大學生睡了

① 大學生睡眠情況

通常而言的話，只要大學生晚上可以按時睡覺的話，睡眠情況都是比成年人要版好很多的，這權一點是毋庸置疑的。大學生活雖然說有的時候生活節奏還是比較快的，學業還是比較繁重的，但是總體上而言的話，我覺得大學生是可以學好的，待了短短的幾年時間之內，那麼睡眠情況的話只要不是熬夜打游戲，基本上第二天的睡眠都是得到保障的。
在情況之下，我想告訴你，大學生的睡眠情況基本上處於一個成年人中的中上等，這點是毋庸置疑的，因為我也度過了大學生涯。我對我的大學生涯的感慨就是睡眠情況非常的好。

② 大學生一天睡幾個小時最好,也正常

大學抄生一天睡睡8小時左右最好。

13～29歲的青少年通常需要每天睡8小時，且要遵循早睡早起的原則，保證夜裡3點左右進入深睡眠。平常應保證最晚24點上床、早6點起床，周末也盡量不睡懶覺。因為睡覺時間過長，會打亂人體生物鍾，導致精神不振，影響記憶力，並且會錯過早餐，造成飲食紊亂等。

(2)大學生睡了擴展閱讀：

熬夜的壞處

年輕人多習慣熬夜，這會直接影響到他們第二天的精神狀態，且易使皮膚受損，出現暗瘡、粉刺、黃褐斑等問題。

長期熬夜還會影響內分泌，導致免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏等都會找上門，更會出現健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。因此，年輕人最重要是規范自己的生活，入睡前1小時不要吃東西，中午小睡半小時，對身體更有益。

③ 大學生一般睡覺幾小時

睡眠習慣和睡眠時抄間因人而異。襲對於多數人來說。晚上11：30睡覺，早上6：30起床，中午休息30分鍾，是比較科學的。個別人的睡眠時間因習慣不同或長或短，但最多不應超過8個小時，不少於6個小時，否則會影響身體健康。

④ 大學生睡眠的基本情況

大學生抄群居生活，睡襲眠質量多少會有些影響。還有熄燈時間的早晚也會影響，一般大學生都會在晚上熬夜，經不住手機和游戲的誘惑，或者深夜追劇，反正就是沒有人約束，想幹嘛幹嘛，就算你自己准點上床但是周圍人的吵鬧聲也會影響到自己，睡眠時間一般都比較短。

⑤ 大學生標准睡眠時間是多少

大學生也有標准睡眠時間？呵呵？
要健康么，最好就是按照高中那樣的回生活習慣答，10點睡覺，6點起床，鍛煉，看書，做課余活動。但是鑒於在宿舍幾乎不可能做到10點就可以睡覺，所以建議可以延遲至11點或12點，早上就延遲到7點左右，一般大學的課都是8點開始的。
至於午睡，也就是吃完午飯大概12點，休息一下到12點半，睡半個小時到1點，剩半個小時起床去上課。
基本就差不多了。。。還是高中的生活最健康。。。除了每天沒日沒夜的看書。

⑥ 大學生每天睡7個小時，對身體有危害嗎

成年人每天保持8小時左右睡眠，是對身體最好的。還有人可以睡六個小時，四內個小時、甚至容不睡都不影響健康和精力。
但這不是絕對的，這是要看你自己的。如果你每天沒有感覺睏倦的話，對身體應該就是沒有影響的（80%以上）。你要完全確定就得去醫院了。

⑦ 大學生為什麼嗜睡

主要是環境變化鳥．
想我高中時精神疲憊，但打個瞌睡老師就過來批評，
現在不同了，誰也不會管你，對有些自覺性差的人比如我就會嗜睡／大學其實學習也很累的．
總之，這靠一個人的自覺性和態度吧．

⑧ 大學生為什麼那麼愛睡覺

.....LZ偶也是大學生可是不是很喜歡睡覺啊～～
不過我有幾個同學每天睡加版起來要12+小時了～
因為大學無權聊啊～除了上課 作業也不多～
沒事就睡了～
而且 一般中午睡的話 下午沒課 就能睡很久！！
總結成四個字就是～精神空虛！

⑨ 大學生的睡眠情況是怎樣的

作為一個大學生來說，我感覺想要在大學早睡是要有很大的自製力的，因為我在上大學之前，也曾下定決心告訴自己，不能被室友所干擾，一定不能熬夜打游戲，但是等到上了大學之後，才發現這一切真的和理想有些差距，因為到時候，你自己不知覺間就會加入到熬夜的隊伍當中。

因為大三的時候，我最早也是十二點才能睡覺，也不知道自己是在忙什麼，反正等想睡覺的時候已經是十二點了，前段時間我們還調侃這件事情，還戲謔的說等等到大四的時候，會不會凌晨一點才睡覺。

所以說，如果你真的能堅持早睡，那麼你就有必要買耳塞和眼罩，因為一般來說，年級越高，入睡的時間就會越晚，所以大部分室友不睡的話，關燈是不可能的，所以眼罩和耳塞就排上了用場。