大學生健康活動

① 大學生如何保持健康得生活方式

1、樹立理想目標。有一個明確的理想和切實可行的奮斗目標，是保持良好心態的重要前提。有抑鬱或焦慮心理的學生，往往是缺乏理想和目標，看不到生活的前景:或是理想和目標過高，難以達到自己的期望值，從而產生不良心理。對這樣的大學生就有必要進行理想和目標教育。這樣的教育應忌虛無縹緲、空洞無物的說教式的灌輸，而是要根據學生的實際情況，結合個人的興趣愛好，幫助他們制定出明確的、分階段的、可操作的、看得見摸得著的奮斗目標，使大學生在做出努力後，經常有達到目標後的成就感和欣慰感，從而感受到生活的樂趣，培養起良好的心態。學生也應該給自己樹立合理的理想和目標，積極配合學校在這方面的工作，或者請一個自己信得過的經驗豐富的老師或親戚朋友來幫組自己規劃。

② 如何在高校對大學生進行學習健康促進活動

當前大學生總體心態雖然是健康的,但隨著社會高速發展，大學生群體自身的特徵、就業市場供求不一致程度加大、以及社會方方面面的影響，很多學生心理壓力增大。據哈爾濱工業大學心理咨詢中心裴秋宇老師分析，大學生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但並不嚴重，這是大學生心理存在的主要問題；另一類則是出現了程度不等的心理障礙，由此,產生了一系列的心理健康問題,各類休學、退學、自殺、他殺事件不斷發生。 壓力的來源大致可以分為：
（一）學業方面
與9年義務教育及高中的教育方式不同，大學是以自我管理、自主學習為主的學習。習慣於被管理的學生不能很快調整自我，疏於自我控制，開始放鬆要求，沉迷於游戲、網路，學習氛圍無法形成，更不會對自我有約束。加之有些學生認為大學的課堂與社會脫節，產生厭學情緒，但是畢業學分制約又讓他必須通過考試，於是一些學生便產生惡性循環，學習壓力越來越大。
（二）情感方面
由於相關法律規定，大學生是允許結婚的，所以進入大學後，談戀愛似乎已經被學校允許，大學生開始追求他們的愛情。而不得不說，有關情感方面的教育在大學之前是比較缺失的，面對突然的開放性，在沒有正確愛情觀形成之前，大學生難免會不知所措，會容易偏激或焦慮。同時，情感不單單指愛情，同時還有友情與親情，這些對各種情感的處理不當，一些痛苦的體驗，給大學生心理上帶來了傷害和迷茫，如果處理不好，還容易走向極端。
（三）人際交往方面
人際交往問題是大學生常常感到困惑的問題。大多數學生是獨生子女，進去大學是他們第一次過集體生活。班級之間的同學關系，宿舍之間的舍友關系，各種學生社團成員之間的關系，師生關系等等是他們第一次獨立面對各方面群體，使得他們不太知道如何與人溝通；或者是過於自我的特點，導致大學生不知道如何與他人相處。
加強大學生心理健康教育的基本原則是：堅持心理健康教育與思想政治教育相結合，既要幫助大學生優化心理素質，又要幫助大學生培養積極進取的人生態度。堅持教育與自我教育相結合，既要充分發揮教師的教育引導作用，又要增強大學生自我心理調適的能力。堅持解決心理問題與解決實際問題相結合，既要加強大學生心理健康教育，又要為大學生辦實事辦好事。
一、高校開展大學生心理健康教育的途徑
1、 完善的體系建設。高校要做好大學生心理健康教育工作，首先要建設一支高水平的專業隊伍，這個隊伍涉及到專門的心理工作辦公室、專業心理學教師、高校輔導員、各班的心理輔導員等，同時，建立貫穿大學生4年學習始終的心理教育培養方案，保證在大學生的各個階段，有不同的專業群體對其進行不同方面的教育。
2、舉辦具有針對性的專題講座或利用媒體、板報、櫥窗、廣播等宣傳手段普及心理健康知識。學校可以利用每年「5・25大學生心理健康教育宣傳月」、「10月10日世界精神衛生日」舉辦豐富多彩的宣傳活動，努力做到心理健康知識的普及，使大學生基本掌握心理健康的標准，逐漸對心理問題有一個全面、正確的認識。通過有組織、有計劃的宣傳活動，使大學生能夠做到對一般的心理問題進行有效的自我調節，使其快速恢復到常態。
二、大學生輔導員在心理教育中的作用
大學生心理健康需要各方面的關懷和教育，需要強大的社會支持系統提供心理支持和援助。在目前心理支持系統還不完善的情況下，僅靠有限的專業輔導很難解決眾多的問題，難以滿足學生的心理需求。於是，藉助輔導員的工作性質開展心理輔導就成為理性的選擇，也確的一定的成效。在學生的成長過程中，輔導員對學生持什麼樣的態度，做什麼樣的幫助，對學生的成長至關重要。大學生輔導員以正面的、積極的態度無條件地接受求助學生成長過程中的問題與障礙，啟發求助學生加以辯證地認識，從危機中看到生機，從挫折中看到成長，幫助求助學生增強對自我的信心及克服困難的勇氣，從而獲得個人德、智及人格上的全面成長。

