大學生的早餐情況

Ⅰ 大學生早餐都吃些什麼

包子，油餅，好點的就是麵包和奶。也有不吃早餐的

Ⅱ 大學生吃早餐嗎

應該要吃，早餐很重要的。長期不吃早餐易得膽結石，我身邊的朋友都已經有例子了！下面是搜索回來的相關資料:
早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已經消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。血糖濃度低於正常值會出現飢餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應遲鈍，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的質和量不夠，容易引起能量和營養素的不足，降低上午工作、學習的效率。研究表明，不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以，每天都應該吃早餐，並且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養素。食物中的供能營養素是維持血糖水平的主要來源，早餐食物中的碳水化合物、蛋白質和脂肪的供能比例，應為5：1：0.7（相當於100克穀物，50克雞蛋，10克食用油），這樣能夠很好地發揮碳水化合物在餐後快速升血糖的作用，同時又利用了蛋白質和脂肪維持進餐2小時後血糖水平的功能，兩者互補，使整個上午的血糖維持在穩定的水平，來滿足大腦對血糖供給的需求，對保證上午的工作、學習效率具有重要意義。
早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉化成為ATP後能被大腦利用。 碳水化合物、脂肪、蛋白質、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量倉庫和保護層、蛋白質是組成重要器官和酶（協調人體各種代謝等等）、水為各反應提供水環境和參加部分代謝中的反應。 瘦肉--蛋白質，肥肉--脂肪，米、面--碳水化合物（也含有B族維生素），蔬菜、水果--維生素礦物質（主要是水溶性維生素，如獼猴桃含Vc；菠菜含鐵，）脂溶性維生素多含在肉蛋類食品中，如動物肝臟。
營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了展開一天所需的能量。不食早餐會令人更易肥胖，因為：身體感覺較飢餓，以後的食量會增加 能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚 人體會習慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量 不少研究長生術的人認為早餐應該吃得最多、最豐富。
希望能夠幫到你！請採納。

Ⅲ 關於大學生吃不吃早餐的調查情況

我一直對早餐不感興趣 啊~~6點就起床~睡都沒睡夠~~哪有胃口吃早餐！

Ⅳ 大學生早餐一般會吃什麼來填飽肚子

吃兩個包子，喝一杯粥就可以了。
或者吃麵包，喝牛奶。
記得帶上水杯，課間喝點熱水。

Ⅳ 當代大學生的飲食現狀

當代大學生飲食，現狀，現在的大學生吃的都好，我看我們孫子都在上學，那學校里都是吃的好，但是東西比較貴，就是了，花樣評論特別多，現在的小孩子都是吃的東西比較挑，華陽也是比較多，應該是很好的

Ⅵ 大學生早餐一般吃什麼

我怕得胃病,再說早晨能起來的話就不願睡懶覺了,起來吃點東西去.其實,不想去餐廳,但是版由於客觀原權因吧,不去還 真沒其他好點的地方去吃了。所以就去吃個熟雞蛋(每天必須的,不過最近聽說,吃太勤了也不是很好,膽固醇方面有影響,就改成兩天吃一次了),買塊蛋糕,3個人一起整點鹹菜(可憐吧),再吃個饅頭,喝碗稀飯就挺飽了.不至於上課餓肚子了.嘿.

Ⅶ 大學生飲食情況

現在大學生飲食情況應該並不算特別單一。在大學食堂也有很多的選擇，而且外賣也比較常見。

Ⅷ 大學生吃早餐的情況

從而更深入地了解現代人的早餐的用餐情況，也希望能從中看到問題，並提出好的建議，使大家能夠養成健康的飲食習慣，把最好的狀態投入到學習和工作中去。

二、方法

1、發放100份早餐情況調查問卷，對上郭街道部分地方的人們進行了調查，這次調查的主要對象90％以上為25-35歲的職業女性。其中收回問卷100份，有效問卷為100份。

2、統計分析調查問卷，總結結論，並提出建議。

三、調查分析

1．調查

早餐情況調查問卷統計

問題1、你吃早餐嗎？

統計：A.天天吃（65%）B.不吃（3%）C.很少吃（14%） D.經常吃（18%） 問題2、你的早餐一般在哪裡吃？

統計：A.家裡（59%）B.路邊攤（7%）C.小吃店（21%） D.其它（13%） 問題3、你通常早餐會吃什麼？（多選）

統計：A.牛奶（39%） B.雞蛋（16%） C.麵包蛋糕（32%） D.饅頭（20%） E.粥 （62%） F.米飯（8%） G.其它（17%）

問題4、你的早餐花費？

統計：A.1-1.5元（30%） B.1.5-2元（40%） C.2元以上（30%）

問題5、你不吃早餐的原因？

統計：A.沒時間（74%）B.沒食慾（6%）C.麻煩（4%）D.無所謂（16%） 問題6、你認為不吃早餐是否對健康有影響？

統計：A.是（97%） B.否（3%）

問題7、你認為不吃早餐對健康會有什麼影響？（多選）

統計：A.生長發育（41%）B.學習工作（49%）C.營養攝入（74%）D.其它（16%）

問題8、你對早餐有什麼要求？（多選）

統計：A.營養豐富（53%） B.干凈衛生（62%） C.口感良好（32%）

D.方便快捷（37%） E.沒要求（3%）

2．分析

我國長期以來就有輕視早餐的陋習，形成了不合理的早餐習慣和早餐結構。營養食品專家認為，良好的飲食行為對人的身體、智力發育和健康起著極重要的作用，特別是早餐是一天中最重要的一餐，對人一天的學習工作都有著重要影響。隨著科學的發展，人們對於科學飲食已經有了很好的意識，在這次調查中我們發現：

⑴近65％的人天天吃早餐

在這次調查中，可以欣喜的發現，不吃早餐或很少吃早餐的人只佔17％，天天吃早餐的佔到了65％，經常吃早餐的佔到了18％，這是一個很值得高興的結果，說明早餐的重要性已經被大多數人接受，人們對自身健康的關愛越來越受到重視。

⑵不吃早餐的原因

從調查中能發現74％的人是因為沒有時間而不吃早餐，沒有食慾的佔6％，怕麻煩的佔4％，還有16％的人認為無所謂。

那麼早餐真的吃不吃都無所謂呢？世界著名營養學家M·雷恩博士認為：「大腦功能在很大程度上取決於你早上吃什麼。」長期不吃早餐，人的體能和智能自然會大打折扣，必然會直接影響身體生長和智力發育。

⑶早餐的質量

在調查中，有65％的人天天吃早餐，有18％的人經常吃早餐，那麼他們的早餐質量怎麼樣呢？根據統計，我們可以發現：62％的人以粥為主，堅持喝牛奶的佔39％，吃雞蛋的佔16％，吃麵包蛋糕的佔32％，饅頭佔20％，最後是米飯。