大學生擇業的心理
1. 大學生擇業存在哪些心理誤區，應如何解決
誤區一：選好專業，將來好找工作
在剛剛考入大學的時候首先就是選擇專業，而這個時候，大多數學生和家長都會選擇熱門專業，認為熱門專業需求大，將來好就業。實際結果證明，每到畢業的時候，熱門專業人才職位供需比往往最高，造成巨大的競爭壓力。同時，也有一部分人也看到了這個問題，於是開始朝冷門躍進。結果仍然低於期望。專業的選擇並不能對就業起到決定性作用，國內一知名人才網站提供的後台職位分析顯示：發布的職位對每一個專業基本都是有需求的。伍億獵頭事業部的工作人員也反應：高級人才的需求遍布的專業范圍很廣，並沒有局限於熱門或冷門專業。
建議一：選專業不在熱冷，應重視興趣。
專業並不是只是看社會，還要考慮自己的興趣這可是陪伴自己一生的。某網站針對高級人才做了一項調查，其中70%以上專業人士從事的職業都是自己感興趣的。因此，我們可以間接理解，選擇興趣專業會提高人學習的積極性，促使大家學習起來更輕松，更容易接受，在這個基礎上，取得成功的幾率也就越大。
誤區二：能力第一，成績第二
現在社會很多工作崗位其實更加註重的是能力而學習成績則逐步被忽略。不少學校從大二大三就開始給學生找實習單位，學生自身也積極地到校外兼職或實習，用他們自己的話說：上大學還不就是為了找個工作。這樣的結果就使得大學學歷含金量降低，很大程度地導致了大學生就業競爭力下降。
建議二：學習永遠擺第一
上大學只是主要是為了掌握一些知識而不是為了積攢工作經驗。如果想要積累工作經驗的話，大可不必到大學里來。所以，作為大學生，應該將學習永遠擺在第一位，牢牢把握在校的時間，努力地學習好專業知識和技能才是上策。
誤區三：放棄對口，機會更多
現在社會很多人都放棄了自己的專業對口工作，其中30%從來沒想過要對口就業。也有學校，專家，輔導老師鼓勵學生在找工作的時候不要過於重視專業對口。這無形中又走入另一個誤區。來自1000家企業的調查結果顯示：在招聘或晉升的時候，如果能力水平相當，90%以上的企業會優先考慮專業對口。
建議三：選擇自己的領域，你就是強者
專業是跟著自己一輩子的特長，是經過長時間的培訓學習出來的，已經可以成為大學生就業競爭中的一個法寶。大學生在選擇工作的時候，建議首先考慮本專業的職位，選擇自己熟悉的領域，不僅可以增強自信，而且在工作中會更容易上手，在以後的晉升發展過程中，也會獲得更多的機會。
最後大學生就業壓力比較大，其實還有一部分原因是來自於學生自己本身，大學生在求職中葯穩定心態，承受挫折，尋找個性突破，讓自己的長處得到最大化的放大，這樣才能夠理性就業。
2. 大學生就業心理分析
1 .我國大學生就業面臨嚴峻的考驗
從2008年開始我國勞動力市場管制逐漸強化，但由於金融風暴的發生，嚴重地影響了我國社會經濟發展的格局，並構成了當前就業面臨的基本形勢。2009年全國大學生就業率達68%，同比基本持平。在金融危機給中國經濟和就業帶來不利影響的情況下，在社會針對高校畢業生的崗位需求出現同比下降的情況下，今年高校畢業生總數比2008年增加52萬，同時高校畢業生就業的結構性矛盾依然存在，畢業生就業面臨前所未有的壓力和挑戰。在去年國際金融危機初見端倪之時，中國政府就明確提出把高校畢業生就業擺在當前就業工作首位，並專門下發《關於加強普通高校畢業生就業工作的通知》，出台鼓勵畢業生面向基層就業、入伍服義務兵役等七方面重大政策。中央有關部門密切配合，相繼出台了具體措施。盡管如此，高校的就業率和還是很低，我國的大學生就業工作依然面臨嚴峻的挑戰。
2 .就業形勢給大學生帶來的就業心理問題
由於大學生就業市場的寒風瑟瑟，更使得大學生的心理涼意襲來。使其就業的心理問題顯得尤為嚴重。大學生存在的就業心理問題主要表現在以下幾點：
（1）緊張焦慮心理
剛剛畢業的大學生既希望謀求到理想的職業,又擔心被用人單位拒之門外,心裡總存著一份擔憂。對未來要面對的工作和職業充滿恐懼，恐怕失足，影響自己的終生。因此在就業過程中存在一定焦慮，整天想著各種不必要的擔心，造成精神上緊張、焦慮不安、意志消沉，情緒亢奮，茫然不知所措甚至產生徹夜難眠現象，非常影響自己找工作的狀態，造成就業難的狀況。
（2）盲目從眾心理
由於大學生已經非常習慣了在學校的群體生活，找工作的時候也一如既往的堅持大幫哄的原則，別人找什麼工作，自己也跟著去找，什麼工作熱門就去找什麼工作，根本就不從自身的情況出發，更不去分析社會的需求，不去想是否和自己的專業有關，是否適合自己，是否是自己將來要發展的方向。往往不能發揮自己的優勢。造成喪失更多良好的就業機會的後果。
（3）自負自大心理
大部分大學生都有過高評價自己的情況，認為自己經過了四年的艱苦學習，已經掌握了很多的文化知識，找到好工作是理所當然的事情，高工資，高待遇，高地位就應該隨之而來，可是他們還沒有認識到，雖然大學生掌握的理論知識基本上是能夠滿足需求了，可是在工作中需要的是更多的實踐知識，於是理想和實際之間出現了矛盾，就造成了好工作找不到，一般工作嫌不好的一個局面，從而造成就業難的問題。
（4）自卑怯弱心理
與自負相反，往往有一部分同學存在自卑的心理，認為自己知識儲備不充分，工作能力不到位，不能勝任難度大的工作。腦子里總有「我不行」的想法，從而在面對就業問題時往往對自己失去信心，造成在面試時不能正常發揮，失去工作機會的後果。
（5）虛榮攀比心理
有的大學生在擇業時，缺乏對自我的客觀分析，不是從自己的實際情況出發進行擇業， 再定位的時候，是以比同學的工作好為標准，即使有單位非常適合自身發展，但因某個方面比不上同學選擇的就業單位，就彷徨放棄，失去很多的就業機會。
（6）依賴外界心理
有的大學生缺乏自立的能力，在找工作的時候，總是不知所措，要麼一味的依賴學校聯系就業單位，要麼一味的依賴父母給找好就業單位，而自己總是一味的等，希望一旦落空，往往會產生極大的心理落差,甚至會出現很極端的行為。
（7）求穩求閑心理
一些大學生在求職時抱著清閑、自在的心理， 希望找到輕松、穩定、薪水高、待遇好的工作，寧可待業也不幹「艱苦」的工作，缺乏艱苦創業、為人民服務的精神。
（8）被動求職心理
有的同學在求職的過程中總是在郁悶抱怨中度過，或者只是一味等待有好地工作自動找上門來。在求職的道路上，沒有人會主動的找你，這就要求我們必須主動地進入求職市場，充分發揮自己的主觀能動性，把自己的優勢展示給招聘者，積極適應形勢的變化，由被動求職轉為主動進攻。
