大學生的自我心理認識

㈠ 大學生自我心理剖析

心理疾患是當前危害我國青少年身心健康的突出問題。應當廣泛開展心理訓練，以解決青少年心理成長、心理缺陷、心理障礙及挖掘心理潛力等問題。要綜合選擇具有先進性、互補性的訓練方式，引導青少年心理素質不斷完善和發展。 美學家朱光潛說；「凡是美都必須經過心靈的創造。」青少年學生的良好心理素質，也必須經過青少年學生自我的「心靈創造」。因此，應當高度重視引導學生進行心理訓練，這是發展和完善學生良好心理素質的必要手段，也是實施素質教育尤應採取的重要措施。 我國有關機構近年來所進行的一系列心理健康狀況的調查表明，心理疾患的高發病率已經成為當前危害我國青少年身心健康的一大突出問題。據有關統計資料表明，我國青少年中約有35％左右的人存在著障礙性心理表現。因此，應當普遍倡導和廣泛開展心理訓練，幫助青少年不斷完善自我內在機制，緩解心理沖突，消除心理疾患，增進其心理平衡和人格系統的健康發展。 人的一生的每個階段都有自己特定的困惑和修身養性的要求，「通過自我沖突，達到自我完善可列為人的一種慾望，即列為在實際上是潛在的一種趨勢，人應該成為自我完善的人，也可以成為自我完善的人」。例如，怎樣提高學習效率，怎樣使自己有開朗的性格和社交能力，怎樣使自己出類拔萃、怎樣才能使自己走出困境、走出「誤區」，怎樣才能使自己多些歡快幸福，少些煩惱憂愁，等等，這些都是人們時時面臨而又必須經常解決的問題。青少年正處於人生的十字路口，處於選擇和抉擇人生道路的關鍵時期，可能困惑更多，更迫切需要不斷解決面臨的「心理糾葛」，了解和掌握自我心理控制與訓練的方法及策略。通過持之以恆地開展心理訓練，引導學生有意識、有目的地對自己的自發性行為加以限制和調控，主動熱情地開展有意義和有益的活動，最大限度地減少無意義和有害的行為，長此以往，就能使他們的心理素質不斷地發展和完善起來。 心理訓練主要是通過接受師長指導和通過心理狀態與行為方式的自我調控進行某一特定的心理素養方面的訓練，通過改變自身的生理狀態和心理狀態，解決自己在認識、情感、人格、社交等方面的心理問題。具體地講，對現代青少年進行心理訓練主要是為了解決：l心理成長問題 通過有目的的全面訓練，掌握正確的日常行為策略，以促進自身人格系統全面、健康地發展，最大限度地發揮潛能，促使其沿著正確的目標和方向健康成長。2心理缺陷問題 個體已知自己在情緒反應和人格系統方面存有某些缺陷，並且對解決自己的心理問題已有比較迫切的要求，從而有意識地採用某些相應的正確行為策略和矯正方式，以糾正自己不正確的觀念、情緒和行為。3心理障礙問題 個體整個人格系統或某一重要的心理活動側面發生危機，不能自主地控制自己的行為，無法與外界開展正常的接觸、交流，甚至有心理變態傾向。針對這種情況，通過接受專家的指導性訓練或逐步開展自我訓練，逐步糾正其心理狀況與外部人際及社會環境關系的不恰當的觀念和行為反應方式，通過調整其心理結構和心理狀態，達到心理平衡和其心理對外界的和諧適應。4挖掘心理潛力問題 潛能是人類最大的寶藏。然而，由於情境上的限制以及個體長期以來缺乏潛能意識，未予充分挖掘。人的一生訓練越多，自我活動越活躍，則所接受的刺激越豐富；自身能量釋放得越充分，則本體訓練的強度就越充分，潛能被開發的也就越多。因此，經常進行心理訓練， 是有效地自我開發潛能的重要手段。 就學校教育而言，怎樣切實有效地引導學生進行心理訓練呢？一般來講，應從以下幾個方面入手： 首先，要教育和引導學生一分為二地看待自己。揚長避短，長善救失。找准了自己的優點和特長，就能選擇突破口，推動自身整體心理功能趨向最優化的目標；找准了弱點和不足，才能掌握自身前進的主要內在障礙，從攻克「自我」著手，重點進行訓練和「再造」，以完善和發展自己。