大學生補精
『壹』 吃什麼東西對男性性功能有幫助，能使補充精子
男性不可不吃的12種食物
1.蕃茄 西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
2.黃豆 很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
3.番瓜子 男性40 歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當零嘴吃。
4.胡蘿卜 B-胡蘿!卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。
5.蚝 海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
6.大蒜 大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。
7.高維生素C食物 男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老葯能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國德州大學婦產科教授威廉.哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。 高維生素C的食物!有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養的補充。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。
8.全麥麵包 說到壓力，男人常常不眠不休地沖刺事業，壓力無法舒伸，就利用煙酒來掩飾勞累和紓解壓力。要對抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。全谷類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥麵包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。
9.水 人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應偏慢。偏偏男人常一忙起來，就忘了喝水，若用飲料或湯補充體內水份，卻會徒增熱量，使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。例如一進辦公室，馬上就倒上 500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完兩瓶礦泉水瓶的水（約2000cc）。
10.深海魚 壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。富含Omega -3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少要吃兩次魚，美國心臟病協會（AHA）建議。
11.茶 綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
12.紅酒 如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的機率；而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化。最近根據研究結果得知，對於痴呆症也能發揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60cc以下。
注意飲食健康，是時時刻刻不可輕忽的。男性朋友們一起來檢視個人的飲食習慣(別忘了，也要幫自己的老爸注意哦！多吃對健康有益的食物，讓我們用味覺、營養和行動一起來使好品質的生活得建立在健康的根基上，路才走得更遠。祝天下所有的男性朋友們，有個健康的未來。
『貳』 14歲吃什麼可以補充精子
男人可以多吃點含鋅的食物，例如葡萄糖酸鋅片。對於補充精子的能量是有好處的。還可以多吃點。西紅柿羊肉狗肉這一類的食物對補充精子都是有好處的。
『叄』 吃什麼喝什麼補精是可以提高精子活力的
備孕前吃什麼調理身體？吃什麼補精子？孕育指南！
備孕前吃什麼調理身體？備孕對於男人到底有沒有必要？
答案當然是肯定的，2017年發表在《人類生 殖醫 學前沿》（Human Reproction Update）雜志一項研究對來自1973年到2011年間43000名男性研究發現，精孑總數和濃度下降了50%~60%。每個男性都不例外，而且這個數據隨著時間的推移還會疊加。
每10個男性就有1個存在笙育風險。造成男性精孑質量下降的原因有多種，比如生理、遺傳、環境和生活方式等因素，其中，食方方式，飲食成分和營 養成分是近年來科學家們發現最為重要的影響因素之一。
