大學生傳球

⑴ 如何練習能讓小學生能更好的大腳傳球

多練習，球與腳的接觸部位一定要找准，腳背綳直綳緊，擺腿速度要快，刻苦練習，長傳球一點問題也沒有。

⑵ 大學生籃球賽全場緊逼怎麼破

原則：不要慌不要慌不要慌，可以說只要不是實力太懸殊，大多數緊逼都逼不死的，破上幾個，肯定不敢逼了。

通常來說，使出緊逼的是落後一方，所以你領先你慌什麼。緊逼一般來說就是要什麼效果呢，緊逼成功不僅僅是斷球這一件事情，逼你八秒、五秒、回場、走步、出界，同樣是成功了。

不要後場扎堆，一定要有人往前場站，如果我來緊逼的話，我希望你們都站在後場都去要球，這樣我比較舒服，逼失誤或者搶斷爽歪歪。

持球的不要往邊上走，這是套路，會逼的肯定只讓你往一邊走，然後收袋子，兩個人甚至三個人在邊線或者中線附近把你夾死。

在中線附近不要停球，中線附近最容易失誤的地方。

後衛有機會出球一定早出，不要被夾死了再出，肯定出不去，就算出去了，也是又高又慢的球，非常容易被斷。盡量往中間走，隊友主動去掩護（很可能後衛抬不起頭），然後帶過半場就不慌了，落位置慢慢打了。

來演習一下：首先，後場發球，球商高點兒的身高也稍微高點兒的去發，一般來說發到後衛手上。如果不讓後衛接球，那麼一個人去給他掩護，出機會給球。順序是，後衛自己先擺脫，不行馬上找掩護。中線站一個內線接應，前場至少一個人。長傳球一定要謹慎，不要輕易傳，平時訓練不到位，長傳多半被斷或者出界。

差不多這些吧，不知道你們什麼級別的比賽。

⑶ 求大學生體育課上玩的小游戲

1、網魚：方法：以一個籃球場為范圍，在班中選出兩位同學為「網」其他同學為「魚」（男女生分開玩）「魚」在籃球場范圍內「游」「網」去捉，捉到一條，「魚」就立刻變成「網」，然後繼續捕魚，直到捕完為止。
2、聽數報團：所有同學圍成一圈，半徑7~8米左右（男女分開），按順時針或者逆時針方向慢跑，老師在中間，在跑的過程中，教師喊出數字，學生迅速反應，相近的人組成和數字相同的隊伍，組錯的受到懲罰！
3、解網：10人左右（最多），緊緊圍成一圈，所有人拉住除自己相臨人的異側手（右手握左手），拉住之後，通過手臂的上下移動，身體的穿梭，知道最後，原先緊緊的一個圈會變成一個大家手拉手的大圈（游戲過程中，所有人的手不允許分開）
4、籃球：三角傳球：把人分成人數相等的三隊，按三角形隊形站位，如1、2、3隊。1隊首位同學持球，開始按照順時針或者逆時針方向傳給2隊或者3隊首個同學，球一出手就立即跑向對方隊尾，2隊或3隊隊員接球後按照此方法依次進行（熟練後可增加難度：一個隊伍里第一位，第二位同學都持球，第一個人傳出後第二個人也傳球，但接球的是對方的第二個隊員，也可以三個球，依次類推）
5、足球：抓猴子：一幫人圍一圈相互傳接球，找個猴子來逮，誰出現失誤或者球被猴子斷掉，誰就和猴子交換位置。

⑷ 籃球里高弧線傳球給隊友時要注意什麼

盡管在大學生比賽或NBA中常常可以見到這種傳球，但這種傳球要做得很好是很困難的。它要求傳球時機掌握的近乎完美。要在隊友快速向籃下跑動、正准備向空中起跳時，及時將球傳出。也可以在同伴被對方嚴密防守時突然將球吊給隊友。快攻時這種傳球要做到以球領人，讓隊友追著球跑，甩掉對方防守，人到球到。球在空中有弧線，接球隊員可以在球下面跟者球跑，接球後直接上籃。

⑸ 頭上胯下傳球訓練方法

多練習幾次，速度就會快很多，小朋友這樣練幾次之後都可以很快 。
首先要有很好的團隊精神，確定好自己的動作，然後進行練習會有很好的效果。

⑹ 怎麼練運球

伊塞亞.托馬斯教你運球的技巧：http://player.youku.com/player.php/sid/XOTgyMzI4MzY=/v.swf
背後運球教學：http://player.ku6.com/refer/q9zYbh5Byx8kqeNh/v.swf
跨下運球教學：http://player.ku6.com/refer/7sHVLFYnLYN4tFLW/v.swf

看看，」有著「微笑刺客」和「運球教科書」之稱的超級控衛伊塞亞.托馬斯教你運球的技巧。
編輯詞條 伊塞亞·托馬斯目錄[隱藏]

