大學生情商論文

Ⅰ 情商與智商的論文1500字

長期以來，人們習慣於將智商作為衡量人才的標准，而現代研究表明，人才成功的決定因素不僅僅是智商，還有情商。在管理領域里成功的那些人中，有相當一部分是在學校里被認為智商並不太高的人。

我們經常看到這樣的人，受過高等教育，他的智商使他具有非常豐富的知識，使他能順利地到一個單位就職或者從事一項研究工作。如果他情商高，情緒穩定，適應環境能力強，對外界和上司、同事沒有過分苛求，對自己有適當的評價。

不因外界的影響而"熱脹冷縮"，在受到挫敗時能"重整旗鼓"，並能不斷提高自身心理素質，從不怨天尤人或悲觀失望。這樣他的智商和潛能就能得到充分發揮，在工作中游刃有餘，走向成功。反之，一個人智商雖高。

卻以此自負，情商低下，晝夜為自己周圍並不理想的環境所困擾，那他的結局或是憤世嫉俗、孤芳自賞，與社會、公司、同事融不到一起；或高不成低不就，一輩子碌碌無為；或是走上邪門歪道，毀於高智力犯罪。由此可見，一個人成功與否，情商與智商一樣重要。

(1)大學生情商論文擴展閱讀：

要求

題名

1、題名規范

題名應簡明、具體、確切，能概括論文的特定內容，有助於選定關鍵詞，符合編制題錄、索引和檢索的有關原則。

2、命題方式

3、撰寫

英文題名的注意事

①英文題名以短語為主要形式，尤以名詞短語最常見，即題名基本上由一個或幾個名詞加上其前置和（或）後置定語構成；短語型題名要確定好中心詞，再進行前後修飾。各個詞的順序很重要，詞序不當，會導致表達不準。

②一般不要用陳述句，因為題名主要起標示作用，而陳述句容易使題名具有判斷式的語義，且不夠精煉和醒目。少數情況（評述性、綜述性和駁斥性）下可以用疑問句做題名，因為疑問句有探討性語氣，易引起讀者興趣。

Ⅱ 談情商論文

淺談情商
本文摘要：情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。本文首先簡單介紹情商的概念和組成部分；其次，分別分析情商與領導能力和團隊績效之間的關系，最後，解說如何培養情商。
自古以來，商人以利為重。近些年，情商理念興起，情商管理浮出水面，受到理論界與管理界的推崇。那麼，什麼是情商？情商與管理又有何關系？本文談點粗略想法，與朋友們分享。

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念，根據著名情商大師丹尼爾·戈爾曼(Daniel Goleman)的概括，情商主要應包括以下四項能力。

自我意識：即對自己的心境、情感、動機以及它們對別人產生的影響所具有的一種認識和理解能力、具體表現為自信、真實的自我評估與充滿幽默感的自嘲。

自我控制和自我激勵：即對那些具有破壞性的感情沖動進行控制和糾正的能力，具有精力充沛和堅定不移地追求某一目標的傾向，表現為能夠開放地面對變化、對不確定性的事情能夠泰然處之，具有很強的成就動機，即使面對失敗也樂觀自信。

移情能力：即對別人的情感構成所具有的一種理解能力，能夠根據別人的情感反應來待人接物的一種技能，表現為對多樣性文化的適應力、與有才能的人建立和維護社會關系、為其委託人和客戶提供恰當的服務。

社交技巧：即精通於建立人際關系網和管理社會關系，發現別人與自己的共同之處與其建立友好關系的能力，表現為具有游說能力、具有建立和領導團隊的專長、能夠有效領導組織的變革。

簡單地講，情商就是指了解自己的情緒、管理自己的情緒、了解別人的情緒並管理別人情緒的能力。研究發現，情商對個人工作業績的影響力是智商的九倍。職位越高，情商發揮的作用越大。對團隊來講，團隊情商越高，團隊績效也越高。

中國大部分商人對情商的認知和管理已經上升到一個新的高度。情商的管理已經從領導擴展到員工，從個人擴展到企業。不僅領導者有意識地在提升個人的情商，而且開始讓企業中的員工接受情商培訓，特別是從事客戶服務和銷售的員工。

