大學生心理心理學論文

1. 大學生心理健康論文1500字

大學生的心理健康素質 教育 ，不僅僅只應從大學開始，而應該從中學、小學和每個家庭開始早期的教育培養，這樣更有利於人的成長。下面是我為你精心整理的大學生心理健康論文1500字，希望對你有幫助!

大學生心理健康論文1500字篇1
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。

對當代大學生心理問題的原因分析 ：

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生由於心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

1、客觀方面 ：與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。

1)學習的任務、內容、 方法 發生了變化。 中學學的是基礎知識，大學學的是專業知識，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2)生活環境發生了變化。 部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3)人際關系較中學時代要復雜。 大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴;班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

2、主觀方面

新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀願望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉 。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友誇獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸鬆懈了鬥志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放鬆了對自己的要求，盲目自滿。

二是失望與失寵感 。有的學生入學前把大學生活過於理想化、神秘化，入學後感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。

三是松氣情緒與歇腳心理。 有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學後奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“鬆口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

四是畏首畏尾。 因為環境變化而瞻前顧後畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。

對大學生心理問題的教育 措施 ：

人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

1、充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。採用“心理健康問卷”從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

4、加強校園 文化 建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!
大學生心理健康論文1500字篇2
在大學中，入黨是每一位上進的大學生的目標和方向。但是想成為一名優秀的大學生黨員又是非常不易的。首先，心理健康問題是首當其沖的大問題，我們如何使自己的心理更健康，我們如何去找到方法，使自己加快步伐跟上黨的節奏。

在以後的工作中，應該切實加強對黨建工作的針對性，實效性，主動性。應召開大學生心理健康講座，並要提出針對大學生黨員的要求，如何關注自己的身心健康，如何融入到社會中去，如何走向身心健康，如何正確客觀地評價自己，如何構建出一個和諧民主的人際關系圈，如何擁有正確的心理素質。把這些問題的答案掌握之後便得到了一個初步的提高，及時的發現問題，研究問題，解決問題。擁有健康的心理，使它們能夠掌握黨的理論知識，使學生黨員在以後的工作中學習中能夠正確的理解掌握黨的理論知識，使學生黨員在以後的工作中能夠更有針對性，實效性，主動性。

壓力伴隨著人的一生，誰都不可能避免，工農大中感受更多的是身體的疲勞和精神上的和生存的壓力，知識分子感受更多地是精神上的創傷和發展的壓力，在眾多的壓力面前，我們不能自怨自艾，不能自暴自棄，一定要積極樂觀，越戰越勇，越挫越強，不斷成長，去尋覓成功，但有的人依舊無所適從，心浮氣躁，牢騷滿腹，怨天尤人，在惶惶然中最終一事無成。或重病纏身或英年早逝。兩者區別就在於你如何對待壓力。應對壓力的治本之策乃是學會積極正確的思維方法，養成辯證的這種思維習慣去思考事情，任何事情都有解決的方法，只看如何從健康的心理去想去研究，擁有一個健康的心態是如此的重要。

在近期的中，有代表也提到了“心理健康也是社會軟實力”面對困難和問題時我們應該怎麼做，一、認識自我，感受安全，評價的要素是自我認識。二、自我學習，生活自立，評價要素是生活能力。三、情緒穩定，反應適度，評價要素是情緒穩定，情緒控制，情緒積極。四、人際和諧，接納他人，評價要素是 人際交往 能力，人際滿足，接納他人的能力。五、適應環境，應對挫折。完成以上自我心理健康評測及可知道自身是否健康。在目前的調查中顯示，中國心理疾病的患者人數在逐年的升多，對中國社會造成了較大的影響和不良變化。代表，安定醫院院長馬辛先生說：“公眾的心理健康是一個社會軟實力的表現，我們的社會目前更需要在心理咨詢服務，從業人員服務標准，技術規范等方面實現規模化，小康社會不僅需要物質生活的豐富，更需要百姓心裡上的健康。

乘著勝利召開的春風，深入學習貫徹精神是全黨全國重要任務，深刻領會走中國特色社會主義道路是實現我國社會主義現代化的必由之路，是創造人民群眾美好生活的必由之路，提出的復興之路和實干精神鼓舞著全國人民，廣大人民群眾對以為首的新一代領導人描繪的美好藍圖充滿著希望。青年人是祖國的希望，人類的未來，青年強則國強，青年人的身心健康關繫到國家的命運，關繫到每個家庭的命運。所以年輕的一代健康成長是社會主義祖國繁榮富強，國泰民安的保證。

大學生的心理健康是全社會人民都在關注的問題，近期上海復旦大學大學生投毒案，南京航天大學寢室殺人案，這些兇手全是妒忌別人比自己強而起了惻隱之心，所以說大學生的心理健康問題成了很重要的問題，學校增加了與之相關課課堂。從感覺，情感，思維，意識，行為直至生活中的習慣，人際關系，飲食睡眠等，具有涉及。

大學生心理健康一定要被校方所重視，我們也應該從各方面學習，了解。貫

徹的精神，努力學習，跟著黨的步伐，帶著自信大步向前。
大學生心理健康論文1500字篇3
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意;由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是 其它 素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的 自我評價 、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。

2. 大學生心理健康論文

大學生心理健康論文1500字

導語：心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。下面為大家帶來了大學生心理健康論文1500字，歡迎大家參考閱讀！

大學生心理健康論文 篇1

人類自從誕生以來，就非常注重自己的健康、特別是當今社會處於多變革、快節奏、高信息、強競爭的情況下，重視心理健康，提高全民族的心理素質，不但是社會發展的需要，也是人類自我完善的客觀需要。作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、了解他人，開發自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適方法，優化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養的重要內容，也是大學生心理健康教育的重要課題。

大學生人生觀、價值觀尚為最後形成，心理還未完全成熟，在復雜多變的社會環境中難免會出現心理失衡，產生心理困惑。因此，加強心理品質鍛煉，學會自我心理調適，不斷提高心理健康水平，不僅可以有效地化解心理困惑和消除心理障礙，而且是建立和諧的人際關系，有效地學習和工作，發揮自身聰明才智的基本條件。