③ 大學生義診活動目的及意義

義診活動有幾個特點：

一、服務百姓，加深了感情，促進了交流

現代生活中總有那麼一些群體是被孤僻在社區里，孤獨在生活中的，他們或許有著生活來的追尋，但是由於行動不便，就醫診病很不方便。針對這些情況，我院在每周制定了社區義診日，為社區百姓提供最便捷的就醫指南。仔細為居民解答問題，推廣耳鼻

喉健康知識。廣泛宣傳公益優惠政策，及時發現社區群眾的潛在病情，並向他們普及健康知識，對增強疾病預防意識，促進身體健康，尤其是季節性耳鼻喉疾病的發作起到了積極作用。

二、擴大影響，增強醫院聲譽度、美譽度

此次義診，通過醫生現場診病，交流，發放宣傳物品，為社區群眾搭建了一個良好的疾病溝通平台和方便的就醫機會。免費的專家咨詢平台、免費的健康知識普及、免費的優惠措施、免費的專家見解„„不論是老專家、年輕專家，只要一坐下，就是半天，一口水也來不及喝，雖然口乾舌燥，但大家是高興的，因為贏得了這么多老鄉的認可。義診現場來診患者不斷。{大學生義診總結}.

三、鍛煉自己，提高院內部員工自身素質

義診中醫務工作者，自覺堅守崗位，用自己所學知識和技術將服務送到社區人民家門口，以人性化服務開展工作。因為大家都有一個共同目標：讓百姓更加了解和認識我們醫院。耳鼻喉有問題能第一個想到我們醫院，讓患者在經濟上和時間上得到更好的服務和較高的診療方案。在義診中，醫務人員也發現自身的臨床經驗不足，知識欠缺，今後在工作中知道如何提高自身素質，增加臨床經驗，不斷進步。

四、義診活動敲響健康警鍾

1、居民健康意識差

通過昨天的義診表明，居民對自身的健康狀況並不是完全了解，都有著拖治，消炎葯就能解決問題的心理。有的甚 至是幾十年的鼻炎、耳鳴等耳鼻喉疾病都從未採取過相應的正確的治療方式，對自己的病情甚至一無所知;

2、耳鼻喉疾病人群較多

針對本次體檢，我們發現有相當多的一部分人已處在臨床疾病邊緣，耳鼻喉疾病人群較多，但往往這部分人對此漠不關心，對於健康的人而言，必須依據年齡和性別的不同對身體實行定期檢查。專家建議大家每年至少要進行一次耳鼻喉全面檢查。

④ 全國大學生心理健康日是哪一天

全國大學生心理健康日是每年的5月25日。

每年的5月25日是全國大學生心理健康日，「5·25」的諧音即為「我愛我」，提醒大學生「珍惜生命，關愛自己」。核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。

歷屆活動

2000年首屆大學生心理健康日圍繞主題，提出了自己的口號：「我愛我，給心理一片晴空！」

2001年第二屆活動的主題確定為改善人際溝通能力，口號是：「我愛我，創造一個良好的人際空間。」

2002年的第三屆活動主題圍繞「自我」方面展開，口號是：「我愛我，了解我自己。」

2003年的第四屆活動針對「非典」，以危機干預為主題，口號是：「我愛我，危機、理性、成長。」

2004年的活動主題為大學生的社會化、和人際關系問題，口號是：「我愛我，走出心靈孤島。」這一年的5.25是一個值得紀念的日子，團中央和教育部將這一天定為「全國大學生心理健康節。

2005年第六屆525心理健康節圍繞大學生生涯規劃的問題，主題是：「我愛我，放飛理想、規劃人生。」

⑤ 大學生心理健康教育活動的開展形式有哪些

開設心理學方面的專業課，開心理講座，個體心理咨詢，團體心理活動，心理社團，心理劇，心理沙龍等都是大學生心理健康教育活動的開展形式。

⑥ 大學生如何提高身心健康素質

1．培養良好的人格品質。大學生首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高大學生的抗挫折能力，鼓勵他們採取理智的積極應付，化消極因素為積極因素。大學生還應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富自己的人生經驗。