情商與領導力

高情商的領導人，首先是一個自我覺知型的人，對自己的感情、優勢、劣勢、需求和動機有著深入的了解，知道自己的目標是什麼，注意力不因外界或自身情緒的干擾而迷失，具有在情緒干擾中保持中立自省的能力。

了解自己只是第一步，要提升領導力，還要善於自我管理，能控制自己的情緒，管理自己的情緒。

當然，每個人都有情緒低落或者憤怒的時候。

自我意識與自我控制、自我激勵在情商里都屬於對自身的認知和管理、影響到自身的發展和提升、而情商中的移情能力和社交技巧則決定了領導者對於外界、對於他人的影響能力。

移情能力對領導者，表現為敏銳的觀察力，善於感受溝通對象的情緒、善於傾聽與理解對方的真實想法，能夠站在對方的角度考慮問題。

對一線員工來說，具備移情能力的領導者能讓他們感受到公司的關懷，他們對公司也更有信心。

移情能力不只體現在對內的溝通上，也體現在領導者對外的社交能力上。實際上，社交技巧是其他三種情商特質得以充分運用一種體現。

社交能力強的人都有一個重要技巧，即能夠發現自己與各種各樣的人之間共同之處——這是他們能夠與別人建立友好關系的基礎，並能夠讓人們朝著他所期望的方向前進。

情商與團隊績效

領導者具備情商，必然大大提升領導力；而一個團隊如果有了高的團隊情商，工作效率也必然隨之提高。團隊情商的高下，取決於三個因素：

1、領導者是否具備情商，因為在一個團隊或者組織里，人們通常以領導者對某事的反應作為最有效的反應，這就意味著在某種程度上，領導者設立了情商標准。領導者的情緒或者態度會感染和影響整個團隊或者公司的情感氛圍。

2、在招聘時，盡量選擇情商高的員工。

3、經過培訓，提升員工的情商。

這里有一個問題必須要澄清，那就是情緒傾向本身沒有高下之分，每一種傾向都有優勢與劣勢，關鍵是如何有效地來利用它。目前，國內情商培訓領域有一套LPl測試軟體，可以將人的情緒傾向分為5種類型的因素。

O型：比較開放、有創意、喜歡新鮮的東西、具有創新能力。弱點是比較不願意接受束縛，好做白日夢，不願在細節上花費精力。

N型：很好的傾聽者，首先考慮別人的感受，是很好的團隊合作者。但比較容易受到傷害，希望別人考慮自己的感受卻不會說出來。

A型：喜歡分析數字，對數字十分敏感，但做決斷很慢。

R型：天生的交際家，善於溝通。但有時候會忘記自己說的話，說的比聽的多。

D型：有決斷能力，能在危機時刻迅速做出決定，但也容易表現出不耐煩的情緒。

比較而言，國外的企業對情商理解得更全面，運用也更多。很多服務行業，諸如銀行、酒店、航空公司、醫院，以銷售為導向的公司，甚至政府機構，都讓員工接受情商方面的學習與培訓。

如何培養情商
每個人的EQ都不是與生俱來就是完美的，成熟的。EQ是可經由後天的有意培養和訓練來完善的，是在後天的環境與教育中逐步發展和提高的，即高EQ是可以培養的。
情商可以經過培訓提升，但主要靠自身修養，還要靠相互影響，所謂「以情感人」就是這個意思。因此，情商的早期培養有著重大的意義，而最佳的培養時機是從0歲開始。在情商的早期培養過程中，家庭起著重要的作用。

0—5歲是培養孩子高EQ的關鍵時期。丹尼爾?戈爾曼強調，人們 EQ的形成開始得極早， 0歲時嬰兒已經開始感受和學習，進而在整個童年期逐漸形成，建立我們已有的觀念，孩子腦部的發展在0－5歲時是一生最快速的，特別在情感能力的學習方面。

l、培養孩子自知

自知，就是了解自己的情緒。父母要從小培養孩子清楚地知道自己喜怒哀樂的不同情緒。父母每日抽點時間跟孩子交談，引導孩子坦白說出自己的感受，是一個很好的方法。

2、培養孩子自信

孩子的自信並非一朝一夕能夠建立起來，而是要靠長時間的培養和積累。當孩子學業有進步或其它表現良好時，父母可以給予適度的贊美，以此來鼓勵孩子，令他更加努力，爭取更大進步。