一、樹立正確的人生觀

人生觀處於人的心理現象的更高層次，是個體主導心理活動和行為選擇的靈魂和准則。大學階段是一個人的人生觀趨向定型時期，正確的人生觀是大學生心理健康的指南和保證，是人生的精神支柱。樹立正確的人生觀，養成積極樂觀的人生態度，才能做到在任何情況下都不會喪失信心和追求，不會在身處逆境、遭遇挫折而一蹶不振或導致心理困惑；樹立正確的人生觀，才能科學地對待社會、人生與生活中的各種矛盾，才能對周圍的各種事物、環境有適度的心理反應，防止心理反應失常，促進心理健康，使自己處於一種樂觀奮發的精神狀態之中，樂觀地工作學習和生活，這有利於提高對心理沖突和挫折的承受能力，防止心理障礙的發生。總之，樹立正確的人生觀和世界觀，是保持心理健康，戰勝一切心理動盪和不安的最基本條件。

二、增強心理品質鍛煉

1、善於認識自我

培養良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，確立合理的自我評價體系，找准自我評價的標准，客觀地分析自己的長處和缺陷，不以自己之長而驕傲，也不因自己之短而自卑；培養健康的人格品質，自信而不自負，謙虛而不自卑，樂觀而不盲目，克己而不過分；勇於承認錯誤，善於自我批評；根據自己的實際情況確立抱負水準，成為自己命運的主人。

2、意志品質堅強

意志是一個人支配自己行為的心理過程。意志品質在人的行為中起著非常重要的作用。它猶如汽車上的方向盤，主導著人的行為，又如制動器在遇到問題時要及時剎車或減速。在生活的道路上人們會遇到各種不如意的事情，遭遇各種挫折，能否始終不愉地堅持目標，戰勝困難和挫折，最後成就事業，關鍵在於有沒有堅強的意志品質。所以養成堅強的意志品質對大學生來說是十分重要的，沒有堅強的意志品質就不可能構建完美的個性。只有果斷堅毅、堅定不移、持之以恆的意志品質，才能促進心理健康和人格完美。

3、有豐富的心理健康知識

心理健康素質的培養對大學生來說是非常必要的，所以大學生有計劃有目的的學習一些有關心理健康的知識，閱讀有關心理學書籍，從理論上提高自己。並藉助心理學書籍來認識自己，包括認識自身可能存在的心理問題、心理障礙，自覺地有意識地改變自己那些不健康的觀念、想法，用正確的心理健康知識武裝自己。注意自己的性情修養和心理保健，使自己的精神始終處於一個相對穩定的狀態中，不受或少受那些不良刺激和影響。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，「以天下為己任」，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為「四有」人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關繫到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

大學生心理健康論文 篇2

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；加之科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；「人類進入了情緒負重年代」，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的「晴雨表」，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的'沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。為使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，必須加強對大學生的心理健康的教育。

特別是對剛進入大學的大學生而言，每一個大學生所面臨的都是一個全新的世界，無論是個人目標還是社會期望，都會發生很大的變化。所以，大學生的心理健康使得人們尤為關注。心理健康教育不僅有利於預防心理疾病，消除心理障礙，而且有利於大學生的良好品質的發展。

有兩位來自農村的孩子雙雙考上了重點大學，在所有人都期望他們能有所作為時，卻驚聞其中的一位已退學，為什麼呢？原來林同學入校後，由於性格內向，不善於與人交際，因自己來自農村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績快速下降。在某次考試中，竟有三門功課未及格。於是他不得不向父母提出要求退學。而另一位呢？辰同學性格開朗，待人大方，並且從來不因為自己是農村出身就低人一等，而是奮發努力，不但考試成績科科優秀，而且還榮獲了國家獎學金二等獎，成了同學、父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環境，為何二人的境況會截然相反呢？我想這主要是由於兩同學的心理差異造成的。林同學由於內心自卑，受到來自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，於是造成他精神恍惚，注意力分散，使自己的學習及生活受到嚴重影響，最終走向了退學，可見心理健康對大學生成長有多麼的重要啊！

每個大學生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰不期望有堅強的體魄和良好的心態呢？然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營養的豐富、科學的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決於人的精神狀態，取決於人的心靈世界。現代大學生所處的環境中，社會競爭日益激烈，生存壓力越來越大，人的心理越來越緊張，越來越焦慮，困惑也越來越多，因此，越來越多的心理問題也凸顯出來，所以每個大學生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質，去面對來自各方的壓力。

大學生應當充分發揮自己的聰明才智創造出屬於自己的幸福生活，無數事實主明，一個身心健康的大學生擁有更多成功的機會，擁有更多的幸福。心理健康是人生最寶貴的財富，每個大學生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒有健康，這一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，大學生一定要正視心理健康，塑造良好心態。

況且二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。作為當代大學生的我們心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰，鑄造美麗人生！

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3. 大學生心理健康論文1000字範例

心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的 自我評價 、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理。下面是我為你精心整理的大學生心理健康論文1000字，希望對你有幫助!

大學生心理健康論文1000字篇一
類自從誕生以來，就非常注重自己的健康.特別是當今社會處於多變革、快節奏、高信息、強競爭的情況下，重視心理健康，提高全民族的心理素質，不但是社會發展的需要，也是人類自我完善的客觀需要。作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、了解他人，開發自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適 方法 ，優化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養的重要內容，也是大學生心理健康 教育 的重要課題。

大學生人生觀、價值觀尚為最後形成，心理還未完全成熟，在復雜多變的社會環境中難免會出現心理失衡，產生心理困惑。因此，加強心理品質鍛煉，學會自我心理調適，不斷提高心理健康水平，不僅可以有效地化解心理困惑和消除心理障礙，而且是建立和諧的人際關系，有效地學習和工作，發揮自身聰明才智的基本條件。

一、樹立正確的人生觀

人生觀處於人的心理現象的更高層次，是個體主導心理活動和行為選擇的靈魂和准則。大學階段是一個人的人生觀趨向定型時期，正確的人生觀是大學生心理健康的指南和保證，是人生的精神支柱。樹立正確的人生觀，養成積極樂觀的人生態度，才能做到在任何情況下都不會喪失信心和追求，不會在身處逆境、遭遇挫折而一蹶不振或導致心理困惑;樹立正確的人生觀，才能科學地對待社會、人生與生活中的各種矛盾，才能對周圍的各種事物、環境有適度的心理反應，防止心理反應失常，促進心理健康，使自己處於一種樂觀奮發的精神狀態之中，樂觀地工作學習和生活，這有利於提高對心理沖突和挫折的承受能力，防止心理障礙的發生。總之，樹立正確的人生觀和世界觀，是保持心理健康，戰勝一切心理動盪和不安的最基本條件。

