大學生健康手抄報

『壹』 上綠色健康網手抄報

沉迷網路游戲 危害身心健康
作者：信院研究… 文章來源：新浪博客 點擊數：2222 更新時間：5/6/2007
成都某高校的一個大學生，有這樣一張作息時間表：13∶00，起床，吃中飯；14∶00，去網吧玩網路游戲；17∶00，晚飯在網吧叫外賣；通宵練級，第二天早上9∶00回宿舍休息……

這位大學生幾乎把所有的空餘時間都拿來打游戲，並開始拒絕參加同學聚會和活動。大約兩個月之後，他發現自己思維跟不上同學的節奏，腦子里想的都是游戲里發生的事，遇到事情會首先用游戲中的規則來考慮。他開始感到不適應現實生活，陷入了深深的焦慮之中。

目前，有不少中國年輕人像這位大學生一樣，長時間沉迷於網路游戲後，發現自己身心上出現了這樣或那樣的問題。據統計，目前中國網路游戲玩家人數已達700萬至1000萬，其中相當一部分是20歲左右的年輕人。

網路游戲成癮引起的社會問題已經出現。今年2月，湖北一名16歲少年沉迷網路游戲，竟半夜持刀砍傷母親，搶走8000元錢；3月，湖南沅江一名14歲少年因網路游戲入魔產生幻覺，從4樓跌落身亡。

網路游戲對青少年身心健康的危害已引起心理學家和社會學家的關注。

西北師范大學教育科學院副院長楊鈴指出，在網路游戲的虛擬世界裡，青少年不需要面對現實中的挫折，不需要接受社會規范和其他人的監督，可以隨心所欲地宣洩情感。長此以往會淡化現實社會規范的要求，給暴力犯罪埋下隱患。

中國有關部門已經認識到網路游戲成癮對青少年心理健康產生的嚴重危害。由於大多數年輕人是在網吧上網，因此，開設網吧在中國受到嚴格限制：網吧經營者必須在許多方面滿足要求後才能繼續營業，其中包括網吧與學校的直線距離必須在200米以上、非節假日時間在校學生不能進入網吧、未成年人在一定時間段不能進入網吧、上網必須出示有效身份證明等。

一些專家還認為，在目前情況下，對網路游戲進行審查和分級，是防止更多年輕人沉迷網路游戲的有效途徑。

網路游戲·危害·干預策略

近年來，網吧對學校成包圍之勢，大學生進入網吧頻繁，這種現象給學校管理和學生成長帶來了諸多問題。由於網路游戲成癮造成的危害巨大，應引起學生、廣大教育工作者、家長和社會各方面的關注。

一、判斷大學生網路游戲成癮的標准

所謂大學生網路成癮是指大學生花費在網路上的時間越來越長，不玩網路就會出現各種軀體不適和情緒障礙的一種社會性現象。有的大學生獨立性差，自控能力低，如果長期到網吧玩游戲，極易產生上癮的症狀，所以又稱網路游戲成癮為「網路成癮症」。 「網路成癮」是一種過度使用互聯網行為的心理疾病，患者年齡介於15至45歲之間，未成年人患病比例遠遠高於成年人。心理醫學專家對「網路成癮症」患者的描述是：對網路操作出現時空失控，而且隨著樂趣的增強，欲罷不能。醫學專家介紹，「網路成癮症」可造成人體植物神經紊亂，體內激素水平失衡，使免疫功能降低，引發緊張性頭疼、情緒焦慮、憂郁、低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食慾不振等，甚至可導致死亡……這些是「網路成癮症」患者經常出現的症狀。

二、大學生網路成癮的現狀

有研究統計，我國有5%到10%的互聯網使用者存在網路成癮症傾向，大學生患網路成癮症的人為7%，其中男生上網成癮的人數比女生多，男女生患網路成癮症的人數比例分別為10%和5.1%，男生人數比例約為女生的兩倍。大學生中存在一定比例的網路成癮者，在被試者中佔到5．4％。大一少些，大二、大三多些，大四略為降低，大五沒抽測。

