抽擦大學生

1. 怎樣處理大學生宿舍人際關系

想要處理好大學寢室人際關系，那麼就從以下幾點進行著手，肯定會把關系處理得很好。1、第一印象，可以主動幫助舍友收拾東西，打掃衛生，有的同學還可以分享給舍友自己家鄉的土特產，分享是種美德，舍友會更容易對你留下好印象。
2、長期的相處下來，勢必會出現生活習性上的差異，這時候作為一個理智的大學生應該擁有一份，被舍友指出不好之處善於分析，切記反駁，不要去直面指責對方的問題，多進行自我反省。
3、在跟舍友交流的時候，要善於去聆聽別人的想法，這樣可以增長自己的見識，善於挖掘智慧，所謂三人行必有我師焉。
4、樂於助人是最良好的品德。應該主動幫助舍友，久而久之，宿舍同學都會對你留下好印象，成為好朋友。 由於各種因素所導致的，所以大學生有的時候在寢室里不合也是從以下幾個方面進行闡述的。
1.自我意識過剩，缺少溝通、交流。
寢室人際關系不和諧的一個重要特點就是寢室成員間缺少溝通、交流。成員不善於「換位思考」，缺乏「同理心」，自我意識過強。如寢室搞集體活動時不徵求他人意見或表現的漠不關心；總認為自己是對的，在和寢室同學發生爭議時，一定要把對方徹底駁倒才罷休。
2.寢室內的小團體現象。
由於同學間的興趣、愛好、行為習慣、經濟狀況等方面的不同，使得寢室里的同學很自然地組成了小團體。這樣很容易形成小圈子，使得寢室同學的關系顯得敏感而微妙。小團體一旦形成，就會對寢室其他成員產生有意無意的排斥，表現為整個寢室人際關系的不和諧。
3.不適當的攀比、炫耀、嫉妒。
在人際關系不和諧的寢室，成員間還往往表現出不利於個人成長、發展的炫耀行為。比如炫耀自己的衣服、首飾、手機等；談戀愛時，就戀人的相貌、學歷、工作、家世等進行炫耀、攀比，引起不必要的矛盾與摩擦。

2. 在校大學生可以抽煙嗎

有些學校可以，有些不可以。我個人覺得在校大學生抽煙學校不支持也不應該反對，每個人都是獨立的，何況大學生幾乎都是成年人了，只要不影響他人不在公共場合抽煙還是可以的。希望可以幫到你

3. 大學生應該養成什麼好習慣

1、及時早起的習慣。

大學里的一大陋習莫過於「有事沒事睡懶覺」。大學雖然時間充裕，但也是經不起過度浪費的，其中睡懶覺就是最浪費時間的習慣之一。所以要盡量養成按時早起的習慣，把時間花在更有意義的事情上。

2、管理時間的習慣。

大學期間是培養時間管理能力的好機會，如何充分利用課外時間，合理安排學習、社交娛樂和休息是頭等大事。你可以嘗試不同的時間管理法，找到最適合自己的時間安排。

5、積極參與演講、辯論的習慣。

我們大多數人都不喜歡做演講，但演講（表達、溝通、說服）能力是現今社會非常重要的能力。即便個人能力很強，如果你不愛說話，不懂得溝通，不善於表達，也很難得到同學、老師、同事、領導、下屬的認可與重視。

演講，既可以讓你變得更自信，也是你表達自己，捍衛自己，體現自身價值的一種重要手段，使看不見的東西被看見的一種有效途徑。

作為大學生還是經常會被要求做演講的，把每一次演講都視為一次難得的提升機會吧。

6、不斷培養興趣、打磨技能的習慣。

4. 大學生開學必備物品有哪些

關於大學的必備之物……
大學必備品被：床單，枕頭，枕套，鬧鍾，杯子（喝水的一個，刷牙的一個別），筆筒，筆，牙刷，牙膏，香皂，肥皂，皂盒
沐浴露，毛巾，搓澡巾，「沐浴花」（能弄出很多泡泡的那個）洗發水，防曬霜（軍訓必備），梳子，洗衣粉，熱得快（燒水）花露水，蚊香，手電筒，訂書器，書立（選）紙巾，手紙，台燈，餐具,泡泡麵專用飯盒，勺子，筷子，洗潔精,手錶，隨身聽/MP3，筆記本電腦（選），包，常備葯，維生素類，
衣服架，夾子，長繩子，紙簍，創可貼，紗布，膠布&膠帶，雙面膠，涼席，竹枕（選），各種型號電池 ，拖鞋（室內），襪子，水壺/水瓶，鞋拔子 ，銀行卡（存摺放在家較好），證件，暗鎖（建議） 幾本書（解悶用。
提醒一下..報道注冊的時候身上多帶點現金...到時候買保險,辦卡等一堆事都要用現金的..記的沒錯的話至少帶個500元..而且剛開學時學校的取款機往往不夠用。
以下供男生參考
1、杯子、牙膏、牙刷、毛巾、洗衣粉、衣架、沐浴露、洗發水
懶得帶的話來這里買也可以，反正基本都是用新的
2、小型電吹風
冬天洗頭後有用，也可以用來快速烘乾衣物
3、剔須刀
不管你以前有沒有用過，大學里不用幾乎不可能
4、小刀，剪刀
如果沒有保護措施，建議來這里買，省得路上出現意外
5、手錶
不喜歡戴手錶的一般就考試的時候用得到，考試的時候沒有手錶很惡心
6、風油精或者防蚊水
體積小，效果好，別小看這里的蚊子
7、創可帖、各種葯
誰也不能保持不受傷，不生病，安全第一
8、飯盒、勺子、筷子
久了你就明白，除非你能忍受飢餓，不然總有一天要吃泡麵
9、大小塑料袋
有新的拿新的，沒新的也帶點舊的
10.粘性的掛鉤
就是粘在牆上的，一般都會有用
11、應急燈
晚上你肯定要在熄燈後辦事的，除非今年學校不熄燈（不是沒這可能）
12、關於字典，你可以帶本英漢的過來，考試時不允許用電子字典，很英文版的考試一般都允許你帶字典去的。覺得太重就別帶了，要麼在這里買一本，要麼就考試的時候向別人借就行。
紙巾你帶多少肯定會用光的，除非家裡這種東西太多了，不然還是到這里買比較好，因為特占空間。