二、增強心理品質鍛煉

1.善於認識自我

培養良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，確立合理的自我評價體系，找准自我評價的標准，客觀地分析自己的長處和缺陷，不以自己之長而驕傲，也不因自己之短而自卑;培養健康的人格品質，自信而不自負，謙虛而不自卑，樂觀而不盲目，克己而不過分;勇於承認錯誤，善於自我批評;根據自己的實際情況確立抱負水準，成為自己命運的主人。

2.意志品質堅強

意志是一個人支配自己行為的心理過程。意志品質在人的行為中起著非常重要的作用。它猶如汽車上的方向盤，主導著人的行為，又如制動器在遇到問題時要及時剎車或減速。在生活的道路上人們會遇到各種不如意的事情，遭遇各種挫折，能否始終不愉地堅持目標，戰勝困難和挫折，最後成就事業，關鍵在於有沒有堅強的意志品質。所以養成堅強的意志品質對大學生來說是十分重要的，沒有堅強的意志品質就不可能構建完美的個性。只有果斷堅毅、堅定不移、持之以恆的意志品質，才能促進心理健康和人格完美。

3.有豐富的 心理 健康知識

心理健康素質的培養對大學生來說是非常必要的，所以大學生有計劃有目的的學習一些有關心理健康的知識，閱讀有關心理學書籍，從理論上提高自己。並藉助心理學書籍來認識自己，包括認識自身可能存在的心理問題、心理障礙，自覺地有意識地改變自己那些不健康的觀念、想法，用正確的心理健康知識武裝自己。注意自己的性情修養和心理保健，使自己的精神始終處於一個相對穩定的狀態中，不受或少受那些不良刺激和影響。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學 文化 知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關繫到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
大學生心理健康論文1000字篇二
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是 其它 素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

三、當代大學生心理問題的現狀

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定;2、長時間懷疑同學背後議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人;3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑鬱;4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。
大學生心理健康論文1000字篇三
前言：

人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。而人生挫折與困惑則是一個人邁向成功的征途中所必須認真對待的一個基本課題。適度的挫折與困惑具有一定的積極意義，困惑可以讓我們在感到迷茫時靜下來思考，找尋解決的方法，尋覓人生的真諦。適當的挫折亦可以幫助人們驅走惰性，增強我們的意志與責任心，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。英國哲學家帕克森說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。”遇到困惑與挫折並不可怕，誰的人生又會是一帆風順的呢。關鍵的問題是應該我們遇到挫折與困惑時怎樣去應對。

摘要：對於我們，雖然身份還是大學生，但是從年齡上來講我們已經是成年人了，離開父母的襁褓，離開了家裡的溫室環境，離開了象牙塔的保護，可以暫時不用考慮婚姻，就業，創業，工作等瑣事，但是對於那些第一次離開父母的人憑借著天之驕子的優越感，最是覺得自己是最棒的，自然眼高手低，但是在實際的學習， 考研 ，戀愛等問題上卻又屢遭坎坷，第一次經歷人生的低谷和逆境，對誰都是那一接受的問題，那麼對於我們到底該如何面對這些挫折和坎坷?這是一個問題。

關鍵詞：心理健康 困惑 挫折 解決方法 一 挫折與困惑的概念

所謂人生挫折,是指人們在某種動機的推動下,在所要達到目標的過程中所遇到的障礙和由此在個人內心深處引起的痛苦體驗,通俗的說,人生挫折也就是人們常見的逆境狀態與不幸感受.

人生挫折,本質上是人生實踐與人理想的矛盾沖突,,現實的實踐未能達到理想所企盼的目標,使理想未能變成現實.這一理想的落空,在人們心靈深處引起強烈的震撼從而造成人生毀滅感或努力改變現狀的使命感和緊迫感.

自身條件限制使目標無法實現的境況是顯而易見的,諸如個人的相貌,身體素質,經濟狀況,智能水平,心理素質等原因使個人的需要難以滿足而形成挫折感.個人認識的偏差造成理想失落的景象則往往是隱形的. 個人對人生價值目標定位失當或追求的理想與奮斗途徑方法相背離,都會使奮斗目標無法實現或達到的現實目標與心中企盼的理想目標產生距離,引起內心的失落與不平衡感。

人們在社會中生存，就必然會遇到這樣或那樣的困惑與挫折。在市場經濟大潮中，人的活動與交互關系越來越頻繁、越來越復雜。這一變化在激發人們多種多樣的動機和目標的同時，也增加了個體人生挫折的概率。對此我們不能消極地忍耐或迴避而應直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標奮斗。

對於我們遇到困惑的因素有很多。例如，將奮斗的目標定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，一個大學生很想專心攻讀碩士學位，可又處於熱戀之中;讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一，這就是一種“雙趨沖突”。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次後就覺得該談的都談了，再也沒什麼可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個人會更覺寂寞。這就叫“雙避沖突”人在遭遇困惑時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麼，人在遭受挫折與困惑的時候，又應如何進行調試並加以客服呢?或許不同的人有不同的方法。

隨著社會經濟的發展， 社會上的競爭壓力也在逐漸增加， 對於剛剛成為大學生的我們， 隨之而來的心理問題也日益嚴重。 對於我們這里的一切都是陌生的， 包括周圍的同學。這會使很多學生刻意的去迴避與陌生事物打交道。 就我而言，真不知道,我該何去何從.我本身就是一個不善於表達的人，加之枯燥的高中生活，使我變成了一個非常內向的學生。對這一性格缺點我深有體會，因為在一個陌生的環境如果不能夠很好的去表達自己，去主動溝通，是很難適 應新環境，並建立屬於自己的新的人際關系的。

於是，抱著鍛煉性格的態度，我加入了學生會和學生社團，並且，在活動過程中，我會不可避免的同各種各樣的人打交道，可以說經過與不同人的接觸，大一的這半年，我的性格有了可觀的變化，同陌生人在一起，通過溝通的方式我可以將自己的想法完全的表達出來。並且，由於這一變化所帶來的效果，我同周圍同學的關系非常融洽。其實，人總會長大，終會脫離父母的襁褓去面對未來屬於你的世界。 無論新接觸的環境如何陌生， 要學會去面對他們，去接受他們。剛剛開始新生活的或許還不適應自己的改變，但時間久了你就會發現，原先的墨守陳規讓自己錯過了多少美妙的東西。所以，我個人認為，要想適應新的生活環境，突破自己的性格缺陷是非常必要的。

