大學生身體素質

Ⅰ 身體素質通常指哪幾種大學生如何發展各項身體素質

身體素質，簡稱體質，是生命質量的基礎。具體包括以下幾項內容：
①力量：人體做功的一種外在表象，是肌肉緊張或收縮時所表現出來的能力。它是人體進行正常生活、工作和維持生命的最首要的機能素質。
②速度：表現一個人的動作快慢，是人體進行快速運動一種能力。它可使心率達到生理極限，對人體神經系統的刺激強度最大。
③耐力：人體體力和心肺功能在盡可能長的時間內的承受能力。也可看作人體抵抗疲勞的能力。耐力應是全身耐力、肌肉耐力和心肺耐力的綜合。
④柔韌：由關節的骨結構、關節周圍組織體積的大小、胯關節的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性來決定，柔韌性好壞可直接影響人體的協調性、動作幅度和肢體的靈活性。
⑤靈敏：各項技能和素質的綜合表現，可在突發狀況下迅速改變身體位置時表現出來。
身體素質的強弱，是衡量一個人體質狀況的重要標志之一。身體素質的發展，對增強人的體質和健康，掌握運動技術，提高運動成績，實現大學體育與健康教學目的等都有重要意義。大學階段是促進各項身體素質，特別是力量和耐力素質發展的重要時期，錯過時機，補償就要花更大的力氣。因此，抓住時機進行全面的身體素質練習，對大學學生身心健康具有深遠的意義。

（一）發展力量素質的方法

力量素質是指肌肉收縮克服阻力和對抗阻力的能力，是人體的基本素質之一，也是進行各項運動的基礎。

發展力量素質，不僅能增強肌肉力量、提高身體的壯實程度，使身體更加結實、豐滿、勻稱、健美，還有利於學習和掌握各項運動技術和技能，減少運動損傷。

大學階段是力量素質發展較快的時期，應以改善上、下肢，胸背和腰腹肌肉力量為主，促使身體均衡發展，改變「豆芽菜」體型。

1．發展力量素質練習的變化要素

力量素質的練習方法由一些基本要素組成，掌握這些要素及其規律，就可以根據鍛煉需要，創造和設計出多種多樣的力量練習方法。

2．發展力量素質要注意合理安排運動負荷

（二）發展耐力素質的方法

耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器官系統機能和心理素質的綜合表現，也是人的體質強弱的重要標志。 發展耐力素質可以有效地提高人體呼吸系統和心血管系統的功能，改善新陳代謝水平，增強抗疲勞的能力，還可以培養堅毅、頑強等優良的心理品質。

大學階段是耐力素質發展較快的時期，體育與健康教學也將發展耐力素質作為重點內容。高中學生主要發展有氧耐力，適當發展無氧耐力。

發展耐力素質練習方法的變化要素 （12分鍾跑 ）

12分鍾跑是國際上流行的一種運動方式，對於發展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。介紹12分鍾跑的方法：

跑完12分鍾，根據自己跑的距離，再查一下評分表，就可以知道自己的有氧代謝能力水平。

（三）發展速度素質的方法

速度素質是指人體快速運動的能力。神經系統的反應能力、做動作的頻率和動作幅度的大小，是影響速度素質發展的主要因素。

發展速度素質，對於提高大腦皮層的反應能力和對身體快速指揮和協調能力，使身體更加靈活，做動作更加迅速，具有重要的作用。

大學學生速度素質仍有較大的發展潛力，應不失時機，促進其發展。

發展速度素質練習方法的變化要素

（四）發展靈敏素質的方法

靈敏素質是指人在各種突然變換的條件下，能夠迅速、准確、協調改變身體運動的能力。

發展靈敏素質，對於提高大腦皮層的靈活性，能夠在變化的情況下迅速、准確、協調地做出某些相應的動作，培養良好的觀察力、判斷力的反應速度，促進其他各項素質的發展具有很好的作用。

