大學生常見壓力

『壹』 大學生常見的壓力源及其應對

我覺得大學生常見的壓力就應該是期末考試的壓力，因為期末考試的成績直接關系著自己大學能否畢業。如果掛科的話會很麻煩，可能會導致延期畢業。應對的話就是平常上課認真聽課，考試之前一定要全力以赴的去復習。

還有一個壓力就是體育測試的壓力，一般的學校都是要進行體測的，題測如果不及格的話也是會無法畢業，這個也是需要平常多鍛煉身體的。

『貳』 大學生目前的壓力有哪些

就業壓力

中國社會調查所進行的一項在校大學生心理健康狀況調查顯示，75％的大學生認為壓力主要來源於社會就業。50％的大學生對於自己畢業後的發展前途感到迷茫，沒有目標；41.7％的大學生表示目前沒考慮太多；只有8．3％的人對自己的未來有明確的目標並且充滿信心。很明顯，就業已經是每個大學生一進校門就要考慮的事情了。中國是個人口大國，大學生畢業人數逐年上升，而社會需求的崗位數量卻變化不大。根據對中國未來新增勞動力人口的測算，未來數年中國青年新增勞動力人口每年仍保持在1500~2200萬之間的高位，供大於求，大學畢業生初次就業率逐年下降，直接導致就業壓力大。

學業壓力

學業壓力是作為學生永遠需要面對的主題，因就業壓力而造成的新的學業壓力也逐漸增大。大學生為了適應社會的需求，把自己變成全能型人才，這就需要學習很多功課，去拿到各種證書 來應對就業。可是人的精力是有限的，往往顧此失彼，結果是學什麼都不專。大學教材更新的滯後也給學生帶來更多的學習負擔。學生一方面要學習學校規定的早已經不實用的課程，一方面要尋找將來能用上的課程去學習，還有各種硬性的考級科目，使學生應對無暇。因為就業壓力還使更多的大學生選擇了繼續讀碩士博士課程，為了考研，很多學生是在畢業前一兩年就開始准備了，各種考研培訓班到處都是，大學生既要付出時間還要付出金錢。再有，因為大學擴大招生，現在的許多大學生遠不如以前的大學生的基礎課程扎實過硬了，對新知識的接受能力有限，而教材卻還是那麼高深，基礎差的學生坐在教室里如同聽天書一般，讓捧著舊教材教書的老師頗感無奈。

經濟壓力

對生活感覺有壓力的主要是來自貧困家庭的學生，許多偏遠山區農村的家庭往往因為供一個孩子上學而負債累累，這樣的孩子上學時，更多的是考慮自己如何生存，如何籌集學費。所有的課余時間也都用在了打工掙錢上去了。雖然助學貸款能解決一些問題，可還貸的壓力又成了新的生活壓力，剛出校門的學生能找到工作養活了自己就不錯了，哪裡還有剩餘的錢去還貸款還外債呢？因教育致貧的家庭又成了現在社會扶貧的對象。

隨著年級的增長，學生的各種開銷也逐漸上漲，談戀愛，上網吧，過生日，租房子，交際應酬……這些費用的增加讓很多學生非常發愁，和家人要？已經張不開嘴了。節衣縮食？畢竟有限，何況衣要體面，飯局得應對，也省不下來。自己去掙？財源不廣，偶爾有些外快，也是應對一時而已。

自理壓力

現在的孩子高考之前唯一的任務就是學習，學習就是生活中的一切，如何料理自己的生活，如何與他人交往，如何應對各種事件，都是很陌生的課程。許多學生因為無法與他人和睦相處，造成很多心理壓力，甚至出現心理疾病，變得性格孤僻，脾氣暴躁，無法正常學習。面對挫折和新的環境不能有效地調節自己去適應，也造成了這些新的心理壓力。