二應對挫折與困惑的方法

不同的人遇到困惑與挫折的可能性的大小是不同的，不同的人對困惑與挫折的反應也不會一樣。一般說，人們面對困惑與挫折時表現的不同反應是由其對目標的理解、心理承受力、情緒調控力三個因素所制約的。在實際生活中，每個人追求的人生價值目標是不同的，目標的重要性往往與反應強度成正比。面對困惑與挫折產生不同的反應，還與個人心理素質有關。具備良好心理素質的人在身處逆境、面對挫折時，能夠做到處變不驚，表現出較強的承受能力。人的挫折承受能力與人的性格、閱歷、教育程度等因素直接關聯，青年人之所以在遭遇挫折時容易走極端，與其人生的社會經歷比較簡單、缺乏生活的磨練和體驗是有必然聯系的。人們面對折的反應，首先表露於情緒，能否恰當調控情緒，是一個人自我意識水平的重要反映。有的人之所以在別人看來總是事事如意、一帆風順，並不是他們不曾有挫折，不曾有困惑煩惱，而是他們有較強的調控能力，能夠從消極的挫折反應中盡快擺脫出來，正視現實，重新認定目標。反之，長時間地被挫折的困惑所纏繞、不能自拔，則可能引致更大的挫折，造成惡性循環。那麼面對生活中的困惑與挫折是的具體的應對方法又是什麼呢?

1首先擺正心態，正確認識困惑與挫折。困惑與挫折是每個人成長過程中所必須經歷的，可以說沒有挫折就沒有成長。因此，當我們遇到挫折的時候應該慶幸，因為這是上天給予我們成長的機會，我們需要的不是畏懼而是感激，進而擺正心態，從容的面對挫折。

2適當的宣洩。有時候造成挫折的原因並非自身的能力問題，而是這個社會殘酷的現實，例如 職場 上常見的裙帶關系，因為這樣的原因而遭受到挫折很多人都會覺得委屈，心中會存在一股悶氣，此時我們就需要把這股悶氣宣洩出來，如果任其堆積對我們的健康也沒好處，但是有一點要注意，宣洩要適度。

3向家人或朋友傾訴。果你不會自我宣洩的話，向他人傾訴也是一個不錯的辦法，效果或許比自我宣洩更好，很多時候家人或朋友的一句鼓勵的話語都會令自己信心倍增，那些挫折帶來的負面情緒自然會煙消雲散。

4客觀和冷靜的分析。雖然產生的挫折可能是由於現實的不公，但是同時也反映出了我們的不足。我們應該客觀的和冷靜的分析產生這次挫折的原因，是能力，是信心，或者是關系。只有正確的認識了產生挫折的原因，才能尋求解決之道，進而避免下次因為同樣的原因再次承受同樣的挫折。

5尋求解決之道。找到原因之後我們就需要方法戰勝由此原因所產生的挫折。例如同等能力的情況下而被淘汰所產生的挫折，此時我們不應該埋怨而是應該提高自己的能力，以優越的能力戰勝這個原因可能會帶來的挫折，這也正是挫折能使我們成長的原因。

6學會宣洩，擺脫壓力。面對挫折與困惑，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。

從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞;同時，宣洩也是一種自我心理救護 措施 ，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

7學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣洩積郁、平衡心態、製造樂的良。當你遭受挫折時，不妨採用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節一下你失衡的心理。或者“難得糊塗”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。

三 認識自我

對於我自己從小成長在一個和諧的村子裡，父母不是白領，不是企業家，更不是名門望族，他們都是老老實實的農民，我從沒有因為自己出生在一個農民家庭而感到卑微，因為我是幸福的，小學初中高中都不曾像現在這樣徹徹底底完完全全離開他們，來到一個陌生的環境中，一切都要靠自己去爭取，現在正是我經歷生活的洗禮，成長磨練的機會，自從高三起，也許是為了備戰高考，真的，自己都能感覺到自己變化很多，不再去和別人去計較那些沒有意義的事情，有些事不用去與人講道理，因為你和他根本沒法講道理。

對於美好的未來我充滿了無盡美好的憧憬，隨讓我知道夢想是美好的，現實是骨的，但只要我不懈的努力，與夢想的距離也會一步一步的接近，雖然對未來還是有點懼但我能夠認清自己知道自己缺乏什麼，需要什麼，不該碰什麼，，，，我想在未來大學三年生活里學習必要的專業知識，，取得應該獲得的榮譽，用知識豐富我還未開的大腦一邊在步入社會這個激烈的戰場上得以堅強的生存下去。

四 總結

人的一生總有坎坷與挫折，不如意事十有八九，但無論何時何地，也無論是何種困難，我們都不要失去自己對美好未來的追求，只要我們用自己百分百的努力去獲得自己百分百的汗水，即使結果並不如人意，但人生的命運仍舊會給你以幸福的微笑。

參考文獻

[1]《心理健康全書》朱月龍山東人民出版社

[2]《大學生心理與健康》李大衛主編西安交通大學出版社

[3]《積極心態的力量》邱小亮譯東方出版社

[4]《心理健康枕邊書

4. 淺談大學生心理健康論文

新形勢下,如何加強大學生心理健康 教育 ,幫助大學生解決心理困惑和心理問題,顯得尤為迫切和重要。下面是我為大家整理的大學生心理健康論文，供大家參考。

大學生心理健康論文 範文 一：網路對大學生心理健康的影響思考

摘要：總之，網路是一把雙刃劍，我們要抓住機遇接受挑戰，探索網路環境下高校心理健康教育的新途徑、新 方法 ，促進大學生身心健康發展。

關鍵詞：大學生;心理健康

1網路環境對大學生心理健康的影響

2012年12月至2013年6月期間，課題組對網路環境下大學生心理健康狀況進行調查，調查對象為江蘇兩所高校的學生，共發出調查問卷500份，回收有效問卷458份，回收率為91.60%。結合師生座談和文獻檢索，對網路環境下大學生心理健康現狀進行調查分析。