發展靈敏素質練習方法的變化要素

參考快速跑的變化示意圖。

（五）發展柔韌素質的方法

柔韌素質是指關節活動的幅度及相關肌肉、韌帶等軟組織的伸展性和彈性。

發展柔韌素質，有利於正確地掌握各項運動技術，在突然用力的情況下，避免損傷肌肉、韌帶等軟組織。

大學學生的柔韌素質具有一定的發展潛力，應加強鍛煉，促進其發展。

發展柔韌素質練習方法的變化要素

第一，身體素質的發展水平，是衡量人的體質狀況的重要標志之一，全面發展身體素質對增進高中學生體質，掌握運動技術，提高運動能力具有重要意義。

第二，大學階段是身體素質發展的有利時期，應抓住時機，揚長補短，在全面鍛煉的基礎上側重有氧耐力和力量素質的發展。

第三，身體素質的練習方法有其規律，掌握規律可以創造多種多樣的適合自我鍛煉的方法。

第四，要遵守身體鍛煉的基本規律，循序漸進、堅持經常，必有益處。

思考題

1．身體素質的概念是什麼？包括哪些內容？

2．根據發展身體素質練習方法的變化要素，結合自身情況創造一些發展身體素質的方法，豐富自己的運動處方。

身體素質的相互轉移

人體的各項身體素質不是孤立存在和發展的，而是相互之間存在著轉移現象。由某一素質的發展而影響另一素質的發展稱為身體素質的相互轉移。比如，力量速度的提高可以使速度素質相應地提高；一般耐力素質的提高，間接地促進速度耐力素質的提高；各項身體素質都依賴於各器官、系統功能的整體水平，並為素質發展提供條件，而素質的提高又可以促進身體機能的發展。因此，全面發展各項身體素質，對改善健康狀