大學生上網的大部分時間是用於工作學習或與網友聊天，其次是收發電子郵件、游戲及影視音樂等娛樂。很少有人花時間參與網路賭博。被試學生每周使用電腦或網路的時間與其網路成癮呈正相關趨勢，而成癮與使用電腦或上網的年限等沒有必然的聯系，甚至成負相關關系。網路成癮者每周使用網路平均38．5小時，而非成癮者僅為4．9小時；83％的網路成癮者是開始使用網路一年內出現症狀的；網路成癮者中78％是使用聊天室、網路游戲和新聞組這類偏重雙向溝通的功能，而非成癮者上網多數出於工作或學習的需要，是將網路視為工具；網路成癮者普遍認為使用網路對他們的學業、人際關系、經濟狀況和職業造成中等或嚴重影響，但又普遍忽視網路成癮給身體帶來的危害。

三、大學生網路成癮的原因

為什麼又那麼容易成癮呢？上網從醫學角度來講叫成癮症，這種症指的是當他的生理、心理上對一種行為的嘗試得到成功以後，便有了一種逾越感，逾越感會反復進行，越成功越想去嘗試。孩子們在游戲中不斷升級，對他也不停地產生新的刺激。測試發現，一般的學生玩網路游戲超過1個小時就會上癮。

經調查統計分析，造成「網路成癮」的主要原因有：學生自身為舒緩學習壓力、擺脫孤獨、滿足成就感、缺乏自我控制力等，同時家長在觀念、教育方法、知識等方面跟不上孩子成長教育的需要，社會上網路市場不規范、相關法律制度不健全等問題也不容忽視。」

網路游戲者不僅可以享受到游戲本身的新奇刺激，還能把虛擬世界中的所感所想應用到現實生活中，從而提高他們應對現實生活、適應現實生活的能力。究其原因有：

（一）網路游戲在一定程度上可以滿足大學生的好勝心理。

游戲本身具有的娛樂性質使學生獲得快感，當前市場上的網吧里的游戲多是含有淫穢、暴力、迷信和反動內容。這些內容以形象生動、刺激性極強的形式出現，對獨立性差的人有極大的誘惑力。另外，許多網路游戲內容具有挑戰性和賭博性，這對心理還不成熟的學生來說都極富誘惑力。

（二）游戲對大學生有強化激勵作用。

電腦游戲有簡單和復雜兩類，簡單的游戲只要掌握一般性操作，就可以使緊張、疲勞的大腦得以放鬆，復雜的游戲則可以鍛煉大學生解決問題的能力，使反應靈活性增加，並且還可以培養大學生對某種行為的預見性。高級的游戲中，設計者將游戲結果通過屏幕顯示出來，讓人得到贊賞，可以促使游戲者為了得高分而過分投入，這種游戲的強化激勵作用往往使大學生難以從游戲中自拔。在游戲中追求「高分」的成就動機提供了從事這種活動的源源不斷的熱情。

（三）網路游戲在一定程度上能幫助學習困難者獲得某種成功的體驗。

長期以來，由於學習壓力過重，加上家長期望值過高，致使許多大學生心理不堪重負。當他們遇到困難、挫折、失敗時，又找不到合適的渲泄途徑，而玩網路游戲不僅能夠渲泄壓抑的情緒，還能獲得成功的體驗。在游戲中暫時的受挫不但不會削弱他們的鬥志，反而使他們越戰越勇，平時在學校時體驗到的「壓抑感」在這里盪然無存。

（四）網路游戲可幫助大學生逃避現實。

網路游戲所營造的是一個虛擬的世界，可以使大學生尤其是那些在同學中人際關系較為緊張的孩子逃避現實中的許多不愉快。這些孩子在自己能控制的這個虛擬世界中能得到愉快的體驗。一旦迷上網路游戲，成癮心理的形成在所難免。

四、網路成癮的危害

無節制地沉迷於網路，危害多多。有一名21歲的大二學生在網吧連續玩了幾十個小時的游戲。在他正准備離開網吧返校時，突感頭疼、兩眼發黑，繼而倒地昏迷，醫院收治後診斷其為「過度上網導致視網膜疲勞、低血糖症」。2004年5月，江西某學院一名大四學生上網成癮導致狂想症後殺死二人、重傷五人的殘劇。

網路游戲成癮者心理特點有：進入網吧的次數越來越多，可以從中獲得某種程度的心理滿足；不玩網路游戲時會出現戒斷症狀，如抑鬱、易激惹、情緒煩躁；在網路游戲室玩游戲的實際時間比預計的時間要長，考慮過停止或減少進入網路游戲室，但不能自控；為了達到進入網路游戲室的目的，可以拋開學習和其它生活活動；有較強烈的自我表現欲。