1.1網路對大學生心理健康的影響本次調查顯示：在校大學生上網主要是聽音樂、看視頻、查資料、看新聞、有些女生偏重網購，有些男生偏重網路游戲。在長時間上網後，52.0%同學會感到悶悶不樂，心情低落;49.3%同學會覺得早晨不願起床，心緒不寧;有40.4%同學懶得見人，出現厭煩心理;29.5%同學出現焦慮情緒，25.5%同學沒有不良情緒。此外，72.2%同學遇到網路上散步虛假信息的現象;56.3%同學發現網路上攻擊、侮辱或誹謗他人的做法;49.3%同學遇到網路詐騙事件。課題組調查分析認為：網路給學生的學習、交往、生活帶來極大便利和樂趣，給這些准社會化的成員開拓了廣闊視野，但也可能引發大學生認識方式和 思維方式 的質變，一旦走向極端那就勢必造成許多的負面影響，很有可能導致網路依賴、自我迷失、自我封閉、責任感下降、安全焦慮、人格障礙等各種各樣的心理問題;網路世界沒有了傳統意義上的道德觀念，讓很多大學生失去了判斷是非的標准，迷失了前進方向，對大學生的心理健康有一定的影響。

1.2網路對大學生心理健康影響因素分析課題小組通過深入調查發現，影響大學生心理健康的因素有很多方面，如社會因素，家庭因素，學校因素等，但主要原因在於學生自身，當代大學生雖然具備較強的個人學習能力，但往往缺少協作意識，不能充分發揮團隊的力量。尤其是當他們獨自面對生活中的棘手問題或困難時，往往缺乏主見，選擇藉助網路來解決問題,但卻不能利用網路正確處理問題而走入誤區。因此，網路心理健康教育對促進學生健康成長有著重要意義。

2網路環境下大學生心理健康教育的重要性

網路讓人們的活動范圍開始從現實領域向虛擬空間擴展，人們的思想價值體系由於受到外來 文化 的沖擊，導致大學生心理健康經受著考驗。所以，我們就要充分正確認識 網路技術 信息，提高心理健康教育的有效性，增大影響力[1]。2.1網路心理健康教育是大學生健康成長的需要課題組調查發現：與傳統的心理健康教育相比，73.8%同學表示支持、贊同開展網路心理健康教育。通過網路這個豐富快捷的媒介，學生可以擺脫客觀拘束，大大提高自主學習能力，通過與網路的互動，提高大學生的自省意識，從而發現並解決自身存在的心理健康問題。在虛擬環境下，個人信息的私密性、平等性、自主性等特點，使大學生「網民」在網路中的角色自由、隱蔽，這樣有利於使其敞開心扉，「毫無顧忌」地將現實無法表達的心聲「吐」出來，從而使咨詢和治療更有效[2]。2.2網路心理健康教育是拓展心理健康教育內容的需要課題組調查顯示：35.4%同學覺得網路教育是自由的，可以根據自身的 興趣 愛好 來選擇課程;有25.8%同學認為網路教育相比傳統教育來說，理念是創新的，方式是新穎的。網路世界具有豐富的科技知識、獨特的傳播方式、快捷的獲得性等優點，利用網路開展心理健康教育，具有自主、靈活、隱蔽以及資源共享等優勢，呈現出開放程度高、覆蓋面大的特點，使學生上網就能自主接受優質的心理健康教育。2.3網路心理健康教育是高校思想政治教育的需要據資料顯示，截至2012年12月底，中國網民總數達5.64億，手機網民在總網民中的比例達74.5%，而大學生是網路使用的主力軍。網路生活給大學生帶來了便捷，但是也深深影響著大學生的思想，所以為了使其健康成長，就需要正確引導大學生健康運用網路指導。

3加強網路心理健康教育的探索與應對策略

3.1改革傳統教育，發展網路教育傳統教育的文化氛圍主要是教師的言傳身教，對學生產生潛移默化的影響，現在卻與正在興起的網路教育是一種相輔相成、互為補充的關系。我們要善於將傳統教育與網路教育有機融合，以促進學生素質教育的實施;要充分利用網路對大學生的吸引力，然後對大學生進行網路心理教育和思想政治活動教育，讓學生正確運用 網路知識 。3.2更新教學觀念，開辟網路課堂網路靈活多樣的教學形式，豐富多彩的教學內容，大大的提高了大學生在面對心理健康問題時的應對能力。通過網路心理課堂向大學生傳播正能量，更新教學觀念，發揮網路課堂教學作用，將心理知識的傳授與心理教育活動有效結合，這樣才能幫助學生正確認識心理發展規律，引導學生掌握必備的 心理 健康知識 ，使學生正確認識網路世界，提高識別信息的能力，為學業指導、就業心理指導、心理健康教育導航，促進大學生健康成長。3.3開展網路調查，加強心理測試建立網路心裡測驗平台，就是以正確反映學生心理健康狀態為目的。所以在新生入學時，可通過心理測試和談話鑒別，建立學生檔案和監控機制;開展網路心理健康調查，及時了解學生心理健康狀況，避免減少校園危機事件。3.4運用網路平台，提高教育效果加強心理網站建設，在網站上設置「在線咨詢」欄目、開設心理健康知識講座、心理專欄等，倡導正確網路行為，引導健康網路心理;成立網路心理咨詢室，通過博客、微博等網路形式，與學生進行心理溝通和交流，緩解學生心理壓力;通過舉辦網路心理沙龍、開辟網路心理論壇，對學生心理困惑、情感困擾等問題提供有效幫助;建立專線QQ，進行個性輔導，使雙方以一種朋友的心態展開交流，所獲得的信息真實，更能反映學生的心理狀況，有助於心理健康教育的針對性。總之，網路是一把雙刃劍，我們要抓住機遇接受挑戰，探索網路環境下高校心理健康教育的新途徑、新方法，促進大學生身心健康發展。

參考文獻

1、大學生心理健康與其父母教養方式關系研究劉大偉大連理工大學2006-05-01

2、大學生心理健康狀況及教育對策研究——以湖南省部分高校2012級新生為例廖秋梅湖南農業大學2013-12-01

大學生心理健康論文範文二：音樂治療與大學生心理健康探析

【摘要】

大學生是思維最為活躍、最有朝氣的群體之一，心理健康素質對於大學生來說十分重要。音樂治療是一種新型的心理治療手段，結合音樂，能夠更好的降低人的心理防備，營造一個良好的氛圍，而且對於心理困擾的預防方面有很大的效率。本研究以大學生為研究對象進行問卷調查，結果顯示，98%的大學生認為音樂對於心理健康有調節作用。

