大學生運球

Ⅰ 大學生，第一次打組織控衛，運球和投籃都可以，有三分能力，但我每次運球過半場後都不知道要干什麼，

像你這種情況我建議你加強投籃練習，往得分後衛發展，如果你喜歡控衛得話，你應該多去看一些大牌控敏碧衛得比賽，比如納什，保羅之類球隊大腦這種控衛得比賽，學學他們在球場上的跑動意識和傳球機會，因為組織進改禪攻不僅僅是技術的核拿塵問題，是需要動腦的問題

Ⅱ 大學生喜歡打籃球，有什麼建議

回答這個問題，我最合適不過了。我既是大學生，又喜歡打籃球，還是學校的籃球運動員。現在從事外科臨床工作，肯定有既專業，又有親身體驗的合理建議給大家。

第一：根據自身條件，確定籃球在自己生活中的位置。假如你是籃球專業學生，啥都不說了，天人合一。打籃球既是愛好，又是將來的飯碗，那就苦練吧。如果你是其它專業的大學生，首先要搞好自己的學業，然後合理安排時間，干自己喜歡的事。畢竟，將來你不是靠籃球吃飯的。

第二：玩籃球，既要有先天的身體條件，又要有後天的努力。大學條件不錯，可以加入籃球俱樂部，進行正規的培訓，學習籃球的技術戰術等。因為籃球是一個多人運動，這樣既可以提高水平，又可以同相同愛好的人在一起交流。從而獲得更多的樂趣。靠身體打球的，永遠干不過用腦袋打球的。如果總是一個人打來打去，沒有什麼意思不說，水平也很難提高。如果既有身體條件，又會用腦子，像保羅那樣，肯定會有自己的高光時刻。

第三：籃球運動是一個比較劇烈的運動，在運動中要注意安全。有多少運動員，因為傷病困擾，早早的離開了運動場。這樣的例子，在NBA就很多了。那些被稱為水貨的狀元，真的水嗎？都是傷病困擾著啊。所以，在進行運動前，要熱身，拉筋；在運動中，既要保護自己，又要保護其他人，不要用什麼所謂的陰招等等；運動後，還要進行適當的調整放鬆，盡快的恢復正常。一旦有了運動損傷，就要遵從醫生教練的安排，等傷病康復後再去運動。年輕時，身體受得了。年齡大了，運動造成的損傷，就會變成病痛折磨你。這樣的病人，我是見過太多了，就是我自己，關節疼痛，現在都不敢爬山了。所以呢，訓練要科學，身體要保護好。

第四：無論干什麼，興趣是最好的老師。既然喜歡打籃球，那就別怕吃苦受累，技術的提高，是和後天的努力分不開的。就算是科比，那麼好的天賦，依然離不開日常的訓練。他的名言是：你見過洛杉磯凌晨四點的樣子嗎！可見他的訓練是多麼刻苦努力。

運動使人快樂。我運動，我快樂！身體是革命的本錢，大家一起來運動。強身健體，增強體質，收獲快樂！

但願我的建議能夠幫助您。如果認為是這么回事，請轉發，以便幫助更多的人。

我也是一名在校大學生，如果說單純的喜歡有幾點建議。

1。找比較熟悉關系比較好的人一起打，因為拋開水平如果和不熟悉的人打球，其實隊友有可能因為某次失誤就沒了好態度，可能引起沖突，幾個要好的朋友一起玩，單純就是 娛樂 誰也不會太較真。

2。選擇經濟實惠的籃球鞋，大學生如果只是喜歡玩的話一兩雙經濟實惠的球鞋就可以了，畢竟球鞋上的花銷還是挺大的，可以看看我的文章，有便宜好鞋的推薦。

3。最主要的還是不要耽誤課程，雖然說不逃課的大學不完美，還是不提倡大家逃課啊。

現在大學校園都有籃球場，平時和同學打打籃球，鍛煉身體還是不錯的，建議不要和專業練過籃球的打比賽，真正的比賽跟平時玩玩有很大的區別的。簡單的講，你打半場跟全場就區別很大。通俗點講，沒人防守的時候你能投進，有個人站在你面前你可能就投不進，關鍵是看誰防守你，另外防守的力度有多大。專業籃球隊員絕對比你們那裡平時為了鍛煉的大學生厲害，並且籃球是個整體運動項目，打比賽對抗性比較強，容易受傷，在大學期間，一旦受傷嚴重，會錯過很多課程及學習機會的，會得不償失的。