小結：1錢 2錄取通知 3身份證、個人檔案,12張照片,團員證
4寢室櫃子的小鎖頭 5手機、手機充電器、電池 ，以及手機配套的其他組件 6高中校友錄和合影,前幾周大家卧談會都說這個，好好懷念一下. 7 女生會帶一個自己喜歡的熊熊或其他布絨玩具，晚上孤單時很有用啦 8親人和女\男友照片 9良好的心情和友好開放的心態、努力奮斗的決心。11雨具：夏天再買吧，
……17指甲鉗18.鍾 19.吹風機（吹頭發吹衣服褲子吹襪子都可以，很有用的）
20.洗面奶等護膚用品 21.洗潔精（用來洗碗和水果） 22.常用葯 23.裝葯的盒子 24.針線包（有GF的男生可以不用帶）
32.殺蟲劑 33.傘、帶自行車的還要准備雨披 34.電池 35.電筒 36.護手霜
37.百潔布或絲瓜瓤（洗碗、洗搪瓷臉盆和杯子，很有用） 38.眼葯水（殺菌和消除疲勞） 39.浴巾、浴球、浴帽 40.抹布 41.擦席子的布 42.牛皮筋（可用來扎未吃完的零食等）或者夾子也行 43.密封罐（用來裝蜜餞，不喜歡吃的可以不帶） 44.咖啡、紅茶、綠茶等飲料以及泡咖啡用的勺子 45.洗手液 46.釘子（掛窗頭布袋） 47.日記本和記事本 48.夾蚊帳的夾子（平時不用的時候就把蚊帳夾起來，這樣看上去干凈一點） 49.女生的唇膏等等 50.水果刀 51.花露水、風油精或者清涼油什麼的 52.接線板 53.鎖 54.塑料繩 55.插座 56.皮帶
學慣用品 1. 筆和筆筒（放寢室里）、筆袋（隨身帶） 2. 回形針或夾書的夾子 3. 文件夾 4. 英語詞典（文曲星） 5. 便條本、N次貼 6. 雙面膠，透明膠 7. 一些自己喜歡的書 8. 修正液膠帶紙什麼的 9. 包（上課的上街的……） 10. 筆記本和練習本還有草稿本什麼的 11. 2B鉛筆，橡皮，尺子 12. 熒光筆（劃重點） 三、 證件類 1身份證（復印件） 2團員證等證件以及轉團關系的資料 3照片 4 准考證 5戶口本遷移證 6匯款憑據
7家庭情況表 8錄取通知書

5. 大學生常見心理問題及解答

一、大學生常見的心理問題有：環境變化引起的適應不良問題、異性交往引起的情感心理障礙問題、人際關系的困擾、學習負擔引起的緊張焦慮問題、求職擇業方面引起的心理障礙問題、經濟的負擔。

1、環境變化引起的適應不良問題

大學生由於學習、生活環境的改變，往往容易出現矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現出對現實的失落感。由於中學時學生對大學充滿了憧憬，學生也將考大學作為唯一的和最終的目標來激勵自己。但當跨入大學校園後，突然發現事實並非原來所想像，進而懷念起過去的中學生活。而且一部分學生發覺自己在高手如雲的新集體里不適應。進入大學後，由原來依賴父母到相對自立的生活，心理上會產生一種孤獨感。

2、異性交往引起的情感心理障礙問題

大學生性發育已經成熟，戀愛問題是不可避免的。由於大學生接受青春期教育不夠且缺乏正確的引導，很多學生根本不懂什麼是真正的愛情，還有些學生不能正確地處理好異性之間的交往和雙方的感情問題，出現愛困惑、性困惑，少數學生還出現異常行為，有的因理解的戀愛觀與現實的具體問題發生矛盾和沖突， 便陷入痛苦、迷茫、消沉之中， 為情所困而不能自拔。

