大學生心理措施
㈠ 大學生心理健康應對方案
高校應建立相關預警干預機制 專家強調，除要加強大學生的心理輔導與教育等長遠舉措外，還應建立預警干預機制。預警機制是通過家庭、學校、社會各方形成合力來預防大學生心理危機的發生，其作用是及時發現和識別潛在的和現實的危機，以便採取措施，減少危機發生的突發性和意外性。 據了解，目前北京市部分高校已經著手建立在校大學生心理健康檔案，一個集普查、咨詢、跟蹤、干預調節一體化的心理健康教育機制初步形成。上海已啟動高校「危機干預」措施。措施包括：在高校中推廣心理輔導課；為學生提供心理咨詢，有效阻止高校學生危及自身生命的行為發生等。
㈡ 大學生面對心理困擾的措施
新生不適應
當代大學生為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學習，一旦從中學到大學的環境發生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對新的集體，新的生活方式，新的學習特點，一些學生出現了獨立與依賴的矛盾。有的學生來到這個新的環境後，會發現原先的預期與現實的大學生活存在較大的差距：他們有的在學習上存在困難，有的對專業的滿意度不高，有的缺乏獨立生活的能力，有的因地域差異而覺得與現實環境格格不入，有的面對內容豐富的大學社團活動不知如何選擇，有的在完成進大學的目標後暫時喪失了新的學習和生活目標„„總之，由於個體適應能力的差異，其中一些大學新生會出現因環境變化而造成的適應困難，進而情緒低落，出現心理問題。 新生的適應問題若未得到及時處理，有可能發展成較嚴重的心理問題，如神經衰弱、焦慮症、抑鬱症、網路成癮等等。
班級可組織新生適應方面的心理講座，並多組織集體活動，給同學創造表達內在情緒的機會，同時建議同學尋求心理老師的幫助。
情感問題
大學生在戀愛過程中，因各種因素的影響而產生心理困擾，甚至引發抑鬱症等嚴重的心理問題。其中較為常見的有：
1、總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些認為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用迴避與異性接觸的辦法保護自尊心，並極力掩蓋內心深處的痛苦與失落。對於有這種心理困境的大學生輔導員應鼓勵其從各方面多尋找自己的長處，挖掘和排列一下自己能吸引他人的閃光點及特徵，並學著變換一下思維方式，用自己的優點與別人的缺點去比較，以增強自己、悅納自己。
2、能做戀人的異性朋友難尋，這種戀愛心理困擾的原因主要要在於對友情和戀情的認識還很膚淺，並缺乏對社會中人際關系的科學認識，更證實了他們性心理發育滯後於性心理的成熟。當然，也不排除由於社會的快速發展與觀念更新所形成的復雜人際關系對大學生們的影響及心理沖擊。
遇到這樣的學生輔導員要幫助學生揭示愛情的自然性、社會性和復雜性，引導大學生在尋求愛情的過程中既要有主觀上的用心、又要順其自然。
當然，若同學遇到情感困擾，建議其不妨與輔導員或心理老師談談，幫助同學從戀愛中成長。 人際交往問題 人際關系問題是高校心理咨詢中的三大主要問題之一（其它兩項是情感困惑和學業問題）。大學生有強烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成為自己的好朋友。然而，由於種種原因，如害羞、恐懼、自卑，交際能力不夠，言辭表達較差，導致不知道該如何與人交往，甚至害怕交際，不願與人溝通。外地生源的學生由於不懂上海話，加上有些學生會持有「上海人排外」的想法，造成他們與上海生源的學生無法很好相處，導致人際關系緊張，陷入孤獨境地。
班級可組織一些以如何提高人際交往技巧和能力的活動。對於因人際交往問題產生較嚴重情緒困擾的學生，應建議其找心理輔導老師談談。
㈢ 大學生心理出現的幾種問題和解決方法
大學生心理可能出現的問題有：情感問題、人際交往問題、學業問題、職業發展和擇業問題。
1、（情感問題）總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些認為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用迴避與異性接觸的辦法保護自尊心，並極力掩蓋內心深處的痛苦與失落。
解決方法：對於有這種心理困境的大學生輔導員應鼓勵其從各方面多尋找自己的長處，挖掘和排列一下自己能吸引他人的閃光點及特徵，並學著變換一下思維方式，用自己的優點與別人的缺點去比較，以增強自己、悅納自己。
