提升大學生職業能力
① 大學生如何培養自己的職業能力
一.選擇與決策，人生存的基本技能
作出明智的選擇是一項與每個人的成長、生活息息相關的基本生存技能，我們的每一個決定，影響、左右了我們的職業生涯發展和個人生活質量。在我們的一生中，需要花費無數的時間與精力來選擇或作出決定，小到選乘公交車，大到求學、擇業，還有戀愛與婚姻……的確，成功與幸福很大程度上取決於我們在「十字路口」上的某個決定。
二.影響職業選擇的三大因素：
（1）發現與探索自我。幫助大學生了解自己的職業需要，即自己想從事什麼職業；了解自己的氣質與個性特點，分析自己適合從事什麼職業；了解自己的職業能力及其傾向，看看自己從事什麼樣的職業才能最充分地發揮潛能、實現自我價值。
（2）認識職業世界。以動態、發展的眼光看待職業世界，認清職業社會發展的趨勢，了解相關職業的特性及其對就業者的要求。
（3）尋求最佳的人職匹配。在正確估價自己和全面認識職業世界的基礎上，大學生客觀地給自己定位，明確恰當的就業期望；在充分獲取信息的基礎上，選擇既能滿足自己需要、適合自己個性特徵，又能促進自己潛能發揮的職業。
三.促進職業適應與自我塑造
除了選擇、決策外，另一項生存技能就是職業適應與自我塑造。法國哲學家狄德羅曾說過：知道事物應該是什麼樣，說明自己是聰明人；知道事物實際是什麼樣，說明自己是有經驗的人；知道如何使事物變得更好，說明自己是有才能的人。顯然，要想獲得職業上的成功，首先是學會適應職業環境，就像大自然中的千年動物，能夠隨著自然環境的變化而調整、改變自己，避免成為「嬌貴」的恐龍！
一般而言，踏入職場的最初3年，是新人適應社會的階段。主要任務是：弄懂、搞清職場游戲規則，接受他人有關如何最好完成工作的智慧與指導，承受對新生活想像和實際情況有落差的現實，克服某些方面比別人差的不安，等等。
隨著市場競爭的加劇，企業倒閉、轉業、兼並的可能性越來越大；受其影響，職業的供給數量、市場價格也在不斷變化。另外，因擇業者的才能、素質水平存在著差異，以及求職預期與現實社會的矛盾，擇業者要想得到一份滿意、適合自己的職業變得越來越困難。
② 如何寫大學生職業的提升和能力
大概可以分為七點來寫。一：確定職業方向即針對自我分析自己的性格來確定職業方向，看看自我性格因素到底能做什麼職業。你可以去網上做個MBTI職業性格測試，那裡會告訴你。二：自我評估即寫出自己的興趣愛好，寫出自我優點與缺點，人生格言，職業能力分析（您善於干什麼。如您再軍校善於做什麼，對你初步做的職業規劃有什麼幫助及有利因素）三：環境評估目前做這個行業周圍環境有什麼影響，比如國家政策的支持，家人的支持，，你自己周邊的環境等四：職業發展目標你可以寫出近期目標中期目標遠期目標，五：職業生涯發展路線具體設定目標方案看看怎麼實現這些目標六：彌補差距的行動方案還有什麼不足或者有差距的地方的自我彌補方案七：結語自己內心的感受（職業生涯規劃與提升的重要性。）
③ 大學生如何提升職業能力
職業生涯規劃：提升職業能力的基礎就很多畢業生而言，與其說是「就業困難」，不如說是「就業迷茫」，不知道自己應該從事什麼樣的工作。很多學生在初入大學時持有「大一大二先輕松一下，大三大四再努力也不遲」的心態，對自己的未來發展缺乏科學的規劃，這往往成為他們面對就業壓力時感到手足無措的一個重要原因。大學作為大學生職業生涯規劃的第一站，起著至關重要的作用。首先，要樹立正確的職業理想。大學生一旦確定自己的理想職業，就會依據職業目標規劃自己的學習和實踐，並為獲得理想的職業積極准備相關事宜。其次，正確進行自我分析和職業分析。自我分析即通過科學認知的方法和手段，對自己的興趣、氣質、性格和能力等進行全面分析，認識自己的優勢與特長、劣勢與不足。職業分析是指在進行職業生涯規劃時，充分考慮職業的區域性、行業性和崗位性等特性，比如職業所在的行業現狀和發展前景，職業崗位對求職者要求的自身素質和能力的要求等。第三，構建合理的知識結構。要根據職業和社會發展的具體要求，將已有知識科學地重組，構建合理的知識結構，最大限度的發揮知識的整體效能。第四，培養職業需要的是能力。除了構建合理的知識結構外，還需具備從事本行業崗位的基本能力和專業能力。萬學教育ACT職業能力特訓課程老師認為大學生只有將合理的知識結構和適用社會需要的各種能力同意起來，才能立於不敗之地。 從具體實施來看，職業能力生涯規劃應從大一做起，並根據自己的長期目標，在不同階段採取不同的行動計劃。