3、培養孩子自尊

要孩子尊重自己，父母要先尊重他們。如果孩子有一些令父母不滿的行為或表現，父母也不宜對他作出無情的指責，而是應該耐心地給予他們引導，循循善誘，讓他們感受到父母還是關心和愛護他們的。許多父母無意間在親戚朋友面前責罵甚至體罰孩子，這樣會令孩子自尊盡失，還會破壞親子感情，更甚者會使孩子產生自卑的心理。

4、培養孩子自控

假如遇到不順心的事，就會容易發怒、生氣，這是EQ低的表現，這樣不單會令人處事失去理智，不能冷靜地做出正確的判斷，久而久之，身體還會出現高血壓和癌症等疾患。父母要孩子懂得控制憤怒和情緒的波動，自己也要懂得自控，控制怒氣，要明白「退一步海闊天空」。

5、培養孩子自在

每個孩子都有其獨特的潛能和天分，如運動、語言、音樂等，父母要協助孩子發掘他們究竟擅長哪一方面，並要好好培養，這樣，讓孩子發揮所長，能使他肯定自己存在的價值和意義，進而自我激勵，向更高目標邁進。不過，在用心培養孩子的同時，切忌給孩子太大的壓力，壓力之下的孩子身心都很容易受傷害。父母要教導孩子能面對逆境和失敗。

6、培養孩子自律

培養孩子自律，除了要教導孩子遵守家庭、學校的規矩外，還要培養他們待人接物的基本禮貌，因為這種能力將有助於他們將來踏入社會後妥善處理人際關系。

7、培養孩子自理

自理，就是孩子照顧自己的能力，如自己做功課、整理書包、收拾玩具。訓練孩子自理，不單是孩子成長邁入獨立自主階段必經的過程，還是培養孩子建立自信的過程。孩子料理自己的能力愈高，對自己的信任就會愈大，便有足夠的信心去克服成長過程中的種種困難。

8、培養孩子欣賞自己

每個孩子都希望得到別人的肯定和認同。可是，並非每個孩子都懂得欣賞自己，有時候，用心去完成一件事情，非但不能得到別人的欣賞，反而還可能受到許多批評，令自己信心大失，所以，父母要指導孩子欣賞自己的長處和成功。

9、培養孩子負責

培養孩子學會為自己的所作所為負責任和承擔後果，是父母們在培養孩子高 EQ過程中不可忽視的一環。勇於為自己的行為負責，是孩子理性、成熟的表現。孩子做錯了事，父母不必大聲叱責，令他覺得大傷自尊，而是應該給他分析錯誤所在和要改善的地方，好讓他不會重蹈覆轍。
培養孩子有責任心，就要從小教育他們誠實，並且父母要做到始終如一地要求孩子。孩子隨著年齡的增長，對誠實、責任心的理解會有所改變，但父母對孩子的標准不應有任何改變。

10、培養孩子的同理心

同理心就是感同身受，這是基本的人際關系技巧。具有同理心的孩子有能力從細微的訊息去察覺他人的需要，設身處地為別人著想。
認 識 自 己 掌 握 情 緒 培 養 EQ

理智上，應該的事都知道了，但情緒上卻做不到是家長們常常面對的困擾，父母若懂得妥善的管理自己的情緒，不僅能維持良好的親子關系，潛移默化下也奠定了孩子的EQ的根基。

1995年，Daniel Goleman所寫的《EQ》一書風靡全球，中文譯本在短短的四年中賣出了五十萬本。EQ一詞成為有史以來在最短時間讓最多人接受的一個新名詞，學術界的專家，學者們開始更深入的研究情緒這件事；而我們對情緒和情緒智能（香港余德淳先生給EQ的翻譯）也有了新的認知，坊間也充斥了許多有關情緒智能的書。在這里我不打算和各位談論有關情緒和情緒智能研究的學術課題，我想在這里簡略的介紹情緒是什麼，情緒智能又是什麼，然後用比較多的篇幅談談父母處理自己的情緒和處理孩子的情緒及一些實用技巧。

