大學生抑鬱案例

1. 那些因抑鬱症而休學的學生後來怎麼樣了

我認識有兩位校長的孩子都因抑鬱症而休學了。

第一位校長的兒子讀高中，因為家裡要求很嚴格，所以他也十分上進，學習很積極，親朋好友提起他都是感慨這個孩子有出息。但誰也沒想到，就是這么一個被大家看好的「學霸」，竟然因為抑鬱症而休學了。

他所就讀的學校實行軍事化管理，並且模仿衡水中學的教學制度，競爭激烈，大家都是拼了命在學。為了保證自己一如既往的優秀，他不得不在熬夜學習到一兩點，甚至睡下了，半夜三四點也會爬起來，在被窩里打燈看書。

如此之高的學習強度和學習壓力擊垮了他，在付出和收獲不成正比的失敗之中，他走向絕望。不僅看不進去書了，知識點也理解不了，一做題就像有針在扎他腦子一樣，而且他越來越沉默內向，別人問他什麼，他也好像反應不過來答不出話。

終於，他的父母坐不住帶他去醫院，確診了抑鬱症。

後來就辦了休學，在家休養。盡管如此，他還是不願與人交流，也不想再回到學校，甚至連高考都沒有參加。

第二位校長的女兒讀大學了，她從小就是父母的驕傲。還讀小學的時候，寫的作文就被選為模範，甚至被收錄在《小學生優秀作文選》里，印刷出版。我還記得，校長拿過那本作文選給我看，文章標題下邊署著他女兒的名字，旁邊還印有她的照片。那個時候，我也常常以這位姐姐來激勵自己，不斷磨練寫作技巧，提升自身水平。

我上高三後，一次和這位校長喝茶，聊到關於志願的問題時，他還跟我分享了他女兒。她被某 財經 大學金融系錄取後，因更喜歡計算機專業，在文科出身的情況下，仍在一年後轉到了計算機專業，並很快適應了新的學習。

就在我以為這位優秀的姐姐一定如願以償走到更高處時，我又獲知她竟然因抑鬱症休學了。而起因是她在大學因為外貌長相被人嘲笑，所以想要整容，但她的父母極力反對，這才想不開患了抑鬱症。之後，她與家裡人每次溝通都因誤會和分歧而大吵，於是交流越來越少，關系一度很僵硬，心理問題也遲遲得不到解決，最終大學是「結業」而非「畢業」。

這就是我看到的因抑鬱症而休學的學生的後來，無一不是悲劇。其實仔細分析會發現，之所以是「悲劇」很大程度上與原生家庭有關。如果第一位校長能告訴他兒子：「其實我不望子成龍，只盼你平安長大」，也許這個孩子就不會得抑鬱症，哪怕是在之後，校長能積極地帶孩子去治療，也許心理問題不至於惡化。如果第二位校長能告訴他女兒：「人生不求貌美如花，但憑腹有詩書氣自華」，也許這位姐姐能客觀自信地看待外貌，又或者在得知她遇到的難題挫折時，先不要一味反對、打擊，而是徐徐圖之的開導、鼓勵，也許彼此心中的芥蒂早已放下。

我是1985-88年讀的高中，當時我們班有個同學高一時成績很好，高二高三經常生病休學，高考沒考上大學。後來同學之間聊起來，說他有時頭痛，學不進去。我現在想，應該是抑鬱症吧。前幾年有聯系，身體 健康 很好，一直在工廠做工。

我非常遺憾的是，幾年前，他女兒在我校上高中。本來成績也好，到了高一下學期，也發生了類似於她父親的情況。學習學不下去，不想學，也不能與同學正常交流。同學跟我聊了很多，女兒是獨生女。可能與他平時要求嚴格有關。他當時生病也是感覺到壓力，他的母親對他要求太高。現在沒辦法，女兒也只好休學了。

還有一個我高中的女同學，現在已經50多歲了。高中生病，頭痛。農村讀到高中的，當時成績還是不錯的。也很認真，學習刻苦。沒考上大學，現在在農村務農。雖然沒有誰說是抑鬱症，但我想應該有這方面的傾向。更讓我遺憾的是，她的婚姻大事現在也沒有解決。按照她父母的意思，就是當時「高不成，地不就」，沒有合適的。和抑鬱有關？

說點題外話，不要認為老年人就沒有得抑鬱症的，也有。我身邊兩位老人非正常去世。後來聊起來，才知道一位因為長年睡不著覺，抑鬱了，最後在村旁小河邊溺水。她只有一個女兒，家庭條件好，不存在生活困難，子女不孝順這些問題。另一個跳樓了，在她兒子在廚房做飯的那一會，從六樓陽台踩著凳子跳下去的。不想連累兒子，每年從外地專門回來，照顧她。有壓力，不給兒子添麻煩。在醫院時，家人知道有抑鬱的表現。時刻看著，沒想到，做飯那一會轉身，她就走了！

現在雖然說生活條件好了，但是，壓力也大，不論家長，孩子。上面提到的幾個案例，我認為，都與壓力有關。家長的要求，期望太高，無法達到時，就會思慮過多，產生頭痛，不能正常的學習，生活。因此，這就要求我們，不論是 社會 ，還是家長，都不要給人太多的壓力。

減輕壓力，學會放鬆是走出抑鬱的關鍵。呼籲 社會 、學校、家庭不要給學生太多的壓力。引導學生在正常的能力范圍內學習，不能提太高的要求。家長，老師要細心觀察學生的思想動向，把負面情緒降到最低。接納孩子的不良情緒，慢慢疏導，耐心陪伴。家長、老師、學生共同成長，家校合作，讓孩子有一個陽光的心態，這樣，才能教育出陽光的學生。

您好，我想我來回答下您的問題。

我們先來說說抑鬱症，抑鬱症有分輕度、中度、重度。如果因為此病而休學，那麼應該算是到挺嚴重的階段了。

休學的學生，無外乎有兩種情況，一種是通過葯物治療和心理治療重新回歸正常的生活甚至學習狀態，另一種也許有點可惜，生活學習可能進入一個非常不如意的狀態，甚至是困境中。

那麼從我個人覺得， 因抑鬱症而休學並非一件壞事，相反，如果看到問題所在，對症下葯，好好調節說不定這也是一個契機，能夠讓自己生活轉向更好的方向。

一般在求學路上出現抑鬱症無外乎會有幾個方面

1、家庭原因：家長對孩子的要求不合理，造成孩子的壓抑，長此以往，孩子情緒化解不開，造成抑鬱症。

2、個人原因：性格方面、個人人際關系的經驗缺乏、學校環境的不適應，造成抑鬱。

抑鬱和抑鬱症是不一樣的，我們平常所說的心情抑鬱，郁悶，那是情緒不高，也許過幾天就可以調節好。抑鬱症是情緒長久低落、對前途不樂觀、甚至有自殘傾向等等。 所以先分清楚是抑鬱情緒還是抑鬱症。