比如，一年級為試探期，這一時期要初步了解職業，特別是自己未來希望從事的職業或自己所學專業對口的職業，但由於學習任務繁重，不宜過多參加實踐活動;二年級為定向期，要通過參加各種社會活動，鍛煉自己的實際工作能力，最好在課余時間尋求與自己未來職業或本專業有關的工作進行社會實踐，以檢驗自己的知識和技能，並根據個人興趣與能力修訂和調整職業生涯規劃設計;三年級為沖刺期，在加強專業學習、尋求工作和准備考研的同時，把目標鎖定在與實現自己的目標有關的各種信息上;四年級為分化期，大部分學生對自己的出路有了明確的目標，這時可對前三年的准備做一個總結：檢驗已確定的職業目標是否明確，准備是否充分，對存在的問題進行必要的修補。社會適應能力：提升就業能力的關鍵學校和社會是有差距的，其運行規則和社會的運行規則有很大不同。這種環境的隔離，往往使得「象牙塔」里的大學生對社會的看法趨於簡單化、片面化和理想化。一些企業對應屆畢業生表示出冷淡，其中一個重要原因就是剛畢業的大學生缺乏工作經歷與生活經驗，角色轉換慢，適應過程長。他們在挑選和錄用大學畢業生時，同等條件下，往往優先考慮那些參加過社會實踐，具有一定組織管理能力的畢業生。這就需要大學生在就業前就注重培養自身適應社會、融入社會的能力。藉助社會實踐平台，可以提高大學生的組織管理能力、心理承受能力、人際交往能力和應變能力等。此外，還可以使他們了解到就業環境、政策和形勢等，有利於他們找到與自己的知識水平、性格特徵和能力素質等相匹配的職業。適者生存，生存是為了發展。對社會和環境的適應應該是積極主動的，而不是消極的等待和卻步。大學生只有具備較強的社會適應能力，走入社會後才能縮短自己的適應期，充分發揮自己的聰明才智。因此，在不影響專業知識學習的基礎上，大膽走向社會、參與包括兼職在內的社會活動是大學生提升自身就業能力和盡快適應社會的有效途徑。良好的心理素質：提升就業能力的根本近年來，萬學教育ACT職業能力特訓課程老師發現在大學生身邊經常發生一些難以置信的事情：馬家爵一怒之下砍死自己的室友，起因竟是打牌這樣的小事，幾句爭執、一場誤解便上演了一出震驚全國的惡性殺人案件;大學生自殺、虐待動物事件也時有發生。這不得不引起我們的警惕：大學生的心理健康需要關注!在現實生活中，面對升學的壓力和父母的期望，無數學子承受著巨大的心理壓力，卻沒有受到社會的重視，因此才有了「馬家爵」，「涌現」出為數眾多的高分低能者。大學生不僅承擔著建設祖國的重任，更是社會的中流砥柱，他們的素質體現著一個社會綜合素質的高低。而當代大學生在求學期間，只注重專業知識、忽視心理素質的情況，使一些人在面對困惑或逆境時，總是表現出一臉的茫然，影響到自己的擇業選擇。尤其在求職過程中有些學生一旦遭遇失敗，便一蹶不振，這也是大學生就業難的原因之一。因此，大學生在求學過程中應注意提高心理素質，尤其是在日常生活中鍛煉自己堅韌不拔的性格;而在求職中，萬學教育職業能力老師建議大家應該充分了解就業信息，沉著、冷靜應對所遇到的困難，用積極的心態掃除成功路上的障礙，直到達到勝利的彼岸。
④ 大學生職業能力提升方法
所謂職業能力，就是當你從事某一職業時，具體的工作職責要求你所具有的分析、解讀、操作等方面的能力。這些能力依賴一定的相關知識，但是不只要求從業者掌握這些知識，更要求將這些知識在工作中具體應用以解決實際問題，長期轉化為一種技術能力。職業能力被打上了職業特點的印跡，具有很強的職業個性色彩，甚至從職業能力的描述中，你就能對某一職業有一個具體的認識。
為了給為大學生們提供一些職業能力的相關指導，也讓大學生們了解你他們所關注的職業需要培養哪些方面的知識和技能。因此，下面中國職業經理人行業領軍人物，萬學教育ACT職業能力特訓課程牛錦儒老師就為大家介紹一下這方面的內容，希望能夠為大學生們的職業准備提供必要的指導。
制定詳細計劃
腳踏實地增加籌碼
一般來說，大學畢業生都處在能力不足的劣勢狀態中，這說明日常的大學生活並不能為大家提供足夠的能力鍛煉哪怕是那些基本的能力。可是在求職過程中，用人單位最看重的就是你的能力而不是成績。如果你注意到了這一現象，一方面，你應該引起足夠的重視、及早行動提升自己；另一方面，你也應該充滿信心，認識到能力問題是大學畢業生普遍存在的不足，只要自己留心鍛煉、堅持不懈，就很容易在求職過程中脫穎而出。接下來，讓我們從計劃開始，一步步完善自己。
跨上每一個台階，都是從你的計劃開始的，對於提升能力這樣似乎看不見、摸不著的東西，沒有一個真正有導師的課堂可以為你提供明確的指點，一切依賴於你的努力，你更需要一份詳盡的計劃，腳踏實地地為自己增添看不見的籌碼。
付出實際努力
相信天道酬勤
