大學生適應能力

① 大學生如何提高適應能力

肯吃苦，勤勞，不怕吃虧，純朴，傾聽。夠了，就這多。

② 性格與大學生適應能力的關系

你好，性格好那麼大學生適應能力就增強，大學生就能很快適應大學的，性格不好那麼大學生適應就困難了，所以建議培養樂觀向上積極進取的性格，提高大學生適應能力。

③ 如何加強大學新生自我適應能力

大學生心理適應能力的培養
心理適應能力是指一個人根據客觀環境要求，主動採取對策，在一定程度上適應環境的能力，它與大學生人格發展密切相關。
(一)樹立「四個學會」的發展觀
1.學會做人。大學生首先要學會做人，適應與發展的目的在於使人日臻完善;使人格成熟，不斷增強自主性、判斷力和個人的責任感;使人擁有正確的人生觀、價值觀，擁有明確的倫理道德觀念和是非觀念，能夠遵守社會公德，使自己的各項行為符合新時期大學生的行為規范。
2.學會做事。大學生要有敬業精神和社會責任感，要有的生活管理能力，選擇、決斷、處理問題的能力和應付各種情況和各種環境的工作能力。
3.學會與人共處。在現代社會中，與人和諧共處，既是一種人際交往技能，也是人生成功的一種人際資源。大學生應對他人有尊重真誠的態度，能夠接納他人的長處與不足，能夠與他人進行良好的溝通系，在相互交流與分享中促進自我和他人的成長與發展。
4.學會學習。學習是一個終身的任務。大學生應該熱愛學習，不斷用新的知識充實自己，擁有綜合問題、解決問題和在復雜信息環境下檢索和判斷的能力，擁有不斷創新的能力。
(二)全面發展自我能力
1.發展能力。在大學期間，大學生應增進和發展多方面的能力，包括智力、體力、社交能力等，有能力是樹立自信心的基礎。
2.管理情緒。大學生們每天面對許多來自學習、人際關系、家庭、生活等方面的挑戰，，從而產生種種積極的和消極的情緒，大學生要充分了解、認識自己的情緒，並以恰當的方式來處理自己的情緒。
3.相互幫助。作為大學生，學習生活和自己承擔責任是十分重要的，同時也要學習如何相互幫助、相互包容，因為每個行為都會影響自己和他人，在有些情況下個人需要做出犧牲和讓步以達成共識。
4.發展成熟的人際關系。建立成熟的人際關系十分重要:一是要容和欣賞別人與自己的不同;二是要有能力與別人發展融洽的關系。維持這樣一種親切融洽的關系需要自我認識、自信心及溝通技巧等。
5.確立自己的角色地位。確立自己的角色地位對於大學生來說十分重要，它既影響自我評價、自尊心、自信心的建立，同時也影響他人對自己的滿意及接納程度。
(三)培養積極的應對挫折的方式
1.要正確認識和對待挫折。對挫折要有精神准備和正確認識，挫折和失敗是在所難免的，受挫時不要把注意力放在體驗自己的痛苦上，把注意力轉移開來，使挫折的消極影響大大縮小，待情緒穩定後，集中精力去認識挫折本身。
2.面對挫折，認清問題，冷靜。要敢於面對挫折，對挫折全面，找出失敗的主客觀原因，從而找到解決問題的策略和方法。
3.積極行動，尋求轉機，走自己的成功之路。面對困難和挫折，不僅需要有正確的態度，更重要的是積極行動，尋求解決方法。找到問題的原因之後，要積極地創造條件加以改善;需要將毅力和正確方法結合起來，既要具有堅持不懈的毅力，又要具有創造能力和正確的方法，才能收到事半功倍的效果;當我們經過努力還不能成功時，就不妨換個方向，改變目標，再作嘗試，可能會獲得新的發展機遇，從現有的條件中找到更適應自己的發展和努力方向，與環境更好地協調起來。

