大學生體能測試

⑴ 大學里體能測試有什麼項目

根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠（選測一項）、握力或仰卧起坐或坐位體前屈（選測一項）。

⑵ 新的大學生體能測試標准

學生體質健康標准（試行方案）的評價指標和得分
《學生體質健康標准》是教育部、國家體育總局積極貫徹落實<中共中央國務院關於深化改革全面推進素質教育的決定>和國務院《關於基礎教育改革與發展的決定》的一項重要舉措,是「學校教育要樹立」健康第一」的指導思想,切實加強學校體育工作」的具體措施。

一. 《學生體質健康標准》測試項目

經天津市教育委員會對《標准》中選測項目確定後,我市《學生體質健康標准》大學組測試項目及權重系數如下:

測試對象 評價指標 權重系數
大學組: 台階試驗 0.15
身高標准體重 0.20
肺活量體重指數 0.15
立定跳遠 0.30
坐位體前屈 0.20

1.身高標准體重

針對我國學生的體重增加的趨勢，肥胖學生的比例也將進一步增大，肥胖將會成為影響學生體質健康的主要因素之一的狀況，《標准》規定從小學到大學都要進行身高、體重的測試，評價學生身體的勻稱度，間接反映學生的身體成分肥胖狀況，引導學生關注自己的身體形態和肥胖狀況。

身高標准體重是將身高和體重綜合起來，以每厘米身高的體重分布，確定學生的體形勻稱度，可反映學生是營養不良、正常體重，還是超重和肥胖。

評價該指標時，身高的單位為厘米，測試時保留1位小數；體重的單位為公斤，測試時保留1位小數，然後用測試值直接查表評分。通過查表可以判斷學生體形的勻稱度，而且可以知道學生體重是否超重，超了多少公斤；是否體重過輕或營養不良，輕了多少公斤。該指標對於學生形成正確的身體形態觀具有非常直觀的教育作用。

2.台階實驗

台階實驗是一項定量負荷機能實驗,主要用於測定心血管系統的功能,也可以間接推斷機體的耐力.由於台階的高度和頻度是固定的,因此相對於每個受試者來說，台階實驗是固定時間(180秒)內完成固定的負荷,根據恢復期心跳頻率的恢復的快慢計算指數來反映心臟對運動負荷的承受能力,在運動能力相對等同的情況下來比較心功能的優劣。在完成同樣運動負荷時，動用心輸出量潛力越多，心跳頻率(脈搏頻率)越快，指數越低，心功能水平也越低，反之越高。

經常進行長跑、足球、籃球、游泳、滑冰等項目的鍛煉能夠明顯地使心血管系統的機能得到改善，提高體質健康水平。具體表現為運動性心臟增大，每搏輸出量增多，心搏徐緩和血壓降低。在完成定量負荷時心血管機能具有以下特點：運動開始後動員快，能夠迅速動員心血管系統進行活動，以滿足運動的需要；運動後恢復期短，能夠很快恢復到安靜狀態的水平。也就是說經常參加體育鍛煉，尤其是耐力項目的鍛煉能改善心肺功能，加快運動後心率的恢復，提高台階試驗的水平。

《標准》所使用的評分表中台階試驗是整數，因此計算台階試驗指數時保留整數進行評分。

評定指數=

踏台上、下運動的持續時間（秒）×100

2×(3次測定脈搏的和)

3．肺活量、體重指數

肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大力量所呼出的氣體量。是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一。肺活量因性別和年齡而異．男性明顯高於女性。體育鍛煉可以明顯地提高肺活量，為了鼓勵學生積極地參加長跑等耐力鍛煉、改善心血管和呼吸系統的功能，《標准》將肺活量列為測試項目。