情 緒 來 自 內 在 信 念

我們身體裡面的感覺是大腦反應外在環境而給我們的一些訊號。大腦反應外在環境是經過以下五個步驟：
1． 攝入：外界事物經感官系統（眼、耳、鼻、口、身）進入大腦。
2． 處理：從記憶庫找出資料，給新事物一個粗略的意思。
3． 編碼：新事物經過信念，價值觀和規條這個系統的判斷而確定對本人的意義。
4． 儲存：用內感官系統把事物儲存，以備他日使用。
5． 提用：當新事物攝入，儲存在記憶庫的事和將被提取，運用。

當外在環境發生了一些事，不同的人會有不同的情緒反應，這是因為每個人從小到大所看到，聽到和感覺到的事物都有所不同，也形成了不同的信念，價值觀和規條系統。例如：孩子在學校被老師責罵，不同的父母，就會有不同的情緒反應。所以情緒的來源不是來自外面的人、事、物，而是我們裡面的信念、價值觀和規條。

清 楚 知 道 情 緒 狀 況

情緒智能（EQ）涵蓋兩方面：
1：清楚知道自己的情緒狀態，知道是信念，價值觀和規條系統中哪一部分受到冒犯（身體給我們的訊息是什麼）及知道如何處理或運用這份力量的能力。
2：清楚知道及分享他人情緒的能力。
我們過去的家庭教育很少被教導如何去有效的處理我們自己的情緒，長大後，當情緒出現，我們是被動的反應而有某些行為，彷彿是情緒的奴隸，被情緒所控制。
在此，我們可以做一個實驗。你現在是什麼情緒？只有一種情緒嗎？除了第一種情緒，可有第二種情緒或更多？你會發現原來我們在同一個時間里會擁有好幾種而不是單一的情緒。假設你剛才的答案是A情緒、B情緒、C情緒（例：好奇、期待、開心），那麼，你上一次的A、B、C情緒和這一次的A、B、C情緒有什麼不同？你的直覺會告訴你是不同的。這一次的情緒是ABC，上一次的情緒也是ABC。這次的A和上次的A不同的地方顯然也是某些情緒，那又一些什麼情緒。

停 止 情 緒 成 長 受 制

經過上述這個簡單的實驗，你會察覺到，原來我們對我們裡面的情緒是那麼的陌生。這是有其原因的。回想小時候，當我們傷心的哭或生氣的鬧的時候，身邊的大人會怎樣處理？一般上是四招：

第一招：說 教 式：
「不要哭，來，媽媽疼啊！沒什麼好哭的，不是嗎？」（心情好的時候）
第二招：懲 罰 式：
「你再哭，再哭就打你！」（心情不好的時候）
第三招：冷 漠 式：
「要哭進房間哭，哭完才出來！」（有朋友來的訪）
第四招：交 換 式：
「不要哭，我帶你去逛街，不要哭！」（用方法）

以上的傳統四招，軟、硬兼施，千方百計，都是在做一件事，要我們停止情緒，也間接或直接的告訴我們這些情緒地不好的，不應該有的。好了，我們裡面很真實的有這些情緒，而且常常出現，而身邊的大人又那麼確定這是不好的，這樣的經驗重復了十次、百次、千次以後，身為小孩的我們就會產生自我懷疑：為什麼我常常有這些「不好的東西」？是不是我有問題，是不是我有不完整的地方？六歲以下的孩子，理性分析能力弱，這種自我懷疑的感覺就會直接潛伏在潛意識裡面，生長過程中，就會比較傾向自卑、自我價值偏低、做事沒有自信心等等性格和表現。