由此，網路游戲成癮的危害性主要表現在主要以下幾個方面。

（一）浪費時間、浪費金錢。

（二）易誘發大學生犯罪。

（三）嚴重影響大學生的心理素質導致人格異化。

長期迷上此類網路游戲的大學生在心理上會受到更大的影響。其主要表現是：

首先，在網吧玩游戲時間長了之後會產生幻覺，注意力下降，反應能力變差，影響智力發展，影響學習，長時間玩游戲機，如果過不了某一關，在心理上還會產生焦慮情緒；

其次，大學生對網路游戲成癮後，一旦停止網路游戲活動，便難以從事其它有意義的事情，情緒低落，思維遲緩，記憶減退，食慾不振，出現難以擺脫的渴望玩游戲機的沖動，形成精神依賴和相應的生理反應；

第三，網路游戲成癮還會使成癮大學生的人格發生明顯改變，變得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家長的信任，繼而曠課、逃學。

（四）影響人際關系

現在的大學生大多是獨生子女，他們本來就缺少與人溝通的能力，如果整天沉迷於網路游戲，就會更加缺乏人際交流的能力，並有可能埋下悲劇的種子。

（五）嚴重影響身體健康

青年人長期沉迷於網路和游戲，左前腦發育受到傷害後，會進一步影響右腦發育，處於亞健康狀態或直接導致心理障礙。網路游戲對大學生造成身體危害，重復、機械的運動和長時間的操作可引起腰酸、背疼、全身不適，以肩關節、肘關節、腕關節為多見的關節無菌性炎症，對大學生身體健康極為不利。

五、大學生網路游戲成癮的干預策略

大學生長期迷戀網路游戲嚴重影響身心健康，亦已成為一種社會性公害，所以家庭、學校、社會要形成一種合力，共同關注和解決好這一問題。分析他們游戲成癮的原因，最主要的目的還是要從中探討它對心理動機的啟示作用及如何使他們把對游戲的熱情同樣運用到學習中去。要想把更多的學生拉回來，首先從機制上、管理上，從健康網路的建設上著手，在學生心理健康方面多增加些內容、多組織一些集體活動，讓學生感到身後有一個集體，有社會的支持，而不是形單影孤。

（一）要建立預防網路成癮症措施，督促學生做到以下四點：

1、遵守校規校紀，養成健康的學習、生活規律，不到校外網吧上網，絕對杜絕通宵上網。

2、學會利用網路進行科學研究，學會利用網路發展自己，充分利用網路資源提高學習效果、工作水平和綜合素質。

3、遵守網路公共道德規范，嚴格自律，杜絕不健康上網方式。

4、建立同學自己的網站，用健康、有價值的信息填充網路空間。

（二）要突出學生的主體，建立良好的外部環境

要切實加強對學校周圍「三室兩廳」的管理和整頓工作。當前，國家對電子游戲不是禁絕而是持嚴格管理的態度。網路游戲對學生的危害，網吧僅是傳播場所之一，罪魁禍首是游戲本身，是游戲的內容和情節。有關管理部門當務之急是大力組織開發具有我國文化特色的、主題積極、內容健康而又情節生動、為學生喜好的網路游戲產品，這樣可以阻止不健康進口游戲的泛濫。

學校也應加強管理，規范校內上網秩序和凈化內部網路資源，宣傳普及心理健康知識，開展對「網路成癮症」的預防和救助行動；同時積極聯合和呼籲社會各界和部門，規范電子游戲市場，創建良好的社會文化環境。

