陶冶大學生
A. 新時期在校大學生怎樣利用體育運動來實現：強生健體，陶冶身心，緩解心理壓力，養成良好生活習慣
今天早上正在努力寫，來此簽到
另外網上找到的：
一.大學生可以通過打籃球·足球·排球羽毛球等球類運動，或者跑步等運動來鍛煉身體。1.科學，合理地進行體育鍛煉，對身體健康的促進作用是全面的，他可以提高心肺功能，肌肉力量，增強肌體的柔韌性等。2.體育鍛煉是促進心理健康的重要途徑，許多人在體育鍛煉後常常會有充實的感覺，即「疲勞的幸福」。體育鍛煉可以愉悅身心，調控情緒。進而促進心理健康。3.體育鍛煉能陶冶身心，增強體魄，並能很好培養對體育的愛好，增強某方面的意志力。體育鍛煉後，能使人身心都得到愉悅。4.為了鍛煉身體，是身體健康，我們要保持良好生活習慣，學習習慣，坐姿，站有站姿，保持衛生等良好的習慣，使我們在體育鍛煉之後不影響到日常生活和學習。
B. 健美操對大學生心理健康的影響
1 前言
現在的大學生由於受到學習、擇業、經濟壓力和社會、學校、家庭、個人因素等各方面的影響，精神負擔過重，導致了許多心理障礙和心理疾病。同時，大學生們肩負著歷史和人民賦予的使命，心理健康與否，不僅直接影響到自身的健康成長還關繫到國家和民族的興衰。因此，努力改善這種狀況，提高大學生的心理健康水平是不容忽視的。
健美操是融體育與藝術、集健身與娛樂於一體的體育運動項目，並以其獨具的特色和魅力吸引著廣大學生，深受他們的喜愛。健美操運動從影響人體健康的角度來說，具有良好的作用，尤其是對於控制體重，減肥和改善體型體態，提高協調性和韻律感具有良好的效果。因此，它對身體健康的積極影響顯而易見，然而對學生的心理健康又有何影響呢？本文以健美操為切入點在理論上探討對大學生心理健康的影響，提高大學生的心理健康水平，培養終身體育習慣，塑造合格人才。
2 健美操運動的特點與功能
2．1健美操運動的特點
2．1．1 高度的藝術性 健美操的藝術性主要體現在其「健、力、美」的項目上特徵上。健美操動作協調、流暢、有彈性，使練習者不僅鍛煉了身體、增強了體質，而且從中得到了「美」的享受，提高了審美意識和藝術修養。
2．1．2 強烈的節奏性 健美操運動之所以深受喜愛，除練習本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是現代音樂給健美操帶來了活力，健美操動作與音樂的強烈的節奏性使健美操練習更具有感染力。
2．1．3 廣泛的適應性 健美操練習形式多樣，運動量可大可小、容易控制，對場地器材的要求也不高，因此對各個年齡層次、不同性別、不同身體素質、不同技術水平的人都適宜，各種人群都能從健美操練習中找到適合自己的方式，都能從健美操練習中得到樂趣。
2．1．4 健身的安全性 健美操所設計的運動負荷及運動節奏，都充分考慮了運動而產生一系列刺激結果的可行性，使之適合一般人的體質，甚至若體質的人都能承受的有氧范圍。人們在平坦的地面上，在歡快的音樂聲中，跟隨快慢有序的節奏進行運動，十分安全，而且有效。
2．2 健美操運動的功能
2．2．1 增進健康美 「健康美」是一種積極的健康觀念和現代意識，已有研究表明，「健康美」是機體最有效發揮其機能的狀態。一個具有「健康美」的人除了自我感覺良好、可輕松應付日常工作與生活外，還有充沛的精力參加各種社交、娛樂及閑暇活動，亦能自發地處理突發的應激狀態。
2．2．2 塑造形體美 通過健美操練習尤其是力量練習，可是骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補先天的體型缺陷，使人變得均勻健美。其次，健美操練習還可消除體內和體表多餘的脂肪，形成優美的體姿。
2．2．3 緩解精神壓力，娛樂身心 科學研究表明：體育運動可緩解精神壓力，預防各種疾病的產生。而健美操做為一項體育運動，以其動作優美、協調、全面鍛煉身體，同時有節奏強烈的音樂伴奏而著稱，是緩解精神壓力 的一劑良方。另外，健美操鍛煉增強了人們的社會交往，大家一起跳、一起鍛煉，共同歡樂、互相鼓勵，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。