Ⅱ 你覺得作為一個大學生應該具備怎樣的身體素質

大學生具備的身體素質應該是每天五點起床跑步，鍛煉，然後吃了中午，時時刻刻都要想著鍛煉自己的身體，要有一個良好的體魄，有積極的心態去面對好每一天。

Ⅲ 中國學生的身體素質有多好

一、當代大學生身體素質現狀
目前大學生身體素質整體呈下降的趨勢，主要表現在耐力（中長跑800m），體力（短跑50m），肺活量和爆發力水平的降低。
2002年國家教育部啟動「全國學生體質健康監測網路」後的第一次監測研究報告。監測結果顯示，我國的學生身高，體重，胸圍等形態發育指標勻呈現持續增長的趨勢，而學生的肺活量卻明顯下降。
2005年由國家教育部，國家體育總局，衛生部，國家民族委員會，科學技術部共同組織「全國學生體質與健康調研」。對兒童青少年（學生）理行了包括身體形態，機能，素質和健康狀態四個方面24項指標的體質監測，獲悉，我國學生在體質健康得到繼續改善的同時，耐力，速度，爆發力，力量素質呈下降趨勢。學生超重與肥胖檢出率繼續增加，視力不良也檢出率居高不下。
二、大學生生體下降的原因分析
1.不良生活習慣的養成
1.1 高中的學習體制
學生在高中時「重文輕武」，一切都要以服務於考「大學」這個理想為奮斗目標。學生家長和學校對學生的要求和期望都很高，不論是在課上還是課後，各種復習題，測試試卷堆積如山，甚至學校的課結束了，還要到課外上補習班，學習壓力很大，有的學校到了高三以後，體育課停了，甚至學生到了學校以後，學生除了上廁所，吃飯，其餘時間都要在教室埋頭學習，就更說不上什麼課外體育活動和體能鍛煉了。
1.2 自我撐控的大學生活
進入了學生，學生們離開了家，開始了我的地盤我作主的學習生活。很多學生的生活開始變得散漫，這也是造成大學生體質下降的另一原因。作息時間不規律，生活缺乏規很性，晚睡晚起己成為當前大多數大學生的通病。「今天睡，明天起」己成這過去式了。大多數學生都是今天睡，今天起。而學生們睡的晚，大多是因為玩游戲和聊天等娛樂活動。此外，大部分學生沒有養成鍛煉的習慣。在課余的時間很少運動。整天呆在宿舍的宅男，宅女也日益增多。許多高校的體育教師也反映，現在大學生對體育的興趣和能力都大不如前。身體素質逐年下降。以前的大學生上完體育課後可以去踢球，打籃球，而現在有些大學生連800米都跑不下來，而業余時間將體育作為娛樂首選的大學生少之又少，在運動場上能見到參加體育鍛煉的，都是那些經常運動的男同學了。
2.廣大學生缺乏經常 有效的課外體育鍛煉 1 學校對體育課和課外體育活動重視不夠2 對學生課外體育活動的重要性認識不足3 家庭體育活動開展較差4 社區體育開展的力度不夠5 學校體育無法滿 足學生的興趣愛好和需求。
3.學生意識觀念因素的分析
3.1 部分學生基本沒有需要保持並提高身體素質，強身健體的概念。
現在的大學生大多數是獨生子女，從小在家受家長過份的溺愛，稍有點不如意就覺得很委屈，根本不願意參加體育鍛煉，絲毫沒有強身健體的意識。
3.2 有一部分學生明白身體鍛煉很重要的，但是還不夠重視，付之於行動的很少，這部分學生往往是天氣稍有變動，心情略有不暢就在床上睡大覺了，平日情緒波動較大，較容易採取暴力飲食等各種方式自虐。
3.3 意志力薄弱，只有少數學生在思想上重視了。同時也有行動，但往往缺乏自控能力，意思力不夠堅強，三天打魚，兩天曬網，缺乏怛心，沒有毅力。
三、提高大學生體質健康水平的解決辦法
1.加強宣傳力度，提高體質健康意識
學生體質下降並不是偶然現象，家長，學校片面追求升學率是重要原因之一，要全面提高青少年學生的健康問題，一定要改變社會傳統上對體育認識的偏差和誤區，形成體育鍛煉有益於學習，健康體魄才是學生學習的前提和保障的體育價值觀。樹立「健康第一」的指導思想，為學校體育法規落到實處創設良好的學校，家庭和社會環境。
2.加強體育鍛煉
加強體育鍛煉是增強體質健康水平最好的方式方法，但在進行體育鍛煉時要要注意鍛煉的科學性。
2.1 明確體育鍛煉的目標
往往不同的人參加體育鍛煉的目的性是不同的，而不同的目的和不同的目標，對鍛煉的內容，鍛煉的方法的選擇和運動強度的安排都有著不同的要求和做法。所以，在制定個人體育鍛煉的方案時候，首先要明確的就是你鍛煉的目的是什麼，確定出一個切合實際的鍛煉目標，這樣就可以克服體育鍛煉的盲目性，加強自覺提高體育鍛煉的積極性。
2.2 合理的安排鍛煉時間
在制定學生體育鍛煉計劃時，一般都是以一學年或一學期為鍛煉的周期性。以此來確定每周課外的鍛煉次數和每周體育鍛煉的時間。
2.3 合理安排運動負荷
體育運動負荷是指人參加體育鍛煉時人體的生理負荷。負荷量過大過小，對人體都不能產生良性的刺激。只有適當全理安排運動負荷，體育鍛煉才能取得最佳效果。
2.4 合理選擇鍛煉內容
不同的體育鍛煉方法和鍛煉內容有著不同的鍛煉效果。有的體育鍛煉可以提高身體的運動素質，增進健康。有的可以促進身體的正常發育，對形成良好的體型有著重要的幫助。而有的體育鍛煉則可以娛樂強身，從精神上進行調節，豐富文化生活，還有的體育鍛煉可以預防疾病，治療疾病，消除生理