④ 誰知道大學生的社會適應能力包括哪些你對大學生社會適應能力的理解

社會適應能力：是指社會個體能准確認知他人與社會，對情境與環境作出准確判斷，並能通過正確的反應達到與他人順利溝通、與社會環境協調、達成自身目標所應具備的素質和能力等。
一般認為社會適應能力包括以下一些方面：個人在某一社會環境中正常生活的能力；基本勞動能力；掌握職場所需要的職業技能及相關能力；了解並能判斷自己場域局勢的能力；了解並適應社會發展動態的能力。社會交往能力；用道德規范約束自己的能力；能適應社會並能有所成就的能力。
人生就像是一場游戲，如果你不遵守游戲規則，那麼你就會被淘汰下來，甚至連贏的機會都沒有。所以，為了能在現在的社會中生存，我們就得遵守下列一些潛規則吧！
第一我們要識時務
，要努力培養自己能夠通過表面現象看透事物本質的能力，所謂「識時務者為俊傑」，要學會看形勢走向，把握好做事的最佳火候。就比如做生意要隨機應變，要嗅覺靈敏。
第二會說話
，能說會道與油嘴滑舌截然不同。能說會道是一種高超的語言技巧，會對聽者產生一種極大地影響作用。在我看來能說會道者易得人心。學會看人說話在當今社會很重要，我們寢室有兩個同學逢人說事，所以人緣很好，班裡每個人都很喜歡她們，以至她們兩個在選入黨積極分子時高票通過。不過在我看來恭維人家的時候也必須懷著真誠的心，否則總有一天會栽跟頭的。
第三會變通
，順著規則並不是說凡事都按條條框框做事，要靈活運用規則，為自己辦最合理，最高效的事情，這樣才能在激烈的舞台上立足。比如在日常生活中可以借力行事，順勢成事。就拿學習來說，有不懂得地方可以向同學請教，不一定要找老師。因為現在是大學了，學習主要靠自己，而大學中的老師不會再管著你學習了。這幾天我在復習vb課，很多地方不懂，也沒地方找老師，我就找了一個其他專業的同學教我，感覺還行。
第四要諸事細
第五多朋友
，古人講：「多一個朋友，多一條路。」一個人能成功，朋友的功勞不可沒。如果一個人能夠靈活運用朋友關系，我們在稱贊他是一個社交高手的同時，也不得不佩服他的八面玲瓏。與人方便，與己方便。幫助別人其實就是在幫助自己。關心他人，竭盡全力去幫助別人，會使人變得慷慨；關心別人的痛與不幸，設法去幫助別人減輕或消除苦與不幸，會使人變得高尚；時常為他人著想，會豐富自己的生活，增加自己的成功機會。
第六好漢也吃眼前虧
。傳統觀念認為「好漢不吃眼前虧」，但我認為這已不太適應我們現在的社會了。好漢的眼光關注的是常遠的利益，所以對於眼前的一些災難禍害，他們都會咬牙忍耐。不過忍耐並不是屈服於命運的安排，吃虧也不是逆來順受。忍耐是為了積蓄力量，吃虧是為了風雨過後的彩虹。
總之，我現在就要按著這些規則去培養自己的社會適應能力，為將來出去工作打好堅實的基礎。