（三）真正地激發和培養學生的內部動機

大學生對網路游戲上癮，完全是出於一種對游戲本身的痴迷和熱愛，是出於一種內部動機的驅使。要真正地激發和培養學生的內部動機，就必須培養學生愛學習的習慣，並不斷予以強化。這一建議雖然有點「老調重彈」，但卻有著更深層次的涵義。我們發現，當新生進入大學以後，因為沒有升學壓力，和高中相比學習壓力減輕很多，其學習動機就開始分化了，學習動機純粹是一種來自內部的認知內驅力和希望成為一名心目中理想的「大學生」形象的外部動力。因此，大學教師的授課水平和個性特徵非常重要，它們會影響到大學新生對學習的興趣以及對學校生活的熱愛。如果這一時期的學生學習動機能被很好地激發，則對於其以後的學習生活能提供非常好的習慣支持。然而，由於大學生之間在智力水平有著或多或少的差異，加上有時大學教師的授課方式缺乏生動性和趣味性，則學生的學習效果會很快發生兩極分化，學習「跟不上」的學生越來越多，這部分學生起初由於認知內驅力和羨慕學生地位所引起的學習動機肯定會發生變化，出現「60分萬歲」現象。解決這一問題，一是要依靠教師授課水平的不斷提高，二是要在平時的教育過程中注意培養學生的學習責任心，養成良好的學習習慣。只有高度的學習責任心，才能使學生時刻以學習為重，一旦遇到不懂的問題，他總是千方百計去搞清楚。這種學習的責任心能使學生主動形成良好的學習習慣。一般來說，只要是智力水平正常的學生，有了良好的學習習慣，就一定會在學習上獲得較為優秀的成績。那些痴迷於電子游戲的學生，實際上對電子游戲也產生了一種類似「責任心」的情感，一切以游戲為最重要，有一種迫切「贏」得「戰」勝利的需要。如果對待學習上的難題也能象對待游戲中的難題一樣，一切就會變得不同。

（四）要教會學生判斷和選擇，指導和幫助學生合理安排好活動

加強對學生的獨立性訓練。有研究發現，個體的獨立性程度會影響到其成就感的高低。這一點非常重要，但往往最不容易做到，因為中國幾千年來的傳統觀念一時無法徹底打破，要消除學生對家庭的依附感，使他懂得父母的財富和知識並不等於他自己的財富和知識，一切都需要靠學生自己今天的努力才能使自己將來成為一個有用的人，做到這一點，並不容易。家長往往遠離高校，無法有意識地承擔起來，教育的責任最終又落到教師的頭上。因此，有必要加強家長、學校的活動，爭取使每一位家長都意識到培養孩子獨立意識的重要性，而不是僅僅給孩子金錢上的滿足或者是「棍棒式」教育。當然，首先要做的一件事是讓他們明白什麼是真正意義上的「獨立」，獨立並不是自己想干什麼就干什麼，而是對自己負責地制定發展計劃，有目的、有毅力地去實施計劃，完成應盡的學業，成為社會的有用之才。

出於商業目的，大多數游戲的內容以戰爭、足球等挑戰性較大的內容為題材，這給我們新形勢下的教育提出了更大的挑戰。在這樣一個時代背景下，主體的判斷能力和選擇能力起著非常重要的作用，如果教育僅僅是灌輸式的，只是教會學生怎樣學習，怎樣應付考試，沒有更多地關注學生的內心修養，沒有更多地關注學生的身心健康，沒有更多地關注學生作為現代人所必備的能力，那麼過去學生沉溺於武俠小說，現在學生沉溺於網路游戲就不足為奇了。研究顯示，有些對游戲成癮的學生不是真正對電腦感興趣，而是在人際交往、學校生活、社會活動的處理上出現困難的結果。因此，要合理安排學生的社會活動、學校生活，用豐富多彩的活動代替玩網路游戲。

（五）加強心理疏導，創造大學生人際溝通的條件

大禹之所以能夠治水，在於放棄鯀的「強堵」，而改為「疏導」。如何把握和控制許多新生事物，以及如何有效地面對挫折和挑戰，顯得尤為重要。如何處理學業壓力和人際關系，如何面對挫折和困難，如何尋求心理平衡找回自信等等都是非常重要的內容。因此，培養良好的人際關系，加強與同學間的交流和溝通，有助於防止游戲成癮的產生，避免迷上網路游戲。為此，班主任、輔導員要多和學生接觸、交流，主動了解其學習、生活情況，與學生交朋友，營造一個寬松、和諧、民主的班級氣氛。另外，要多鼓勵他們參加集體活動，在集體活動中不僅可以增加與同伴的交往和接觸，提高人際交往能力，還能鍛煉意志力、自我控制能力等，從而使心理得到健康發展。

（六）適當的心理咨詢

怎樣救助已患上「網路成癮症」的大學生，建議要加強「心理健康咨詢與指導中心」工作，使其與學校心理指導教師組成針對網路成癮問題的救助志願組織，幫助患有不同程度「網路成癮症」的學生盡快走出困境，回到正常的生活與學習中來。對已經沉迷上網路游戲不可自拔有網路游戲成癮症的學生，可採用適當的心理治療手段來矯正。認知行為療法為常見方法。