【球員基本檔案】
【球員主要榮譽】
【球員個人歷史】
【球員基本評價】
【常規賽平均數據】
【季後賽平均數據】
【常規賽總數據】
【季後賽總數據】

[編輯本段]【球員基本檔案】
運動項目：籃球
球隊：底特律活塞隊
英文名：Isiah Thomas
生於：1961-4-30
身高：185
體重：84公斤
國家：美國
綽號：微笑刺客
[編輯本段]【球員主要榮譽】
場上的托馬斯如同一個永不停歇的陀螺，他在得分助攻、搶斷和上場場次上至今名列活塞隊榜首。他除最後一年外，12次入選東部明星隊，1984-1986年，連續3次入選NBA最佳陣容，1990年被評為NBA總決賽最有價值球員。托馬斯目前助攻總數排在「魔術師」約翰遜、奧斯卡·羅伯遜和約翰·斯托克頓之後列第四，此外，他還是一個在任何角度都可以准確投籃的後衛之一。他那讓人出其不意的各種投籃姿勢、雜技般的切入和閃電般的速度讓球迷十分欣賞。由於托馬斯打球決不自私，而且經常帶傷頑強比賽，因此被選為NBA運動員協會主席，從80年代一直到90年代初。
他和鮑勃·庫錫一起被譽為兩個籃球場上最不可思議的「小個子」。
1998年，托馬斯當選NBA歷史五十大球星。
2000年入住名人堂。
[編輯本段]【球員個人歷史】
伊塞亞-托馬斯1961年4月30日出生，身高1米85，兩次奪得NBA總冠軍，12次入選NBA明星隊，1984-1986年3次入選NBA最佳陣容，1990年獲總決賽MVP獎。他和鮑勃-庫錫一起被譽為兩個籃球場上最不可思議的「小個子」。
伊塞亞-托馬斯長著一張娃娃臉，總是帶著微笑。他出生於芝加哥西部的一個貧民區，是家中9個孩子中最小的一個。他在高中期便帶領校隊取得了全州比賽冠軍。上了印第安納大學後，在著名教練博比-奈特的指導下，他進步更大。1978年，成為奪得泛美運動會籃球金牌的美國大學生隊成員，1980年入選美國男籃奧運會代表隊，但因美國抵制莫斯科奧運會而未能如願奪得奧運會金牌。托馬斯於1981年NBA選秀中第一輪第二位被底特律活塞隊選中，從此開始自己的NBA生涯，當時的活塞隊，全隊上下無一人能夠在賽季中平均每場得20分，但自托馬斯開始，活塞隊不斷擴充新生力量。1984年，他們迎來了著名教練查克-戴利。
經過多年的磨練，1988年托馬斯終於帶領活塞隊闖進他們第一個總決賽，因經驗不足，以3：4敗給洛杉磯湖人隊。隨後在1989年和1990年，活賽隊繼續在東部稱霸，2次擊敗處於上期的芝加哥公牛隊，並在總決賽中2度稱雄，托馬斯終於完成了他在底特律活塞隊的歷史使命。
托馬斯憑他的燦爛笑容和鐵石心腸贏得了「微笑刺客」的綽號，而當時以托馬斯為首的底特律活塞隊全都是一副鐵石心腸，被NBA上下稱為80年代NBA的「壞孩子」團伙，其中就有現在NBA的籃板王丹尼斯？羅德曼。場上的托馬斯如同一個永不停歇的陀螺，他在得分助攻、搶斷和上場場次上至今名列活塞隊榜首。他除最後一年外，12次入選東部明星隊，1984-1986年，連續3次入選NBA最佳陣容，1990年被評為NBA總決賽最有價值球員。托馬斯目前助攻總數排在「魔術師」約翰遜、奧斯卡-羅伯遜和約翰-斯托克頓之後列第四，此外，他還是一個在任何角度都可以准確投籃的後衛之一。他那讓人出其不意的各種投籃姿勢、雜技般的切入和閃電般的速度讓球迷十分欣賞。
由於托馬斯打球決不自私，而且經常帶傷頑強比賽，因此被選為NBA運動員協會主席，從80年代一直到90年代初。1994年5月11日，托馬斯正式告別了NBA球壇，宣布退役。
[編輯本段]【球員基本評價】
伊塞亞·「刺客」·托馬斯是職業籃壇里最偉大的「小個子球員」之一。在20世紀80年代的NBA賽場上，能夠與他相提並論的控球後衛唯有湖人隊的「魔術師」約翰遜。後者擁有6呎9吋的身高，並給控球後衛這個位置帶來了獨一無二的身體和技術。
托馬斯的身高剛好超過了6呎，他是他那個時代打球最堅忍不拔的控球後衛，他打球非常活躍，並且付出從不計回報。同「魔術師」一樣，托馬斯擁有隨心所欲接管比賽的技術和意志。
托馬斯幫助曾一度排在聯盟末游的底特律活塞隊在20世紀80年代末期連多兩屆NBA總冠軍。托馬斯燦爛的微笑很好地偽裝了他內心的堅韌——正式這種堅韌讓他成為了這支鬥志旺盛、作風硬朗、被稱為底特律「壞孩子」軍團的重要一員。
「我把他叫做嬰兒面龐的刺客（baby-faced assassin）」一個對手球隊的教練一次這樣告訴《夏洛特觀察家報》，「因為他會先朝你微笑，然後給你致命一擊。」
同很多隊友一樣，托馬斯是暴亂的、急躁的、喋喋不休的，還會在他感覺需要的時候揮動自己的拳頭。而且他知道怎樣處理傷痛；他經常由於自己粗野易摔倒的打球方式而帶傷上陣。
這種戰斗不息的精神，加上精明的商業頭腦，讓托馬斯成為了20世紀80年代末90年代初的NBA球員工會主席，而且時至今日，無論從事教練還是球隊經理，他都顯得有模有樣……這些球隊包括多倫多猛龍隊、印第安納步行者隊和紐約尼克斯隊。
