大學生心理健康活動

Ⅰ 大學生心理健康日可舉辦那些有意義的活動

1、可以搞一個本校的大學生心理健康調查，然後把數據公布出來，引起大學生對自己的心理健康重視。2、用心理量表現場做測試，可以趣味點。

Ⅱ 大學生心理健康日可以開展哪些活動

「幸福生活從心從我做起。」為優化我校學生的心理品質，通過舉辦豐富多彩的各種活動，幫助同學們陶治情操、感受幸福、體驗快樂；提高人際交往、團隊協作能力；進一步認識自我、，學發展自我與完善自我、促進身心和諧發展生處、校學生會舉辦首屆「大學生心理健康活動」，活動由學生會、心理健康協會承辦。本次活動圍繞「和諧校園、陽光心靈」的主題，於2011年5月下旬推出心理健康教育系列講座、心理漫畫比賽、心理徵文比賽、心理趣味運動會、心理影片賞析、「心願卡」、班級心理沙龍等一系列活動。 一、 心理健康教育系列講座擬請三位專家進行三場講座，具體主題與時間將與專家協商。內容是與大學生息息相關的心理健康知識，從多方面、多層次、多角度解析當代學生的心理特點，傳遞相關的應對技巧與心態調節方法，從各方面幫助學生樹立良好的心理健康觀，增進心理素質。 二、 心理漫畫比賽 主題：「美麗心靈，快樂生活；敞開心扉，放飛夢想」，心理漫畫作為一種新型的藝術表現形式，為表達大學生生活、學習、情感等活動中的心理困擾、心理感悟具有重要的作用，也是同學們展示風採的一個舞台。內容可以大學生活的方方面面為創作背景,以人們常見的心理現象為創作題材,要求能給人一定的啟迪。由心理健康協會承辦。 形式鼓勵多樣性，含對白或必要的文字說明。可以單張或多張的漫畫來講述心理故事。 作者必須註明自己方便可靠的聯系方式和真實姓名、系部、班級。 獎勵方式：參賽作品由心理協會組織人員進行評選，設一等獎1名、二等獎3名、三等獎6名、鼓勵獎若干名，每位獲獎者都有精美禮品一份。同時還為獲獎選手頒發榮譽證書。 三、心理徵文比賽主題：「關愛心靈，點滴成長」，打開心扉，激揚文字，以文字記錄下你的心路歷程。內容可以是你成長經歷的分享，如自己的心理變化以及感悟與收獲；可以感激生命中某一個重要的人對你心靈成長的幫助；可以從自己的成長經歷談對心理健康的認識；談談在各種挫折和磨難中怎樣在自己或他人的幫助下保持樂觀的心態，重拾信心。由心理健康協會承辦。徵文鼓勵形式多樣、新穎活潑，可以是文字稿件，也可以是文字配以漫畫的形式。文章需有真情實感、創新和個性化。文稿字數一般不超過1500字。作者必須註明自己方便可靠的聯系方式和真實姓名、系部、班級。獎勵方式：參賽作品由心理協會組織專家進行評選，設一等獎1名、二等獎3名、三等獎6名、鼓勵獎若干名，每位獲獎者都有精美禮品一份。同時還為獲獎選手頒發榮譽證書刊。四、心理影片賞析「心隨影動」，電影以藝術的方式濃縮了人生的點點滴滴，讓人震憾與感動。通過四場經典心理電影，請心理協會成員事先准備材料，幫助同學們對電影進行解讀，從電影中提煉愛與希望的力量，歡迎看完電影的同學發表觀後感，在影院現場發下精美紙片，記錄下同學們的感言，也可事後發表觀後感文章。擬觀賞影片為：《阿甘正傳》、《放牛班的春天》、《美麗人生》、《出水芙蓉》、《勇敢的心》、《肖申克的救贖》。由心理健康協會承辦。五、心願卡心願可以寄託人們的祝福與夢想（可寫下自己的班級、姓名，轉與校廣播站），「我所擁有的」「我所缺憾」的，讓同學們審視自己的內心也觀察別人的內在，啟發更多的人珍惜擁有，坦然面對缺憾，了解人與人之間共通之處，增強對他人的信任與理解。用兩張大的宣傳版報紙與彩筆，讓同學們分別填寫。由心理健康協會承辦。 六、班級心理沙龍動員各班級根據本班的實際情況開展，主題自擬，沙龍主題為大學生活的方方面面。比如，路向何方？大學生就業、大學生職業規劃；職業選擇——是否轉專業？大學生的戀愛情況；大學生的人際交往（與父母的關系、與教師的關系、與舍友的關系等）；情緒管理；壓力管理；自我認識（認識並愉悅自己）等等。各班根據心理沙龍的開展情況整理成文字資料發與心理健康教育辦公室，由該室進行整理並匯報給學生處。歡迎同學們踴躍參與！

