大學生活習慣

『壹』 大學生活不良習慣有哪些

大學生不良生活習慣社會實踐調查「當你睡覺的時候，你會選擇手機關機還是繼續開著它?」，對於這一問題多數同學對手機輻射不以為然很多同學表達了自己的看法。「除非兩塊電板都沒電了，一般我會一天24小時開機的。」「睡覺不敢關機，怕我的那位找不到我著急。」選擇開手機睡覺的同學明顯人數多於關機的同學。
而對於校園中的一些「特殊」群體，他們的生活更加離不開使用手機。擔任著學校學生會幹部的許同學連充電的時候都開著手機。忙完一天的工作回到寢室後，經常是手機鈴聲一響，又得跑下樓去。雖然很多同學清楚手機輻射對於人體健康的影響，卻並沒有引起任何的重視。調查結果正折射出的了當前大學生對於自身健康的長期忽視。調查結果正折射出的了當前大學生對於自身健康的長期忽視我特意觀察了一下，早上到操場上晨練的除了老教師外，學生寥寥無幾的，女同學就更少了。等8點多鍾已經上課了，路上還有不少學生一手拿著課本，一手拿著早點，邊吃邊走。我認為，在大學相對寬松的環境下，部分同學逐漸養成了一些不好的生活習慣，缺乏規律性的生活、學習狀態和飲食結構紊亂。大三的某同學說，現在大學生熬夜簡直是家常便飯。她們寢室常常一起通宵看韓劇，曾經連續一個星期幾乎沒睡過覺。而男生則熱衷玩電腦游戲。「我的幾個室友熄燈後還把鍵盤敲得噼啪直響，根本想睡也睡不著，第二天只好在課堂上補覺了。」還有的同學說，學生「熬夜是家常便飯」。她曾經因為籌備學校一年一度的土風舞大賽，「連續兩個星期幾乎沒睡覺」。她回憶說，那段時間常常搞得頭昏眼花，兩腿發軟，而且臉上小痘痘「群生」。眼下，雖然沒那麼多事情做，但是已經習慣熬夜，「太早誰睡得著呢」。大學生身體素質令人堪憂據資料顯示，在某高校食堂，有記者就同學們對自身身體素質進行了隨機的采訪。結果在接受調查的大學生中，「對自己身體素質不滿意的」佔到56.5%，「滿意的」僅為43.5%，而女生則普遍感到自己身體欠佳。某人民醫院副院長醫師認為，現在有相當部分的大學生處於「亞健康」的狀態中，這其中固然有個人體質原因，但更多的是因為現在的大學生平時鍛煉不夠，普遍懶得動。數據表明，僅25%的大學生能堅持日常的鍛煉。「偶爾鍛煉」佔59%，「基本不鍛煉」有16%;男生每周鍛煉時間大多在3—5小時，而女生極少有每周運動2—3小時的，大部分女生除了體育課平常根本不鍛煉。醫師告訴記者，由於對身體健康的忽視，一些原來中老年易得的疾病正漸漸逼近大學生。「現在患了腰椎間盤突出或脊、頸椎病來我們醫院就診的大學生越來越多，還有甚至患了輕微糖尿病的。」醫師認為，疾病年齡明顯推前，多是不良的生活習慣造成。有些大學生整天對著電腦玩游戲，容易造成肌肉和關節的麻木和緊張。對此，醫師呼籲大學生朋友們，大學四年中好好珍惜自己的身體，養成良好的生活習慣，積極進行有針對性的鍛煉。不要以為憑著現在一腔熱血而過度地透支自己的健康。從長遠看，也是為自己將來的工作生活保留一個厚實的「本錢」。 當代大學生中存在很多不良生活習慣，總的來說有：當代大學生中存在很多不良生活習慣，總的來說有：(一)作息時間無規律在日常生活中，很多同學該休息的時候不休息，經常熬夜。殊不知，睡眠具有非常重要的生理意義，可以增強免疫力，康復機體，促進生長發育，延緩衰老，而且有利於皮膚美容，一些宿舍看電影、開卧談會到深夜，然後第二天上午逃課睡覺，長此以往，引起惡性循環，我們的學業和健康均得不到保障。(二)日常飲食欠科學目前有相當一部分大學生由於睡得晚，早晨起的遲，來不及吃早飯便去上課，在課間餓的時候隨便買些餅干、方便麵之類的零食充飢;有的大學生索性取消了早飯，養成了常年不吃早飯的不良習慣;還有的男生酗酒、暴飲暴食，這些都違反了正常的飲食規律。大學生正處於長身體的關鍵時期，平衡營養與膳食顯得尤為重要，糖類，維生素，水和礦物質這些人體必備營養元素需要我們在日常飲食中補充和吸收，科學表明，每人每天飲水量1200~1600ml，水有促進營養素的消化吸收，排泄代謝物和毒素的生理功能，而且飲水對健康具有特殊功效，如鎮靜作用，保護眼睛，降脂減肥，緩解便秘，美容養顏。(三)娛樂休閑無節制適當的休閑娛樂可以給大學生的生活增添生活情趣，緩解壓力。然而部分學生經常光顧網吧、KTV、錄像室、電子游戲室等娛樂場所，無節制地沉迷其中。(四)自我保健意識差眾所周知，體育鍛煉能增強體質，陶冶情操，增添活力。但是隨著近年來網路游戲、電子競技等的興起，參與文體活動學生總數明顯下降。學生的體能素質長期下降、肥胖學生的比例明顯增多、近視眼發病例居高不下、多數大學生心理素質不高、抗挫折能力差，這些與缺乏體育鍛煉有關。有些男同學不僅不注意自身衛生習慣，還經常在宿舍抽煙，使得其餘同學被-迫抽二手煙，影響了同學們的身心健康。當代大學生在生活習慣方面出現諸多令人擔憂的現象，與社會環境的變遷、當代大學生在生活習慣方面出現諸多

