淺談大學生健康

1. 結合影響健康的因素談一談大學生如何保持健康

大學生要保持身體的健康，首先要做的就是加強體育鍛煉。「少年強，則國強；少年弱，則國弱；少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄於地球，則國雄於地球。」梁啟超先生的這一名言震盪著我們一代又一代年輕的大學生的心靈，告誡了我們，身為大學生要強身健體，迎接未來的挑戰，為國家奉獻自己的青春。但是，大學生加強體育鍛煉不能盲目的進行，想要提高鍛煉效果就要學會制定體育鍛煉計劃，及避免盲目進行。在身體技狀態不良，睡眠或休息不好，長期患病或初愈階段，以及疲勞是身體的協調性顯著下降時，是不適合進行體育鍛煉的。大學生應該根據自己個人愛好，鍛煉目的，生活條件，身體情況確定鍛煉時間，還要選擇自己合適的運動量和強度，切莫盲目的進行鍛煉，造成對身體的傷害。

2. 淺談大學生身心健康的養成

隨著社會進步，大學生學習生活節奏日益變快，競爭越來越激烈，學習就業壓力大，人際關系也愈漸復雜難。現如今許多的大學生都缺乏體育運動，缺少加強鍛煉和緩解自身壓力的方法。體育運動是當今大學生預防疾病、提高身心健康的有效辦法。所以體育運動對大學生至關重要，可以起到增強身體素質和緩解自身壓力的作用，體育與健康密不可分。從大學生角度來說，體育運動可以滿足我國經濟社會發展對高素質勞動者和技能型人才。

3. 淺談大學生心理健康教育的論文

大學生心理健康問題隨著社會的發展，越來越顯突出。經濟的發展，社會的變遷，價值取向的多元化等等因素，都使得大學生的價值觀和價值取向變得越來越模糊。下面是我給大家推薦的淺談大學生心理健康 教育 的論文，希望大家喜歡!
淺談大學生心理健康教育的論文篇一
《大學生心理健康教育探討》

摘要：我國16%～25.4%的大學生存在心理障礙。本文分析了大學生心理問題產生的原因，提出了心理健康教育的途徑。

關鍵詞：大學生;心理健康教育;探討

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章 編號：1674-9324(2014)24-0175-02

近年來，大學生心理問題引發的暴力事件、自殺事件或休學、退學現象屢見不鮮，中國疾病控制中心提供的數字表明，全國16%～25.4%的大學生有焦慮不安、神經衰弱和抑鬱情緒等心理障礙[1]。因此，大學生心理問題越來越受到國家的重視。2001年教育部下發了《關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，該《意見》指出：加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段，是高等學校德育工作的重要組成部分[2]。大學生心理健康教育就是教育者根據大學生生理、心理發展的特點，運用心理學等多種學科的理論與技術，對大學生進行 心理 健康知識 與技能的教育及心理與行為的訓練輔導，培養良好的心理素質，形成大學生的健全人格，促進大學生身心全面發展和整體素質提高[3]。

一、大學生心理問題產生的原因

1.社會因素。隨著社會主義市場經濟體制的發展和完善，用人單位對人才選拔有了更大的自主權，大學生 畢業 後走向人才市場，供需見面，雙向選擇，人才的市場化機制趨向成熟[4]。這種就業制度的改革，一方面固然給大學畢業生提供了更多可供選擇的就業途徑和機遇;另一方面，越來越激烈的人才競爭也對大學生就業提出了嚴峻挑戰，特別是當前政府機構裁員，國有企、事業單位減員增效、下崗分流，全球性金融危機的影響等，使得大學生就業形勢十分嚴峻，加大了大學生心理壓力，使大學生經常處於應激狀態之下[4]。

2.家庭因素。不當的 家庭教育 是滋生大學生心理問題的溫床，例如：(1)父母 對子 女百依百順，過分溺愛，在孩子成長過程中，父母就像保護傘一樣呵護子女，使得他們沒有受過挫折，事事都有父母的保護，這樣的大學生依賴性極強，缺乏同情心，遇到挫折便不知所措，缺乏自製能力和自信心。(2)父母對子女行為放任不管，很少約束，這樣的大學生常以自我為中心，缺少家庭教養，不懂得尊重他人，比較任性，很難適應集體生活[5]。