2．建立科學的生活方式。大學生的學習往往負擔較重，心理壓力較大，為了保持長期學習效率，必須科學地有規律的安排好每天的學習、鍛煉、休息。同時，大學生還要學會科學用腦。

3．加強自我心理調節。大學生要學會自我心理調適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先，大學生要保持濃厚的學習興趣和求知慾望。其次，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒。

4．鼓勵大學生積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的機會。大學生可通過參加各種業余活動，來培養自己的多種興趣和業余愛好，充分發揮自己的潛能，以緩解緊張情緒，維護身心健康。另外，通過社會交往可以不斷地豐富和激活大學生的內心世界，使他們能夠認識到自己的社會責任，養成遵守社會道德規范的習慣。

⑦ 急需關於大學生健康教育的活動具體內容

（一）人格與健康人格

1、什麼是人格：著名美國心理學家、人格心理學的創始人阿爾波特歸納總結了前人對人格概念的探討，提出了自己對人格的較為全面的定義。他認為，人格可以簡單地說就是：「一個人真正是什麼？」更具體地說：「人格是在個體內在心理物理系統中的動力組織，它決定人對環境適應的獨特性。」我國著名人格心理學家陳仲庚對人格的界定為:人格是個體內在的行為上的傾向性，它表現一個人在不斷變化中的全體和綜合，是具有動力一致性和連續性的持久的自我，是人在社會化過程中形成的給予人特色的身心組織。除了以上兩種國內外比較有代表性的對人格的定義之外，還有很多其他類型的對人格的定義。本文更傾向於這么一個定義：「格是個體在先天生物遺傳素質的基礎上，通過與後天社會環境的相互作用而形成起來的相對穩定的和獨特的心理行為模式。」

2、什麼是健康人格：健康人格是生物進化賦予人的本性在充分發展時所能達到的境界，是人類應該追求的價值目標。健康人格和現實人格不同，它是一種在結構上和動力上向崇高人性發展的人格狀態。健康人格表現出人格的全面性和整體性、穩定性和可變性、社會性和獨特性等特徵，是多種人格特徵的完備結合與有機統一。

關於健康人格，不同的人格心理學家的描述是不同的，他們根據自己人格研究的側重點提出了各具特色的健康人格模式。(1)奧爾波特的「成熟的人」。這種人具有如下特徵:有自我擴展的能力;與他人熱情交往，關系融洽;情緒上有安全感，自我接納;具有現實性知覺;有多種技能，並專注於事業;客觀地看待自己;行為的一致性。(2)羅傑斯的「功能完善的人」。這種人具有如下特徵:他們的社會經驗都能正確地進入意識的領域;協調的自我;以自己的內在評價機制來評價經驗;自我關注;樂意給他人以無條件的關懷，能與其他人高度協調。(3)弗洛姆的「創造性的人」。這種人具有如下特徵:以真正的「存在」(善、利他)為主要的生存方式;有真正的幸福體驗;以良心為其定向系統。(封馬斯洛的「自我實現的人」。這種人具有如下特徵:有充分的自我安全感;能充分地了解自己，並能對自己的能力做出適度的估價;生活理想切合實際:不脫離周圍現實環境;能保持人格的完整與和諧;善於從經驗中學習;能保持良好的人際關系;能適度地發泄情緒和控制情緒;在符合集體要求的前提下，能有限度地發揮個性:在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需要。J除此之外，還有榮格的「個體化的人」、弗蘭克的「超越自我的人」、皮爾斯的「此時此刻的人」等健康人格模式。

根據國內外的研究，可以從三個方面概括健康人格的特點：1，內部心理和諧發展。人格健康的人，他們的需要和動機，興趣和愛好，智慧和才能，人生觀和價值觀，理想和信念，性格和氣質都向健康的方向發展。他們的內心協調一致，言行統一，能正確認識和評價自己的所作所為是否符合客觀需求，是否符合社會道德准則，能及時調整個體與外部世界的關系。一個人如果失去它人格的統一性，就會出現認識扭曲，情緒變態，行為失控等問題。2，能夠正確處理人際關系，發展友誼。人格健康的人，在人際交往當中顯示出自尊和他尊，理解和信任，同情和人道等優良品質。友誼使人開朗，熱情和坦誠，而缺乏友誼的人，在情緒上往往有很大困擾，輕則產生恐懼，焦慮，孤獨的感覺，重則產生多疑，嫉妒，敵對，攻擊的形態和行為。3，能把自己的智慧和能力有效地運用到能獲得成功地工作和事業上。人格健康的人，他們在學習，工作中能被強烈的創造動機和熱情所推動，從而使他們勇於創造，有所革新，有所建樹。他們的成功，往往又為他們帶來滿足和愉悅，並形成新的興趣和動機，使他們的生活內容更充實。

