大學生體測仰卧起坐多少及格

⑴ 大學體測仰卧起坐一分鍾多少個及格

大學生體能測試一分鍾仰卧起坐,大一、大二女生一分鍾26個及格,大三、大四女生一分鍾27個及格。

大學生只有女生測試1分鍾仰卧起坐，每個學生每學年評定一次，記入《〈國家學生體質健康標准〉登記卡》。

學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分；女生1分鍾仰卧起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

大學生1分鍾仰卧起坐測試標准：

1、測試前，受試者兩手手指交叉抱於腦後，雙腿稍分開，屈膝呈90度，仰卧於鋪放平坦的軟墊上。另一同伴壓住受試者兩側踝關節處，固定下肢。

2、當受試者聽「開始」口令後，雙手抱頭、收腹使軀幹完成坐起動作，雙肘關節觸及或超過雙膝後，還原至開始姿勢，為完成一次仰卧起坐動作。

3、受試者須連續不斷的重復此動作，持續運動1分鍾。測試人員在發出「開始」口令的同時，開表計時；記錄受試者在1分鍾內完成仰卧起坐的次數。以「次」為單位。

⑵ 大學生體能測試仰卧起坐多少及格

好像是50個滿分，30個及格吧

⑶ 大學生體測，引體向上多少個及格，多少滿分

11個及格，26個滿分。

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標准體重、肺活量體重指數、台階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。

在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標准體重15分；台階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈20分。

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引體向上的鍛煉效用

1、引體向上重點鍛煉背闊肌和肱二頭肌，對肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的訓練效果。認真練習此動作，可以矯正不良的身體姿態以及提升精神面貌，使練習者擁有倒三角形的健美體型，在攀岩、劃船等休閑運動項目中表現得更出色。[

2、引體向上鍛煉背部，增加背部的寬度。可以有效地緩解背部疲勞，幫助年輕人在很大程度上解決和預防一系列腰、背和肩部的疲勞和酸痛等問題。同時可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進脊柱骨的增生。

3、不同握距的正握引體向上能發展大圓肌、小圓肌、岡下肌、斜方肌、肱二頭肌、背闊肌，但是側重點不同。寬握引體向上重點刺激背闊肌中、上部； 中握引體向上重點刺激斜方肌； 窄握引體向上重點刺激背闊肌上部、大圓肌。

4、正握頸後引體向上重點刺激背闊肌中、上部、大圓肌、小圓肌、菱形肌、背部深層肌肉。

5、上肢力量和背部力量的增強還可以在日常的生活中起到對自身的保護作用，上肢和背部骨骼肌肌力的增強使得人們在日常活動或運動中，提供了對自身的身體有更為有力的保護。

不論是在搬挪重物還是在運動時，上肢和背部的骨骼肌能夠為接下來的動作提供更有有力的支撐，擴大了自身所能承受的受力范圍，減小了受傷的可能性，並且在發生突發情況下，使自己有足夠自保能力的同時甚至還可以幫助他人脫困。

6、借力引體向上可以鍛煉到全身。

⑷ 大學生體測標準是什麼

大學各年級均為必測三個項目，選測三個項目，合計需要測試六個項目。身高、體重、版肺活量為必測項目。權

1、從1000米跑（男）、800米跑（女）、台階試驗中選測一項；

2、從坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數中選測一項；

3、從50米跑、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球中選測一項。

本標准各評價指標的得分之和為本標準的最後得分，滿分為100分。根據最後得分評定等級：90分及以上為優秀，75分—89分為良好， 60分—74分為及格，59分及以下為不及格。

注意事項

1、學生體質健康標准成績每學年評定一次，按評定等級記入《國家學生體質健康標准登記卡》。學生畢業時體質健康標準的成績和等級，按畢業當年得分和其他學年平均得分各佔50%之和進行評定。

2、因病或殘疾免予執行本標準的學生,填寫《免予執行<國家學生體質健康標准>申請表》。

⑸ 大學體育1000米成績達標是多少

大學生1000米標准成績：4分33秒及格、3分58秒良好、3分39秒優秀。

大學生體能測試：各級院校培養學生體育素質成果的體現之一。根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠、握力或仰卧起坐或座位體前屈。

