大學生壘球可以扔多遠

Ⅰ 快要運動會了,怎麼把壘球扔遠啊（至少50米，如果真的不行，45米也可以）我6年級，才能扔37米左右

要想扔復的遠,力量，制協調，平衡交叉步，及轉腰甩壁用力撥指是最重要的……首先力量是本身的，下來就是自己注意協調用力配合就好了，注意用交叉步是比較主的……這個做好了，你扔的遠度就有一定保障了，呵呵……甩臂用力要有一個過渡，先大拉臂（展臂）用交叉步過渡到投擲線，快速轉腰甩臂用力撥指（一般情況下，撥指這一動作非職業的運動員不是很容易會體會到）這樣只要你做好了一切准備壘球相信扔的也差不多遠了，這樣你已經完成了百分之60，仍壘球的拋物線角度也是大為重要的，一般以45度左右為適宜……這樣只要你仍的夠高，球就能跑得更遠……呵呵，只要做好了一上動作，壘球要是仍的還不夠遠……鄙人也是在無能為力了，注意要保護好肩大臂小臂，該比賽的前一天不要大負荷鍛煉，保護好身體保留實力比賽發揮，切忌賽前過度鍛煉損傷，損己誤比賽，往自己運動一定適度……

Ⅱ 壘球怎麼扔到40米才能扔的遠

所有的田賽類項目都對身體的協調能力要求很高。投擲項目要想扔的遠，一定要把全身的力專量統一協調的屬發揮出來，才能更有效地作用於投擲物。扔實心球一般都是下蹲彎腰雙手向後拋的姿勢，這樣完全利用腿部，腰腹以及手臂力量，拋出時要注意角度，太高太低都不行。就算力量差一點，只要協調發揮，背拋50米很輕松。

Ⅲ 壘球怎麼扔才可以扔的遠

1、簡單的速成抄方法：出手的瞬間要襲像手裡拿著繩子往外抽一樣，也可以拿條毛巾找感覺，或者右臂伸直舉過頭頂，抓住身後的物體，練轉身，找到手臂發力的順序，傳球時再仔細體會，就會很快找到感覺。關鍵在於做動作過程中要多思考多體會，這樣才會很快進步 腳下不發連續 墊步有力 身體微收 不要挺 腳下蹬地 同時轉腰 轉肩 大臂向前帶 轉體 帶到正面甩小臂 撥指 手腕注意用力 手記得向前送 上身隨著手上一起用力 。

2、正規訓練方法：

1、原地向後引球：目的在於學會掌握熟悉引球正確動作。

2、上步引球：要保證學會正確向後引球動作及體會與下肢協調配合。

3、跑動中向後引球：速度要先慢後快，動作要正確。

4、完成交叉步：要使引球與交叉步連接在一起，使整個動作準確連貫。

5、最後用力順序：右腿蹬地，推動髖關節轉向投擲方向，帶動軀干—肩—大臂—小臂—手發力。此階段，多採用投擲輕物練習，體會用力順序。

Ⅳ 12歲扔壘球可以扔多遠,為什麼

這個不一定了，現在生活條件那麼好，很多12歲的孩子力氣都很大的，因版為男生與女生是權不同的，所以就我說身邊的12歲的孩子根據男生和女生來回答你的問題：男生：54米，這是我帶的男生當中扔壘球最遠的，女生：36米，這是我帶的女生當中扔的最遠的，他們只是最優秀的，差得也有，20幾米的，甚至10幾米的都有！影響這個的因素有很多！

Ⅳ 扔壘球怎樣才能扔的遠

將力量集中在握球的手指上，並瞬間爆發出來，助手指撥動，將壘球投擲出去。

在進行投擲壘專球的訓練時，屬這時候必須重視全面的發展身體素質才行，這可以說是提高壘球成績的一個基礎，也是必須具備的要素，特別是對於速度、力量、靈巧、柔韌性和協調性等細節都應該訓練好才行。而且在訓練的過程中，大家必須要有針對性的進行加強訓練出現，這樣才可以讓壘球扔的更遠了。

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扔壘球注意事項：

1、投擲時肘關節低，轉肩不夠，做不出鞭打揮臂動作。糾正方法：做各種轉肩練習，發展肩關節的靈活性，做甩腕或擲紙飛機等動作，體會鞭打揮臂動作。

2、投擲時用不上腿和軀干力量。糾正方法：雙手從頭後向前擲實心球，體會用腿和軀干發力的感覺和用力順序，多做增強腿部力量的練習和增強協調性的練習。

3、投擲步減速。糾正方法：做連續交叉步的練習，要求蹬擺配合迅速、有力，徒手或持球做完整動作練習，要求控制助跑速度與交叉步和最後用力緊密銜接。

Ⅵ 初一學生扔壘球一般多遠有什麼技巧...