盡管托馬斯打球很無私，他的個人成就還是令人印象深刻。在為底特律活塞隊效力的13年間，他成為了球隊歷史上得分、助攻、搶斷和出場次數的第一。除卻最後一年，他都入選了全明星賽，而且1990年當選NBA總決賽最有價值球員。
繼「魔術師」約翰遜、奧斯卡·羅伯特森以及猶他爵士隊的約翰·斯托克頓之後，托馬斯成為了NBA歷史上第四位傳球次數超過9000個的球員。他在1984-85賽季的場均13.9次助攻也創造了NBA當時的單季助攻數的紀錄，直到斯托克頓在1989-90賽季用場均14.5次助攻刷新了這一紀錄。
托馬斯沒有讓身高上的劣勢成為限制他在場上發揮的因素。他在場上的任何位置都是一個危險的射手，一個聰明的傳球手，以及一個優雅睿智的進攻組織者。他還以自己的全速雜耍般的推進，然後喂球給最強硬和最高大的內線球員而著稱。托馬斯會利用一切防守給育的機會，無論是3分、底線、罰球線還是空中接力的機會。他把智慧、比賽解讀能力和身體優勢結合起來，從而成為了真正的NBA巨星。在場外，托馬斯是一個不知疲倦的慈善家，以真誠和同情心著稱。
Isiah Lord Thomas III於1961年降臨人世，家境並不寬裕。他是九個孩子中最小的一個，住在芝加哥西區最貧窮和危險的地區。他的家庭有時要忍受飢餓，也沒有暖氣，而且床鋪空間的缺乏讓一些孩子不得不睡在地板上。托馬斯的父親在他3歲時離開了這個家庭，撇下他的母親獨力將孩兒們拉扯大。
瑪麗·托馬斯傾盡全力讓自己的孩子遠離那一地區泛濫的毒品、暴力和犯罪，她的事跡曾經誕生了一部1990年的電視紀錄片。據《費城問詢者報》所述，一天晚上，一幫暴徒想找托馬斯麻煩，他的母親掏出自製散彈獵槍（註：sawed-off shotgun，是指美國黑手黨喜歡用的，一種把雙管長筒獵槍的槍管鋸短後，改裝成手槍尺寸的東東^_^），警告說：「我告訴你，這是老娘的地盤你們誰都TM別來這撒野。從這里給我滾蛋，要不然老娘我就不客氣了！」另一個晚上，托馬斯回家晚了，她就讓他一整個夏天不得出家門一步。
Rick Majerus，當時是Marquette大學的助教，曾試圖把托馬斯招募入隊，他回憶道：「人們談論著一貧如洗，人性弱點，水深火熱……托馬斯所住的那個地區就是這樣。但是一踏入他的家門，迎接你的是他那大大的微笑。對於象他這樣家庭遭受如此不幸的人來說，他所展現出來的樂觀讓我感到難以置信。他做事非常專注。」
托馬斯在Westchester市的St. Joseph高中打球，在那裡他高二就帶領球隊殺入了1978年的全州冠軍賽。1979年他是泛美運動會冠軍美國隊的成員。
那個秋天托馬斯進入了印第安納大學就學。從一開始這個生活磨礪出堅毅品格的大一新生就給Bobby Knight教練留下了深刻的印象。第一年場均14.6分和5.5次助攻。那個夏天托馬斯入選了1980年的美國奧林匹克隊，但是由於美國聯合抵制莫斯科奧運會使他失去了一次奧運會的經歷。
作為一個19歲的大二生，托馬斯（場均16.0分，5.8次助攻）率領著印第安納州人隊（Hoosiers）獲取了1981年的NCAA冠軍。那個賽季結束後他放棄了最後兩年的學業，參加1981年的NBA選秀。
1980-81賽季的活塞隊時聯盟中第二差的球隊，只有21勝61負。底特律是為數不多的幾支沒有球員超過場均20分的球隊。這個倒霉的球隊在第二順位選中了托馬斯，狀元秀是來自DePaul大學的馬克·阿吉雷（Mark Aguirre）——一個托馬斯兒時的朋友，後來成為了他的隊友。（托馬斯曾經向母親承諾自己會完成大學學業，在6年後獲得了他犯罪司法學的學位——恰在母親節那一天。）
1981-82賽季，在中鋒比爾·蘭比爾和新秀前鋒凱利·崔普卡（Kelly Tripucka）的助陣下，活塞隊戰績提升18場，在中部賽區列在第3位。托馬斯的第一年成績卓著（場均17.0分，7.8次助攻，共150個搶斷），成功勝任控球後衛位置，並在助攻和搶斷兩項數據上領先全隊。
他被選為NBA新秀第一隊，並且參加了連續12年NBA全明星賽中的第一次。這個20歲的年輕新秀首發出場，得到12分，並送出4次助攻，幫助東部明星隊在新澤西聯航中心球館（Meadowlands）以120-118獲得勝利。
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托馬斯幫助墊底的底特律活塞隊在20世紀80年代末期連續兩年奪冠。托馬斯那陽光般的微笑掩飾著他內心的堅毅，而正是這種堅毅讓他成為了那幫鬥志旺盛、作風硬朗的底特律「壞男孩」中關鍵的一員。
托馬斯童年時代養成的競爭意識在籃球場上時也表現了出來。盡管才是一個入行兩年的職業球員，托馬斯似乎已經成為了球隊的場上領袖，他的助攻、搶斷和上場時間都領先全隊，而場均22.9分的得分是球隊在1982-83賽季的第二高，同時也是他職業生涯的最高分。
然而就球隊而言，活塞隊並沒有在排名上進步，37勝45負。擔時聯盟開始注意起這個笑容滿面地小個子，他似乎能夠做到內心想要做到的一切。托馬斯自始至終都作風強硬，在比賽的最後幾分鍾里尤其專注。