3.學習因素。大學生，尤其是新生，面對大學的學習滿懷嚮往與憧憬，希望能繼續保持高中時的學習優勢，一路領先，做學習中的佼佼者[6]。但是大學的學習與中學的學習無論是在學習內容還是在 學習 方法 上都有了很大的不同，很多學生在學習遇到困難和學業受挫時不能正確面對和接受，逃避和否認現實，就會引起心理健康問題[6]。

二、大學生心理健康教育的途徑

1.開設心理學課程與心理講座。在高校開設心理學課程和心理講座，有利於大學生更好、更全面、更廣泛地了解心理學知識，讓大學生了解自己心理發展的特點和趨勢，在遇到困惑時能夠從容應對，而不是盲目從眾或者無端猜疑，這對大學生心理健康的維護和促進十分有益[7]。

2.開展心理咨詢。心理咨詢是大學生心理健康教育的重要途徑，教師除定時值班咨詢外，還要設立心理信箱，開通咨詢電話，使大學生在成長過程中遇到學習、 人際交往 、戀愛、情緒、人格、性、擇業、家庭等方面的問題或心理障礙時能及時得到咨詢老師的幫助，避免心理困擾的產生或心理障礙的加重[8]。

3.建立高素質的心理健康教育隊伍。大學生心理健康教育的質量取決於教育隊伍的質量，因此，要積極開展對從事大學生心理健康教育工作的專、兼職教師的業務培訓，通過培訓不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業知識和技能，還要重視對班主任、輔導員以及其他從事學生思想政治工作的幹部、教師進行心理健康方面的業務培訓[9]。

4.滲透心理健康教育於德育工作之中。在德育工作中除了堅持以往的政治導向和道德導向外，還必須進一步關注大學生的心理健康，在對學生進行集體主義、愛國主義和共產主義理想、信念教育的同時，還應該對學生個性心理特徵進行分析研究，結合其身心發展特點，加強智力因素與非智力因素的培養，增強學生對環境的適應能力，培養健康人格，建立和諧的人際關系，充分調動學生的身心潛能，促進學生健康全面地發展[10]。

5.營造良好的校園 文化 氛圍。要加強和改進校園文化建設，優化校園文化環境，組織並引導大學生參加形式多樣、健康活潑的文體活動、社團活動、學習競賽、名家講壇等活動，陶冶大學生高尚情操，培養學生的集體主義觀念，加強學生自我教育和自我管理意識，並以活動為紐帶，營造和諧的人際關系，培養學生的人際交流能力和環境適應能力，促進人格的自我完善，讓學生在一種健康、融洽的關系中生活、學習和發展[11]。

6.開展 社會實踐 活動。引導學生參與社會實踐活動，讓大學生走向社會、了解社會，了解現實，了解人民，有利於淡化大學生頭腦中的理想主義和浪漫主義色彩，重新調整自我，擺正個人與社會的關系，找准自己在社會中的位置，有助於培養他們克服困難的自信心和不斷進取的事業心，提高適應社會的能力[12]。

參考文獻：

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[3]鄧明星，郭念峰.咨詢心理學[M].北京：中國科技大學出版社，1992.

[4]齊雄.新形勢下如何加強大學生心理健康教育[J].改革與開放，2010，(4)：120-122.

[5]溫永慧.大學生心理健康教育的現狀探析[J].山東省青年管理幹部學院學報，2007，(2)：48-51.

[6]張懷民，萬小華.當代大學生心理健康教育的問題及對策分析[J].湖北三峽職業技術學院學報，2008，5(1)：7-9.

[7]姚本先，陸璐.我國大學生心理健康教育研究的現狀與展望[J].心理科學，2007，30(2)：485-488.

[8]王運彩.大學生心理健康教育存在的問題及對策[J].河南大學學報(社會科學版)，2006，46(1)：140-142.

[9]宋穎惠，__紅.大學生心理健康教育的現狀和對策[J].河南師范大學學報(哲學社會科學版)，2006，33(4)：205-207.

[10]楊麗萍.大學心理健康教育與德育教育關系初探[J].廣西財政高等專科學校學報，2000，(6)：59-62.