首先要對有成癮行為的學生講明其行為的危害性。通過溝通，了解其內心的意圖或動機，共同探討問題的解決辦法。跟網路成癮者進行心靈溝通的時候要走進他的心靈，慢慢地聊天，認同會比較快，談話會比較自然。認同以後，把認同轉到自身。幫助他們得出結論自己是上網打游戲成癮，不要強制地灌輸他。讓他自己得出結論，自己認識，是讓他從內心去理解、認識道理。從而認同學習，應該要好好學習。

其次，學校教師與家長要加強聯系，不讓他們的活動脫離教師、家長的監護；禁止與染上「網路游戲成癮」的人群來往；對該個體做耐心細致的思想工作，使其認識到網路游戲的危害；向有關部門舉報違規經營的電子游戲機場所，使之及時得到查處；讓積極向上的優秀學生與該青少年結對；培養、支持健康的業余愛好活動；設法使該成癮者與同齡人有良好的關系，使其不脫離正常人群。

『貳』 美麗心靈健康人生手抄報內容

美麗心靈 幸福人生

-----記第十八屆心理健康教育宣傳周開幕式暨心理情景劇晚會

西華師范大學第十八屆心理健康教育宣傳周開幕式暨心理情景劇晚會在大學生活動中心隆重舉行。開幕式由學工部副部長曾慶亮主持，校黨委副書記李萬斌致開幕辭。李副書記在致辭中指出，在充滿挑戰和機遇的21世紀，只有加強大學生心理健康教育工作才能滿足促進大學生全面發展、培養高素質的創新人才、順應時代的發展需要。並預祝本屆心理健康宣傳周活動圓滿成功。隨後心理咨詢中心指導老師介紹了本次宣傳周活動的主要情況。

本屆心理健康教育宣傳周以「美麗心靈、幸福人生」為主題，以大學生心理咨詢中心為依託，面向全校學生開展宣傳教育活動，開幕式在心理情景劇晚會中拉開帷幕。心理情景劇是以表演的形式再現學生的生活、學習和交往中的沖突、煩惱、困惑等情感，劇中巧妙地融合了心理學的原理，通過角色扮演喚起大學生的情感共鳴，以此引發大學生對心理健康的正視與重視。

晚會在商學院代表隊帶來的親情劇〈〈無盡的愛〉〉中拉開了帷幕，該劇以手機為線索，展現了一位父親對兒子的期盼和關愛。計算機科學學院選送的心理劇〈〈父親〉〉以精彩的演技，還原了真實的生活，在廣大觀眾中引起了強烈的共鳴。文學院代表隊的歌舞劇〈〈破繭〉〉以全新的視覺效果表現劇中人的情緒變化，在優美的旋律中用歌舞傾情地演繹了「美麗心靈。幸福人生」這一主題。歷史文化學院代表隊的〈〈轉彎〉〉講述了一位中不會「轉彎」的同學在生活和學習中遇到挫折後不知該如何面對，最終因同學們的關心而發現自己、改變自己的故事。外國語學院的同學們帶來的原創心理情景劇〈〈下車走人〉〉把大賽推向了高潮。

本次心理情景劇匯演是以一種更新穎的心理健康教育模式為載體，以類似話劇的形式向同學們介紹心理健康的知識，傳播心理健康的理念，為學生提供了一種發現、思考及解決自身問題的思維方式。同時，本次活動打破了以往的模式，將舞台還原生活，將主題貼近生活，使同學們認識到心理健康的重要性。大次大賽的內容取自學生的生活，形式生動活潑，學生的參與性、互動性強，進一步激發了同學們對心理健康的思考，豐富生活和學習的體驗，促使廣大學生重視和關注心理健康，取得了良好的效果。

『叄』 心理健康手抄報內容(50字）

心理健康手抄報內容有：

1，心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善於學習他人的長處補己之短，並能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，並建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。

2，心理健康的人有健全的「自我」，對自己有正確的認識，並能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特徵進行有效的控制和調節。

5，心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；能力和人格的內在關系協調，心理的內容與客觀現實保持統一，並能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態，並由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