在20世紀80年代中期，刺客、魔術師和西德尼·孟克里夫（Sidney Moncrief，雄鹿隊4號退役球衣，NBA1982-83，1983-84兩屆最佳防守隊員）是當時聯盟中最為全能的後衛。由於還需要擔負活塞隊的大量進攻任務，托馬斯從1982-83賽季至1986-87賽季場均得分都超過了20分。這個下手極快的後衛是NBA里最能搶斷的球員之一。
但是最為重要的是，他是個完美的四分衛，能夠長期穩定在聯盟助攻榜的前列。1984-85賽季，他場均13.9次助攻創造了NBA當時的單季助攻數的紀錄。從1983-84賽季至1985-86賽季的三年間他都入選NBA第一陣容。在保證自己得分的同時，他還給Laimbeer，Tripucka，John Long和Vinnie Johnson創造穩定的得分機會。托馬斯可以過任何一個人。在1984和1986年兩獲全明星賽最有價值球員的比賽中，他分別送出了15和10次助攻。
當查克·戴利（Chuck Daly）在1983-84賽季成為球隊主教練的時候，活塞隊又一次成為了季後賽球隊。他們在戴利執教的前三年默默無聞，分別在前面幾輪輸給了紐約尼克斯隊、波士頓凱爾特人隊和亞特蘭大鷹隊。但是到了1987年，底特律只差一場就能打入NBA總決賽了。
在那個年代，東部賽區決賽面對凱爾特人隊是最為粗暴的比賽之一了。場外大家相互揭醜，而且在硬木場地上肘擊交錯、罵聲不絕。這一經歷對托馬斯來說是痛楚的。第5場比賽還剩5秒時，拉里·伯德把托馬斯的一個傳向內線的球給搶斷了，然後助攻丹尼斯·托馬斯上籃成功，這讓波士頓凱爾特人隊以108-107獲勝。戰勝在第7場到達了頂峰，在48分鍾的搏殺之後，波士頓人存活了下來，比分是117-114。
托馬斯在經歷了這一系列賽後愈發變得鬥志昂揚、競爭不息了。活塞隊那時擁有了全聯盟屈指可數的強悍陣容——刺客、蘭比爾、維尼·約翰遜、艾德里安·丹特利、里克·馬洪、丹尼斯·羅德曼和喬·杜馬斯。
1987-88賽季，由於托馬斯處在鼎盛狀態，底特律似乎做好了超越亞特蘭大鷹隊和密爾沃基雄鹿隊成為賽區冠軍的准備。活塞隊贏得了挑戰，那一年他們以54勝28負的戰績排在第一。托馬斯的數據卻有小幅下降（場均19.5分，8.4次助攻），但這是因為他是一支幾乎沒有弱點的完美球隊的一員。他能夠集中注意力幫助每個球員發揮出自己的才華。
1987-88賽季，活塞隊自1958年從韋恩堡遷至底特律後第一次殺入NBA總決賽。與上賽季惜敗於凱爾特人隊的系列賽雷同的是，他們再一次在大戰7場後讓人心碎地輸給了NBA衛冕冠軍洛杉磯湖人隊。（第一場比賽開始之前，「刺客」與好友「魔術師」約翰遜在比賽場上交換了NBA歷史上第一個親·吻。）
在以3比2領先系列賽後，活塞隊在第6場以103-102惜敗。盡管踝部嚴重拉傷的托馬斯帶傷上陣得到了43分（單節25分也創造了NBA總決賽的紀錄）。洛杉磯湖人隊在第7場依靠詹姆斯·沃西的36分16板贏得了勝利，比分是108-105。
托馬斯和他的活塞隊在1988-89賽季崛起了，他們63勝19負的戰績笑傲聯盟。活塞隊在賽季中段用丹特利從達拉斯小牛隊交換來了托馬斯的好友——馬克·阿吉雷，這一交易盡管飽受爭議，卻讓活塞隊的進攻火力有增無減。7名活塞隊員場均得分超過13.5分，這都得益於托馬斯無私睿智的場上組織。
壞小子們成功沖破了季後賽的重重阻撓，三場比賽橫掃凱爾特人，四場比賽血洗雄鹿……一路殺入了和芝加哥公牛隊的東部決賽。盡管公牛隊的邁克爾·喬丹發揮出色，底特律人還是在6場比賽後結束了戰斗，與湖人隊會師NBA總決賽。湖人隊盡管在過去十年間都統治著這個聯盟，卻對這個系列賽准備不足：42歲高齡的卡里姆·阿卜杜-賈巴爾效率低下，而兩個後衛「魔術師」約翰遜和拜倫·斯科特都受到了腳筋傷病的影響。不可阻擋的活塞隊橫掃了湖人隊奪得了他們歷史上的第一座NBA冠軍獎杯。
活塞隊再接再厲，他們又在1989-90賽季再度奪得了NBA總冠軍，成為了自1968-69年的凱爾特人隊以來第一支連續兩年奪冠的球隊，也是歷史上第六支完成這一偉業的球隊。賽季中段他們用一個25勝1負的沖擊波最終以59勝23負結束整個賽季的常規賽征程。
托馬斯被授予了總決賽MVP稱號，他在面對波特蘭開拓者隊的比賽中場均得到27.6分和7.0次助攻。這一系列賽後，托馬斯告訴HOOP雜志：「我們從不半途而廢。我們總覺得我們將要獲勝，不論比分如何。這是意志的斗爭。你不得不經常捫心自問：『你究竟想要事情變得多糟？』」
芝加哥公牛隊擁有得分王喬丹，他們在1990-91賽季從活塞隊手中奪走了常規賽分區冠軍。到了季後賽托馬斯受到腳步扭傷、大腿肌肉拉傷和腕部傷病的影響，狀態不復當年。活塞王朝走向終結，公牛王朝則隨著他們在東區季後賽決賽橫掃活塞而宣告開始。
職業生涯末期托馬斯飽受傷病困擾，而日趨老化的活塞隊愈發被喬丹和公牛隊的光芒所掩蓋。到了1993-94賽季，已經32歲的托馬斯職業生涯即將走向終點了。那個賽季他受到膝過度伸直、肋骨骨折、足弓扭傷 、小腿傷病和左手割傷的影響。最後一場主場比賽面對奧蘭多魔術隊，他又撕裂了自己的跟腱，職業生涯就此結束。