2．2．4 醫療保健 健美操除對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫療保健的理想手段。如對下肢癱瘓的病人來說，可做地上健美操和水中健美操，以保持上體並促進下肢功能的恢復。只要控制好運動范圍和運動量，健美操練習就能在預防損傷的基礎上，達到醫療保健的目的。
3．健美操對心理健康的影響
3．1 健美操運動有助於排解不良情緒，消除心理障礙，治療心理疾病
在現代社會中，大學生由於學習和其它各方面的壓力，挫折可能產生悲觀、失望的消極情緒，進而導致憂郁、孤獨、自閉等心理障礙。研究表明，體育運動有助於人們擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，降低焦慮、消除憂郁等心理障礙，使們們保持心理平衡，達到心理健康。健美操所具有的獨特的活動內容和形式，使學生在優美音樂伴隨下，獲得「學會了」的愉快感、「增長了」的喜悅感、「成功了」的興奮感以及「獲勝了」的歡心感，這些運動滿足感和成就感的體驗能排解不良的情緒，且具有很好的消除心理障礙的效果。健美操屬於中等運動強度的有氧運動，近幾年來，有氧運動的健心效果已被愈來愈多的科學研究所證實，既可以降低抑鬱，又對長期中度的焦慮和抑鬱症等心理疾病有治療作用。
3．2 健美操運動有助於培養審美意識
健美操是講究藝術性的運動項目，經常從事健美操的練習，要求在動作中展現動作美；在欣賞音樂中，增強韻律感和節奏感，品味音樂美，提高音樂素養和對音樂的鑒賞能力；在形體練習中，培養學生高雅的氣質，追求形體美。這樣能使學生們得到一種情感被激發和情感得到宣洩的美感，一種從認識美、鑒賞美、追求美、表現美、創造美、展現美到體會美和享受美的滿足，使學生的身體素質和文化藝術素質到全面的提高。
3．3 健美操運動有助於形成堅強的意志品質
健美操中有許多不對稱的動作和較復雜的上下肢配合動作，以及對動作的力度、幅度都有一定要求，持續的時間也較長，尤其是長達一個多小時的有氧健身操，需要克服生理極限，磨煉學生裝克服疲勞的意志力和耐力，形成堅韌的意志品質；難度動作中的騰空類動作則可以鍛煉學生勇敢的意志品質。同時在強勁的音樂伴奏下進行鍛煉，往往使學生忘卻疲勞，在不知不覺中提高了身體的耐力水平。大學生形成吃苦耐勞、堅忍不拔、果斷、勇敢、自控、自信等良好的心理品質要以為立足於競爭激烈的世界增加了一份籌碼。
3．4 健美操運動有助於提高表現力，增強自信心
俗話說：「愛美之心人皆有之」。雖然有的人已經注意到了自身的價值的重要，但害羞心理的作怪，使表現受到抑制。而健美操屬於技能性的身體活動，它區別於其它的運動項目，以健美操為手段，為學生提供自我表現的場所，不斷激發表現的熱情，使之轉化為表現行為，提高表現力。表現力的提高會使心理狀態更加穩定，在學習過程中，循序漸進的進行引導，學生體會到自己的能力，在不斷完成動作，同時也增強了自信心。
3．5 健美操運動有助於智力的發展，提高創新能力
智力是指在完成學習活動時所必須具備的認識能力的綜合體，是人們圓滿完成學習、工作任務的基本條件，而正常的智力是心理健康的基礎。經常參加健美操運動，有助於提高學生的注意力、記憶力、思維力和想像力等，促進大腦的開發和利用，增強神經系統的功能，促進腦部血液循環，提高呼吸系統機能，使大腦獲取更多的養分，有利於大腦的記憶和形象思維。另外，可以在一定程度上消除腦力勞動引起的疲勞，提高學習的效率，並能充分挖掘和開發學習的潛力。
3．6 健美操運動有助於增強終身鍛煉的自覺性，形成良好的體育習慣
高等院校開設體育課的宗旨是增進健康，提高大學生身體素質，培養健康的體魄和心理迎接社會的競爭和挑戰，增強鍛煉的自覺性和獲得終身體育習慣。具有較強鍛煉功效、運動負荷及難度適宜、富有魅力的健美操能激發學生鍛煉的興趣，會全身心的投入練習，並能取得良好的效果，增強自覺參加鍛煉的主動性，逐漸形成良好的體育習慣，為終身體育打下堅實的基礎。
4 結論
健美操以其獨特的活動內容和形式，對大學生的心理健康具有積極的影響，它是其他任何方式、手段無法取代的。在歡快強勁的音樂中，可以使學生的自我封閉意識徹底解脫，消除緊張情緒，活動中的融洽和諧、高雅的藝術氣氛能增強學生間溝通和交往的意識和慾望，提高人際交往能力。長時間一定強度的有氧練習，能夠鍛煉學生的意志，促進學生的智力發展，自我意識的增強。有組織有目的表演或比賽，可以激發學生的進取心，改善情緒狀態，激烈奮發圖強和追求健康積極的生活目標。通過健美操運動，在大學生中樹立全面的健康觀，擺正健身與健心的關系，促進了學生的身心健康，而且活躍了校園文化生活，是值得大力提倡的。