備孕飲食的注意事項：
1、飲食營養均衡，現代女性有很多都存在偏食、挑食的不良習慣。如果准備要小寶寶的話，女性還是把這個習慣改掉吧。為了寶寶更好的發育，也為了自己身體各方面營養的均衡。
2、吃純天然食品，在我們國家大多數食品多多少少都含有添加劑，如果總是吃罐頭食品或者外賣的女性，最好少吃或者不吃。
3、調味品，不管是孕前還是孕後，都應該少食用一些調味品。因為鹽分或者糖分太高的話，對寶寶和自身的發育都會有影響，嚴重的話會引起高 血 壓之類的疾 病。
4、暴飲暴食、愛吃辛辣食物對人體的健康都是有害的，另外孕前要多喝水加快新陳代謝。
『肆』 該怎樣補精養腎呢
補精養腎從醫學的角度來理解是提高男性荷爾蒙激素的健康的分泌量。以下是發表在美國一家醫學健康網站Healthline 上發表的一篇關於循證醫學驗證過的自然地方式增加男性睾丸激素水平的8種方法：
1）所有形式的運動都可能增加您的睾丸激素水平。舉重和高強度間歇訓練最有效。
2）不要吃得太多，也不要太長時間限制卡路里。嘗試吃均衡數量的碳水化合物，脂肪和蛋白質。
3）心理壓力過大不利於您的長期健康，可能會降低睾丸激素水平。
4）維生素D3補充劑可能會提高睾丸激素水平，尤其是在老年人和血液中維生素D水平低的人群中。以下是一種醫生推薦的維生素D3, 可以在京東網初藍海外專營店找到。
5） 維生素D和鋅具有最強的睾丸激素促進作用。其他微量營養素也可能有益，但需要進一步研究。
6）確保獲得充足的優質睡眠，以維持健康的睾丸激素水平並優化您的長期健康。
7）幾種草葯補品是提高不孕症或低水平睾丸激素的天然方法，例如：印度人參，姜提取物，角質山羊雜草，刺毛黧豆等
8）減少接觸類似雌激素的化學物質，酒精和葯物； 同時，盡量減少每天接觸塑料中的BPA，對羥基苯甲酸酯和其他化學物質，這些都可以對睾丸激素水平和健康產生有不良影響。相反，保持心情愉快，笑聲朗朗，感覺生活中的幸福和成功可能有助於提高您的健康水平和睾丸激素水平- 因此請確保調節自己每天的心情。
『伍』 大家平時都吃什麼補腎補精
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要葯。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴葯材。如《本草從新》說它「保肺益腎。」《葯性考》亦雲：「蟲草秘精益氣，專補命門。」《柑園小識》還說：「以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。」冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中葯，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：「杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。」
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良葯，功在地黃、天門冬諸葯之上。」清代名醫黃宮綉亦雲：「何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞。」凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
海參
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。《別錄》中雲：蠶蛾「主益精氣，強陰道，止精」。《日華諸家本草》亦載：蠶蛾「壯陽事，止泄精」。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
『陸』 大學生怎樣保持身體健康和精力充沛
如何保持精力充沛
振奮精神 「一年之季在於春」，春天是幹事業的大好時光。只有熱愛生活、奮發進取才能夠保持旺盛的精力，才能最大限度地調動和發揮身體各部位的潛能，使身心處於最佳狀態，開拓前進，取得輝煌的成就。
克服春困 「春眠不覺曉」，春季容易犯困。但春困是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象。冬天，皮膚血管受到寒冷刺激，血流量減少，大腦和內臟的血流量增加。進入春天，隨著溫度的升高，皮膚毛孔舒展、血液供應增多，而供應大腦的氧氣相應減少，於是出現了無精打采、昏沉欲睡的春困現象。克服春困的辦法是注意睡眠、加強鍛煉和飲食調節。
吃出精力 在春天，合理安排三餐，對現代人來說，關鍵的是要重視早餐，不能馬馬虎虎，應增加含蛋白的副食，如雞蛋、牛奶之類，以保證全天較高的工作效率。不過在平時，也要多吃些水果、蔬菜，少飲酒、咖啡等，以保證旺盛的精力。