托馬茨職業生涯979場比賽共得到18,822分（場均19.2分），9,061個助攻（場均9.3次），和1,861次搶斷——這三項都是活塞隊的紀錄。他的投籃命中率為45.2%，罰球命中率則為75.9%。1996-97賽季，托馬斯被授予NBA50周年的最佳陣容成員之一。
托馬斯的諸多商業投資和他作為NBA球員工會主席的精明之道，讓他退役後的生活依然多姿多彩。退役後他成為了1995-96賽季剛加入NBA的多倫多猛龍隊的合夥擁有者，作為球隊的籃球部執行副主席，托馬斯負責讓這支新軍形成自身特徵，而他的第一階段舉措之一就是在選秀中挑中了天賦異稟的小個控衛——達蒙·斯塔德邁爾，小飛鼠成為了1995-96賽季的最佳新人。
他還繼續著自己在教育、反暴力和反貧窮方面的慈善事業；在他打球的時候，托馬斯支付了75個年輕人的大學學費。就此事他接受了洛杉磯時報的采訪，言語中透射出典型的刺客式直率：「作為一個人，一個活生生的人，如果我唯一記住的是自己打了一場糟糕的籃球比賽，那麼我這輩子就做得還不夠成功。籃球不是我的全部。」
[編輯本段]【常規賽平均數據】
賽季 球隊 出場數 上場時間 投籃 三分 罰球 前場 後場 總籃板 助攻 搶斷 封蓋 失誤 犯規 得分
81-82 活塞 72 33.8 42.4% 28.8% 70.4% 0.8 2.1 2.9 7.8 2.08 0.24 4.15 3.51 17.0
82-83 活塞 81 38.2 47.2% 28.8% 71.0% 1.3 2.8 4.0 7.8 2.46 0.36 4.02 3.93 22.9
83-84 活塞 82 36.7 46.2% 33.8% 73.3% 1.3 2.7 4.0 11.1 2.49 0.40 3.74 3.95 21.3
84-85 活塞 81 38.1 45.8% 25.7% 80.9% 1.4 3.0 4.5 13.9 2.31 0.31 3.73 3.56 21.2
85-86 活塞 77 36.2 48.8% 31.0% 79.0% 1.1 2.5 3.6 10.8 2.22 0.26 3.75 3.18 20.9
86-87 活塞 81 37.2 46.3% 19.4% 76.8% 1.0 2.9 3.9 10.0 1.89 0.25 4.23 3.10 20.6
87-88 活塞 81 36.1 46.3% 30.9% 77.4% 0.8 2.6 3.4 8.4 1.74 0.21 3.37 2.68 19.5
88-89 活塞 80 36.6 46.4% 27.3% 81.8% 0.6 2.8 3.4 8.3 1.66 0.25 3.73 2.61 18.2
89-90 活塞 81 37.0 43.8% 30.9% 77.5% 0.9 2.9 3.8 9.4 1.72 0.23 3.98 2.54 18.4
90-91 活塞 48 34.5 43.5% 29.2% 78.2% 0.7 2.6 3.3 9.3 1.56 0.21 3.85 2.46 16.2
91-92 活塞 78 37.4 44.6% 29.1% 77.2% 0.9 2.3 3.2 7.2 1.51 0.19 3.23 2.49 18.5
92-93 活塞 79 37.0 41.8% 30.8% 73.7% 0.9 2.0 2.9 8.5 1.56 0.23 3.59 2.81 17.6
93-94 活塞 58 30.2 41.7% 31.0% 70.2% 0.8 1.9 2.7 6.9 1.17 0.10 3.48 2.17 14.8
職業生涯 979 36.3 45.2% 29.0% 75.9% 1.0 2.6 3.6 9.3 1.90 0.25 3.76 3.03 19.2
[編輯本段]【季後賽平均數據】
賽季 球隊 出場數 上場時間 投籃 三分 罰球 前場 後場 總籃板 助攻 搶斷 封蓋 失誤 犯規 得分
83-84 活塞 5 39.6 47.0% 33.3% 77.1% 1.4 2.4 3.8 11.0 2.60 1.20 4.60 4.40 21.4
84-85 活塞 9 39.4 50.0% 40.0% 75.8% 1.2 4.0 5.2 11.2 2.11 0.44 3.33 4.33 24.3
85-86 活塞 4 40.8 45.1% 0.0% 66.7% 2.0 3.5 5.5 12.0 2.25 0.75 4.25 4.25 26.5
86-87 活塞 15 37.5 45.1% 30.3% 75.5% 1.4 3.1 4.5 8.7 2.60 0.27 2.80 3.40 24.1
87-88 活塞 23 39.6 43.7% 29.5% 82.8% 1.1 3.5 4.7 8.7 2.87 0.35 3.70 3.09 21.9
88-89 活塞 17 37.2 41.2% 26.7% 74.0% 1.4 2.9 4.3 8.3 1.59 0.24 2.53 2.29 18.2
