大學生與高血壓

① 如何看待當代大學生的健康觀和健康情況

心理健康與身體健康現在，我們對健康、身體健康、心理健康的含義有了一些認識。那麼，它們之間有什麼內在聯系呢？一言以蔽之，身體健康是心理健康的基礎和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。人是由大腦皮層統一指揮、各生理系統協調活動的有機體，生理活動與心理活動是互相聯系、互相影響、互相制約的。積極健康的心理狀態，有益於身體健康；消極不健康的心理狀態，使人容易患生理疾病。同樣，生理機能的異常狀態也會導致心理的變化。我們討論的是心理對生理的影響，所以我們暫且來看一看它們之間的關系。研究表明，很多生理疾病是與心理因素密切相關的。冠心病和A型行為之間有著密切的關系。美國醫學家弗里德曼和羅森曼把人的行為類型分為A型和B型。A型的人急躁，沒耐性，爭強好勝，易激動，行動快，做事效率高，整天忙忙碌碌，經常感到時間不夠用。B型的人則剛好相反，悠閑自得，不好爭強。結果表明，在排除了食物、年齡、吸煙等干擾因素的情況下，A型組的冠心病發病率明顯高於B型組，而且容易復發，死亡率也大大高於B型組。原發性高血壓則主要與情緒狀態和人格特點有密切關系。長時間的焦慮、緊張、恐懼、憤怒、敵意和抑鬱都能導致血壓升高，其中與高血壓症關系最密切的是焦慮、憤怒和敵意等情緒狀態。早在20世紀60年代，我國學者認為，高血壓病人大多有容易焦慮、易於激動、行為帶有沖動性、求全責備、刻板主觀等性格特點。現在西方學者也有人認為，原發性高血壓症的病人具有與冠心病病人類似的性格特點，如有雄心、好高騖遠、好活動、樂於競爭、為取得工作成績而常常感到壓力等。導致消化性潰瘍的原因是多方面的，如刺激性食物、飲食無規律、遺傳因素等，但不良情緒起了重要作用。有人發現，該種病人一般表現為不好交往，行為上總是因循守舊，被動，順從，依賴性強，缺乏創造性，情緒不穩定，而且過分關注自己。偏頭痛是一種比較嚴重的慢性頭痛病，這種病人的人格特徵一般表現為敏感多疑，固執己見，謹小慎微，很容易煩惱，習慣於把憤怒、敵意或怨恨壓抑在心裡。臨床醫學實踐發現，近五十年來人類十大死因的前三位不知不覺發生了巨大的變化。從20世紀70年代中期以來，死亡率最高的三大疾病都是心因性疾病，即腦血管病、心血管病、癌症，其比例分別占死亡人數的22.56%、21.13%、21.11%，主要原因是：心理壓力大，不良情緒體驗多，長期處於應激狀態中，導致植物神經功能紊亂，影響生理功能而產生障礙。這三大疾病中，癌症的發病率仍在不斷上升，已成為人類生命的大敵。在探索癌症病因的過程中，人們發現經常產生較強烈的不良情緒，如焦慮、憤怒、憂愁、悲傷等，並過度地壓抑這些不良情緒，使其不能得到合理疏泄的人，容易患癌症。有人發現，癌症有自愈現象。癌症之所以會自愈，是因為病人體內的免疫功能大大增強所致。免疫力的增強可以阻止癌細胞的生長，並逐漸由正常細胞取代癌細胞，或者造成癌細胞無法適應的狀態，使癌細胞轉化為正常細胞。免疫力的增強與心理因素有密切關系。抑鬱消沉的人，通過復雜的神經—體液調節機制會使免疫力顯著下降，從而促使癌症日趨惡化；而樂觀的人則會通過相同的途徑使免疫力提高，從而抑制癌細胞的生長，使癌症自愈。這可能就是一部分人得知自己患了癌症後，精神全面崩潰，不日撒手人寰，而另一部分人遭遇同樣疾病，卻可以笑對病魔，不僅堅強地活下去，而且還能繼續為人類作出貢獻的主要原因！古人雲：喜傷心，悲傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。也就是說，喜、怒、哀、樂、思、憂、恐是人類最基本的情緒情感體驗，但如果太過於強烈，都會傷及身體。美國新奧爾良的奧施納診所曾做過統計，發現500個連續求診入院的腸胃病人中，因情緒不好而致病者佔74%。美國耶魯大學醫學院門診部統計，求診病人中因情緒緊張而致病的佔76%。美國哈佛大學一些學者用了40年時間，對204位成年人作了跟蹤調查，發現在21～46歲之間過著舒暢精神生活的59人中，只有2人在53歲時得了重病，其中1人死亡；在同一時期內，得不到舒暢精神生活的48人，都在55歲以前死去。美國生理學家愛爾馬為了研究心理狀態對健康的影響，設計了一個很簡單的實驗：把一枝枝玻璃試管插在有冰水的容器中，然後收集人們在不同情緒狀態下的「汽水」。結果發現，當一個人心平氣和時，呼出的氣溶於水後是澄清透明的；悲痛時水中有白色沉澱；生氣時有紫色沉澱。他把人在生氣時呼出的「生氣水」注射在大白鼠身上，幾分鍾後大白鼠就死了。由此他分析：生氣十分鍾會耗費人體大量精力，其程度不亞於參加一次300米賽跑。生氣的生理反映十分強烈，分泌物比任何情緒時都復雜，都更具有毒性。因此動不動生氣的人很難健康。所以他告誡：人盡量不要生氣，母親切勿在生氣時或剛生完氣時給孩子餵奶，因為這時母體分泌的乳液是有毒的。現在，讓我們來想一想，在所有職業中，哪些職業的從業人員最容易生氣？教師肯定是其中之一。社會心理學研究表明，凡是對他人高度負責的角色，都要經受相當多的內心沖突和不安。教師除了腦力勞動強度較高之外，還要對社會、對家長、對年輕一代的成長高度負責，每天都要接觸帶有情緒色彩的活動，體驗情緒上的緊張與痛苦，由於種種原因，廣大教師承受著巨大的壓力，常常累得心力交瘁；又由於恨鐵不成鋼，往往氣得七竅生煙而又無可奈何，這也許就是他們心情不愉快，以致早衰的重要原因！做教師的一定要明白，我們要為黨和人民努力工作，這是師德的基本要求。但是，健康的身體是革命的本錢，一旦我們失去了這個本錢，任何人都回天無力，就連自己的親人也也無能為力。所以必須珍惜自己，保重自己，使自己過得幸福快樂，才能健康長壽。人要想健康長壽，光靠有錢，能吃好穿好住好，生活舒適是不夠的，光靠補充營養、服用葯物或體育鍛煉也是不夠的，能對健康長壽發生影響許多重要的因素中，最重要的是心理因素和生活方式。俄羅斯的茲馬諾夫斯基經過長期研究，給我們列出了一個健康公式：分子部分是健康長壽的三要素，其中情緒穩定位居其首；分母部分是健康三殺手，其中懶惰首當其沖。要讓自己健康、快樂、幸福、長壽，很重要的一條就是及時調節心態，保持情緒穩定，愉快地面對學生，自覺維護心理健康。.cn/200406/ca449815.htm什麼是心理健康健康是人類生存極為重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那麼，一個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：智力正常人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。情緒穩定與愉快情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。行為協調統一一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。良好的人際關系人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。良好的適應能力人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。以上是心理健康的主要特徵，但是心理健康並非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。