⑤ 提高大學生適應能力的途徑

我國經濟和社會的發展，對當代大學生的能力提出了更高的要求，特別是能夠持續發展的能力，如自我學習能力、自我管理能力等。大學生在大學時期不僅要完成對學科知識的積累，更重要的是要具備自我學習的能力，在走進社會進入工作崗位之後能夠持續學習，提升自身的綜合素質。鑒於此，高校要重視對大學生自我學習能力的培養。
一 現階段大學生學習過程中存在的問題
1．學習態度方面
由於受我國傳統思想以及社會不良風氣的影響，導致很多學生不能端正學習態度，一些學生認為學習就是為了以後找工作，而找工作憑的是文憑和關系，與學習成績沒有關系，因此在學習過程中態度較為消極，導致學習的效果較差。
2．學習能力方面
學習能力要從兩個方面進行闡述：一方面，一些學生的基礎較為薄弱，在學習過程中會出現跟不上教學進度的問題，時間久了學生就會對學習產生排斥情緒，從而形成厭學的心理；另一方面，一些學生的自我管控能力較差，不按時上課、完成作業，甚至在上課時睡覺、玩游戲，不能很好地完成學習任務。
3．學習方式方面
由於受應試教育的影響，現階段的學生已經習慣灌輸式的教學方式，並在這種教學方式下形成了較為被動的學習方式，在學習過程中一味地接受教師灌輸的知識和內容，不會主動地去思考和學習。
二 提升大學生自我學習能力的途徑
1．大學生在學習過程中要變被動為主動
大學生要將學會學習作為大學時期的目標，而不僅僅是完成學科知識的積累。在當代以及未來社會的發展中，對人才的評判標准已經從傳統的知識積累程度轉變為主動學習的能力。這就要求學生在學習過程中不要被動地接受，要學會質疑，學會發現問題和解決問題，只有這樣，才能提升自身的學習能力。大學生要將學會學習作為學習的目標和動力，不僅能夠確認自身在學習中的主體地位，而且能夠形成自主思考、自主學習的能力，而教師不再是知識的灌輸者，而是學習的引導者。在課堂上，學生將會更具積極性和主動性，敢於提出質疑，從而逐漸養成自主學習的習慣。
2．教師要對教學內容和教學方式進行革新
首先，教師的教學內容將不再局限於教材，要以我國社會的政治、經濟、文化為基礎，延伸到新媒體以及傳統媒體上來，確保教學的內容與時代的發展同步，內容的設定要具引導性和吸引力，最大限度地提升大學生的學習積極性和主動性；其次，教師的教學時間將不再局限於課堂，這就要求教師要轉變傳統灌輸式的教學方式，認識到自身在學生學習過程中的引導作用，將學生的課前和課後時間充分利用起來，注重培養學生自主學習和思考的能力；最後，教師要轉變教學方式，傳統教學方式主要用來引導學生對理論基礎知識的積累，可以將其他多種教學方式與傳統教學方式結合起來，使學生能夠將所學的理論知識應用到實踐過程中去，提升學生的實踐應用能力和社會適應能力。
3．高校要注重提升教師的實踐能力
高校應該鼓勵並支持教師走向社會，將自身的知識成果和研究成果推廣到社會中去，教師不僅可以用自身最新的研究成果服務社會，而且也可以通過實踐提升自身的應用實踐能力和人際交往能力，同時也能加強高校與社會企業與單位的聯系，為大學生的實踐和實習提供更多的機會，使他們在實踐的過程中認識到自我學習能力的重要性，進而逐漸學會如何學習，並以此提升自身的綜合素質和社會適應能力，為學生以後進入社會奠定基礎。在具體的實施過程中，高校可以將教師派遣到相關單位進行掛職，這樣不僅可以鍛煉實踐能力，而且還可以將實踐過程的所見所聞教授給學生，為學生以後進入社會積累經驗。
4．高校要針對學生構建科學的學習能力評價體系
高等教育的深入發展，以及傳統教學內容和教學方式的改變，決定了高校必須要改變傳統學習能力的評價指標和標准，以適應教育和教學的發展。在構建學習能力評價體系的過程中，要突出學生的主體地位，在傳統評價指標和評價方式的基礎上，增設學習能力、創新能力、實踐能力、技能水平等指標，以此有針對性地培養學生的自我學習能力和其他各方面的能力。
綜上所述，大學生自我學習能力的培養是一個系統的過程，不僅對學生自身提出了更高的要求，而且對教師能力水平和高校的教學管理都提出了新的機遇和挑戰，這就要求學生從觀念上轉變、教師從能力上轉變、高校從政策上轉變，只有將這三個轉變結合起來，才能最終提升大學生的自我學習能力。