自 我 處 理 負 面 情 緒

處理自己的情緒的技巧有許多，在此介紹一些文字容易表達的技巧：

1．當有負面情緒的時候，那是潛意識給你的一個訊息，就如讓你牙痛的訊息是通知你牙齒壞了，需要醫治，免得壞至無可救。所以，可以有禮貌的謝謝潛意識給你這份情緒，並問他給你這份情緒是想你有什麼行動。

2．如果負面情緒突然如其來，激烈而高漲。如果許可，馬上離開現場，到一個無人干擾的地方，做幾個深呼吸，在呼氣的時候把注意力放在肩膀，放鬆肩膀的肌肉同時放鬆全身綳緊的肌肉。

3．如果最近常常和家人鬧情緒。可以考察改變一些在家裡看到、聽到、嗅到等事物。例如：改變傢具的擺設，放一些輕柔、輕快或你會感到愉悅的音樂，點燃一些鬆弛情緒的香味（可以在一些賣香氣治療的商店買有關的材料）改變飲食、作息習慣都會有很大的幫助。

4．去上一些有關EQ的課程（坊間有多個機構有此類課程），最好是工作坊，可以現場學習一些實用的技巧。

如 何 處 理 孩 子 情 緒

處理孩子的情緒有以下四個步驟，我稱這技巧為EQ型處理他人情緒，同樣的步驟也可以應用在自己身上或團體。

1． 肯定：當孩子有負面情緒時，肯定並接納他。例如：「小明，我「看」到你哭得很傷心。」「嘉嘉，我看（聽）到你很生氣。」

2．分享：邀請孩子先分享他的情緒或身體內的感覺，後分享事情。例如：「小明，告訴我你現在的心裡的感覺」引導孩子說出一些感覺用語。如：感覺到生氣、不舒服、胸口悶悶等等，然後才請孩子分享事情的始末。

3．設范：教導孩子怎樣處理事情或情況的方法，六歲以下的孩子，需要動作的示範，你可以如演戲般的演一次，再引導孩子自己演一次。

4．策劃：引導孩子和大人一起想方法，如果未來再有相同的事情發生，可以怎麼做，或如何預防事情發生。例如：「小明，以後要怎麼做，弟弟才不會撕破你的故事書呢？」

經 常 檢 查 情 緒 狀 態

父母每一天都需要有一段獨處的時間（至少三十分鍾）。獨處的時候，可以檢查一下自己當天有些什麼情緒。經常檢查自己的情緒狀態可以使我們對自己的潛意識更敏感。使自己更了解自己，也能同進發揮潛意識的力量，達到身心一致的理想狀態。

情緒的來源是我們的信念、價值觀和規條系統、也就是我們的思考模式。今天，我們有沒有一套「對」或「好「的思考模式，只要問問自己是否有活得成功、快樂的感覺，即台知道。廿十世紀快要來臨，許多有效的知識已被研究、開發出來，付上代價去上課、學習、讀書是提升自己的能力使自己活得更好的有效途徑。

網商是商人中的一種，相對而言更年輕時尚，也應該更具情商潛質。讓我們共同努力，做新時代的情網之商。

呵呵。。。你可以適當縮減一下。。。

Ⅲ 情商與影響力論文1500

寫論文的時候內容提要應把論文的主要觀點提示出來，便於讀者一看就能了解論文內容的要點。論文提要要求寫得簡明而又全面，不要羅哩羅嗦抓不住要點或者只是乾巴巴的幾條筋，缺乏說明觀點的材料。 內容提要可分為報道性提要和指示性提要。
報道性提要，主要介紹研究的主要方法與成果以及成果分析等，對文章內容的提示較全面。

Ⅳ 大學生如何提升情商論文

個人的情商是一個人從小就具備的，並不是後天形成的，一個大學生，想提高自己的情商，只有改變自己的為人處事的方式，讓自己更加隨和，更加感恩，才能提高自己的情商

Ⅳ 大學生如何提高情商1500字論文

學長 同學都說我情商低 我個人思想簡單媽媽說我太單純 怎樣提高情商呢？很多人說女生應該情商高一些
關注這個問題，是因為有一天我老婆跟我說，她覺得自己的情商低，希望能提高一下。