『肆』 大學生心心理健康手抄報鉛筆繪圖

網路上有相關資料，你可以去找一找

『伍』 關於大學生安全的手抄報

、安全的概念和內涵
安全需要伴隨人類歷史發展的全過程，安全是社會發展的前提，是人類的根本，是生存和發展的保障，是人們歷來關注的重點。高校「象牙塔」中的大學生也難免面對各種危險，或是潛在的，或是明顯的；或是因為無知造成的，或是由於明知故犯帶來的，等等。學習和掌握一些安全只是會使我們終生受益。
安全就是指沒有危險，不受威脅，不出事故。安全是一個大學生完成學業的保證，安全是一個學生思想進步，健康成長和立志成才的基本條件。安全不僅僅是指在生活方面的安全有保障，也是指思想上的，心理上的。學習安全只是不僅可以保證我們自身的安全，還可以用科學的理論武裝自己的大腦，防止不良文化的影響，是自己生活在一個安全的思想世界中。
在自己的人身和思想都是安全的情況下，就能使社會更加安全。從而使經濟發展的不穩定因素減少。一個人也就可以為社會做出更多的貢獻。
從狹義上講個人安全就是一個人的人身安全，從廣義上講，安全不僅僅是指個人，每個個體的安全同時還涉及到集體，社會，國家的安全。不僅是從思想上，也是從個人的行為上來說的。

二、安全意識的形成對成才的意義及影響

1. 安全意識的形成對大學生成才的意義

隨著社會的發展，高校由過去的封閉型辦學變為開放型辦學，有一般教學、科研機構，變為教學、科研、生產、商貿等多元化的社會機構。高校由原來單一的教學封閉型轉變為全方位、多功能、開放型的「小社會」。客觀上給高校的安全造成諸多不利因素。在維護大學生人身安全的前提下，才能使得大學生能夠正常完成學業。走向社會。為社會做出貢獻。
據調查，高校外來人員引發的案件占高校刑事、治安案件的40%以上。在社會治安形勢嚴峻、高校周邊治安環境復雜、校園治安形勢不容樂觀的情況下，加強大學生安全教育，提高他們的安全防範能力，可以有效地減少和避免發生在大學生中的各種安全問題，從而起到維護高校安全和穩定的積極作用。
如何讓大學生能夠確保自己的人身安全呢？怎樣才能讓大學生從根本上把事故防範與未然呢？最好的辦法就是切實加強大學生的安全意識。安全意識形成的意義就在於真正讓學生安全了，讓學生從根本的源頭防止安全事故的發生。有了安全意識，懂得自己保護自己，就是在未來的成才路上加了一層保護網。保護好自己才能安全的學習，為祖國做出自己應有的貢獻。

2. 安全意識的形成對大學生成才的影響

由上可見，安全意識的有無對大學生有著十分重大的影響。而安全意識是怎麼建立的呢？最好的辦法就是學習安全知識。從課堂上汲取知識是學生接受事務最好的辦法。不僅可以在學習的時候潛移默化的掌握知識，而且所得到的安全意識對學生個人是由十分重大的好處的。
有了安全意識，學生就可以在日常生活中平安。這也是開設安全意識課最重要的目的。就是學生自己能夠在日常生活中保證自己的人身安全，達到了這個目的，也就為安全成才增加了砝碼。從學生的角度保證了其自身的安全。
由此可見，安全成才講的就是讓學生自己安全，安全的完成學業。報答供養自己的父母，和提供條件的社會和國家。
在全意識的形成過程中，學生也可以建立對權利與義務的正確認識。在保證自己安全的同時，遵紀守法，也保證了他人的利益。這樣的好處是幾何行成長的。在自己安全的同時，自然也就具備了安全成材的必要條件：在人身安全方面，因為有安全意識的存在，使得大學生在日常生活中難以被他人侵犯，即使被傷害了，也能迅速找到有效途徑來挽回損失，把危害降到最低。也可以懲罰犯罪分子，讓其不在為非作歹。對大學生本身來說，自己的利益被侵害了，但是因為找到了有效的途徑解決，也不會給自己留下陰影。對個人的心理很有好處。這樣就從思想方面保證了大學生的安全，不會因此而對社會產生不滿。正是因為懂得什麼是自己的利益，如何保護自己的利益，大學生就不會主動去侵犯他人的利益。因為從整個社會的角度來說，大學生是素質較高的一個群體。如此也就保證了大家的，社會的安全。
思想方面往往是薄弱的一個環節。以前有報道過，某軍事大學的學生因為將國家的軍事機密泄露給台灣間諜而被逮捕的事件。他被逮捕的原因就是，對什麼是機密了解的少，知道的少。在不知情的情況下使自己違法。同時危害了國家的安全。在學習安全課程，樹立安全意識以後，我們不僅懂法，而且會按照法律規定的去做，這樣就保證了自己不犯法，也維護了國家的安全。
以上闡述的