3. 針對大學生的就業心理問題，該如何調適，才能使之符合就業市場的需求
大學生就業是其人生發展中的一次重大轉折，為了適應職業需要，大學生除了應做好就業知識和能力方面的准備、職業道德准備，還應該有充分的心理准備，調整好就業心態，勇敢地迎接挑戰，這就要求大學生必須做到以下幾點：
首先，做好職業規劃。
在職業規劃的制定過程中，我們首先要根據自身的興趣、個性特點、價值觀、能力等方面，制定一套完全適合自己的計劃，將自己定位在一個最能發揮自己長處的位置，可以最大限度地實現自我價值，實現社會價值。對於大學生來說，在剛入學時就應該對自己的職業生活進行規劃，確立大學四年的學習目標，以及畢業後的工作目標，經常參加學校組織的職業規劃的課程，多參加社會實踐從而提升自己的職業規劃意識，使得將來的職業與自己的意願相符合。
其次，參加模擬招聘。
大學生可以在學校模擬招聘環境，同學之間可以互換角色，一部分同學扮演招聘者，另外一部分同學進行應聘，這樣可以使學生熟悉招聘環境，減少在應聘時的緊張情緒，使得學生的能力得到正常的發揮，給招聘者留下良好的印象。
再次，參加社會實踐提高自己職業素質。
參與社會實踐，一方面可以提升自己的實踐能力，另一方面還可以對市場有更加深入的了解。從而有利於將來擇業。我們可以通過多種渠道來尋找實踐機會，例如，學校的就業指導中心提供的信息。或者一些大型的招聘網站上提供的信息或者由親朋好友介紹的實踐機會。
第四，樹立良好的自信心。
自信是建立在具有充足的知識儲備，大量的實踐經驗和優秀的綜合素質的基礎之上的。因此要想達到自信就必須首先學好文化知識，充分的挖掘自己的潛力，發揮自己的優勢，全面提高自己的綜合素質，即使遇到困難和挫折或者經歷失敗的打擊都能信心十足的站在招聘者的面前。
最後，擺正心態、客觀面對現實。
畢業生要進行客觀自我評價，既看到自己的優勢，也要意識到自己的不足。
在求職過程中，充分發揮強項和長處，挖掘和發展自身潛力，從自身的情況出發，將眼光放長遠，不要只注重眼前利益。從自己最拿手的事業做起。一定會取得就業上的勝利。
3. 大學生就業常見消極心理有哪些
大學生就業時常見的心理障礙Nice movie
(1)急功近利。這是大學生就業時最為常見、最難避免的一個心理誤區。它是指大學生在就業時一味地追求那些經濟收入豐厚、社會聲望較高的職業和嚮往經濟發達、生活環境優越地區的心理傾向。大學生就業的這一心理傾向，也為近年來諸多關於大學生就業行為的調查報告所證實。調查表明，大學生就業時選擇的單位性質依次為外資企業(28.27%)、合資企業(13.84%)、事業單位(13.72%)、國有企業(13.6%)、黨政機關(6.34%);大學生選擇單位所在的地區依次為上海(32.25%)、北京(27.56%)、深圳(12.56%)、廣州(6.85%)、大連(5.01%)。
首先，這些被大學生首選的地區的職業崗位畢竟有限，不可能滿足大學生的普遍要求;其次，大學生的自身條件也各有差異。這些為大學生普遍嚮往的職業，卻未必是自己成就一番事業的最佳選擇。
(2)消極依賴。指大學生在就業目標選擇上、在面臨就業競爭時，期盼依賴家人、親朋好友、國家、學校和老師幫助的一種心理傾向。這一傾向與大學生的自身成長經歷的局限性是分不開的。大學生畢竟只是經歷了十幾年的學習生涯，一直生活在象牙塔里，缺乏求職就業的經驗，僅擁有較為簡單的與家人、朋友、老師的社會關系。在突然要面對重大的人生選擇時，就難免產生一定程度的依賴心理，但如果不設法消除這種依賴性，對大學生就業是十分有害的。
(3)情緒波動。大學生就業過程中在情緒上出現異常波動，較多的表現為焦慮、不安甚至抑鬱等消極的情緒狀態。一項大學生就業前情緒狀態的調查研究表明，大學生就業前抑鬱焦慮普遍存在;並且女生的焦慮水平高於男生，抑鬱水平則低於男生。造成大學生就業前情緒波動和異常的原因主要有，嚴峻的就業形勢、大學生缺乏自信和足夠的承受壓力的能力、戀愛困擾、家庭背景等。
(4)盲目攀比。大學生未充分考慮自身的實際情況，如自己的專業范圍、職業興趣與事業追求、實際能力與綜合素質等，在就業過程中盲目地從眾與趨新。大家都想去沿海地區，他就想去沿海;聽說金融、IT行業熱門緊俏，就想去這些行業謀一份職。這種缺乏全盤考慮，沒有切合自己能力與興趣的職業追求，往往在就業時會經受不必要的挫折，延誤或喪失就業機會。
大學生就業時常表現的心理障礙Nice movie
(1)焦慮。是由心理沖突或挫折引起的，主要表現為恐懼、不安、憂慮等。畢業前夕，大多數大學生心理問題表現為過度焦慮。尤其是一些來自邊遠地區，或性格內向，或有生理缺陷，或學習成績欠佳的大學生，以及女大學生表現得更為突出。這種焦慮使他們在就業時精神負擔沉重，緊張煩躁。
(2)自卑。缺乏自尊心、自信心。常表現為：缺乏正確的自我認識，自慚形穢，缺乏信心和勇氣。這使部分大學生對就業悲觀失望，同時阻礙其聰明才智和創造力的正常發揮。過度自卑，還會導致精神不振、消極厭世，甚至走向極端。
(3)怯懦。是一種膽小、脆弱的性格特徵。例如在參加用人單位的面試時，常常面紅耳赤，語無倫次，答非所問，面試前准備的「台詞」忘得一干二凈;或者由於謹小慎微，唯恐一句話說錯、一個問題回答不好會影響自己在用人單位代表心目中的形象，不敢放開說話，沒有把自己的特點和優勢表現出來。
(4)自傲。孤傲心理是缺乏客觀的自我分析和自我評價的表現。他們就業時往往好高騖遠，期望值過高，容易脫離實際，以幻想代替現實，使就業目標和現實產生極大的反差。
(5)冷漠。是遇到挫折後的一種消極的心理反應。一些大學生就業時，因受到挫折而感到無能為力，失去信心，往往會出現不思進取、情緒低落、情感淡漠、意志麻木等心態。這種心理與就業的競爭機制和社會環境是不相適應的，對環境的適應能力差。
對策與措施Nice movie
1.學校應注重大學生綜合素質的提高，積極開展就業指導工作，加強健康的就業心理教育
(1)培養學生樹立正確的人生觀、價值觀和就業觀。高校要加強國情教育，教育畢業生正確處理好國家需要和個人志願的關系，自覺地把國家需要與個人的利益統一起來;教育畢業生要樹立正確的就業觀念，充分運用自身的優勢，為社會多做貢獻;根據社會的需要調整自己的期望值。