② 女大學生血壓偏高

如果你有家族史那是無法避免的啊,80不高啊?搞錯了吧,臨界值是140/90,如果是80那沒關系的.
你現在還年輕不要緊的,我個人觀點是不需要吃葯,心情放鬆,多出去走走,注意飲食,不要挑....多喝水....少吃過鹹的.
我家沒有家族史,哈哈,我上高三檢查有血壓高的現象,後來自己調整好了,還在南京的中大醫院住院檢查了8天,耗了不少錢,最後也是沒啥辦法,年輕靠自己....哈哈..

③ 本人男23，大學生一名，體檢時血壓收縮壓155舒張壓87，心率75，是高血壓不我該怎麼辦

不能以一次血壓判定高血壓。血壓測值受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動等；若在安靜、清醒的條件下採用標准測量方法，至少3次非同日血壓值達到或超過收縮壓140mmHg和(或)舒張壓90mmHg，即可認為有高血壓。建議過幾天再測一次。

④ SnowGoBin的疑惑：為什麼大學生會患高血壓、動脈硬化等老年性慢性疾病

現在大學生大多喜歡吃快餐，晚上熬夜，玩手機比較多。運動量少，飲食作息都不規律。大多數都經常化妝，喜歡敷面膜等。
然而這些外源食物中食品添加劑及日常使用護膚品、化妝品中含有的化學成分等殘留在人體體內不易排出，日積月累，代謝垃圾無法及時經腎臟排出體外，細胞瀦留導致血液粘度高，人體代謝不活躍，細胞老化程度嚴重，從而誘發高血壓、動脈硬化等病症。      
所以在日常生活中，應盡量多生食瓜果，杜絕一切食品調料和添加劑，嚴禁化學成分從皮膚滲入，適當攝入一些植物多萜類化合物，如松露苷等，清潔神經突軸中和血液中的油性代謝垃圾，使神經放鬆，降低血液粘稠度，給人體肌腱放鬆，代謝活躍，細胞保持年輕態創造內源條件！
    

⑤ 大學生壓力大會得高血壓嗎

高血壓不是壓力大造成的
高血壓是血管變細造成的
一般由於糖尿病或者遺傳所引起，壓力問題不會造成高血壓

⑥ 年輕人高血壓，高壓高低壓低，經常頭暈，偶爾心慌、早搏、心悸。

你好；這種情況考慮是高血壓，心律不齊，乏力，震顫等症狀可能是甲亢引起的，這種情況血壓差增加可能是動脈硬化引起的，不能停高血壓的葯物的，這種情況可以進一步查甲狀腺功能，確診甲亢可以用他巴唑等治療，定期復查甲狀腺功能，維持甲狀腺功能正常。

