大學生鉛球標准

1. 大學生體育鍛煉標准中鉛球為多少重

男生十斤，女生八斤

2. 校級運動會鉛球標准

時間太短，並且你規定的每天一小時怎麼練?!這樣吧，你每天5000米12.5圈跑完後放鬆一下，然後加點強度100米、200米，每樣5次每次間隔休息中途時間在一分鍾左右。根據自身體能決定100--200米練習的多少。5000米訓練過程中速度自己控制不宜過快和過慢!過快後段加速體力不夠，過慢的話就是偷懶了哦!你自己適當調整 秒/圈?，這要看你的水品如何了?!訓練幾次天後速度自己再靈活調整一下!!

飲食適宜中高熱量食物低脂肪為主。注意VC的攝入!飲食不要太偏更要注意休息良好! 比賽前3個小時內切忌不能使用甜食或酸食，因為糖分在進入身體2小時候會和身體胰島素起反應!反應的第一個特徵就是身體乏力疲軟!

比賽前了解和你參賽的對手是誰?實力怎麼樣?和自己比起來那個的水瓶如何?在比賽中選擇前三位緊跟，後3圈左右看自己體力如何漸進加速直至完成。在比賽中切忌跟人時不要跟一上去就瘋跑的人，那樣會毀了自己，也要注意在過程中會有隊員配合搗亂讓自己其他隊員拿名次的!大致表現就是在領跑的過程中時快時慢或是開始就用很快的速度領跑。多加註意把好自己戰術綜合自身實力臨場不亂的去做。跟你所說的戰術以你所說自己的經驗也只能簡單的說這些了。因為很多東西是要經驗的。一時半會你也理解不了!訓練中看你的身體反應和訓練效果及時告訴我我給你調整，暫時你按我上面的練幾天，把5000米過程中每圈速度和身體反應告訴我!還有5000米跑前跑後的脈搏。有什麼問題的話在QQ上跟我說我盡量教你

3. 鉛球的標準是什麼

成人組:男子7.26KG.直徑11~13厘米;女子4公斤,直徑為9.5 ~11厘米 另外根據青.少年組別的不同其它的還有: 男子6.0KG和5.0KG;女子3KG 起源於古代人類用石塊獵取禽獸或防禦攻擊的活動。現代推鉛球始於14世紀40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，後逐漸形成體育運動項目。鉛球的製作經歷了用鐵、鉛以及外鐵內鉛的過程。正式比賽男子鉛球的重量為7.26 公斤，直徑11~13厘米；女子鉛球的重量為4公斤，直徑為9.5 ~11厘米。早期推鉛球沒有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以單手推，也可以雙手推；還出現過按體重分級別的比賽。最初採用原地推鉛球技術，後逐漸發展到側向推、上步側向推。20世紀50年代，美國運動員奧布賴恩發明背向滑步推鉛球技術，該技術被稱為"鉛球史上的一場革命"。70年代，蘇聯運動員巴雷什尼科夫發明旋轉推鉛球技術，由於旋轉後難以控制身體平衡，至今只有極少數運動員使用。比賽時，運動員應在直徑2.135米的圈內，用單手將球從肩上推出，鉛球必須落在落地區角度線以內方為有效。男、女鉛球分別於1896年和1948年被列為奧運會比賽項目。
求採納

4. 大學生體育鍛煉標准中鉛球為多少

7.26KG

5. 大學比賽鉛球重量是多少

正式比賽男子鉛球的重量為7.26 公斤，直徑11~13厘米;女子鉛球的重量為4公斤，直徑為9.5 ~11厘米。早期推鉛球沒有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推;可以單手推，也可以雙手推;還出現過按體重分級別的比賽。

6. 大學生運動會鉛球

大學生用的鉛球一般是正規的7.26公斤的 如果不是體育大學 一半8-9米是正常水平，也有力量大的能仍遠一點，對姿勢沒什麼要求，滑步側部都可以，看你自己適合哪一種了，加油!