建議：

1、找專業的機構進行病情評定

2、如確認，也不用太擔心。現在有很好的葯物治療和積極配合心理治療，找一個好的心理咨詢師，積極的面對，找到糾結的那個點，調節好。其實可以慢慢康復的。

抑鬱症是心理的一個疾病，跟我們身體的疾病是一樣的，不可輕視，但千萬不要因此變成另一種心理負擔，一定配合好治療，周圍的人給與良好的照顧，會慢慢好轉的。無論發生什麼，要相信陽光總會照耀進來~~

希望能對您有幫助！謝謝！

我談談自己的看法。抑鬱症很害人，最初不易被發現。在人們的印象中，青少年正是活潑開朗的年齡，所以孩子有了抑鬱症，許多家長從心裡無法接受，甚至不肯去面對。

我見過一個很好的孩子，因此休學，中考時上了一個普通中學。上高中時學習一般，之後高考也很一般，但是孩子在大學時有了轉機。

這樣的孩子需要一個實實在在重新開始的契機，如果改變不了他的處境，簡單的心理疏導只能解一時心焦，解決不了根本問題。

所以我認為，如果孩子已經到了休學的處境，做家長的一定要把期望值降下來，關心孩子的心情和身體 健康 ，不著痕跡地讓孩子知道誰都會起起落落，但是生活仍需要進取。這么大的孩子，家長要教育無痕，讓孩子體會生活中不如意十之八九，但是不論怎樣父母都是他可以回歸的港灣。

現在名著閱讀是語文課中的一項重要內容。我認為非常好。孩子還小，生活經歷少，尤其是如今的生活又這么好，他缺少面對困難和挫折時的思考，一旦困難來了就容易讓孩子迷茫，甚至抑鬱。文學形象會給孩子提供解決困難的思路，家長在孩子小的時候應該多陪孩子討論、分析。令人遺憾的是許多人重視孩子在輔導班學各種持長才藝，卻忽略了輔導孩子精神上的成長。《西遊記》《紅岩》巜鋼鐵是怎樣煉成的》這樣的書早點陪孩子讀一定會成為孩子的精神之鈣。

有抑鬱症的都是心高的孩子，休學了，是孩子遇到的一個大坎兒，對他也是一次鍛煉，最知道原因的是家長。一把鑰匙開一把鎖，積極幫孩子早點重新開始，孩子會成長很多。

1、住院治療，隔離那些讓你不快樂，讓你郁悶的朋友。

2、通過上一條身體恢復後，繼續上學了。

我朋友家的孩子，學習習慣好，思維敏捷，也很刻苦，上初中時考入西安鐵一中，在鐵一中上學也比較輕松，成績一直名列前茅，是我們圈子裡都誇贊的好孩子，也是我們周圍孩子學習的榜樣。但是由於中考只差2分沒有考上鐵一中本部的最好的班＂青北班＂，上了該校的平行班，其實這個學校的平行班也是全省的特優學生，而孩子心裡接受不了，就抑鬱了，後來停了一學期學，找心理醫生治療，狀況稍微好點，第二學期再去平行班，由於課程拉下較多，聽不懂老師講課，孩子不願上學了，父母費了很多周折也沒阻止了孩子退學。再後來進入我們當地的一所普通高中，再後來考了二本，再後來的現在，正讀二本。真的很可惜，抑鬱症把孩子美好的前途毀了。

我見過一個因為抑鬱症而休學的女孩子，嚴重到整天想的事只有一個「死」字，嘴裡念叨的只有三個字「我要死」，很可怕，弄得家裡人輪流值班24小時看著她。家人也在積極想辦法治好她，開始有人說大概是中邪了，就搞迷信，沒用；她喜歡的舅媽說讓我陪陪她，我來開導開導她，也沒用；她媽媽每天白天陪著她到處玩，想逗她開心，還是沒用。最後，她被送到了上海「心理康復中心」，經過二十多天的心理治療終於康復，回到家簡直像是換了一個人，後來重回學校，學習很努力，很陽光，當別人提到她的這段經歷時，她並不迴避，身邊有同學心情不好或者有些抑鬱的時候，她還拿自己的經歷說事，很有說服力呢。

抑鬱症是可以治好的。

每個人都或多或少有過抑鬱的經歷，並不可怕，養成讀書的好習慣，有一個積極向上的心態，抑鬱會遠離我們。

抑鬱症的孩子表現為情緒低落，不願與人接觸，迴避刺激，長期沒有體驗快樂的能力或缺乏快感，自責內疚，焦慮或反應遲鈍，缺乏決定能力、專注力，並伴有失眠、食慾減退等。有的孩子還伴有軀體症狀，如頭疼、頭暈、心律失常等。孩子抑鬱而休學，說明抑鬱已經影響了孩子的正常學習和生活。

孩子休學後，大多要經過一段時間的休整和調理。最好的辦法是找專業的心理咨詢師做心裡疏導，必要時加上葯物治療。

休整期間，孩子需要家長的的接納和陪伴。家長不要給孩子施加壓力，接納孩子需要休整的事實。關注正向的進步，傾聽孩子的需要，多幫助，少責備。直到孩子能夠接受繼續上學才能去上學，否則，孩子會再次發作，再次失學。隨著反復，無力感會加強，孩子有可能就再也不願去學校了。

家長也要做好孩子不能繼續復習的心理准備，條條大路通羅馬，考上學不是唯一的出路。找一些孩子有興趣的喜歡學的，也許可以找到孩子的生存之路，也能對孩子的抑鬱有所幫助。

我兒子考上大學後不久就抑鬱休學了，兩年休學期間，孩子遭受了抑鬱的殘酷折磨，有時沉默，有時瘋狂。為了能繼續學業，孩子堅強地站立起來，現在正在努力地學習，奔向美好的未來。等孩子長大後，再回首，那段抑鬱時光，彷彿鮮花含著淚滴，終會在未來的陽光下散去。

我妹夫就是我們本地這里精神病院的專家，他說每個人都有抑鬱症，只是多或少，很多學生家長都喜歡找他治療，有一個大學生就是退學回家，後面是他幫調理好，不是他跟我們講。而是那個孩子的父親跟我一個親戚是朋友，他自己講的，說某某醫生調理，我們親戚也聰明沒當場說是自己親戚，擔心對方心裡不舒服，其實有好多抑鬱症是可以的調理的。

2. 抑鬱症的案例分析

抑鬱症的案例分析

抑鬱症是最常見的抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。接下來由我為大家整理出抑鬱症的案例分析，僅供參考，希望能夠幫助到大家！

抑鬱症的案例分析 篇1

案例：

李雲（化名）30歲，某小學教師，3個月前無任何誘發因素下開始出現心慌，悶悶不樂，整日愁眉不展，唉聲嘆氣，對以往感興趣的下棋，游泳等失去興趣。對疼愛有加的兒子也失去了往日的熱情。在工作中，感到無法勝任班主任工作，認為前途無望，讓他做班主任是誤人子弟（以往教出來的班上的學生成績總評均為全縣數一數二）。

回憶以前，對學校，對學生，對家庭未做過任何有益的事情。在情緒不佳的同時，李雲覺得腦子沒有以前那樣好用了，思考問題甚至是簡單的問題也感到困難，記憶力也變得很差，講話也比以前明顯減少，站在講台上往往數分鍾也講不出一句話，即使講話，聲音很小，連第一排的同學也聽不清楚講什麼。李雲認為自己的能力很差，不配做一名人民教師，活在世上只是飯桶一隻，只會浪費糧食而不會創造財富，最好被開除公職。