Ⅲ 大學生心理健康主題班會內容有哪些

大學生心理健康主題班會內容有對班級里的大學生進行心裡宣教，科普常見心理知識，學會心理疏導方式，建立良好心理健康。 開展大學生心理健康教育宣傳月活動是集中宣傳心理健康知識的重要方式，是培養學生健康心理、提高自我調適能力的重要手段。

通過本次班會，我班學生對心理健康知識的認知水平有所提高，不僅增強了心理保健意識，還認識到了人際交往，建立和諧的人際關系的重要性。相信本次活動將在校園里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起了足夠重視。

心理健康班會內容範文

同學有話說通過本次活動，我們深刻體會到了健康的重要性，大學生必須堅持加強。人生觀處於人的心理現象的更高層次，是個體主導心理活動和行為選擇的靈魂和准則。

大學階段是一個人的人生觀趨向定型時期，正確的人生觀是大學生心理健康的指南和保證，是人生的精神支柱。樹立正確的人生觀，養成積極樂觀的人生態度，才能做到在任何情況下都不會喪失信心和追求，不會在身處逆境、遭遇挫折而一蹶不振或導致心理困惑。

樹立正確的人生觀，才能科學地對待社會、人生與生活中的各種矛盾，才能環境有適度的心理反應，防止心理反應失常，促進心理健康，使自己處於一種樂觀奮發的精神狀態之中，樂觀地工作學習和生活，這有利於提高對心理沖突和挫折的承受能力，防止心理障礙的發生。

Ⅳ 如何促進大學生心理健康

影響大學生心理健康的因素，不但有客觀的外在因素，也有主觀的內在因素，它們兩者都是存在的。因此，要維護和增進大學生的心理健康，首先我們要學會調節、控制以及改變客觀的外在因素，同時家庭、學校、社會也要為大學生創造一個有利於身心健康的良好環境，另一方面，同時也是無比重要的，大學生應該成為提高自己心理健康水平的主人。

Ⅳ 大學心理健康活動有哪些

活動主題

以「新時代、心夢想、心健康」為主題，不斷創新和深化大學生心理健康教育形式，引導大學生把自我發展與時代呼喚有機結合，培育自尊自信、理性平和、積極向上的健康心愛，心懷夢想，健康成長。

二、活動內容

本屆心理健康節以倡導學生積極應對壓力、有效管理情緒、提升心理效能為重點，結合學校實際和學生特點，整合XX高校心理素質教育工作資源，以生動活潑的形式，重點開展以下心理健康教育及實踐活動。

Ⅵ 大學生心理健康教育的任務和具體目標是什麼

目標：

1、使學生正確的認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力。

2、培養學生健全的人格和良好的品質。

3、增強學生的自我教育能力。

4、給予學生科學有效地心理咨詢和輔導，使學生擺脫心理障礙。

任務：

1、增強德育的針對性、實效性和主動性。

2、幫助學生樹立在出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響。

3、培養學生的創新精神和實踐能力。

大學生的心理過程：

人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認知過程、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發展而展示出不同的特點。

大學生作為特定年齡段、生活在特定環境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現在記憶、思維、想像等方面。