[11]蔣濤.大學生心理健康教育的途徑和方法探析[J].思想理論教育導刊，2012，(5)：85-87.

[12]魏元棟.高校大學生心理健康教育探析[J].山東省青年管理幹部學院學報，2003，(5)：41-42.

作者簡介：韋思明(1971-)，男，博士後，副教授，副研究員，碩士研究生導師，主要從事高等醫學教育及研究工作。

4. 大學生身體健康的重要性

現代社會需要的是體力和智力協調發展、人格完善、才能卓越的人才。當今是人才競爭的時代，每一個大學生都應具備這種責任感和使命感，努力去適應社會對人才的需求。大學生要立志成才，首先要具備較高的思想道德素質、科學文化素質、心理素質和身體健康素質，而身體健康素質是大學生成才的重要因素。
健康是人類生存與發展的最基本條件，健康既屬於個人，也屬於整個社會、國家和民族。大生的身心健康關繫到白己學業的成就和理想、前途，也關繫到社會的進步、國家的昌盛和民族的振興。新世紀給大學生帶來了新的挑戰，新的競爭與機遇。只有對未來有明確的努力方向，腳踏實地不斷進取，有理想和事業上的追求，才能促進自身健康的發展，為提高自己的綜合素質打下良好的基礎。

5. 大學生應如何保持身體健康

廣義上的健康不僅指身體健康，更包括心理健康、良好的適應能力等等方面。大學生所處的年齡階段正是各項機能發育到比較完善的階段，想要保持健康一定要從每天規律的生活習慣做起。

6. 如何做一個身心健康的大學生

1、了解自己，接納自己，肯定自己，不能有自卑的理念。
2、對自己的生活負責，不能過得隨隨便便。
3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、有自控能力，克服誘惑，活在現實當中。

5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

6、對自己要時常鼓勵增強自信心，能夠建立良好的人際關系，並且注意鍛煉身體，展現朝氣活力。

7、學會思考，養成積極進取的學習生活態度，凈化自己的心靈，追求和平的心境。

7. 大學生應如何保持身體健康

吃一頓營養的早餐
早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。
2.每日5蔬果
這是1991年，由美國國家癌症研究院和健康促進基金會，共同推動的全民營養運動。根據調查，多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌症與心臟病的風險。建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，當做點心，代替那些會令你發胖的餅干、零食。
3.每日運動30分鍾
許多研究都指出，每天運動30分鍾就可以得到運動的好處，包括：預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等，甚至有研究指出，運動可以讓人感到快樂，增強自信心。如果你很久沒有運動，建議你循序漸進，慢慢增加長度與強度，可以從最簡單的Walking運動開始，每天快走20～30分鍾，持續走下去，一定能感受到許多好處。
4.用牙線剔牙
用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的機率，還可以保護你的心臟。根據美國牙周病學會指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠狀動脈疾病。
5.把大自然帶進屋內
靜聽雨打落葉的聲音，或望著魚兒在水中優游的模樣，都能給人安詳寧靜的心境。專家指出，與大自然結合的感覺可以減輕壓力。在家中或辦公室中種植盆栽，或養一缸魚都是不錯的建議。
6.戒煙
抽一根煙會產生超過4000種化學物質，其中40幾種會致癌，吸煙者死於肺癌的人數是不吸煙者的16倍。戒除吸煙的習慣，不僅對自己的健康有利，也是對家人愛的表現，因為二手煙比一手煙還毒，已被WHO列為頭號致癌物質，而孩子往往是二手煙最大的受害者。超過四分之一的嬰兒猝死是因為父母吸煙，導致嬰兒吸入二手煙引起的。二手煙也會增加兒童氣喘的次數，且加重病情。
7.吃飯時把電視關掉
研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現，兒童在吃飯的時候看電視，通常會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鍾。所以不管大人或小孩，吃飯時，最好關掉電視，專心的吃飯，好好享受桌上的食物。
8.要工作也要娛樂
只知埋頭工作，容易熱情缺缺，不妨放輕松一點。准備一本剪貼簿，收集漫畫、笑話等等幽默的材料，每天不時拿出來翻翻，讓自己開懷大笑幾聲。也可以在工作以外培養一些興趣，缺乏娛樂，是很難為自己打氣的。
9.再忙也要和家人聊聊天
美國心臟病權威，曾任前美國總統柯林頓醫療顧問的歐寧胥(DeanOrnish)，歷經數十年研究發現，擁有親密關系可以預防與減緩心臟病，甚至可以提供生命堅強的抵抗力。不管外在生活多麼多采多姿，每個人都需要擁有可以打開心扉，分享心事的親密關系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋養彼此的親密關系。
10.讓自己有好睡眠
好的睡眠品質比睡眠時間的長短更重要。幾個步驟可以讓你睡得更甜美：
1、先整理床鋪，把棉被、枕頭打理到最舒適的狀態。
2、以自己最自然、最舒適的姿勢躺好。
3、躺平後，做幾個深呼吸，讓自己放鬆下來。然後用感覺從頭到腳掃描一遍，看哪個部位緊綳，再試著放鬆下來。
4、如果心裡還想著工作，可用數息法，想像自己呼吸時，把負面的情緒吐出去，然後把正面的能量吸進來，來回呼吸幾次，直到心情平靜。 5、全身心放鬆，漸漸入睡。

