大學生三千米成績標准

⑴ 大學生3000米跑步達標成績為多少

男生：3000米，復12分20秒優秀，14分制40秒及格。
女生：3000米, 12分45秒優秀, 13分00秒及格。

拓展資料：

准備活動

首先通過慢跑200—400米調動機體內臟的適應能力，調節呼吸節奏，掌握呼吸方法;

然後進行長跑的專門性准備活動：

①做40-60米的加速跑或變速跑，活動各關節的靈活性和柔韌性;

②擺臂練習，活動上肢關節：

③深呼吸練習，調節呼吸頻率;

④體會掌握5000米和3000米不同距離段的體力分配。

⑵ 大學生1000米成績標準是什麼

大學生1000米標准成績：4分33秒及格、3分58秒良好、3分39秒優秀。

大學生體能測試：各級院校培養學生體育素質成果的體現之一。根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠、握力或仰卧起坐或座位體前屈。

大學生體能測試不及格也沒有啥大的影響，但是會記入檔案當中，不會影響畢業及學士學位的獲取。體能測試是大學體能考核的一項，會計入大學成績，沒及格也影響不大。體能測試很簡單，沒事多去操場跑跑步，鍛煉鍛煉，增加一下體能。體測不過還有補考的。

第一次的體測不及格，要好好地反思一下到底自己哪裡需要改進，哪裡需要加強，這樣在補考的時候就會格外的用心，利用好補考的機會，而且補考嚴格度一般都會降低， 這樣就可以通過體測。

⑶ 大學生3000米成績標準是什麼

成績如下：

一般來說不同地方成績標准有所差異，一般大學生3000米達標成績：男生14分40秒及格，女生13分00秒及格。中長跑（middle and long distance race），是中距離跑和長距離跑的簡稱。屬800米以上距離的田徑運動項目。

簡介：

現為奧運會項目的中距離跑項目有男、女800米和1500米；長距離跑項目有男、女5000米和10000米(女子3000米為非奧運項目)，另外還有男女馬拉松及3000米障礙賽。

中長跑是歷史悠久且開展普遍的運動項目。在2000多年前的古代奧林匹克運動會上就有中長跑比賽。19世紀，中長跑在英國已盛行，後來世界各國也都相繼開展起來。中國從1910年起也有了中長跑的比賽。

⑷ 普通大學生三千米標準是多少非體育生

十四五分鍾吧

⑸ 大學生體能測試的分數是怎麼計算的

大學生體質測試的分數是按照《國家學生體質健康標准》中規定的標准和評分等級，用測試得到的成績與標准進行對比，得出單項的分數，根據等級評價指標進行等級的評價。

《國家學生體質健康標准》中從小學到大學都分別規定了必測項目如坐位體前屈、肺活量、耐力跑等項目的評價指標，這些指標是根據《國家學生體質健康標准》中項目的測試值進行評價的。除BMI是根據所測得的身高和體重需要進行計算外，其他項目是直接利用測試值進行查表評分。

找到對應的評分表，使用該表查出相應指標所處的檔次及其得分。不同分數的對應等級為：

優 秀： 總分90分及以上為優秀；

良 好： 總分80分—89分為良好；

及 格： 總分60分—79分；

不及格： 總分60分以下。

例如：

測得某大學三年級一位女生的800米跑的成績為3分28秒，根據評分標准可知屬於90分的級別，評價其級別為優秀。

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《國家學生體質健康標准》是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。

本標準的學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分。

學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎;成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。測試成績評定不及格者，在本學年度補測一次，補測仍不及格，則學年成績為不及格。普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，《標准》測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。

⑹ 2014最新的大學生體測標准（男生）1000米跑多少及格，多少良好

及格為4'32"；良好為3'42"。

小學、初中、高中、大學各組別的測試指標均為必測指標。其中，身體形回態類中的身高答、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。本標準的學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。

(6)大學生三千米成績標准擴展閱讀：

大學生體測的相關要求規定：

1、為客觀評價各區、各學校學生體質健康工作質量，市教委將面向16區，抽取約5萬余名中小學生開展《標准》監測。

2、監測數據將作為評價各區學校體育工作的重要依據，也將作為被監測學生年度測試成績直接報送市級資料庫，對於監測中不及格和免體學生由區教委集中組織一次補測，補測數據由區教委匯總後直接報市教委。

3、各區教委和相關學校要按照《〈標准〉監測工作要求》(附件2)及《2019年北京市中小學生國家學生體質健康標准監測工作手冊》，認真落實相關工作。

⑺ 3000米跑步標准成績

根據2006年11月頒發施行的《中國人民解放軍軍人體能標准》規定（現役版本）

基礎體能3000米：

海拔3000米以下，男兵13'40",女兵17'。

海拔3000米，標准降低10%（既男兵15'18",女兵18'42"，以下類推）

海拔3000米以上，海拔每升高100米標准降低1%（例：3400米成績降低14%）

海拔4000米及以上，標准降低為50%（男兵27'20"，女兵34'）

入伍體能訓練標准

3000米男兵14'30",女兵17'30」（海拔標准同上）

(7)大學生三千米成績標准擴展閱讀

《軍人體能標准》是在1994年總參謀部、總政治部聯合頒發的《軍人體育鍛煉標准》的基礎上，適應軍事訓練改革發展需要，適應軍事斗爭准備和未來作戰對軍人體能要求，以增強官兵體質、打牢戰鬥力基礎為根本目標，自2002年起，歷時近5年時間修編而成。

期間，總參謀部先後組織6所院校開展了15項專題研究，完成了體系結構的總體設計，組織了「渡海抗眩暈預適應訓練試驗」「高原訓練生理負荷強度試驗」等23項科研試驗，採集了500餘萬組數據，於2004年初頒發《軍人體能標准》（試行本），

指導部隊普遍試訓，並在3次組織專家集中匯審修改，徵求各軍區、軍兵種、總部機關和有關院校意見基礎上，形成了結構合理、內容科學、標准適度、保障簡便的《軍人體能標准》。

經解放軍總參謀部批准，《中國人民解放軍軍人體能標准》已經於2006年11月頒發施行，全軍和武警部隊將按照這一標准組織實施體能訓練。

《軍人體能標准》由總則、通用體能標准、入伍訓練體能標准、飛行人員體能標准和附錄5個部分構成。 新頒布的《軍人體能標准》拓展了適用范圍，首次實現了對全軍所有現役人員體能訓練的系統規范；優化了結構體系，突破專業局限，

將各軍兵種現行訓練大綱的36個標准合並為通用、入伍訓練、飛行人員三個標准，將體能項目整合為基礎性、專業性和輔助性三類；創新了訓練內容，把年齡、性別、海拔作為調節訓練難度強度的主要參數，把體型標准作為軍人必須達標的內容；

著眼實戰需要，刪除技巧性、觀賞性的體能項目，增加緊貼任務、符合實戰的訓練內容。這些新變化，有利於全體官兵開展體能訓練、提高體能素質，便於各級根據崗位性質和專業特點有針對性地安排訓練，對直接服務作戰、提高訓練效益將起到積極的促進和推動作用。