加強鍛煉 應選擇適合自己的體育項目，循序漸進，量力而行。不注意控制運動量和時間，往往造成運動過度，身體過於疲勞，是得不償失的。只有掌握科學的方法，才能夠使人體保持充沛的精力。
注意休息 「不會休息的人便不會工作」，名人的這句話是很有道理的。任何人的體力、精力都不是無限的。因此也需要及時休息，體力才能逐漸恢復。
如何保持精力充沛
1、自我激勵
用生活中的哲理、榜樣或明智的思想、觀念來激勵自己。
第一，相信未來是美好的；
第二，遇事不驚，一旦有意外事件出現，不要被接踵而至的驚慌、焦急等情緒控制，要鼓勵自己遇事不驚，開動腦筋，想各種有利對策；
第三，要知足常樂，經常想到自己是幸福而充足的，保持心情舒暢，從而增加獲得成功的可能性。
2、自我暗示
語言暗示對人的情緒及行為有奇妙的影響和調整作用。在遇到挫折時，需要自我暗示。首先，要自己不要緊張，相信自己定能闖過難關；還要自己不慌亂，語言暗示可以通過自言自語，也可將提示語寫在本上，貼在牆壁、床頭等可以經常看到的地方，以便鞭策自己。
3、轉移注意力
苦悶煩惱時，去聽音樂，看看喜劇；初次登台演講，把注意力集中到講話的內容上；晚上大腦興奮失眠，可把注意力集中到默數單調的數字上等等。這些方法如運用得當，可起到穩定情緒的作用。
4、傾訴法
人的情緒處於壓抑狀態時，應該允許有節制的發泄。即使是暢快地哭一場，也有利於調節機體平衡。
保持精力充沛，還要以身體強壯為基礎。因此，加強體育鍛煉，也是調整情緒的較佳選擇。
及時補充能量 即在正常的一日三餐之外每隔2-3小時即少量進餐，目的是使血糖維持在能保證滿足身體能量需求的水平。從生理上講，血糖代謝是人體能量的主要來源，健康成年人每天需1500卡路里的能量，工作量大者則需要2000卡路里的熱量。因此不斷補充血糖是保持精力充沛的前提，過度節食者難免精疲力竭。所以選擇食物時應富含碳水化合物，同時有適量的纖維素(避免血糖波動)和少量的脂肪(減緩飢餓感)。國外盛行迷你食品即適應了這種需要，如一杯脫脂奶和麥片，幾片麵包或幾塊甜點心。避免使用肉類，脂肪太多也會使人昏昏欲睡。
多做深呼吸運動 深呼吸不僅可以攝取更多的氧氣，同時能刺激副交感神經系統，有助於放鬆。深呼吸時可以躺下或端坐，一隻手放於體側，另一隻手放於腹部，用鼻子吸氣，同時排除雜念，想像胸部充分擴展、肺內正充滿氧氣，然後感覺二氧化碳從體內排出，同時頸肩放鬆。每次不少於3-5分鍾。
試試香味提神 實驗表明吸入含有薄荷和百花香味的氣體能使計算機操作人員明顯減少操作失誤。具體選擇哪種香味並無特殊限制。只要是你喜歡，能帶來愉悅感覺的氣味都有助於提高大腦的覺醒程度。
健身鍛煉 定期鍛煉的最大受益者是你的心臟。所以有「完美的體形意味著完美的心臟」之說。另外，積極的鍛煉能夠提高肌體產能的效率。當快節奏、高強度的工作需要你付出更大能量時，健康的身體能夠游刃有餘地釋放潛能。在假期和周末遠離喧囂的都市。現在城市空氣污染嚴重，對人體危害不淺，每隔一段時間到林木茂盛的風景區踏青，可以令人體吐故納新、調和呼吸、陰陽協調。在綠色植物密集的公園、森林，空氣里的負離子濃度較高。負離子有大氣中的「長壽素」的美稱。在負離子充沛的地方，人們感到心曠神怡、精神振奮。空氣中的負離子不僅能調節神經系統。而且可以促進胃腸消化、加深肺部的呼吸。
補充維生素和礦物質 維生素和礦物質不具有立竿見影的提神醒腦功效，卻是肌體正常新陳代謝不可缺乏的營養物質，其中B族維生素、鎂、鐵尤其重要。醫學調查發現相當部分的婦女缺乏某些種類的維生素和礦物質。可每日服用復合維生素葯物，但注意不能超過人體實際需要量。
了解自己的生物鍾規律 每個人的精力充沛程度在一天中不斷變化，有高峰，也有低谷。大多數人在午後達到精力的高峰，但也不乏個人差異。可連續記錄自己一天的心理狀態、感覺程度、反應速度和所進行的活動，找出自己的精力變化曲線，然後合理安排每日的活動。
參考資料：http://www.chinajilin.com.cn/dyxw/docs/2001-09-21/407.html
飲食調養，有利於保持精力充沛。現介紹如下
（1）豬腰燉杜仲。杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水燉1個小時。每日或隔日服用1次。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
（2）蓮子百合煲瘦肉。蓮子（去芯）20克，百合20克，豬瘦肉100克。加水適量同煲，待肉熟爛後用鹽調味食之。每日1次。該品具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
（3）生地燉鴨蛋。生地20克、鴨蛋1～2個，加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鍾。加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每周2～3次。本品具有滋陰清熱、生津止渴的功效。適宜於熬夜後口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