『貳』 大學生活的好習慣和壞習慣

好習慣：
堅持每天上自習
多去圖書館
不逃課，包括選修
上課不睡覺
每天早起
多做運動
至少有一天遠離電腦和手機
每天11點之前睡覺
聽各種講座
保持床位和書桌清潔
參加班級活動
不要過分關注外貌，大方清潔就行
不做簡訊狂
不玩網游
壞習慣：
反之

『叄』 作為一名大學生應該要有怎樣的生活習慣

要從一點一滴做起，培養良好的學習習慣。要廣泛閱讀，讀書時多問為什麼；遇到難題時要獨立思考，不要輕易去問別人；做作業時要專心致志，做好作業才能玩，做事要有始有終、持之以恆；養成今日事今日畢、不拖拉的好習慣，不要讓家長陪讀；要養成課前預習，課後復習的習慣。

『肆』 大學期間要養成的好習慣

大學期間要養成的好習慣包括（但不限於）以下5種：

1、及時早起的習慣。

大學里的一大陋習莫過於「有事沒事睡懶覺」。大學雖然時間充裕，但也是經不起過度浪費的，其中睡懶覺就是非常浪費時間的習慣之一。所以要盡量養成按時早起的習慣，把時間花在更有意義的事情上。

2、管理時間的習慣。

大學期間是培養時間管理能力的好機會，如何充分利用課外時間，合理安排學習、社交娛樂和休息是頭等大事。你可以嘗試不同的時間管理法，找到適合自己的時間安排。

興趣愛好

無論是攝影、音樂、繪畫還是寫作等等，大學里的閑暇時光只要你充分利用起來，總能學會一點。學習一項技能不是為了取悅別人，而是在你需要的時候，能夠拿得出手。通過這些技能，你或許還能認識一些有用的朋友。

學得好的話，你或許還能變成某一領域的人才，獲得一些名利。比如你學會了攝影，可以幫別人拍照等賺取一點零用錢；你堅持寫作，通過幫別人寫稿子，獲取一定的稿酬；你堅持繪畫，可以通過給別人畫畫，獲取利益……同時，這些技能，在你以後的生涯里，陪伴著你，不至於除了生活的柴米油鹽，你就一無所有。就算以後你不小心失業了，這些技能可能成為你的生活來源，幫你度過難關。

『伍』 在大學中應該怎麼養成良好的生活習慣你有什麼看法

良好的生活習慣應該從小培養，而且大家平時在生活之中一定要有一個好的規劃。很多人都覺得大學生非常輕松，因為大學生這個時候是沒有任何人管教的，所以這個時候他們也非常自由。在大學中應該怎麼養成良好的生活習慣呢？你有什麼看法呢？

