大學生心理健康知識ppt

1. 關於《大學生心理健康》這一科目的知識

大學生心理健康知識
一、什麼是心理健康
個體心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳功能狀態,不是指絕對的十全十美狀態。心理健康是一個相對概念,正常與異常心理活動之間的差別是相對的,他們之間沒有明顯的界限。
二、1946年,第三屆國際心理衛生大會提出心理健康的標准
1、身體、智力、情緒十分調和。 2、適應環境,人際關系中能彼此謙讓。
3、有幸福感。 4、在工作和職業中,能充分發揮自己的能力,過有效率的生活。
三、美國人本主義心理學家馬斯洛提出的心理健康的標准
1、充分的安全感。 2、充分了解自己,並對自己的能力作適當的估價。
3、生活的目標能切合實際。 4、與現實環境能保持接觸。
5、能保持人格的完整與和諧。 6、具有從經驗中學習的能力。
7、能保持良好的人際關系。 8、適度的情緒表達及控制。
9、在不違背團體要求的情況下,能作有限度的個性發揮。
10、在不違背社會規范的前提下,能適當地滿足個人的基本需求。
四、大學生心理健康標准
1、 能保持對學習較濃厚的興趣和求知慾望。
2、 能保持正確的自我意識,接納自我。自我意識是人格的核心,指人對自己與周圍世界關系的認識和體驗。
3、 能協調與控制情緒,保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快、自信、滿足的心情,善於從行動中尋求樂趣,對生活充滿希望,情緒穩定性好。
4、 能保持和諧的人際關系,樂於交往。
5、 能保持完整統一的人格品質。心理健康的最終目標是保持人格的完整性,培養健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發展。
6、 能保持良好的環境適應能力包括正確認識環境及處理個人和環境的關系。
7、 心理行為符合年齡特徵。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特徵,一般都是心理不健康的表現。
五、心理健康狀態的等級
從健康狀態到心理疾病狀態一般可分為4個等級：健康狀態、不良狀態、心理障礙、心理疾病。
1、心理健康狀態
心理健康狀態與非健康狀態的區分標准一直是心理學界討論的話題,不少國內外心理學學者根據自己研究調查的結果提出了多種心理健康標准。簡捷的評價方法。即：從本人評價,他人評價和社會功能狀況三方面分析：
①本人不覺得痛苦—即在一個時間段中（如一周、一月、一季或一年）快樂的感覺大於痛苦的感覺。
②他人不感覺到異常—即心理活動與周圍環境相協調,不出現與周圍環境格格不久的現象。
③社會功能良好—即能勝任家庭和社會角色。

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