這里重要的就是要善於深刻剖析自我，找到自我心理訓練的「起點」。 論青少年心理訓練 來自: 免費論文網 www.paper800.com 其次，要教育和指導學生學會努力自我創造「氛圍圈」。心理訓練要高度重視環境的作用，要努力自我創造良好的工作、學習、生活環境與人際關系，最大可能地發揮外界對自己的塑造功能和影響力，藉助客觀力量以推動自身心理狀態、心理素養的發展與提高。為此，心理訓練者必須注重從人際關系與環境氛圍方面創造有利條件，為進行有效的心理訓練提供良好背景條件。 人總是在一定的環境氛圍中生活，而不同的環境氛圍對人的精神、心理與情緒所產生的影響是截然不同的。因此，為了使自己始終保持振奮的精神、寧靜的心理與飽滿的情緒，每個人都應自覺地、主動地去努力創造一種美好的環境氛圍，這也是自我心理訓練、自我心理調控的重要方面。 第三，要增強學生優良素質的自我建構意識，激勵學生自我完善。心理訓練需要具備強烈的自我建施意識。只有具備了自我建構良好素質的要求和願望，並主動尋找自身心理素養中的弱點，積極探索有效方法去攻克這些弱點，教師的教育與指導才能卓有成效。因此，要使學生懂得優良的心理素質是個體主動建構的結果，從而增強積極開展心理訓練的自覺性與主動性。 心理訓練的過程是個體與外界進行物質、能量、信息交換的過程，這種交換過程越充分，越主動，自身的存在和發展就越完善。 四，進行心理訓練的具體方法和操作技巧是多種多樣、靈活多變的。隨著現代物理學、化學、生物學、信息科學等學科的高度發展，也帶來了心理學方法，包括心理訓練方法的更新。現代心理學十分注重運用和移植其他學科的研究方法。心理學移植其他不同學科而形成的心理訓練方法主要有：1物理一心理法 這一方法強調運用物理學的語言和方法來研究心理學，強調物理量與心理量之間的函數關系，強調環境以及環境調控對人的影響作用。為了增強心理訓練的效果，訓練活動中，個體應自覺遵循心理物理學的原理，注意調控環境力度與自身心理承受力之間的對應關系，主動地投入周圍客觀環境之中，注重主動接受和承受環境的影響，從而增強自己的思維、感知和行為方式等素養朝著「優化」的方向發展。2生物一心理法 這一方法重在從心理現象的生理機制揭示心理及其發展的生物機理，在身心統一不可分的原理指導下，致力於改變自身的生理狀態、生理素質，進而達到改變和改善人的心理素質。這是現代心理訓練中應高度重視和積極採取的策略和方法。現代社會生活中，人們高度重視科學進食、體育鍛煉，以及食物治療、葯物治療等等，都是自我改變生理狀態，強化生理功能，進而優化心理素質的體現。實踐證明，這些自我活動，如果能遵循科學原理，講究科學的方式方法，將具有顯著的「激發性」，不僅是引起積極活動的原因，而且是引起行為抑制的原因。不斷地訓練和強化，能夠顯著地增強人的心理功能，使人的某些優良心理素質得到穩固的提高與發展，不良心理品質得以逐步「淡化」和消除。3信息加工方法 這一方法主要是運用資訊理論的理論來探討人類認知過程，探討人類形成觀念、目標、認知結構、理念體系等心理素養過程中的發展變化的規律及原理，並探討人們如何通過自身理念的重組、思辨方式的完善、思維模式的自我更新來優化自身的心理結構與心理素養。人們學習活動中的廣泛閱讀，日常生活中的自我暗示、自我安慰、自我提醒、自我欣賞以及運用格言、警句、座右銘約束自己的行為，以寫日記、周記方式自剖弱點，提出自我攻克『頑疾」的措施等，都是心理訓練活動中初步運用信息加工方法的表現。 隨著社會的進步和心理科學的繁榮，這種跨學科的綜合性發展趨勢必將促進心理科學方法多樣化和更趨科學化，從而為心理訓練提供更多和更為實用、有效的先進方法。要善於依據學生特點，綜合選擇那些具有先進性、互補性的訓練方式，使青少年心理訓練取得更理想的效果。