必須要保證自己有良好的飲食習慣，小編覺得這也是非常重要的，如果大家天三頓都不吃飯，那麼你的身體肯定也會很差。有很多大學生在宿舍只會打游戲，而且這些學生可能還會逃課，所以大家必須合理的安排作息時間，這樣才能夠讓你的成績變得更好，而且也會讓你有更加健康的身體。

『陸』 大學生如何養成良好的生活習慣

大學生精力旺盛，又處於長身體、長知識的階段，良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎，為了達到身心健康的目的，從一進大學起，就該切實重視這個問題，培養良好的生活習慣，並防止不良生活習慣形成。
首先，要合理地安排作息時間，形成良好的作息時間，形成良好的作息制度。以為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長地久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學生應該養成早睡早起的習慣，有的同學習慣晚上卧談，天馬行空地一談就死兩三個小時，結果第二天上課時候非常疲憊，根本無心聽課，長期如此，不僅影響平時的課業學習，還容易引起失眠，甚至引發精神衰弱症。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7小時。如果條件許可，午飯後可以睡一會，但最好不要睡超過40min
第二，要進行適當的體育煅煉和娛樂活動。「文武之道，一張一弛」。學習之餘參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放鬆心情。增加生活樂趣，反而有助於提供學習效率。聽音樂、跑跑步、做廣播操、踢足球等等都有助於增強體質。這是一種積極的休息。實踐證明：7+1>8.在這里,7+1表示7小時的學習加上1小時的體育文娛活動,8表示8個小時連續學習。
第三,要保證合理的營養供應,養成良好的飲食習慣。大學生「飲食不良」現象主要表現在兩方面：一是飲食不規律，很多同學早上起來較晚，來不及吃飯便去上課，有的則在可見餓的時候隨便吃零食。二是暴飲暴食。學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由於學習或其他原因錯過了開飯時間，於是就遲點餅干，方便麵來對付，等下一頓吃飯時吃雙份。營養家們研究證明：早餐吃飽、吃好。對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜。
第四，要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺與電子游戲等不良的生活習慣。

『柒』 大學寢室生活必備的4個好習慣是什麼

1、莫貪小便宜

在大學四年的生活中，相處最頻繁的就是我們的同學和舍友了，大學宿舍里貪小便宜是很忌諱的，特別是在和我們的舍友相處中，如果你要求別人幫你買東西，或者帶飯，那在這之前一定要記得先把錢給人家，再讓人家幫你帶。

如果出去吃飯的時候有人主動請客，那麼一定要記得下次請回去，更不要隨便使用他人的生活用品，比如牙膏洗面奶、護膚品等，不要在平時的日常生活中落人口舌，影響到自己的名聲可就不值得了。

2、注意自己的言行舉止

在大學生活中，自己的一言一行是很重要的，因為我們大部分的時間都是在宿舍中度過的，所以有很多行為都需要注意，避免被別人反感，比如說說話聲音太大，宿舍是同學們平時休息的地方，如果你平時打電話玩游戲的聲音很大，很容易影響到其他同學的休息。

3、尊重他人隱私

尊重他人隱私也是很重要的，每個人都有不想讓他人知道的事情，我們要尊重他人的隱私，別人不想讓你知道的事情不要多問，不要去問別人的家庭條件，不去亂動，亂翻同學的東西，不看同學手機、電腦等帶有隱私性的東西。

4、懂得知足感恩

大學4年的生活中會發生很多溫暖的事情，比如感冒生病的時候會有同學給我們遞上一杯熱水，幫我們買感冒葯，不停的照顧我們，還有平時的日常生活中會有人幫我們打水，帶飯等，要記得及時和同學說一聲謝謝，並不是認為這些都是別人該做的，理所應當的事情，要懂得知足感恩。