Ⅳ 大學生如何提高自身身體素質

力量、耐力、柔韌性缺一不可
衡量身體素質的指標由力量、耐力、柔韌性組成。想提高身體素質也應從這三方面著手。力量是指機體某部分肌肉的爆發力；柔韌是指人體關節活動幅度的大小以及韌帶、肌腱、肌肉的彈性和伸展能力。耐力是指人體長時間工作或運動時克服疲勞的能力。由於三者相互關聯，任何一種機能下降都會影響到整體的身體素質，鍛煉時要特別注意三者相結合，缺一不可。
進行這三種鍛煉的總原則是：一、因人而異。選擇鍛煉的內容、方法時，鍛煉者應根據性別、年齡及身體狀況等來確定。二、持之以恆。人體組織器官是「用進廢退」
的。若長期不鍛煉，器官機能會慢慢消退，體質也會衰弱。為了堅持鍛煉，最好在每天的作息表中，固定鍛煉時間，形成習慣。三、循序漸進。鍛煉者不要急於求成，應合理地提高鍛煉目標。
三項素質分別練
具體說來，力量鍛煉可分為上肢鍛煉和下肢鍛煉。鍛煉上肢力量可選擇引體向上、俯卧撐等運動，也可藉助啞鈴、拉力器等器械；鍛煉下肢可選擇蹲起、跳台階、快速跑等。本身力量較小的人應注意適當減少運動次數，如每次少做幾個引體向上，跳台階時少跳幾階等。
耐力鍛煉可分為有氧耐力和無氧耐力。有氧耐力運動包括長跑、游泳、登山、健美操等；無氧耐力運動包括爆發運動，如短跑、跳高、跳遠等。爆發力較差的人應注意縮短運動距離。以長跑為例，可以從每天500米開始，逐漸過渡到800米、1000米等。
柔韌鍛煉可使全身舒展，須持之以恆才能見效果。柔韌性較差的人應注意，運動時減小動作幅度。最好的柔韌鍛煉是戶外慢跑，它能使全身各器官舒展、心情舒暢，保持運動樂趣

Ⅳ 如何提高大學生身體素質

可以參加學校的社團，羽毛球社，跆拳道社等
參加學校運動會
堅持早晚鍛煉身體
培養一項或多項體育愛好或特長
貴在堅持！

Ⅵ 大學生體質健康標准

是看單項標準的
並不是看總分
別怕大學都很好過的

Ⅶ 大學生應該具備怎樣的心理和身體素質

大學生的素質的提高

當今世界各國的經濟發展和科技進步主要是依靠高素質的人才，尤其是在我國加入世界貿易組織之後更需要一大批的高級知識分子來建設國家。要想培養出高素質的人才，就必須堅持黨的教育方針，使得大學生能夠做到德、智、體、美等全面發展，提高大學生的綜合素質。然而在現實社會中，部分大學生只從自己的興趣和愛好出發，追求知識的單一性或專一性，認為只要有門兒特長，就可以走遍天下。比如，有的重業務，輕政治；有的重科技，輕人文；有的重書本知識，輕社會實踐活動等等，造成自身素質的畸形發展狀態。殊不知，這種畸形發展狀態是違背事物的整體性原則的，也是不符合時代發展的要求的。在這種形勢下，我們必須進一步加強教育，培養出大量的具有全面發展的高級專門人才。

一、大學生綜合素質的內涵

大學教育的目標不僅僅是使大學生學到專業知識和專業技能，更重要的是讓大學生們學會如何適應新的環境並具備在新環境中不斷學習、創新、自我發展的能力。這就需要現在的大學生具有較高的道德文化素質、較強的專業素質、健康的心理和強健的體魄。
大學生的素質主要包括以下幾個方面：
1、道德文化素質。主要指大學生的政治方向，包括政治觀、人生觀、價值觀等；道德品質，包括真誠、勤奮、有責任感等；人文社科知識，包括歷史知識、社會知識、文學底蘊、人際交往能力等等。
2、專業素質。主要是指大學生的本學科、本專業知識、基本理論、基本技能以及自我學習能力、創新能力等。
3、心理素質。主要指大學生應有的健康的心理狀態，如承受挫折、失敗的能力，積極樂觀的態度，健全的人格等等。
4、身體素質。主要指大學生應該有健康的體魄，良好的生活習慣等等。