C. 我大學生，希望推薦一些能陶冶情操，具有激勵作用的，具有深刻意義的，教做人的一些書，來激勵我不斷向上
直接一點的就《菜根譚》 《沉思錄》 喜歡看小說就《高手寂寞》和《高手寂寞2》蘭帝魅晨寫的
D. 新時期在校大學生怎樣利用體育運動來實現：強身健體、陶冶身心、緩解心理壓力，建立起科學、規律的良好生活
一.大學生可以通過打籃球·足球·排球羽毛球等球類運動，或者跑步等運動來鍛煉身體。1.科學，合理地進行體育鍛煉，對身體健康的促進作用是全面的，他可以提高心肺功能，肌肉力量，增強肌體的柔韌性等。2.體育鍛煉是促進心理健康的重要途徑，許多人在體育鍛煉後常常會有充實的感覺，即「疲勞的幸福」。體育鍛煉可以愉悅身心，調控情緒。進而促進心理健康。3.體育鍛煉能陶冶身心，增強體魄，並能很好培養對體育的愛好，增強某方面的意志力。體育鍛煉後，能使人身心都得到愉悅。4.為了鍛煉身體，是身體健康，我們要保持良好生活習慣，學習習慣，坐姿，站有站姿，保持衛生等良好的習慣，使我們在體育鍛煉之後不影響到日常生活和學習。
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E. 如何引導大學生陶冶禮儀情感
這是一個很值得探討的問題，可網路HI我，有興趣一起探討探討。
F. 大學生精神陶冶的方法
可以學習中國傳統文化，比如書法、下棋、誦讀經典書籍《大學》、《中庸》等；也可以做點你自己喜歡的，比如繪畫，寫生，素描，運動健身等等。
G. 校園競賽活動對於促進大學生的身心健康有何作用
校園文化是社會主義精神文明在學校的體現，是一所學校獨特的精神風貌，也是學生文明素養、道德情操的綜合反映。校園文化建設反映了學校的綜合辦學水平，是培養具有創新精神和實踐能力的高素質人才的內在要求。因此，倡導什麼樣的校園文化，始終是高等學校的一項重要研究課題。校園文化又是整個社會文化的一部分，是一種具有引導性的亞文化，一種特殊的社區文化、一種精神文化。從其構成上看，它是以物質條件為基礎的載體文化和以人文為中心的人和社會精神文化的統一。校園文化活動的蓬勃開展，對於提高學生的人文道德素養，拓寬同學們的視野，培養一專多能的跨世紀、高層次的復合型人才具有深遠意義。
1．高校校園文化的特點及作用
校園文化：「是以校園為空間，以學生、教師為參與主體，以課余活動為主要內容，以文化的多科學、多領域廣泛交流及特有的生活節奏為基本形態，具有時代特點的一種群體文化」。同時，校園文化又是一個多層次、立體的文化，涵蓋了物質文化、精神文化、生活文化、藝術文化、行為文化、體育文化、社團文化、科技文化、心理文化等多方面的文化范疇。
高等學校是一個十分有特色的群體組合：「有朝氣蓬勃、風華正茂的莘莘學子；有德高望重的專家學者；有豐富的圖書信息資源；有較發達的傳播媒體；還有多種學術團體、研究機構和學生社團等等。這些構成了一個獨特的、既依存於社會文化，又有著高層次文化水準並具有相對完整的文化環境，蘊涵著巨大的文化創造功能。同時大學校園是多種新思想、新思潮、新觀念、新信息最先接受、傳播或誕生的場所。這種氛圍蘊藏著豐富的文化資源，具有巨大的育人功能。它可以促進大學生認識人生、認識社會，學習和弘揚中華民族的優秀文化傳統，擴大知識領域。校園文化又具有導向功能。如講座、學術報告、知識競賽以及各種文化活動，對學生有直接或潛在的導向作用，深刻地影響大學生的價值取向、心理趨向和行為規范。開發創造功能，課余文化生活補充和豐富著課內的學習，並有力地促進學生能力的多方面發展，如科研能力、社會活動能力、組織工作能力等等。除此，校園文化氛圍還具有娛樂調節功能。娛樂是校園生活的重要組成部分，它可以活躍、調節師生的工作和學習生活，增添生活的情趣。」娛樂的同時也在提高人們的藝術欣賞能力和文化素養。寓教於樂是校園文化教育功能的延伸；可以陶冶大學生的思想道德情操，培養良好的個性品格、培養高雅的審美情趣，有利於大學生的身心健康發展。激勵凝聚功能，校園文化可以提高人們對學校的榮譽感和責任感，激發師生拼搏進取、奮發向上的精神。實際上校園文化開展的過程，就是大學生自我教育、自我修養、自我提高的過程。