為了不再成為社會的`包袱，李雲數次企圖觸電自殺但未遂。自病以來，李雲講話明顯少於以前，極少與人交往。最近二周整日獨處一隅，連個人衛生也懶於料理夜間難於入睡，早上2點醒來後不能再入睡，躺在床上等待痛苦一天的到來，每到下午至晚上李雲的心情比早上好一些，因此活動也稍微多一些。在發病初期，校方以為李雲對待遇不滿（實無）而鬧情緒，多次找李雲談話並許下諾言，甚至將諾言寫成書面材料，但李雲依然如故。一天，學校某位老師在報紙上看到刊載的有關抑鬱症的文章，認為文章的的描述與李雲的病情像極了，而推薦學給校方看，李雲被學校派專車送到省城心理科就診，被該科醫生診斷為抑鬱症，在接受了一個半月的抗抑鬱治療後，李雲完全康復，重新回到他心愛的講台。

專家點評：

李雲為「抑鬱症」病人，抑鬱症是以顯著而持久的情緒障礙為主要症狀的一種精神疾病，典型的臨床症狀為「三低症狀」，即情感低落，思維遲滯和言語動作減少，病人以情緒低落、喪失興趣、悲觀失望為主，伴有精神運動性激越或遲滯、自我評價過低、食慾減退和失眠等症狀。易發病於青壯年。

國內資料表明，本病患者有精神病家族史者可高達30%——41.8%，較精神分裂症高。血緣關系越近，發病率越高，證明本病有明顯遺傳傾向，所以應及時治療不要將痛苦帶給下一代。抑鬱症病人最危險或最嚴重的症狀是自殺。由於病人在採取行動前往往設計有周密的計劃，故自殺的成功率甚高。

抑鬱症的案例分析 篇2

1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴「沒有感情了」、「情感麻木了」、「高興不起來了」。

3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用「精神崩潰」、「泄氣的皮球」來描述自己的狀況。

4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

5.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現：

食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

性功能減退：疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。

睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。

;

3. 抑鬱症患者為什麼到最後都選擇了終結生命抑鬱症到底有多可怕

沒有經歷過不會知道抑鬱症的感受的。失眠，心情差，不想見人，不想動，不想吃也不想做飯，看到什麼都煩，就是以前感興趣的事情也煩，不想打扮修飾，更不想穿亮色衣服，對任何事情都漠不關心。對誰也不知道親，這個時候如果家人和朋友都再不理解，再受一點壓力和刺激走極端就是解脫。。

這樣給你舉一個簡單的例子吧。

也是周圍人吃飯聽說的，某個領導退休前，門庭若市，每天都有人排著隊請吃飯，退休後，門可羅雀，無人問津，這種巨大的落差導致他直接抑鬱了，聽說以後也覺得惋惜。但是試問這種巨大的落差又有多少人能夠受的了？

豐富的生活經歷能夠提高我們的抗壓能力，曲折的生活會讓我們更堅強的面對生活，一帆風順的生活不一定會讓人有一個好的結局。

另一方面我們要時刻保持一顆平常心，做事之前做好最壞的打算，看自己能否接受，如果接受不了那就放棄，只要命還在，那就都有轉機。

比如偉大的毛主席一生也是浮浮沉沉，最後成為我們的信仰，當然並不是所有人都能做到那麼豁達，明智。生活本來就是一場修行，每個人都是苦行僧，我們要做的就是去適應生活，明白這個世界的 游戲 規則，提高自身的本領，控制自己的脾氣等等

相信一切都會越來越好。

2003年4月1日飽受抑鬱症折磨的張國榮從香港東方文化酒店二十四樓一躍而下，結束了自己輝煌而短暫的一生。

正如他在電影《阿飛正傳》描述的那樣「世界上有一種鳥是沒有腳的，它只可以一直地飛呀飛，飛得累了便在風中睡覺，這種鳥一輩子只可以下地一次，那一次就是他死亡的時候。」為什麼會在事業的巔峰時期選擇用這種方式來終結生命？在外人眼裡他不是「大紅大紫，前途無量」嗎？

抑鬱症能讓一個光芒四射的明星內心變得如此脆弱，能讓他願意放棄一切只為不再飽受折磨，太可怕了!

據權威統計，全球有3.6億抑鬱症患者，我國有抑鬱症潛在患者1億，相當於14人里就有一人為潛在抑鬱症患者。

無論有多高的成就、權利、財富、地位在抑鬱症面前通通不堪一擊。

丘吉爾、梵高、林肯、亞里士多德、三毛、海子、陳百強、張國榮還有剛剛跳樓自殺的知名歌手海峰等，他們是政治、藝術、文學、音樂等領域很難被超越的人，唯獨超越不了自我，都敗給了偏執、敗給了抑鬱症!

為什麼人會抑鬱？

人為什麼會抑鬱直到現在一直是個謎，沒有確切的發病機制和誘發原因，只知道是由生物因素、心理因素、 社會 環境因素共同作用形成。而心理和 社會 環境因素對抑鬱症的形成起了確定性作用。心態樂觀的人不容易抑鬱。抑鬱症的患者有個共性，就是大都比較偏執。天才在左瘋子在右，也許偏執到極致，天才也會變成「瘋子」，無法控制情緒，悲觀厭世，甚至有輕生企圖。

抑鬱症有多痛苦？

得了抑鬱症到底有多痛苦，可以說是「痛不欲生」從張國榮簡短的遺書來看:

多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授。

一年來很辛苦，不能再忍受，

多謝唐先生，多謝家人，多謝肥姐。

我一生沒做壞事，為何這樣？」

他已經辛苦到無法忍受，甘願放下自己的事業、家人只為了不再經歷這種「痛苦」，可以說抑鬱症患者的「痛苦」常人很難想像。

為何選擇終結自己？

重度抑鬱症的患者很容易出現悲觀消極的念頭，找不到精神方向，沒有活下去的慾望。

有時可能覺得自己活下去會給別人增添負擔和麻煩。比起悲觀厭世，精神上的痛苦才是選擇終結的原因。抑鬱的心境，同時伴隨軀體症狀特別敏感，這些痛苦的體驗令患者度日如年，有生不如死的感覺。正是這一系列心理和環境因素，才讓抑鬱症患者走向終結。