這些特性來關注大學生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務。大學生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關國家富強、社會發展、人類文明。

Ⅶ 關於大學生心理健康可以在校園或班級舉辦哪些活動

1.心理游戲：通過心理游戲能有針對性地指導解決人們存在的自我意識、學習潛能、情緒調控、溝通交往、生存意志、心靈成長等方面的困惑，有效地幫助解決集體建設中面對的如環境適應、成功激勵、合作競爭、感恩責任、創新拓展等難題。

2．心理教育活動課
心理教育活動課是在班主任組織下，全班師生共同參與，開展以學生為中心，生動、活潑、交互、聯動的活動。活動課可以利用班會團隊活動課、科技文體活動課等活動課時進行，也可以利用周會、晨會進行，有條件的可以納入校本課程建設。根據需要可以安排在室內外、校內外進行。活動課體現主體性、實踐性、系統性、組織性和多樣性的特點，通過游戲、討論、辨析、觀察、演講、表演、小品、訓練、檢測等方式方法，旨在發展和提高學生心理品質，進行心理訓練。心理活動課有明確的目標，有精心的准備，有確定的內容，有具體的步驟，有恰當的技巧。心理活動方案的設計要根據小學生實際、班級實際、發展趨向、防範要求等作認真細致的處理。
3．心語沙龍
心語沙龍類似於少心理活動課，相比較它參加人數要少，一般8～12人左右。活動形式更顯簡約、寬松和靈活，活動時間一般利用課外、晚間或雙休日進行。場地選擇也十分自由，包括在師生家中。活動的主題也較為集中，參與的對象則較為專一，如班主任或按班級、團隊幹部，或單親家庭學生，或貧困生，或存有某向類心理困擾的學生，針對一個目標組織一次沙龍活動。心語沙龍更重於心靈溝通，情感體驗，更重於加深理解，求取共識。
4．心育小報
心育小報可以是小學生自辦的「手抄報」，班級中可以有一份或多份，也可以在班級牆報、黑板報中開辟出專欄。心育小報由學生自編自辦，旨在讓學生交流各自的內心世界，介紹心理健康知識，進行學生心理問題的探討。班級心育小報可以「走出」班級，與其他班級交流，與學校的廣播、小電視台相結合，充實校園媒體、校園文化內容。作為「心育小報」的「雙胞胎」，還可辦出「心理畫報」和「心理漫畫」，藉助美術表現、欣賞的功能，提高心育效應。

心理小劇包括心理兒童劇、心理小品、心理故事會、心理訓練操等等。心理小劇的素材來自學生，心理小劇的寫、編、演、看、評都以學生為主體，教師主要發揮支持、幫助、輔導、組織等作用。同時，還可以或教師參與其中，與學生一起活動，或由教師演學生看。這種為學生喜聞樂見的表演形成更具寓「教」於樂的作用。
6．「心語日記」 ------結合小學生寫日記、周記，鼓勵學生記「心語日記」（周記）。「心語日記」有學生心理宣洩和排解，有心理認知和感悟；是能反映學生內心世界的「鏡子」，也是能顯現學生心理健康發展的「窗口」，還能成為學生健康進步的「階梯」。班主班老師通過瀏覽學生「心語日記」（以學生主動願意提供為前提），能搭通學生的「脈搏」，開展對話，交流思想情感。

Ⅷ 全國大學生心理健康日是哪一天

全國大學生心理健康日是每年的5月25日。

每年的5月25日是全國大學生心理健康日，「5·25」的諧音即為「我愛我」，提醒大學生「珍惜生命，關愛自己」。核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。

歷屆活動

2000年首屆大學生心理健康日圍繞主題，提出了自己的口號：「我愛我，給心理一片晴空！」

2001年第二屆活動的主題確定為改善人際溝通能力，口號是：「我愛我，創造一個良好的人際空間。」

2002年的第三屆活動主題圍繞「自我」方面展開，口號是：「我愛我，了解我自己。」

2003年的第四屆活動針對「非典」，以危機干預為主題，口號是：「我愛我，危機、理性、成長。」

2004年的活動主題為大學生的社會化、和人際關系問題，口號是：「我愛我，走出心靈孤島。」這一年的5.25是一個值得紀念的日子，團中央和教育部將這一天定為「全國大學生心理健康節。

