長春凈月大學生特服群

A. 長春凈月舞蹈班

自己倆系練習 自己學我是舞蹈老師地面素質訓練（壓腿、踢腿、下腰等等）、把上練習（把桿練習）、把下練習（也叫「脫把訓練」或「地面練習」）等等。

地面素質訓練地面素質訓練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰卧吸腿、側卧旁吸腿、俯卧後吸腿、腰部訓練、仰卧前大作。這些動作可以打開肩部和胯部關節韌帶，加強腰的柔韌性，增強腿部和後背肌群的彈性和力量（解析：壓腿、踢腿、下腰主要是「開軟度」的項目，是學員軟度練習的必要手段。而「開軟度」，就是趁學員韌帶和腰部在發育前的柔軟期把韌帶和腰部的關節的發育走向按照藝術要求發展，從而達到舞者的要求。這就是為什麼學習芭蕾舞要「從娃娃抓起」的道理。由於7—11歲的兒童自我約束能力比再小一點兒的孩子強，再加上生理條件處在青春期之前，因此，此階段學習芭蕾舞〈其實包括京劇、雜技、體操等等，各項肢體藝術的學習年齡由行業特點和學員自身條件而定〉比較適宜。壓腿，就是把兩個腿敞開，漸漸到達最大的幅度。軟度開得最好的演員兩個腿敞開時能基本呈「一」字型；踢腿，相信大家比較熟悉。它是兩腿靈活自如的關鍵要素之一。踢腿的標準是瞬間高度越高越好，而學員的「控腿」〈就是把腿抬到額前時定住不放下，時間越長越好〉也是為踢腿的「本領」打下堅實基礎。

把上練習（也叫「扶把訓練」或「把桿練習」）是指訓練的時候扶著固定的物體進行的訓練。包括擦地練習、蹲步練習及壓腿練習等等。把上練習是塑造姿態美的主要手段，對發展下肢及軀乾的力量、柔韌、靈巧、協調，增強對身體重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同時使起到身體的姿態規范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如「雙手扶把蹲」、「單手扶把蹲」）及擦地（比如「雙手扶把擦地」、「單手扶把擦地）」及小踢腿（比如「雙手扶把小踢腿」、「單手扶把小踢腿」）和劃圈等動作。單腿蹲和小彈腿、壓前腿、壓旁腿、壓後腿也是相當重要的訓練動作。這些訓練動作可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力，從而培養優雅和高貴的氣質。

把下練習（也叫「脫把練習」或「地面訓練」）難度較大，動作分為手位與腳位的訓練，如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作，還有步伐和足尖的訓練。其中，步伐訓練包括輕柔步訓練、跳躍步訓練、碎步訓練等等。與前面的訓練相比，增加的練習有跳躍練習。小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨後的訓練，主要以原地跳為主，分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最後就是大跳了。以上訓練，是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合，既能訓練身體的基本能力，也調整了身體的基本姿態，並使其能夠靈活自如地運用到芭蕾

B. 在長春凈月這邊做大學生兼職，到底哪家公司好，不是騙人的。。。。

別找代理，你是吉林財經大的吧？還是去58看看吧，58也有騙人的，擦亮眼睛，要會辨別

C. 我打算長春凈月大學城賣衣服，麻煩有過服裝銷售經驗的前輩給點經驗。

你好，我是凈月那邊的學生，說一些算不上建議的話吧，我同學之前也兌過商鋪，面積不大，賣一些首飾，墨鏡和帽子，襪子之類的，沒幾個月就不幹了，很耽誤時間，如果你真心想持久干，我建議你賣一些流行的女性服飾，想針織衫，雪紡，短裙甚至包包、鞋之類的，切記不要把衣服弄臟或是店鋪讓人覺得臟，主要是樣式和款式要好看，而且相對的衣服比較多，可以具有選擇性，價錢可以偏高一些，有降價的餘地，不行就贈一點便宜的小禮物，進貨可以在黑水路也可以去遠東，北方市場，加油吧