有了目標和方法，就需要付出實際的努力了。這也許是應屆畢業生們第一次為自己做長線投資，在其中你也許得不到像看電影、參加聚會那樣直接的快感，也得不到專心讀書、期末取得好成績這樣看得到的短期成績和滿足。你的收獲將是看不到的個人素質和能力的提升，而且是點滴得到的，也許你自己都不能感受到自己的改變和進步，更沒有人為你的任何努力和成長頒發獎狀。
但是既然你不懷疑能力的提升對自身未來人生的助推作用，就請你堅定自己的信念，開始行動吧，天道酬勤，你的付出終會有回報！而你也將看到，能力培養其實也不像讀書上課那般固定和枯燥，那將是一個很有意義也很有樂趣的過程。首先，讓我們像小安和薇薇一樣來制訂一份詳盡的能力提升時間表。
站在哪裡不重要
最重要的是下一步邁向哪裡
今天站在哪裡並不重要，最重要的是你下一步邁向哪裡。職業生涯規劃對於每個人來說都是必不可少的，對於大學生尤其重要。大學時代可謂是人一生中的黃金時代，也是一個人的性格形成和能力發展一個重要的階段。所以，萬學教育ACT職業能力特訓課程老師提醒大學生們做好職業生涯規劃規劃，結合自己的職業生涯目標，才能使自己大學的學習更加有效，贏在起跑線上。
⑤ 大學生如何培養自己的職業能力
所謂職業能力，就是當你從事某一職業時，具體的工作職責要求你所具有的分析、解讀、操作等方面的能力。這些能力依賴一定的相關知識，但是不只要求從業者掌握這些知識，更要求將這些知識在工作中具體應用以解決實際問題，長期轉化為一種技術能力。
所謂職業素養，就是人生對未來職業的嚮往和追求，作為大學生，職業素養是人生職業實現的精神支柱，它對促進大學生在學業上奮發進取，頑強拼搏，棄而不舍地按照自己的職業需要充實完善自我，實現未來人生的職業目標有積極的促進作用。
所以如何提高提升職業能力和職業素養就成為關鍵。
一、職業能力和職業素養的作用
當踏進大學校園的時候，大學生都應該進行自己的職業生涯規劃，在進行職業生涯規劃時都應該把握好所願與所能的關系。所願是想做的工作，想獲得的職位。所能是現在擁有的技術、能力、素質、實踐經驗等等。大學生的就業理想往往是美好的，但依靠現在的職業能力和職業素質卻可能暫時實現不了美好的願望，因此，大學生很有必要在校學習期間了解職業生涯所需要具備的職業能力、職業素質，有針對性地加強培養，日積月累，以便將來更好更快適應職業的需要，最終獲取職場的成功
職業能力不是一成不變的，會在實踐的基礎上得到發展和提高，大學期間的學習以及將來長期從事某一專業勞動，能促使人的職業能力向高度專業化發展。
而職業素養具有十分重要的意義。從個人的角度來看，適者生存，個人缺乏良好的職業素養，就很難取得突出的工作業績，更談不上建功立業；從企業角度來看，唯有集中具備較高職業素養的人員才能實現求得生存與發展的目的，他們可以幫助企業節省成本，提高效率，從而提高企業在市場的競爭力；從國家的角度看，國民職業素養的高低直接影響著國家經濟的發展，是社會穩定的前提。正因如此，「職業素養教育」才顯得尤為重要。
二、大學生的現狀及存在的問題
大學生存在的問題就是職業規劃意識不強。是否具有職業規劃意識，職業定位是否准確、職業能力是否得到提高，對於大學生的職業選擇、生涯發展至關重要。但是，目前很多大學生往往將職業生涯規劃簡單的等同於職業選擇。
由問卷調查顯示，有近四成的大學生對自己目前的職業生涯規劃現狀還是滿意的。但是，當把這種規劃分解後，他們的選擇就沒有這么樂觀了：僅有12%的人了解自己的個性、興趣和能力；18%的人清楚自己職業發展面臨的優勢和劣勢；清楚地知道自己喜歡和不喜歡的職業是什麼的人只佔16%。這種現象說明，大學生對自己及環境缺乏客觀的分析及評價，造成對自己職業生涯規劃判斷上前後矛盾，表明大學生對什麼是職業生涯規劃還不十分清楚，對自身的職業生涯發展潛力的認識比較模糊。
三、我自身存在的問題
從上學到現在，已經有17年了。有人曾經問起我，你上學是為了什麼？我很是茫然，無言以對。我也時常問起我自己，上學難道就是為了找到好工作？直到現在我還是很茫然，對於自己畢業後究竟干什麼，還是如同張二的和尚摸不著頭腦。因此，如何擺脫這種困境就顯得尤為重要。
對於我自己的缺點我很是了解，性格內向的我導致我不善於與別人交往，我時常努力的改變我自己，盡量讓自己變得活波些，積極的參加學校的社團活動、體育比賽。在課堂上，盡量積極的發言。因為我懂得一點，在現在社會單憑一個人的實力是很難干成一件事，許多都是與同學合作才能完成。如同NBA上的籃球比賽，沒有協作能力你就會被淘汰，所以你只有改變你自己與其他人合作起來，你才能更好的適應這個社會。
