5）其他原因
13 午睡一般睡多久？你認為一天睡多少小時最合適？

⑦ 如何針對大學生平均睡眠時間調查問卷寫文字報告

關於"大學生睡眠"的調查報告

第1題. 你過改善睡眠的保健食品嗎？
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第2題. 您的睡眠時間如何？
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第3題. 您的睡眠質量怎麼樣？
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第4題. 您的睡眠質量如何？
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第5題. 晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。
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第6題. 單選4、我夜間睡眠不好
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第7題. 你的睡眠時間是幾點了?（單選）
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第8題. 您認為足夠的睡眠對緩解工作壓力有幫助嗎？
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第9題. 您覺得午休補充睡眠對您一天的工作有影響嗎？
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第10題. 您睡眠不好的原因是什麼？（多選）（單選）
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第11題. 你是屬於哪類型的睡眠？（單選）
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第12題. 你的睡眠時間
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第13題. 是否有固定的睡眠時間
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第14題. 我習慣減少睡眠時間，以便能有更多時間上網
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第15題. 我曾不只一次因為上網的關系而睡眠不足5個小時
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