2005年第六屆525心理健康節圍繞大學生生涯規劃的問題，主題是：「我愛我，放飛理想、規劃人生。」

Ⅸ 如何做好大學生心理健康教育

如何做好大學生心理健康教育工作
大學生是一個較特殊的群體，社會對大學生寄託了很高的期望，社會主義市場經濟體制的逐步確立，對當代大學生的心理帶來前所未有的沖擊。如何培養大學生健康的心理，已成為高校思想政治工作者必須認真研究的重大課題。近年來，大學生的心理健康問題已經引起了社會的普遍關注，2001年3月16日，教育部下發了《關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，要求重視大學生的心理健康教育工作；2003年，教育部、團中央正式確立每年5月25日為「全國大中學生心理健康日」，呼籲全社會關注大
中學生心理健康問題。由此可見，大學生心裡健康教育得到了全社會的高度重視。為了全面更好的推進大學生素質教育，全面了解掌握大學生的心理健康狀況，全面提高大學生心裡素質，不斷加強心理健康教育，使大學生符合社會對人才素質的要求，我們必須積極探索大學生心裡健康教育的新方法。才能使大學生心理健康教育工作邁上一個新台階。
首先我們從大學生這個特殊群體所處的位置開始分析：目前我國正處於經濟發展的重要時期，知識經濟的發展對人才培養提出了更高的要求，同時對大學生的素質教育也提出了更高的要求，怎樣才能適應社會發展的需要，是擺在我們面前的一個重要課題，我們就從以下幾個方面進行分析和論述：
一、
產生大學生心裡健康問題的原因：
大學時代是人生最充滿激情，最豐富多彩的時期。這個時期意味著開始脫離父母和家庭，開始謀劃和構建自己獨立的生活方式和心理世界。這個時期也就是人們常說
的「心理斷奶」的關鍵期。在這個過程中，種種矛盾沖突交織在一起，再加上我國社會正處在社會轉型與變革的時代背景，一些來自社會的影響和自身的缺陷使得大學生存在許多心理問題。據資料表明，大學生的抑鬱，焦慮、強迫、人際關系，人格障礙，精神疾病等心理問題或心理障礙在16-30%之間。國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達20-23%，每年全國高校學生因失戀，考試失敗，人際沖突，生活受挫等自殺者達數十人之多。另外，隨著大學生中獨生子女的增加，心理問題將更加突出。第 一，人際關系問題是大學生遇到的首要問題。據調查，相當一部分學生從校門到校門，缺乏人際交往經驗，缺乏在公眾場合表達自己，與他人交往的能力和勇氣，
面對各種各樣的活動，既充滿了興趣又擔心失敗，久而久之，甚至迴避參與，妨礙了建立良好人際關系。其次，情緒變化問題。由於年青，閱歷少，對問題的看法較偏激，對事物的認識也不足。自我控制和自我調適能力較低，所以易於感情用事，喜怒無常，情緒好時待人處事合情合理。情緒差時，拒人於千里之外。
第
二，學業問題也是困擾他們的一個大問題。進入大學以後，除了學習自己的專業課，
還自學一些社會急需的課程，再加上輔修專業的學習，計算機、英語過級考試的重壓，長期處於緊張的苦讀和臨戰之中，壓力過大，學習效果不佳，長此下去引發神經緊張，失眠，考試焦慮等問題。
第三，戀愛與性的問題也是我們不容迴避的問題。大學生大都在生理成熟期，性意識增強。這時期渴望與異性交往。但又由於性心理的不完全成熟，生活經驗不足，對青春期的性沖動和性要求理解不當，會產生一些緊張，恐懼、羞澀，甚至不正確的行為。此外，就業競爭壓力過大，家庭經濟困難，生理缺陷等方面造成的心理問題也值得重視。
二、
大學生心理健康教育對全面推行素質教育具有十分重要的意義：
當代的大學生是未來社會建設的主力軍，是社會的棟梁，他們不僅需要有為社會做貢獻的真才實學，更需要有良好的社會適應能力和健康的心理。大學生的心理健康教育，是大學生身體、心理發展的需要，直接關繫到人才培養的質量，關系著我國社會主義事業的發展，更關系著國民精神面貌和心理素質的提高。在高等學校開展心理健康教育，是培養大學生健全人格的需要，是促進大學生意志、個性、氣質等發展的需要；更是適應未來社會競爭，開展素質教育的需要，也是改善和加強高校思想政治工作的需要。目前，部分在校大學生的心理健康問題，嚴重的阻礙了大學生智力潛能的發揮，阻礙了他們學業的進步、優良道德品質的形成和人際之間的正常交往。因此大學生心理健康教育已經成為素質教育中一個很重要的課題，對我國的教育事業和教育發展有著深遠而重要的意義。是全面推行素質教育不可缺少的一項重要內容。