就像「哥哥」說的「一剎那的輝煌不代表著永恆」，抑鬱症讓他停留在了他最輝煌的時刻，讓他成為了永恆的張國榮。

我也不明白，他們為什麼最後會選擇終結生命分享一個我們家鄰居的案例吧，我們家鄰居，其實一直是我們大家羨慕的對象，以前是在某個單位擔任小領導的日子過得挺紅紅火火的物質條件，在我們附近也一直居於前茅，兒子也特別蒸汽，兒子在上初中的時候就獲得了全國化學競賽的起一。我也不明白，他們為什麼最後會選擇終結生命分享一個我們家鄰居的案例吧，我們家鄰居，其實一直是我們大家羨慕的對象，以前是在某個單位擔任小領導的日子過得挺紅紅火火的物質條件，在我們附近也一直居於前茅，兒子也特別爭氣，兒子在上初中的時候就獲得了全國化學競賽的七一等獎，後來直接被保送至我們當地最好的高中，再後來直接保送讀本科碩士博士，一直到畢業後出國，在國外，留校任教，鄰居一直去國外幫兒子照顧孫子，每半年回去一次，然後再回來，結果有一次回家的時候聽媽媽說鄰居因抑鬱症自殺了好在後來被家人及時發現送醫院之後搶救下了一個當時的場景還是挺嚇人的，他自己拿刀把自己的肚子給鋪開腸子都露出來了，外人也不知道他為什麼會這樣子做，他平時還是特別樂觀的一個人，大家覺著抑鬱症跟他應該是沒有什麼關系的，直到後來醫院確診，他是抑鬱症之後，大家才不得不相信原來看似這么快樂的人，內心居然也有那麼多的不痛快到異國他鄉語言不通沒辦法跟當地人交流既沒辦法常去國內又沒辦法常去國外，加上愛人的身體，這幾年也不是特別好重重的壓力，居然把他逼到了生活的絕境好在後來兒子專門請了半年的假回來陪老爹她才慢慢地康復了，如今看起來整個人狀態，還挺不錯的，如果真有抑鬱症的朋友也不要過分的悲觀，要相信科學，目前對於抑鬱症還是有科學的治療辦法的。

有這樣一個實驗，1979年，阿洛伊和艾布拉姆森邀請了一群抑鬱程度不同的大學生，並將他們分為輕度抑鬱和不抑鬱兩組。實驗的內容就是請兩組學生判斷，當他們按下一個按鈕時燈是不是會亮，而結果顯示，輕度抑鬱的大學生比不抑鬱的大學生做出的判斷就是要更准確。隨後兩組學生又做了兩次對自己整體表現的自我評估，一次沒有反饋，一次有反饋，而結果又是輕度抑鬱的大學生做出了更准確的評估。這個實驗可以在一定程度上說明，抑鬱症患者具有優於常人的思辨能力，即使這個准確的評估並不穩定。他們針對實驗提出了「抑鬱現實主義」，即抑鬱患者他們對現實的預測程度相比於正常人要准確。

最近，有一個針對500多名職業基金經理的調查也在一定程度上佐證了這個理論，74%的人認為自己表現高於平均水平，事實上，這是一種錯誤的樂觀偏差，會嚴重影響投資決策。

或許抑鬱症患者在這一方面算是一種優勢，抑鬱症患者是天生的分析專家，內心細膩是他們的先天優勢，在思考能力上具備常人所不及的高度，他們會比一般的人更深入地處理信息，處理復雜任務時也更為精準，正是因為他們更善於思考，所以對細節導向的信息擁有更好的判斷力，做成本收益分析更為准確，這些似乎都是一個優秀的投資者應該具備的能力，真正的抑鬱症患者一定擁有很好的品質，善良、誠信，有人說抑鬱症患者都是潛在的炒股高手，理財高手必須具備預算投資風險與收益的能力，更需要獲得客戶的信任與支持，這個角度來分析，似乎並不無道理。

評價憂鬱症優缺點過於殘忍，這樣的優勢並不能幫助他們擺脫抑鬱症，只有在輕度或者走出抑鬱症之後才能夠放大創造價值，當覺得過度抑鬱無法自拔的時候，一定要尋求他救，最靠譜的就是醫生。

挺過來了就是重生

亞里士多德說過，一切在哲學、詩歌、藝術、政治領域成績卓著的人，即使蘇格拉底和柏拉圖也不例外，都是憂郁的常客，一些人甚至受到抑鬱症的折磨。被抑鬱症奪去生命的人不在少數，香港巨星張國榮、黛安娜王妃、印象派畫家梵高、朦朧派詩人顧城、作家海明威、作家徐遲……我們無法去了解他們的痛苦，但是他們的結果或許會給我們一些思考，生病一定要及時治療，有痛苦的感覺卻無法自拔時請及時就醫，服葯才是最正確的選擇，崔永元走出抑鬱症後，也如是告誡。

尼采說：一個人有了活著的理由，就可以承受生活的任何境遇！我們可以理解為，從抑鬱症中走出來的人會更容易成功。有人問，心裡很苦的人，需要多少的甜才能填滿。馬東說，心裡很苦的人，只要一絲甜就能填滿。給抑鬱症患者一點溫暖其實就是讓他們多了一個活著的理由。

治癒抑鬱症的過程，更像是一個思維訓練的過程，烈火重生後，會更懂得尊重生命，對情緒的控制力更強，更容易理解人生的本質。疾病和美好的生活共存並不矛盾，抑鬱症不是難言之疾病，除了求醫，還需要自救。任正非創業期間就患過抑鬱症，他說，我覺得跌倒不可怕，可怕的是再也站不起來；「天使」徐小平曾患過兩次抑鬱症，他說，找到奮斗的目標是我的解葯；張朝陽患抑鬱症閉關，他說，幸福跟錢多少，真的是沒有關系。沒有人擁有超能力，這些成功人士的抗抑鬱之路同樣坎坷與艱辛，人對正常的渴望有多麼強烈，只有在失去之後才會明白，慶幸的是，他們都通過他救或自救走出來了，正是這一段經歷，讓他們懂得「重生」的價值，不斷奮斗活出自己的精彩。

抑鬱的人只是得了一場心靈的感冒，也許我們給予一點溫暖與理解，就能幫助那些正在經歷抑鬱症困擾的人走出陰霾。抑鬱的人，願你有勇氣與精神疾病和解，願你有期待日出的精力，也有欣賞落日的能力，人間的悲歡並不相通，願你不會覺得他們吵鬧~

我是37年抑鬱症患者 住過三次院 這次我感覺徹底好了

精神受控，走不出來必完。

4. 「案例」17歲女生網戀、重度抑鬱、休學1年，是如何成功復學的

本案例已通過家屬及本人同意公開

1

學生背景

T同學，17歲高二女生，來自湖北，入學扶禾心理教育4個月。

經家長入學時陳述以及入學後為期15天時間的測試與觀察，該同學存在的主要問題如下：

1.無心向學。初二初三時開始出現厭學情緒，但還能堅持上學。高一時，厭學情緒越發嚴重，來扶禾前已經休學1年。

2.家庭關系緊張。父母關系不和睦，經常吵架；該生與媽媽的關系較差，與爸爸、哥哥的關系較好。媽媽對孩子要求嚴格，如果孩子沒有完成媽媽的任務、沒有達到她的目標，會被媽媽打罵；父母從來不會主動表揚女兒，孩子認為父母不喜歡自己。