此外，我以前經常說的一句話就是「干什麼都沒意思」，從我的口頭禪就能看出我對生活的態度是消極的。這是我最大的缺點，也是我最致命的缺點。有一句名言：態度決定一切。不錯，這句話在我身上得到驗證。要想畢業後做點有意義的事，還得在大學生活中以積極的心態對待每一位人以及每一件事，腳踏實際的，一步一個腳印。只有這樣我們才能在生活中的每一件小事中得到鍛煉、提高。如此這樣，職業能力和職業素養的提高就顯得不是那難了。
四、如何提高自身的職業能力與職業素養
1、能力的自我培養
大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養。大學生自我培養能力的途徑主要有
（1）積累知識
知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。離開知識的積累，能力就成了「無源之水」，而知識的積累要靠勤奮的學習來實現。大學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣，樹立終身學習的意識。
（ 2）勤於實踐
善於學習是培養能力的基礎，實踐是培養和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標准。因此大學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇於參與一些社會實踐活動；既要認真參加社會調查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內外相結合的科學研究、科技協作、科技服務活動，參加以校內建設或社會生產建設為主要內容的生產勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班，擔任家庭教師等。
（ 3.）發展興趣
興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。大學生應該重點培養對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。
（ 4）超越自我
作為一名大學生，應當注意發展自己的優勢能力，但任何優勢能力是不夠的，大學生必須對已經具備的能力有所拓展，不管其發展程度如何，這是他們今後生存的需要，也是發展的需要。
2、身心素質培養
身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。大學生心理素質提升的主要途徑有：
（1.）科學用腦，
①勤於用腦。大腦用得越勤快，腦功能越發達。講究最佳用腦時間。研究發現，人的最佳用腦時間存在著很大的差異性，就一天而言，有早晨學習效率最高的百靈鳥型，有黑夜學習效率最高的貓頭鷹型，也有最佳學習時間不明顯的混合型。
②勞逸結合。從事腦力勞動的時候，大腦皮層興奮區的代謝過程就逐步加強，血流量和耗氧量也增加，從而使腦的工作能力逐步提高。如果長時間用大腦，消耗的過程逐步越過恢復過程，就會產生疲勞。疲勞如果持續下去，不僅會使學習和工作效率降低，還會引起神經衰弱等疾病。
③多種活動交替進行。人的腦細胞有專門的分工，各司其職。經常輪換腦細胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高效率。
④培養良好的生活習慣。節奏性是人腦的基本規律之一，大腦皮層的興奮與抑制有節奏地交替進行，大腦才能發揮較大效能。要使大腦興奮與抑制有節奏，就要養成良好的生活習慣。
2.自覺控制和調節情緒
疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發生。大學生希望有健康的身心，就必須經常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調節情緒。
3.提高克服挫折的能力
正視挫折。戰勝或適應挫折。遇到挫折．要冷靜分析原因，找出問題的症結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另闢路徑，以便再戰。要多經受挫折的磨練。
五、結合自己的專業，找准自己的位置
1、專業分析
我的專業是數學與應用數學，該專業培養需掌握數學科學的基本理論與基本方法，具備運用數學知識、使用計算機解決實際問題的能力，受到科學研究的初步訓練，能在科技、教育和經濟部門從事研究、教學工作或在生產經營及管理部門從事實際應用、開發研究和管理工作的高級專門人才。
