大學生健美操第二套

Ⅰ 可以發我一下大眾健美操第二套二級動作視頻嗎

大眾健美操第二套二級動作視頻，直接可以到網路網盤搜索分享資源內容，裡面找到你需要的視頻文件。

Ⅱ 幫忙問一下，全國第二套大眾健美操一級音樂是什麼

Ⅲ 第一套第二套第三套大眾健美操各基本步伐佔比例

步伐比例沒人會去研究，關注點應該是讓自己變得更好！

Ⅳ 求第二套大眾健美操二級動作名稱

這是個大工程，您才給5分太少了

Ⅳ 請問誰有大學生健美操第二套的分解動作的視頻嗎麻煩發給我哦.

我有第二套的視頻，但沒有分解的

Ⅵ 簡述第二套大眾健美操一級套路1-4組合所使用基本步伐

咨詢記錄 · 回答於2021-12-21

Ⅶ 大眾健美操第二套VCD教程哪有買

我幫你找了一下
當當網有賣的
示範講解：北京體育大學，馬鴻韜博士，健美操基本動作示範講解，年度最新健美操全套掌握。
本片根據北京體育大學正規健美操及形體訓練課程，經過仔細研究，將其編成一套適合初級練習者，健身俱樂部的學員和廣大健美操愛好者的專業教程影片！將國內外健美操的基本動作分解示範，並將最新編的一套健美操毫無保留地全套教給您！在健美操類的最佳推薦！是一套絕對值得推薦的健身節目！

NO-1 大眾健美操
一、介紹基本動作
01 基本手型
02 上肢動作
03 基本步伐
二、大眾健美操完整示範
三、大眾健美操分組教學
共分七組動作，均重復兩遍
四、大眾健美操完整示範
NO-2 健美操類型課教與學
一、類型課--形體練習
01 把桿練習 領操：張青
把桿練習 （重復）
02 脫把練習
脫把練習（重復）

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希望能滿意

Ⅷ 第二套大眾健美操一級動作的文字步驟，越快越好，謝謝

組合一：
一、1——8：右腳開始，原地踏步8次。雙手握拳，拳心相對，在體側前後自然擺動。
二、1——4:右腳開始向前走三步，第四步左腳並於右腳。雙臂前後自然擺動。5——8右腳開始後退3步，第四步左腳並於右腳。雙臂前後擺動。
三、1——4：動作同二
四、1——2：雙腳半蹲一次。雙臂屈肘，雙手握拳，拳心正對兩肩。3——4：雙腳半蹲一次。雙臂胸前平屈。雙手握拳，拳心向下。5——8 同 1、4
五——八：動作同一、四，動作相反
組合二：
一、1、2向右側並步一次。雙臂經胸前平屈下壓。雙手握拳，拳心向下。34向左側並步一次。雙臂經胸前平屈下壓。雙手握拳，拳心向下。58同14
二、14向右連續兩次側並步。雙手經體側至上舉兩次，雙手並掌，掌心朝前。58向左連續兩次側並步。雙手經體側至上舉兩次，雙手並掌，掌心朝前。
三、14向右交叉步一次。雙臂由側平舉經體前交叉至側平舉，雙手握拳，拳心向下。58向左交叉步一次。雙臂由側平舉經體前交叉至側平舉，雙手握拳，拳心向下。
四、14向右交叉步一次。雙臂由側平舉經體前交叉至側平舉，雙手握拳，拳心向下。56左腳向左側邁一步，右腳後屈腿一次。雙臂體側屈肘前後擺動。78右腳向右側邁一步，左腳後屈腿一次。雙臂體側屈肘前後擺動。
五．八：動作同一四，方向相反。
組合三：
一、14右腳向前一字步。12雙臂屈肘，雙手握拳，拳心正對兩肩34雙臂側平舉，雙手握拳，拳心向下。58同14
二、14右腳開始V字步。1右臂前側舉2左臂前側舉3雙臂胸前交叉，肘與肩同高4雙臂還原至體側。58同14
三、12右腳小馬跳。右臂側平舉，右手並掌，掌心向下，左臂屈肘，左手並掌，掌心貼於後腦勺。34左腳小馬跳。左臂側平舉，左手並掌，掌心向下，右臂屈肘，右手並掌，掌心貼於後腦勺。58同14
四、12右腳向右側邁一步，左腳側點地。左臂向前側方沖拳，拳心向下，右手握拳收於腰間，掌心向上。34右腳點地。右臂向前側方沖拳，拳心向下，左手握拳收於腰間，掌心向上。56分腿半蹲。雙手按在兩大腿上，兩肘外開。78右腿並於左腿，直立。五八同一四方向相反
組合四：
一．12右腳開始，原地跑8次。雙手握拳，拳心相對，在體側前後擺動。
二．14開合跳一次。12雙臂側平舉，雙手握拳，拳心向下；34雙臂體前交叉。56開合跳一次。5雙臂側平舉，雙手握拳，拳心向下；6雙臂體前交叉。78開合跳一次。7雙臂側平舉，雙手握拳，拳心向下；8雙臂還原至體側。
三、14右腳向前邁一步，左腿吸腿一次。兩臂體側屈肘前後擺動。58左腳向前邁一步，右腿吸腿一次。兩臂體側屈肘前後擺動。
四、12右腳腳跟前點地。雙臂屈肘，雙手握拳，拳心正對兩肩。34左腳腳跟前點地。雙臂屈肘，雙手握拳，拳心正對兩肩。58右腳腳尖側點地兩次。5雙臂側下舉，雙手開掌，掌心向後；6雙臂體前交叉；7雙臂側舉；8還原至體側。五八同一四 方向相反

Ⅸ 全國大眾健美操第二套和第三套有什麼區別 那種給健身點！

你好！第三套更好。
這是來自權威機構華中師范大學體育學院，採用問卷調查、實驗研究和數理統計等方法，對中國健美操協會於2005年和2009年分別推出的第二套和第三套《全國健美操大眾鍛煉標准》中的成人組l～5級有氧操部分的運動強度及規律進行研究。
結果表明，第二套和第三套《全國健美操大眾鍛煉標准》成人1～5級有氧操部分運動中的強度變化呈漸增型趨勢，兩套《全國健美操大眾鍛煉標准》1～4級動作心率都在健身負荷的心率有效價值區間（60％MHR～80％MHR），符合全民健身的HR鍛煉標准，兩套《全國健美操大眾鍛煉標准》1～5級同級別之間運動強度不存在顯著性差異，主觀感覺方面第三套《全國健美操大眾鍛煉標准》總體優於第二套，為更好、更安全地推廣大眾健美操奠定了一定的基礎，也拓寬了健美操等級套路的選擇范圍。

Ⅹ 急求：大眾健美操第二套規定動作講解

聽說池州元泉瑜伽是專業瑜伽館，地址在哪裡啊？