5、開展心理咨詢與行為指導

高校開展心理咨詢工作是增進學生心理健康，疏導心理障礙，防治心理疾病，優化心理素質的重要途徑。心理咨詢人員通過個體心理治理、集體心理治療及開展各種形式的心理訓練，可以給來訪者提供心理保健知識，幫助他們克服不合理信念，樹立積極的人生態度，正確評價自己，建立自信心，指導學生學會積極的應對方式，找到可行的排憂解難方法，看到自己發展的方向。

6、優化大學生成長的心理氛圍

大學生的心理問題是有多種因素引發的，大學生心理問題的預防、消除或減輕需要社會、學校、家庭及學生本人的共同努力。良好的社會風氣、和諧的家庭氛圍，可以大大減少大學生的應激源，有利於大學生強大社會支持系統的構建。

7、對大學生進行有效的人際關系教育

建立良好的人際關系，是消除抑鬱、焦慮、孤獨等消極情緒的重要手段。大學生要改變社交觀念，要擴大社交范圍，形成立體的良好的人際關系；要多渠道交往，加強交往實踐；要注意交往對象的篩選，注意與良師、益友、等人交往。在人際交往中學會換位思考，剋制忍讓，寬容待人。

8、在社會實踐活動中對大學生進行適應性教育

大學生的心理調適能力是在社會實踐中培養起來的。創造更多的社會實踐機會,讓學生在社會實踐中增長見識，調適心理，把自己融入到社會中，培養協作意識，從而幫助學生樹立健康向上的心態。

6. 當代大學生普遍存在什麼問題

1、人際關系問題

良好的人際關系是學生成長與社會化過程中的重要組成部分，也是保持良好心理狀態的必備條件。然而，由於人際關系、社會的復雜性與學生心理的單純性，使得大學生常常在人際交往中受挫。

相當一部分大學生從校門到校門，缺乏人際交往經驗，缺乏在公眾場合表達自己、與他人交往的能力和勇氣，面對各種各樣的活動，既充滿了興趣又擔心失敗，久而久之，甚至迴避參與，妨礙了良好的人際交往圈的形成。不利於學生的健康成長。

2、情緒起伏問題

大學生處於青春發育的「暴風雨時期」，生理發育極為迅速，已基本趨於成熟，但由於閱歷較淺，社會經驗不足，對人生和社會問題的認識往往認識不夠。

加之青年特有的任性和理想的困惑交織在一起，極易出現各式各樣的心理矛盾，很容易受外界各種因素的干擾和影響，自我控制和自我調適能力較低，並由此導致其心理偏差和行為怪僻。

3、學業問題

大學生的主要任務是學習，他們最關心的莫過於學業成就問題，而環境變化等諸多因素給大學生們帶來了不少的心理負擔。進大學後，部分同學為了保住自己的優勢，除了學習自己的專業課，還自學一些社會急需的課程。

再加上輔修專業的學習，英語過級考試的重壓，他們處於超負荷的運轉中，長期處於緊張的狀態，壓力很大，學習效果不佳。而部分學生則感到考入大學「如釋重負」，認為船已靠近碼頭，因而即使感受到競爭的危機、就業的壓力，也提不起真正努力學習的勁頭。

7. 大學生大學生活中遇到的問題有哪些

一、平等是獲得良好的人際關系的前提。每個人的家庭背景，生活經歷，知識水平都不同，但每個人都是平等的，並沒有貴賤之分。沒有必要因為自己是富家子弟，來自大城市的，就自覺高人一等，傲慢終日，這樣的話必然會被別人排斥孤立起來。相反，更沒有必要因為自己是來自貧窮山區，吃的沒別人好，穿的沒有別人高檔而產生強烈的自卑感，認為自己比別人矮了半截，甚至跟別人說話時都是低著頭，走路時拖著腿，整天無精達採的。我想沒有一個人願意
跟一個看不起自己的人交往。

二、真誠與包容：我們只有做到坦誠對待別人表裡如一，言行一致，信守諾言，才會獲得別人的信任，彼此采建立深刻的友誼。當別人有困難時或心情不好時，我們可以盡可能地幫他們。有時即使幫不上什麼忙，一句安慰的話，也可以讓他們感激涕淋的。節日到時，可以互相打一下電話。世界上沒有兩片完全相同的樹葉，更沒有兩個完全相同的人。每個人都有自己的優點缺點和處事的態度，我們沒有必要讓別人一定要接受我們的觀點，按我們的習慣生活更沒有
必要為了點小事就跟別人去斤斤計較每次在跟別爭吵之前我們都應該想一想這樣做到底值不值得?而應該以寬大的胸懷去接受各種各樣的人物或觀點,鍛煉自己處事能力，強自己的道德修養，建立良好的人際關系。

