大學生如何廉

㈠ 大學生如何練好字

練好字，首先1、你得對練字有興趣；
2、平時沒有事情的時候做買些練字的書本多寫；
3、要想寫的好看：（定位好自己寫什麼樣的字體好看）字整齊、手不抖、寫字姿勢端正、抓住寫好看字的要點(例如橫、豎、溝、撇、納的基本寫法)；
4、拿只自己覺得寫的順手的筆。

㈡ 大學生如何練就過硬本領

我們要勇於擔當，承擔起國家強盛、民族振興、人民幸福的責任。作為新時代的青年，一定要努力學習科學文化知識，增強實踐能力，為早日實現中國夢貢獻自己的青春與才智。我們要向登頂珠峰的陳晨學習，敢於挑戰自我，實現自己的夢想。作為新時代的青年，我們的首要任務就是刻苦學習科學文化知識、掌握過硬本領，將來為實現中國夢作出更大貢獻認真學習黨的十八大報告精神，努力學習，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。堅定理想信念、練就過硬本領、勇於創新創新作為新時代的年輕人，努力通過自身的學習實踐活動鍛煉增強本領，在基層工作中，學習好科學文化知識，並將所學的運用到工作實踐中，為老百姓解難，幫助他們走向致富的道路，為逐步實現小康社會付諸行動，實現自我人生價值。其次，明確個人目標，成就自身價值。作為年輕人，在基層工作，要滿懷激情，敢於擔當，敢於創造，用『兩個百年』的目標激勵自己頑強奮斗、艱苦奮斗、不懈奮斗，奮勇投身中國特色社會主義事業偉大實踐，才能為實現「中國夢」發揮生力軍作用，用「青年夢」托起「中國夢」。第三，勇於創新，在創新中發展。時代在變遷，社會在進步，陳舊的思想已經適應不了只要廣大青年胸懷理想，只有創新才能實現我們的夢想，最終實現民族復興。「天行健,君子以自強不息」每個人都有一個只屬於自己的夢，中華民族是一個充滿著朝氣的民族，新時期的中國是我們實現夢想的時代，所以年輕人的夢想與國家民族興衰榮辱緊密相連，要勇敢追求自己心中的夢想，並付諸行動，為實現「中國夢「增添新的活力。個人夢想融入中國夢，既胸懷夢想、面向未來，又腳踏實地、艱苦奮斗，用自己愛崗敬業、創新創造、苦幹實乾的實際行動我們大部分時間呆在學校，對社會生活的現實問題難免認識不足，容易形成「空談誤國」，會將為實現「中國夢」停留在口號上。因此，必須利用周末和節假日，去走入社會，根據各自的專業實際，去參加各類社會實踐，去發現現實的問題，然後去根據自己所能解決一個又一個的現實問題腳踏實地，立足國情，立足自身現實，刻苦學習專業知識，牢固專業基礎知識。無論是在學習上還是生活中，都要腳踏實地，一步一個腳印，扎扎實實做事總之，要實現中國夢，我們就要刻苦學習、勇於實踐，求真務實、艱苦奮斗，敢於吃苦。

㈢ 大學生如何學習

三等心態來：為了學習而學自習，像高中時代一樣，每天做作業，做習題，泡圖書館
二等心態：為以後工作打基礎，學做事，學技能，考證書，考等級，理人脈
一等心態：為自己的終身事業而學習，定人生目標，理清一條適合自己的道路，從進入大學第一天就開始努力，不懈追求，大學進而也成為一個形式，人生才是你的目的。

㈣ 大學生如何鍛煉身體

我覺得大學生鍛煉身體是為了增進健康，全面發展身體，以求增強體質。科學鍛煉身體的原則，其本質在於有效地去發展身體，增強人的體質，離開了這一點，就談不上什麼原則。根據這一點，科學鍛煉身體的原則有漸進性原則、反復性原則、全面性原則、意識性原則及個別性原則。