一些大學生對自己的專業不感興趣，除了在高考填報志願的時候由老師或家長強行代辦之外，大學錄取時進行專業調劑也讓他們無法就讀自己所喜歡的專業。
一些學生們在原先所讀中學都非常優秀，但是一進大學就發現自己原來只是一個「普通人」，彼此實力相當，甚至發現自己的英語和計算機都不如其他同學，一貫優越感的喪失也使得一部分學生無法適應。
而與此同時，又有部分學生則感到考入大學如釋重負，因而即使感到競爭的危機、就業的壓力，也提不起努力學習的勁頭。學業受挫會使學生產生自卑、焦慮、沮喪等情緒，若不能適時解決甚至會出現嚴重的心理問題。
解決辦法：班級可開展一些學習經驗交流會的活動，也可推薦同學尋求心理老師的建議。
5、（職業發展和擇業問題）隨著高等教育分配製度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力，而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自主權。
對於少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業。這一變化對受「進入大學門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧」的傳統觀念影響，性格內向，心理承受力較差，心理適應力弱的大學畢業生來說，是難以解決的現實矛盾。
一些學生的專業、興趣、就業目的、性格特點間的沖突，讓他們產生矛盾的心理。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑鬱，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。
解決辦法：了解自我、做好職業發展規劃，提高職業技能、掌握就業信息，尋求心理老師幫助，能緩解職業發展和擇業帶來的心理困擾。
總結：人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。心若向陽，美心美行！站在青春里，遍地美好。就算那裡的煩惱特別多，那裡的遺憾忘不掉，可是留白的青春，一樣重要，一樣美好。
㈣ 如何解決大學生心理問題
在大學里，由於種種環境和個人原因，一部分大學生總是會暴露出許多心理問題，我覺得大學生有心理問題是正常的但是又必須十分重視的。大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急。一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關注大學生心理健康。
其次在性與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由於從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放鬆一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。
㈤ 大學生保持與維護心理健康的主要措施
你好：結合國內外專家的觀點，根據大學生心理健康的基本標准如下
1 、大學生智力正常且充分發揮。
智力是指人的認識問題、解決問題的能力，包括人的觀察力、注意力、記憶力、想像力、創造力、思維能力和實踐活動能力等的的綜合，是人在經驗中學習或理解的能力、獲得和保持知識的能力，迅速而又成功的對新情景作出反應的能力，運用推理有效地解決問題的能力等。智力正常是大學生學習、生活、工作的最基本的心理條件，是大學生勝任學習任務、適應周圍環境變化需要的心理保證，因此，是衡量大學生心理健康的首要標准。一般來說，大學生的智力是正常的，甚至相對與同齡人，其智力總體水平較高，因而衡量大學生的智力，關鍵在於看大學生的智力是否正常地、充分的發揮了效能。
大學生智力正常且充分發揮的標準是：有強烈的求知慾和濃厚的探索興趣；智力結構中各要素在其認識活動和實踐活動中都能積極協調地參與並能正常地發揮作用；樂於學習。
此外，一些非智力因素包括理想、興趣、愛好等也是構成心理健康的重要標准。
2 、情緒健康
情緒健康的主要標志是情緒穩定和心理愉快。這是大學生心理健康的一個重要指標。
因為情緒在心理變態中起著核心的作用，情緒異常往往是心理疾病的先兆。大學生的情緒健康應包括以下內容：
（1）愉快情緒多於不愉快情緒，一般表現為：樂觀開朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷信心，善於自得其樂，對生活充滿希望；