高品位的校園文化能從以下幾個方面來提高大學生文化素質：首先，通過校園文化的熏陶，可以增強學生對人文社會科學的興趣，促進自身的思想觀點、心理素質、價值取向及思維方式的改變。一位哲人曾說「對大學生真正有價值的東西，是他周圍的環境」。第二，可以彌補大學人文學科課堂教育的不足。第三，加強校園文化是提供豐富自身內涵的重要形式。利用校園文化活動，既促進學生文化素質的提高，又促進學科專業的深化，相互促進，相得益彰。創造一種和諧向上健康文明的環境氛圍，形成良好的校風。
雖然，校園文化是一種氛圍、一種精神。但校園精神是一個學校發展的靈魂，是凝聚人心，展示學校形象，提高學校文明程度的重要體現。校園精神對大學生的人生觀產生著潛移默化的深遠影響，而這種影響往往是任何專業課程所無法比擬的。精神文化是校園文化的核心，高等院校的文化品位主要通過校園文化的建設來提升。健康、向上、豐富、有序的校園文化對大學生的個性品格形成具有滲透性、持久性和選擇性。
2．校園體育文化
從社會學角度審視，體育文化的存在體現了人的一種社會需求。體育已從單純的肌肉活動與文化隔離的狀態下解脫出來，成了既是體育又是文化，既是鍛煉又是娛樂，既是運動又是教育，既能觀賞又能參與的一種特殊的社會文化現象。在現代教育與現代體育這兩大人類文化體系的交匯處，生存著一種獨特的社會文化現象 — 校園體育文化。它是整個體育文化體系中的一部分，也是整個教育文化體系中的一部分。
體育作為一種文化存在，它既可以滿足人的生理健康需求，又可以滿足人的精神需求，同時也是一種社會文化需要；既是一種健身娛樂的方式、方法，又是一種社會文化的繼承、發展和影響。世界范圍內高水平競技體育所產生的廣泛社會影響就說明了這一點。「體育文化存在的一個重要特徵是它的民族性和人們需求的多樣選擇性，即體育文化並不具有統一的模式，它是根據不同民族、不同年齡、不同性別、不同職業、不同階層，以及不同社會發展階段人們的不同需要而存在的」。
校園體育文化是指：「在學校這一特定的范圍內所呈現的一種特定的體育文化氛圍。是人們在教學和科研實踐過程中所創造的體育精神財富和物質財富的總和。即學校的師生員工在體育教學、健身運動、運動競賽、體育設施建設等活動中形成和擁有的所有的物質和精神財富，以及體育觀念和體育意識。它是以學生為主體，以課外體育文化活動為主要內容，以校園為主要空間，以校園精神為主要特徵的一種群體文化」。這種特定的文化氛圍是和學校的培養目標、校風校紀、生活方式等內容相聯系的。校園體育文化是一種有著深刻內涵和豐富外延的獨特的文化現象，校園體育文化和校園德育、智育、美育文化等一起構成了校園文化群，它又與競技運動文化、群眾體育文化一起組成了廣義的體育文化群。
校園體育文化作為社會文化的形態之一，具有強烈的個性，它來源於社會大文化，以社會文化為其背景，滋生於社會而又不同於社會文化的一種特殊文化，因而它又具有自己的特殊功能。校園體育文化的靈魂與核心就是校園精神，而校園精神是深層次的群體意識，又是群體的向心力與凝聚力，是校園群體共同的價值認同、價值取向、心理特徵、行為方式。有人把學術文化比作校園精神文化之首，而把體育文化看作是校園精神文化之軀。因此，體育文化作為校園精神建設的一種途徑和形態構成了校園文化不可缺少的一部分。
3．校園體育文化的作用
校園體育文化作為一種社會文化,是學校在長期的教學實踐過程中逐步形成的,更是在廣大師生直接參與和精心培養下發展起來的。它對改善學生的智能結構,加強學校與社會的交往, 傳承、借鑒人類社會的文明，提高學生的積極性、主動性和創造性，促進教育改革的深入發展具有特殊的地位和作用。
豐富多彩的校園體育文化是挖掘學生潛能、啟發智力、促進能力發展的廣闊天地，是最受學生歡迎的一種群體文化，也是學生從「自然人」向「社會人」轉軌的助動力。校園體育文化生活可謂是精神文化的大舞台。有了校園體育文化，就營造出教育的氛圍，增添了學校的活力，使校園生活變得多姿多彩，有效地提高人們了生活的質量。