三、 適度距離原則。人們常說「距離產生美」在人際交往過程中，都應給對方留有獨立活動的空間，這樣才能產生美感。不要做什麼事兩個人都要粘在一起。這樣的話再好的朋友日子久了也會變得厭煩、生疏起來。在日常生活中，既便是知已朋友，彼此間也要保持適當的距離。當然如果距離太遠，就談不上交往和相處了。因此我們在平常交往過程中，注意要把握好心理距離上的適度，不要以為越近越親密越好甚至喪失自己的個性，盲目地服從，並不一定能交到
好的朋友。

四、學會用贊美溫暖別人。人們有一種天性，就是喜歡聽到別人的贊美。在日常交往過程中，在適當的機會給別人一句贊美的話如「這種發型很配你」等，會讓別人心情舒暢一整天。別人嘴上雖不說，但心底里會讓別人感激你，但有些人認為贊美別人是一種很虛偽的行為。其實看到別人的優點心存嫉妒才是真正的虛偽當然贊美別人也並不是無原則地、不分場合地去阿諛奉承別人。日久之後，也會讓別人產生厭煩的情緒,只有那種發自肺腑、真誠的贊美，才能達
到應有的效果。當然上面所講的，只是紙上談兵而以。每個人都應根據自身的特點和交往的情景靈活地去與別人交往，增強自我的吸引力，使自己能夠在人際關系中經常處於積極和主動的狀態，促使自己身心的全面發展，在別人心中樹立起自尊、自愛、自強、寬容和友好的形象。

8. 大學生假期准備要干什麼

1·走親訪友型

對於許多大學生來說，寒假是最佳的放鬆時機，沒了中小學時繁瑣的作業，沒了父母親「督學」的嘮叨，真是難得的逍遙自在，同學聚會、上網、看電視成了學生們最大的消遣。有關專家也指出，當代大學生多屬「80後」人群，獨立意識較之以前的大學生有所加強，需要提醒的是，大學生們在享受外面世界的精彩的同時，千萬不要忽視了親情。學生們也可以利用春節這個機會好好孝敬一下自己的長輩，比如多陪陪他們聊聊天、說說話，主動幫父母做點家務活等。另外，由於「應酬」的增多，學生們喝酒、打牌自然會比平時增多，這時就更要注意身體，萬不可「貪杯」。
2·外出旅遊型

很多大學生都喜歡旅遊，平時在學校因為要上課，只能在雙休日出門旅遊，即使這樣也不能走得太遠。在寒假中，大學生們的時間調配就相對寬鬆了很多。可以參加旅行團，也可以約幾個同學、朋友一起結伴旅行。「學習並不只是在學校，在路上，你也能學到不少東西」，這句話尤其適合大學生。學地理、考古、旅遊、美術的學生可以選擇這種方式鍛煉自己。但值得提醒的是，參加的學生必須身體素質要好，而且必須要有一定的救助經驗，出行前必須制訂好周密的計劃。
3·「充電」族：
受社會環境的影響，大學生的寒假生活已不再是休閑、娛樂這么簡單了。不少大學生選擇在假期培訓技能，期望多一張證書能為將來就業增一份籌碼。一些學生為今後出國做准備，利用寒假時間就開始參加各種語言類的培訓。另外有一些學生利用寒假時間兼職，增加社會經驗等。
4·技能學習型
寒假中可以學習的技能有很多，如駕駛、制圖，甚至是烹飪……很多職業技能不只是作為找工作的籌碼，用在生活中也能使人游刃有餘。有關大學生的培訓種類非常多，主要有外語類、計算機類或者是各種專業的深化培訓。但在參加培訓的時候，一定要根據實際情況選擇。培訓不是買東西，一窩蜂並不明智。選擇自己需要的，或者能彌補自己專業缺陷的培訓才是最好的。大學生還是以學業為主，寒假期間在學業上也不能太過放鬆。在參加培訓的同時，如果能在空閑時間看看自己感興趣的書，或者鑽研一下自己專業的學科，也是一種提高。
5·兼職實習型
選擇在寒假兼職的大學生越來越多，這個原因是多方面的。現在的大學生主動融入社會的意識很強。其實大學生兼職只要在保證安全和學業的前提下，是可以提倡的，畢竟他們不久就要踏入社會，提早適應是好事。既然是抱著鍛煉的心態兼職，所以建議大學生們對兼職的行業也要有個選擇，盡量選擇與所學專業相關的行業。有的學生也可根據自己所學的專業提前到單位實習。如學新聞專業的學生選擇到報社、電台接觸新聞；學經濟的學生到公司去搞派送、促銷；學法律的學生提前到律師事務所、法院實習。