（2）情緒穩定性好，善於控制和調節自己的情緒，既能剋制約束，又能適度宣洩，不過分壓抑，使情緒的表達既符合社會的需求，也符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達；
（3） 情緒反應是由適當的原因引起的，反應的強度和引起這種情緒的情境相符合。
3、意志健全
意志是人在完成一種有目標的活動時，所進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性和自製力等方面都表現出較高的水平。
意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定並運用切實有效的方法解決所遇到的各種問題，在困難和挫折面前能採取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言行，而不是頑固執拗、言行沖動、行動盲目、輕率魯莽，或害怕困難、意志薄弱、優柔寡斷。
4、人格完整
人格在心理學上指個體比較穩定的心理特徵的總和。人格完整就是指有健全統一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協調一致的。大學生人格完整的主要標志是：
（1）人格結構的各要素完整統一；
（2）具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂；
（3）以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來。
5、自我評價正確
正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件。大學生是在與現實環境、與他人的相互關系中，在自己的實踐活動中，認識自己的。一個心理健康的大學生對自己的認識應比較接近現實，有「自知之明」。對自己的優點感到欣慰，但又不至於狂妄自大；對自己的弱點既不迴避，也不自暴自棄，而是善於正確的「自我接受」。
6、人際關系和諧
社會的人總是處在一定的社會關系中，大學生也同樣離不開與人打交道。和諧的人際關系既是大學生心理健康不可缺少的條件，也是大學生獲得心理健康的重要途徑。大學生人際關系的和諧表現為：
（1）樂於與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知心朋友；
（2）在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；
（3）能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短；
（4）寬以待人，樂於助人；
（5）積極的交往態度多於消極態度；
（6）交往動機端正。
7、適應能力強
較強的適應能力是心理健康的重要特徵，不能有效處理與周圍現實環境的關系是導致心理障礙的重要原因。
心理健康的大學生，應能和社會保持良好的接觸，對社會現狀有較清晰正確的認識，思想和行動都能跟得上時代的發展步伐，與社會的要求相符合。當發現自己的需要願望與社會需要發生矛盾時，能迅速進行自我調節，以求和社會的協調一致，而不是逃避現實，更不是妄自尊大，一意孤行，與社會需要背道而馳。
8、心理行為符合大學生的年齡特徵
在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行為表現，從而形成不同年齡階段心理行為模式。大學生應具有與年齡和角色相應的心理行為特徵。心理健康的大學生精力充沛、思維敏捷、情感活躍，與之相適應，行為上應該表現為朝氣蓬勃、熱情洋溢、生龍活虎、反應敏捷、勇於探索、勤學好問。如果出現那種所謂的「少年老成」、萎靡不振、喜怒無常，或過於幼稚、過於依賴等現象，都是心理不健康的表現。總之，若經常嚴重的偏離這些心理行為特徵，則有可能是心理異常的表現。
㈥ 大學生心理健康如何自我維護
大學生心理健康如何自我維護
1、了解自己，接納自己，肯定自己，不能有自卑的理念。
2、對自己的生活負責，不能過得隨隨便便。
3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、有自控能力，克服誘惑，活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心，能夠建立良好的人際關系，並且注意鍛煉身體，展現朝氣活力。
7、學會思考，養成積極進取的學習生活態度，凈化自己的心靈，追求和平的心境。
(6)大學生心理措施擴展閱讀：
大學生心理健康的預防的其他措施：