三、 針對大學生心理問題我們應採取的措施：

人的心理素質不是天生的，
而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的養成和提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，並取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，採用「心理健康問卷」從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有15％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心裡素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過程中，要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，轉化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，從而提高學生的綜合素質。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校要重視校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
四、積極探索大學生心裡健康教育的有效途徑和最佳方法：
高校心理健康教育工作不是某個時期的特殊任務,它是素質教育的有機組成部分,教育部在《關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中明確指出:大學生心理健康教育工作要重在建設,立足教育。心理健康教育要以課堂教學,課外教育指導為主要渠道和基本環節,形成課內與課外,教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育工作的網路和體系。為了使工作落到實處,真正做到有針對性、實效性和主動性,在具體工作中應做好以下幾個方面的問題：
第
一，開設心理健康教育課。把心理健康教育課程納入教學課程體系之中，把心理健康教育課程列入課程計劃之中，根據心理健康發展的目標體系，編寫教材和學習指導書，使心理健康教育具有一定的可操作性，普及必要的心理學、心理衛生學知識，提高大學生對心理素質教育的認識；激發他們積極參與心理訓練活動的積極性；使他們對自身的情況有一個明確的認識；針對不同階段大學生存在的心理問題進行預防教育。使他們學會自我調節，活動內容和形式應該體現科學性、適用性、可操作性和趣味性,提高心理健康教育的吸引力和教育能力。
第二、優化教育環境，開展各種活動。除了開設心理健康教育課程外,還要利用廣播、校園網、院報、校刊、板報等多種媒體廣泛宣傳普及心理健康知識;不定期舉行學生熱點問題討論,如新生入學時的角色適應,中年級的學習問題、交友問題、應屆生的擇業問題,聘請有關專家舉辦講座,讓學生及時了解新知識、新動態,舉辦心理健康活動周,開展多種形式的活動,尤其是團體訓練,如：意志訓練、適應訓練、角色互換等,在活動中強化參與意識。
第三，倡導主體自我教育，樹立其主體意識，並體現其主體參與，其教育目的才得以實現。因此，大學生心理健康教育也必須積極倡導主體自我教育，在課堂教學中，教師注意啟發學生心理素質的培養；在課外教育指導中，輔導員老師注意引導學生主動參加多種社團活動，
使學生不斷提高自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展和自我認知的能力，使大學生心理健康的自覺意識不斷得到增強，並學會運用自我心理調適的方法，消除心理困惑，適應復雜的社會環境變化，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。從而把「樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題」的外在教育要求轉化為大學生追求健康心理的自覺行動。
第四、開展心理咨詢工作。要設立心理咨詢中心,提高心理咨詢的科學性,專業人員坐診,制定規章制度和日程安排;為一些需要幫助的學生,運用心理學和有關理論及技術,幫助他們自強自立,提高應付挫折和各種不幸事件的能力,或是使來訪者產生某種轉變;同時建立學生心理檔案，大學生的心理差異是客觀存在的,只有建立心理檔案,才能做到在思想工作中對症下葯。實施心理普查制度,及時發現問題,及時反饋信息,對一些問題學生進行追蹤,而一些特別嚴重的心理障礙和心理疾病的學生,應轉送專業醫院進行相應的治療。
第五、建立專業的心理健康教育師資隊伍。從目前來看,我國各高校心理健康教育工作的師資隊伍參差不齊,這些教師有的學的是心理學專業、有的是醫學專業、有的是思政專業或其它專業,而且以兼職居多,工作量大,學習進修機會少,專業能力比較欠缺,有必要對這些教師進行培訓。另外在高校中,還應對輔導員和班主任進行有關的業務培訓,提高其從事思想政治工作的能力,也可以改進工作方法,及時發現學生的心理問題, 對大學階段學生遇到的心理問題及時疏導、宣洩、轉移，走預防之路遠勝過「亡羊補牢」。
綜上所述，為幫助大學生擺脫青春期的各種困擾，適應來自學習和生活中的各類壓力挑戰，培養其健全人格，促成其全面發展，適時在我國高校中普及實施心理健康教育已成當務之急。大學生心理健康教育工作面臨復雜的環境和艱巨的任務。從國際環境來看，經濟全球化的迅猛推進，不同文明、文化、生活方式的融合與沖突、矛盾和困惑十分突出；從國內環境來看，隨著社會主義市場經濟體制改革不斷深化，社會經濟成分、就業方式、分配方式、利益關系、價值觀念日益多樣化，社會思想空前活躍、
多變和復雜；從科學技術的發展看，信息網路技術及傳播手段發生重大變革，互聯網已經成為高校學生獲取知識和信息的重要渠道和表達思想、交流感情的重要場
所，對大學生的心理產生重大影響；從高校教育自身來看，高等教育進入大眾化階段，大學生群體的規模、素質、結構及其社會地位發生了深刻的變化，交費上學、
自主擇業，家庭貧富差距等，使得當代大學生心理問題更加突出。大學生心理健康教育是一項任重而道遠的工程，需要廣大思想政治教育工作者共同努力，為促進大學生身心健康、全面發展，我們必須樹立正確的思想觀念，採取積極有效的措施，把大學生的健康教育當做大事來抓，為學生的健康成長和人類社會的進步做出新的更大的貢獻。