2、該專業所具備的能力
（1）具有扎實的數學基礎，受到比較嚴格的科學思維訓練，初步掌握數學科學的思想方法；
（2）具有應用數學知識去解決實際問題，特別是建立數學模型的初步能力，了解某一應用領域的基本知識；
（3）能熟練使用計算機（包括常用語言、工具及一些數學軟體），具有編寫簡單應用程序的能力；
（ 4） 有較強的語言表達能力，掌握資料查詢、文獻檢索及運用現代信息技術獲取相關信息的基本方法，具有一定的科學研究和教學能力。
3、找准自己的位置
制訂合理的專業學習計劃，明確學習目標，也就是通過專業學習達到預期的結果，在專業基本理論、基本知識和基本技能方面達到的水平，在專業能力方面和實際應用方面達到的目標。
⑥ 如何拓展大學生的職業能力
隨著社會發展，社會需要各種類型的人才。目前國內認可程度較高的觀點是總體上把人才分為兩大類：一類是主要從事研究和發現客觀規律的學術型人才(也稱為科學型、理論型人才)；另一類是應用客觀規律為社會謀取直接利益的應用型人才，又分為工程型、技術型和技能型人才。但無論是那類人才，筆者認為擁有較強的職業能力是成為各類型人才的前提。職業能力是個體將所學的知識、技能和態度在特定的職業活動或情境中進行遷移與整合所形成的能完成一定職業任務的能力。職業能力是指從事某種職業必須具備的，並在該職業活動中表現出來的多種能力的綜合。關於職業能力的構成說法有很多。例如分為基本職業能力和綜合職業能力等。這種能力不僅包括技能，還包括了勝任、稱職所需要的其他各項條件，例如思想品德、職業道德、科學文化基礎、人文素養、專業能力、身心健康要求等等，其中任何一個孤立的能力要素都難以單獨完成職業活動。如上所述，職業能力的界定與構成十分復雜。結合有關學者多年的研究以及我國的具體情況，筆者認為，職業精神、良好的精神面貌和基本動手能力、口頭交流、他人共事、收集信息、提出和回答恰當的問題、解決問題等七項技能是最能影響大學生職業能力的因素，下面就這些技能的培養結合自己多年教學經驗展開簡單討論。
一、培養職業精神
研究者比奇調查發現：「在失業者或無法獲得晉升者中，87％的人並非因為缺乏職業技能或知識，而是因為不恰當的工作習慣和態度導致失業或無法晉升。」我國大學生應從自我勉勵、誠實、管理時間這些能力入手來培養職業精神。這些能力中有些和性格有關，但往往也和人的成熟度有關。大學生們可能由於種種外因阻止這些能力的提高，但不管怎樣，這些能力關乎於未來，必須提高。首先，自我勉勵是成功的前提，華盛頓說過：「我們無法確保成功，但我們能擁有成功的資格。」其次，關於誠實不單單指對他人說實話，還意味著對自己說實話。在實踐中，這通常意味著對自己做出的承諾負責並成為一個可靠的人。無論在職責內外，做出承諾後卻沒有兌現都是一種欺騙行為，這樣做的人無法獲得真正的成功。再次，「能者多勞」這個詞形容那些能同時做好多項工作的人，這樣的人管理時間的能力都很強。管理時間的前提是做好計劃並設定好次序。工作晚完成幾天，忘記做作業，抱怨的事情太多，這些都是不善於管理時間的表現。
二、培養良好的精神面貌和基本動手能力
良好的精神面貌代表著身體健康和良好的儀表。首先，身體健康意味著你會擁有做好工作必備的精力與敏銳性。健康不僅是千金難買的財富，還是通向成功的直接途徑。注重飲食並積極鍛煉，參加校際或校內的體育比賽或者參加定期的體育鍛煉項目都是好辦法，但這些並不是大學期間保持健康的關鍵。最重要的是獲得充足的睡眠並避免「對健康有害的行為」，比如飲酒過量、通宵熬夜，此外在吸煙問題上也要自律。其次，良好的儀表就是說打扮得體。不是每個人都具有明星般閃耀的儀表，但一個人的自我修飾說明了這個人的性格。同時，外表體現著身份，大學生們必須要決定想讓外表傳達些什麼。
關於基本動手能力。因專業不同社會對大學生的動手能力要求不同。但是，無論哪個專業的學生擁有快速而准確的打字技術，清晰地記筆記，順利地發送電子郵件，高效地完成例如核對、整理等方面的簡單任務會提升大學生在學校的鍛煉機會和在職場上獲得成功的幾率。
三、口頭交流