肺活量的大小與身高、體重、胸圍的關系密切，故在評價時應充分考慮這些因素對肺活量大小產生的影響，因此，在對學生進行評分時採用了肺活量體重指數來進行評價。

肺活量體重指數＝肺活量/體重

《標准》規定計算肺活量體重指數時，肺活量的單位為毫升，測試時保留整數；體重的單位為公斤，測試時保留1位小數，計算出指數後，捨去小數，用整數查表評分。

4.．立定跳遠

立定跳遠是測試爆發力的項目，爆發力要求在最短時間內發揮最大的力量。立定跳遠的測試多年來一直被廣泛使用，《標准》保留了這一測試項目。在《標准》中立定跳遠的權重比其他評價指標大，一方面體現了它們對於體質健康的重要性，另一方面是由於體育鍛煉對於提高這兩個指標得分的效果明顯，有利於促進學生體育鍛煉。

《標准》中立定跳遠的測試和評價以厘米為單位，保留整數，小數點後四捨五入。

5．坐位體前屈

坐位體前屈是用於反映人體柔韌性的測試項目。柔韌性是指人體完成動作時，關節、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力。柔韌素質與健康的關系極為密切，柔韌性的提高，對增強身體的協調能力，更好地發揮力量、速度等素質，提高技能和技術，防止運動創傷等都有積極的作用。通過體育鍛煉能提高關節的靈活性，改善關節周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，而當人們缺乏體育鍛煉，體質下降時，很多都是從柔韌素質的下降開始的。

採用坐位體前屈來評價柔韌性；無論從安全性、准確性、真實性，還是從與國民體質監測接軌以及利於進行國內外對比等方面來講，坐位體前屈均優於立位體前屈。所以，測試項目評價指標時選用坐位體前屈來反映柔韌素質。

《標准》中坐位體前屈的測試和評價以厘米為單位，保留1位小數，當手指伸過0點時記錄為「十」值，即手指伸過腳尖；到不了0點時記錄為「一」值，即伸不到腳尖。然後根據測試值查表評分。

⑶ 大學生體測標準是什麼

根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標准體重、肺活量體重指數、台階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。

在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標准體重15分；台階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈20分。

年級性別

例如：測得某小學三年級一位男生的身高為141.3厘米，體重為37.5公斤，50米跑為9秒，坐位體前屈為12厘米。先找到小學三年級男生BMI表，計算BMI為18.7，屬於正常，得100分；再找小學三、四年級男生評分標准，查50米跑的得分，9秒為優秀，得100分；

坐位體前屈為12厘米屬於良好，得分為85。 再如：某小學五年級的一位女生的身高為141.5厘米，體重為37公斤，計算BMI為18.4，在正常的13.8～20.5的范圍內，得100分；

以上內容參考網路-國家學生體質健康標准

以上內容參考網路-體能測試

⑷ 大學生身高體重體測標准

大學生體測項目有哪些
1.身高體重為必測項目，約占總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI).BMI=體重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。

2.肺活量，占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標准很高。

3.坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。

4.立定跳遠，占總成績的百分之十。女生151厘米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規范，用力准確可以跳得更遠。

5.50米跑，占總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發力的測試，所以此項測試成績，精確到小數點。

6.男生一千米跑，女生八百米跑，占總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。

7.男生引體向上，女生一分鍾仰卧起坐，占總成績的百分之十。女生仰卧起坐一分鍾26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕松幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。

⑸ 大學生體能測試標准

性別
測試項目
合 格 標 准

男

子
50米
7〃1（含）

400米
1′30〃（含）

俯卧撐
10秒內完成6次（含）

⑹ 大學生男生體測標准

1.身高體重為必測項目，約占總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI).BMI=體重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。

2.肺活量，占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標准很高。

3.坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。

4.立定跳遠，占總成績的百分之十。女生151厘米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規范，用力准確可以跳得更遠。

5.50米跑，占總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發力的測試，所以此項測試成績，精確到小數點。

6.男生一千米跑，女生八百米跑，占總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。

7.男生引體向上，女生一分鍾仰卧起坐，占總成績的百分之十。女生仰卧起坐一分鍾26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕松幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。