我呢，是個生意人，人類的情緒，心理，動機，行為，對我們來說很重要——可以說事關生死吧。因為同樣商品，為什麼人家買張三李四的，不買你的？需求的本質是什麼？人們為什麼會買很多一輩子用不上的東西？......你不去搞清楚，你就不知道怎麼做，這不僅僅只是個銷售技巧的問題，有更深層次的原因。我從大學畢業後，就把幾乎全部的空餘時間都投入到了研究人類行為上（有十多年了，真是歲月如飛刀，刀刀催人），放棄了以前的很多愛好。

所以既然她問了，這個問題又剛好是我擅長的領域，整理了一下思路。

首先，現在「情商」這個概念，來自戈爾曼寫的四本《情商》，包括知乎所有的答案，都建立在他的學說上。情商由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒、處理相互關系。

但這只是他的一家之言。情商這個概念，實際上是1925年被Thondike提出的，本名是「社會智力」，原意是指「一個人了解及管理他人的能力，能在人際關繫上採取明智的行動」。

我們為什麼要先去糾結這個概念問題？因為在社會中，僅僅只是去控制自己的情緒，處理關系，意義不大——就是做好人，做個好好先生，這個對於聰明的中國人來說，就不用教了吧。

當然這四本書還是值得去看一下，我可以先做一個總結，主要內容是：控制自己的情緒，換位思考

控制自己的情緒和認識他人的情緒是情商的基礎，而換位思考，己所不欲勿施於人，其實就是這四本書的高度總結。

進一步說，記住己所不欲勿施於人，你就掌握了情商入門的秘籍。這聽起來一點都不難，為什麼會說需要付出很大代價呢？

Ⅵ 【50分】求一篇大學生心理健康 或者提高情商的 論文

大學生心理健康論文

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。

心理健康是大學生成才的基礎：

1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如「天堂」一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆「皇帝女兒亦愁嫁」。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢於面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

4、心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。

教育部日前印發了關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。

那麼，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬於心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，「以天下為己任」，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為「四有」人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關繫到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

「少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。」梁啟超先生這一名言震盪著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。

Ⅶ 大學生情商教育論文怎樣提高情商

不管是培養大學生或是在職人員的情商要提高個人情商，首先應建立樂觀的生活態度。平時自己要注意學會控制自己的情緒，再受到打擊或挫折的時候，就能自我調節，把情緒調節到最好的狀態，面對困難，緊急的事件要能冷靜處理事情，遇事坦然

Ⅷ 如何提高情商論文800字

情商又稱情緒能力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。
記得曾經看到這樣一句話「智商誠可貴，情商價更高」。細想是很有道理的，從前人們都認為智商對於一個人的成功有著決定性的作用，可是通過很多跟蹤調查發現，情商相比於智商要更重要。既然情商的作用如此的大，我們應該怎麼提高自己的情商呢？我從以下一點談談個人淺顯的看法。

1.控制情緒
在日常生活中，每個人都會有高興、快樂、郁悶、煩躁的時候，這些積極的情緒和消極的情緒每天都在產生，問題是我們該如何應對、處理、排解。
可能受傳統文化的影響，大多數的中國人的情緒不會明顯地表達出來，中國人講究含蓄美，但是，情緒是不能消除的，所以情緒會通過如何處理工作上的事情，如何與他人交往的過程中間接地表現出來，因此，情商對工作、人際關系的影響就變得特別突出和直接。如果你不好好控制情緒，也許就會對你產生不好的影響。
要想提高自己的情商，我們要懂得在適當的時候，對適當的人，適度地發脾氣。學會放鬆，運用深呼吸，幽默療法，挑戰認知都是很不錯的方法。
同時它也要求我們有情緒自製力：能夠克制沖動及矛盾的情緒。一認識自身，因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰；二是妥善管理，即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發；四是認知他人，這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎。
請記住一句話：己所不欲勿施於人。也許你只是片刻的情緒不好想要發泄，但是也許你會因此而失去別人對你良好的評價。
情緒是一枚硬幣的兩面，本身無所謂好壞，它存在的價值在於發生後的理性反思和深化對自己的認知。