9. 大學生違反校規校紀會有什麼處罰

第一條處分依據：為加強學校管理，維護正常的教學、學習和生活秩序，保障師生正當權益，創設良好的校風學風，依據《中小學德育工作規程》中「學校應當嚴肅校紀，對嚴重違犯學校紀律，屢教不改的學生應當根據其所犯錯誤的程度給予批評教育或者紀律處分，並將處分情況通知學生本人和家長；受處分學生已改正錯誤的，要及時撤銷其處分」的規定，參照《中學生守則》、《中學生日常行為規范》和《淮南一中校規細則》，特製定本條例。
第二條適用范圍：本條例適用於我校所有在籍在冊學生。學生凡有違反校紀校規、社會公德的行為，均按照本條例予以處理。學生若有違犯國家法律、法規的行為，由公安司法部門依法追究其法律責任。
第三條工作原則：學校對違反校規校紀的學生，堅持以批評教育為主，教育與處分相結合的原則，受處分學生已改正錯誤的，要及時撤銷其處分。
第四條處分等級：學校對違反校規校紀並造成惡劣影響的學生，根據其所犯錯誤的程度，分別給予下列處分：
（1）通報批評；（2）警告；（3）嚴重警告；（4）記過；（5）記大過；（6）留校察看；（7）勒令退學；（8）開除學籍（參照上級教育主管部門相關規定執行)；（9）構成違法犯罪行為的，報公安司法機關依法處置。
第五條 處分程序：對違紀學生的處分是嚴肅慎重的，應嚴格按照有關程序辦理，具體流程如下：
（1）班主任提出書面申請，說明處分的理由和依據，報年級組審核；
（2）經年級組審核，提出處分方案，年級主任簽字後交政教處；
（3）政教處根據年級組處分方案，擬定處分意見，政教處主任簽字後報德
育校長審批；
（4）學校審批後，政教處及時將處分結論反饋給年級組，年級組通知班主
任，班主任將處分結論告知學生本人和家長；
（5）政教處將處分結論在晨會上宣布或校園內公布並記入學生檔案；
（6）開除學籍處分經學校審批後報市教育局批准；
（7）構成違法犯罪行為的，由保衛科報公安司法機關依法處置。
第六條 撤銷處分：受處分學生能認識其錯誤行為並有改過行動，表現良好，在受處分滿一學年後（畢業班高考前一個月），學生本人可以提出撤消處分的書面申請：
（1）家長簽字後交班主任審查；
（2）班主任審查簽字後報年級組審核；
（3）年級組審核簽字後交政教處，政教處報學校審批；
（4）學校批准後，政教處及時將撤銷處分的意見反饋給年級組，年級組通
知班主任，班主任告知學生本人和家長；
（5）政教處將撤銷處分的意見在校園內公布並記入學生檔案。
第七條 處分細則：
（一）對曠課學生的處分
1、無故不參加晨會、課間操、學校集會、課外活動、體育課、音樂美術課、信息通技課、自習課等，一律按曠課計算。晨會、課間操、學校集會、課外活動等一次按一節課計算；晚自習一次按兩節課計算；八節課按一個教學日計算。學生出勤情況由班級進行考勤並做好記錄。
2、曠課一次由班主任找學生談話，再次曠課由班主任找學生及其家長到校談話，屢次曠課由年級組找學生及其家長到校談話，並做好相關記錄。
3、累計曠課16節（2個教學日），學校將給予警告以上處分；累計曠課24節（3個教學日），學校將給予嚴重警告以上處分；累計曠課32節（4個教學日），學校將給予記過以上處分；累計曠課40節(5個教學日)，學校將給予記大過以上處分；累計曠課一周以上學校將給予勒令退學處分。
（二）對有意破壞校園環境衛生學生的處分
以下行為發現後取消其班級該輪「衛生流動紅旗」評比資格，當周衛生成績扣除1分（一次計1分），情節嚴重者在晨會上予以通報批評：
1、在校園內隨手亂丟瓜皮、果殼、食品包裝袋等；
2、向窗外拋灑廢棄物，在室內外亂扔粉筆、紙團等；
3、亂擦黑板上的通知，損壞宣傳板上張貼的公告、海報等；
4、在黑板上亂寫亂畫，在牆壁上亂塗亂踩，在課桌椅上亂寫亂刻等；
5、值日生連續未打掃室外衛生，環境區雜物多（參照衛生室記錄）。
（三）對惡意破壞學校公物學生的處分
1、有翻越校園圍牆、柵欄等行為的，一經發現，將給予通報批評；如對圍牆、柵欄造成破壞，按照有關規定按價賠償並給予警告以上處分。
2、惡意破壞學校公共財物（如教學設備、實驗用品、體育器材、書報雜志及其他一切公共設施），除按照有關規定按價賠償並承擔相應損失外，還將視其情節輕重，給予警告以上處分。
（四）對違反學校規定進行體育活動學生的處分
以下行為發現後取消其班級當月「學生自我管理實踐周」優秀班級評比資格，當周「學生自我管理實踐周」成績扣除10分（一次計10分），情節嚴重者在晨會上予以通報批評：
1、在教室內瘋打、追逐和進行球類活動者；
2、在教學樓、科學館、實驗樓、食堂、公寓樓的過道上瘋打、追逐和進行球類活動者；
3、在足球場以外的地方踢球，在籃球場以外的地方打籃球、排球等；
4、在校園道路上瘋打、追逐和進行球類活動者；
5、對不按規定時間、地點進行體育活動，破壞校園衛生或公共財物的按上述有關規定處理。
（五）對違反公寓管理規定住校生的處理
以下行為發現後加重處罰，由總務處、保衛科擬定處理意見報學校審批，原則上給予警告以上處分：
1、未經請假，夜不歸宿；
2、私自將非住校生帶到公寓內留宿；
3、熄燈後影響他人正常休息；
4、偷盜他人財物；
5、滋事打架；
6、私接電線，使用電器等造成重大安全隱患。
（六）對在校園內抽煙、喝酒學生的處分
1、經證實，在校園內有抽煙、喝酒行為，給予警告以上處分；
2、受到處分後又有類似行為發生，給予記過以上處分；
3、多次教育不改，給予勒令退學處分。
（七）對在教育主管部門和學校組織的考試中作弊學生的處分
1、經證實有夾帶、偷看、翻書、傳接、抄襲等行為，給予通報批評處分。
2、經證實有討論、交換答卷、利用手機傳送答案等行為，給予警告處分。
3、經證實有將自己的答卷提供給他人抄襲的行為，給予警告處分。
4、經證實，對再次作弊者給予記過處分直至勒令退學。
（八）對打架學生的處分
1、故意挑起事端，動手打人，引起打架斗毆，嚴重干擾學校正常教學秩序，視情節輕重，給予警告以上處分，直至開除學籍，對性質和影響特別惡劣者，交公安機關依法處理。
2、為他人提供凶器（指在斗毆中一切可以傷害人體的物品），視情節輕重，給予嚴重警告以上處分。
3、爭吵中亮出凶器，威脅他人，給予記過以上處分。
4、提供偽證影響調查工作，視其情節輕重，給予警告以上處分。
5、因打架使對方致傷、致殘，由本人及其監護人承擔一切醫療費用和相關法律責任。
（九）對偷盜、勒索學生的處分
1、對有偷盜、勒索行為的學生視其情節輕重給予警告以上處分，直至開除學籍，對性質和影響特別惡劣者，交公安機關依法處理。
2、有偷盜勒索企圖，經勸告而未實施或中途自動停止並主動認錯、退賠，經批評教育，可不予處分。
（十）對以下幾種違紀學生的處分
1、對不聽勸阻屢教不改進入未成年人不準進入的錄相廳、歌舞廳、網吧的學生，給予警告以上處分直至勒令退學。
2、對在校園內外傳看黃色出版物、非法錄音錄像製品、造成嚴重後果的學生，給予嚴重警告以上處分直至勒令退學。
3、經證實對有超過男女同學之間正常交往行為的學生，給予警告以上處分，直至勒令退學。
4、對道德敗壞者視其情節輕重給予嚴重警告以上處分，直至開除學籍。
第八條需要說明的幾點：
（1）凡同時犯有上述兩項以上錯誤，按處分較重的一項處分等級實行；
（2）對超出本條例以外的違紀行為，比照以上各相似條款進行處理；
（3）對在社會上違法而被公安機關傳訊、拘留的學生，給予記過以上處分，對因違法犯罪而被判處少年管教、勞動教養、徒刑的學生，一律開除學籍；
（4）學生因違紀受到處分，將取消其一切榮譽稱號並記入學生檔案；
（5）本條例自公布之日起嚴格執行。