『叄』 大學生常見壓力有哪些

大學生常見壓力有：就業壓力，考研壓力，人際交往壓力。

1、就業：貫穿大學生涯的「主題」

大學生面對嚴峻的就業形勢普遍存在消極心態。一些大學生放大了對求職的畏懼感。這些大學生認為，人情關系是主宰就業的關鍵，沒有人情關系，個人再努力也無濟於事。

由此，「幹得好不如有一個好父(母)親」、「幹得好不如嫁(娶)得好」的觀念在高校甚至社會上廣泛流傳。一些大學生人為增大了挫折感，進而導致抑鬱心理。

年輕氣盛、初出茅廬的大學生們在一封封投遞出去的個人簡歷石沉大海之後，他們開始抱怨世道不公，繼而懷疑自己的能力，結果導致緊張、情緒低落，甚至對求職漸漸失去信心。

由希望到失望再到絕望，心理壓抑感在自我暗示的作用下不斷強化，最終使一些大學生形成抑鬱心理。

2、考研：提升自我還是逃避現實

在不久前共青團廣州市委、中山大學政務學院所做的一項抽樣調查中，有13.4％的碩士研究生認為自己「長期有較大壓力，至今感到焦慮等不良情緒，不能排解」。

研究生和普通大眾之間的差距在心理健康狀況方面被證明是平等的。在用於測試焦慮和抑鬱症的各個測試中，與之前這些同樣比例測試的6％的普通人群相比。41％的研究生為中度至重度焦慮，39％屬於中度至重度抑鬱的范圍。

3、人際關系：同窗間無法承受之輕

據上海師范大學心理咨詢與發展中心的調查顯示，對目前的在校大學生而言，除學業和就業外，人際關系已成為其壓力的主要來源之一。在該中心進行咨詢的學生中，約有三分之一是因為與室友、同學之間的關系有問題，個別甚至由於壓力過大出現了心理扭曲。

(3)大學生常見壓力擴展閱讀：

壓力的反應共有以下五類。

1、對抗與逃避。

面對壓力時，大腦釋放出一種激素，導致肌肉緊綳、心跳加快、血壓升高。這類反應常見於面對突如其來的大壓力事件，如丟了工作、親人去世等。此時，對抗者選擇迎難而上，逃避者選擇遠離。

2、默默承受。

主要表現為既不對抗也不逃避，而是默默承受壓力。長此以往，易致各種疾病，如心臟病、消化系統疾病等。

3、反應遲鈍。

面對壓力，有些人像被凍住了，無法做出任何行動反應。但壓力引發的生理反應不會停滯，因此帶來的慢性壓力傷害仍存在。

4、情緒過載。

突然且過大的壓力會導致一個人出現慌亂情緒。美國祖克爾-希爾賽德醫院臨床心理醫生柯蒂斯·賴辛格博士說，就像一頭鹿被置於聚光燈下，會不知所措。一旦人體無法承受同時襲來的過多情感，就可能患病。

5、極度疲憊。

賴辛格博士說，為提供更多能量應對壓力，大腦會自發調動大量葡萄糖。當大腦耗能過多，人就會感到疲憊、睏倦。此時，只有即刻的睡眠才能補充消耗過多的能量。通常，嬰幼兒出現這種反應較多。因為兒童的抗壓「資源」較少，只能靠睡眠應對壓力。

參考資料來源：人民網-大學生「壓力山大」為哪般？

參考資料來源：人民網-壓力大五個表現

『肆』 大學生常見的壓力源有哪些

當代大學生面臨的壓力
1.學習與生活的壓力。大部分大學生都曾感到過學習的壓力，但如學不會釋放壓力，精神就會長期處於高度緊張的狀態下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現。目前，中國高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。調查表明，70%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學習、生活壓力，這些壓力對他們造成了較大的心理困擾，而貧困生們並不懂得該如何去化解。
2.情感困惑和危機。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。大量個案表明，大學生因戀愛所造成的情感危機，是誘發大學生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。
3.對獨生子女教育不當造成的後遺症。獨生子女群體已成為當前大學生的主體，對他們教育不當而造成的後遺症是導致大學生心理問題頻發的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習性，不但易使大學生誘發心理疾病，還會使人產生暴力傾向和行為.
4.角色轉換與適應障礙。該情況頻頻出現在大一新生中間，這種不適應如果得不到及時調整，便會產生失落、自卑、焦慮、抑鬱等心理問題，有的學生還會因長期不適應而退學。
5.交際困難造成心理壓力。"風聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關我何事。""宿舍裡面不吭氣，互聯網上訴衷腸。"這些順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀。現代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不願與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
6.家庭及外界環境的不利影響。家庭及外界環境的不利影響也會成為誘發大學生心理問題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過於緊張等等。
7.就業壓力。近幾年來，由於社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。