【關鍵詞】大學生;心理健康;音樂治療

1.引言

大學生是祖國未來的希望,是社會的新鮮血液,在社會中處於一個特殊的地位。正因為大學生處於這樣的特殊地位與時期，同樣也給大學生的心理帶來了很大的壓力。據有關調查顯示[1]，我國大學生中因精神疾病而退學的人數佔到退學總人數的54%，有28%的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學生存在嚴重的心理問題。我國提出的大學生心理健康的標準是[2]：①智力發育正常,即個體智力發展水平與其實際年齡相稱;②穩定的情緒。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等,但不會持續長久;③能正確認識自己,清楚自己存在的價值,有自己的理想,對未來充滿信心;④有良好的人際關系。尊重理解他人,學習他人長處,友善、寬容地與人相處;⑤穩定、協調的個性,能對自己個性傾向和個性心理特徵進行有效控制和調節;⑥具備適應不同情境的能力。情境一般是指個人行為所發生的現實環境與氛圍,有廣義和狹義兩種。廣義是指社會歷史進程、國際形勢等,狹義是指個體心理行為活動時所處的場所、氛圍,接觸對象的態度、情緒及期待等,如考核、演講、比武等場合。狹義的情境要受到廣義的情境的制約和影響。心理健康者能夠在不同時空和各種情境中調整平衡自己的心理狀態充分發揮個人心理潛能和優勢,取得事業成功。⑦具備對各種自然環境的適應能力。心理健康者為了某種需要,應該具備在各種自然環境中生存的能力。⑧熱愛生活,能充分發揮自己各方面的潛力,不因挫折和失敗而對生活失去信心。音樂治療，是通過結合音樂來治療心理問題的新型治療方式，它是20世紀以來興起於歐洲的一種心理治療的方式，在國外，隨著時代的發展，人們對於音樂治療也越來越重視，在國外有一類人被稱為靈魂歌者，他們便是通過音樂來表達、影響人的情感。音樂治療，注重的是音樂對人本身的引導作用，有研究表明[3]，當音樂的節奏與人的心跳一致時，人體就會分泌大量的荷爾蒙，這些荷爾蒙對於放鬆人的神經有很好的作用。所以說它是通過對人本身的引導，讓人體自身來治療自己的一種療法。那為什麼我們不叫它音樂引導，而是音樂治療呢?我想正如馮友蘭老先生所說的一樣[4]，「正如今天我們還是說『日出』、『日落』，雖然我們完全知道日既不出又不落」這只是一個習慣問題，它對於事物本身並沒有本質的影響。音樂是一門藝術，它承載人類的情感，對於人類的心理調節與治療同樣有著十分有效的作用。在國外很多人都會利用音樂去治療癌症病人，音樂是最有效的調節人的心理方法，所以音樂國外的醫生才會選擇用音樂來治療癌症病人。音樂容易被接受，有效的降低心理防線，便於幫助心理困擾者解決心理問題。

2.研究方法

2.1調查對象：湖南城市學院音樂學院大一、大二、大三在校大學生隨機收取兩百人。

2.2調查工具：本研究採用問卷調查法，自製問卷《音樂治療與大學生心理健康調查問卷》2.3調查目的：了解在校大學生對音樂的認知以及產生心理困擾的原因。

2.3調查結果調查結果顯示，87%的大學生因多方面原因存在心理壓力，51%的調查者在心情不佳時什麼都不做，而一部分調查者會採用大聲叫喊、大量運動等 措施 來緩解壓力、改善情緒。98%的調查者認為音樂對於心理健康有調節作用，認為音樂能給人帶來快樂。

結語

音樂治療是時代的產物，擁有蓬勃的生命力，基本上解決了傳統心理干預手段所遇到的問題，更能為人所接受。在大學生中間用音樂治療來取代傳統心理干預手段，這樣不但滿足了大學生的需求，而且能夠在大學生中間迅速普及，對於心理困擾的預防有著無可比擬的優勢。

參考文獻：

[1]鄭好.論音樂在大學生心理健康中的作用[D].南京藝術學院,2010.

[2]魏瑋.論音樂教育對培養中學生心理健康的作用[D].曲阜師范大學,2009.

[3]劉沛.音樂教育-音樂心理研究的歷史視野和前沿課題-理論背景與研究個案[J].第三屆全國音樂心理學學術研討會論文集,2008.11.

[4]馮友蘭.中國哲學簡史[M].北京大學出版社,2012.12.

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大學生的健康成長離不開良好的心理素質，過硬的思想政治素質，以及較高的專業 文化 素質，三個基本素質相互聯系合成了大學生健康成長的完整體系。下文是我為大家搜集整理的關於大學生心理學1500字論文的內容，歡迎大家閱讀參考!

大學生心理學論文1500字篇1

論積極心理學與大學生健康人格塑造

摘 要：積極心理學提倡關注人性積極的一面，作為積極心理學研究的重要組成部分之一的積極情緒，它與人格之間緊密相連且相互促進。本文試圖以積極心理學為視角來探討大學生健康人格的含義及其塑造途徑。

關鍵詞： 積極心理學 大學生 健康人格

歷史發展到今天，現代化給人類帶來了前所未有的社會生產力、極其豐富的物質福利和豐富多彩的人類文化，但同時尋求健康的人格是人類共同的願望，健康人格已受到了越來越多的關注，成為人格研究的主流，影響甚廣。培養大學生的健康人格觀，也成為各級 教育 部門領導和教師的共同追究。

一、積極心理學與健康人格觀的基本含義

(一)積極心理學

積極心理學(Positive Psychology)是指利用心理學目前已比較完善和有效的實驗 方法 與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮[1]。積極心理學的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。

積極心理學是心理學研究的一種新型的模式，當然它是相對於消極心理學而言的。所謂的消極心理學主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心的，如在過去一個世紀的心理學研究中，我們所熟悉的詞彙是病態、幻覺、焦慮、狂躁等，而很少涉及到健康、勇氣和愛。似乎大多數心理學家的任務是理解和解釋人類的消極情緒和行為[2]。這種以消極取向的心理學模式，缺乏對人類積極品質的研究與探討，由此造成心理學知識體繫上的巨大“空檔”，限制了心理學的發展與應用。在這種背景之下，積極心理學呼籲：心理學應該轉換為研究人類優點的新型科學，必須實現從消極心理學到積極心理學模式的轉換，研究人類的積極品質，關注人類的生存與發展。

(二)健康人格觀

確定健康人格的個性模式，是心理學家曾為之不懈努力的工作。心理學家曾對心理健康的榜樣人物進行了廣泛的研究，提出了各自的模式。其中主要有奧爾波特的“成熟的人”模式、馬斯洛的“自我實現的人”模式、羅傑斯的“充分起作用的人”模式、弗洛姆的“創造性的人”模式、弗蘭克的“超越自我的人”模式以及皮爾斯的“此時此地的人”模式。