就是安全教育的影響。對大學生的安全成才，從法律上和人生的自身的安全上得到保證。

三、結合實際，採取那些措施，如何樹立安全意識，確保安全與成才
現在，全國高校都越來越重視大學生的安全教育工作。北京高校將重點採取的措施主要是：充分利用好專題片、教學課件、案例選編等參考資料，做好開學期間的大學生安全教育工作，上好新生入學後的安全教育第一課；進一步推進安全教育「進課堂、進教材、落實學分」的進程；著手建立符合新時期大學校園安全實際的安全教育體系，逐步建立健全大學生安全教育工作的長效機制；提高實踐環節在大學生安全教育活動中的比重；進一步加強安全教育的基礎工作，加強教材和師資隊伍建設，在資金和條件上給予充分保障。由國家的政策可以看出來，安全的形勢十分嚴峻，高校的安全問題不容忽視。
對學校食品衛生負有監管責任的地方衛生行政部門、教育行政部門以及學校的主要負責人和直接管理責任人不履行或不正確履行食品衛生職責等失職行為，造成學校發生食物中毒事故的，應當追究行政責任。國家衛生部公布的並將從2007年1月1日起施行的《學校食物中毒事故行政責任追究暫行規定》（以下簡稱《規定》）。 《規定》中所說的學校食物中毒事故，是指由學校主辦或管理的校內供餐單位以及學校負責組織提供的集體用餐導致的學校師生食物中毒事故。《規定》還就嚴重程度劃分了學校食物中毒事故的等級。其中，一次中毒100人以上並出現死亡病例，或出現10例及以上死亡病例的食物中毒事故的為重大學校食物中毒事故。
衛生監督部門將督促學校建立以校長為組長的學校衛生安全工作領導小組,建立目標管理責任制和責任追究制。同時,衛生監督部門將加強學校衛生的監督管理,每年對各類學校的監督覆蓋率要達到100%。
國家之所以花大力氣出台這么一部法律就是為了學生的安全。讓校方能狗有法可循。同時也為學生意外的食物中毒事故
從農大本身來說，因為農大屬於開放性校園，地處長沙的城鄉結合部，瀏陽河畔，在加上學校處於基礎建設之中，外來務工人員的存在使得校園內的環境更加復雜。在未開設安全教育的時候，在校學生的安全事故頻發，學生的安全的不到保障，成才更加困難。
在學校貫徹教育部措施把大學生安全教育納入教學計劃之中後，學校里的學生的安全意識有了很大的提高。事故的發生率大幅下降。綜合學校現在面臨的問題，我認為還有以下幾個問題需要注意。

1. 飲食安全
a) 不要在無牌無照的地方吃東西；
b) 不要購買三無產品；
c) 萬一食物中毒，要立刻送往醫院救治。
2. 宿舍安全。
a) 禁止學生違反規定使用大功率電器。應為學生宿舍的電線負荷相對較小。使用大功率電器會使得電線的負荷過大，讓宿舍變得不安全。在農大的校園里，曾經發生過這樣的慘劇。為了防止悲劇再次發生，要堅決實行；
b) 禁止在宿舍中留宿外人，因為這樣會增加宿舍的不安全性；
c) 在出門的時要鎖好宿舍門，防盜防竊。
3. 旅行安全
a) 注意自己的財務安全，最好多人結伴而行，這樣更加能夠保證自己的安全；
b) 從火車站的制定售票點買票，不要相信票販子；
c) 要選擇國營的運輸工具，不要隨意乘坐私人的運輸工具。
4. 財務安全
a) 將自己的錢存入銀行，不要隨處擺放；
b) 不要向他人泄露自己的銀行卡號和密碼；
c) 提款時要注意自己的身旁是否有人，尤其時獨自一人在ATM機時。
5. 人身安全
a

『陸』 求一份關於5.25大學生心理健康的手抄報

什麼是心理健康

健康是人類生存極為重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那麼，一個人怎樣才算健康呢？ 1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：