（二）人格教育：人格教育，是一種發展學生心理素質，培養健康的和適合現代社會需要的人格為目的的教育。人格教育與傳統教育是有所區別的。傳統教育偏重於知識技能的傳授和培養，而人格教育著眼於人格的全面發展與培養。有關資料表明，所受傳統的教育越多，人格發展越是不平衡，具有心理問題或心理障礙的人數越多。在小學階段，有心理和行為問題的學生約佔13％、在初中階段，具有明顯心理障礙學生的比例約為15％；在高中階段，這個比例達到19％；而在大學階段，這種比例增長到20％以上。這種學生心理障礙人數的比例由小學到大學呈增長的趨勢在很大程度上是片面強調知識技能的傳統應試教育的結果。人格教育主要關心的是學生的人格發展，幫助學生發展潛能，探索自我和環境，以創造人生的意義。它通過各種人格教育的手段和途徑促進學生對自己內心世界的了解，保持對周圍環境的客觀和全面的認識，使學生能自行把握自我的價值，人生的意義，自己解決自己的問題，從而自立，自助，導向健全的人格的發展。由此，可以看出開展健康人格的必要性與重要性。

（三）大學生健康人格的特徵：從我國社會主義初級階段的實際出發,就社會主義大學的培養目標和大學的地位與作用來看,大學生的健康人格應具備以下特徵:

1. 具有遠大而穩定的奮斗目標。有堅定的社會主義信念和遠大的共產主義理想,有科學的世界觀和人生觀。

2. 具有強烈的道德責任感。能以社會主義、集體主義道德觀為核心,正確處理生活和工作中的各種關系,具有為人正直誠實、謙虛謹慎、尊老愛幼的良好品質。

3. 具有正確的自我意識。能夠正確的認識自己,客觀的評價自己,自尊、自信、悅納自己,能夠自我監督,自我調節,努力發展身心潛能;能夠與環境保持平衡。

4. 具有良好的情緒控制能力。能經常保持愉快、開朗、樂觀的心境,能合理地渲泄、排解消極情緒,富有幽默感。

5. 具有良好的社會適應能力。能夠正確觀察和了解社會現象,關心社會變化發展,使自己的思想和行為跟上社會發展的主流,對新環境具有較強的適應能力。

6. 具有和諧的人際關系。在人際關系中能夠相互溝通理解,尊重信任他人多於嫉妒、懷疑,同時也能受到他人的尊重和接納。

7. 具有樂觀向上的生活態度。對前途和生活充滿希望和信心。對學習和工作抱有濃厚的興趣,並充分發揮自身潛能;勇於面對困難和挫折,並想法克服困難,振作精神。

8. 具有健康、崇高的審美情趣。有正確的審美理想,審美態度,審美情趣和對美的正確追求;抵制低級趣味的各種腐朽思想的侵蝕。

二、校園文化建設

（一）校園文化的內涵：大學校園文化是青年的亞文化,是以社會主義文化為主導,以師生文化活動為主體,以校園精神為底蘊,由師生員工共同創造和享有的群體文化,是學生群體中通行的規范准則、生活方式、行為模式和價值體系,是校園物質文化、制度文化、行為文化、精神文化總和。它是外在與內在、有形與無形、物質與精神、環境與氛圍、傳統與現實的有機統一。

（二）校園文化建設的基本思路在知識經濟時代,當代大學生要成為能夠充分適應未來的具有全面素質的優秀人才,心理健康是不可或缺的基本要求。高等學校應該充分發揮校園文化這一載體的心理功能,來調控大學生的心理狀態,提高大學生的心理素質,全面促進大學生的心理健康。加強和改進校園文化建設是一項極其復雜的全方位的系統工程,可以從多方面著手。著眼於維護與促進大學生的心理健康, 本人認為可以從以下幾點做起:

1、 優化校園文化環境,調適心理狀態。加拿大教授斯蒂芬·利考克在《我見之牛津》中深有感觸地說:「對大學生真正有價值的東西,是他周圍的生活環境」。良好的校園文化環境,能給大學生以積極的情緒影響和精神啟迪,能使大學生感受到溫馨柔美的文化氣息,緩解因學習、生活、工作緊張而帶來的心理壓力,有效地調整心理狀態。通過良好的文化氛圍和精神環境,使活動在其中的大學生受到「隨風潛入夜,潤物細無聲」的熏陶和影響,形成心靈的感應和精神升華,有意無意地在思想觀念、行為方式、價值取向、心理品質等方面與教育目標相一致,從而實現對自身健康心理、健全人格和人文精神的塑造。優化校園文化環境,應該綠化、凈化、美化校園的自然環境和物質環境,尤其應該突出富有個性的校園精神的培育。校園的物質環境是校園文化的「硬體」,沒有完備的「硬體」系統,校園文化就得不到健康的發展。「登山則情滿於山,觀海則意溢於海」,我國古代著名的書院以及當今一些著名的大學,大多依山傍水,建於環境優雅之處,原因就於以自然美的景觀來陶冶學生的性情,塑造學生美的心靈。因此,學校要重視校容校貌、校園的合理布局,建築物的裝飾,校園綠化美化等文化景觀的建設,通過自然山水、花草樹木、名人塑像、櫥窗、宣傳欄中張貼名人畫像,書寫和張貼名言警句等,讓學生耳濡目染,這對陶冶學生心情能夠起到積極的效果。而校園精神由高校的歷史傳統、社會習俗、民族精神、理想追求和道德情操等凝聚而成,它是校園人價值觀和人生觀的集中體現。它既潛藏於校園,又彌漫於校園,同時又顯形於個體行為,形成校園所特有的巨大的「心理場」,深刻影響著校園人的心理趨向與精神狀態。培育和強化富有個性的校園精神,可以促使大學生在一種無形的巨大力量推動下,在積極向上的心理氛圍中受到激勵和鞭策,走向心理成熟。

2、 內化校園文化理念,加強心理修養。校園文化對大學生的心理影響,就是通過內化的途徑,把客觀的校園文化成果轉變為大學生的內在心理過程,從而使大學生的行為符合社會存在與發展的要求。加強和改進校園文化建設,最終目的就是促使校園文化對大學生所產生的作用積淀為大學生的文化心理,形成現代文化理念,從而對大學生的心理與行為產生深遠的影響。實踐證明,能否對校園文化的發展與建設進行歷史的邏輯的判斷,作出合乎理性的認識與了解,合乎理性的評價與設計,是把握校園文化繼承歷史而又能面向未來的關鍵。面向現代化的我國高校校園文化建設需要當代大學生少一些情緒,多一些理性。

3、 提高校園文化層次,引導心理發展。校園文化應當源於社會文化而又高於社會文化,具有較高的格調和品位。高校應通過組織高層次、高水平的藝術團體來校演出及開展名著、名片、名歌賞析等活動,大力提倡嚴肅文化和高雅藝術,大力弘揚中華民族的優秀文化氛圍,真正做到「以科學的理論武裝人,以正確的輿論引導人,以高尚的精神塑造人,以優秀的作品鼓舞人」,使大學校園「充滿一種偉大思想、不朽的著作和長遠觀點形成的令人陶醉的氣氛」,抵制古今中外消極、腐朽思想的滲透和影響,抵制偽科學和非理性文化傾向,逐步杜絕校園中不健康文化或反文化現象,促使大學生從單純的興趣滿足和感官愉悅中超脫而出,引導大學生的心理世界向著健康高雅的方向發展。

4、 深化校園文化實踐,提高心理素質。校園活動單調、枯燥、乏味、沉悶,校園文化缺乏吸引力、向心力,是校園文化未能很好地發揮其心理教育功能的症結所在。高等學校深化校園文化實踐,一是應該經常組織開展豐富多彩、健康有益的文化活動,以便大學生交流思想感情,協調人際關系,娛樂身心,陶冶情感,培養能力,促使大學生在自由自在的狀態下歸向崇高和完善;二是應當多一些引導、少一些隨意,多一些嚴謹、少一些盲目,充分體現大學生自理、自主和自律,以及與教師指導和輔導有機結合;三是可以根據大學生心理問題的類型和成因有針對性地創設活動情境,組織開展心理健康咨詢、心理科普宣傳等形式的校園文化活動,以普遍提高大學生對心理健康的認識,掌握一些自我心理保健的方法與技術,引發大學生的心理自主行為,引導他們自覺地擺脫心理困擾,克服自身存在的心理弱點和缺陷,提高心理素質。

三、通過加強校園文化建設促進大學生健康人格教育：

(一)校園文化在健康人格塑造中的作用：校園文化在大學生人格塑造中的作用大學生健康人格的塑造依靠文化的沉澱和環境的熏陶，需要一定的物質環境、制度環境、行為環境和精神環境共同作用。校園文化為大學生的人格塑造提供物質上、制度上、行為上、精神上的保障。