(2)全面提高畢業生綜合素質，增強就業競爭力。畢業生的綜合素質包括思想道德素質、文化科學知識素質、專業技能素質、人文科學素質等。綜合素質的提高，是一個循序漸進的過程，不是一朝一夕能完成的。首先，要根據不同類型的職業對求職者所需知識的共性要求，培養學生掌握三方面的知識：一是寬而實的基礎知識;二是精深的專業知識;三是現代管理和人文社會知識。學校要引導學生利用專業學習的空閑時間，多讀些管理科學和社會科學等人文方面的書籍，拓寬自己的知識面，開闊自己的視野，不斷增強對社會和現代管理科學的了解，從而不斷提高自己的能力。其次，從大學生邁進大學校門開始，高校就要培養他們為就業做充分的准備。在大學四年中，為他們制定一個個目標，如通過英語四六級考試、計算機初中級考試，取得初級程序員、中級程序員、高級程序員、報關員、營銷員等各種職業技能證書等。
(3)進行就業技巧的指導，開展健康的就業心理教育。畢業生在就業過程中產生的心理誤區和心理障礙，與畢業生的社會閱歷、知識結構、認識水平、心理承受能力有很大關系，這就要求學校有關部門、系部要加強就業指導工作。高校就業辦公室應廣泛宣傳國家的就業政策，介紹社會發展狀況，通過媒體、網路及時提供人才供求信息，使畢業生對就業環境有全方位的了解。與此同時，還應對畢業生進行有關求職就業的專業知識培訓，使他們掌握求職的基本技能和技巧，如自薦材料的准備、面試的技巧等等。高校心理咨詢中心可對大學生的就業心態進行心理測試，幫助大學生客觀地認識自己，分析自己的優勢和不足，指導學生提高適應社會的能力，從而避免由於准備不足而錯過求職機會。高校教育工作者還要教育學生正確面對就業挫折，提高心理承受能力。
(4)進行相應的體驗式培訓。心理學研究表明，使用傳統式的培訓，培訓對象在課堂中僅吸收10%～30%的內容，並且隨著時間的推移而逐漸遺忘。而「體驗式培訓」採用科學的「多重感官學習法」，即包括小組討論、深度會談、情景活動、角色扮演、作業練習、行動指南等方式，使培訓對象通過親身體驗獲得自己的經驗，從而在有限的時間內取得最大的收獲。就業心理指導工作可採用體驗式培訓來幫助學生獲得職業生涯的基本概念和理論，用職業生涯的理論來指導自身的就業，提高就業的有效性，使學生經過培訓後能夠比較清晰地明確自己的職業發展方向，掌握就業技巧，將來成為更有成就的人。
2.大學生必須正確地認識和評價自己
大學生只有對自己進行全面客觀的評價，給自己准確定位，才能確立正確的就業目標。正確認識和評價自己，主要應做到：
(1)自我反省。大學生面對就業中的各種矛盾和問題，首先要正確認識和評價自我，應明確自己未來職業發展的方向是什麼，自己的性格特點怎樣，自己的優勢與不足在哪裡，最適合干什麼等。只有通過理智、冷靜的自我思考，才能客觀地評價自己，使自己在就業過程中處於主動、有利的地位。
(2)社會比較。人不可能脫離社會而存在。大學生正確認識和評價自我，在客觀上要尋找評價的參照尺度。可以與社會其他人員作比較，特別是與自己條件、情況相似的人進行比較，避免孤立地認識和評價自己。也可以通過社會人員對自己的態度及自己參加社會活動(如社會實踐)結果的分析來認識和評價自己。
(3)心理測驗。大學生可根據自己的需要，在專業人員的指導下，選擇心理學的標准化測驗表，對自己的性格、氣質、能力、職業傾向等進行測驗。通過結果分析，明確自己的個性特徵，找出適合自己的職業類型，減少就業的盲目性。
3.大學生要學會用心理調節的方法進行自我調適
大學生就業心理問題自我調適的常見方法有
(1)自我轉化法。當就業不良情緒不易控制時，可以採取迂迴的方式，把情感和精力轉移到其他活動中去，如參加有興趣的活動、學習一種新知識技能、假日郊遊等，使自己減輕或消除不良情緒的影響，以求得心理平衡。
(2)適度宣洩法。就業時遇到挫折而產生焦慮和緊張時，不能一味地把不良情緒藏在心底，應進行適度的宣洩。憂慮隱瞞得越久，受到的傷害就越大。宣洩情緒比較好的辦法，是向知心朋友、老師傾訴，以及參加打球、爬山等運動量大的活動。宣洩時一定要注意場合、身份、氣氛，注意適度，應該是無破壞性的。
(3)鬆弛練習法。這是一種通過練習，學會放鬆身心的方法。放鬆訓練可以幫助大學生迅速減輕或消除各種不良的身心反應，如焦慮、恐懼、緊張、失眠、頭疼等。就業時遇到類似心理反應，可在專業人員的指導下嘗試進行放鬆練習。
(4)自我安慰法。就業時遇到困難和挫折，盡最大努力仍無法改變時，應說服自己適當讓步，不必苛求，找一個自己可以接受的理由來保持內心的安寧，承認並接受現實，以求得解脫。
(5)理性情緒法。情緒困擾並不一定由誘發事件直接引起，常常是由經歷者對事件的非理性觀念引起的，如果變非理性觀念為理性觀念，就可消除情緒困擾。例如個別學生認為「大學生就業應該是順利和理想的」，遇到就業挫折便消沉苦悶、怨天尤人，從而產生不良情緒，引發心理問題。如果轉變這些錯誤想法，不良情緒就會得到調適。
4. 困擾大學生擇業的心理現象有哪些
大學生在擇業中出現的矛盾心理以及心理誤區，如不能得到及時的疏導宣洩，則可能發展成為影響擇業的心理障礙。這種不良的心理障礙一旦形成，就會嚴重困擾大學生的日常學習、生活乃至擇業。一般地說，大學生擇業中出現的心理障礙多屬適應過程中的輕度心理障礙。
一、焦慮
焦慮是由心理沖突或挫折而引起的，是緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼等感受交織成的情緒狀態。絕大多數大學生在擇業過程中，都會或多或少地出現焦慮。優秀學生焦慮的問題是能否找到實現人生價值的理想單位；學業成績不理想的學生焦慮沒有單位選中自己怎麼辦；來自邊遠地區的同學為不想回本地區而焦慮；戀人們為不能繼續在一起而焦慮；女同學為用人單位「只要男性」而焦慮；還有一些大學生優柔寡斷，竟因不知自己畢業後向何處去而焦慮。 大學生的上述焦慮狀態一般並不會對未來職業生涯產生影響。一般來說，適度的焦慮會使學生產生壓力，這種壓力可以增強人的進取心，從而產生奮發有為的精神。但是，如果焦慮不能得到及時的緩解，就有可能向病態發展，表現出情緒緊張、心情紊亂、注意力不能集中、身心疲倦、頭昏目眩、心悸、失眠等症狀。這種焦慮，使大學生畢業時精神上負擔沉重、緊張煩躁、心神不寧、萎靡不振；學習上得過且過、窮於應付、反應遲鈍；生活中意志消沉、長吁短嘆、食不安味，卧不安席。有些學生在屢遭挫折之後，甚至產生了恐懼感，一提擇業就心理緊張。此時，焦慮不但干擾了大學生的正常的生活、學習和娛樂，還成為擇業的絆腳石。