10. 我腸胃功能不好，吃的不錯，可還是很瘦，請問吃哪些食品可以改善修復腸胃啊或者哪些葯物也可以啊

腸胃不好怎麼吃才好
時報記者李智慧

多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。所以，也許您的胃並不像您認為的那樣健康呢！廣州軍區廣州總醫院消化科主任孫桂華提醒廣大市民在護理腸胃時邀特別注意以下3要點。

要點一：飲食有規律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

本身患胃病的人應盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。

要點二：注意飲食衛生

吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。

要點三：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。

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美味巧食呵護腸胃

中醫認為：「脾胃是後天之本」。各種飲食、水谷，都必須經過脾胃的消化、吸收，才能對人體產生益處。而腸胃病不是一天產生，而是長期不良生活習慣造成的，為此治療腸胃病也要從飲食入手。中華葯膳是中醫學的一部分，葯食同源成為一種輔助治療手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。

靚湯護胃

1．板栗燉母雞

原料：板栗500克，柴母雞1隻(農村散養)約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。

製法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內雜，剪去爪尖，洗凈，切成塊待用。

再將板栗洗凈，切口，放入開水鍋中煮2分鍾，口裂體漲為宜，剝去皮殼。

最後在鍋內裝入雞塊、栗子、薑片、料酒、水煮開，改用溫火燉2小時，雞肉爛後加食鹽適量即可。

功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用，療效顯著。

2．桂圓松子仁湯

原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。

製法：將桂圓去殼後洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鍾，加白糖，過約10秒鍾關火即成。

功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。

護胃粥方

愛喝粥的朋友，有沒有想過不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護好腸胃呢！來吧，跟著我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！

1．香菇粥

配方：小米50克、香菇50克。

製作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

每日服3次，持續服用有效。

功效：大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃肋食用。

2．豬脾粥

配方：豬脾、豬胃各1具、粳米100克

製作：將豬脾、豬胃洗凈切細，與米同煮為粥

功效：健腹益氣。適用於脾胃氣虛、不下食、米穀不化。
參考資料：http://gd.sina.com.cn

1 .白術散治療便秘 :取生白術適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用葯 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停葯 ,以後每星期服葯 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。