89-90 活塞 20 37.9 46.3% 47.1% 79.4% 1.1 4.4 5.5 8.2 2.15 0.35 3.60 3.25 20.5
90-91 活塞 13 33.5 40.3% 27.3% 72.5% 1.0 3.2 4.2 8.5 1.00 0.15 3.15 3.15 13.5
91-92 活塞 5 40.0 33.8% 36.4% 78.6% 0.6 4.6 5.2 7.4 1.00 0.00 3.20 3.60 14.0
職業生涯 111 38.0 44.1% 34.6% 76.9% 1.2 3.5 4.7 8.9 2.11 0.34 3.32 3.27 20.4
[編輯本段]【常規賽總數據】
賽季 球隊 出場 時間 投籃 三分 罰球 前場 後場 總籃板 助攻 搶斷 封蓋 失誤 犯規 得分
81-82 活塞 72 2433 453-1068 17-59 302-429 57 152 209 565 150 17 299 253 1225
82-83 活塞 81 3093 725-1537 36-125 368-518 105 223 328 634 199 29 326 318 1854
83-84 活塞 82 3007 669-1448 22-65 388-529 103 224 327 914 204 33 307 324 1748
84-85 活塞 81 3089 646-1410 29-113 399-493 114 247 361 1123 187 25 302 288 1720
85-86 活塞 77 2790 609-1248 26-84 365-462 83 194 277 830 171 20 289 245 1609
86-87 活塞 81 3013 626-1353 19-98 400-521 82 237 319 813 153 20 343 251 1671
87-88 活塞 81 2927 621-1341 30-97 305-394 64 214 278 678 141 17 273 217 1577
88-89 活塞 80 2924 569-1227 33-121 287-351 49 224 273 663 133 20 298 209 1458
89-90 活塞 81 2993 579-1322 42-136 292-377 74 234 308 765 139 19 322 206 1492
90-91 活塞 48 1657 289-665 19-65 179-229 35 125 160 446 75 10 185 118 776
91-92 活塞 78 2918 564-1264 25-86 292-378 68 179 247 560 118 15 252 194 1445
92-93 活塞 79 2922 526-1258 61-198 278-377 71 161 232 671 123 18 284 222 1391
93-94 活塞 58 1750 318-763 39-126 181-258 46 113 159 399 68 6 202 126 856
職業生涯 979 35516 7194-15904 398-1373 4036-5316 951 2527 3478 9061 1861 249 3682 2971 18822
[編輯本段]【季後賽總數據】
賽季 球隊 出場 時間 投籃 三分 罰球 前場 後場 總籃板 助攻 搶斷 封蓋 失誤 犯規 得分
83-84 活塞 5 198 39-83 2-6 27-35 7 12 19 55 13 6 23 22 107
84-85 活塞 9 355 83-166 6-15 47-62 11 36 47 101 19 4 30 39 219
85-86 活塞 4 163 41-91 0-5 24-36 8 14 22 48 9 3 17 17 106
86-87 活塞 15 562 134-297 10-33 83-110 21 46 67 130 39 4 42 51 361
87-88 活塞 23 911 183-419 13-44 125-151 26 81 107 201 66 8 85 71 504
88-89 活塞 17 633 115-279 8-30 71-96 24 49 73 141 27 4 43 39 309
89-90 活塞 20 758 148-320 32-68 81-102 21 88 109 163 43 7 72 65 409
90-91 活塞 13 436 60-149 6-22 50-69 13 41 54 111 13 2 41 41 176
91-92 活塞 5 200 22-65 4-11 22-28 3 23 26 37 5 0 16 18 70
職業生涯 111 4216 825-1869 81-234 530-689 134 390 524 987 234 38 369 363 2261