打球的益處可以說很多，首先可以讓人強壯，帶給人 健康 的體魄。伴隨著人民生活水平的提高，人們越來越重視 健康 。'請人吃飯，不如請人流汗'的觀念也日益為人們所接受。打球能使人的肌肉更發達，反應更快。當然，籃球作為一項對抗激烈，攻防轉換速度極快的運動，受傷的機率較高，運動前一定要做好充分熱身，活動手腕、腳腕，做好伸展動作，避免受傷。假如你從來沒有打過籃球或很長時間沒打過，一定要循序漸進，千萬不要一開始就做大量運動，以免受傷或誘發心腦血管疾病。

籃球作為一項團隊運動，要想贏得比賽，就必須具有團隊精神和團隊協作能力，所以參加籃球運動能更好地熔化個人的團隊意識。如今，團隊無處不在，不管是在學校、單位還是在家裡，其實我們都在一個接一個的團隊中。與此同時新進人員中，更優秀的那個其實就是能更快地融入團隊，適應團隊的那個。

只有競技 體育 才會有輸有贏，每場籃球比賽都會有勝負之分。所以那些經常打籃球或經常參加 體育 活動的人往往更具競爭意識，更具意志品質，在面對困難時更能從容應對，克服困難的能力更強。打球能更好地錘煉人的意志品質，從而在工作、生活中能夠更好地面對壓力，具有更強的抗壓能力。參加籃球運動頻繁的人，往往具有較強的抗壓能力和責任感，敢於挑起重擔，更容易成功。

我認為打籃球不僅能帶給我們 健康 的體魄，更重要的是讓我們學會如何努力地按照規則去贏，如何從容地面對失敗。

很多人都喜歡會打籃球的男孩子，打籃球有哪些好處呢？

1.打籃球可以擴大交際面，特別是對大學生，交際面比較窄，不知道如何出去社交，打籃球可以很輕松的交到朋友。而且一般打籃球的人性子比較直，比較講義氣，容易結交。

容易交到真朋友

2.打籃球容易吸引異性的目光，當你在球場揮灑汗水的時候，不知不覺可能成為某位美女的暗戀對象，從此當上CEO,迎娶白富美，從此走向人生巔峰！哈哈，跑題了，但是你很有可能在大學收獲一份真誠的愛情倒是真的。

成就自己的魅力

3.大學生活會比較枯燥，打籃球可以排解不良情緒。

排解不快

4.不知不覺鍛煉了身體，為以後的生活和工作奠定良好的基礎。（至少為以後生娃奠定了良好的身體基礎。）嗯嗯，以後的老婆大人會感謝現在的你。。。。。。

讓以後的自己感謝現在的努力

籃球真的是一項非常棒的 體育 運動，對身體各個方面的發展也起到非常好的鍛煉！關鍵是籃球真的是一項很有技術含量的 體育 運動，特別有觀賞力！

大學生時間比較充裕，是個很好的鍛煉機會，一方面如果你真的喜歡打籃球的話，可以加強這方面鍛煉，看看自己適合哪個位置，正好可以強化自己的技術水平，說不定你還是可以往這方面發展的。現在大學生聯賽也是非常的完善，有很好的發展平台。

有條件的話，可以找一個教練對自己進行專業的指導，這樣進步會比較快！

另外多參加學校里以及 社會 上舉辦的各種比賽，增加自己的實戰經驗，只有在不斷的實戰中才能真正的提高自己。

希望我的建議能夠幫到你！[靈光一閃]