3．1 體育文化是校園文化的最重要組成部分。校園體育文化是存在於學校這一特定環境中的文化形態。公平競爭、團結協作、自強不息、自信不止是體育精神的精髓，它以其特有的魅力與作用對學生的身心健康發展起著強大的潛移默化的影響，更成為校園文化對內、對外展示的窗口。「更快、更高、更強！」、「團結、友誼、進步！」、「重在參與」、「公平競爭」等奧林匹克精神，其魅力就深藏在體育文化的底蘊之中。體育及體育文化是校園文化中最活躍、參與人數最多、開展最廣泛、持續時間最長、對人產生極其深遠影響的文化活動。
為數不少的高校通過體育文化的營造對校風、學風建設取得顯著效果。如三峽大學，學校以豐富多彩的活動為載體，著力營造人文、科學精神相融合的校園文化，使學校思想政治狀況、宣傳輿論氛圍、師生文明素質、校園綜合治理等方面均呈現出新的氣象，促進了教職員工的交流與溝通，增進師生員工的團結和深度融合。在提倡素質教育的今天，高校的培養目標就是把大學生能培養成為集知識與技能，智慧與體魄為一體的全面型人才。
大學校園的人文氣息和文化氛圍深深地影響著一代代學生的成長，弘揚「誠信，奮斗，進取、創新」的辦學精神，對提升一個學校的辦學層次和辦學水平，具有十分重要的作用。在營造良好的校園人文氛圍、培養學生健康成長中體育扮演著十分重要的角色；在推動校園文化和精神文明建設中，所形成的高校校園體育文化發揮了其不可替代的作用。
3．2 體育文化節，是建設校園文化的主要形式之一。如今舉辦體育文化節，已成為校園文化必不可少的一部分。也成為高校「弘揚體育精神，倡導人文關懷」的窗口，成為廣大學子施展個人才華，發揮各自特長的廣闊舞台。通過豐富多彩的體育文化活動，在學校范圍內營造一種健康文明、團結向上、高雅清新、競爭有序的校園文化氛圍。
校園體育文化節是傳播價值觀念的最佳載體，是激發學生體育興趣的有效手段。體育文化節，系體育的感性與文化的理性相結合，融體育知識、體育游戲、體育表演、體育比賽、體育徵文、體育繪畫、體育攝影等多種體育相關活動為一體。以體育活動為載體，為師生提供一方舞台，以公平競爭、團結協作、拼搏進取為宗旨，以「健康、快樂、文明」為目標，來培養師生的體育道德素養。由於體育節具有濃厚的節日氣氛，能提高學生的興趣，能吸引廣大學生積極參與。通過體育文化節，使體育不僅僅成為一種身體鍛煉、增強體質的手段，更是一種享受、一種快樂、一種體驗。在這種熱烈而激情的文化氛圍在吸引更多的人關注、支持、參與體育運動。除此，讓師生們樹立新的體育理念和科學的健身方法，養成終身鍛煉的習慣，使體育成為人們健康的生活方式，也是舉辦體育文化節的宗旨之一。
浙江海洋學院首屆體育文化節中提出了「以體育凝聚人，以體育促五育，以體育廣交友，以體育促質量，以體育爭聲譽」的體育文化節宗旨。浙江大學第四屆研究生體育文化節以「弘揚體育精神，倡導人文關懷」為宗旨。「體育與文化並舉，體格與人格並重」是體育文化節的永恆主題。
一位哲人曾說過：「播種一種思想，就會收獲一種行為，播種一種行為，就會收獲一種習慣，播種一種習慣，就會收獲一種個性，播種一種個性，就會收獲一種成果。」所以，學校體育節這一學生自己的節日將會成為素質教育思想在學校體育領域內成功實踐的典範。
4．校園體育文化在大學校園文化建設中的地位與作用
校園體育文化是營造學校人文氣息和文化氛圍重要的且不可缺少的內容，可以說是推動校園文化發展的最有力的催化劑。體育運動是體育文化發展的主要載體，它不僅能起到增進健康，增強體質的作用，更重要的是在體育運動中所崇尚的一種公平競爭、團結協作的道德風尚；一種尊重自己、尊重他人、自強不息、自信不止的道德品質；一種促進相互交流、相互協作的精神，這正是我們所應追求的人文精神。校園體育文化不僅具有豐富體育知識，修身養性，傳播健康方法，營造健康向上、積極活潑的校園文化氛圍，給學生搭建了充分展示才華和特長的平台。更重要的是，通過豐富多彩的活動，培養了學生的組織能力，增強了學生的參與意識，促進了學生人格的完善和情感態度價值觀的形成，提高了大學生的品德修養。在弘揚積極向上的校園體育文化熏陶中，在忘我的拼搏中，鍛煉了意志品格，陶冶了情操，心靈得以凈化，人格得以升華。這對大學生的身心健康將起到非常積極的作用。
