大學生顛球

① 大學生足球選修課感想

這個學期，我很榮幸地選到了鄧老師的足球課。通過一個學期的學習，增長了我的足球知識和技能，讓我深刻地體會到足球的樂趣。
這個學期我們原計劃先進行一部分技術課的指導，然後進行兩次課的考試，緊接著是一次理論課，最後，我們將進行教學比賽。按照計劃我們已經完成了技術課的教學，並進行了考試。技術課我們首先講了如何踢球：腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球。如何接球：腳內側接球（地滾、反彈、空中）、腳背外側（地滾、反彈）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何運球：腳背正面運球、腳背外側運球、腳內側運球。我自我認為在我們這學期的課中最重要的就是對球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是顛球。我們這個學期重點考察的項目就是踢球。
踢球時一個很重要的話題，我們踢足球最注重的就是這個「踢」字。踢得遠近可以決定是否能夠進行長傳，踢得准確性決定我們長傳的精度，也就是我們能不能精準的把球傳到自己隊友的腳下。踢球也是射門的必需。我們射門的距離影響我們射門的力道和精度。能夠踢得遠無論對我們的傳球和射門都有很大的幫助。
我認為，我們的足球課還存在著很多不足，這可能與這學期假期比較多有關吧！我希望我們的足球課能夠多一些技術課的教學，我也希望我們的足球課也能夠介紹一些世界上先進的足球戰術，畢竟足球是11個人的運動，我們只有團結合作，才能獲得勝利！才能充分的體會到足球的樂趣與激情！才能真正的享受足球給我們帶來的快樂！我希望我們的足球課可以教一些頭頂球，包括：前額正面頂球，前額側面頂球、跳起頂球；搶截球，包括：正面搶球（正面跨步搶球）、側面搶球（合理沖撞搶球）；擲界外球，包括：原地擲界外球、助跑擲界外球；還有一些守門員技術和假動作；個人戰術：傳球跑位；二過一配合：傳切直插二過一、踢牆式二過一、交叉掩護二過一、回傳反切二過一；選位與盯人；保護與補位；中路進攻、邊路進攻、混合防守；定位球戰術：任意球攻防戰術、角球攻防戰術；等等。我們想學的不僅僅是這么一點點，還有很多很多。希望老師能夠在課時允許的情況下多教一些。
我在初中時就開始踢球了，但是在高中的時候因為參加班級的比賽，不幸被鏟傷，休息了長達半年的時間，傷好之後一直不敢參加比賽，有些時候甚至認為足球是一項極為野蠻的運動。每次被邀請參加比賽都會有些受傷，有些是小傷，有些是大傷。我的心理承受著一點點恐懼。但是經過將近一個學期的足球課，看著這么多熱愛足球的同學們在我們新建成的體育場上飛奔，我的心也被那種激情燃燒。足球從不缺少激情！足球要的就是激情！

我們的足球課讓我看到了中國足球的希望，雖然我對中國足球傷心了那麼多年，但是我還是期盼有一天中國足球可以強大起來。看到我們的每一個同學都真真正正的投入到足球之中，就看到了我們中國足球的未來：隨著足球在我國的普及，中國足球的現狀一定能得到解決！
足球課就要結束了，我學到了很多很多，同時認識了很多不在同一個學院的同學，真是受益匪淺啊！

② 排球考試標準是什麼

排球考試標准如下

1、測試目的：測試學生身體協調、靈敏性等綜合運動能力的發展水平和排球基本技能水平。

2、場地器材：3平方米平整地面、成人排球、測量高度標志線。

3、測試方法：考生聽到「開始」信號後，在原地拋球，連續正面雙手墊球，墊球高度不得少於
60厘米，以30秒時間計算墊球次數。若墊球出現少於60厘米，則不計該次成績。球落地即為測試結束。

排球考試注意事項

1、測試過程中如出現以下現象只作為調整不計次數：採用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。

2、不可用手心觸球。

3、排球墊球需要到達一定的高度才算合格（1個）。男生2.43米，女生2.24米以上。

③ 大學生足球課有什麼游戲

趣味游戲1
練習說明：
（1）在15×15米的場地內.
（2）10人1組，每人1球.
（3）在區域內隨意控球（教練員指定動作）
（4）聽到哨聲用不同的部位進行停球動作.
（5）動作失誤和動作緩慢者被淘汰，最後剩下的球員為勝利者.

趣味游戲2
練習說明：
（1）在15×10米的場地內.
（2）球員分成5人1組，每組1球.
（3）隊員依次顛球，10次後全部跑到對面終點，先到達的一組為獲勝。
（4）可落地一次或空中不落地.

趣味游戲3
練習說明：
（1）8人1組，兩名防守球員，6名進攻球員.
（2）進攻球員帶球通過兩名球員的防守區域，防守球員只能在區域內破壞進攻球員的球。
（3）可通過增加防守區域的球員人數來增加難度.

趣味游戲4
練習說明：
（1）用12個標志筒在不同的位置擺放6個球門，球門大小2米.
（2）12名球員分成兩組，一人一球.
（3）每組在規定的20分時間內分別穿越不同的小球門（不能反復穿越同一個球門），次數最多者獲勝。
（4）有球/無球

趣味游戲5
練習說明：
（1）15×20米場地內
（2）8名球員分成2組，9個球.
（3）教練員發令後兩邊球員分別依次出來拿球（用手/腳）
（4）每次只能拿一個球，先拿到5球者的一組勝利.