⑦ 大學生血壓180、140.初中體檢發現開始，無頭痛無症狀，請問要注意那些

指導意見：
你好 這個考慮是高血壓病引起的，平時注意低脂低鹽飲食，避免勞累情緒激動，可以服用硝苯地平緩釋片治療觀察看看，定期復查

⑧ 高血壓記錄會放入大學生檔案中嗎

兩種方法，對治高血壓的高壓高和高血壓的低壓高很有效。
1、治高壓高的高血壓：敲擊兩側三陰交穴。
三陰交穴位置：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。
主治：脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，難產，產後血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等。
刺激三陰交的降壓效果實際上比服很多降壓葯都要好，還沒有副作用。在人體上，此穴是足部三條陰經（足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經）風雲際會的穴位，而這三條經都與高血壓有著莫大的關系，肝藏血，脾統血，而腎藏精，精又生血。

所以，多數患有高壓高的高血壓病人，都有一個共同的特點，那就是三陰交這個穴位特別敏感，用大拇指一按，馬上就有痛或者酸脹的感覺。只要您每天揉按時有這種感覺出現，就證明三陰交降血壓的效果出來了，一指行陽歸根術提示如果你按揉時沒感覺，那您可要留神了，這種情況說明您的這個穴位正在慢慢「失靈」，所以，您要適當加大力度，每天按摩10分鍾以上，讓它重新恢復活力才行。

2、治低壓高的高血壓：敲擊兩側懸鍾穴。
懸鍾穴是足少陽膽經的穴位，在在小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣。自己的四指從左腿外踝尖上比四橫指（3寸)。
主治半身不遂，頸項強痛，胸腹脹滿，脅肋疼痛，膝腿痛，腳氣，腋下腫。
懸鍾穴是膽經上的穴位，它專管人體骨髓的匯集，「髓生血」，所以這個穴位疏通經絡、行氣活血的功能特別強，堪稱人體天生的降低壓大葯。

三陰交和懸鍾這兩個寶貝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分鍾，而且敲打的時候要注意，力度太小是達不到預期效果的。

如果穴位沒有酸痛感，那您更要加大力度。

血壓急劇升高時怎麼辦？
因為情緒激動、過度疲勞等原因，患有高血壓的朋友血壓很容易急劇升高，出現頭暈、頭痛等種種不適，嚴重時還會導致腦血管破裂出血，進而引發中風、偏癱等嚴重後果。

所以，大家在血壓升高時必須馬上採取緊急措施降壓，以免發生不測。

等到高血壓已經急劇升高時候，再敲三陰交和懸鍾穴就有點遠水救不了近火了。

其實，在中醫的外治療法裡面，有一種方法最方便、快捷，那就是在兩耳尖放血。

耳尖是人體氣血比較薄弱的地方，也是氣血很容易阻塞的地方，只要把耳尖給疏通開，就能減緩急速升高的血壓對頭部的一些壓力，一指行陽歸根術提示有高血壓的朋友，家裡最好准備一些針灸用的三棱針或者醫院里用的那種一次性采血針，記得事先一定要對針具消毒。

如果情況緊急，身邊沒有消毒葯水和上述針具，那麼就用縫衣針在火上燒一下也行。

耳尖放血後，血壓會迅速降低。

⑨ 大學體檢血壓高怎麼辦

少抽煙、少喝酒，不要總熬夜，基本上就沒啥事，大學生普遍熬夜比較多而且飲食不規律，缺乏鍛煉，不過不是什麼大問題，通過日常生活習慣可以調整過來

⑩ 19歲大學生得高血壓怎麼治療最好

一、才19歲，首先要考慮是否為繼發性高血壓，如腎實質性高血壓（最常見）版、腎血權管性高血壓（也比較常見，我們醫院就遇到了，開始也是怎麼降都降不下來，最後檢查是腎血管狹窄），還有原發性醛固酮增多症、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、主動脈狹窄等。如果這些繼發因素不解除，血壓是很難降下來的。可以進行一下相關的檢查。
二、排除了繼發因素，首先考慮改善生活行為，可以從一下幾方面考慮
1.減輕體重：
2.減少鈉鹽攝入：就是平常要吃淡點啦，這個很重要。
3.補充鈣和鉀鹽：多吃新鮮蔬菜，適當喝牛奶
4.減少脂肪攝入
5.戒煙、限制飲酒，如果有的話
6.增加運動：這個很重要。
無改善則需要葯物治療：常用一線降壓葯有5類：利尿葯、B受體拮抗葯、鈣拮抗葯、ACEI、ARB。可根據實際情況選用。具體請咨詢醫生。