1 、校園物質文化為大學生健康人格塑造提供優良的物質環境保障。校園物質文化是指為校園文化服務的一切物質條件和物質對象。它主要包括教學科研設施、建築群落、綠化美化、場館建設、衛生環境等。它們在設計上、結構上、形式上所表現出來的特有的文化風格，往往能給人一種很深的文化印象，置身其中發自心底的那種自豪感、自信心與上進心便會油然而生。這既培養了大學生的審美意識和審美觀念，又陶冶了情操。

2 、校園制度文化為大學生健康人格的培養提供有效的政策導向。校園文化制度主要是指為了維護和保證正常的校園活動而制定的一系列規章制度和行為准則。有效的校園制度能夠規范大學生人格塑造的發展和價值取向。校園制度文化的內容和形式，以及所構成的文化氛圍，深刻影響著大學生的思想行為和生活方式。它是一種客觀的實際的環境力量，起著制約和規范人們行為的作用，使每個成員都受到必要的制約，自覺約束和規范自己的行為。

3 、校園行為文化是大學生健康人格塑造的重要載體。校園行為文化主要是指大學生自主參加的文化娛樂活動、科技學術活動、社會實踐活動、志願服務活動、體育鍛煉活動等。大學生通過參加這些豐富多彩、形式多樣、健康向上的校園文化活動，不僅滿足了大學生健康人格發展的多元化要求，而且那種潛伏、彌漫於整個活動並體現學校風范的精神氛圍，具有啟迪、感染學生的作用。置身其中，受教育者無須教育者更多的繁瑣說教便會自然地感悟到校園文化對自己心靈的凈化和情感的熏陶，使學生感到心情舒暢、精力旺盛，使機體生理和心理得到和諧的發展。同時又豐富了自己的審美意識和審美情趣，有助於激發其創新人格、創新意識的發展和科學文化水平的提高。

4 、校園精神文化是大學生健康人格塑造的無窮動力。校園精神文化主要是指優良文化傳統、人文精神、校風學風、治學理念等。它是校園文化的靈魂和精髓，是一種內在的、潛存的文化。它具有示範、導向、凝聚、激勵、熏陶等功能。它最終通過大學生自身的內化行為完成健康人格的塑造。在高品位的校園文化的熏陶下，可以增強大學生對人文社會科學的興趣，促進自身的思想觀點、心理素質、價值取向及思維方式的改變,可以彌補大學人文學科課堂教育的不足，不斷豐富自身的內涵。

5 、校園文化的不斷發展有利於大學生實現人格發展的現代化。一個國家的發展和進步，綜合國力的強弱，文明程度的高低，從根本上說要取決於全體公民素質的提高，人才素質的現代化。創新和競爭已成為時代的主題，當代大學生不僅要具有崇高的理想，良好的道德情操和品質修養，還要適應時代發展的要求，不斷培養自身的創新能力、競爭意識和合作精神，這也是新時期對校園文化建設提出的新要求。校園文化作為社會文化重要組成部分，其根本是用先進的思想、理論和先進的科學文化知識，通過各種校園文化活動形式與載體。教育引導幫助大學生實現人格現代化，成為有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人。