智力正常

人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

情緒穩定與愉快

情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。

行為協調統一

一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。

良好的人際關系

人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

良好的適應能力

人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。

以上是心理健康的主要特徵，但是心理健康並非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵

『柒』 關於心理健康手抄報的內容

健康是人類生存極為重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那麼，一個人怎樣才算健康呢？ 1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：
智力正常
人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。
情緒穩定與愉快
情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。
行為協調統一
一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。
良好的人際關系
人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
良好的適應能力
人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。

『捌』 大學生心理健康手抄報

資料

一、怎樣才算心理健康呢?
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調，甚至會導致病變。
2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。
如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，於身心大為不利。由於超負荷的工作，甚至會給健康帶來麻煩。
3、生活目標切合實際。
由於社會生產發展水平與物質生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會產生挫折感，不利於身心健康。
4、與外界環境保持接觸。
因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。
5、保持個性的完整和和諧。
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特徵必須和諧而統一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的學習能力。
現代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人際關系。
人際關系中，有正向積極的關系，也有負向消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
8、能適度地表達和控制自己的情緒。
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，於身心健康無益。
9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。
人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益於身心健康。
10、在不違背社會道德規范下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
當然，必須合法，否則將受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。
二、十種正常的異常心理
精神正常並不意味著沒有一點問題，關鍵是這些症狀的產生背景、持續時間、嚴重程度以及對個體和環境的不良影響如何。正常人也可能出現短暫的異常現象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽.
1、疲勞感：通常有相應的原因，持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過良好的休息和適當的娛樂即可消除。
2、焦慮反應：焦慮反應是人們適應某種特定環境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實原因(現實性焦慮)，如面臨高考，但可隨著事過境遷而很快緩解。
3、類似歇斯底里現象：多見於婦女兒童。有女性和丈夫吵架盡情發泄、大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺。兒童可有白日夢、幻想性謊言表現，把自己幻想的內容當現實。這是由於中樞神經系統發育不充分、不成熟所致。
4、強迫現象：有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反復思考一些自己都意識到沒有必要的事，如是不是得罪了某個人，反復檢查門是否鎖好了等。但持續時間不長，不影響生活工作。
5、恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時仍會出現恐怖感，有時也想會不會往下跳，甚至於想到跳下去是什麼情景，這種想法如果很快得到糾正不再繼續思考，屬正常現象。
6、疑病現象：很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反復多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡後容易出現。但檢查如排除相關疾病後能接受醫生的勸告，屬正常現象。
7、偏執和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物影射著自己特別是對自己不利影響，如走進辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。這種現象通常是一過性的，而且經過片刻的疑慮之後就會省悟過來，其性質和內容與當時的處境聯系緊密。
8、錯覺：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態下可出現錯覺，但經反復驗證後可迅速糾正。成語「草木皆兵」、「杯弓蛇影」等均是典型的例子。
9、幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到「叩門聲」、「呼喚聲」。經過確認後，自己意識到是幻覺現象，醫學人士稱之為心因性幻覺。不正常人在睡前和醒前偶有幻覺遺言，不能視為病態。
10、自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正常現象。
三、擺脫憂郁情緒的方法：
1、 不要為自己尋找借口
2、 再給自己一點愛
3、 分散你的注意力
4、 改變你的行為
5、 走出憂郁，創建「三人空間」
6、 了解自己的極限
7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術
8、 相信自己，也相信他人
9、 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活
10、向朋友訴說自己的煩惱
11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及「愉快療法
12、把復雜問題分解成簡單的問題
13、傾盡全力完成一件事
14、運動是自救的基礎

『玖』 我要寫一份主題「鍛煉身體，增強體質」的手抄報

首先，要保證有質量的做好課間操。我們現在做的這套廣播操是由體育舞蹈專家專門根據我們小學生的身體特徵創編的，很利於我們身體的成長。而有些同學在做的過程中由於重視的程度不夠就偷工減料，該跳的時候不跳、該胳膊伸直的時候不伸直，使廣播操的質量降低，就不能完全達到鍛煉身體的目的。所以就要求同學們認真做好課間操。

其次，就是要上好體育課。每周兩次的體育課是許多同學很喜歡的科目，所以上課時也特別的認真。但是，還是有少數同學對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達到鍛煉的目的。

最後，就是要發展自己的愛好，利用課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如：乒乓球、跳繩、籃球、足球等比較常規的活動。它可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協調，更靈活敏捷，同學們可以利用課間進行練習，達到鍛煉的目的。

所有這些都是希望同學們能夠健康、茁壯的成長，成為一個熱愛鍛煉的好學生。