『伍』 大學生心理壓力有哪些

大學生常見的壓力有：就業壓力，考研壓力，人際交往壓力。1、就業：貫穿大學生涯的「主體」。大學生面對嚴峻的就業形勢普遍存在消極心態。一些大學生放大了對求職的畏懼感。這些大學生認為，人情關系是主宰就業的關鍵，沒有人情關系，個人再努力也無濟於事。由此，「幹得好不如有一個好父（母）親」、「幹得好不如嫁（娶）的好」的觀念在高校甚至社會上廣泛流傳。一些大寫生認為增大了挫折感，進而導致抑鬱心理。年輕氣盛、初出茅廬的大學生們在一封封投遞出去的個人簡歷石沉大海之後，他們開始抱怨世道不公，繼而懷疑自己的能力，結果導致緊張，情緒低落，甚至對求職漸漸失去信心。有希望到失望再到絕望，心理壓抑感在自我暗示的作用下不斷強化，最終使一些大學生形成抑鬱心理。2、人際關系：同窗間無法承受之情。對目前的在校大學生而言，除學業和就業外，人際關系已經成為其壓力的主要來源之一。

『陸』 大學生常見的壓力有哪些

最主要的是 就業壓力
就業壓力 源於 自身的能力 社會競爭 以及 社會的現實

『柒』 大學生的學習壓力有哪些 怎麼解決

1、差距壓力。①進入的大學不是自己理想的大學；②進入大學後，發現自己只是很普通的一員，「大學生的相對平庸化現象」使部分學生自信心下降，產生強烈的自卑感，甚至出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。③也會有部分學生來自家庭的壓力（比如家庭條件、背景、生活習慣等）。
應對：這些差距是在所難免的，重點要學會調整心態。

2、人際交往壓力。沒有一個良好的人際關系常常讓人感到局促不安，不自信甚至自責，愈是這樣就愈容易退縮以致進入一種惡性循環而不能自拔。
應對：敞開心扉，積極融入大學生活，適度的參與學校的各種活動。

3、學習壓力。大學生也是學生，學習壓力肯定是有的。很多人會覺得大學應該是一個輕松舒服的，可是上了大學隨之而來的學分制、英語，計算機等級以及考研等很具體的問題接踵而來。
應對：大學主要是自學，閱讀學習能力很重要。各種學科、書籍、資源都可以成為你的學習范圍，圖書館將會是一個你長時間奮戰的地方。為了汲取更多的知識，必須要提高看書效率，建議學習快速閱讀。快速閱讀是一種高效的閱讀和學習方法，快速閱讀不只是體現在閱讀速度是上（幫你節約閱讀、學習、復習時間），更有利於你抓住文章脈絡和重點幫助理解和記憶，活躍思維。具體練習可以參考《精英特全腦速讀記憶軟體》。用軟體每天堅持練習一個多小時，不影響其他安排，一個月的時間就可以提高閱讀速度5、6倍，相應的記憶、理解力，注意力，思維等方面的能力也能得到相應的提高。

4、前途壓力。就業對大學生來說是一個很現實的問題。針對當下各種就業難的情況，壓力更甚。很多大學生沒有就業之前普遍會對自己有個過高的估計，一旦真正進入了社會站在就業大軍的隊伍當中就會感到明顯的實力不足，這種落差多少會造成心理上的緊張。
應對：對於那些大學認真學習專業知識，取得各種實用證書，溝通交往各方面都良好發展的大學生來說，壓力自然是小了很多的。所以說，大學還是要好好學習的，同時也要積極融入大學生活的。

5、戀愛壓力。這個說的主要是戀愛問題，很多大學生畢業了就等於分手，自然也是會有壓力的。
應對：盡人事，聽天命，一切隨緣吧。

『捌』 大學生常見的壓力

就業壓力！！僅此而已！！

『玖』 當代大學生的主要壓力

壓力應該分為3種吧：（1）自己，對於對自己要求很高的人來說，在大學期間盡可能多的吸收知識，學得越多就越是感覺自己不懂的越多（2）家裡。並不是每一個家庭都是百萬富翁，家長都希望自己的孩子經過大學的學習過程能給自己一個光明的未來，考研考博也會給大學生帶來不少壓力（3）社會，現在社會上的競爭壓力是越來越大的，怎樣在社會上立足成為每一個即將邁入社會的大學生首要考慮的問題