盡管這六種有關健康人格的觀點對充分發揮潛力的健康人格的描繪雖不完全一樣，但總的說來，它們對健康人格的模式是相近的。比較一致的觀點是：

1. 心理健康的人能有意識地控制他們的生活，控制自己的行為，把握自己的命運，而不被意外的、不能控制的、無意識的力量所驅使。

2. 心理健康的人了解他們自己的實際情況。他們能意識到自己的優點和缺點，而且一般說來，他們是容忍並認可它們的。他們並不著意偽裝自己。盡管他們能夠扮演社會的角色，以適應別人或情境的需要，但是，他們並不把這些角色同他們的真實自我混淆起來。

3. 心理健康的人堅定地立足於現在。心理健康的人並不生活在過去之中。他們能較快地擺脫失敗和沖突的陰影，堅定地面向未來和立足於現實。不少理論家強調朝向未來的目的對於健康人格的重要性，但他們並沒有慫恿我們用未來代替現在。

4. 心理健康的人強調增加緊張而不是降低緊張的重要性。增加緊張是通過接觸日益增多的感覺和形象的方式進行的。心理健康的人並不渴望安靜和穩定，而是渴望生活的挑戰和刺激，渴望新的目標和新的 經驗 。

5. 心理健康的人能給予愛也能接受愛。把自己奉獻給工作，並樂於承擔義務，關心他人。他們的情緒生活成熟健全，能耐受挫折和失敗，經常保持愉快的體驗，他們的生活充滿了活力和幸福。

6. 心理健康的人有獨處和自主的需要。他們不依賴於別人來求得安全感與滿足，他們依賴的是自己。他們需要有獨處的時機去思考問題和解決問題。他們對自然和社會環境的看法有相對的獨立性和自主性，而不過分考慮他人的意願，因此對待嚴重的打擊、挫折顯示出相對的鎮靜態度。

7. 心理健康者的人際關系積極穩妥，他們有良好的社會適應能力，既承認自己，又尊重別人，能體諒他人的痛苦，並用各種辦法來幫助他人，具有同人類共禍福的意識。

三、大學生健康人格塑造

(一)積極情緒與健康人格

積極情緒可以對人格進行滲透，通過諸如大學生健康的歸因方式、正確的應激與心理防禦系統、良好的人際關系、獲得較多的社會支持，以及通過中樞神經結構和功能的改變等一些特定途徑與方式形成大學生健康的人格，減少和消除消極情緒的負面影響，使大學生處在健康、幸福和快樂的主觀感受之中[3]。在培養大學生人格健全、身心全面發展的過程中，積極情緒的培養是一條有效的途徑。

可見，具有積極情緒的大學生，在遇到負性的生活事件時能夠在主觀上正確地認識、客觀地評價，在行為上能積極應對。這些良好的心態和積極的行為特徵會形成周圍同學和老師對其積極的評價和良好的人際關系，從客觀上獲得更多的心理支持。同時，這些良好的心態和積極健康的行為特徵久而久之就會逐步穩定下來構成大學生積極而健康的人格。

(二)積極自我認知與健康人格

積極的自我認知是建立在對現實自我全面客觀認識基礎上的一種積極態度。由於認知能力發展水平的的限制，大學生對自己的認識評價往往比較片面和易走極端。如果對自己的評價過低看不到自己的優點、誇大自己的缺點、懷疑自己的能力，則容易產生自卑感;如果對自己的評價過高，便容易使大學生眼高手低、目中無人、產生驕傲自大情緒。驕傲、自卑都是不良的自我認知，對大學生健康人格的形成危害極大，所以要引導大學生形成積極的自我認知，構建健康人格。

(三)積極行為方式與健康人格

心理學研究表明，能動地適應與改造現實環境的積極行為方式是人格健全的標准之一。一個具有健康人格的大學生在困難面前，會在接受事實的基礎上採取積極行為方式去消除不利因素，促使事物向積極方面轉化[4]。尤其是鍛煉大學生在有矛盾沖突或者有問題需要解決時的適應能力、獨斷能力以及承受挫折的耐受力，形成健康人格，在科學技術高速發展的今天顯得十分重要。

(四)積極的社會支持與健康人格

社會支持是指個體發展所依託的社會關系系統。研究表明，親密人際關系所提供積極的社會支持可以通過多種形式幫助個體緩解壓力，包括調節不良情緒、分擔責任、提供建議、傳授技巧和提供物質幫助等[5]。對大學生個體而言，朋友不僅能夠支持個體的自我價值感，提供愛、關懷以及披露內心世界和宣洩的機會，而且能夠使青年獲得情感上的安全感和支持，為社交能力的提高提供基礎。大學生健康人格形成過程中，培養大學生有意識的體驗並從現存生活中挖掘社會支持資源的能力，是構築大學生健康人格系統的重要環節。如在大學生教學中應包含如何體驗社會支持、如何支持他人、如何獲取他人支持等內容的訓練科目，通過訓練讓大學生學會構築自己的社會支持系統，能夠增強自信，進而更好地塑造健康人格。

參考文獻：

[1]苗元江，余嘉元.積極心理學：理念與行動[J].南京師范大學學報(社科版)，2003，(2).

[2]張倩，鄭涌.美國積極心理學介評[J].心理學探新，2003，(3)：6-10.

[3]李金珍，王文忠，施建農.積極心理學：一種新的研究方向[J].心理科學進展，2003，(3)：321-327.

[4]Sheldon M， King L. Why Positive Psychology Is Necessary. American Psychologist， 2001， 56(3):216-217.

[5]任俊，葉浩生.積極人格:人格心理學研究的新取向.華中師范大學學報(人文社會科學版)，2005，44(4):120-126.