2.情感
它要求我們學會處理人際關系。而當我們有了一些內在的品質以後，人際關系會變得很和諧。比如：對人寬容、換位思考、學會關心、充滿愛心、富有同情心、溝通協調、誠信正直、善於合作、樂於吃虧、勇於奉獻、樂觀豁達、積極向上進取。
除此之外，處理人際關系還需要一些人際關系的技巧：社交察覺，指准確的察覺到交流人的情感變化，學會察言觀色。感受其它人的情緒，了解別人的觀點，積極關心他人。我們要怎樣管理我們的人際關系呢？我們需要有團體意識，學會與他人合作，並懂得服務他人，在人群中建立影響力，具備領導力，發展其它人的能力，沖突管理，與周圍的人建立聯系，培養及維持我們的人脈。
我們可以發現，在現代社會有這種情況，有不少神童，大家都說他是聰明的，神童啊。但是沒有像人們想像的那樣子，長大後可以有出息。為什麼會是這樣？有的學生雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，與周圍的人很難溝通。特別是有的以自我為中心，什麼都是我，我，不關愛他人，總喜歡讓周圍的人圍著自己轉。有的大專家，智商特別高，做課題也可能是一把好手，也有一定的名氣。但是他們與人合作方面還不盡人意，對人苛刻挑剔，不能原諒人，不能寬容人，人們對這個大專家怎麼辦，敬而遠之，到後來可能成為孤家寡人，行不成大氣候的科研團隊。也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但後來卻成就了大事業，取得大成就。這便是情商的作用。
請記住，如果想找到幸福，請別忘了從精彩至上的社交生活開始。

3.意志
堅持自己的想法，當然前提是你的想法是對的，執著但不固執，不要半途而廢，做事不能虎頭蛇尾。意志能成就一個人，當然，也能毀滅一個人。也許你航行了一生也沒有到達彼岸，也許你攀登了一世也沒能登上頂峰。但是敢失敗的未必不是英雄，奮鬥了就問心無愧，奮鬥了就是成功的人生。

4.耐受挫折
事物都有其兩面性，挫折是好是壞在於你。只要處理得當，挫折可能也是一種機會。這就要求我們善待人生的機會。在面對挫折、面臨危機的時候我們要像是對待機遇一樣對待它，挫折會造成短時間內的損失，但是我們看得很開的，放遠了看，就把這暫時的挫折當作是個長期投資吧，總會有收益的，而且收益肯定是正的，並且會很大。
人生活在希望之中，舊的希望實現了，或者泯滅了，新的希望烈焰隨之燃燒起來。在挫折面前我們應該滿懷希望。

5.人際技巧
提升情商，包括搞好人際關系。要搞好人際關系，應多多注意別人的感受。很多嚴而不慈的父母，都缺乏這種理念。他們關心孩子有沒有吃飯、沖涼、讀書，他們會監督孩子，但孩子不會感受父母的關愛，只感受到家庭的壓力。反之，嚴而慈的父母，通常會參與孩子的活動，不只問孩子到底讀書了沒有，也會用時間和孩子溝通、說話。我們跟人說話，吵架，都是一種人際關系的交流。我們在跟人溝通時，沒有辦法控制別人怎麼想、怎麼感覺，沒有辦法預知別人的行為。但是，我們卻可以控制自己的行為和情緒，用這種自製力影響和感染別人的行為和情緒。例如，當一個顧客生氣地投訴公司的服務時，如果你忙著辯護，他會越講越生氣，但是，如果你讓他知道你在聽他說話，他生氣是有道理的，他的口氣將會逐漸放軟的。 所以，我們要提升自己的情商，也應該培養同情心，進而學習控制自己的情緒，改變別人的情緒。 「情商到底是什麼？」

6.以敵為師
向難以相處的人學習。我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道的人，我們多麼希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發狂。你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。發現他們的方式，在與之交往中，盡量靈活到採用與之相同的方式。

Ⅸ 大學生如何提高情商論文

怎麼提高，人總是會有薄弱的一面，好大學的能不能寬限些，人非聖賢孰能無過，人誰能十全十美呢。我做不到，誰又能做到呢