7. 鉛球的標准

在男子比賽中，鉛球直徑必須在110-130毫米之間，女子則在95-110毫米之間。
鉛球比賽中運動都是在投擲圈中站立開始投擲。投擲圈外圍是鐵鑲的邊，有6毫米厚，頂端塗白。在投擲時，運動員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外的地面。鉛球的投擲圈直徑2.135米。鉛球投擲圈的正前方放著一個木質的擋板1.21-1.23米長，它是用來防止運動員滑出圈外的。運動員可以碰擋板的內側，但不能碰擋板的頂部。
在比賽中，著陸區都是由煤渣、草坪或者其他能留下印記的物質構成的平坦區域。每一個扇區由5厘米寬的白線分開。在鉛球比賽中，著陸區的扇面角度在2003年由以前的40度改為了34.92度。

8. 大學生的體育達標標准

開設體育課的年級，學生成績的評定辦法：
1．身體形態滿分為10分，用維爾維克指數評定，
體重（kg）+胸圍（cm）×100；肺活量（ml）

2．身體機能滿分為15分，用肺活量指數評定，
體重（kg）即：
3. 身體素質滿分為15分，按《國家體育鍛煉標准》達標成績評定；

4. 體育課成績滿分為50分，按體育課總成績評定，其中理論知識滿分為10分，其它為40分；
5. 課外體育鍛煉滿分為10分，按早操、課外體育活動的出勤表現評定。
（二）未開設體育課的年級，學生體育成績的評定辦法。
1. 身體機能滿分為15分，評定辦法同（一）；
2. 身體素質滿分為55分，評定辦法同（一）；
3. 課外體育鍛煉滿分為30分，評定辦法同（一）。
（三）屬下列情況之一者，獎勵3至5分。不同項可累計加分；
1．「課外體育鍛煉」出勤達到應勤次數的98％以上，並認真鍛煉者；
2．《國家體育鍛煉標准》達標成績為優秀或獲等級運動員稱號者；
3．參加學生體育比賽獲秀成績者；
4. 學生會和班級的體育幹部，在組織各項體育活動中工作認真負責者。

9. 高考體育鉛球成績得分標准

在男子比賽中，鉛球直徑必須在110-130毫米之間，女子則在95-110毫米之間。

鉛球比賽中運動都是在投擲圈中站立開始投擲。

投擲圈外圍是鐵鑲的邊，有6毫米厚，頂端塗白。在投擲時，運動員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外的地面。

鉛球的投擲圈直徑2.135米。鉛球投擲圈的正前方放著一個木質的擋板1.21-1.23米長，它是用來防止運動員滑出圈外的。

運動員可以碰擋板的內側，但不能碰擋板的頂部。

在比賽中，著陸區都是由煤渣、草坪或者其他能留下印記的物質構成的平坦區域。

每一個扇區由5厘米寬的白線分開，在鉛球比賽中，著陸區的扇面角度在2003年由以前的40度改為了34.92度。

(9)大學生鉛球標准擴展閱讀：

在比賽過程中，運動員如果有下列違反規則的行為，則會被判犯規，成績無效：①超出時間限制；

投擲鉛球和標槍技術不符合規則規定（規則要求鉛球和標槍必須由單手從肩上擲出）。

在投擲過程中，身體和器械的任何一部分不得觸及投擲圈鐵圈上沿或圈外的地面和標槍投擲弧、延長線以及線以外地面任何一部分，包括鉛球抵趾板的上面，否則即為投擲失敗。

只有當器械落地以後，運動員才允許離開投擲圈或助跑道。標槍運動員在投出的槍落地前，不能在投擲後轉身完全背對其投出的標槍。完成投擲後，鏈球、鐵餅和鉛球運動員必須從投擲圈後半圈的延長線後面退出。標槍運動員必須從投擲弧以及延長線以後退出。

在沒有犯規的情況下，參賽者可以中止已開始的試擲動作，將器材放下以後暫時離開投擲區，並重新開始，但是必須在規定的時限內完成投擲。

參賽者可以在比賽期間離開比賽區域，但必須由裁判員許可並由裁判員陪伴。

比賽過程中，運動員不能在比賽場地使用以下電子設備：攝像機、攜帶型錄放機、收音機、CD機、報話機、手機、MP3以及類似的電子設備。