二、大學生綜合素質提高的主要問題

要想全面提高大學生的素質，就必須要先看到部分大學生在素質方面存在的問題和不足。通過調查分析，大學生素質主要問題有以下幾方面：

1、部分大學生對國家現行政策的認識還不夠深刻。畢業大學生在擇業過程中，沒有做好就業心理准備，不能很好的認清當前的形勢，對自我的定位及自我能力的評價不夠確切，好高騖遠，一日三變。還有部分學生在擇業中不認真思考，盲目從眾。大學生還沒有完全適應雙向選擇的人才就業市場，心理素質和專業能力仍需進一步加強，還要有一段較長的適應期。

2.大學生的心理健康問題。據有關調查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數占退學總人數的 54.4％，有28％的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近10％的學生存在著中等程度以上的心理問題。在最近的幾次對大學生的心理健康調查表明，大學生中精神行為檢出率為16％，心理健康或處於亞健康狀態的約佔30％。諸多的數據和事實表明，大學生已成為心理弱勢群體。

3.大學生的道德價值觀問題。 在市場經濟崇尚個性發展大潮的影響下，當代大學生的道德價值觀與以前所倡導的已大有不同。比如在處理「個人利益與集體利益的矛盾」時，一部分大學生認為應當是「以集體利益為主，兼顧個人利益」，而不應該是「個人利益無條件服從集體利益」；在對待「奉獻與索取」這一關系的問題上，有相當一部分大學生認為「只講奉獻，不求索取」的觀念已與時代不符，應根據實際情況「多奉獻多索取，少奉獻少索取，不奉獻不索取」。這些現象表明，一方面，當代大學生的個性已相當鮮明，與過去那種千篇一律的思維方式大不相同，有了創新意識；但另一方面，也說明大學生中「極端個人主義」的消極思想也有所抬頭，對事業獻身精神和對集體奉獻精神有所減弱。

4、大學生的生活價值觀念問題。多數大學生認為應持「工作為主，兼顧生活享受」的態度，少數認為「人活著就是為了享樂」；對一些專業性很強的文化藝術，比如話劇、歌劇等並不欣賞，認為很不現實；八、九十年代的偶像崇拜熱潮已逐漸降溫，個性化意識逐漸增強；受社會上所謂「實惠」觀念和「個人功利」因素的影響，部分大學生的人生價值尺度漸漸向「功利化」偏移。

5、大學生人生觀問題。部分大學生的政治生活、文化生活、精神生活也在發生變化，其中包括西方的政治觀點、人生哲學和腐朽生活方式，通過各種渠道滲透進來，對現代大學生產生了諸多不良影響。有的大學生，不分青紅皂白地崇洋媚外，有的甚至喪失人格、國格。

6、大學生文化素質問題。據媒體反映，現在不少大學生外語好，數理化好，經濟頭腦好，但不了解長城、黃河，不了解文天祥、史可法，不了解《大學》、《中庸》、《論語》等等。對祖國的地理、歷史、文化無知的人，怎可能有感情、有責任地為祖國服務和獻身呢？