⑧ 大學生心理健康日可以開展哪些活動

「幸福生活從心從我做起。」為優化我校學生的心理品質，通過舉辦豐富多彩的各種活動，幫助同學們陶治情操、感受幸福、體驗快樂；提高人際交往、團隊協作能力；進一步認識自我、，學發展自我與完善自我、促進身心和諧發展生處、校學生會舉辦首屆「大學生心理健康活動」，活動由學生會、心理健康協會承辦。本次活動圍繞「和諧校園、陽光心靈」的主題，於2011年5月下旬推出心理健康教育系列講座、心理漫畫比賽、心理徵文比賽、心理趣味運動會、心理影片賞析、「心願卡」、班級心理沙龍等一系列活動。 一、 心理健康教育系列講座擬請三位專家進行三場講座，具體主題與時間將與專家協商。內容是與大學生息息相關的心理健康知識，從多方面、多層次、多角度解析當代學生的心理特點，傳遞相關的應對技巧與心態調節方法，從各方面幫助學生樹立良好的心理健康觀，增進心理素質。 二、 心理漫畫比賽 主題：「美麗心靈，快樂生活；敞開心扉，放飛夢想」，心理漫畫作為一種新型的藝術表現形式，為表達大學生生活、學習、情感等活動中的心理困擾、心理感悟具有重要的作用，也是同學們展示風採的一個舞台。內容可以大學生活的方方面面為創作背景,以人們常見的心理現象為創作題材,要求能給人一定的啟迪。由心理健康協會承辦。 形式鼓勵多樣性，含對白或必要的文字說明。可以單張或多張的漫畫來講述心理故事。 作者必須註明自己方便可靠的聯系方式和真實姓名、系部、班級。 獎勵方式：參賽作品由心理協會組織人員進行評選，設一等獎1名、二等獎3名、三等獎6名、鼓勵獎若干名，每位獲獎者都有精美禮品一份。同時還為獲獎選手頒發榮譽證書。 三、心理徵文比賽主題：「關愛心靈，點滴成長」，打開心扉，激揚文字，以文字記錄下你的心路歷程。內容可以是你成長經歷的分享，如自己的心理變化以及感悟與收獲；可以感激生命中某一個重要的人對你心靈成長的幫助；可以從自己的成長經歷談對心理健康的認識；談談在各種挫折和磨難中怎樣在自己或他人的幫助下保持樂觀的心態，重拾信心。由心理健康協會承辦。徵文鼓勵形式多樣、新穎活潑，可以是文字稿件，也可以是文字配以漫畫的形式。文章需有真情實感、創新和個性化。文稿字數一般不超過1500字。作者必須註明自己方便可靠的聯系方式和真實姓名、系部、班級。獎勵方式：參賽作品由心理協會組織專家進行評選，設一等獎1名、二等獎3名、三等獎6名、鼓勵獎若干名，每位獲獎者都有精美禮品一份。同時還為獲獎選手頒發榮譽證書刊。四、心理影片賞析「心隨影動」，電影以藝術的方式濃縮了人生的點點滴滴，讓人震憾與感動。通過四場經典心理電影，請心理協會成員事先准備材料，幫助同學們對電影進行解讀，從電影中提煉愛與希望的力量，歡迎看完電影的同學發表觀後感，在影院現場發下精美紙片，記錄下同學們的感言，也可事後發表觀後感文章。擬觀賞影片為：《阿甘正傳》、《放牛班的春天》、《美麗人生》、《出水芙蓉》、《勇敢的心》、《肖申克的救贖》。由心理健康協會承辦。五、心願卡心願可以寄託人們的祝福與夢想（可寫下自己的班級、姓名，轉與校廣播站），「我所擁有的」「我所缺憾」的，讓同學們審視自己的內心也觀察別人的內在，啟發更多的人珍惜擁有，坦然面對缺憾，了解人與人之間共通之處，增強對他人的信任與理解。用兩張大的宣傳版報紙與彩筆，讓同學們分別填寫。由心理健康協會承辦。 六、班級心理沙龍動員各班級根據本班的實際情況開展，主題自擬，沙龍主題為大學生活的方方面面。比如，路向何方？大學生就業、大學生職業規劃；職業選擇——是否轉專業？大學生的戀愛情況；大學生的人際交往（與父母的關系、與教師的關系、與舍友的關系等）；情緒管理；壓力管理；自我認識（認識並愉悅自己）等等。各班根據心理沙龍的開展情況整理成文字資料發與心理健康教育辦公室，由該室進行整理並匯報給學生處。歡迎同學們踴躍參與！

⑨ 大學心理健康活動有哪些

活動主題

以「新時代、心夢想、心健康」為主題，不斷創新和深化大學生心理健康教育形式，引導大學生把自我發展與時代呼喚有機結合，培育自尊自信、理性平和、積極向上的健康心愛，心懷夢想，健康成長。

二、活動內容

本屆心理健康節以倡導學生積極應對壓力、有效管理情緒、提升心理效能為重點，結合學校實際和學生特點，整合XX高校心理素質教育工作資源，以生動活潑的形式，重點開展以下心理健康教育及實踐活動。