3.人際關系技巧不足。小學、中學期間幾乎沒有在班上交到朋友，社交關系只有游戲中的網友，不會在現實中如何交朋友，談過幾次網戀，但關系都一般。

4.情緒困擾。有一段時間學習壓力很大，出現了自傷自殘行為，醫院診斷為重度抑鬱。

5.沉迷網路。疫情上網課時，擁有了自己的手機後，開始沉迷網路，熬夜玩手機，晝夜顛倒。

6.自我價值感過低。該生的哥哥非常優秀，父母從小拿兄妹做對比，妹妹經常被媽媽批評不如哥哥厲害，孩子覺得自己很差勁，慢慢認為自己各種能力不行，自信心逐漸下降。

2

咨詢分析

咨詢目標

情緒穩定。達到能夠正常上學，正常的人際關系，能夠適應良好各種人際互動情境。

原因分析

a.歸屬感缺失。在家庭里，母女關系較差，父親工作忙碌，很少管教該生。同時夫妻關系差，給予孩子情感溫暖的機會較少，該生在家庭中經常感受到批評、否定等不良情緒；在學校，該生沒有好朋友，當遇到困難時，不能尋求同輩群體的幫助。因而，在家庭和學校的雙重困境下，該生缺乏社會支持性力量，現實中歸屬感缺失，沉迷虛擬世界，尋找陪伴支持。

b.畏難心理。該生大多數事情都被母親嚴格控制、包辦，獨立能力不足，但對自己的要求極高，有時候覺得自己做不到，高估自己的能力，做不到長久的堅持，喜歡待在自己的舒適圈中，保護自己，迴避困難。

判斷依據

1、臨床觀察（新生入校後的反應、心理咨詢的動機、人際溝通中的表現）。

2、入學時父親對孩子情況的詳述.

矯治方法

1.家庭治療

2.自信心培養

3.精神分析探索深層原因

4.建構學生力量感

5.抗挫折訓練

6.情緒控制訓練

7.人際關系技巧訓練

3

調整歷程

1.通過心理疏導，解決深層學習動力和親子關系的問題。

首先，與學生做初始訪談，確定整體咨詢目標為找到學習的深層動力以及改善與父母的關系。

其次，通過一對一心理課幫助學生梳理她的人際互動模式以及過於偏執的歪曲信念。帶學生回顧過去以及現在發現的問題，看她本人是否承認存在這些問題。同時，探究學生有手機癮和網癮的深層原因，找出源頭。

然後，通過團體心理輔導以及平時和文化課老師的教學互動，使學生重燃對學習的興趣，保持學習的節奏。

最後，通過心理教育、情商輔導、情緒疏導結合日常行為訓練控制，指導學生增加對情緒的理解和覺察以及管理、提高自我覺察、提升行動力的技巧，並讓他運用在實際學習中，糾正學生認知，提高學生自控力，改變學生行為。

2、學習能力提升，重建學習信心。

利用最近發展理論，增強其學習的自信，為能夠正常回學校生活和學習做准備，最終落腳點還是學習和認知能力的提升。

著眼於學生的最近發展區，為學生提供適當難度的內容，調動學生的積極性，發揮其潛能，超越其最近發展區而達到下一發展階段的水平，然後在此基礎上進行下一個發展區的發展。

3、通過行為訓練，增強環境適應性。

行為訓練採取行為主義療法，包括陽性強化和負性懲罰等方法，強化和塑造良性行為，如對時間管理，自己生活的安排等。還包括：

虛心接受老師的批評教育

按時完成老師布置的作業

友愛同學，相互幫助

遵守學校作息時間，養成良好遵紀習慣

熱愛勞動，積極參加公益活動

4、興趣愛好培養

藝術類課程：音樂/美術/鋼琴/吉他/舞蹈/書法/演講等

體育類課程：籃球/羽毛球/乒乓球/撞球/跑步/跳繩/自由搏擊/瑜伽/健身等

益智類課程：棋類/推理/閱讀/活動/手工等

陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；

從培養孩子的思維上面講，興趣愛好可以讓孩子在學習新的知識過程中，形成嚴謹的思維，在遇到困難時我們會認真探索、鑽研、尋找答案直至解決問題。

健康的興趣愛好幫助戒斷網癮，可以使孩子在生活中克服各種各樣的困難，培養孩子頑強的毅力，沿著自己的目標堅強地走下去。

4

後期反饋

經過4個月的調整，T同學已經回到校園上學了。

媽媽反饋：

孩子回去後雖然還玩手機，但是基本能控制自己看手機的時間了，不會像以前一樣熬夜玩手機，白天睡覺了。

現在孩子也肯跟我說話了，不像以前一樣一言不發，孩子還會偶爾跟我抱怨，讓我知道哪裡做得不好；我們有沖突的地方她會直接說出來，不會憋在心裏面，比之前是有進步的。

雖然孩子現在還在吃抗抑鬱的葯，但是現在的量已經下降下來，情緒比較穩定，現在孩子也試著和同桌打好關系，逐漸融入班集體。

5. 大學生心理問題案例

一，壓力過大瘋狂殺人。馬加爵
二，最近的新聞，某某地方承受不了壓力跳樓自殺。
三，在家服用鎮定劑，過量導致死亡。
四，憂鬱症
五，自卑症

6. 武漢大學大四學生臨畢業墜樓身亡，又是抑鬱症害的，你怎麼看

武漢大學在《說明》中稱，6月4日15時許，學院同學打電話提醒王同學提交畢業生登記表等材料，王同學表示將於一小時後返校遞交但一直沒有回校，處於失聯狀態。當晚輔導員帶領4名同學尋人，並向轄區派出所通報情況，但直到5日凌晨4點都沒有王同學的下落。5日上午，公安機關查到王同學使用身份證登記入住了校外一家酒店，學校師生3人即前往酒店核實。10時17分，三人來到酒店前台與酒店交涉，直到10點34分才第一次進入王同學的房間。而在10時24分，王同學從該酒店13層墜下。高墜發生之前，學校老師和同學均與他無任何接觸。

王某明的舍友對每日人物表示，王同學平時比較內向，獨來獨往，沒有什麼玩得特別好的朋友。到了大四，他偶爾飲食不正常，不好好吃飯，到飯點不吃飯就買點零食吃。

該舍友還稱，有一段時間王某明說他媽媽來了，要去酒店住，後來又搬回了宿舍。6月4號晚上他沒回來，室友去找他，發現他出了事。

7. 女大學生患「微笑抑鬱症」 微笑抑鬱症是怎麼回事

表現
編輯
心理咨詢師沈先生表示，目前醫學上已經有「微笑抑鬱」這種說法。患者常常為了維護自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒，強顏歡笑。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也是巨大的，情緒失調，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。

對象
編輯
「微笑型抑鬱」多發生在那些身份高、學識高、事業有成的成功人士中，男性要比女性多，他們或是機關里的高官、企業中的老闆，或是高職技術人員，這類人在社會上給人的印象是呼風喚雨，無所不能，表現得十分強大，能力似乎不容置疑。但是，事實是這些人和普通人一樣，也有困惑、苦惱、無奈、悲傷，但為了維護自己的「能人」、「強人」的「面子」，這些負性情緒他們卻不願向人傾訴，內心深處不斷積蓄痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。所以這部分人多是受「面子」觀念束縛，表面扮演堅毅強壯的角色，強扛著壓力。
「微笑型抑鬱症」患者盡管內心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現卻若無其事，面帶「微笑」。這種「微笑」不是發自內心深處的真實感受，而是出於「工作的需要」、「面子的需要」、「禮節的需要」、「尊嚴和責任的需要」、「個人前途的需要」。

