大學生幾點睡覺

『壹』 當代大學生一般晚上幾點睡覺你平常是幾點睡覺

大學生很多睡覺很晚之前十一點以後，有些還兩三點才睡，我上學時正常十點鍾，老是被同寢室的人吵醒。

『貳』 大學生，睡眠時間應該是幾點到幾點

問題分析：
你好，最佳睡眠時間是晚上10點到凌晨5點，中學生建議增加睡眠時間，

意見建議：
睡眠不好可以影響第二天的學習，另外長期熬夜也可以影響身體長高。

『叄』 大學生晚上多少點睡覺合適

春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時。
不要熬夜，養成習慣和規律。
大學生平時學習累，更應該注意休息，第二天才有很好的精神狀態，故建議：晚上11點前睡覺，早上5：30-7點起床。
最好的睡眠時間應該是：
晚上9.30---第二天凌晨5.30分身體器官工作表一覽---為了健康請看：
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應Medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不 吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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『肆』 大學生晚上幾點睡覺最佳早上幾點起床最佳

春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時；冬季宜內早睡晚容起，每天需要睡8～9小時。
不要熬夜，養成習慣和規律。

大學生平時學習累，更應該注意休息，第二天才有很好的精神狀態，故建議：晚上11點前睡覺，早上5：30-7點起床。

最好的睡眠時間應該是：
晚上9.30---第二天凌晨5.30分身體器官工作表一覽---為了健康請看：

一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應Medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不 吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

『伍』 大學生晚上幾點睡

我們寢室一般是幾點熄燈幾點睡覺，所以都得熬到12點。
但是一般最好在11點前入睡，版提高睡眠質量，放鬆權大腦和內臟器官。
但是個人意見，你在學校，很多時候幾點睡不是自己說的算，要是室友沒睡，你也睡不著阿。恩恩，希望你有個好的寢室

『陸』 大學生晚上幾點睡覺最好

大學生也應該養成良好的作息習慣。最好晚上十點睡覺，再說6點多起床，保證8小時睡眠，另外，中午也可以保持午睡習慣，有利於身心健康。

『柒』 大學生應該幾點起床，幾點睡什麼時候睡午覺，睡幾個小時

晚上11 12點睡很正常，早晨六點起就太早了，你不困嗎？？？？我一般七點起床，前提是8點有課的情況下，中午午覺不需要那麼長時間吧，一個小時就夠了

『捌』 大學生每天幾點睡幾點起最好

這個要按照個人具體情況而定，一般是十點至十一點（晚上）左右睡覺，早上6點半至7點起床。