⑺ 通過大學體育籃球課的學習以及大學生體質測試,談談如何提高自身的身體素質.並寫出訓練計劃

什麼是身體素質
身體素質是人體活動的一種能力。它是指人體在運動、勞動和生活中所表現出來的力量（如舉重）、速度（如短跑）、耐力（如馬拉松）、靈敏（如各種球類）和柔韌性（如劈叉）等能力。身體素質，因人而異。良好的身體素質是促進生長發育，增進健康以及掌握運動技術，提高運動成績的基礎。參加任何一項運動訓練，同時也能改善和發展多種素質。如：同學們練習短跑時，主要發展的是速度，同時也能改善力量和耐力。此外，良好的身體素質是可以遺傳給下一代的，這就是為什麼許多優秀運動員的後代奔跑、跳躍能力以及靈活性、協調性天生就比別的孩子好的原因。
二、提高力量素質的方法
力量素質是我們人體在肌肉緊張或收縮時表現出來的一種能力。例如：搬桌子、舉重石等。力量素質是一切素質的基礎，人體所有素質在一定程度上均取決於力量素質的好壞。人的力量增長在不同年齡增長速度也不同。在10歲之前，男同學和女同學的差異不大，增長的速度也比較緩慢。從11歲開始，增長速度快起來池，男女生的差異也開始顯露出來。
力量練習應適度進行。青少年時期，骨骼有機物質多，無機鹽少，骨骼富有彈性，不易折斷，但如果負重力過大，骨骼就易彎曲變形。這時期同學們的身體增長相對較快。因此，不要過度進行促進肌肉增強的力量練習，以免影響骨骼發育。
發展素質的練習分為克服本身練習和克服外部阻力練習兩大類。
1、克服本身體重的練習
仰卧起坐：發展腰腹肌群力量。起坐時雙肘須超過兩膝，仰卧時兩肩必須觸墊。
立定跳遠：發展腿部伸肌的爆發力，兩臂用力前上擺，兩腿迅速蹬地跳，空中身體充分伸展，落地屈膝前傾。
2、、克服外部阻力的練習
原地單、雙手投實心球：發展全身肌肉力量和投擲能力。
投壘球或沙包：發展全身肌肉力量和投擲能力。要求持球手臂引伸充分，蹬腿、送髖，從胸帶肩，揮臂要快。
三、增加耐力素質的方法
耐力，也稱耐久力，具體指人體在盡可能的時間內進行肌肉活動的能力，也可以看作是抵抗疲勞的能力。耐力是人體健康和體質強弱的一個主要標志，對其它素質的發展和創造良好的體育成績具有主要作用。
增加耐力的素質練習：跑走交替1000－－1500米（快走50米，跑100米，……快走的步幅約在60－－80厘米，100米跑時間約在15－－22秒，注意呼吸節奏）。
定時跑2－－5分鍾：跑時注意重心高一些，用全腳掌著地。用半張的口和鼻同時呼吸，兩步一吸，兩步一呼。注意調整速度，前段以勻速跑為主，後段可略加快。
2分鍾25米往返跑：以勻速跑為主，呼吸方法與上相同，在每次踩線後轉身跑時，身體略前傾。
400米跑：先以中等速度跑2－－3次50米，休息4－－5分鍾後再跑400米。注意全程速度分配，前段不要速度太快。
1分鍾跳繩：注意繩的長度搖到上方時略高出頭為宜，應以小臂手腕的力量來揮動。
四、提高速度素質的方法
速度素質，是人體進行快速運動的能力。速度素質反映了神經系統對肌體運動器官的指揮能力。速度練習對人體有較大的影響，可以提高大腦皮層興奮，抑制過程轉換的靈活性和中樞神經系統的協調性，能更快地激發呼吸、循環系統活動的能力。