(7)大學生活習慣擴展閱讀：

注意事項

1、不要隨意去串門。屢次漫無目的的串門可能可以增進你與某個同學的感情，可是可能會打擾到寢室的其他同學，造成不必要的誤會。

2、不要隨意去打亂別人的作息時間和習慣。舉個很簡單的例子：有一個很喜歡熬夜的室友，願意早上睡到十二點，那麼就不要強行去把她叫醒。

3、與男（女）朋友或者親人通電話的時候。可以適當降低音量並且縮短時長，如果做不到可以嘗試去外面聊天。因為別人沒有義務每天沉浸在你們的二人世界裡面。

『捌』 如何培養良好的大學生活習慣

有一個比較實用、規范的作息時間表
合理安排自己的空餘時間
去圖書館
做些喜歡的運動
多參加活動
做份
最主要的 找到自己的大學目標及人生目標 並為之努力

『玖』 大學生良好的生活習慣是怎樣的

早起早睡規律睡眠是必須的。
定時定量吃飯，營養均衡是必須的。
適量體育鍛煉。
心態放正認真學習，認真，謹慎社交必須的。

『拾』 在大學如何養成良好的生活習慣

如何改掉學習懶惰，缺乏獨立性的壞毛病呢？要想做學習的主人，就要從以下幾方面去努力： 1．首先要充分認識到學習的重要性。當今是知識爆炸、激烈競爭的時代，現代人的學習是終生的學習。不努力學習就趕不上時代的步伐，就無法生存發展。小學學習是終生學習的起點，從小不努力，不養成良好的學習習慣，會影響終生。 2．要從一點一滴做起，培養良好的學習習慣。要廣泛閱讀，讀書時多問為什麼；遇到難題時要獨立思考，不要輕易去問別人；做作業時要專心致志，做好作業才能玩，做事要有始有終、持之以恆；養成今日事今日畢、不拖拉的好習慣，不要讓家長陪讀；要養成課前預習，課後復習的習慣。 3．要結合自身情況，確定切實可行的學習目標，並制定出具體的學習計劃。開始時學習目標不要定得太高，不然的話，就會因很難達到而失去信心。 4．選擇一個跟自己學習水平差不多的同學，開展學習競賽，互相幫助、互相促進、共同提高。 其實,懶惰是人的一個本性.也就是說懶惰是與生俱來的.人人都知道懶惰是勤勞的對應詞,有了懶惰才表現出來的勤勞. 說到這里,並不是讓樓主繼續懶惰,而是讓樓主認識到,懶惰並不是自己的壞毛病,如果是壞毛病,這個毛病也一定能改掉! 上面我說道,懶惰是人人都有的,但是為什麼在實際的生活中,還是有勤勞的人呢?因為這些勤勞的人,在心裡,都有一條准則,是這條准則讓自己不要懶惰的~ 這個准則就象一個目標一樣~ 我想樓主能明白了吧? 懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂郁不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的願望進行活動。同學們當中有些人的懶惰突出表現在日常學習、日常生活方面。 下面列舉一些懶惰的具體表現： （1）不能愉快地同親人或他人交談，盡管你很希望這樣做。 （2）不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動，心情也總是不愉快。 （3）整天苦思冥想而對周圍漠不關心。 （4）由於焦慮而不能入睡，睡眠不好。 （5）日常起居極無秩序，無要求，不講衛生。 （6）常常遲到、逃學且不以為然。 （7）不能專心聽講、按要求完成作業，文具常不配齊。 （8）不知道學習的目的，不能主動地思考問題。 面對惰性行為，有的人混混噩噩，意識不到這是懶惰；有的人寄希望於明日，總是幻想美好的未來；而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過且過，日復一日。 具體應該怎樣同懶惰性做斗爭呢？ （1）要學會微笑。當你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時，你會發現 他們其實都很喜歡你，重視你。 （2）做一些難度很小的事或是你最愛乾的事，也可以做寫你想了很久的事。不要只看結果如何，只要這段時間過得充實就該愉快。 （3）要保持樂觀的情緒，不要動不動就生氣。遇到挫折時，生氣是無能的表現。正確的做法應該是冷靜地查找問題出在哪裡，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加好學。 （4）學會肯定自己，勇敢地把不足變為勤奮的動力。學習、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結果。無論結果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術不熟，或是還需完善其中某方面的學習。你的扎實的學習最終會讓你成功的。 這樣努力一段時間，你將發現自己很少為因做了某件事而感到遺憾。你還將發現，以堅強的毅力、樂觀的情緒，腳踏實地地實踐著由易到難不斷更換目標，是我們每一個人都可以做到的。 克服懶惰，正如克服任何一種壞毛病一樣，是件很困難的事情。但是只要你決心與懶惰分手，在實際的生活學習中持之以恆，那麼。燦爛的未來就是屬於你的！