二、自負
自負心理是過高地估計個人的能力，失去自知之明。一部分學生自認為是「天之驕子」，什麼都懂，什麼都會，應得到優待，於是在擇業過程中，總是抱有洋洋自得、自負自傲的心理。面試時，誇誇其談，海闊天空，給用人單位留下浮躁、不踏實的印象，用人單位難以接受。在自負心理的支配下，部分大學生的擇業觀念不正確，心理定位偏高，只看到自己的優點，看不到自己的弱點，表現出非常強的優越感，往往不切實際地追求高工資、高名利的單位，而對一般的工作單位百般挑剔，甚至提出過高的要求。由於自負的大學生不能審時度勢地認請自己，缺乏自知之明，其結果必然會高不成低不就，遲遲不能落實單位。看到別人都簽了約，他們常常會牢騷滿腹、怨天尤人，對社會、學校和他人都可能懷有不滿情緒，但有時也會向相反方向發展，出現比較嚴重的自卑心理，從而不敢應聘求職。
三、自卑
自卑心理表現為對自己的能力評價過低，看不起自己。這一消極有害的心理在不少大學生身上存在，嚴重影響他們的就業。一些性格比較內向，不善言辭，成績平平，面對擇業市場，常常產生自卑心理，不敢大膽推薦自己，認為自己競爭力不夠。有些大學生不能客觀地認識自己，在擇業中他們缺乏自信心，勇氣不足，例如認為自己相貌不好，怕用人單位以貌取人，更害怕用人單位拒絕而無地自容。自卑心理源於他人對自己的不客觀評價和自己對自己的消極暗示。反復地消極暗示可能導致認知功能的喪失，尤其是對於一些自我意識發展不健全的大學生，部分擇業困難的女大學生以及性格內向或有生理缺陷的大學生來說，強烈的自卑心理會成為他們擇業乃至生活的最大障礙。而且，自卑會使大學生在求職時怯於出頭，羞於表現、依賴性強，其結果是這些學生不能很好地向求職單位展示自己的才華，常常會坐失良機，使其求職成功率不高。
四、怯懦
怯懦者害怕對沖突，害怕別人不高興，害怕害別人，害怕丟面子。所以在擇業時，因怯懦，他們常常退避三尺，縮手縮腳，不敢自薦。在用人單位面前他們唯唯諾諾，不是語無倫次，就是面紅耳赤、張口結舌。他們謹小慎微，生怕說錯話，害怕回答問題不好而影響自己在用人單位代表心目中的形象。在公平的競爭機遇面前，由於怯懦，他們常常不能充分發揮自己的才能，以至於敗下陣來，錯失良機，於是產生悲觀失望的情緒，導致自我評價和自信心的下降。
五、依賴
在擇業中，有的大學生對自己缺乏清醒的認識，擇業信心不足，猶豫觀望，擇業依賴父母，依賴社會關系，依賴學校和老師。在人才市場上，父母代替子女、朋友代替自己與用人單位洽談的場面屢見不鮮，好像不是大學生自己求職，而是父母親屬在求職。這些大學生缺乏自我選擇決斷能力，不能積極主動地去競爭，去推銷自己。依賴心理是普遍存在的，但人們並沒有給予足夠的重視。
六、冷漠
當一些大學生因在擇業中受到挫折而感到無能為力，失去信心時，會出現不思進取、情緒低落、情感淡漠、沮喪失落、意志麻木等反應。他們自認為看破了紅塵，決計聽天由命，任憑自然發落。冷漠是遇到挫折後的一種消極的心理反應，是逃避現實，缺乏鬥志的表現。這種心理是與就業的競爭機制不相適應的。
七、問題行為
問題行為即違背社會行為規范的適應不良行為。畢業前一些大學生因某些主體需要不能滿足或強度較大的挫折感，加之平日缺乏應有的品德與個性修養，可能發生各種各樣的問題行為。常見的有逃課、損壞東西、對抗、報復、遷怒於人、進行不良交往、過度消費、嗜煙、嗜酒等等。問題行為的存在，不僅影響學生的順利擇業，還可能嚴重導致違紀與違法。
八、軀體化症狀
軀體化症狀是由於心理壓力和生活方式而導致的異常的生理反應。畢業前的大學生，由於心理應激水平高、心理沖突強度大、挫折體驗多，加之一部分大學生性格上本來就不十分健全，因此容易導致某些軀體化症狀，如頭痛、頭昏、血壓不正常、消化紊亂、背痛、肌肉酸痛、口乾、心慌、尿頻、飲食障礙或睡眠障礙等。這些症狀若不及時排除，則會危及學生的身體健康和心理健康。
從以上種種反應可以看出，大學生在求職擇業中產生的心理障礙，具有適應性障礙的特徵。主要是因大學生面對求職環境的應對不良而引起，故有的焦慮急躁，有的自卑怯懦，有的冷漠逃避，有的孤傲目空一切，有的全身不適，有的食慾不振，這都說明，他們對求職環境缺乏一種良好的適應。但這種現象只屬於發展過程中的適應不良，只要大學生主動適應就業環境，各方面引導得法，這些心理障礙就會隨著時間的推移而逐漸消失，大多數不會形成心理疾患。
5. 大學生就業心理問題有哪些
1. 期望過高——精英情結
中國社會長期以來形成了國家資源過度向精英階層集中的現象。「萬般皆下品，惟有讀書高」、「學而優則仕」等傳統思想鑄就了很多大學生的「精英情結」， 這種「精英情結」導致了社會價值取向的單一、對白領文化的推崇和種種不合理的職業歧視現象的出現。使大學生本人、其家長以及整個社會對就業產生過高期望，部分大學生就業心態變得狹隘，擇業的自主性和多樣化受到很大限制。「精英情結」造成了部分大學畢業生薪資期望過高，從而抑制了企業對勞動力的需求；畢業生大都希望留在發達的大城市中，造成了局部地區人才過剩；部分畢業生只想從事金融、計算機等熱門行業，造成了部分行業人才過剩。另外很多海外歸來人員未能順利就業也和這種「精英情結」有很大關系。
和國內這種就業觀和就業環境嚴重脫節的狀況相比，很多發達國家大學生的就業觀已經發生了重大轉變。由於高科技行業收縮和北美經濟低靡，加拿大的失業率達到7.8％，大學生就業很難，不少學生選擇了短期臨時工作來暫時解決飯碗問題。巴西失業率達到12％，大學生們已經習慣「先就業再擇業」。俄羅斯大學生畢業後大約只有30％從事與本專業掛鉤的工作。而西班牙的大學生們已經習慣作「藍領」工人了。面對激烈的求職競爭，國外大學生能夠放下身段，從事基層工作的態度和觀念值得國內大學生反思。
2. 規劃不夠——缺乏職業生涯規劃意識
盡管很多高校已經開展職業生涯教育，但大學生職業生涯規劃意識普遍偏低，出現就業心理問題的大學生這方面尤為明顯。這種規劃意識的薄弱主要表現在對自我和工作世界缺乏足夠的了解，在大學期間沒有一個清晰的職業目標。
對自我的了解是職業規劃的起點，需要通過能力、興趣、性格和價值觀等四個方面進行系統的探索，也就是發現自己的過程。同時，大學期間還要對工作世界進行探索，對工作世界的探索可以分為兩個層面：行業和職業。對工作世界的探索可以通過瀏覽網路媒體、聽講座、實習、職場訪談等途徑進行。做好這兩部分工作，是確保找到和自己優勢匹配的職業的條件之一，有助於確定自己的職業目標。確定自己的職業目標以後，上學期間可以按照目標職業的能力要求來塑造自己，到了求職的時候已經具備目標職業要求的能力素質要求，就可以順利就業。