三、提高大學生素質的措施
首先，大學生應當樹立均衡發展的觀念，全面提高自己的綜合素質。目前真正做到全面發展的大學生並不是很多，好多大學生在某一方面比較突出，可是在其他方面就相對落後。特別是一些理工院校，同學們的學術研究氛圍比較濃厚，但是同學們的人文社會科學方面的知識卻並不豐富，所以給人的感覺理工科院校的學生不活潑，缺乏青春的朝氣。而文科院校的學生雖然知識面比較的寬廣，可是他們相對缺乏科研的鑽研精神。專業素質和人文素質兩方面是必須兼顧的，兩者是相輔相成的。我們在課程設置上應該注重文理滲透，人文素質教育不僅僅是要傳授文學、歷史、哲學等知識，更重要的是要培養一種歷史感，它不僅有助於在專業領域內更有創造力，還可以使我們變得更善於深思熟慮，成為更完善更成功的人。而在注重人文素質培養的同時，我們還應該加強自然科學的學習，做到文理平衡，相得益彰。在道德品質素質方面，大學生受到了多年的教育，從整體上來講他們的道德品質素質還是比較高的。但是近些年來西方的消極思想對大學生樹立正確的人生觀價值觀帶來了巨大的沖擊，享樂主義、拜金主義、利己主義、個人主義盛行。這導致了有些大學生在這股思想的沖擊下迷失了自我，陷入了腐化墮落的泥沼，有的甚至走上了犯罪的道路。因此應該加強馬克思主義世界觀人生觀的教育，幫助他們分清崇高與卑下，逐步提升人格，促進素質的全面發展。在心理素質方面，我們所做的工作還很不足，我們應該從小就培養學生健全的人格和良好的心理素質，使他們能夠面對挫折失敗的打擊，具有較強的意志力和堅忍不拔的精神，對事情有積極樂觀的態度，能夠不斷的發現自己心理上存在的問題，不斷提高自我教育的能力，因為在這個方面自我這個主體將起到決定性的作用。
另外，學校應當採取多種措施促進大學生素質提高。

高等教育要培養有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人，這必然要求我們努力提高大學生的綜合素質。提高大學生的綜合素質是大學教育培養目標的重要內容，也是面向未來教育、教學改革的重要目標。進入21世紀，尤其是在我國加入世界貿易組織之後，我國更加需要大量能夠在祖國建設中擔當重任的高級人才，以加快我國的經濟發展和科技進步，加速與世界接軌的步伐。現代社會的發展對大學生的素質提出了更高的要求，作為大學生要想適應社會的發展，就必須努力提高大學生的綜合素質，只有這樣才能更好地為祖國建設貢獻力量。這些主要措施有：

1、學校應該提供更有利的教育條件和更好的教育方法
從學校的角度來講，學校應該更新教育觀念、教育思想，以適應社會主義市場經濟體制的需要，學校應不斷的完善學分制和教育制度改革，從應試教育轉向素質教育，把握住教育的大方向。同時學校應該加大資金投入，美化校園，增加各類圖書尤其是人文社科類的圖書，豐富校園文化生活，多搞一些有意義的活動，給學生們提供更加廣闊的生活空間和活動舞台。

2、校園文化對大學生綜合素質的培養作用
學校的教書育人工作分為兩個部分，即教學育人和環境育人，環境育人就體現在校園文化建設上。校園文化是以社會主義為主導，以校園精神文明為底蘊，由師生員工共同創造和享有的群體文化，是一所學校的傳統、作風和理想追求的綜合體現。校園文化能塑造良好的性格和高尚的品格，校園文化影響著學生的思想品質、價值觀念和生活方式的選擇，具有極強的導向作用。另外，校園文化是充實學生頭腦，完善學生知識結構的有效的途徑。同時，校園文化還能構築學生的現代審美觀念和審美能力。所以我們要積極舉辦有利於提高大學生科學文化素質的系列講座，大力開展社團活動和文化藝術活動，使同學們在豐富多彩的校園生活中受到陶冶。使大學生獲得新知識，增長才幹，培養高尚的情操，博大的胸懷，增強團隊意識，使學生個性和社會相協調，更好的發展個人的特長和興趣。