危害
編輯
目前類似「微笑抑鬱」的隱性表現方式有穩步、快速增長的勢頭。「現代人的工作節奏快，很多來訪者雖然內心深處感到非常壓抑與憂愁，但表面上卻若無其事。壞情緒積攢到一定程度，肯定會出問題。」心理咨詢師表示，「這不僅僅會導致心理疾病，長此以往，還會誘發生理疾患。」
1、將人逼至絕境：危害後果最嚴重的就是病人自殘、自殺思想行為的出現。抑鬱心境會引起抑鬱症病人的思想消極、悲觀，總是沉浸在自我譴責、自卑之中，對前途悲觀絕望。
2、肉體折磨不斷：危害不僅在於精神健康的損害，而且它也會帶來非常多身體上的症狀。比如食慾減退、乏力等。這些身體的不適可涉及到各器官，自主神經功能失調的症狀較常見。抑鬱症病人的身體症狀往往查無實據，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。
3、持久的情緒不良：抑鬱症危害常見的一點，就是會讓病人體驗到最為痛苦、惡劣的心境。並且這種悲觀情緒是無明顯外因出現的，因此非常難解決，讓得抑鬱症病人的心情總處在悲觀厭世之中。另一方面，抑鬱與焦慮總是伴隨而來，以更年期抑鬱症為代表，這類患抑鬱症病人不僅心情抑鬱，同時還會出現莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。
4、毀掉人的精神：抑鬱症危害巨大的第二點體現，就是它能將一個原本充滿精力的正常人變得整天無精打采，嚴重者還會出現呆若木雞的狀態。並且，抑鬱症病人對周圍一切事情都沒有興趣可言，對工作、學習沒有一點兒熱情，思想反映遲緩，平素依著整潔的人也變的不修邊幅。
5、剝奪人的睡眠：抑鬱症病人常有頑固性睡眠障礙，表現為失眠、難以入睡、早醒、睡眠規律紊亂，睡眠質量差等形式。

支招
編輯

自救處方
「微笑抑鬱」的心理自救處方
1.扯下微笑的「偽面具」——既然這種抑鬱傾向緣於白領的「微笑信條」，那麼扯下微笑的「偽面具」也許是最好的自救方法。重要的是，不要把微笑看作是解決一切問題的法寶，調整待人接物的思維方式，以真實誠摯的心態處世，認識到真實是最有生命力的。
2.不要讓不良情緒轉化——及時調節和宣洩不良情緒，不要把憂郁情緒積埋在心底，讓它有宣洩的出口，在哪兒結下的心結，就想辦法在哪兒解開，盡量不要讓不良情緒轉化。
3.通過飲食緩解不適——焦躁、心悸、失眠等情況出現，可多吃豆類、五穀雜糧、蔬菜水果等食物，減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料，少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。
4.學點自我安慰和放鬆的技巧——譬如練習瑜伽和太極拳，對消除壓力，緩解心血管疾病症狀非常有利。培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡情養性，調和氣血，利於健康。
5.建立心理支持系統——包括朋友、家人、心理咨詢專家等。在郁悶難以排解的時候，向他們「訴苦」，尋求心理幫助。如果精神壓力過大，心理承受能力有限，則需進行專門的心理疏導或治療。
6.換一個角度看待生活和工作的關系——在現代新型工作方式之下，生活方式和價值觀也必須有所調整。愉快工作是幸福生活的必需，但要記住，如果生活不快樂，一切都是沒有意義的。

社會關注
專家認為，在個人加強自我保健意識的同時，企業也更應該高度重視員工的心理健康與安全管理。

知識鏈接
你的抑鬱有幾分？
美國著名心理專家DavidD·Burns博士設計了一套抑鬱症自我診斷表，大家不妨來個對號入座，看看你能得多少分。
請在符合你情緒的項目上打分:
(沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。)
1.你是否一直感到傷心或悲哀？
2.你是否感到前景渺茫？
3.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
5.你是否對任何事都自責？
6.你是否在做決定時猶豫不決？
7.這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11.你是否感到食慾不振？或情不自禁地暴飲暴食？
12.你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
13.你是否喪失了對性的興趣？
14.你是否經常擔心自己的健康？
15.你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
評分標准:
0～4分:沒有抑鬱症
5～10分:偶爾有抑鬱情緒
11～20分:有輕度抑鬱症
21～30分:有中度抑鬱症
31～45分:有嚴重抑鬱症並需要立即治療

研究
編輯
「微笑服務」幾乎已經成為各行各業都提倡的理念。為了廣泛普及工作式的微笑，在日本等國家還出現了微笑研究所，在研究所里可以學到諸多有關微笑和大笑的基礎理論課程。目前一家專門生產醫療設備的世界500強還為了「適應市場需要」，研製出一種臉部識別技術的儀器，用以測量微笑的生理程度和質量，而且這儀器的市場銷量還很不錯，許多行業和公司都希望把它抱回去以此來改善和監督職員的微笑質量。

消除抑鬱症14法
編輯
美國學者托爾認為，不同的人進入不同的抑鬱狀態，只要遵照以下十四項規則，抑鬱的症狀便會很快消失。這十四項規則包括：
1、必須遵守生活秩序，與人約會要准時到達，飲食休閑要按部就班;從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
2、留意自己的外觀，自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈。
3、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
4、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
5、主動吸收新知識，依照「活到老學到老「的格言，盡可能去接受新的知識。
6、建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，並相信自己成功。
7、即使是小事，也要採取合乎情理的行動。即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
8、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心的人，顯得對外界每個人的反應態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正。
9、拓寬自己的情趣范圍。
10、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應盡快克服。
11、最好將日常生活中的美好的事記錄下來。
12、不要掩飾自己的失敗。
13、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實。
14、與精力旺盛又充滿希望的人交往。

心理治療
編輯
1. 支持性心理治療
抑鬱症心理治療方法以支持性心理療法為主。尤其是在疾病的早期，緩者的情緒極其低落，則以支持性的心理治療為主。針對患者心理、社會因素以及所處的不良環境，個與言語和行為上的支持。所有的抑鬱症患者都需要支持和鼓勵，並對其疾病狀況給與充分解釋，如果抑鬱症不太嚴重，應在早期與患者就生活狀態進行討論與咨詢。如果抑鬱症狀嚴重，則不應早期與患者進行討論，因為這只會增加患者的心理壓力，加重患者的失望感，醫生應著重對患者從責任感上進行激勵，使患者恢復對生活的信心。
2. 疏導心理治療
抑鬱患者情緒低落，興趣索然，往往沉浸在痛苦的病理體驗中。因此醫生應採取各種積極地手段，來調動患者的積極性，讓患者多做一點自己感興趣的事情，增加患者的活動量，提高興奮性，改善情緒狀態。幫助患者分析自己的過去，現在人格方面的缺陷對疾病的不利方面並克服這些因素，防止情緒低落對身體的損害。讓患者疏泄不良的情緒，在心理上出現一系列的積極活動，並強化患者心理上的閃光點，鼓勵患者熱愛生活，做生活的強者。
3. 認知治療
抑鬱症心理治療方法中的理性情緒治療、認知心理治療及人之行為治療效果最好。這些治療基於關於抑鬱症的認知三聯症理論，即抑鬱症患者消極地對待自我、自己的所作所為以及未來。治療的目標是轉變患者的消極地認知，用更接近現實的解釋替代消極地認知，使患者更好的面對現實，處理好現實問題。
如何治療抑鬱症一直是所有人最為關心的問題，心理治療是抑鬱症治療方法中最為有效的方法之一。[1]