黑龍江大學衣俊卿校長在談到校園體育文化時說：「體育給文化啟蒙帶來很多東西，體育比賽中自由發揮的創造精神、挑戰生理極限的挑戰精神、服從團隊和裁判的規則意識都是現代人最重要的文化素質。正是因為這樣，無論是從事體育運動還是觀看體育比賽，都會對人有啟發作用。文化校園建設是將課堂教學和其他方面融合起來，構成全方位育人和文化啟蒙，而體育是這其中的重要部分」。體育及體育文化有利於培養人們頑強拼搏、永攀高峰的精神品質，有利於弘揚團結合作、公平競爭的社會風尚，有利於樹立民族自尊心、自信心和自豪感，增強愛國主義、集體主義觀念，有利於促進學生身心健康。總之，體育對振奮精神、增強學生的凝聚力、提高學生道德品質、展示學校形象、提升學校水平都具有重要的意義。
5．體育文化在大學人文素質教育中的作用
人文素質教育是以塑造人的精神境界、人格品位乃至民族精神為主要內容的教育。「人文素質教育的目的，主要是引導學生如何做人，包括如何處理人與自然，人與社會，人與人的關系以及自身的理性、情感、意念等方面的問題。」加強校園文化建設是實現人文素質教育引導和文化啟蒙的主要形式，校園文化直接影響著人的思維品質、行為價值及元認知能力的形成與發展。
近代以來，隨著科學技術的發展，人類進入了科技時代，技術性淡化了人性，使人失去了對他人的熱情與關懷，只為自己的名譽地位忙得不亦樂乎。傳統的人文教育逐漸被專業技術教育所取代；「人」的培養逐漸被「才」的訓練所取代。與此同時，對人自身的培養卻受到了不應有的忽視。自20世紀60年代以來，科學技術的迅猛發展給人類帶來巨大物質財富的同時，也帶來了很多社會問題。由於忽視人的素質教育，產生了高科技與低素質的矛盾，如一些掌握高科技的人，由於素質上的缺陷，個性畸形發展，導致精神空虛，人格墮落，甚至異化為「經濟動物」、「智能強盜」，高科技犯罪嚴重的擾亂著社會秩序。因此加強人文素質教育，使科學教育人文化，以培養出高素質的科技人才是社會對高等教育的必然要求。世界各國許多著名大學都注意到了這一問題，並試圖加以改造，採取的必要措施，就是加強人文素質教育。
許多人都認為現今中國的大學校園變得浮躁、媚俗、功利，缺乏誠信、缺乏人文關懷。清華大學學生「傷熊事件」反映了部分大學生的無知和對生命的漠視，以及缺乏最基本的社會公德。有人提出「凈化心理、提高德商、健全心商」是高等教育任務刻不容緩的任務。大學生不僅要學習文化科學知識，而且更應該具有社會公德和健康的心理。培養大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，就要以文化素質教育作為切入點，努力提高校園文化的格調和品位；加強學生創新意識、創新能力、創業精神和實踐能力的培養。通過加強素質教育，提高學生的思想道德素質、文化素質、專業素質、身體及心理素質，使大學生成為富有社會競爭力的群體。
體育文化的傳播就是大力弘揚符合社會發展的人文精神。校園體育文化是維系學校團體的一種精神力量，在培育校園精神、促進精神文明建設；營造學校人文氣息和人文氛圍中起著重要的作用。因此要充分利用體育文化資源，以人為本，讓師生通過參與校園體育文化活動，去了解社會、去接觸社會，培養團結協作、頑強拼搏、勇於進取、尊重事實、崇尚理性的精神風貌，促進素質教育的全面貫徹實施。
H. 怎樣培養大學生良好的思維品質(心理學)
一、大學生創造心理的思維品質分析
(一) 創造性思維分析
大學生創造心理品質最重要的特徵是具有創造性的思維品質。這種特徵在很大程度上依賴於人的大腦機理和智力秉賦,因而成為大學生創造性強弱以及創造力高低的主要標志。。
創造性思維這種心理品質是與生俱來的,每一個大學生都擁有這樣的思維品質。盡管由於智商等先天物質基礎的不同,不可避免地要在每一個大學生身上體現出創造性思維品質的不同,但大學生創造思維的潛在水平是較高的,問題在於絕大多數大學生的創造思維能力都遠沒有達到其應該達到的水平。
(二) 創造性思維品質的培養
1. 培養獨立性思維品質
2. 培養發散性思維品質
3. 想像力的培養
進一步培養大學生的想像力是完善其創造心理品質的重要環節。想像力的培養應側重抓好以下三個方面的工作:一是要保持和發展大學生的好奇心;二是拓寬大學生的知識面;三是陶冶大學生的情操,培養廣泛的興趣,不斷提高自己的文字和語言表達能力。
二、大學生創造心理的個性品質分析