滿意請採納

㈡ 結合自我意識,自我認知,自我評價,自我調控,對大學生心理健康的認識是什麼

我意識是一個人對自己的認識和評價，包括對自己心理傾向、個性心理特徵和心理過程的認識與評價。正是由於人具有自我意識，才能使人對自己的思想和行為進行自我控制和調節，使自己形成完整的個性。 自我意識在個體發展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區別時，他就不可能認識外界客觀事物。其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。人只有意識到自己是誰，應該做什麼的時候，才會自覺自律地去行動。一個人意識到自己的長處和不足，就有助於他發揚優點，克服缺點，取得自我教育積極的效果。再次，自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監督、自我修養、自我完善。可見，自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。

㈢ 對大學生心理健康的認識

現代社會的生活工作節奏日益加快，很多人都感到不堪重負，但他們卻從未意識到自己的心理正一天天向亞健康靠近。人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象，也就是我們平常說的沒有疾病的發生；距今為止好像還沒有確切的關於「心理健康」的定義，但大部分專家都認為一個心理健康的人必須具有正常的智力，基本的自我認識能力，並能恰到的估價自己，有積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關系，在符合團體要求的前提下能適當的滿足個人的基本要求。以及良好的人格品質，堅強的意志和成熟的心理行為。其實，心理健康說到底是一種人生態度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰。

但是，值得注意的是，心理健康並不是心理平衡。它並非平衡與適應狀態，而是處於兩極的中間位置。很多人把適應理解成對周圍環境的順從，把平衡理解為內心無沖突，但這並不是心理健康。因為如果「平衡」就是健康，那麼一個滿足現狀，沒有追求，不思進取的人，內心就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有沖突，他算是健康嗎？如果說「適應」就是健康，那麼現在社會上有的人見人說人話，遇鬼說鬼話，左右逢源，上下討好，這種人算健康？其實，上述兩種人也未必快樂，其心理也未必正常。

在當今社會，越來越多的人都追逐於生活上的滿足與享受，而忽略了重要的心理健康，尤其是大學生。孰不知一個人的心理健康與他的成就密不可分。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的我們這些大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題：如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等，都十分的敏感。這一切都將影響我們的心理健康，現在的大學生，要麼就是太過於杞人憂天，要麼就是過分的開朗。萬事都有個度，滿了就會有負面效應。

在大學生中有抑鬱現象的比較多，甚至有自殺傾向也存在少數。究其主要原因，是由於自我價值沒有得到很好的體現，對自己進行了一些否定。一般這樣的學生情緒都比較低落、不穩定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學習、生活肯定會造成影響，嚴重的則會患上抑鬱症。如果沒有找到正常渠道發泄，可能會沉迷於一些自己覺得是正確的事物上面，比如網路，像大部分男生就喜歡沉迷於一些網路游戲。這就需要周圍的同學和老師關注他們，給他們一些安慰、疏導，讓他們感覺溫暖。當然，有這種情緒的大學生也要主動和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些症狀，從而恢復到正常狀態。另外，這些學生應該找准自己的位置，要正確評價和認識自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。也不要好高騖遠，要腳踏實地一步步走好自己的路。

其實，以前我也是這樣的人群中的一個，可能是家裡和自己給的壓力實在太重了，才進大學就要擔心畢業後的就業問題，大學的擴招，讓身為21世紀的大學生的我們不得不對就業問題產生焦慮的情緒。那麼，我在這里提供幾個我自己用來減壓的方法：第一，不要為自己尋找逃避事實的借口；第二，再給自己一點愛，想想自己過去有過的美好回憶，它們都是自己的財富；第三，分散注意力，忙碌其它自己擅長的事或者樂於去做的事，傾盡全力完成一件事；第四，讓自己身心安寧，做一些有益身心的事來舒緩自己的壓力；第五，看到事情的光明面，多往好處想想，把復雜問題分解成簡單的問題；第六，也是最重要的一點，相信自己，也相信他人，向朋友訴說自己的煩惱，聽聽輕快的音樂，出去走走，應付自己枯燥的生活。