8. 抑鬱症，不真實感很嚴重，怎麼辦！

抑鬱症不遺傳，但是如果你的抑鬱症一直持續下去，你的情緒會對孩子乃至家庭里的其他成員造成很大的影響。既然你說你的抑鬱和家庭環境的關系很大，可想而知你的抑鬱症會對你的孩子有多大影響。抑鬱症是可以康復的，這是一個抑鬱症康復的案例，如果你沒結婚，建議你及早去做心理調整，然後再考慮結婚生子的事。《我的抑鬱症是這樣好的》作者：我心飛舞（化名）我是一名大學生，是個男孩子。從小性格內向，在高中階段身體狀況不好，在升學的壓力下，我的成績一落千丈。一天天過去了，我什麼也沒有學到。一方面身體不好、精神壓力大，我連日常生活中的事都不會處理；另一方面，成績是班上的倒數幾名，我面對的是同學與老師的不屑、嘲笑和譏諷。但是我沒辦法，只有默默的承受。兩三年過去了，我的心理世界變化了。 在生活中，我沒有主見，變得膽怯、敏感，覺得前途一片迷茫。我認為任何人都比我強，我說話沒水平，自己只想躲在一個角落裡，逃避外界的干擾。別人對我有什麼看法，我會非常在乎，會為之悲傷，幾年都忘不掉，一直在陰影中度過。看到別的男孩一表人才、風流倜儻，我就會在內心排斥、嫉妒。 面對冷漠的社會，我一次次的抱怨社會、抱怨生活，抱怨對我的不公平。在大學期間，我情緒消極、不想說話，像學生會之類的組織，我壓根就沒打算加入，不想和人交往。我只有努力學習，充分利用自己的業余時間，成績排在專業的前幾名，但是我一直沒有自信，不自信的狀況已有七年的時間了，真是壓得我喘不過氣來。我每次走路都是低著頭、彎著腰，情緒低落。小時候的夢想已有十來年不敢想了，因為我對社會、社會上的人都那麼反感。有時候覺得活著沒勁，不如死了算了，但是自己從內心裡又不想死。 潛意識中，我一直在為自己找突破口。在醫院去過內分泌科、精神科、泌尿科等等，這都是我自己去的，家人並不知道，但是跑了一圈都說正常。慢慢的注意到自己可能有點心理問題，於是就在網上查詢，打開「網路」，輸入自己的問題，眼前的一篇文章吸引了我，她說：「我整天躺在床上，沒勁，就是不想起來，丈夫也受到影響，女兒因此精神恍惚，被車將腿軋斷，我害怕了，強迫讓自己起來，但一段時間後還是老樣。四處求醫，無療效，經北京一名醫生的建議來到了美齡心理咨詢，感謝韓老師，讓我重新振作起來，現在我和丈夫准備去國外發展。」看到這里，我心裡舒服多了，終於找到了一個咨詢中心。 在美齡心理咨詢中心的兩個月咨詢中，經過幾次的個體咨詢和兩次團體咨詢。走進咨詢室，韓老師輕松自然的神情讓我舒服，我就問：「韓老師，我能好嗎？」她說：「你願意好嗎？你能不能好的關鍵在於你自己，你的主動配合，你好的決心和你發現你好的信心決定著你能不能好。」她又問了我一句：「你想好嗎？」我說：「我當然想好了」。她接著問了我一句：「說你能發現你能好嗎？」我說：「我能的。」她說：「來，讓我抱一下，嗯，對我笑笑。」我就這樣作了。她問我說：「你發現自己是愉快的嗎？」我點點頭。她說:「再說一遍」我又大聲說一遍：「我是愉快的」我頓時心裡很舒服，心想：我當然是愉快的，碰到這么好的心理咨詢師。韓老師看著我的眼睛鄭重地告訴我：「只要你好好配合，發現你的愉快，你肯定會好的。」我都壓抑這么多年了，只要自己主動配合就可以好了，我當時高興極了，我發現我好多年都沒有這么高興過。韓老師說：「你自己尋找咨詢師，說明你很積極，你一直都在找實現自己理想的方法，但總是達不到那個高度，所以很郁悶。」這時我想：真是說到了我的心坎上。「抑鬱症是什麼？抑鬱症就是自我感覺不良，時間長了就會感到壓抑，逐漸形成的這種低迷狀態。」我一想就是，抑鬱症就這么簡單，沒有必要害怕。 第二次，我問：「我覺得社會不好，世上沒好人，沒有溫暖和關愛。」她說：「如果一個老太太讓你推著她散心、聊天，你願意嗎？」我說：「不願意，我要上學，很忙。」「那不就可以了，每個人都有自己的事做，自己都不願意乾的事為什麼要求別人呢？」我一想也是。老師又說:「一個人生下來就像一棵樹苗，它能選擇自己的出生地嗎?小樹要努力的往上長，長的好了，小時候會有人保護它，不讓牲畜接近，以圖將來長個好木料。長成參天大樹後，才有人在下面乘涼，才有人尊重你，仰慕你。」我想：說的太對了。「如果你整天抱怨，長的又彎又細，旁邊的人可能會把它砍掉，或者在上面拴牲畜。」我明白了很多，一個人生下來只管努力地往上長，何必管那麼多呢？ 又一次，韓老師讓我走路，來回地走，她在一旁不時的指出缺點，我聽到後心裡不是滋味，就停下來了。她說：「繼續走。」她還在不停地說，我又想停下，她說：「繼續走。」過了一會兒，我們坐在了一起。她說：「平時你走路，當聽到別人的議論時你停下來了，後果是什麼？是不是停止不前了？要是不去管它，你會該走到哪裡走到哪裡，實現自己的目標。」我又想了：是呀，小的事情包含著多麼深刻的道理。世上這么多人，每個人都有自己的看法，自己何必去在乎呢？只管做自己的事就行了。 後來，韓老師還給我做了突破訓練，還組織了團體咨詢，懂得了社會上的一些規則本來就很模糊，都是自己在束縛自己，過於在乎別人的看法。當突破後自己感覺很好，不就是這么回事碼？自己以前不敢做的事如今做了，自己能做到啊。 結束之後，我的世界觀、價值觀逐漸清晰了，也想開了，知道自己該做什麼，只要憑良心做事，為什麼那麼在乎別人的看法呢？我現在要做的事就是好好學習，開心生活。 現在，當面對別人的評論或指責時，自己能妥善地解決，一些事情一會兒就能想通，反而很快樂，沒有以往的壓抑感了，在以前會三四天高興不起來。沒有了想死的念頭，而是想通過自己的努力實現夢想。我覺得自己和別人一樣，人都有優點和缺點，別人不比我強多少，我也不比別人差多少，只要努力就會成功。 分享我的經歷，一方面希望對廣大抑鬱症病友有所啟發和幫助；另一方面也藉此表達對美齡老師和美齡心理咨詢機構其他老師們的感想。祝福大家！