漸進性原則：進就是前進、發展、提高，而不是停留在一個水平上。是逐步地、依次地、循序地變化，而不是突然或急劇的變化。漸進性原則是根據體質增強的規律對應用各種體育手段去鍛煉身體的過程所確定的規矩。科學鍛煉身體過程中，最本質的是運動負荷的問題，漸進不是說天天地，每次地平均增大負荷量，而是按照人體對運動的適應性變化，根據超量負荷的要求，有計劃地增大運動負荷。一定的運動負荷量，對身體作用一定次數和時間之後，才能引起身體的適應，然後再逐步增大運動負荷，使身體產生新水平的適應，最終達到增強體質的目標。漸進性原則就是按照這個適應性變化，有階段地調整運動負荷的鍛煉方法。

反復性原則：反復是一次次重復的意思。反復性原則是指運用各種手段鍛煉身體的過程，具有一次又一次，多次重復的特性。經驗告訴我們，在鍛煉身體中，只練習幾次對人的作用不大，只有多次練習到一定程度時，才能對身體產生良好的作用，而反復次數過多，也會對人體帶來副作用。因此，反復是有規律、有限制的重復，是鍛煉身體的又一個規矩。反復中要遵循哪些要求呢？首先是運動和間歇相結合，既要有充分的運動，又要有適當的休息。這並不是說，一次運動後必須有充分的休息，而是可以在幾次或幾天運動沒得到充分休息時，給以更加充分的連續休息。其次是在周間、月間、年間、數年間都要連續不斷地進行體育鍛煉。大學階段應每日參加體育鍛煉，切不可三天打魚兩天曬網。

㈤ 大學生在校該如何鍛煉自己以及如何學習才能在將來擁有一份好的工作

如下：

1、科學安排時間的習慣

要科學安排學習、勞動、娛樂、鍛煉、交往等活動。要制定活動計劃。

安排學習時間：包括每天的階段性安排、每周的較大活動安排、考試復習和雙休日、寒暑假的專題安排等。

做到該學學、該玩玩，該學習時不用別人督促主動學習，該活動時快快樂樂去活動。

2、 課前預習的習慣

現在很多學生，不到考試不看書，不預習，上課就是聽天書。課前預習可以提高課上學習效率，並且有助於培養自學能力。

預習時應對要學的內容，認真研讀，理解並應用預習提示、查閱工具書或有關資料進行學習，對有關問題加以認真思考，把不懂的問題做好標記，以便課上有重點地去聽、去學、去練。

3、 認真聽課的習慣

大學老師，基本只是講一些大致思路，重點大學，不會像高中一個一個知識點講一節課。會聽課是搞好學習、提高素質的關鍵。

聽課要做到情緒飽滿，精力集中；抓住重點，弄清關鍵；主動參與，思考分析。

4、上課記筆記的習慣

在專心聽講的同時，要動筆做簡單記錄或記號。對重點內容、疑難問題、關鍵語句進行「圈、點、勾、畫」，把一些關鍵性的詞句記下來。

有實驗表明：上課光聽不記，僅掌握當堂內容的30%，一字不落地記也只能掌握50% ，而上課時在書上勾畫重要內容，在書上記有關要點的關鍵的語句，課下再去整理，則能掌握所學內容的80%。

5. 多思、善問、大膽質疑的習慣

上課要嚴肅認真、多思善問。「多思」就是把知識要點、思路、方法、知識間的聯系、與生活實際的聯系等認真思考，形成體系。「

善問」不僅要多問自己幾個為什麼，還虛心向老師、同學及他人詢問，這樣才能提高自己，發現問題，增長知識，有所創造，要做到決不輕易放過任何一個問題。

㈥ 大學生如何鍛煉身體

我們在大學時候，那段時光是我們人生中最愜意的時光，我們可以在其中收獲很多，比如說我們的愛情，我們的知識，我們的友誼，我們做人的道德等等，但這種無人制約的生活，也可能會讓我們變得墮落。最主要的就是身體素質方面的墮落，相信很多人也在大學的時候也素質方面也會變得很差，那麼我們應該怎麼鍛煉好身體呢？