⑥ 大學生如何培養自己的適應能力

大學生如何培養自己的適應能力？

1．主動參於社會活動
必須從實際出發，正確認識客觀現實，不逃避現實也不做無根據的幻想，從而把自己置於各種事物之中，了解它，掌握它，並進一步改造它。
2．積極調整，選擇對策
對社會現實生活保持良好的接觸，不迴避現實，主動面對現實生活中的各種挑戰，當個人需要與社會現實矛盾時，能充分發揮主觀能動性，積極妥善處理環境與自身的關系，創造條件使自己始終處於有利的環境中。從主觀上要採取積極的態度而不是消極的等待；在選擇對策上要審時度勢，有條件地選擇改造環境的條件，無條件地選擇改造自身的辦法，這樣才能既不想入非非，又不自暴自棄，從而找到最佳方案。
3．採用心理防禦措施
不論改造環境還是改變自己，都要有一個轉變和考慮的過程，在這個過程中，會有某種困擾，為解決這種窘境，不妨採用心理防禦，來達到解脫的目的。
4．保持身心健康
人生活中除了需要營養、體育鍛煉、休息等生理方面的滿足外，也需要家庭、友誼、支持、理解、尊重，需要通過人際關系獲得心理上的滿足。在日常學習、工作中，和諧的人際關系是生命的滋補品。為了提高人的生活質量，應 該提高和培養處事與處人的能力。
5．加強體育鍛煉
通過體育鍛煉可以接觸更多的人和事，通過運動與人交往，增強大腦興奮與抑制的調節功能，改善神經系統，使人忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨感；鍛煉可以喚醒人們的精神情緒，使人精神振奮，心情輕松愉快，使人們煥發青春的激情，提高自己的社會適應性。

⑦ 大學生應從哪些方面提升自己的職業適應能力

1、順應時代的需求。我們要更加的注重職業素養的學習，盡我所能的提升自己的各方面能力，提升我的職業素養，為我以後的工作打下良好的基礎；

2、圍繞著「求真、求實、求善、求美、求特、求強」的原則。挖掘個人潛力，培養在社會主義道德框架下和現代社會人才競爭條件下所需要具備的職業素質，幫助自身成長為社會發展所需要的優秀職業人才；

3、社會交往和適應素質。人脈是大學生創業的重要基礎，也是大學生事業成功的重要保證和依據，社會交往和適應素質的培養應著眼於語言表達，社交，社會適應能力這三方面；

4、學習和創新方面的素質學習是一個終身的任務，創新意識和能力來源於不斷的學習中。為了不落後於時代，走在時代的前列，必須著眼於學習能力，信息能力，創新意識，創新精神和創新能力的提高；

5、審美素質。現代世界是以和平和發展為主題的，和諧作為社會的一種存在狀態，審美素質的培養應著重培養其美感，審美意識，審美觀，審美情趣和審美能力等五個方面。

⑧ 如何提高大學生的適應能力

（1）在校多參加活動，多交幾個興趣愛好相同的朋友，多和他們交流，敢主動的交朋友，真誠的對待，以後這對自己成長之路很有幫助的。
（2）多參與社會實踐，比如放假的時候去發發傳單，如果有可能的話，做點銷售相關的事情，或者做些和未來自己工作有關的兼職，不以賺錢為目的，要以學習為目的，才能學到更多，不然，你只會注重過程，而一路所得到的體會，心得卻淡化了。
（3）認知自我，挑戰自我，嘗試改變，做做自己不感興趣的事情，嘗試一些沒有涉及的領域，看看自己在哪些方面有特長，哪些地方還有潛力可挖，少年需多想點事情，多做些對於自己而言有意義的事情！