無論是否在職場中，與人交談都同時要求說與聽。交流是一個雙向的渠道，只有當說話的渴望與技巧等同於傾聽的渴望與技巧時，交流才會有效。說話時的風格、清晰度和組織對話的方式都非常重要。尤其是方式，在交流時一定要緊扣主題，不要繞圈子。當然，交談要求各種良好的習慣：通過提問來檢驗雙方是否理解，開口一次不要超過半分鍾，使用雙方都能理解的詞彙等。培養溝通技巧的關鍵是經常思考交流效果。在大學生活中有很多機會，可以同老師和同學進行交流。此外，有關於「人際交往」和「品質／道德修養」之類的課程對大學生都很有幫助。還有，積極地參與社會活動、團隊活動也對培養口頭交流能力非常有用。通過針對性的學習，大學生畢業時應該達到的水平是：善於發現自己或別人的對話中的誤導現象，並易於為他人接受。除我們最常用的溝通方式以外，當眾演講、演示也是重要的口頭交流方式。大學生在校期間應積極創造這樣的機會，利用這樣的機會來提高能力和展現自我。
四、與他人共處
首先，要與他人建立良好的人際關系。這並非易事，因為要花費時間，並需要雙方的相互信任和尊重。要做好這一點要求對各種因素多加註意，理解它們並保持敏感。幸運的是大學生每天都有與他人培養信任與相互尊重的人際關系的機會。例如，處理好和室友的關系，參加一些公益性的活動。如果，你覺得這仍然很難，那麼可以記住卡內基說過的一句話「真誠的微笑」。
其次，團隊協作。很多大學生在中學參與過團隊協作，但那不同於工作領域的團隊協作，和同事的共同利益超過你的同學，衡量標准也已經不是分數。在前面討論的一些技能中對團隊工作的能力至關重要，此外還有一些具體的技能，包括與人達成協議、懂得妥協、召集會議、接受團隊分配的職責。也許，在所有團隊合作技能中，最重要的是對待程序的耐心和忍耐力，因為團隊不會像每個成員想像的那樣去運作。總之，在畢業時大學生應達到能夠在不同的團隊環境下與人合作。
再次，教導他人。即完整地去接受一個人，真心地幫助他提高，在恰當的情境下勇於揭示錯誤並闡明觀點。那樣，大學生們就不是以學生的速度在提高，而是以教師的速度提高。
五、收集信息
懂得如何收集信息對任何工作而言都是至關重要的。沒有必要的信息就無法展開工作。但是，我們經常面臨的問題是：面對一項任務，往往無法確定如何入手和去尋找什麼。在此介紹一些方式：請教、調查與采訪、網路搜索、圖書資源。
收集信息首選的方式是請教在相關項目或任務中有經驗的人士。其次，調查與采訪即可以幫助我們收集信息又是我們解決問題時的重要環節。再次，在當今社會計算機的應用和網路的普及，使得Internet上擁有大量的信息和資源。大學生還可以通過兼職、實習或暑期打工獲得相關的經驗。除此之外，各大學的圖書館及其電子資源中蘊藏著很多有價值的資料，如果大學生不去獲取這些資源，那麼必將是一個重大損失。
六、提出與回答恰當的問題
當我們提問的時候有時會遇到對方不想幫忙，或者對方想幫忙但是無法用可行的方式來幫助我們。當我們回答問題的時候也時常會遇到對方的不理解。我們可以通過以下的這些方式來解決：發現偏差、注意細節、運用知識、合理評價。
首先，要學會如何判斷信息的准確度，並了解自身的洞察力和價值觀會導致哪些偏差。人稱「巴爾的摩聖人」的門肯說過：「大學里所教的知識就算教的再好，也有2／3是不值得去了解的。關鍵是要學會分辨表面與實質之間的差異。」這說明了，大學是練習發現偏差這一能力的理想場所。例如，小心地判斷教師的言行，以及他的回答是否專業，是否能從其他角度來說明問題。以諸如此類的方式來增強評估不同觀點的能力，這對超越表象並接近真理來說是至關重要的。或者，自己是否這樣想過「：我的成績不好是因為這門課實在沒意思。如果我真的對一門課感興趣的話，我會學的很好。」當我們接收到來自外部或內部的此類信息時，立刻問問自己這背後的動機是什麼，以及這樣的動機對自己的成長有無幫助。
其次，大學生們將發現，成功來自於對細節始終而仔細的把握。無論是實驗室里做實驗，完成一份會計練習題，評論一篇文章，還是對歷史事件進行分析，對細節的關注決定了成敗。將每門課程看作是培養注重細節這個習慣的場合，這對大學生們的成績和未來都有好處。
再次，雖然培根說過「知識就是力量」，但是要將其轉化為真正的力量，需要人們更有效地運用它。大學生們在大學里參加的每門課程都能提供一種研究方式，不管是社科課程還是工科課程。大學生們在學習與練習的過程中了解這些學科的價值性和局限性。從而，為在將來的工作中尋找「最佳方案」，提出新觀點打下基礎。還有，關於合理的評價，其實我們做的每一件事都能練習評價技能。方法是認真制定目標並思考是否完成了既定
目標。
無論從事什麼職業都需要這四項技能。當然，大學生不一定非要向專家一樣，但是大學生可以在任何工作領域中學著像一名專家一樣去思考與決策。
七、解決問題
與解決問題相關的技能有確定問題、發展解決方案、實施方案。這三組技能以前面的技能為基礎，要求大學生培養良好的性格、有良好的交流技巧、良好的處理人際關系的技能以及良好的調查與分析技能等。此外，解決問題者必須願意承擔風險與責任，並做出宏觀的思考，認清問題並採取行動的意願，這對成功而言是十分關鍵的。