『拾』 當代大學生的壓力是什麼

一、讀大學，究竟讀什麼？
大學生和非大學生最主要的區別絕對不在於是否掌握了一門專業技能……一個經過獨立思考而堅持錯誤觀點的人比一個不假思索而接受正確觀點的人更值得肯定……草木可以在校園年復一年地生長，而我們卻註定要很快被另外一群人替代……盡管每次網到魚的不過是一個網眼，但要想捕到魚，就必須要編織一張網……
二、人生規劃：三岔路口的抉擇
不走彎路就是捷徑……仕途，商界，學術。在這人生的三岔路口，你將何去何從……與其跟一百個人去競爭五個職位，不如跟一個人去競爭一個職位……學術精神天然的應當與塵囂和喧嘩保持足夠的距離……商場不忌諱任何神話。你也完全可能成為下一個傳奇…
三、專業無冷熱，學校無高低
沒有哪個用人單位會認為你代表了你的學校或者你的專業……既然是概率，就存在不止一種可能性……如果是選擇學術，冷門專業比熱門專業更容易獲得成就……跨專業幾乎早已成為一種流行一種時尚……大學之間的實力之爭到了考研考場和人才市場原來是那樣的微不足道……
四、不可一業不專，不可只專一業
千招會，不如一招熟……十個百分之十並不是百分之百，而是零……在這個現實的社會，真正實現個人價值才是最體面最有面子最有尊嚴的事情……要想知道需要學什麼，最好的方式就是留意招聘信息……很多專業因為不具備專長的有效性，所以成為了屠龍之術……為什麼不將「買一送一」的促銷思維運用到求職應聘的過程中來呢……
五、不逃課的學生不是好學生
什麼課都不逃，跟什麼課都逃掉沒什麼兩樣……讀大學，關鍵是學會思考問題的方法……逃課沒有錯，但是不要逃錯課……英語角絕對不是學英語的地方……為了英語丟了專業，那就捨本逐末了……招聘單位是用人才的地方，而不是培養人才的地方……既要逃課，又要讓老師給高分……
六、勤工儉學的辯證法
對於貧困生來說，首先要做的不是掙錢，而是省錢……大部分女生將電腦當成了影碟機，大部分男生將電腦當成了游戲機……在這個處女膜都可以隨意偽造的年代，還有什麼值得輕易相信……態度決定一切……當學習下降到次要的地位，大學生就只能說是兼職的學生了……
七、做事不如做人，人脈決定成敗
學問好不如做事好，做事好不如做人好……會說話，就能減少奮斗三十年……一個人有多少錢並不是指他擁有多少錢的所有權，而是指他擁有多少錢的使用權……一個人賺的錢，12.5%是靠自身的知識，87.5%則來自人脈關系……三十歲以前靠專業賺錢，三十歲以後拿人脈賺錢……你和世界上的任何一個人之間只隔著四個人……
八、互聯網：倚天劍與達摩克利斯之劍
花兩個小時就寫出一篇天衣無縫的優秀畢業論文……在互聯網領域創業的技術門檻並不高，關鍵的是市場眼光和營銷能力……輕舞飛揚已經紅顏薄命了，而痞子蔡卻繼續跟別的女孩發生著一次又一次的親密接觸……很多大學生的網友遍布祖國大江南北，可他們卻從未主動向周圍的人說一聲：你好，我們可以聊聊嗎……
九、戀愛：花開堪折方須折
愛情是不期而至的，可以期待，但不可以製造……越是寂寞，越要警惕愛情……既然單身是可恥的，那西門慶是不是應該被評為宋朝十大傑出青年……花開堪折方須折，莫讓鮮花敗殘枝……一個有一萬塊錢的人為你花掉一百元，你只佔了他的百分之一；而一個只有十塊錢的人為你花掉十塊，你就成了他的全部……
十、上帝死了，眾神在墮落
愛要說，愛要做……我只有在肉體一下一下的撞擊中才感到快樂。經過之後，將是更大的寂寞更大的空虛……為何要讓別人的虛榮成為對自己的傷害……當她機械地躺在床上張開雙腿，她的父母正在憧憬著女兒的未來……一朝春盡紅顏老，花落人亡兩不知……
十一、考研：痛苦的安樂死
沒有比浪費青春更失敗的事情了……研究生擴招的速度是30%，也就意味著碩士學歷貶值的速度是30%……同樣是付出三年的努力，你可以讓E1的值增加1，也可以讓E2的值增加2甚至增加3……讀完碩士或博士並不等於工作能力更強……面對13.54萬的成本，你還會毫不猶豫地投資讀研究生嗎……努力就會有結果，但不一定是好結果…