大學生體能測試不及格也沒有啥大的影響，但是會記入檔案當中，不會影響畢業及學士學位的獲取。體能測試是大學體能考核的一項，會計入大學成績，沒及格也影響不大。體能測試很簡單，沒事多去操場跑跑步，鍛煉鍛煉，增加一下體能。體測不過還有補考的。

第一次的體測不及格，要好好地反思一下到底自己哪裡需要改進，哪裡需要加強，這樣在補考的時候就會格外的用心，利用好補考的機會，而且補考嚴格度一般都會降低， 這樣就可以通過體測。

⑹ 體測怎麼算合格啊

1大學生體測標准有什麼
1.身高體重為必測項目，約占總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI).BMI=體重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。

2.肺活量，占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標准很高。

3.坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。

4.立定跳遠，占總成績的百分之十。女生151厘米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規范，用力准確可以跳得更遠。

5.50米跑，占總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發力的測試，所以此項測試成績，精確到小數點。

6.男生一千米跑，女生八百米跑，占總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。

7.男生引體向上，女生一分鍾仰卧起坐，占總成績的百分之十。女生仰卧起坐一分鍾26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕松幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。

2大學生體測不及格怎麼辦
大學生體能測試不及格也沒有啥大的影響，但是會記入檔案當中，不會影響畢業及學士學位的獲取。
1、第一：體能測試是大學體能考核的一項，會記入大學成績，沒及格也影響不大。
2、第二：體能測試很簡單，沒事多去操場跑跑步，鍛煉鍛煉，增加一下體能。
3、第三：問問體育老師或者班主任、院系領導，看看有沒有彌補體能不幾個的辦法。

3大學體測可以不去嗎
大家不要以為大學體測不重要，大學體測是很重要的，大家更不要因為體測有困難就找人替測，這就相當於你考試作弊，《國家學生體質健康標准》測試作弊，被抓是要記入學生檔案的，這將影響你的一生，希望同學們能夠謹記，不要一失足成千古恨，好好鍛煉身體才是正道！

⑺ 大學生體能測試引體向上做多少算合格

大學生體能測試引體向上做11個算合格。國家學生體質健康標準的學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分；

小學的加分指標為1分鍾跳繩，加分幅度為20分；初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鍾仰卧起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

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根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。

學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎；成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。測試成績評定不及格者，在本學年度准予補測一次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，《標准》測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。

⑻ 仰卧起坐一分鍾多少個合格

根據《國家學生體質健康標准》，初二女生一分鍾仰卧起坐21個以上算合格。2014年《國家學生體質健康標准》各年齡段的評分標准如下：

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仰卧起坐，一種鍛煉身體的方式。仰卧，兩腿並攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。

練仰卧起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鍾做5次，此後慢慢增加，直至達到50次左右。

30歲以下的女性，很多是出於防止婦科病的目的練習的，這時頻率最好控制在每分鍾60～70個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鍾做25個就可以了。對於那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鍾做60次左右。

⑼ 大學女生仰卧起坐多少個才及格

根據《國家學生體質健康標准》得，大學女生仰卧起坐27個才及格。練仰卧起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鍾做5次，此後慢慢增加，直至達到50次左右。

30歲以下的女性，頻率最好控制在每分鍾60～70個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鍾做25個就可以了。對於那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鍾做60次左右。

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仰卧起坐注意事項：

需要逐漸增加仰卧起坐反復次數

很多人都感覺自己做仰卧起坐做的越多健身效果越好，其實是錯誤的。長時間做仰卧起坐會對脊椎造成傷害。對於一位剛開始以仰卧起坐來訓練腹部肌肉的參與者來說，每次的仰卧起坐的次數以不超過10個反復為原則。並且每次做完之後，應改站起來或者躺下讓腹部肌肉放鬆10分鍾以上。

仰卧起坐的動作

很多人認為仰卧起坐很簡單，就是躺下起來再躺下。其實並不是看上去這么簡單的，仰卧起坐在矢狀面上的動作進行時，腹外斜肌與腹內斜肌的訓練效果會受到明顯的限制，只有增加身體縱軸（右肩帶向左腿與左肩帶向右腿）旋轉的動作，才可以避免腹肌訓練的不協調狀態。