除上述技能之外，大學生還應該盡可能多地進行各種職業能力的拓展。以此來積累工作經驗和培養符合社會期望的情緒、情感，使得在畢業後得到更好的發展前景。
⑦ 如何提高大學生職業能力和職業素養
所謂職業能力，就是當你從事某一職業時，具體的工作職責要求你所具有的分析、解讀、操作等方面的能力。這些能力依賴一定的相關知識，但是不只要求從業者掌握這些知識，更要求將這些知識在工作中具體應用以解決實際問題，長期轉化為一種技術能力。
所謂職業素養，就是人生對未來職業的嚮往和追求，作為大學生，職業素養是人生職業實現的精神支柱，它對促進大學生在學業上奮發進取，頑強拼搏，棄而不舍地按照自己的職業需要充實完善自我，實現未來人生的職業目標有積極的促進作用。
所以如何提高提升職業能力和職業素養就成為關鍵。
一、職業能力和職業素養的作用
當踏進大學校園的時候，大學生都應該進行自己的職業生涯規劃，在進行職業生涯規劃時都應該把握好所願與所能的關系。所願是想做的工作，想獲得的職位。所能是現在擁有的技術、能力、素質、實踐經驗等等。大學生的就業理想往往是美好的，但依靠現在的職業能力和職業素質卻可能暫時實現不了美好的願望，因此，大學生很有必要在校學習期間了解職業生涯所需要具備的職業能力、職業素質，有針對性地加強培養，日積月累，以便將來更好更快適應職業的需要，最終獲取職場的成功
職業能力不是一成不變的，會在實踐的基礎上得到發展和提高，大學期間的學習以及將來長期從事某一專業勞動，能促使人的職業能力向高度專業化發展。
而職業素養具有十分重要的意義。從個人的角度來看，適者生存，個人缺乏良好的職業素養，就很難取得突出的工作業績，更談不上建功立業；從企業角度來看，唯有集中具備較高職業素養的人員才能實現求得生存與發展的目的，他們可以幫助企業節省成本，提高效率，從而提高企業在市場的競爭力；從國家的角度看，國民職業素養的高低直接影響著國家經濟的發展，是社會穩定的前提。正因如此，「職業素養教育」才顯得尤為重要。
二、大學生的現狀及存在的問題
大學生存在的問題就是職業規劃意識不強。是否具有職業規劃意識，職業定位是否准確、職業能力是否得到提高，對於大學生的職業選擇、生涯發展至關重要。但是，目前很多大學生往往將職業生涯規劃簡單的等同於職業選擇。
由問卷調查顯示，有近四成的大學生對自己目前的職業生涯規劃現狀還是滿意的。但是，當把這種規劃分解後，他們的選擇就沒有這么樂觀了：僅有12%的人了解自己的個性、興趣和能力；18%的人清楚自己職業發展面臨的優勢和劣勢；清楚地知道自己喜歡和不喜歡的職業是什麼的人只佔16%。這種現象說明，大學生對自己及環境缺乏客觀的分析及評價，造成對自己職業生涯規劃判斷上前後矛盾，表明大學生對什麼是職業生涯規劃還不十分清楚，對自身的職業生涯發展潛力的認識比較模糊。
三、我自身存在的問題
從上學到現在，已經有17年了。有人曾經問起我，你上學是為了什麼？我很是茫然，無言以對。我也時常問起我自己，上學難道就是為了找到好工作？直到現在我還是很茫然，對於自己畢業後究竟干什麼，還是如同張二的和尚摸不著頭腦。因此，如何擺脫這種困境就顯得尤為重要。
對於我自己的缺點我很是了解，性格內向的我導致我不善於與別人交往，我時常努力的改變我自己，盡量讓自己變得活波些，積極的參加學校的社團活動、體育比賽。在課堂上，盡量積極的發言。因為我懂得一點，在現在社會單憑一個人的實力是很難干成一件事，許多都是與同學合作才能完成。如同NBA上的籃球比賽，沒有協作能力你就會被淘汰，所以你只有改變你自己與其他人合作起來，你才能更好的適應這個社會。
此外，我以前經常說的一句話就是「干什麼都沒意思」，從我的口頭禪就能看出我對生活的態度是消極的。這是我最大的缺點，也是我最致命的缺點。有一句名言：態度決定一切。不錯，這句話在我身上得到驗證。要想畢業後做點有意義的事，還得在大學生活中以積極的心態對待每一位人以及每一件事，腳踏實際的，一步一個腳印。只有這樣我們才能在生活中的每一件小事中得到鍛煉、提高。如此這樣，職業能力和職業素養的提高就顯得不是那難了。
四、如何提高自身的職業能力與職業素養
1、能力的自我培養
大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養。大學生自我培養能力的途徑主要有
（1）積累知識