除了跑步之外，一般的體測大家都是比較容易通過的，所以不用太擔心，在平時沒事的時候多鍛煉一下，對自己的體測是很有好處的。

⑺ 大學中的體能測試是什麼

大學體能測試：根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。在進行評價時，對五項指標進行評價：

身高標准體重、肺活量體重指數、台階指數、50或跳遠、握力體重指數或仰卧起坐或坐位體前屈。 在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標准體重15分；台階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰卧起坐或坐位體前屈20分。

(7)大學生體能測試擴展閱讀

體能測試項目：

1、坐位體前屈，是大中小學體質健康測試項目，測試目的是測量在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。

2、體重指數，主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。

3、立定跳遠，不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。 2014年《國家學生體質健康標准》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目，也成為衡量學生身體素質的重要因素之一。

⑻ 大學生體能測試成績在哪兒查詢

在微信公眾號就可以查詢：

1、以紅米NOTE5為例，首先打開手機中的微信APP，如下圖所示：

⑼ 大學生體測的具體標準是什麼

體測基本圍繞BMI指數，肺活量以及長短跑來評判你的健康狀態。知道每項的平均成績達到了60分，即視為合格。

1、體重指數指BMI指數，在國際上用作評判身體胖瘦程度和健康的一個標准。當BMI數據＜18.5是體重過低，正常的范圍是在18.5-23.9，超重則≥24。

2、肺活量的測試分為優秀，良好和不及格，大一大二：5040-4600ml為優秀，4550-4300ml為良好，低於3000ml不及格。大三大四：5140-4700ml為優秀，4650-4300ml為良好，低於3200ml不及格。

3、關於50米跑評分標准男生：6.9S以上為優秀，7.0-6.9為良好，9.0以下不及格。女生：7.7以上優秀，8.3以上良好，10.3以下不及格。

4、男生一千米跑，女生八百米跑，是體側的大項，占總成績的百分之三十。女生八百米用時四分三四秒及格，三分一八秒滿分，男生一千米四分三二秒及格，三分一七秒滿分。

注意事項：

1、50米跑考驗的是速度，要盡可能快速地跑完，測前要適當練習一下，手臂的擺動幅度不要太大，會影響速度。

2、長跑要在測前兩周以上開始准備，每天上完課去操場跑兩圈，控制一下呼吸的節奏，跑之前不要太緊張，如果其他項目分數高的話，一點都不用擔心長跑太慢會導致體測不過關，但是會拉低最後體測得分，如果對成績不滿意可以來年補測一下。

⑽ 什麼是大學體能測試

室內的項目：身高、體重、肺活量、跳遠、坐卧體前屈。

室外的項目：50米、800米、仰卧起坐/引體向上

一、體重就是指BMI指數，用公斤數除以身高得出的數據，在國際上用作評判身體胖瘦程度和健康的一個標准。關於BMI的中國標准，BMI數據＜18.5是體重過低，正常的范圍是在18.5-23.9，超重則≥24，肥胖前期表示數據在24-26.9之間。

本標准從身體形態、身體機能和身體素質等方面綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是國家學生發展核心素養體系和學業質量標準的重要組成部分，是學生體質健康的個體評價標准。

二、關於肺活量的測試分為優秀，良好和不及格，大一大二：5040-4800ml為優秀，4550-4300ml為良好，低於3100ml不及格。大三大四：5140-4900ml為優秀，4650-4400ml為良好，低於3200ml不及格。

促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段。所選用的指標可以反映與身體健康關系密切的身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力、以及關節和肌肉的柔韌性等要素的基本狀況。

三、關於50米跑評分標准大一大二男生：6.9S以上為優秀，7.0-6.9為良好，9.0以下不及格。女生：7.7以上優秀，8.3以上良好，10.3以下不及格。大三大四男生：6.8以上優秀，7.0以上良好，9.0以下不及格。女生：7.6以上優秀，8.2以上良好，10.2以下不及格。

(10)大學生體能測試擴展閱讀：

體能測試：根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標准體重、肺活量體重指數、台階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。

在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標准體重15分；台階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈20分。