投籃和運球一樣重要，不會運球很吃虧，真的很吃虧，我運球很差，我深有體會了。

千萬別對別人太認真，我高考結束和我兄弟去野球場，當時遇到一個滿身塊兒的大叔，寸頭，穿一件詹姆斯球衣，還是騎士的藍色的，13年的時候。後來我兄弟較真了，這人又是體毛犯規，具體犯沒犯規我不知道，球沒沾框出界了，他堅持說是犯規，還推了我兄弟一把，然後下一次就上來的是拳頭了。真的差勁。遇到不講理的，一局結束了，就別打了。

有本事對自己狠，對自己認真，輸了就自己回去練。

學生黨就在學校里打打挺好的， 社會 上亂七八糟的人很多，你真想提高自己，磨煉自己的基本功很重要，如果真的在學校獨孤求敗了，去 社會 上打球一定要態度客氣，你根本不知道人家是幾個人一起來的。出去上學的人，一定要懂得聽口音，話不多說，學生黨可以平時多留意。

注意保護自己，外面牛鬼蛇神多著呢。練球不一定要有對抗，支一把椅子，一樣能讓你氣喘吁吁。

不是什麼大神，也是咸魚水平。

給些建議，第一一定一定要保護好自己的身體，籃球畢竟是愛好，不是你生活的全部，不要把它視為生活的全部，這是血與淚的教訓，在高中的一場比賽中，搶籃板下來的瞬間被頂到腰部，疼哭了，回去塗活絡油，慢慢的不疼了，可是後來去做了檢查，腰椎間盤突出雖然沒有很嚴重（有個同學壓到神經了，做不了重活），就是注意自己的腰部了，所以一萬個建議，做好保護措施，當做自己的愛好完全沒有問題，我現在也還會每周打籃球，鍛煉身體。

第二，真的有興趣的話，可以從基本功練起來，運球，練扎實，不要老想著沖擊籃筐，把運球練好了，其他都可以在後續練好，然後加強自己的身體力量鍛煉，反正都是要從基礎開始練。不要心急，一下子就向大神一樣也不可能嘛，我們都是凡人，有著自己的一點點小愛好！

Ⅲ 大學生怎麼學籃球（一點都不會）

籃球主要考的是彈跳，反應能力，應變技巧，想要打籃球，還要大的好，你必須要把身體素質內練上來容，我也是大一學的籃球，練了一學期，大一下學期開始學會扣籃，本人175，所以說想玩的好，就要練習加練習，自己是自己最好的老師。另外，多看NBA，學習配合和運球，所有的花哨動作都是基本功造就的，打好基礎。練好籃球，一群基友必不可少，他們是陪你快樂，陪你堅持的人，希望你能找到這些朋友。純手寫的，採納一下吧。

Ⅳ 如何在家練好籃球運球

首選，不用的說的，一個順手的質量差不多的球
其次，就是多練習，我想你開始想練好運球，基本的都會了。
想把運球練好，大量的練習是分不開的。
至於說在家裡練好籃球運球，我想提幾點自己的經驗，我打球有10多年了，還是在校大學生，平時也很喜歡打球。首先最好能找個相對寬敞一些的平地。
1.可以先原地拍球，單手拍打，雙手間來回拍打，胯下、背後等幾種常用動作的練習，能夠很熟練的交替使用各種動作且可以隨意的變換擊球的節奏（頻率）為止，另外運球不宜太高，膝蓋為宜。
2.行進中運球了，可以找個較為寬敞的平地，剛開始可以來回走動運球，後面熟悉以後可以來回跑動著運球（注意中心要低），可以邊行進邊換掘純手運球交替各種動作。剛開始會一直失誤掉球，堅持常打常練。
3.還有就是可以放上幾個障礙物，然後練習繞過障礙物的運球。
4.最重要的就是球感了，這東西很虛，要想運球運的好，感覺很重棚並要。沒事摸摸籃球，來回撥弄什麼的。
還有就是一些運球要領以及細節可以鏈散跡看下面幾個參考資料，講的很詳細。
a）http://..com/question/21352352.html
b）http://..com/question/35293058.html
c）http://..com/question/49653480.html