1.話說三人行必有我師焉，我們在鍛煉的時候，可以找幾個人跟我們一起鍛煉，因為一個人鍛煉可能會很無聊，這時約上好友或者室友一起去，不僅增加了趣味性，也會增加我們彼此深厚的友誼。

2.我們一定要堅持體育鍛煉，因為自律是很難得的，而在大學期間是最容易墮落的，很容易一件很小的事，而放棄我們很早之前訂的鍛煉的計劃。這種三天打魚兩天曬網是肯定不行的，如果我們做，我們一定要堅持到底，從一而終，那麼我們發現堅持下來，會收獲很多的。

㈦ 大學生應該怎樣鍛煉自己

1.要真正學一些東西，專業基礎，學的時候可能是沒有感覺，但是一旦工作時用到某些東西時，就會發出「我當時為什麼沒有好好學***」的感慨！
2.不僅要學學校教的，書本上有的知識，要擴大知識面，對於專業方向要對自己有一個明確的定位：比如我更喜歡哪個方向、或者哪個方向在我能夠更加好找工作等。這些都是要靠自己不斷地關注各方面的信息得到，而僅僅道聽途說是不可靠的，現在的形勢變化太快！最好能夠根據興趣術業有專攻才好。
3.學理科的要注意補充人文方面的知識，學文科的要注意邏輯思維的鍛煉。
4.人際關系也是大學里要注意的一個方面，大學是一個人世界觀、價值觀形成的重要時期，以後的人生道路上的行事方式在很大程度取決於這個時期的形成的觀念和習慣。（也許覺得很理論化，但只有經歷了才會領悟）
5.學會玩，各種玩的方式都要會，這也許是有良好人際關系的另一個重要手段，而且也可以使你以後的生活更加豐富。

㈧ 大學生如何自學

大學生的自學分成兩部分，一種是所學知識和課程自學，在課後抽出時間，在宿舍或者圖書館將當天課程再過一遍，大學的每節課節奏很快，有時候1個半小時的課程可以上一章節甚至幾十頁書，裡面的知識如果只想通過聽課來掌握是非常難或不存在的。另一種是常用考證和技能的自學。大學里英語四六級和一些專業技能還是要自學的，這部分可以通過在當當網自己買書，買真題去練習，需要實際操作的技能可以看視頻學習，再做一些實操真題去鞏固和熟練掌握，然後通過考試，獲得相關證書。

㈨ 大學生如何自我鍛煉

每當遇到一些事情的時候，一定要敢於去面對，千萬不要畏懼，而且在與人交流的時候一定要注意說話方式，千萬不要太過於驕傲。並且性格也要非常開朗，但我覺得最重要的一點是，一定要善於與人交流，千萬不要太過於內向，因為內向是非常吃虧的，所以我覺得大學生如果能做好這些方面的話，一定能自我鍛煉的。