2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。

3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女 (妊期、經期、產後 )便秘、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1～ 4個療程即可痊癒。服葯期間停服其他葯物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。

5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鍾 ,加水煮熟後 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用葯 7～ 15天即可防止復發。

7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鍾 ,待其發大後 ,少量分次頻頗飲服 ,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。

8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鍾 ,干品煮 30分鍾 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服葯困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。

10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內 ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鍾後 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完葯液後 ,再加 1次開水泡飲。

蜂蜜治療便秘食療方：

療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡興猛用此療方治療習慣性便秘50例，見效最快者2天，最長者10餘天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。

療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用於習慣性便秘。

療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用於習慣性便秘。

療方5：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於青少年便秘者。

療方6：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便秘者。

療方7：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用於實熱痰濕壅結的便秘。

療方8：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便秘，不宜服用強瀉葯者，對老人、孕婦便秘者最宜。

療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。

療方10：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻製成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便秘。

療方11：蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮後加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓製成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用於大便秘結。

療方12：蜂蜜適量，蔥白（小指粗） 1 根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內 5 ～ 6 厘米，來回抽擦 2 ～ 3 次後拔出，約 20 分鍾即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。

便秘宜食物品
宜食物品
慢性習慣性便秘者宜食物品有。
番薯
多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：「涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。」慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。
芝麻
能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。《上海中醫雜志》1963年9月介紹：趙某某，女，65歲，陰虛液燥，患有習慣性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有頭暈肢麻，口苦咽乾等症。選用古時《醫鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調和為丸，日服12~15克，1月而愈。
阿膠
能滋陰補血潤腸，適宜體虛便秘者食用。《仁齋直指方》中介紹：「治老人虛人大便秘澀，阿膠二錢，連根蔥白三片，蜜二匙，水煎，去蔥，人阿膠、蜜溶開，食前溫服。」此法對產後虛弱，大便秘澀者亦宜。
香蕉
能清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
桑椹
能滋液潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食。可用新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次。或用鮮桑椹2千克，絞汁，白砂糖500克，將白砂糖放入鋁鍋內，加水少許，小火煎熬，待糖溶化後加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。
甘蔗
功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早晚空腹服下。
松子仁
適宜慢性腸燥便秘者食用，有養液、潤肺、滑腸之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀飯吃。或用海松子仁250~500克，炒熟後搗爛，同白糖500克，再加適量清水，一同用文火熬成膏，冷卻後裝瓶內，每日早晚空腹食用，開水沖飲。
柏子仁