⑨ 大學生適應環境的重要性

當走進大學校園之前，我們可能憧憬著自由、豐富多彩的大學生活和自由、遠大的前程。但是經過三個月的自由的假期後，我們踏入大學的校園，面對的是一個完全陌生的環境，每個人都會有一種從來沒有的不適應的感覺。然而適應是我們的選擇，我們應該盡快地去適應大學生活。
大學生活對每個人都很陌生，需要我們的一個適應過程。我們從中學時代進入大學時代，有很多轉變，例如：中學時代的生活都是我們父母代替管理，進入大學後完全是自我管理;我們在中學都是在學校中出類拔萃的人，進入了大學後成了普通的一員;我們在中學時代有為高考而學的明確目的，進入了大學為未來的選擇很困惑;中學時代的學習和生活是在家長和老師的指導和安排下進行的，進入了大學後我們的所有都由自己安排。大學生活需要我們從各個方面進行適應、轉變，在適應過程中漸漸的轉變，進而才能有更好地發展。整體來說，大學生活需要從日常生活、學習生活、學會管理生活等三方面來適應。
1
適應生活，學會自立
大學是人生中很重要的一個過渡階段。一個成功的大學生，應該在大學完成從「依賴人」到「獨立人」的轉變。
在大學里我們要學會獨立處理各種生活、學習、人際關系等各種問題。我們要盡自己最大的努力在短時間內去熟悉周圍的自然環境和人際環境；同時要發現自己在大學生活中所能擁有的優勢與資源和建立自己的社會支持系統。改變自己的態度才能更好地幫助我們適應大學生活。「山不過來，我就過去」，當任何嘗試都改變不了對方時，我們不妨改變自己，隨著外在環境的變化而調整適應能力，比空等環境適應自己要來的智慧的很多。我們不能改變現實，但可以改變的是自己的態度。
選擇積極的行為也是我們適應生活的過程中一步。同樣是面對復雜而繁多的課程，有些同學就會合理分配時間去完成課程作業。而有些同學卻顯得很慌亂，結果什麼也做不好。往往，積極的行為需要積極的態度作為基礎。
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適應學習，學會自強
在大學，適應學習首先要正確認識大學學習的特點——專業性、自主性、實踐性。高中時期我們學習的都是一些很寬泛的東西，僅僅需要我們去應用理論去做題。但進入了大學，學習就變成了專業性的學習，需要我們在廣泛的了解的基礎上對我們的專業有很透徹的學習、思考和掌握。同時我們對自己的學習時間、內容和途徑有了自主的選擇。而且我們還需要利用大學的平台，在社團、實踐中運用知識，而不僅僅是考試主導。只有認識了大學學習的特點，我們才能更加合理的安排自己的學習計劃和目標。
要為自己創設良好的學習環境和培養自己的學習主動性。大學的班級不再像高中時有固定的教室和學習時間，大學的學習也更強調自學。如果沒有良好的學習環境和學習主動性，大學的學習是很難適應的。如果不適應大學的學習方式，我們很難在大學學習上立足。
3
適應自由，學會管理
進入了大學，我們擁有了自由的時間、自由的生活和自由的未來選擇，這就要求我們去適應自由和管理自由。
「誰贏得了時間，就贏得了勝利」是我們耳熟能詳的一句話，這句話強調了時間的重要。時間是一種特殊的、不可取代的、無法失而復得的資源。從心理角度講，時間管理行為可以有效緩解大學生的時間壓力，提高學習成績，從而提高學生的學習滿意度。另外，有效的時間管理還發揮調節作用，降低了壓力帶來的焦慮和抑鬱程度。
「前進的方向比前進的速度更重要」這句話強調了目標的重要性，有了目標就有了前進的方向。高中時我們的目標是摻雜一些被動因素的，而到了大學，沒有人為我們制定目標，以後的發展方向、未來的選擇。這一切都要我們自己去選擇，此時，目標的管理是非常重要的。而當我們制定好目標時，目標不一定正確，需要我們去分析目標，完後去實施目標，最後還需要不斷地調整我們的目標。有了目標後就需要我們去行動，最後我們會體會到目標的力量。總之，一句話：目標+計劃+實施=成功。
正確的認識大學生活，在正確的認識上盡快的適應大學生活，是我們進入大學後的首要任務，適應大學生活則是我們把握這寶貴的大學四年的基礎。
適應大學是大學新生發展的起點，我們只有在適應的基礎上完成轉變，才能有更好的發展。