8. 淺談大學生心理健康論文

新形勢下,如何加強大學生心理健康 教育 ,幫助大學生解決心理困惑和心理問題,顯得尤為迫切和重要。下面是我為大家整理的大學生心理健康論文，供大家參考。

摘要：總之，網路是一把雙刃劍，我們要抓住機遇接受挑戰，探索網路環境下高校心理健康教育的新途徑、新 方法 ，促進大學生身心健康發展。

關鍵詞：大學生;心理健康

1網路環境對大學生心理健康的影響

2012年12月至2013年6月期間，課題組對網路環境下大學生心理健康狀況進行調查，調查對象為江蘇兩所高校的學生，共發出調查問卷500份，回收有效問卷458份，回收率為91.60%。結合師生座談和文獻檢索，對網路環境下大學生心理健康現狀進行調查分析。

1.1網路對大學生心理健康的影響本次調查顯示：在校大學生上網主要是聽音樂、看視頻、查資料、看新聞、有些女生偏重網購，有些男生偏重網路游戲。在長時間上網後，52.0%同學會感到悶悶不樂，心情低落;49.3%同學會覺得早晨不願起床，心緒不寧;有40.4%同學懶得見人，出現厭煩心理;29.5%同學出現焦慮情緒，25.5%同學沒有不良情緒。此外，72.2%同學遇到網路上散步虛假信息的現象;56.3%同學發現網路上攻擊、侮辱或誹謗他人的做法;49.3%同學遇到網路詐騙事件。課題組調查分析認為：網路給學生的學習、交往、生活帶來極大便利和樂趣，給這些准社會化的成員開拓了廣闊視野，但也可能引發大學生認識方式和 思維方式 的質變，一旦走向極端那就勢必造成許多的負面影響，很有可能導致網路依賴、自我迷失、自我封閉、責任感下降、安全焦慮、人格障礙等各種各樣的心理問題;網路世界沒有了傳統意義上的道德觀念，讓很多大學生失去了判斷是非的標准，迷失了前進方向，對大學生的心理健康有一定的影響。

1.2網路對大學生心理健康影響因素分析課題小組通過深入調查發現，影響大學生心理健康的因素有很多方面，如社會因素，家庭因素，學校因素等，但主要原因在於學生自身，當代大學生雖然具備較強的個人學習能力，但往往缺少協作意識，不能充分發揮團隊的力量。尤其是當他們獨自面對生活中的棘手問題或困難時，往往缺乏主見，選擇藉助網路來解決問題,但卻不能利用網路正確處理問題而走入誤區。因此，網路心理健康教育對促進學生健康成長有著重要意義。