而很多缺乏職業生涯規劃意識的學生沒有清晰的職業目標，大學期間主要圍繞專業課進行學習，並且由於不了解學習的意義，學習的動力不足，導致學習成績不好，另外也沒有培養工作所要求的必備能力。同時，這些人群在求職的時候目標不清晰，不能突出自己的優勢，使求職變得盲目，缺乏針對性，降低了求職的成功率。
3. 約束太多——不合理信念
大學生求職中存在許多不合理的信念。這些不合理信念一旦存在頭腦中，就會影響順利就業。求職中的不合理信念主要有以下幾類：
第一類，對「自我」的不合理信念。如「我不知道自己該干什麼，我真沒用。」 這種迷茫時的自我否定心態，會造成求職中的猶豫、軟弱。又如 「我無法從事任何與我本身能力、專業不合的工作。」這種靜態的眼光，怎麼能適應職業生涯的動態發展？還有一些同學對自我的認識過於自負，如「只要我願意去做，我就能做任何事。」自以為什麼都能做，往往什麼都做不好，也難以在職業生涯中取得成功。
第二類，對「職業」的不合理信念。如「我一定要找一個最適合自己的職業，在沒有找到自己適合的職業之前，絕不簽約」，「我從事的工作要能滿足我所有的要求」，「這份工作的專業要求應該是很嚴格的，我或許不合適吧」，「我一定要做自己最喜歡的工作，否則人生多沒有樂趣啊！」，「這個行業不適合我的性別」……這些非理性的觀念無形中就把自己的職業選擇范圍大大地縮減了，成為造成目前大學生就業困難的主要原因之一。
第三類，對「就業」的不合理信念。一些同學對於就業過於草率，如「我會憑直覺找到最適合我的職業」，結果到了崗位上才發現自己並不喜歡或者不適合這個職業，造成頻繁跳槽。又如「有工作就做吧，反正以後有的是機會換工作」，過於隨意地選擇職業，往往會空耗精力，不利於在行業中提高自己，延誤自己的職業發展。有些同學又過於慎重：「這個決定我一定要謹慎再謹慎，因為一旦選擇了，就不能變了」。把職業看成靜態的，覺得「一選定終身」，結果導致猶豫不決，錯失良機。
第四類，對「發展」的不合理信念。如「我工作一定要在北京、上海，因為這里機會更多，利於我的發展。」現在很多人都在乎工作的地點、工資等外在的直接的待遇，這本無可厚非。但是，要辯證地分析自己的狀況和自己行業的性質。北京、上海這樣的大城市雖然機會看起來多一些，但是優秀人才也多、競爭也大，個人相對競爭優勢不一定能夠體現出來，相反，如果能夠在其他城市，或許更為體現自己的競爭優勢、發揮自己的才能，取得職業成功。
以上這些求職中常見的不合理信念禁錮了學生的頭腦，影響了大學生的順利就業。因此在決定就業後一定不要用各種各樣的主觀推測「鎖住自己」，而對職業環境以及自我追求的變化無動於衷。態度決定一切，大學生要減少就業心理問題的影響，就必須改變自己的不合理信念。
4. 壓力過大——心理素質較差
隨著社會經濟的發展和國家就業制度的不斷改革，「市場導向、政府調控、學校推薦，學生和用人單位雙向選擇」的就業機制和「不包分配、競爭上崗，擇優錄用」的用人制度已經成為當前就業的主流發展方向。日漸激烈的就業競爭，不僅對當代大學生的知識技能提出了更高的要求，也對大學生的心理素質提出了新的挑戰。特別是近年來就業結構化矛盾日益突出，就業難度日趨增大，給廣大的畢業生帶來了巨大的心理壓力。這些心理壓力，以及由此引發的心理問題，也是導致部分學生就業困難的一個原因。
高校畢業生求職中常見的就業心理問題主要體現為畏懼心理、矛盾心理、依賴心理、自傲心理、自卑心理、攀比心理、從眾心理等等方面，並以一些情緒問題的形式表現出來，畢業生求職過程中比較常見的情緒問題主要有急躁、孤傲、自卑、焦慮、恐懼、情感淡漠等。這些就業心理常見問題，除了與當前整個社會就業環境有關之外，也與大學生自身心理發展特點緊密相連。在高校就業指導工作中，加強校園文化建設，完善大學生就業心理健康教育的工作機制，有效的開展大學生就業心理健康教育，幫助高校畢業樹立正確的求職期望，培養積極情感，提高應對挫折的能力，將會是解決大學生就業心理問題的有效途徑。
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6. 大學生常見的就業心理問題有哪些
大學生是風華正茂的年輕人，其生理、心理均趨向成熟。但由於受人際關系不良、經濟困難、失戀、學業受挫等影響，常造成心理障礙。根據一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，約20.23%的人有不同程度的心理障礙。某大學學工部兩次對入學新生進行全面的心理測查，結果表明，25%的學生存在程度不同的心理障礙。據統計，因各種心理疾病而休、退學的大學生人數已佔總休、退學人數的50%左右。引起大學生心理障礙的主要原因有：
1.難以適應生活環境的轉變
剛入學的大學生要順利度過生活環境的轉變期，應從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力。
2.學習緊張與競爭壓力造成心理負擔過重
經過高考拼殺的學生帶著良好的感覺進入大學校園之後，突然發覺自己站在「山頂」的感覺沒有了。在高手如雲的集體內，昔日那種「鶴立雞群」的優越感已盪然無存，「眾星捧月」的地位變了，無形中在心理上產生了一種失落感。
因此，老師和家長要教育他們正視現實，認識到考上大學只是人生征途中的一次勝利，今後的路還很長。從一進校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校後短暫的興奮之後就應當及時冷靜、認真地分析利弊，正確認識自我，踏踏實實走自己的路。
3.人際關系失調造成社交障礙
交往過程中出現的迴避型人格障礙。其特點是：心理自卑，行為畏縮，面對挑戰採取逃避態度或無力去應付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往並非出於自願，內心矛盾重重。