Ⅳ 我是一個很喜歡打籃球的大學生,技術還可以,在班裡打中鋒,身高就1.88米左右,每日怎麼樣鍛煉身體

很巧的是，我也是188cm ,我說點實在的，每天堅持做俯卧撐，這樣可以使你在被包夾得的時候有足夠的上肢力量投出去，因為被包夾的時候，力量不足，那麼你就會手軟，很多人秋風偏弱就是因為這個，還有就是每天堅持做200個蹲起，分四組作，間隔1分鍾，增強大腿力量，岩敏腿部力量的重要性就不用多說了吧，不管可以增加彈跳，另外還可以保持平衡搭棗讓，還有每天做150個仰卧起坐，以最快的速度做，大約50個一組，間隔30秒，這樣你的協調能力和彈跳都會有大幅增長，腰腹力量和腳步步法是中鋒靈活的最重要條件，這些都是我的經驗，我不是練體育的，但是我現在打中鋒和前鋒搖擺人，步法肯定靈活，另外我墊步就可以扣籃，打普通比賽，平均每場幾十個籃板，幾十分對我來說很簡單，這些是我在自己摸索加上參考資料的情況下獲得的，真心希望你能看得進去，最後知局，祝你成功·····

Ⅵ 男生初學籃球，求詳細的訓練計劃，謝謝！我是一名21歲的大學生，男生，大四，身高182cm，體重71

哥們你不容易陵臘啊.我就好好和你說說吧.
首先從訓練端.有一個大前提,你把這句話記住,別看完後面的就忘記這個了.你做任何籃球的動作,姿勢必須對,開始的時候可以慢的離奇,可以投籃不進,但是姿勢要注意,至少別太離譜.
好,然後就是開始訓練,如果你想和同學快速的融入到一起進行實戰,我建議你主要練習原地接球跳投,還有三步藍,就是拍一下就從左邊上,拍一下就從右邊上,左手不熟你可以動作做的極慢,但是腳步不要錯,慢慢來,正常人一個月這三樣應該可以做的有模有樣,因為你運球很弱,可以以後含汪培慢慢練,可以手上有動作左右晃一下,投籃可以練一下向前探一步.這樣的好處是你不需要會運球.拿到手,就可以選擇,直接突破,和投籃.其中可以做假動作,不行就傳出去.這樣至少你不會丟球.

上面是你訓練的重點
其次就是基本的運球,其實你自談唯己練投籃的時候,撿球然後就運球到處跑,等你把我說的這3樣練的差不多,你的運球應該也夠混了.到時候你也自己能領悟到訓練的方法,不需要這么作孽的來問人了.

防守端.首先要積極,你不要去看運球的人,不要去看別人,只頂住自己的人,不管他去那裡,你都站在他和籃筐的中間.你記住我說的,時刻提醒自己.別一累一昏就忘記了.新手人家沒人指望你得分,也沒人指望你防守,但是如果你渾渾噩噩自己的人都找不到是沒人願意帶你玩的.還有不要指望斷球,蓋帽,你首先目標是無論如何不要讓對方突破你,只要對方沒有到距離籃筐1米以內,你始終保持距離對方一步就TM站在對方面前,等對方確實,記住!是確實跳起來的時候,你就跟著跳一下,然後!把他擋在你面前. 我說的這些東西很2B很簡單,但是百分之90的新手一打就什麼都忘記了,不相信你打一次在回來看看是不是都能做到.

最後是智力問題.新手打球,迅速找到場上你們家最猛的人,把球都傳給他,如果他傳給你,且無人防守另外,籃下有自己家的人,就果斷投籃.除此之外,不要以為自己是喬丹科比詹姆斯,你是新手.謙虛一點,
沒技術還不傳球的人會被人徹底鄙視.

球鞋把看什麼合腳,因為我發現同一個牌子也不一定都一樣.
籃球買斯伯丁的 淘寶150以上的就足夠了

Ⅶ 我大三了，比較文靜，想學打籃球，有點怕學不來，也沒人教。我應該怎麼做

性格文靜跟打籃球沒有直接關系，不要怕丟臉，每個籃球打的好的都是從什麼都不會學起的，個人覺得你應該買個籃球先一個人練練球感，李頃拆然後找個會玩的帶帶乎汪你，慢慢來只要喜歡什麼都攔不住哪棗你