㈩ 大學生如何科學鍛煉

大學生如何健身 大學生是祖國的未來，大學校園的情況如何牽動著眾多家長和全國人民的心弦。如何使廣大同學安全愉快地度過這非常時期、怎樣才能提高同學們的免疫力、他們如何進行鍛煉等問題是家長和莘莘學子急切關注的問題。 針對在校學生我分析可能有以下幾種情況： （1）有足夠活動空間，有鍛煉習慣 在被隔離的日子裡，如果有足夠的活動空間，有專用的活動場所，自己又有鍛煉的習慣可以和以往一樣進行各種自己喜歡的運動，如籃球、足球、排球、羽毛球、網球、跑步、散步等等。但現階段畢竟是非常時期，鍛煉時應注意以下問題： 第一、要合理控制運動負荷，切不可隨心所欲。運動量可比平時稍小一些，即運動後不感到疲勞為度。運動強度過大有明顯的免疫抑製作用，這將會導致機體的易感性增加，而容易感染各種疾病，不僅達不到鍛煉的目的，反而有害健康。 第二、盡可能選擇在戶外進行的集體項目。其原因有二，其一，戶外運動可使我們有回歸自然的感覺，可呼吸新鮮的空氣、享受春日和煦的陽光，不僅減少了感染的機會，而且有助於改善心情，緩解精神壓力。我們知道陽光中的紫外線不僅有良好的殺菌消毒作用，而且可以促使皮下的7－脫氫膽固醇轉換為有活性的維生素D，從而促進鈣磷的吸收和利用。其二，集體項目為參加社會交往提供了媒介和平台，為自我實現提供了機會，增強了自信，緩解了緊張情緒，改善了學生的精神狀態。 此外還應注意，感覺疲勞，身體不適時，要減小運動量或停止運動；運動後要及時更換衣服，防止著涼感冒；運動後及時洗澡或洗手等等。 （2）有足夠活動空間，沒有鍛煉習慣 在"非典"肆虐京城之前，由於各種原因沒有養成鍛煉習慣的同學，在疫情出現的今天，應重新審視健康與學習、健康與事業的關系。正如毛澤東早年所說的："身體是載知識之車，育精神之所"，有良好的體質，才有好的學習效果、所學到的知識才能更好的發揮作用。在當前學習壓力不是很重的情況下，有意識地培養良好的鍛煉習慣。對這些同學而言，一定要注意鍛煉的循序漸進和鍛煉的持之以恆。開始鍛煉時強度不要太大，可將心率控制在120次／分左右，時間可從5分鍾、10分鍾逐漸延長到30分鍾以上。在適當鍛煉的基礎上，應有意識地培養自己對某種運動項目的興趣和愛好，這樣才有利於將鍛煉長期堅持下去。球類項目如：足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網球等，此外還可選擇武術、太極拳、散步、登山、慢跑、游泳、交誼舞等等。只要能堅持下去，對增進健康、改善體質都有良好作用。 （3）沒有足夠的活動空間，有鍛煉習慣 搞武術的人常說："拳打卧牛之地"，其主要的含義是講鍛煉不受環境因素的限制。即使是沒有足夠的活動空間，仍然可以堅持鍛煉，如做體操、打太極拳、練力量等。如果沒有足夠的活動空間，同學們可以考慮將注意力放在健美和形體訓練上。其具體的做法如下，先做15～20分鍾的熱身活動，什麼形式都可以，如跑跑跳跳、體操等，但一定要感到身體有點發熱、微微出汗。然後開始做壓腿、壓肩等伸展練習，練習以靜力牽伸為主，每次將肩或腿部的肌肉韌帶拉長至最大幅度後，應保持30秒～1分鍾，柔韌性練習一般可重復2～3組。然後進行力量練習，比如利用床鋪進行腰腹肌、胸大肌、肱三頭肌力量練習，利用門框可進行上臂屈肌的練習，利用同伴可進行下肢的力量練習。由於沒有器械、主要是通過克服自身重力進行力量練習，因而，每組練習的次數可盡力去完成，重復3～4組。力量練習可每天進行，也可隔日進行，但是，不能間隔時間太長，一般每周不要少於3次。主要肌群的力量練習完成後，還應進行適當的牽伸，並做簡單的放鬆練習。 不常做力量練習的同學，偶爾進行力量練習，可能會引起延遲性肌肉酸痛，即肌肉酸痛在活動後（24－48小時）產生。一般情況下，症狀可持續3－5天，除肌肉酸痛外，不會對身體造成傷害。 防止延遲性肌肉酸痛發生，應注意以下幾點：練習的量要逐漸增加，開始階段可適當留有餘地；一旦開始練習應當堅持下去；練習結束後要及時牽伸和放鬆肌肉。即便是出現了延遲性肌肉酸痛也不要緊張，適當減低練習的次數，堅持下去，只要間隔不太長的時間（一周以上），繼續練習時就不再會出現肌肉酸痛了。