(一) 意志品質
不斷克服困難是創造的重要特徵和前提。大學生較為普遍的心理弱點是:在創造失敗面前,容易產生挫折感,缺乏鍥而不舍、百折不撓的毅力。
大學生意志品質的可塑性很大,大幅度地提高是完全可能的。這可從兩方面入手: (1)外力拉動。營造寬松的有助於創造思維的氛圍,通過創造史上無數生動的事例教育他們,使他們認識到,創造者的成功往往就在於「再堅持一下」之中。(2)內因驅動。意志主要靠大學生有意識地自覺磨練,要引導他們藉助心理暗示等因人而異的方法,逐步提高自我控制能力,養成持久堅韌的毅力。
(二) 性格品質
性格在很大程度上是由個體的神經類型所決定的,因而大學生性格呈現出多樣性和多重性的特徵。
(三) 興趣品質
大學生創造性思維和創造行為的直接誘因大多都是源於興趣。一般而言,創造興趣是大學生對創造的心理態度,有些學生生性好奇,樂於創造,勇於創新,有些同學則漠然視之,這都是性格使然。總之,離開濃厚的興趣,創造心理活動就失去了動力。
三、創造心理品質的優化
良好的創造心理品質可以細化為兩大類共12個心理特徵，包括：獨立性；發散性；想像力；觀察力；注意力；記憶力；知識結構；意志力；創新精神；性格；求知慾；專注性。
可以得出的結論是,苛求大學生同時具備這些近乎完美的心理特徵,顯然是不現實的。但是,學校通過有計劃的培養和有意識的訓練,可以極大地優化學生的創造心理品質。
(一) 改變傳統的教學觀念
(二) 改革傳統的教學模式
(三) 開設專門課程
(四) 調整課程設置結構
(五) 加強非智力因素的培養
(六) 積極開展創造活動
I. 大學生健全人格的培養可以從哪些方面入手
1 大學生健全人格的內涵的闡述
人格，來源於拉丁文「Persona」（面具mask），其字意為「劇中角色」。從詞源上講，「Personality」（人格）是用面具進行的角色表演，是指人從自身篩選出來的公布於眾的某些側面，即向外展現的特質。從心理學的意義上看人格，人格既包括一個人外在的行為及其表現，也包含內在的心靈與精神狀態，是個人在社會生活中呈現的整體狀況與方式，是人的心理與行為特質的總和。
健全人格則表現為人在社會生活的多方面所表現的作為人的較理想的狀態。因此，大學生健全的人格，是指其具備崇高的理想和追求，正確的人生態度，客觀的自我認知和評價，良好的社會適應性，自我調節能力，和諧的人際關系，良好的公德意識，樂於求知創新。
2 高校中如何培養大學生健全人格
布貝爾在他的《品格教育》中提出：「名副其實的教育，本質上就是教育品格」。人格教育的主體既是個體自身，也是社會、家庭和學校。而對大學生來說，高校的教育往往起著主導和關鍵的作用。
2.1 發揮大學生的主觀能動性，實行自我教育，提高個體的自我協調、自律能力。
2.1.1 樹立正確、適當的目標，培養上進心。大學生想要樹立正確、適當的目標，首先要給自己一個准確的定位。如現在的你屬於什麼樣的位置？今後的你要做什麼？給自己定位好，才能找准自己在大學里的方向。樹立一個正確的目標，能使自己避免在面對各種現實與理想落差中迷失，在壓力和挫折中一蹶不振。同時，培養一個積極、向上的心態，才能樂觀、進取地完成自己的大學職業生涯規劃。
2.1.2 培養正確的認知能力，建立良好的自控機制。古語有雲：自知者明，知人者智。一個人只有正確的認識自我，才能客觀評價自我。在評價自我的過程中，既能肯定自己的優勢，又能承認差距，這樣既能悅納自己，避免無謂的挫折和打擊，又可以賞析他人，取長補短。自我評價恰當同時還可以有效把握自我，學會合理情緒調節，培養樂觀的生活態度，堅持正確的人生觀、世界觀和價值觀。
2.1.3 豐富知識，勇於實踐。學習科學文化知識、增長智慧的過程也是塑造優化人格的過程。大多數大學生人格缺陷往往源於知識的缺乏，無知容易令個體產生自卑、沖動、狹隘的心理。豐富知識不僅可以令人開闊視野，啟迪智慧，增長才幹，還可以陶冶情操，充實精神世界。大學生應該用知識豐富自己的人生，培養自身對事物的獨到見解，不盲從，不人雲亦雲。同時，還要將理論知識應用於實踐，勇於參加社會實踐。通過參加社會實踐，不僅能培養大學生的社交能力、團體意識能力、社會適應能力，還能體現個人價值，獲得心理上的滿足，提高自信心。
