大學生四百米成績

⑴ 400米跑步標准成績表

根據《國家學生體質健康標准》規定：小學五年級～六年級為50米×8往返跑，即400米跑步，成績標准如下：

小學五年級標准：

1、男生：2分18秒及格；1分48秒及以上為良好；1分42秒及以上為優秀。

2、女生：2分23秒及格；1分53秒及以上為良好；1分47秒及以上為優秀。

小學六年級標准：

1、男生：2分12秒及格；1分42秒及以上為良好；1分36秒及以上為優秀。

2、女生：2分19秒及格；1分49秒及以上為良好；1分43秒及以上為優秀。

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400米跑步注意事項：

1、運動或比賽前，應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水。根據學生的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後沖刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。

2、400米跑的過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此需要掌握正確的呼吸方法。

3、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等

4、跑400是一開始用中等速度跑，200米開始加速，離終點100米時沖刺。

⑵ 湖北省大學生運動會 400 記錄（有100米 800米 更好）

在本屆運動會上：

共20人（次）打破20項（次）高校田徑紀錄。

其中：

華中科技大學蘇雄鋒在跳遠（決）項目中，以7.92的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

華中師范大學劉敏在3000米（決）項目中，以10:28.65的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

華中師范大學劉敏在5000米（決）項目中，以17:49.09的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢大學胡冰在5000米（決）項目中，以15:22.63的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢科技大學王文海在5000米（決）項目中，以15:11.63的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢科技大學王文海在10000米（決）項目中，以31:44.88的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢科技大學張曉冬在5000米（決）項目中，以15:23.31的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢科技大學張曉冬在10000米（決）項目中，以31:45.00的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學孟 飛在1500米（決）項目中，以3:56.88的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學孟 飛在5000米（決）項目中，以15:11.25的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學任龍雲在5000米（決）項目中，以15:11.20的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學任龍雲在10000米（決）項目中，以31:44.56的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學鄧曉清在400米（決）項目中，以55.28的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學於維英在1500米（決）項目中，以4:39.62的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

武漢理工大學武漢理工在4×400米接力（決）項目中，以3:51.36的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

中國地質大學（武漢）綦家泰在5000米（決）項目中，以15:15.85的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

中國地質大學（武漢）綦家泰在10000米（決）項目中，以31:52.49的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

中國地質大學（武漢）劉永在5000米競走（決）項目中，以21:46.66的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

中國地質大學（武漢）黃鑫在1500米（決）項目中，以4:56.22的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

中國地質大學（武漢）郭慶慶在5000米（決）項目中，以17:59.52的成績打破湖北省的高校田徑紀錄。

⑶ 歷屆河南省第大學生田徑運動會四百米成績

第十六屆冠軍成績
男子100米：11〞；男子200米：22〞；男子400米：51〞；男子800米：2』06〞；男子1500米：4』23〞；男子400米欄：57〞；男子跳高1.81米；男子跳遠：6.60米；男子鉛球：13.68米；男子標槍51.88米。

⑷ 體考專項400米評分標准

體考專項400米評分標准：

男子400米跑：

①考生根據個人特長任選一個單項進行考試。

②考試辦法均按田徑單項競賽規則進行。

③田徑專項總分按40分計算，考生單項成績的評分即為該專項總分。

考生須知：

（一）參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，但鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。

（二）參加體育考試，考試前應做好充分的准備活動，考試後應做好整理活動。

（三）考生要認真遵守考場紀律和考試規則。尊重並服從引導員、考務員的指揮和判定。

（四）考試成績當場公布，考生對考試成績有疑問，應立即向引導員提出，以便及時查詢。

（五）女生經期及生病受傷的考生，應及時辦理緩考手續，並按區縣考務辦公室安排的時間參加緩考。

（六）因傷病不能按規定參加考試的學生和殘疾學生應在考試前按有關規定辦理免考手續（免考申請表見附錄3）。

（七）考生（和家長）要注意考生考試前的身體狀況，保證考生不帶病、不帶傷參加考試，避免出現傷害事故。

（八）體育考試是一次性考試，沒有補考。三個項目都考完的考生，不能再申請參加緩考。

（九）考生對考務工作有意見，應通過學校向區縣考務辦公室反映；考生對考試中的舞弊行為，有權直接向區縣或市體育考試領導小組申述。

（十）現場體育考試考場為封閉考場，無專門證件、未經批准不能進入考場。

以上內容參考：網路-體育中考

⑸ 小學生400米達標成績是多少

小學生400米是沒有設置標准成績的。

按照《 國家學生體質健康標准》的標准將適用對象劃分為以下組別：小學、初中、高中按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組。大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。