消除社交障礙主要是學會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼。不然，對自己的神態舉止尤其敏感，生怕在別人面前出醜、失態，反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強過程。惡性循環一旦形成，恐懼愈演愈烈，最後嚴重影響正常的學習和生活。有這種問題的同學要大膽一些，多參加集體活動，並敢於拋頭露面。
4.理想、目標落空造成內心困惑
進入大學後，學習失去了中小學時的動力，又不可避免地接觸到了社會市儈、陰暗的一面，習慣於只讀聖賢書的學子們在現實面前感覺到困惑。
針對這種情況應該引導學生明確學習方向，實現從應試教育到素質教育的轉變。大學學習的目的是掌握一定的專業知識和技能，提高自身的素質。實現這一目標就要從學好專業課，提高專業技能，培養高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質等多方面去努力。在學習內容上注意尋找自己的學習興趣，除完成正常的學習任務外，應根據自己的興趣養成發現問題、思考問題、研究問題的習慣，變被動學習為主動學習，提高學習的自覺性和自主性。
5.情感受挫促成心靈苦悶
時下的大學校園，戀愛已是公開的秘密，部分大學生匆匆加入「戀愛族」，由於對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調適，輕者陷入情感的旋渦難以自拔，重者則會痛不欲生，尋死覓活，甚至導致精神失常、自殺等嚴重後果。
談戀愛是一種審美，一旦雙方產生了戀情，要沉著、冷靜、理智地對待，既應珍視純潔的感情，又不能任其發展，注意適度控制，正確處理戀愛與學業的關系。對於單相思和失戀者，要注意做好耐心細致的思想工作，教育他們戀愛是以雙方自願為原則的，把他們的注意力轉移到學習上來。
7. 大學生在擇業中常見的心理困擾有哪些
自卑感及調適
在擇業問題上，自卑感強的同學最主要的問題是對自己的能力缺乏了解，缺乏信心，這是大學生很容易產生的消極心理。面對改革的浪潮，看到人才市場的激烈競爭，涉世未深的大學生產生自卑心理是正常的，也是比較普遍的。自卑感產生的原因很多，有生理的、環境的、家庭的或社會的原因，但是主要還是心理因素造成的。比如：在擇業中總是自己拿不定主意，過分退縮，對自己能勝任的工作也不敢說「行」。
自卑心理是大學生進行就業選擇時必須消除的心理障礙。市場經濟需要開拓精神和自信心，這正是自卑心理所缺乏的。自信心是求職過程中必不可少的心理素質，求職時畏首畏尾會給人無能的印象，使求職不易成功。
如何克服自卑心理呢？
首先，要引導學生正確評價自己。要糾正過低的自我評價，多找自己的長處，即使微不足道也不要忽略。人都有所長，利用自己的優勢以長補短，尋求成功的經驗，增強自信，可以有效克服自卑感。
其次，要經常鼓勵學生，對學生進行積極的心理暗示，比如說：「好樣的，你做的很好」，「老師相信你一定能做好」等。
再次，當學會失敗時，要鼓勵他克服懼怕心理。引導他正確認識失敗，和他一起分析原因，重新找回自信，充滿信心是成功擇業的前提。
8. 試述大學生擇業時不良的心理傾向有哪些
一、擇業方法及技巧
大學生在擇業時，積極的心理准備和心理調適固然重要，但掌握一定的方法與技巧也是必不可少的。
(一)自薦的方法和技巧
大學生為順利求職，需要通過各種途徑和方法正確地宣傳、展示和推銷自己。自薦在很大程度上決定了自己能否進一步獲得面試的機會，是一次不見面的「面試」，因此，作為大學生要注意以下幾個方面。
1、選擇恰當的自薦方式
常見的自薦方式有：口頭自薦，書面自薦，廣告自薦等多種。選擇何種自薦方式，對每一位求職者而言，無疑是至關重要的，大學生應當從自身的實際情況出發，選擇恰當的自薦方式。對談吐自如，反應敏捷且具有一口流利普通話的求職者，選擇口頭自薦，較能發揮自己的優勢；能寫一手雋秀的字體和漂亮文章的求職者，選擇書面推薦更能顯示出求職者的魅力。在人才競爭日益激烈的情況下，選擇哪種自薦方式還要看用人單位的需要，同時，自薦材料的遞送方式也很重要，求職者向用人單位當面呈送自薦材料，可加深用人單位的印象，增強求職成功的可能性。
2、自薦材料准備充分
自薦材料包括自薦信、個人簡歷、證明材料和學校推薦表等。自薦材料應當完整齊全。自薦信主要是進行自我情況的介紹，展示個人的能力和特點；個人簡歷主要讓用人單位了解自己過去的經歷；證明材料是個人所取得的成績；學校推薦表反映學校對自己的認可情況。自薦材料的准備，一要實事求是，恰如其分；二要突出重點，強調個人的專長和特點；三要文筆流暢，字跡端正；四要措詞謙虛，不用可能引起別人反感的話語。有時，自薦材料用多種文字書寫對求職也有幫助。如你在少數民族地區擇業，用民族文字和漢語撰寫自薦信會取得良好效果，如前住外事、旅遊、合資企業工作，可另准備一篇外文自薦信，讓用人單位了解你的外文水平。
3、掌握自我介紹的技巧
靈活掌握自我介紹的技巧有利於幫助大學生順利打開求職的大門。自我介紹時，要積極主動，自信大方；要突出重點，有針對性地強調自己的專業特長、知識面和興趣愛好；要實事求是，不要文過飾非；要有的放矢，針對用人單位的具體要求來介紹自己的能力。
4、贏得好感的技巧
贏得用人單位的好感也就達到了求職目標的一半，為了贏得用人單位的好感，自薦時可從四個方面把握：第一，應聘時著裝應整潔大方、干凈利落、女同學切忌濃妝艷抹，穿著過分透明或性感的裙裝。第二，自薦時要充滿信心，落落大方，交談時從容不迫，聲音適度。第三，自薦時在以禮待人，舉止得當，在面試場合，無論男生還是女生都不宜將手插進兜里或倒背、叉腰，而吞雲吐霧，指手畫腳，都不會給人留下良好印象。第四，要注意言語平實、客觀，避免鋒芒太露、誇誇其談，回答問題要切題，要注意文明用語．不使用油腔滑調，格調低下的俗話。建立良好第一印象的方法（SOLER）值得重視。S:表示坐或站要面對別人；
O：姿勢要自然開放；
L：身體微微前傾；
E：目光前傾；
R：放鬆。
(二)面試的方法
在擇業過程中，用人單位常通過面試來決定是否錄用應聘者。面試不僅能考核一個人的綜合能力，還可以使招聘者通過觀察，了解應聘者是否具備從事某種工作的能力。面試是大學生擇業的一個重要環節，應當予以充分重視。
1、面試的准備
為了面試時能從容應戰，大學生在面試前應從三個方面做好准備：
(1)了解用人單位的情況。大多數招聘者都會提出與本單位有關的問題，因此，求職者對用人單位的情況應有所了解，以縮小雙方的距離，增加招聘者對你的好感。在面試前，應通過網路、報紙、電視等媒體或熟人介紹等方式去搜集用人單位的信息，如歷史、規模、主要業務、用人特點與要求等，從而在面試時能有的放矢。