Ⅹ 大學生心理健康活動，詳細的活動方案。謝謝啦。！！

大學生心理健康活動 大學生心理健康活動其中團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度和行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。團體心理輔導為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導可以互相支持，集思廣益，特別適於人際關系適應不良的人。團體心理輔導結合一定的心理訓練和輔導，對於提升人的心理素質和綜合能力具有特別重要的意義。心理團體活動方案活動一：我的優點你來說游戲目的： 1、 學習發現別人的優點並加以欣賞，促進相互肯定與接納； 2、 增加個人自信心； 3、 認識他人；時間：50分鍾過程： 1、 7人一組圍圈坐 2、 請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等； 3、 其他人輪流根據自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然後被欣賞的成員說出那些優點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。規則： 1、 必須說優點； 2、 誇別人的優點時態度要真誠，不能毫無根據的吹捧，這樣反而會傷害別人； 3、 參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發現別人的長處；怎樣做一個樂於欣賞他人的人；活動設計二：贊美目的：鞏固活動一的情緒體驗時間：15分鍾過程：1、 發給每個成員一張性格形容詞表，每位學員需從36個形容詞中找出最能形容自己性格的10個形容詞，並把它們貼在自己胸前的白紙上；2、 分組：9人一組；3、 每人發給8張標簽紙，組員需向另外8位成員派發最能形容他們的標簽（最多8個、最少5個），挑選後，貼在他們背上的大白紙上。4、 每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價；5、 核對完資料後，在小組中分享自己的感受：1）你同意別人給你的形容詞嗎？2）當你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何？3）你的同學是怎樣評價你的？4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？主題活動：蓋章契約方式：分享、記錄參加人數：10~25人時間：30分鍾目的：1、形成團體規范，讓所有成員自願投入團體的歷程2、澄清成員對團體的期待准備：海報紙、彩色筆過程：1、 領導者先說明活動規則；2、 領導者首先示範，提出對團體活動的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話；3、 言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己願意遵守此諾言；4、 其他成員認為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己願意遵守此諾言。5、 自領導者順時針方向，每位成員輪流表達個人對團體的期待，方式同前2、3、4。（期待內容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師准時結束團體、希望大家尊重（傾聽）別人的發言、不願意看到有人在團體內惡意攻擊、共同守密、不把團體中發生的事告訴他人……。6、 最後，由領導者統一整理歸納成員的諾言，形成團體公約（規范）。可與當次團體結束後，寫在海報紙上，以後每次團體進行前，張貼於團輔室。注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領導者宜鼓勵其他成員以尊重、關懷的態度，共同協助該成員探討其困境。活動二：雨點變奏曲目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。做法：1、起風：快速搓手，鼓嘴吹氣。2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴裡發出「滴答滴答」的聲音。3、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴裡發出「嗒、嗒」的聲音。4、下大雨：雙手快速拍，嘴裡發出「啪、啪」的聲音。5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（「轟隆隆」）。