與此同時，還有一部分就是處於過分安逸、多姿多彩的校園生活之中。很多人都反應，在大學里，學習效率最高的時期非期末復習備考莫屬。大學和高中的生活相差太大，進大學後，由於課程相對輕松，沒有老師督促，而且缺少明確的學習目標，因此日子過得迷迷糊糊、渾渾噩噩的。平時多在玩網路游戲和上網聊天。到期末，才開始擔心考試，考前臨時抱佛腳只求能過關。其實，我覺得學校也有一部分責任的，在大學期末考試中，有一種不成文的規定，一個班級考試不及格的人數一般在10%以下。如果不及格的人數過多，老師會相應地放鬆評卷標准。如果不想拿獎學金的話，90分和60分有什麼區別呢？存在這種想法的學生，不在少數。在這樣看來，或許提高平時分在期末總評成績中的比例會使臨時抱佛腳這種備考方式有所改變，因為平時的到課情況，聽講情況，課堂反映情況，作業情況等都成了衡量標准；同時也可能淡化了應試目的。

這種現象也屬於心理不健康狀態。我們是該學會自我調節，但卻不是去自我墮落，或者自我毀滅。大學生的心理素質不僅僅影響自身的發展，說得遠些，更是關繫到全民族素質的提高的，關繫到跨世紀人才的培養。心理健康可以使我們克服依賴心理，培養健康的個性心理，更是畢業走向社會，在工作崗位上發揮智力水平，積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。因此，大學生應該自覺學習心理知識；對自己不過分苛求，確立目標適中，養成「平常心態」；對他人的期望不要過高，避免失望感；不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張；積極參加集體活動，擴大社會交往；加強意志鍛煉來保持心理健康。

㈣ 大學生如何正確認識自我

一般來講，個人簡歷的內容都應該包括：「本人基本情況」、「個人履歷」「能力和專長」、「求職意向」、「聯系方式」等基本要素。

「本人基本情況」包 括：姓名、年齡（出生年月）、性別、籍貫、民族、學歷、學位、 政治面貌、學校、專業、身高、畢業時間等等。一般來說，本人基本情況 的介紹越詳細越好，但也沒有必要畫蛇添足，一個內容要素用一兩個關鍵詞簡明扼要地概括說明一下就夠了。

「個人履歷」主要是個人從高中階段至就業前所獲最高學歷階段之間的經歷，應該前後年月相接。

「本人的學習經歷」主要列出大學階段的主修、輔修與選修課科目及成績，尤其是要體現 與你所謀求的職位有關的教育科目、專業知識。不必面面俱到（如果用人單位對你的大學大學成績感興趣，可以提供給他全面的成績單，而用不著在求職簡歷中過多描述這些東西），要突出重點，有針對性。使你的學歷、知識結構讓用人單位感到與其招聘條件相吻合。

「本人的實踐、工作經歷」主要突出大學階段所擔任的社會工作、職務，在各種實習機會當中擔當的工作。對於參加過工作的研究生，突出自己在原先崗位上的業績也是非常重要的。

「本人的能力、性格評價」這種介紹要恰如其分，盡可能使你的專長、興趣、性格與你所所謀求的職業特點、要求相吻合。事實上，「本人的學習經歷」、「本人的實踐、工作經歷」同樣在映證個人的能力、性格，因此，前後一定要相互照應。

「求職意向」簡短清晰，主要表明本人對哪些崗位、行業感興趣及相關要求。

「聯系方式與備注」 同封面所要突出的內容一樣，一定要清楚地表明怎樣才能找到你，區號、電話號碼、呼機號、E-mail地址。我們有的畢業生喜歡頻繁地變換呼機、E- mail，當我們或用人單位需要和你取得聯系的最關鍵時候，往往無法迅速找到你，我們感到遺憾的同時，恐怕最遺憾的應該是你。