趣味游戲6
練習說明：
（1）每組5名球員，其中每組安排1名無球球員在球門里接應。
（2）兩組第1名球員同時帶球出發，在標志筒之間做教練員規定的動作，到達中間後挑球給球門里接應的球員，完後跑到球門里成為接應球員，然後第第2名球員帶球出發，哪一組球員都成功到達球門區域後方為獲勝.

④ 大學生體質測試一學期測幾次

體測是一年一次。

各級各類學校每年的《國家學生體質健康標准》測試（內簡稱體測）時容間是九月一日至十二月三十一日。一般情況下各校都是十月、十一月進行測試。

十二月三十一日是各校上報國家資料庫的最後截止時間。

(4)大學生顛球擴展閱讀：

具體的項目和分數每個學校基本上都相同。大概是800米（女子）和1000米（男子）跑，仰卧起坐（女子）引體向上（男子），以及其他相同的項目——身高體重，肺活量，立定跳遠，坐位體前屈，50米短跑。其實整個測試過程一氣呵成倒也算不上太難，建議的順序是身高體重——肺活量——五十米短跑——仰卧起坐——立定跳遠——長跑——坐位體前屈，是老師推薦的也是我個人測試完覺得確實還算科學的。

分數的話是綜合性成績，身高體重15分，肺活量15分，50米跑二十分，坐位體前屈10分，立定跳遠10分，仰卧起坐、引體向上10分，長跑20分。我們是這樣算的~並且長跑項目是有加分的。

⑤ 我是個大學生，現在加入學部足球隊，發現自己基本功很差，怎麼自己練習

呵呵 不用那麼著急啦， 畢竟不是專業足球隊，大家的基本功都不是很好，大家聚在一起主要是圖個高興，我從大一加入到我們系的球隊，到現在所有的比賽全勤，一分鍾不落 ，現在大三了
給樓主一些我個人的小建議：
1、平時最好經常踢球，起碼要一星期踢個一兩次，要不然等到比賽的時候很難短時間找到狀態哦
2、比賽一般都是踢全場 所以體能尤其重要，到了大學平時比較輕松不要太放鬆對自己身體的要求，平時跑跑步。我有好多隊友就是 雖然技術很好但是沖上幾次就不行了，所以體能是你能有很好的發揮的前提。
3、關於基本功呢，平時踢野球的時候早一些去，和朋友互相倒倒腳，練練長傳，玩玩一對一之類的，反正就是熟能生巧啦。
4、踢比賽的時候視野要開闊，不能像平時踢小廠那樣，多注意觀察隊友的位置和對手防線的漏洞，大腳長傳的效果在大場非常明顯。技術是一方面，意識尤其重要。
5、說一下場外的話題，平時多喝隊友聯系，有空了一起打打實況，喝個小酒，和隊里的大哥搞好關系，一個和諧的人際關系在隊里也是很重要的。 真的很重要哦！ 切勿忽視這一點！

⑥ 大學生足球聯賽在哪個校區踢嗎

怎麼學踢球？
1.快速提高球感，速度球就是顛球，
2.左右腳進行顛球，剛開始一隻腳顛球
3.可以踢地滾球，利於球准確地傳隊友。
4.踢球的中部或者中部偏上一點點。
5.把球踢起來，就要往球的下部（底部）踢。
6.射門就把球踢得偏一點，也正好要飛起來，給守門員守球增加難度
7.要學會帶球，帶球的原則要讓足球位於掌控的距離

⑦ 大學生如何進行足球訓練

一、顛球
顛球是一個球員熟悉球性最好的方法。
動作要領：
1、顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛，否則會造成用力不穩；2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球；
3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制；

二、帶球
動作要領：
正腳背運球（直線帶球）：重心降低，腳背綳緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正後方，學會掌握力度，熟悉動作後加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。
腳內側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側後偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。
腳外側運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側後偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球後的移動范圍要加大。

三、停球
停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。
動作要領：無論選擇哪種停球方式，都是由一下四個環節組成的：
1、觀察和移動。
為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。
2、選擇停球的部位和停球方法。
停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。
3、改變來球的力量。
根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別採取加力或減力（緩沖）方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。
4、隨球移動。
停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。
腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利於下一步的技術動作。

四、射門
射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內（外）側搓球，腳尖捅射。
1、 腳弓推射，與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精準。
2、 腳背抽射，強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量與速度發揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節，擺動腿與支撐腿的角度要把握好（如果球在運動當中的抽射，還要對球有提前的預判）。
3、腳內（外）側搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人牆或防守隊員，從而達到相應的目的（這個不用再多說了吧）。
4、腳尖捅射，這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效（五人制比賽中經常用到），因為該動作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。

⑧ 大學排球一人墊球多少分及格

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⑨ 我是一名大學生，今年大一，剛剛入選成為足球隊的一員。我要如何訓練球感、身體、盤帶技術和力量！

球感是需要配合身體的協調性，不是一時半會能練出來的。你還是向搶點型中鋒發展吧，如果預判的意識好的話，就往後腰的方向發展吧。走力量和沖擊力的路線。2樓說的顛球，有些人能顛上千上萬個，但是也不一定就是身體協調性好，顛球說到底主要是球和身體的結合性。踢的久了你自己也就會明白了，只要身體的協調性和柔韌性好，再能和球配合好了，什麼踩單車、擺尾巴之類的都是小兒科了

⑩ 什麼是顛球顛球使用的合法部位

顛 球

顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球，並加以控制盡量使球不落地
的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性。重量、旋轉
及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。

技術動作要領

1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩
腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在
身體周圍。

2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內
側或外側交替擊球。

3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可
一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。

4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視
球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合
的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、
肩等。

易犯錯誤

l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。

2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。

3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬

4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。

練習方法示例

1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。

2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。

3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。