⑩ 大學生心理健康活動，詳細的活動方案。謝謝啦。！！

大學生心理健康活動 大學生心理健康活動其中團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度和行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。團體心理輔導為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導可以互相支持，集思廣益，特別適於人際關系適應不良的人。團體心理輔導結合一定的心理訓練和輔導，對於提升人的心理素質和綜合能力具有特別重要的意義。心理團體活動方案活動一：我的優點你來說游戲目的： 1、 學習發現別人的優點並加以欣賞，促進相互肯定與接納； 2、 增加個人自信心； 3、 認識他人；時間：50分鍾過程： 1、 7人一組圍圈坐 2、 請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等； 3、 其他人輪流根據自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然後被欣賞的成員說出那些優點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。規則： 1、 必須說優點； 2、 誇別人的優點時態度要真誠，不能毫無根據的吹捧，這樣反而會傷害別人； 3、 參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發現別人的長處；怎樣做一個樂於欣賞他人的人；活動設計二：贊美目的：鞏固活動一的情緒體驗時間：15分鍾過程：1、 發給每個成員一張性格形容詞表，每位學員需從36個形容詞中找出最能形容自己性格的10個形容詞，並把它們貼在自己胸前的白紙上；2、 分組：9人一組；3、 每人發給8張標簽紙，組員需向另外8位成員派發最能形容他們的標簽（最多8個、最少5個），挑選後，貼在他們背上的大白紙上。4、 每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價；5、 核對完資料後，在小組中分享自己的感受：1）你同意別人給你的形容詞嗎？2）當你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何？3）你的同學是怎樣評價你的？4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？主題活動：蓋章契約方式：分享、記錄參加人數：10~25人時間：30分鍾目的：1、形成團體規范，讓所有成員自願投入團體的歷程2、澄清成員對團體的期待准備：海報紙、彩色筆過程：1、 領導者先說明活動規則；2、 領導者首先示範，提出對團體活動的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話；3、 言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己願意遵守此諾言；4、 其他成員認為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己願意遵守此諾言。5、 自領導者順時針方向，每位成員輪流表達個人對團體的期待，方式同前2、3、4。（期待內容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師准時結束團體、希望大家尊重（傾聽）別人的發言、不願意看到有人在團體內惡意攻擊、共同守密、不把團體中發生的事告訴他人……。6、 最後，由領導者統一整理歸納成員的諾言，形成團體公約（規范）。可與當次團體結束後，寫在海報紙上，以後每次團體進行前，張貼於團輔室。注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領導者宜鼓勵其他成員以尊重、關懷的態度，共同協助該成員探討其困境。活動二：雨點變奏曲目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。做法：1、起風：快速搓手，鼓嘴吹氣。2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴裡發出「滴答滴答」的聲音。3、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴裡發出「嗒、嗒」的聲音。4、下大雨：雙手快速拍，嘴裡發出「啪、啪」的聲音。5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（「轟隆隆」）。活動三：齊眉桿目的：齊心協力攻難關，感受團隊協作的重要性。材料：長棍子（與參與者組數相同）活動說明：1、分組：每組五人-------十人。2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必須放在每個人的指尖上。3、每個人的指尖必須挨著桿，指導者發出口令時小組成員必須下蹲，而且每個人的指尖必須挨著桿，並且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務就算失敗。感受：當團隊在完成同一目標時，需要齊心協力，並且試著調整自己的方式方法，協商、達成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗團隊合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會團隊支持對個人的意義和重要性。活動四：松鼠和大樹目的：通過尋找來調動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓練注意力和反應能力。活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組。三個人中，兩個同學面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈，扮演大樹；另一個扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨。當組織者喊「松鼠」時，松鼠不動，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當組織者喊「下雨」時，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過後，詢問大家：是否有人收留「迷路的小猴子」，即讓落單的人也有大樹依靠。分享：當你落單時，你的心裡是怎樣？當你找到依靠時，心裡又是什麼感覺？歸屬感：心理學研究表明，每個人都害怕孤獨和寂寞，希望自己歸屬於某一個或多個群體，如家庭，有工作單位，希望加入某個協會、某個團體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨和寂寞感，獲得安全感。活動五：解開千千結游戲方法：1、站大圈（10人為一組） 你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）2、松開手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的「左手」和「右手」，從而形成許多結，見到對面的朋友微笑點頭。3、不能鬆手，但可以鑽、可以繞，隊員間善於觀察，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態。體驗和感受：這個練習需要隊員有耐心，互相配合，齊心協力，排除困難解決困問題。隊員常常會感受體驗到團隊互助、團隊合作的重要性。無論個人和集體遇到多大的困難，只要團結一心，依靠團體的力量，問題總會得到解決。活動六：一條龍活動規則：石頭 剪刀 布做法：兩者發拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續發拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然後跳《兔子舞》。活動八：大風吹目的：活躍氣氛，舒展身體。所需材料：凳子（總數比參與者少一個）活動說明：參加人員圍坐成一個圓圈。從參加人員中找出一個志願者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數目比學生的數目少一個。活動開始時，組織者喊:「大風吹」，參加者問：「吹什麼？」。組織者喊:「吹所有××的人！××表示具有某同一共同特徵的人，如：穿運動鞋的人，短頭發的人等。）」這時「所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時，志願者也必須找到一個位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時，那些符合教師所說的特徵卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內容可以由團體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）。體驗感受：促進團隊成員彼此之間的關系，培養大家的認同感和團隊和合作精神，調動大家的積極性，提高團體凝聚力