大學生四百米

① 大學生運動會四百米項目具體介紹

你是光單單介紹這個400米這個項目呢，還是有其他的一些項目需要介紹？如果是光單單這個400米這個項目要介紹的話，比如說有男子400米，女子400米，還有4x100，這個接力男女主。

② 怎麼去科學的跑四百米啊，大學生四百米多長時間是標准求指點。

四百米 是田徑項目中 要求全面素質最高的一個項目

不知閣下 什麼 水平啊 是男是女啊

要是 0基礎 0運動經驗 那麼只有給你 以下建議

怎麼跑的快？ 不太現實 尤其是到第二彎道的時候 你就會特別難受

應該是考試 對吧 記住 上跑道之前 盡量讓自己放鬆 不要緊張

不要要求跑第幾 重要的是時間
起跑後 多少要加速一下 然後可以減速 因為四百米的過程是 起跑 加速跑 途中跑 後程加速 沖刺 但是這些是要求運動員的

對你來說 只能是 起跑加速 然後 減速 保持 不要太慢的速度 沒有經驗的人跑四百米都是拚命地跑前半程 後半程 累得要吐

把四百米分為三部分 第一部分就是剛才說的 起跑 然後是 250---300米的彎道 這個彎道很重要 你的第三部分跑的好壞 就取決於這里 記住 身體要有 內傾斜的意識 和動作 有助於你發力 還有一點 這一段不能減速 如果你真的零基礎 最好也不要加速 可能也加不起來

這時候 你馬上要出彎道進入第三部分 300--400 你可能會發現 你前面有人 不要緊張 不要著急 因為你前面人領先你是因為他們 可能是內道 要調整好呼吸 這好似後呼吸是最重要的 還有50米的時候 就是拚命加速吧 這樣下來 成績不會太次的

對於 跑不動作 對你應該不能太高要求 我是400運動員 說的太專業你也不懂

記住這幾句話 腿高抬前送 腳用力扒地 後蹬地 擺臂要緊湊 有節奏 前擺用力 後擺放鬆 擺臂高度要有這樣的意識 就是 擺到鼻子上面 這樣你才能保證 擺臂的 有效 ~！

跑之間 可以喝葡萄糖 前半小時 要那種高糖 診所葯店 都有 喝兩個 三個都可以 對你沒壞處的~！

③ 湖北省大學生運動會 400 記錄（有100米 800米 更好）

在本屆運動會上：

共20人（次）打破20項（次）高校田徑紀錄。

其中：

華中科技大學蘇雄鋒在跳遠（決）項目中，以7.92的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

華中師范大學劉敏在3000米（決）項目中，以10:28.65的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

華中師范大學劉敏在5000米（決）項目中，以17:49.09的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢大學胡冰在5000米（決）項目中，以15:22.63的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢科技大學王文海在5000米（決）項目中，以15:11.63的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢科技大學王文海在10000米（決）項目中，以31:44.88的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢科技大學張曉冬在5000米（決）項目中，以15:23.31的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢科技大學張曉冬在10000米（決）項目中，以31:45.00的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學孟 飛在1500米（決）項目中，以3:56.88的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學孟 飛在5000米（決）項目中，以15:11.25的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學任龍雲在5000米（決）項目中，以15:11.20的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學任龍雲在10000米（決）項目中，以31:44.56的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學鄧曉清在400米（決）項目中，以55.28的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學於維英在1500米（決）項目中，以4:39.62的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學武漢理工在4×400米接力（決）項目中，以3:51.36的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

中國地質大學（武漢）綦家泰在5000米（決）項目中，以15:15.85的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

中國地質大學（武漢）綦家泰在10000米（決）項目中，以31:52.49的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

中國地質大學（武漢）劉永在5000米競走（決）項目中，以21:46.66的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

中國地質大學（武漢）黃鑫在1500米（決）項目中，以4:56.22的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

中國地質大學（武漢）郭慶慶在5000米（決）項目中，以17:59.52的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

④ 大學生男跑400米的一般成績是多少秒算正常

我上初中的時辰是1.08，我覺的年夜學生起碼要跑1.05吧？我此刻的成就是53秒

⑤ 大學生跑400米 女生多少時間及格

大學生400米女的,1:35合格吧
能跑1:15秒差不多100分了.

⑥ 大學生400米測試，男女生評判標准具體是多少呢

女生三分半之前的是優秀，私分的十秒開外是不及格

⑦ 大學生跑400米，和1500米多少分鍾算好成績

400米才跑一分鍾，1500米能進4分30？說笑吧！練過田徑的都知道，1500米進4分30，那第一迴圈400就必須跑進56秒。單單只跑答400很輕松就到52了。我專項400米，國家二級運動員，成績53秒，1500米拚死只能4分45

⑧ 大學生業余愛好者跑400米如何提高速度我拚命跑操場一圈才1分30秒，有沒有什麼評價和建議(本人

摘要 提高400米是徑賽項目中最難練的項目，又要速度又要耐力,同時又是有氧無氧結合的項目。 建議找一個有大約45度的陡坡,長約100以上的場地.每天從下往上15次左右.大概一個月左右就可以見成績了。 優秀的400米跑運動員，在全程跑中既要具備良好的速度，又要具備保持高速度跑的能力，這就要求中樞神經系統具有較大的機能穩定性，才能保持在較長時間內發出高頻沖動

⑨ 大學生（男）跑400米的一般成績是多少秒算正常

400米最好是來1分33秒最慢也要2分14秒跑400米時源要用中等速度的勻速跑,保持正確的呼吸方法(就是三步一呼三步一吸)和合理的跑步節奏答案補充我覺得一個運動員只要盡力了,跑完全程了就是一位成功者.再說了,多練練咯,對自己要有信心嘛

⑩ 大學生業余愛好者跑400米如何提高速度我拚命跑操場一圈才1分30秒，有沒有什麼評價和建議(本人

摘要 訓練方法一：速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鍾，進行2～3組，這將有助於提高你的速度。同時，改變短跑的起跑姿勢，採取站立式、轉身式和行進間起跑，這也有助於提高你的速度。上面這種提高速度的訓練，應在質量良好的，即平坦、乾燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利於提高這種訓練的效率。冷天氣不利於這種訓練，但在完成適當的准備活動後也可以進行。