活動三：齊眉桿目的：齊心協力攻難關，感受團隊協作的重要性。材料：長棍子（與參與者組數相同）活動說明：1、分組：每組五人-------十人。2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必須放在每個人的指尖上。3、每個人的指尖必須挨著桿，指導者發出口令時小組成員必須下蹲，而且每個人的指尖必須挨著桿，並且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務就算失敗。感受：當團隊在完成同一目標時，需要齊心協力，並且試著調整自己的方式方法，協商、達成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗團隊合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會團隊支持對個人的意義和重要性。活動四：松鼠和大樹目的：通過尋找來調動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓練注意力和反應能力。活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組。三個人中，兩個同學面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈，扮演大樹；另一個扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨。當組織者喊「松鼠」時，松鼠不動，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當組織者喊「下雨」時，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過後，詢問大家：是否有人收留「迷路的小猴子」，即讓落單的人也有大樹依靠。分享：當你落單時，你的心裡是怎樣？當你找到依靠時，心裡又是什麼感覺？歸屬感：心理學研究表明，每個人都害怕孤獨和寂寞，希望自己歸屬於某一個或多個群體，如家庭，有工作單位，希望加入某個協會、某個團體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨和寂寞感，獲得安全感。活動五：解開千千結游戲方法：1、站大圈（10人為一組） 你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）2、松開手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的「左手」和「右手」，從而形成許多結，見到對面的朋友微笑點頭。3、不能鬆手，但可以鑽、可以繞，隊員間善於觀察，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態。體驗和感受：這個練習需要隊員有耐心，互相配合，齊心協力，排除困難解決困問題。隊員常常會感受體驗到團隊互助、團隊合作的重要性。無論個人和集體遇到多大的困難，只要團結一心，依靠團體的力量，問題總會得到解決。活動六：一條龍活動規則：石頭 剪刀 布做法：兩者發拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續發拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然後跳《兔子舞》。活動八：大風吹目的：活躍氣氛，舒展身體。所需材料：凳子（總數比參與者少一個）活動說明：參加人員圍坐成一個圓圈。從參加人員中找出一個志願者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數目比學生的數目少一個。活動開始時，組織者喊:「大風吹」，參加者問：「吹什麼？」。組織者喊:「吹所有××的人！××表示具有某同一共同特徵的人，如：穿運動鞋的人，短頭發的人等。）」這時「所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時，志願者也必須找到一個位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時，那些符合教師所說的特徵卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內容可以由團體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）。體驗感受：促進團隊成員彼此之間的關系，培養大家的認同感和團隊和合作精神，調動大家的積極性，提高團體凝聚力