（4）粉葛生魚湯。粉葛（用葛根製成的粉皮）250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條、加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。每日或隔日1次。具有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服食。
（5）夏枯草煲瘦肉。用夏枯草10克、豬瘦肉50～100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次。具有清肝火、降血壓之功效。適宜於熬夜後血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
參考資料：網路
『柒』 大學生補課3小時給多少
那就看你們了，如果他收的，那你給他也可以，按正常的補課價錢，高中的，不同的地區有所不同，50/小時就好了
『捌』 找大學生補課有效果嗎
要辯證看待，首先，大學生家教一般分為兩種，師范專業和非師范專業，一般來說，大部分非師范專業的人是不會在大學一開始就把自己的職業定向為「教師」的，所以他們如果做家教的話，一般就是為了掙錢，並且豐富一下課餘生活，為以後進入社會做准備。
對於師范專業的學生，其中也有相當一部分是無心從事教師行業的，如果這種人去做兼職，和第一種人一樣。對於以後勵志成為教師的人，他們目的性也比較強，除了希望賺點外快之外，更希望精進自己的教學方法，了解各個水平的學生狀況。
但是要明確的是，他們的身份是學生，並不是教師。
無論是教育機構，還是學校，老師有升職壓力，有獎金的鼓勵，續班率 和退課率的要求，這些東西壓著他必然要全力負責自己的所有學生，如果這個時候還是教不好，真的不是態度問題，只是能力問題而已。而且一個全職教師的所有精力都放在教學上，他的生活只包括 娛樂 + 工作。而學生的生活包括 專業課 +娛樂 +工作。
但是作為一個大學生，他的首要目標是畢業，是獎學金 （獎學金一般是3000塊錢人民幣，按照一節課2個小時，200元來計算，這就是30個小時的課時量，我等等再算這些課時量對應的工作時間是多少） ，對於一個希望賺錢的學生來講， 獎學金比兼職的錢更容易賺，所以也註定了如果一旦有利益沖突 考試/社團活動 打學生肯定不會把兼職放在第一位置。 （這里並不是說大學生不負責或者沒有責任感，只是從常理來說，當這個學生有 「再不努力這門課就要掛了」的時候，和「在努把力就能拿獎學金」 的時候，肯定是考試占據學生主要精力，而不是教學）
所以總結一下 大學生和專職教師的區別：
價格上大學生有絕對優勢，十年前的價格大概是20元-40/小時 目前不了解市場，目測不會超過200/每兩小時
教育機構收費比較高，我們這邊收費是每節課（兩小時）520人民幣，50節課起（ 換句話說想上課先交兩萬六千人民幣），但是其中老師收入非常少，因為實名回答問題，我就不透露收入了。
方便性上大學生也有絕對優勢，因為大學生可以來到自己家來補習，省的學生本人和家長長途折騰。其他好處包括家長可以直接和老師交流情況等等。並且可以找到當地985院校的學生，保證了老師是面對過高考並且成績優異的，而且老師和學生沒有代溝的話，交流起來也更加容易。
『玖』 吃什麼能補精子，備孕男性如何補精子
備孕前吃什麼調理身體？吃什麼補精子？孕育指南！
備孕前吃什麼調理身體？備孕對於男人到底有沒有必要？
答案當然是肯定的，2017年發表在《人類生 殖醫 學前沿》（Human Reproction Update）雜志一項研究對來自1973年到2011年間43000名男性研究發現，精孑總數和濃度下降了50%~60%。每個男性都不例外，而且這個數據隨著時間的推移還會疊加。
每10個男性就有1個存在笙育風險。造成男性精孑質量下降的原因有多種，比如生理、遺傳、環境和生活方式等因素，其中，食方方式，飲食成分和營 養成分是近年來科學家們發現最為重要的影響因素之一。
備孕飲食的注意事項：
1、飲食營養均衡，現代女性有很多都存在偏食、挑食的不良習慣。如果准備要小寶寶的話，女性還是把這個習慣改掉吧。為了寶寶更好的發育，也為了自己身體各方面營養的均衡。
2、吃純天然食品，在我們國家大多數食品多多少少都含有添加劑，如果總是吃罐頭食品或者外賣的女性，最好少吃或者不吃。
3、調味品，不管是孕前還是孕後，都應該少食用一些調味品。因為鹽分或者糖分太高的話，對寶寶和自身的發育都會有影響，嚴重的話會引起高 血 壓之類的疾 病。
4、暴飲暴食、愛吃辛辣食物對人體的健康都是有害的，另外孕前要多喝水加快新陳代謝。
『拾』 長沙捐精點在哪本人大學生，想拿點補助
中南大學湘雅醫學院人類精子庫
湖南省長沙市湘雅路88號（湘雅醫院正對面）
補助大概就是二百一次