3、採取措施，加強心理健康教育。
據有關部門統計，目前大學生中存在心理問題的人數正在不斷增加，其中心理上存在障礙的大約有10%以上，這個數字應該說是很高的。心理素質的提高一方面是要靠學校的教育，學校應該開設心理教育方面的課程，成立心理協會對大學生提供咨詢；另一方面要靠大學生自我教育的方式，使每個大學生學習必要的心理知識，增強自我心理調適能力。自我教育不僅在心理素質的培養中起到至關重要的作用，而且在思想道德素質的培養中同樣起到非常重要的作用。自我教育早在幾千年前就引起了古人的重視，孔子說：「為人由己而由人乎哉？」無論是在道德教育還是在心理素質培養當中都起到了主體的的決定性作用，這充分的肯定了人的主觀能動性的作用。

社會發展的節奏在不斷加快，要想跟上社會的發展步伐，大學生必須適應社會發展需要，全面提高自身的素質，只有具有了較高的素質，才能夠不被這個競爭激烈社會所淘汰，時代呼喚新一代的大學生，祖國需要高素質的人才，在新世紀新形勢下，只有培養出更多更好的具有較高綜合素質的大學生才能使我們祖國的明天更加美好。

Ⅷ 為什麼有些大學生的體質這么弱

熬了十幾年，尤其是高中幾年，夜以繼日的，埋頭苦幹，親戚催促好友勸版的，說努力吧，上權了大學就好了，自在，享受。好不容易熬到大學，放鬆的時候來了，再也不必天天早起跑步了，再也不必早起晚歸的扎書堆里了，再也不必連軸轉了，有幾個還在乎錘煉身體的了。已經辛辛勞苦考上好大學的莘莘學子，期末考試居然掛科，緣由想必不必解釋。而且依然有人會說，趁著大學自在，好好玩吧，當前下班了又沒有多少時刻玩了，然後又加重了一些吃喝玩樂的「罪反感」。以過去人的經歷建議大學生們，該錘煉錘煉該學習學習該自給自足自給自足，享受的同時別忘了進步本人。

Ⅸ 如何提高大學生的身體素質

提高大學生的身體素質的方法如下：

1、全面貫徹黨和國家關於加強學校體育工作的政策文件要求；

2、嚴格執行課程標准，保質保量上好體育課；

3、建立大課間制度，積極開展大課間和課外體育活動；

4、落實課程標准，保證每天一小時校園體育活動質量；

5、強化人才保障，大力加強體育師資隊伍建設；

6、深化考試改革，充分發揮中考體育與健康課程考試杠桿作用；

7、做好檢查工作，適時通報落實情況。

(9)大學生身體素質擴展閱讀：

注意事項

1、增加運動

在部分人的大學生活里，除了上課的其他的時間全部都在宿舍里，一周下來基本沒有運動，這是造成大學生身體素質差的主要原因。生命在於運動，在課余時間我們應該多走出宿舍參加體育運動，這樣才能有強健的體魄。

2、減少熬夜

大學生熬夜的理由也是各種各樣，有打游戲的，有看電視的，也有學習的，最主要的是少了之前的約束。

熬夜對身體的危害是非常大的，不僅會導致生物鍾混亂，影響一些組織器官的生理活動的正常運行，還會縮短一些器官的休息時間，造成一定程度的損傷。如果你有熬夜的習慣，那麼從今天開始改掉這個壞習慣。

3、減少聚餐

大學生經常會約上三兩好友外出聚餐。聚餐本來是一件很好的事情，可以增進與朋友的友情，也可以增加與他人交流的機會，這種生活是非常美妙和愜意的。

但是現在大學生中的聚餐演變了味，感情交流越來越少，伴隨聚餐的往往伴是暴飲暴食，大量飲酒等。這種聚餐對身體的危害非常大，尤其酒精會對很多器官造成傷害，包括肝臟、心臟和腸胃等。

參考資料來源：新華網-七舉措提升青少年體質健康水平