而在《 國家學生體質健康標准》規定：小學一~四沒有設置400米跑測試，小學三、四年級的體側項目有50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐。

其中，四年級50米跑，男生11.1s及格、女生11.5s及格。

小學生訓練跑步方法：

1、提高反應速度練習方法：練習蛙跳、弓步負重深蹲、練習起跑動作。

2、提高步幅頻率練習方法：原地高抬腿練習、連續蹬足。

3、提高步幅寬度練習方法：弓步壓腿、仆步壓腿。摸高訓練（彈跳）、高抬腿跑練慣用心練習吧，做好熱身，謹防運動受傷。

⑹ 男子400米世界紀錄是多少

男子400米43秒03。

南非選手范尼凱克2016年8月15日（北京時間）在巴西里約奧運會男子400米跑決賽中創造出第9道奇跡。

瓦伊德·范尼凱克（韋德·范尼凱克）是一名南非田徑運動員，獲北京田徑世錦賽男子400米冠軍。

在2016年裡約奧運會中，北京時間2016年8月15日，范尼凱克獲得田徑男子400米冠軍，並且以43秒03的成績打破塵封了17年的世界紀錄，刷新世界紀錄0.15秒。

(6)大學生四百米成績擴展閱讀：

400米訓練周期：

1、准備期

這個時期主要是提高運動員跑的能力，同時發展各項身體素質和改進跑的技術。時間大約為4個月，大約從11月份到次年的2月份。

2、賽前訓練

訓練時間2～3個月一般是3～5月份。這個階段主要是在上一階段的訓練基礎上進行大強度、有針對性地專項訓練，從而達到從量變到質變的效果。

3、賽前調整

一般是賽前一周，因為上一階段的大強度訓練身體可能出現疲勞，因而利用這一階段把身體狀態調到最好，同時有條件可攝入一些利於恢復的營養品。

⑺ 400米跑1分10秒 本人大學 是不是很慢 怎麼提高

這個成績不是很慢，在所有大學生群體中應該屬於前百分之二十。400重視無氧耐力和爆發力，所以練習時候應該一方面練習速度，如跑30米加速、60米加速跑，另一方面練習變速跑（如300米快，100米慢，快的時候以自己最快速度的百分之90跑，慢跑就是不計時間的放鬆，共跑10圈），另外要加柔韌性和力量作為輔助練習。

⑻ 400米跑步成績標准

小學生400米女生達標成績
按原來小學體育達標測試標准規定：小學五、六回年級要參加答400米跑測試，小學生400米女生達標成績是1'55＂(60分)。

按《 國家學生體質健康標准（2014年修訂） 》規定：沒有設置400米跑測試，小學五年級~六年級測試50米*8往返跑，初中、高中、大學測試1000米跑。

五年級女生達標成績是2'23＂(60分)；六年級女生達標成績是2'19＂(60分)。

400米的各級運動員電計時成績標準是：
男子：
國際級運動健將——50「00
運動健將——51」50
一級運動員——54「14
二級運動員——1『00」14
三級運動員——1』08「14
女子：
國際級運動健將——51」89
運動健將——54「00
一級運動員——57」30
二級運動員——1『01」14
三級運動員——1『08」14

⑼ 大學生4×100米多少時間為及格

體育生：55秒；普通學生：1分07秒。

1、1000米合格標准

體育生：3分45秒；普通學生：4分05秒

2、1500米合格標准

體育生：4分45秒；普通學生：5分30秒

體測的注意事項

1、帶好有效證件，身份證、學生卡、校園一卡通、所在院系開具的證明。

2、切記參加體測不要空腹和過度飲食，運動前不要進食。

3、長跑要根據自己耐力水平確定跑的速度和節奏，合理分配體力。

4、測試中途出現不良身體狀況，不要勉強堅持，應立即停止測試，向老師和現場醫護人員說明情況，尋求第一時間救治。

大學生體測內容項目

根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。 在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標准體重、肺活量體重指數、台階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。

在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標准體重15分；台階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈20分。