45°角左右吧，想些讓你生氣的事，當憤怒值爆滿的時候，拼了老命把球丟出去應該就OK了吧

Ⅶ 練壘球的投遠最遠是多少米

技巧如下

腳下不發連續 墊步有力 身體微收 不要挺 腳下蹬地 同時轉腰 轉肩 大臂向前專帶 轉體 帶到正屬面甩小臂 撥指 手腕注意用力 手記得向前送 上身隨著手上一起用力 關鍵是投擲角度!
這個只有更遠沒有最遠吧，我知道有個學校的最遠投到73.58米

Ⅷ 壘球怎麼扔才可以扔的遠

想扔的遠，你得把全身的力量集中在你的要仍球的手臂上，該如何做到呢，教你回一些方答法，希望能幫到你首先是步伐，協調，平衡交叉步，及轉腰甩壁用力撥指是最重要的，你可以多多練習下出手前的腳步，盡量做到最舒服的姿態出手，這樣就等於完成一半啦其次是展臂，雙臂盡力做到最大限度的舒展，甩臂用力要有一個過渡，先大拉臂（展臂）用交叉步過渡到投擲線，快速轉腰甩臂用力撥指，至於撥指的動作，不是那麼好領悟的，多加練習找到感覺就好了。沒有很強的技術要求，完全在於手感，就像打籃球手感好投的準是一個道理的。最後是出手，一般以45度左右為適宜……扔的太高，就沒有向前的力量，扔的太低就沒有拋物線，45度是最合適的啦，相信你學了物理也知道拋物線原來吧。最後送你一句話哈：多練，技術的精湛再於熟能生巧。以上幾點，相信你對扔壘球應該有初步的認識了吧，接下來就實踐吧。如果還有什麼問題可以再問哈，畢竟理論只適合大眾情況，具體問題還得具體分析

Ⅸ 壘球怎麼扔的遠，明天就要用了

技巧方法：

（1）原地向後引球：目的在於學會掌握熟悉引球正確動作。專
（2）上步引球：要保證學會屬正確向後引球動作及體會與下肢協調配合。
（3）跑動中向後引球：速度要先慢後快，動作要正確。
（4）完成交叉步：要使引球與交叉步連接在一起，使整個動作準確連貫。
（5）最後用力順序：右腿蹬地，推動髖關節轉向投擲方向，帶動軀干—肩—大臂—小臂—手發力。此階段，多採用投擲輕物練習，體會用力順序。

Ⅹ 壘球怎樣扔得遠

我是個棒球運動員，仍壘球應該和仍棒球一樣，要想扔德遠力量，協調，平衡交叉步，及版轉腰甩壁用權力撥指是最重要的……首先力量是本身的，下來就是自己注意協調用力配合就好了，注意用交叉步是比較主的……這個做好了，你扔的遠度就有一定保障了，呵呵……甩臂用力要有一個過渡，先大拉臂（展臂）用交叉步過渡到投擲線，快速轉腰甩臂用力撥指（一般情況下，撥指這一動作非職業的運動員不是很容易會體會到）這樣只要你做好了一切准備壘球相信扔的也差不多遠了，這樣你已經完成了百分之60，仍壘球的拋物線角度也是大為重要的，一般以45度左右為適宜……這樣只要你仍的夠高，球就能跑得更遠……呵呵，只要做好了一上動作，壘球要是仍的還不夠遠……鄙人也是在無能為力了，注意要保護好肩大臂小臂，該比賽的前一天不要大負荷鍛煉，保護好身體保留實力比賽發揮，切忌賽前過度鍛煉損傷，損己誤比賽，往自己運動一定適度……提前為你比賽加油，預祝取得好成績，加油……