D. 長春凈月經濟開發區 或者附近哪有足浴價格你知道的

價錢我不知道，我只知道經開四區那附近是最繁華的，洗浴和足療也不少，都是有特服的！

E. 長春凈月監獄的犯人都吃啥，他們的生活怎樣，家屬送的吃的他們能吃到嗎

遲志強！典型的東北漢子，堅強！奮進！朴實！隱忍！ 上世紀80年代初期，遲志強是一個家喻戶曉的名字，他曾經主演過《小字輩》、《夕照街》、《月到中秋》等影片，是第二屆「全國優秀青年演員」獎獲得者,受到中央領導人接見。1980年遲志強在電視劇《響鈴公主》中的表演,使他榮獲第一屆電視「飛天獎」。 近年來，經商，舉辦全國演唱會，參與了多部影視劇的拍攝，其中參與演出的電視劇《都市外鄉人》榮獲第十屆「五個一工程」優秀電視劇獎。1958年，遲志強出生在黑龍江省哈爾濱市一個幹部家庭，其父曾任哈爾濱鐵路公安局局長。遲家一共4兄弟，他排行老二。 他初中畢業時，長春電影製片廠招收演員，全國分有16個指標。能歌善舞的他經老師推薦報名後，通過層層篩選，成為了長春電影製片廠 演員劇團的演員。1974年，16歲的遲志強參加拍攝了第一部電影《創業》，反響極好，接著因主演《小字輩》、《夕照街》等影片迅速走紅。由於他在演藝事業中出類拔萃，被文化部評為第二屆「全國優秀青年演員」，受到中央領導人接見。此時的他還擔任長春電影製片廠演員劇團的團支部委員和工會委員，年輕的遲志強事業上可謂一帆風順。 1982年，遲志強到南京拍攝影片《月到中秋》時，認識了一些高乾子弟，他與這些朋友聽著鄧麗君的《甜蜜蜜》，跳貼面舞，看內部小電影」。當時，他們根本沒在意這種「超前」的行為，是否引起鄰居們的反感，其間遲志強有輕率地與2個女孩子發生了性關系。 當1983年席捲全國的「嚴打」運動開始後，正在河北完縣外景地拍攝《金不換》的遲志強突然被南京市公安局拘捕。當此事被作為生活問題要求作內部處理時，被媒體的2名記者以《銀幕上的明星，生活上的罪犯》披露後,一時全國嘩然。南京市中級人民法院，當時審理遲志強案件的主審法官王尚盛說：「報上那篇文章所講的內容，與案情事實不符，文章見報後，正趕上『嚴打』時期，我們收到許多讀者來信，不明真相的讀者，要求判處遲志強死刑，也有讀者不相信遲志強會犯那種罪行，輿論差一點把遲志強給殺了。我們不受輿論影響，也不受讀者干預，只按現實法律宣判……」 1983年10月，遲志強身陷囹圄被判監禁4年。 在監獄里，遲志強喝不下水，吃不下飯，也睡不著覺。他感到腳踩到那兒都是空空的。他想，4年的刑期滿後，自己肯定不能再做演員了，接下來的生活該怎麼辦啊…… 女朋友跟他分手之後，他甚至有了輕生的念頭。勞改隊的同志一看情形不對，就把他送到了江蘇花山煤礦。花山煤礦是江蘇省勞改局第17勞改支隊所在地,遲志強到這里一年多，他採石、種地、挑糞、擔煤、摘茶，總之，勞改支隊所有的活他都干過，而且幹得很出色。一次他領者20 多人到碼頭卸煤時，不知道誰把消息放了出去，居然引來上千人圍觀。遲志強低著頭，跟所有的犯人一樣，光著肩膀走向了船艙，圍觀的人群立刻騷動起來：「看吧看吧，那就是遲志強！」還有人對他喊：遲志強！加油！」「8月的南京天氣酷熱，遲志強光著上身在船上默默地勞動著；也不說話，汗水和淚水一起流下來，因卸煤而被完全抹黑的臉上出現了兩道長長的痛苦的淚痕…… 在服刑當中，除了參加勞動，他唯一的樂趣就是寫日記，然後哼歌：「愁啊愁……悔恨的淚水啊……」歌聲中充滿了對自己以往荒唐行為的懺悔……中隊還發揮他的專長，讓他組織成立文藝宣傳隊，編排節目，不但內部表演，還到社會演出。遲志強進入宣傳隊後，由於表現良好，先後3次獲得一等功。中隊表揚10次，支隊表揚2次，中隊對他很信任，讓他站門崗，這是責任很強的工作。遲志強深有感觸地說：「有人當了勞改犯，妻子拋棄，朋友不理，同事冷落，可現在卻有那麼多朋友關懷我，相信我，鼓勵我，我得到了忠誠的友誼……」 1985年5月，由於在獄中表現突出遲志強被提前2年釋放出獄。 由於監獄方面出的鑒定：「遲志強由於在運動中處理過重，建議回廠。」（鑒定是郵回廠里）長春電影製片廠重新接受了他——他暫時不能拍電影了，被分到總務科，干一些後勤上的工作。他服務的對象是廠里所有的職工，包括給員工維修房子、拉水泥、運煤甚至端茶倒水，在這里，遲志強開始了人生的第二次洗禮。 在同一個地方輝煌過，現在又摔落下來，那種巨大的落差，是他很茫然，更尷尬的事情來自原來相熟的朋友。但是整個長影廠就那麼大，總有相遇的時候。有一次，他在大門口遇到了宋曉英，宋曉英拉著他的手叫了聲：「強子……」他頓時

F. 長春凈月區附近有哪些中小學呢

富裕小學
凈月開發區永安小學
東師中信實驗學校
五四小學校
玉檀小學
第一實驗中海小學
力旺實驗小學

凈月南環小學

長春市第七十四中學
東北師范大學附屬中學

長春市第五十二中學洋浦校區
長春市中信實驗學校 長春市實驗中學 吉林省第二實驗遠洋學校
長春市第二十四中學 長春市第五十九中學

~不知道我的回答你滿意嘛？ 離你們學校近的只有師大附中、中信附小還有七十四中學，其實都不太遠。

G. 誰知道長春凈月大學城附近哪有按摩好點的地方，正規按摩，腰和頸椎。別太貴，學生。

你可以去長春金育體育城。在亞泰富苑後，離工人游泳館吧，很近。打聽一下就行了。那裡有正品的戶外打折用品。不追求高端新潮，應該能買到可心的。我在那淘到過探路者的幾件衣服，探路者的價位，尤其是打折之後，很便宜的。你去看看吧。當然，如果你穿的是最大碼或者最小碼（比如我）可以比較容易買到便宜的。呵呵。

H. 長春大學凈月校區!

不是……其實你看看地圖就知道不是了。要算也算是東校區

I. 請問長春有哪些好的大學生論壇

1. 凈月社區（www.cleanmoon.com）長春最好的大學生網上社區，凈月論壇匯集了長春各大高校的同學，是大家情感交流、資源共享的地方！
這是非官方論壇，言論自由， 交流、共享、青春、夢想 是他們的口號。

2. 吉林大學 bbs.jlu.e.cn
3. 東北師范大學bbs.nenu.e.cn
4. 長春工業大學bbs.ccut.e.cn
長春高校官方論壇就這三個了,但一般只對校內,在校外,如果沒有注冊認證是不允許發帖的

J. 長春凈月徒步群qq號

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