含有豐富的脂肪油，能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。古時《世醫得效方》中有潤滑腸道而通便秘的「五仁丸」，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁為丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研細，以絹包水煎20分鍾，過濾，加白糖適量，一次頓服，每日1次，便通為度。
胡桃
適宜大便燥結之人服食，古有記載。《醫林纂要》中就說：「胡桃仁，潤大腸，通熱便。」民間常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒後共搗爛研碎，早晚空腹用少許蜂蜜調服，既可補養身體，又治習慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。
韭菜
可用新鮮韭菜，洗凈，然後搗汁1杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開水沖服，適宜便秘者食用。
蘿卜
可用新鮮白蘿卜250克，洗凈後絞取蘿卜汁，然後對入少量蜂蜜，空腹時1次服下，每日1次。《日用本草》雲：「蘿卜寬胸膈、利大小便。」此法尤其適宜氣秘之人，氣秘者欲便不得，甚則腹中脹痛，胸脅痞滿。
莧菜
莧菜能清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便秘結乾燥者。《滇南本草》雲：「莧菜，治大小便不通。」《本草綱目》亦載：「六莧，並利大小腸。」習慣性便秘之人，也宜用莧菜煮粥服食。」
菠菜
慢性便秘者宜常食之，有養血潤燥通便作用。《本經逢原》載：「凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚。」《隨息居飲食譜》中亦說：「菠菜，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。」
馬鈴薯
適宜習慣性便秘之人食用。早在《中級醫刊》1954年第1期中就有介紹：將馬鈴薯洗凈後切為薄片，放入絞肉機內絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每空腹及午後前各服半玻璃杯。據楊天楹氏報道，用此法曾治療84名長期便秘患者，結果全部痊癒，大部在服用2~4天內有效，個別便秘者服用20天才有效。
芋頭
便秘之人宜食之，它含豐富的澱粉，同時也含維生素Bl、維生素B2、維生素C等，是一種鹼性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經驗。
慈姑
含維生素Bl、維生素B2較多，能增強胃腸的蠕動，是預防和治療便秘的理想食品。
海蜇
能清熱、化痰、消積、潤腸，適宜大便燥結者食用。《古方選注)中的「雪羹湯」，以海蜇30克，荸薺4個，煎水服，除可用於慢性咳嗽，吐膿痰之外，對大便干結者亦宜。
蜂蜜
能潤燥清腸，適宜腸燥便秘者食用。《實用經效單方》中曾介紹：「一男子，61歲，左半身不遂，大便秘結，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調和，蒸熟，1日2次當點心吃。半月後，大便恢復正常，3個月後能起床，半年後，恢復如常。」
豬油
能潤腸燥，通大便。《本草綱目》載有一法：將豬油100克放入搪瓷杯內，加蜂蜜100克，用文火燒沸後，停火晾涼，將豬油與蜂蜜攪拌均勻。每日兩次，每次1湯匙，對腸燥便秘者尤宜。
當歸
既能補血調經，為婦科常用葯，又能潤燥滑腸，適宜大便秘結之人。可用當歸15克，生首烏15克，煎水服用，可養血潤腸，尤其對血虛腸燥便秘者，最為適宜。
肉蓯蓉
有補腎、益精、潤燥、滑腸的作用，尤其適宜血枯便秘和陽虛便秘之人服食。《醫學廣筆記》中介紹：「治高年血液枯槁，大便燥結，大肉蓯蓉三兩，白酒浸，洗去鱗甲切片，白湯三碗，煎一碗，頓服。」
決明子
能清肝、明目、通便，適宜習慣性便秘者服用。可先將決明子500克，炒黃，每日取10~15克，沸水沖泡當茶飲。
南瓜
性溫，味甘，中醫認為有補中益氣的作用。現代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者，食之最宜。
豬肉
有補虛、滋陰、養血、潤燥作用，體弱便秘之人，食之尤宜。《隨息居飲食譜》就說它能「利二便」，並介紹「治便秘：豬肉煮湯，吹去油飲。」
牛奶
性平，味甘，能補虛潤腸，故凡體質虛弱，或病後產後，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾說它「利大腸」，《本草綱目》也認為牛奶「潤大腸，老人煮粥甚宜」。
海參
為清補食物，既能滋陰潤燥，又能養血通便。如《葯性考》中說它「降火滋腎，通腸潤燥」，並介紹「治虛火燥結：海參、木耳、入豬大腸煮食」。所以，對腸燥便秘，或血虛便秘，或年老體弱便秘者，食之頗宜。
蘋果
據現代研究，蘋果中含有多量的纖維素和果膠。經分析，每100克蘋果可含粗纖維15.3~20.6克，含果膠15~18克，這兩種物質都具有良好的通便作用。纖維素難以消化，在腸道中增加容量，刺激腸壁蠕動而通便。所以，有習慣性便秘者，常食頗宜。
甜杏仁
性平，味甘，能潤腸通便。《現代實用中葯》說得好：「甜杏仁有滋補性，內服具輕瀉作用，並有滋補之效。」因此，對於年老體弱之人慢性便秘者，食之最宜。
食鹽
性寒，味咸，有清火涼血作用。對大便乾燥及習慣性便秘之人，每天早晨空腹喝淡鹽水一茶杯最為適宜，有清腸通便的效果。
梨
性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤燥。熱勝津傷的燥熱便秘者，食之頗宜。《開寶本草》就說它能「利大小便」。《中葯大辭典》也認為梨能「治便秘」。
無花果
性平，味甘，有健胃清腸的作用。《隨息居飲食譜》中還說它能「清熱、潤腸」。慢性習慣性便秘者宜常食之。
榧子
性平，味甘，有消積潤燥作用。《本草衍義》中還說：食之「過多則滑腸」。因此，大便秘結者，多食有潤腸通便的效果。
蕹菜
性寒，味甘。《陸川本草》記載：「治腸胃熱，大便結。」《中葯大辭典》說它「治便秘」，因其纖維素可增強腸蠕動，慢性便秘者宜常食之。
落葵
俗稱木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘結者食之尤宜。《本草綱目》雲：落葵「利大小腸」。《福建民間草葯》也說它「瀉熱滑腸」。《泉州本草》亦雲：「治大便秘結」。因其性大涼，對熱性便秘者食之頗宜。
首烏
有何首烏與白首烏之分，兩者均適宜便秘者服食。生何首烏有通便作用。《本草匯言》認為「生者氣寒」。《江西草葯》說它「通便，解瘡毒」。白首烏能補虛潤腸，《山東中葯》記載：「為滋養、強壯、補血葯。鮮的並有潤腸通便的作用，適用於老人便秘。」
鎖陽
性溫，味甘，有溫腎、潤腸、通便作用。《本草衍義補遺》中記載：「補陰氣，治虛而大便燥結者。」《本草切要》中曾介紹：「治陽弱精虛，陰衰血竭，大腸燥涸，便秘不運：鎖陽三斤，清水五斗，煎濃汁二次，總和；以沙鍋內熬膏，練蜜八兩收成，入瓷瓶內收貯，每早、午、晚各食前服十餘匙，熱酒化服。」凡陽虛便秘及血虛便秘者，食之最宜。
此外，便秘之人還宜服食燕麥、甘薯、豬大腸、楊梅、茼蒿、青菜、青蘆筍、甜菜、海帶、羊棲菜、香菇等。