(2)進行模擬問答。用人單位在面試過程中常會提出這樣或那樣的問題，求職者應對用人單位在面試中可能提出的問題做出預測，並進行模擬問答。招聘者要求回答的問題通常有四個方面：一是介紹自己；二是選擇該單位的理由；三是對時事政策的了解和看法；四是如被錄用將以什麼樣的抱負和姿態投入工作。事先准備好應聘單位可能的問題及其回答，將有助於應聘者的在面試中表現出良好狀。
(3)保持良好的精神狀態。在參加面試前要適當放鬆，調整自己的心態，應注意休息，以便有充沛的精力參加面試。
2、面試的基本禮儀
在日常社交中，禮儀是不可少的，在面試時，求職者更應注意講究禮儀，否則就會讓招聘者覺得你缺乏修養。面試時要遵守時間，一般可提前5—10分鍾到達面試地點。衣著應整潔，不要給人不修邊幅之感。舉止要自信文雅，表情要自然，動作要得體，坐和立都要保持良好的姿態。要注意聆聽對方的講話，向對方介紹問題時，眼睛要注視對方，不要東張西望，也不要眼瞼低垂。
3、面試的語言應用
面試時的語言表達也是十分重要的。面試者回答問題時口齒要清晰，注意控制說話速度，保持語言流暢，答話要簡練完整，注意不要用口頭語和不文明語言，注意語調和速度的正確運用。面試時，談話要含蓄，遇到難以回答的問題，機智、幽默的語言會增加輕松愉快的氣氛，有助於化險為夷。在面試交談中要隨時注意聽者的反應，要根據對方的反應，適時地調整語氣、語調、音量及內容，發現對方無興趣，馬上轉移話題，發現對方側耳傾聽，說明音量太小，要適當提高聲音。
4、回答問題的技巧
面試中，掌握答問技巧對應聘者十分重要。回答時要抓住重點，言簡意賅、切忌長篇大論，讓人不得要領。對招聘者提出的問題不可簡單地用「是」或「否」作答，應講清原因和理由，進行適當的解釋。如對招聘者提出的問題一時摸不到邊際或難以理解，可陳述自己對問題的理解，待對方確認後，有的放矢，切忌答非所問。回答問題時要有個人獨特的見解，但也不必為此而標新立異。面試時遇到自己不知、不懂、不會的問題，不要不懂裝懂，牽強附會，應誠懇坦率地承認自己的不足。虛心向對方請教，反而會引起主試的信任和好感。
（三）筆試和簽約
筆試是應聘考核的輔助方式，近年來受到用人單位的重視，也反映大學生的心理素質與職業素質，主要的方法有：心理測驗，用來測試應聘者的心理健康狀況與職業興趣、職業能力、態度和個性、氣質等；專業考試，主要是檢驗求職者的專業知識與相關能力；命題寫作，反映求職者的駕馭語言文字的能力和分析解決問題的能力。
簽約是求職的最後環節，也是職業選擇的最後一步。協議書規定了學校、學生和用人單位三方的權利與義務。因而作為一種合同，大學生一定要慎重對待就業協議，認真考慮合同條款並做最後決定。二、關於調適的基本觀點
調適，又稱心理調適，是指改變或擴大原有認知結構，以適應新情境的歷程。大學生在擇業過程中，不可避免地會遇到困難、挫折和沖突，引發各種心理問題，既不利於個人身心健康也不利於求職就業。心理調適的作用就在於幫助大學生在遇到挫折和沖突時，能夠客觀地分析自我與現實，有效地排除心理困擾，控制和調節自己的情緒，從而保持一種穩定而積極的心態，維護自己的身心健康，人盡其才，各得其所。
所謂自我心理調適，就是自己根據自身發展及環境的需要對自己的心理進行控制調節，從而最大限度地發揮個人的潛力，維護心理平衡，消除心理困擾。大學生學會自我心理調適，能夠幫助自己在擇業遇到困難、挫折和心理沖突時，進行自我調節與控制，化解困境，排除困擾，改善心境，尋找最佳途徑實現自己擇業的理想和目標，不至於因受挫而使情緒一落千丈或喪失信心。因此，大學生要充分認識心理調適的積極作用，提高自我調適的自覺性，增強承受挫折、化解沖突和矛盾的能力，及時調整自己的心理狀態，促使心理健康，順利擇業。
大學生進行自我心理調適一般有以下四方面途徑：
(一)充滿自信
知人為聰，知己為明；知人不易，知己更難。大學生應該對自己有充分的認識，把主觀願望和客觀條件結合起來，強化自信心理。一些大學生在求職過程中，由於怯於出頭，羞於表現，常常給人以唯唯諾諾、缺乏能力的感覺，不能給自己提供施展才華的機會。在面對日益激烈的人才競爭，大學生就應該拋棄自卑心理，樹立自信意識。充滿自信，在平時就應注意培養自己良好的人格品質，改變那些不適應發展的不良的人格品質，培養自信樂觀，自強不息，寬容豁達，開拓創新等品質，樹立自信心。在求職遇到挫折困境時，要相信自己的能力，不被暫時困難所嚇倒，正視現實，放眼未來，要相信未來是美好的前途是光明的，對自己抱有合理而堅定的信心，定能達到理想的彼岸，找到自己滿意的工作，同時要適時調整自己的不良心理。對求職的期望適度，保持實事求是，知足常樂的心理。有理想、有抱負的青年大學生，更應該懷著一腔熱血，到祖國最需要的地方去建功立業，奉獻青春。
記得有這樣一個寓言故事：有兩只小青蛙，不小心掉進了一個裝油的壇子里，想跳出來，油太膩，想爬出來，壇子太滑，多次努力沒有結果。其中一隻想：反正沒有希望還游什麼呢？這樣想著於是越來越游不動了；而另一隻雖然疲勞還是堅持游著：只要有力氣，我都要游下去！游著，游著，它突然碰到了一塊堅實的固體，是黃油在它的不停的攪動下凝固起來，它踩在凝固的黃油上一用勁跳了出來——原來成功就這么簡單。
（二）正視社會現實
人是社會之人，是現實之人。正視社會現實是大學生擇業必備的健康心態之一。積極的心態是正視社會，適應社會；消極的心態是脫離社會，逃避社會。目前總的趨勢是隨著知識經濟時代的到來，社會越來越尊重知識，尊重人才，而隨著大學生就業制度改革深化，隨著國家勞動認識制度的改革配套，社會將盡可能為大學生求職擇業提供較好的環境，職業選擇的機會將大大增加，這必定為大學生施展自己的才能提供廣闊的天地，也有利於大學生自身的發展與成才。但同時也必須看到，我國目前的生產力還比較落後，供需形勢不平衡，教育結構不合理，社會為大學生提供的工作崗位不可能使人人滿意。另外我國的大學生就業市場還需要進一步完善，不正之風還有可乘之機，用人單位自主權擴大以後，對大學生要求更加嚴格。所以，大學生要從實際出發，更新擇業觀念，面對人才市場，必須勇於競爭，以便被社會承認和接受。正視社會現實，還需要大學生認清社會需求，根據社會需要選擇適合自己的工作，而不應好高婺遠、脫離實際。人的本質是社會關系的總和，人不能離開社會而生存與發展，每個人自我願望的實現都離不開他所處的社會環境。擇業作為人的一種社會性活動，必然也會受到種種社會條件的制約。大學生如果脫離社會需求，則很難被社會接納，甚至難以生存下去。那種一味追求個人名利，滿足自己的願望的擇業觀是不可取的。