構建完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。
開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。
開展心理素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。
開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。
重視並開展大學生心理咨詢工作，通過語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發和教育，解決其在學習、工作、生活、疾病、康復等方面出現的心理問題。
加強校園文化建設，改善大學生的社會心理環境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學生精神和心理需求，為他們展現天賦和才華、發泄內心的激情、增強競爭意識、獲取自信心提供平台。
㈦ 大學生常見的心理問題及措施
大學生常見的心理問題有：
第一、大學生的心理素質不高。大學生的心理素質不高，是造成大學生心理問題的決定性因素。由於長期的應試教育，使很多大學生的知識結構不合理，知識面狹窄，思維模式單一。這些明顯的缺陷，往往會讓大學生在面對新環境時無從適應，遇到困難挫折時不知所措。面對各種壓力的挑戰，每個人都難免會有過失敗的經歷；而這些失敗的經歷，都很容易給大學生留下心理陰影，這就會進一步加劇他們對困難挫折的恐懼，從而陷入惡性循環的怪圈。
第二、周圍環境的負面作用。環境的負面作用主要體現在兩個方面。一是由於長期以來對心理健康教育的漠視，讓很多大學生在潛意識認為心理問題是敏感的個人隱私而恥於談論。他們既不關心自己的心理健康，也不關心別人的心理健康。
㈧ 如何維護大學生的心理健康
有以下幾種方法：
1、了解自己，接納自己，肯定自己，不能有自卑的理念。
2、對自己的生活負責，不能過得隨隨便便。
3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、有自控能力，克服誘惑，活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心，能夠建立良好的人際關系，並且注意鍛煉身體，展現朝氣活力。
7、學會思考，養成積極進取的學習生活態度，凈化自己的心靈，追求和平的心境。
(8)大學生心理措施擴展閱讀：
大學生心理健康的預防的其他措施：
構建完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。
開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。
開展心理素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。
開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。
重視並開展大學生心理咨詢工作，通過語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發和教育，解決其在學習、工作、生活、疾病、康復等方面出現的心理問題。
加強校園文化建設，改善大學生的社會心理環境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學生精神和心理需求，為他們展現天賦和才華、發泄內心的激情、增強競爭意識、獲取自信心提供平台。
參考資料來源：網路-大學生心理健康
㈨ 大學生心理困惑及應對措施
1.學習壓力過重 ：中學的學習都是按部就班, 學什麼、不學什麼, 都由教師安排, 而學生大多是在教師和家長的監督之下被動學習。大學則是教師指導學生怎樣高效的自學, 教師主要起指導作用, 學生才是學習的主體, 在重視獲得知識的同時尤其重視能力的培養。這種由被動到主動的學習方式轉變, 使有一些大學生很不適應,在嚴峻的競爭環境中, 在一次次考試失利的打擊下, 使許多大學生由剛入校時的自信轉為自卑再到消沉。有些大學生因此擔心考試掛科不能按時畢業, 心理壓力極大。
2.擇業與就業壓力大：近年來, 在人才市場往往聚集著成千上萬的大學生, 各個工作單位和大學生都是雙向選擇, 往往某些大學生看好的企業、職位, 卻有更優秀的大學生也在競爭。越來越嚴峻的就業形勢, 使一些心理承受能力較差的大學生很容易產生心理壓力。