2網路環境下大學生心理健康教育的重要性

網路讓人們的活動范圍開始從現實領域向虛擬空間擴展，人們的思想價值體系由於受到外來 文化 的沖擊，導致大學生心理健康經受著考驗。所以，我們就要充分正確認識 網路技術 信息，提高心理健康教育的有效性，增大影響力[1]。2.1網路心理健康教育是大學生健康成長的需要課題組調查發現：與傳統的心理健康教育相比，73.8%同學表示支持、贊同開展網路心理健康教育。通過網路這個豐富快捷的媒介，學生可以擺脫客觀拘束，大大提高自主學習能力，通過與網路的互動，提高大學生的自省意識，從而發現並解決自身存在的心理健康問題。在虛擬環境下，個人信息的私密性、平等性、自主性等特點，使大學生「網民」在網路中的角色自由、隱蔽，這樣有利於使其敞開心扉，「毫無顧忌」地將現實無法表達的心聲「吐」出來，從而使咨詢和治療更有效[2]。2.2網路心理健康教育是拓展心理健康教育內容的需要課題組調查顯示：35.4%同學覺得網路教育是自由的，可以根據自身的 興趣 愛好 來選擇課程;有25.8%同學認為網路教育相比傳統教育來說，理念是創新的，方式是新穎的。網路世界具有豐富的科技知識、獨特的傳播方式、快捷的獲得性等優點，利用網路開展心理健康教育，具有自主、靈活、隱蔽以及資源共享等優勢，呈現出開放程度高、覆蓋面大的特點，使學生上網就能自主接受優質的心理健康教育。2.3網路心理健康教育是高校思想政治教育的需要據資料顯示，截至2012年12月底，中國網民總數達5.64億，手機網民在總網民中的比例達74.5%，而大學生是網路使用的主力軍。網路生活給大學生帶來了便捷，但是也深深影響著大學生的思想，所以為了使其健康成長，就需要正確引導大學生健康運用網路指導。

3加強網路心理健康教育的探索與應對策略

3.1改革傳統教育，發展網路教育傳統教育的文化氛圍主要是教師的言傳身教，對學生產生潛移默化的影響，現在卻與正在興起的網路教育是一種相輔相成、互為補充的關系。我們要善於將傳統教育與網路教育有機融合，以促進學生素質教育的實施;要充分利用網路對大學生的吸引力，然後對大學生進行網路心理教育和思想政治活動教育，讓學生正確運用 網路知識 。3.2更新教學觀念，開辟網路課堂網路靈活多樣的教學形式，豐富多彩的教學內容，大大的提高了大學生在面對心理健康問題時的應對能力。通過網路心理課堂向大學生傳播正能量，更新教學觀念，發揮網路課堂教學作用，將心理知識的傳授與心理教育活動有效結合，這樣才能幫助學生正確認識心理發展規律，引導學生掌握必備的 心理 健康知識 ，使學生正確認識網路世界，提高識別信息的能力，為學業指導、就業心理指導、心理健康教育導航，促進大學生健康成長。3.3開展網路調查，加強心理測試建立網路心裡測驗平台，就是以正確反映學生心理健康狀態為目的。所以在新生入學時，可通過心理測試和談話鑒別，建立學生檔案和監控機制;開展網路心理健康調查，及時了解學生心理健康狀況，避免減少校園危機事件。3.4運用網路平台，提高教育效果加強心理網站建設，在網站上設置「在線咨詢」欄目、開設心理健康知識講座、心理專欄等，倡導正確網路行為，引導健康網路心理;成立網路心理咨詢室，通過博客、微博等網路形式，與學生進行心理溝通和交流，緩解學生心理壓力;通過舉辦網路心理沙龍、開辟網路心理論壇，對學生心理困惑、情感困擾等問題提供有效幫助;建立專線QQ，進行個性輔導，使雙方以一種朋友的心態展開交流，所獲得的信息真實，更能反映學生的心理狀況，有助於心理健康教育的針對性。總之，網路是一把雙刃劍，我們要抓住機遇接受挑戰，探索網路環境下高校心理健康教育的新途徑、新方法，促進大學生身心健康發展。

參考文獻

1、大學生心理健康與其父母教養方式關系研究劉大偉大連理工大學2006-05-01

2、大學生心理健康狀況及教育對策研究——以湖南省部分高校2012級新生為例廖秋梅湖南農業大學2013-12-01

【摘要】

大學生是思維最為活躍、最有朝氣的群體之一，心理健康素質對於大學生來說十分重要。音樂治療是一種新型的心理治療手段，結合音樂，能夠更好的降低人的心理防備，營造一個良好的氛圍，而且對於心理困擾的預防方面有很大的效率。本研究以大學生為研究對象進行問卷調查，結果顯示，98%的大學生認為音樂對於心理健康有調節作用。