「功夫非負有心人」肯仔細研究製做個人簡歷的人，肯花功夫找工作的人，一定能夠找到滿意的工作，這是一個對等式。

㈤ 大學生對自我心理素質的認識

一、大學生增強心理素質的重要意義

大學生的素質應該隨著教育程度的提高而逐漸的得到提高。大學生的心理素質是其綜合素質的重要組成部分，增強大學生心理素質是素質教育中的重要組成的部分，然而在現實中，人們卻經常的忽視了心理素質的改善與提高，及時是大學生自身也沒有能夠對心理素質的改善有正確的認識。對於大學生來講，擁有良好的心理素質的，基本都是身體健康、學習輕松、全方位發展，而那些心理素質較差的大學生則較為沉悶、看起來沒有多少朝氣、不善於交際。

大學生在進入大學之後已經不再是溫室中的花朵，而要徐匯獨立的生活，在大學生中需要對大學生的意志進行錘煉、讓大學生發揮自身的個性，塑造出完美的人格。大學生在大學中有很多都是過著宿舍 、教室 、圖書館 、食堂 、操場 、網吧六點一線，有的還只有4點一線，在這樣的情況，他們的心理素質是難以得到有效的改善的。

大學生自身應該意識到提高心理素質的重要性，積極的配合學校的工作，從過去的那種「保姆式」的生活與教育方式中擺脫出來，認識到大學生生活的實質，不斷的在大學生活和學習中改善自身的心理素質，對自己過去不健康的行為與習慣進行改變，能夠進行自我管理，對心理困惑進行積極的消除。通過增強自身的心理素質，樹立起積極的交往態度，與同學和教師之間打好構建起正確的交往關系，這將有助於他們在今後的工作與生活中加強與同事和家人之間的溝通。通過心理素質的增強，大學生能夠樹立起堅韌不拔的意志品質，進而可以擁有更強的承受與應對挫折的能力，只有這樣才能夠在如今這個充滿了競爭的殘酷社會上生存下去。

㈥ 大學生心理課作業，寫一篇自我解析！字數500字以上。

心理學論文

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自我分析和自我提升

作為一個大學新生，
升入大學來，
我一開始面對的是一個全新的環境，
確實
缺少足夠的心理准備，
經驗和能力來適應全新的學習，
生活。
因此探索一條適合
自己的道路和模式自然非常重要。
首先，
在主觀方面要對自己形成一個比較清晰
的心理認識。
接下來，
因為知識水平有限，
我將結合心理學的相關知識對自己做
一個簡略的分析。