速度分為反應速度、動作速度和移動速度三種。在反應速度的練習上應讓學生集中注意力，聽准信號，信號發出後用最快的速度跑向目標，並能以最快的速度進行動作變換。在動作速度的練習上，可以讓學生對牆推球，連續做能加快上肢推伸速度。在移動速度的練習上可以採用站立式起跑和起跑後的加速跑20－－30米，迎面接力跑30－－50米或各種快速跑游戲。
五、發展靈敏素質的方法
靈敏素質是指在各種突發變化的條件下，人體能快速、准確、協調、靈活地反應過來，並迅速地適應變換情況完成動作的能力。靈敏素質的提高能更好地發揮力量、速度和耐力的潛在能力，對我們的日常生活和學習都有很大的幫助。
為鍛練靈敏素質，可以讓同學們多參加體操、球類以及游戲等項目的運動，這些項目都是鍛練和發展靈敏素質的有效手段。在發展靈敏素質的練習上可以採用的方法有：
踢毽子：各種踢毽子的動作，都應左右交換進行，使兩腳都均衡地得到鍛練，每次練習一般不超過30分鍾。
跳繩：跳繩的方法應是左右腳交換練習，跳繩時應用前腳掌著地，練習時間不超過30分鍾。
跳高：上一步起跳，助跑3步起跳，用擺動腳觸高懸物，三步助跑起跳過低橡皮筋。
六、完善柔韌素質的方法
柔韌素質是指人的各個關節活動幅度，肌肉和韌帶的伸展能力。它取決於關節的骨結構，關節周圍組織體積的大小，髖關節的韌帶，肌肉及皮膚的伸展性三個因素，其中第三個因素對提高柔韌素質關系極大。此外，肌肉協調性，關節活動的幅度加大，都有助於柔韌素質的發展和完善。
柔韌素質的練習方法很多，比如：擺動性伸展法和靜力性伸展法。另外還可做各種肩關節范圍的練習，如舉、收、吊、轉、壓、輪等。
青少年對於身體形態的發育來說是關鍵的時期，同時這一時期也是心理的成熟、智力的開發、意志的鍛練以及性格的培養的關鍵時期，健康的心理來源於健康的身體。因此正確引導和指導好青少年的身體鍛練，的確是一項令基礎教育工作者必須重視而且必須做好的任務！

⑻ 有什麼適合大學生玩的集體戶外游戲

一組兩人，其中一人被蒙住雙眼，另一人負責指引道路。只能通過語言溝通，不能攙扶。被蒙住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障。如在行進過程中碰到路障，每碰一個路障時間加十秒，在最後計算時間時計入總時間。比賽以用時最短為獲勝。

⑼ 我看了大學生排球比賽的視頻，他們基本上都是傳球，都沒有扣球的，是他們不敢扣嗎怕痛嗎

既然是「大學生」排球比賽，那麼首先肯定技巧水平不像專業排球運動員那麼高，其次是運動競賽研究表明排球當中使用扣球得分率並不會明顯增加，反而容易失誤或者出界。就像在比賽視頻中職業乒乓球運動員的打法和大學生比賽是不一樣的。
說到怕痛不敢扣球，不知道你是不是排球愛好者，扣球容易發生的運動傷害應該有所了解。

⑽ 大學生荷球怎麼考試

大學生荷球考試一般不同的學校考試的方法也不同，荷球運動可以開闊視野，提升身體協調性，拓展思維，增強體育運動和生活鍛煉的趣味性，主要分理論考試和實操考試，一般兩者總分按一定比例構成總成績或者兩者單獨構成兩種考試。

• 理論考試：一般指試卷題目練習考試，通常在計算機上答題或者在紙制試卷上答題理論是實踐的基礎，沒有理論打基礎，實踐只能說是機械的重復，沒有任何提高，也無法從中有所領悟。

• 實操考試：荷球是唯一一個男女同場競技的集體球類項目，具有平等互動、公平競爭、講求技巧和避免對抗的特點，被譽為「紳士運動」。 老師會舉辦一場的比賽，並制定規則，老師根據同學們賽場上的表現進行打分。