【關鍵詞】大學生;心理健康;音樂治療

1.引言

大學生是祖國未來的希望,是社會的新鮮血液,在社會中處於一個特殊的地位。正因為大學生處於這樣的特殊地位與時期，同樣也給大學生的心理帶來了很大的壓力。據有關調查顯示[1]，我國大學生中因精神疾病而退學的人數佔到退學總人數的54%，有28%的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學生存在嚴重的心理問題。我國提出的大學生心理健康的標準是[2]：①智力發育正常,即個體智力發展水平與其實際年齡相稱;②穩定的情緒。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等,但不會持續長久;③能正確認識自己,清楚自己存在的價值,有自己的理想,對未來充滿信心;④有良好的人際關系。尊重理解他人,學習他人長處,友善、寬容地與人相處;⑤穩定、協調的個性,能對自己個性傾向和個性心理特徵進行有效控制和調節;⑥具備適應不同情境的能力。情境一般是指個人行為所發生的現實環境與氛圍,有廣義和狹義兩種。廣義是指社會歷史進程、國際形勢等,狹義是指個體心理行為活動時所處的場所、氛圍,接觸對象的態度、情緒及期待等,如考核、演講、比武等場合。狹義的情境要受到廣義的情境的制約和影響。心理健康者能夠在不同時空和各種情境中調整平衡自己的心理狀態充分發揮個人心理潛能和優勢,取得事業成功。⑦具備對各種自然環境的適應能力。心理健康者為了某種需要,應該具備在各種自然環境中生存的能力。⑧熱愛生活,能充分發揮自己各方面的潛力,不因挫折和失敗而對生活失去信心。音樂治療，是通過結合音樂來治療心理問題的新型治療方式，它是20世紀以來興起於歐洲的一種心理治療的方式，在國外，隨著時代的發展，人們對於音樂治療也越來越重視，在國外有一類人被稱為靈魂歌者，他們便是通過音樂來表達、影響人的情感。音樂治療，注重的是音樂對人本身的引導作用，有研究表明[3]，當音樂的節奏與人的心跳一致時，人體就會分泌大量的荷爾蒙，這些荷爾蒙對於放鬆人的神經有很好的作用。所以說它是通過對人本身的引導，讓人體自身來治療自己的一種療法。那為什麼我們不叫它音樂引導，而是音樂治療呢?我想正如馮友蘭老先生所說的一樣[4]，「正如今天我們還是說『日出』、『日落』，雖然我們完全知道日既不出又不落」這只是一個習慣問題，它對於事物本身並沒有本質的影響。音樂是一門藝術，它承載人類的情感，對於人類的心理調節與治療同樣有著十分有效的作用。在國外很多人都會利用音樂去治療癌症病人，音樂是最有效的調節人的心理方法，所以音樂國外的醫生才會選擇用音樂來治療癌症病人。音樂容易被接受，有效的降低心理防線，便於幫助心理困擾者解決心理問題。

2.研究方法

2.1調查對象：湖南城市學院音樂學院大一、大二、大三在校大學生隨機收取兩百人。

2.2調查工具：本研究採用問卷調查法，自製問卷《音樂治療與大學生心理健康調查問卷》2.3調查目的：了解在校大學生對音樂的認知以及產生心理困擾的原因。

2.3調查結果調查結果顯示，87%的大學生因多方面原因存在心理壓力，51%的調查者在心情不佳時什麼都不做，而一部分調查者會採用大聲叫喊、大量運動等 措施 來緩解壓力、改善情緒。98%的調查者認為音樂對於心理健康有調節作用，認為音樂能給人帶來快樂。

結語

音樂治療是時代的產物，擁有蓬勃的生命力，基本上解決了傳統心理干預手段所遇到的問題，更能為人所接受。在大學生中間用音樂治療來取代傳統心理干預手段，這樣不但滿足了大學生的需求，而且能夠在大學生中間迅速普及，對於心理困擾的預防有著無可比擬的優勢。

參考文獻：

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