3.人際關系障礙:人際關系已成為當代大學生的一個敏感的問題，不少人常常處於矛盾之中。有些大學生一方面不願敞開心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量，這對於溝通不良、有性格缺陷的大學生必然產生難以解除的矛盾。環境的變化，社會思潮的影響，人們交往方式的變化，又會加深這一矛盾。還有極少數學生缺乏社交的基本態度和技能，經驗不成熟，導致人際關系緊張，而陷入孤獨境地
怎樣解決
1.客觀正確地對待壓力：壓力具有普遍性, 大學生要學會矛盾分析法, 一分為二地看待問題, 避免給自己不必要的、過重的心理壓力。要學會積極主動地釋放壓力, 樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀, 運用唯物辯證法看待周圍的人和事, 正視自己和他人的優點與缺點, 為人處世不可一刀切或者片面化。
2.樹立正確的就業觀：我們要腳踏實地，在學校里認真學好專業知識，多參加社會實踐，增強我們的能力。畢業生們面對激烈的市場競爭，一定要正確認識自和分析就業形勢，明確自身發展方向並清晰定位。要樹立正確的就職觀念，不挑三揀四。積極爭取適合自己的就業之路。在不同性質、不同規模、不同層次、不同待遇的單位發揮才智和作用。並以合格的政治素質、良好的道德素養、健康的身心素質、掌握的科學文化知識和技能及以較強的工作能力素質，為社會做出更大的貢獻。
3.要處理好以下人際關系原則：人際關系的真誠原則；人際關系的主動原則；人際關系的交互原則；人際關系的平等原則。
㈩ 大學生心理障礙的應對措施包括
上了大學之後，最大的轉變莫過於時間變得非常自主，面對大段大段的空餘不是所有人一開始就可以摸索到最合適的生活方式的。在經歷了一開始前所未有的自由新鮮，有人變得什麼都想做，有人變得什麼都不想做，他們的狀態會從生活習慣得到較為直觀的反映，在一段時間後也許會得到一定調節，也可能逐漸走向極端。人的一生各個階段都充滿了危機，雖然我們今天討論的是大學生中的危機，然而有些東西放在所有群體都是共通的，很多危機的產生都是基於人性的劣根性，西方稱呼為原罪，東方叫它性本惡，比如一個最基本的——懶惰。
從不帶任何批判角度只從陳述客觀現象來說，由懶惰引發的幾大生活習慣大概分為：賴床、熬夜、逃課、叫外賣、不吃飯、不運動。當以上行為長期極端地佔據你的生活，變成你的生活習慣，延伸到思想的懶惰，從一個人的整體氣質折射出的就是散漫無知，什麼都不想做，對什麼都沒有熱情。身體的懶惰帶來機能的退化，思想的懶惰帶來內心的空虛。
話又說回來，什麼都不想做的對立面是什麼都想做，這又是另一個最基本的劣根性——貪婪引發的。想拿獎學金，想參加社團活動，想競選學生會部長，想修雙學位，想參加各種競賽，想擴展社會關系，想發展校園愛情……請不要誤會的是，以上我所列舉的全都是最正常的校園活動，並且能把以上全都完美做到的大有人在，因為在能力范圍內的正當選擇不叫貪婪，我指的是不加思考盲目追求式的什麼都想做。太忙，貪心地追求著別人都認為好的東西，看起來忙碌又浮躁，卻沒有時間停下來思考一下什麼是你需要的。從這個層面去看，這兩個看似極端的對立面其實又是共通的。
我們中大多數人其實都在不定期的呈現這兩個極端，又會通過一定的反思和調節走出這兩個極端，所以大部分既不至於懶惰到人事不知，也不至於貪心到迷失自我。然而也僅限於此，沒有幾個人知道自己到底想做什麼，或者都不曾想過這個問題又或者多次想過這個問題沒有結果。也許有人會說這種問題想多了還想不出個頭緒豈不是變成了空想主義者，那麼我覺得有句話特別好，在你沒有找到自己想做的事之前努力提升自己等到未來某一天你知道你想做什麼了就能更好地追尋。理想這個詞在印象中一直是高遠的，可是它為什麼不能是舒舒服服的過日子，至於舒服的定義就在於每個人自己。如果今天你到校園里問一個人他的理想信仰是什麼，卻很有可能會被嘲笑。理想的前提是勇氣，信仰的前提是敬畏，說自己沒有理想的大多對生活沒有熱情，說自己沒有信仰的大多處事輕狂。
非常討厭的一種人是聽完你的理想信仰然後故作滄桑老練地告誡：我曾經也像你一樣年輕天真，然而還是被生活balabala。死矯情冠冕堂皇地感慨說當你有了一個新的念頭也會馬上打消告訴自己算了吧那就是你青春的結束。
默默地在心裡畫圈，我去你二大爺的。。。我不是喝多了心靈雞湯，雖然我很中二，但是這幾年我也逐漸明白理想信仰不是一定可以實現的，因為它們的作用是讓你在追尋的過程中保持對生命的熱忱和敬畏，哪怕你一時灰心一時迷茫最終都可以走出來找到平衡和安定。反而當你覺得什麼都不怕了也什麼都不在乎了，這是一個非常危險的狀態，沒有人知道你下一秒會做出什麼可怕的事。
因為有熱忱才能剋制懶惰，因為有敬畏才會克制貪心。