9. 學生因心理壓力死亡的案例有多少起

38000起左右，導致大學生心理崩潰走上絕路的四大原因：戀愛受挫，不堪忍受身心重病、學業或就業壓力過重、人際交往困難是導致大學生心理崩潰走上絕路的四大原因。有的是單一原因誘發，也有些是多個原因重合所致，其中絕大部分都與戀愛失敗有關。因感情生變而導致大學生走向絕路的事件在高校多次發生。大學生不僅在學習成績上優越，更重要的是要學會解決自己遇到的問題
15歲的少年軍軍面孔扭曲地躺在病床上，劇毒百草枯已經讓虎頭虎腦的他除了痛苦的呻吟外，手腳也漸漸開始僵硬。其實，希望父母和好的話，一個月內，他已經說了很多次了，但最後，父母還是分居。眼看一個家就要一分為二，年少的軍軍走了極端。
「我希望你們不要再吵了，和好吧，爸爸媽媽。」喝下劇毒百草枯後，15歲的軍軍提筆給父母留下了最後的遺書。
在軍軍的左邊，是一直默默流淚的爸爸；另一邊，是哭的幾近昏迷的媽媽。兒子這樣對待感情出現問題的他們，確實讓他們在悲痛之餘，更多的是感到自責：「都是我們害了他，我們只顧自己的感受，而忽視了他的感受。」看著離他們越來越遠的孩子，夫妻倆抱頭痛哭起來。
二、
不堪壓力葯學碩士服葯自殺
據謝勇的同學陳振東介紹，前晚9時許，謝勇租住房的房東給他們另外一位同學打電話說，前日下午，謝勇進了自己房間後直到晚飯時間也沒出來，也聽不到裡面有什麼動靜，最後，實在擔心他的安全，房東撞開房門，結果發現謝勇口吐白沫，躺在床上。房東趕忙撥打120，並撥通了謝勇的通訊錄中的一位同學的電話，隨後那位同學通知了他們在成都的所有同學，20多位同學打的趕到了成都市七醫院，焦急地等在搶救室外。但晚上11點左右，醫生出來告訴他們，謝勇搶救無效死亡。
陳振東介紹，謝勇本科就在葯學院就讀，畢業後到天津一家制葯廠工作了兩年後，又考回葯學院讀研究生，今年7月剛畢業，被分配到中科院成都分院有機化學研究所。陳振東說，工作後，謝勇一直覺得自己無法勝任工作，不斷地自責說自己無用，不能養活自己，不能為父母分憂。工作上的壓力，加之他本人有抑鬱症，工作了一個月後，謝勇的精神狀態差到極點。「面無血色，整日神思恍惚」，於是在陳振東的陪同下，謝勇到川大華西醫院進行了一段時間的心理治療。
三、
24歲的中央音樂學院管弦系三年級女研究生小詩（化名）撞列車自殺未遂，後被警方送至鐵路總醫院急診治療，目前正住院觀察。據校方稱，小詩半月前就因心理壓力大而表現出自殺傾向。
牛仔褲上血跡斑斑
昨日中午12時許，鐵路總醫院住院樓二層耳科病房，躺在病床上的小詩正在輸液。其頭部纏繞著紗布，頸部由支架固定，裸露的一隻腳踝可見青紫淤傷及外傷傷口，旁邊病床上放著的一條女式牛仔褲上血跡斑斑。
從小詩和其母親、幾位陪護同學的交流看，其神志清醒，語言無礙，但小詩不斷叫嚷惡心、頭痛。床頭病歷上顯示的病情是「左耳外傷」。
幾位大夫表示，小詩頜骨骨折，需要動手術。主治醫生紀大夫說，目前診斷顯示小詩基本為外傷，但腦部有無後遺症需等CT結果出來後再看。
四、
在孟懿的遺言中，他要求低調盡快地處理。但孟范武卻在巨大的悲痛中決定公開遺書，他說：「希望以警後人」。
孟范武說自己想了很多，「我以前也在報紙上看到一些大學生自殺的消息，那時候我很不理解，那些孩子為什麼要走這條路，難道學校就沒有一點看出他們的動向，採取措施？通過我兒子的這件事情，學校應該對學生生命的保護引起重視。7個小時，在事先發現遺書的情況下，都沒有採取應有的措施，那麼對一些平時流露出自殺情緒的人，就更不可能有好的幫助了。所以，我想，對這些現象，高校一定要引起重視。以後不要再發生這樣的悲劇了。」
孟范武說自己也在反思，在此前，他們都沒有發現孟懿有任何痛苦和異樣。「雖然我一直以為自己沒給孩子壓力，也喜歡跟孩子交流，但事實上，可能孩子還是壓力很大，我們的交流也很不夠。孩子對父母總是報喜不報憂的，我的孩子走這條路，他一定有他的壓力和痛苦，只是沒有跟我們說起過。我到現在還不明白啊，他為什麼要走...... 餘下全文>>
1990cain 2008-10-11
其他答案
網路娛樂訊 在崔真實自殺不到一周時間內，繼變性藝人張彩媛自殺後，韓國同性戀男星金智厚在7日被曝家中自殺身亡，不少網民認為金智厚自殺與其公開同性戀身份遭受網路惡意攻擊不無關系。網路娛樂獨家獲知韓國警方已公開了遺書的部分內容。
生前飽受網路攻擊
金智厚7日上午被人發現在家中自殺身亡，據報道警方推薦金智厚於6日晚上自殺。而就在6日下午，金智厚在自己CYWORLD的博客上發飆了最後一篇文章，文章只貼了一張金智厚彷彿飛向天空的照片，不少網友認為這張照片暗示了金智厚自殺的決定。
模特出身的金智厚，近年進軍演藝圈，先後拍攝了SBS《土地》、MBC《整形外科》，《不可阻擋地HighKick 》、TVN《出櫃coming out》等電視劇。尤其是2008年4月起，參加《出櫃》電視節目期間，金智厚公開承認自己的同性戀身份，隨後在當地引起了不小的波瀾，更一直飽受網路惡意留言的困擾，讓金智厚難以承受。而金智厚的自殺也不得不引起網友認為其自殺，與網路的惡意攻擊有關。
警方曝光簡短遺書
而就在消息曝出後不久，網路娛樂聞訊，韓國警方公布了金智厚遺書的部分內容，公布的內容是很簡短的一句話，意為「我是個光棍兒...好累...想自由自在地飛向天空...請把我的遺體火化並拋灑」。據悉，金智厚的遺體目前安置在首爾警察醫院，將在9日下午3點出殯，而火化後的骨灰將被安置到韓國京畿道的公墓。
崔真實自殺的消息震撼了整個韓國，而7日，同性戀男星金智厚自殺，造成不少一個月內，韓國演藝圈四位明星先後自殺的局面，這讓韓國演藝圈再次陷入陰影之中。