2.1.4 建立良好的人際關系，融入集體。馬克思說：「人的本質並不是單個人所固有的抽象物，實際上，它是一切社會關系的總和」。也就是說，人格的本質就是人的社會性。人格的發展過程也是個體社會化的過程。一個具有健全人格的大學生應當樂於與他人交往，與別人建立良好的社會關系，不僅能接受自我，也能接受他人、悅納他人，為他人悅納。建立良好的人際關系，融入集體，既是人格健康水平的反映，同時也影響著人格的形成發展。
2.2 以和諧的校園文化作為培養大學生健全人格的重要載體。
2.2.1 創造優美的校園物質環境，發揮校園文化的熏陶作用。健康優美的校園環境就像是一部立體的、多彩的、富有吸引力的教科書，它有利於陶冶大學生的情操、美化心靈、激發靈感、啟迪智慧，也有利於大學生道德素質的提高。正所謂「入芝蘭之室，久而不聞其香；入鮑魚之肆，久而不聞其臭。」一所大學校園物質環境的設計，其實也是這所學校的校園精神的濃縮及融合，形成獨特的校風，對大學生健全人格的培養具有潛移默化的作用。
2.2.2 建立良好的校園精神文化，為大學生提供良好的自我教育氛圍。校園精神是一所學校的靈魂，有著鮮明的個性特徵，是師生長期的教育和教學活動中所形成的趨同性群體心理特徵、行為規范和精神追求，其外化為學校的校風。良好的校風對大學生有巨大的感染和熏陶作用。而積極、優化的學校輿論導向同時對大學生道德觀念和價值觀起著重要的導向作用。這些都對大學生的行為有著約束、調節和激勵作用。
2.3 完善高校對大學生思想道德教育的體制，培養大學生良好的道德素質。
2.3.1 發揮思想政治理論課對大學生健全人格教育的主要渠道作用。教師應充分挖掘課堂教學中人格教育的內容，改變思政課堂單一而傳統的教學模式，運用外部灌輸和開發人自覺性結合、美育教育滲透等教學模式的創新，來培養大學生自學能力、創造能力、科學研究能力、獨立思維能力、表達能力和組織管理能力，同時幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導他們形成優良的個性心理品質。
2.3.2 注重社會實踐，擺脫思想道德教育純理論在道德素質教育中的主導地位。馬克思主義認為，一個人的人格是在其獨特的環境下，在他的社會實踐中形成的。人的社會實踐表現為人類從現實中汲取理想，然後又化理想為現實的過程。而這個社會實踐的過程既是社會改造主體的過程，同時也是主體改變自我、發展自我、實現理想、塑造健全人格的過程。因此，高校應豐富校園社會實踐活動，融入思想道德教育的內容，培養大學生社交能力，增強自信心，形成自我肯定、自我價值的意識。還可以根據大學生心理問題的類型和成因，有針對性地組織人格偏差的大學生進行特別的社會實踐活動，以此增強他們的社會適應能力，提高人格素質。
2.3.3 堅持以人為本，把道德教育思想深刻貫徹到學生管理工作中，充分發揮其對大學生健全人格形成的作用。通過建立完善、健全的規章制度，規范大學生的學習、生活及行為，促使他們自覺遵守各項規章制度和道德規范，提高法律、法紀意識，養成良好的行為習慣。同時也應注意到，由於個體先天條件和後天發展導致的個性差異，在學生管理工作中應遵循人的身心發展為前提，堅持以人為本，重視大學生心理健康，構建完善的大學生心理健康危機干預系統。另外，還可以培養學生形成自主管理的模式，開發學生個體潛能，使學生的素質得到全面發展。2.4 提高教育者的人格素質，充分發揮教育者「學高為師，德高為范」的作用。
2.4.1 學校應注重對教育者的人格素質培養和提高，建立起人格素質考核的機制，促進教師隊伍的整體素質水平的提高。俄國教育家烏申斯基說：「在教育工作中一切都建立在教師人格的基礎上。因為只有從教師人格的活的源泉中才能涌現出教育的力量。」高校的教育者的人格水平的高低在一定程度上決定了對大學生人格教育的成敗。目前各高校對教師招聘門檻的提高主要局限於學歷、職稱及專業素質水平，對教師人格素質的評定僅僅是通過理論考試來決定是否合格。這樣就造成應聘者的人格素質停留在應試的層面，無法真正達到師者該具備的德范。而學校內部大多隻注重對教育者的業務水平考核，對教育者的專業素質考核機制極為完善，但對教育者人格素質考核卻尚未成型。這就造成了大量教師忽視了自身人格素養的重要性，以及對大學生人格教育造成的影響。