(三)培養獨立意識
社會並不把大學生當作學生或未成熟的青年看待，社會要求大學生對自己行為負完全的責任。因此，大學生在校期間有意識地培養自己的獨立意識是十分重要的。首先，要培養自己獨立生活的能力。從紛繁瑣碎的日常小事開始，訓練獨立處理問題，發展各種基本生活技能的能力，擺脫家庭的關懷呵護，學會自立。其次，要注重培養獨立處理學習、生活、應付工作的能力。最大限度地發揮自己的創造性，而不是在等待老師安排和指導下去做，要學會順應環境，改變環境。第三，要在思想上和心理上走向獨立。思想上意識到大學生要走自己的路，要有自己獨立的見解，尋求自己的奮斗目標，獨立處理面對的各種問題，不斷完善自己的思想體系；而心理上的獨立，很重要的一方面是要有自信心，無論成功與否，身在順境還是逆境都能坦誠地對待自己，都相信自己的能力，做到自尊、自愛、自信、自強，保持樂觀進取，積極健康的心態。
(四)正確對待挫折
挫折是試金石，心理健康的人，勇於向挫折挑戰，百折不撓；心理不健康的人，知難而退，甚至精神崩潰、行為失常。大學生在求職過程中應保持健康穩定的心理，積極進取的態度，遇到挫折，不要消極退縮，要認真分析失敗的原因，是主觀努力不夠，還是客觀要求太高，是主觀條件不具備，還是客觀條件太苛刻，經過認真分析，才能心中有數，調節好心態。有的同學一次落聘就灰心喪氣、一蹶不振，落聘雖失去一次選擇職業的機會，但並不等於擇業無望，事業無成。因此，遇到挫折，要敢於向挫折挑戰，知難而進，百折不撓。因為通向成功的道路不會是平坦的，只有堅強不屈，頑強拼搏，才能達到光輝的頂點，而那些一遇挫折就偃旗息鼓的人，只能半途而廢，永遠不可能成功。對待挫折不是被動適應和一時忍耐，而是要放棄等待機遇、怨天尤人、牢騷滿腹的挫折心理，藐視困難，增強信心，修訂目標，客觀分析，積極進取，創造新生活。三、心理調適的具體方法
大學生要控制自己的心境、自覺地調整內在的不平衡心理、增強心理素質、保持樂觀向上的情緒，就需要不斷地對自己進行心理調適。下面介紹幾種常用的心理調適方法，供大學生在擇業過程中，根據自己的實際情況有選擇地加以使用。
(一)自我激勵法
自我激勵法主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，同各種不良情緒進行斗爭，堅信未來是美好的，因為失敗、挫折已經成為過去，要勇敢地面對下一次，盡可能地把不可以預料的事當成預料之中的，即使遇到意外事件出現或擇業受挫，也要鼓勵自己不要驚慌失措、沖動、急躁，而是開動腦筋、冷靜思考、尋找對策。大學生在擇業過程中，要相信自己的實力，通過自我激勵，增強自信心，消除自卑感，保持良好的情緒和心態。
(二)注意轉移法
注意轉移法即把注意力從消極情緒轉移到積極情緒上。當不良情緒出現時，可以採取轉移注意力的方法尋找一個新穎的刺激，激活新的興奮中心以抵消或沖淡原來的興奮中心，使不良情緒逐漸消失。如：聽聽音樂，參加體育運動，進行自我娛樂，接受大自然的熏陶，參加有興趣的活動等等，使自己沒有時間沉浸在因各種原因引起的不良情緒反應中，以求得心理平穩。
(三)適度宣洩法
當遇到各種矛盾沖突，引起不良情緒時，應盡早進行調整或適度宣洩，使壓抑的心境得到緩解和改善。宣洩的較好方法是向你的摯友、師長傾訴你的憂愁、苦悶，使不良情緒得到疏導。在傾訴煩惱的過程中，可以獲得更多的情感支持和理解，獲得認識和解決問題的新思路，增強克服困難的信心。也可通過打球，爬山等運動量較大的活動，消除壓抑心理，恢復心理平衡，但應注意場合、身份、氣氛，注意適度，宣洩應是無破壞性的。
(四)自我安慰法
自我安慰法又稱自我慰藉法，關鍵是自我忍耐。在擇業中大學生常常會遇到挫折，當經過主觀努力仍無法改變時，可適當地進行自我安慰，以緩解動機的矛盾沖突，解除焦慮、抑鬱、煩惱和失望情緒，這樣有助於保持心理穩定。在因受挫折而情緒困擾時，可用「亡羊補牢，猶未為晚」，「塞翁失馬，焉知非福」等話語來做自我安慰，解脫煩惱。
(五)合理情緒療法
合理情緒療法認為，人們的情緒困擾是由於不正確的認知即非理性信念所造成的，因此，通過認知糾正，以合理的思維方式代替不合理的思維方式，就可以最大程度地減少不合理的信念給人們的情緒帶來的不良影響。例如，有的大學生擇業不順利就怨天尤人，認為「人才市場提供的崗位太少」，「用人單位要求太高」，其原因就在於他只從客觀上找原因，認為「大學生擇業應當是順利的」，「社會應該為大學生提供充足的崗位」等等。正是由於這些不正確的認知信念，造成了他的不良情緒，而這種不良情緒恰恰來自於他自己。所以，如果能改變這些不合理的觀念，調整認知結構，不良情緒就能得到克服。大學生運用合理情緒療法時要把握三點：第一，要認識到不良情緒不是源於外界，而是由於自己的非理性信念所造成的；第二，情緒困擾得不到緩解是因為自己仍保持過去的非理性信念；第三，只有改變自己的非理性信念，才能消除情緒困擾。
自我調適的方法還有很多，如環境調節法、自我靜思法、廣交朋友法、鬆弛練習法、幽默療法等。這些都是應變的一些方法，但最主要的是大學生要樹立正確的擇業觀，對擇業要充滿信心，要注意磨練自己的意志，培養樂觀豁達的態度，不要懼怕困難、挫折，要始終保持積極向上的精神狀態和健康的心理。
總之，在擇業求職過程中，大學生應提高自我調適的自覺性，立足於自身的努力使自己保持一種良好的心態。同時，社會、學校和家庭各方面也應提供熱忱的關注和積極的引導，幫助學生面對現實，排除心理困擾，緩解不必要的心理壓力，促使他們盡快實現角色轉換，順利走向工作崗位。
9. 影響大學生擇業選擇的心理因素
影響大學生擇業選擇的心理因素有很多。
第一個有可能是因為薪資待遇剛開始擇業的大學生有可能會對薪酬有一定的期望，如果達不到他的期望的話，她應該是不會選擇的。
第二個就是公司發展的前景一般的大學畢業生會選擇到大公司裡面去實習，這樣接觸到的東西可能會多一點，更有利於他以後職業規劃和職業發展。
第三個也有可能是工作的地點。大學生有可能是因為對象或者家庭的原因，願意選擇就近的工作地點來進行上班。