知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。離開知識的積累，能力就成了「無源之水」，而知識的積累要靠勤奮的學習來實現。大學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣，樹立終身學習的意識。
（ 2）勤於實踐
善於學習是培養能力的基礎，實踐是培養和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標准。因此大學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇於參與一些社會實踐活動；既要認真參加社會調查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內外相結合的科學研究、科技協作、科技服務活動，參加以校內建設或社會生產建設為主要內容的生產勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班，擔任家庭教師等。
（ 3.）發展興趣
興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。大學生應該重點培養對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。
（ 4）超越自我
作為一名大學生，應當注意發展自己的優勢能力，但任何優勢能力是不夠的，大學生必須對已經具備的能力有所拓展，不管其發展程度如何，這是他們今後生存的需要，也是發展的需要。
2、身心素質培養
身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。大學生心理素質提升的主要途徑有：
（1.）科學用腦，
①勤於用腦。大腦用得越勤快，腦功能越發達。講究最佳用腦時間。研究發現，人的最佳用腦時間存在著很大的差異性，就一天而言，有早晨學習效率最高的百靈鳥型，有黑夜學習效率最高的貓頭鷹型，也有最佳學習時間不明顯的混合型。
②勞逸結合。從事腦力勞動的時候，大腦皮層興奮區的代謝過程就逐步加強，血流量和耗氧量也增加，從而使腦的工作能力逐步提高。如果長時間用大腦，消耗的過程逐步越過恢復過程，就會產生疲勞。疲勞如果持續下去，不僅會使學習和工作效率降低，還會引起神經衰弱等疾病。
③多種活動交替進行。人的腦細胞有專門的分工，各司其職。經常輪換腦細胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高效率。
④培養良好的生活習慣。節奏性是人腦的基本規律之一，大腦皮層的興奮與抑制有節奏地交替進行，大腦才能發揮較大效能。要使大腦興奮與抑制有節奏，就要養成良好的生活習慣。
2.自覺控制和調節情緒
疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發生。大學生希望有健康的身心，就必須經常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調節情緒。
3.提高克服挫折的能力
正視挫折。戰勝或適應挫折。遇到挫折．要冷靜分析原因，找出問題的症結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另闢路徑，以便再戰。要多經受挫折的磨練。
五、結合自己的專業，找准自己的位置
1、專業分析
我的專業是數學與應用數學，該專業培養需掌握數學科學的基本理論與基本方法，具備運用數學知識、使用計算機解決實際問題的能力，受到科學研究的初步訓練，能在科技、教育和經濟部門從事研究、教學工作或在生產經營及管理部門從事實際應用、開發研究和管理工作的高級專門人才。
2、該專業所具備的能力
（1）具有扎實的數學基礎，受到比較嚴格的科學思維訓練，初步掌握數學科學的思想方法；
（2）具有應用數學知識去解決實際問題，特別是建立數學模型的初步能力，了解某一應用領域的基本知識；
（3）能熟練使用計算機（包括常用語言、工具及一些數學軟體），具有編寫簡單應用程序的能力；
（ 4） 有較強的語言表達能力，掌握資料查詢、文獻檢索及運用現代信息技術獲取相關信息的基本方法，具有一定的科學研究和教學能力。
3、找准自己的位置
制訂合理的專業學習計劃，明確學習目標，也就是通過專業學習達到預期的結果，在專業基本理論、基本知識和基本技能方面達到的水平，在專業能力方面和實際應用方面達到的目標。