自我分析就是要自我觀察，
自我反省。
首先，
我認為我的心理還是是比較健
康的。一些學者對於心理健康的標准做出這些解釋：情緒較穩定，無長期焦慮、
憂郁，少心理沖突，樂於工作，能在工作中表現出自己的能力；能與他人建立和
諧關系，且樂於和他人交往；對自己有適當的了解，且有自我悅納的態度；對於
生活環境有適當的認識，
能切實有效地面對問題，
解決問題而不是逃避。
我基本
符合上述要求。結合大學生心理健康標准來判斷，
1
，智力表現正常：我認為我
不是一個天資聰慧的人，
我的智力水平不是很突出，
但是我有較強的求知慾，
並
且樂於學習，
能夠積極地參與學習活動。
大學里雖然氛圍很寬松，
學習的氣氛沒
有高中時那麼濃厚，
但是專業知識的學習還是不可以放鬆的，
這是我們以後再社
會上打拚的基礎。
2
，情緒穩定：在情緒方面，我是屬於那種隱忍不動的類型，
平時能夠頂住一些不開心的情況，
保持相當穩定的狀態，
但是，
脾氣也會有爆發
的時候，
就像火山的能量積聚到一定程度就會爆發。
在遇到挫折和壓力等情況時，
如前期的晚上睡眠問題，也會有一定的焦慮和憂郁，但很快就能進行自我調整，
恢復正常。
比如說睡覺的時候讓同學關燈，
戴耳機玩電腦，
就很好的解決了這個
問題，
目前情況還好，
以後遇到情況變化再做處理。
總體上是屬於情緒較穩定的
類型。
3
：意志健全：這個標准要求我們擁有良好的自覺性、果斷性、頑強性和
自製力。
在學習和生活方面的，
我覺得我的自覺性和自製力都還可以，
能夠抵制
住誘惑特別是不良誘惑，
能夠適時地做出決定並運用一定方式解決問題，
不會盲
目行動，畏懼困難乃至頑固執拗。
4
，人格完整：人格是個體比較穩定的心理特
征的綜合，
我具有正確的自我意識，
不會產生自我統一性錯亂，
而且我一直都以
積極進取的人生觀作為人格的核心，
並且為此而行動。
比如說大學的目標，
獎學
2014下半年教師資格證統考大備戰
中學教師資格考試 小學教師資格考試 幼兒教師資格考試 教師資格證面試
金，資格證書，考研等等，都是要積極進取才能得到的。
5
，對自己能充分了解，
知道自己的長處及弱點，
這個我對自己還是有一定認識的，
在大部分時候明白自
己的生活和學習的要求，以及自我的能力范圍。但有時候也會產生一定的迷茫，
往往是自信與自卑並存，內向與外向並存，挺矛盾的感覺，自己也說不清。
6
，
與人和諧交往：
在交往中，
我還是能夠和同學們處理好關系，
並且有自己的親密
的朋友，有獨立完整的人格，交往的目的很少有功利性。
7
，能較快適應社會：
個體與客觀現實環境保持良好秩序，
協調自己和客觀環境的關系，
我覺得自己還
是可以的，
我願意接觸社會，
在社會中能夠學到很多學校學不到的東西，
真正能
鍛煉自己，發展自己。
8
，心理行為符合大學生的年齡特徵：大學生是處於特定
年齡階段的特殊群體，
大學生應該有與年齡和角色相適應的心理行為特徵，
大學
生的一般特徵可以概括為一下幾個方面
a
生理發育和心理發展達到成熟水平
b
進入成人社會，承擔社會義務
c
承擔社會義務

d
開始戀愛、結婚。個人分析大
一新生還未能全部達到上述標准，但會在將來逐步完成。

以上是我對自己的一個簡短的分析，
接下來簡單闡述一下提升自己能力的設
想。
大學是一個寬廣的舞台，
這里也有很多鍛煉的機會。
自己能力的提升主要來
自生活（包括社團活動和班級工作）和學習兩個方面。在生活中，我會積極參加
各類能夠鍛煉自己的活動，
比如演講比賽，
學術比賽等等，
在活動中既展現了自
己又鍛煉了自己，
同時又加強了自己的表達能力。
在班級工作中，
鍛煉與人溝通，
調節人際關系的能力，
認真工作的同時也會被大家認可，
何樂而不為呢？心理素
質也會在各類活動中得到提升，同時對心理學理論知識的學習也是很有必要的，
這將會讓我獲得正確的心理學知識從而獲得正確的指導。
在學習上，
我要努力學
習專業知識，
畢竟文化知識是以後在社會上奮斗的基礎，
同時也會涉獵一些其他
方面的知識，多泡圖書館，認真學習，不能鬆懈，要有目標和實現這個目標的決
心和毅力。在這個過程中，會有很多誘惑，會很孤獨，也會有巨大的壓力。但是
要想成為一個成功者，必須抵得住誘惑，忍得了寂寞，頂住壓力，比如考研，准
備階段的那段時光是枯燥乏味的，
因此要有強大的毅力和決心，
為了目標努力奮
斗。相信有志者事竟成，因為心中有理想，所以便只顧風雨兼程。
雖然為這個是復制的但是樓主如果滿意請選為最佳答案謝謝了

㈦ 大學生心理健康人應該如何正確認識自我

首先要放平心態，找准自己的定位。不要給自己太大的壓力，要學會適當減壓。其實每個年齡段的人都有心理問題的，不止是呀大學生，