大學生心理學論文1500字篇2

淺析防範大學生考試作弊的心理學

【摘要】當今社會，考試是競爭和淘汰的主要手段，“考試人生”的說法並不誇張，導致考試作弊的學生自身因素中最重要的是對作弊認識模糊和虛榮心的膨脹，加強大學生思想和誠信教育，發揮學校和家庭的教育作用，提高大學生的心理承受能力，是防範考試作弊的主要對策。

【關鍵詞】考試;作弊;心理

大學生考試違紀、作弊現象產生的原因極其復雜，它是多種因素相互交織、共同作用的結果，不僅有歷史文化原因，還有社會、家庭、學校更有學生自身心理影響因素。

1 虛榮心的膨脹

有一類學生在為“榮譽而戰”，他們有的對成績很在乎，想取得更好的成績，有的為了能得到獎學金、評上榮譽稱號，有的為了鞏固自己學習上的優勢，希望以此得到老師的寵愛和受到同學的尊敬等等。這些都在一定程度上表現出滿足虛榮的心理。

相當部分學生把考試作弊作為取得好成績的捷徑手段，對考試作弊成功存在僥幸心理。在對考試作弊成功與否及因作弊受處分等看法上，表現出明顯的道德觀念失衡，因而在行為選擇上也往往出現偏差。

2 群體效尤現象

由於受市場經濟的負面效應及社會上急功近利風氣的影響，大學生中考試作弊現象有擴大蔓延趨勢，有些時候甚至出現作弊群體化的傾向，導致一些學生認為作弊並不是什麼大不了的事情，偶爾作弊未嘗不可，能通過作弊取得好成績就是“成功者”，看到別人作弊成功感到“自己沒作弊吃虧了”。這一切都淡化了學生對作弊的羞恥感，容易誘使作弊行為的發生。某些學生成績一般，但為了考試分數更高，能獲得獎學金，憑僥幸心理作弊;有些成績較好的學生看見平時不學習的學生靠作弊取得的成績比自己還高，甚至拿獎學金，心理不平衡，也冒險一試。

要做到較徹底地根除考試作弊現象，尋找到防範考試作弊的對策，除了從加強誠信教育、建設誠信體系、推進依法治考進程、改革現行的考試制度以外，還要有效的調整好大學生的心理因素。

1 克服認知失衡，端正價值取向

不管是何種心態的考試作弊行為，都集中反映了學生不誠實的一面，考試作弊違背了做人最起碼的原則。所以，在平時的教育中，應結合實際，給予積極的引導，及時指出學生的不誠實行為，教育他們樹立講誠實、重信用的良好品質，克服好虛榮、僥幸和自製力弱的心理毛病，教育學生通過自己的努力考出好成績，不僅可以增強自己的信心和自豪感，而且可以培養自強不息的意志和光明磊落的胸懷。學校不僅要加強理想、道德和人生觀教育，還要加強大學生學習目的和動機教育、專業思想教育以及誠信教育，樹立良好的班風、學風。通過思想教育、道德教育、紀律教育和學風教育使學生端正 學習態度 ，必要時進行 學習方法 和技能指導，如開設學習方法課程等。

任何一名考生都應自覺地用社會主義道德原則來審視、約束自我，自覺遵守有關行為准則和管理規定，珍惜來之不易的學習機會，以實事求是科學態度對待考試，對待分數，明確考試分數不僅對自己、對教師和學校都有重要的督促和評價作用。虛假的分數會危害學生學習的積極性，妨礙學校教學研究和教學改革的順利進行，最終危害最大的還是學生自己。所以作為學校和輔導員都有義務在考試前做好考試作弊的危害性教育，讓每一個學生都能樹立正確的考試觀。解決少數大學生的誠信危機關鍵要靠法治與德治“雙管齊下”。通過健全教育法制和考試法規，大幅度提高失信的成本和代價，使那些想作弊的大學生受到震懾，不敢越雷池半步。通過廣泛、深入、持久的道德宣傳教育，增強社會全體公眾包括大學生的道德觀念，重建社會誠信體系，使他們不想做、不願做背叛誠信的事。

2 充分發揮家長的親和力，形成教育合力

沉重的家庭壓力已成為學生嚴重心理障礙的主要因素之一，急功近利、面子觀點，以及家庭各因素的變化，都對學生的心理產生重大壓力。老師應及時加強對家長的聯系，做好家長的工作，要求家長能實事求是的對待學生的學習成績，客觀地為學生選擇繼續深造或就業，使學生從家庭的壓力中得到解放。做好 家庭教育 ，其中最重要的是道德教育。為促進學校、家庭、社會教育形成良好合力推進素質教育，教育部、全國婦聯、共青團中央於2004年5月聯合組織“更新家庭教育觀念 報告 團”，在全國巡迴宣講。幫助和引導廣大家長接受家庭教育新理念，掌握家庭教育的科學方法，注重孩子身心全面發展的素質教育思想，反映了家庭教育在孩子成長中的重要作用，也反映出在孩子的成長過程中，家庭教育和學校教育需要相互溝通和配合。科學的家庭教育是孩子健康成長的重要保證。目前社會上，家長缺乏科學的教育子女的經驗，守著陳舊、落後、錯誤的教育觀念，重教而不會教的現象比較普遍，解決家庭教育實踐中的問題和矛盾已經刻不容緩。提高家庭教育質量必須以更新家庭教育觀念為先導，重點宣傳家庭教育中要樹立新的人才觀、親子觀、評價觀、教子觀等新觀念，充分發揮家庭教育的作用。

3 提高學生素質，培養良好的學習習慣

培養良好的學習習慣是預防大學生考試作弊的一種重要途徑。良好的學習習慣是在學習過程中通過練習和不斷重復固定下來的學習行為方式。有了良好的習慣，如認真預習，集中注意力聽講，及時復習和按時獨立完成作業，遇到問題仔細思考等習慣，就會使人不必耗費大量精力就能完成學習任務，並把學習看成一種樂趣，鄙視考試作弊，對考試充滿信心，當然就不必再花心思作弊了。

4 減輕學生的學業負擔，降低同學間分數競爭的壓力

在學習負擔過重又缺乏科學有效的學習方法和技能的情況下，學生為避免考試失敗、作弊的動機較強烈，容易出現作弊行為。因此，控制學生作弊，要設法減輕他們的學業負擔。公布考試分數，根據考試分數排名次、分優劣、定等級會加大同學間的分數競爭壓力，引發更多的作弊行為。所以，要通過降低同學間的分數競爭壓力來控制大學生的作弊。可以借鑒國外的做法和成功經驗，讓分數成為學生個人的私事，只讓學生本人知曉自己的分數，改變根據考試分數排名次的做法，讓學生學會根據自己的考試分數而非與同學分數的比較來評估自己的學習狀況，鼓勵學生在自己已有的基礎上進步。

5 正確對待考試，減輕學生心理壓力

缺乏必要學習技能、不勤奮刻苦、混時度日、過高考試焦慮的大學生更可能作弊，這些學生考試成績往往較差，並且認為作弊的實惠更大，因此要善於及早發現這種學生，通過學習技能培養、學習咨詢、學習指導，要求他們抓緊時間刻苦地學習，減少對考試的焦慮等 措施 解決他們的問題。早期發現有作弊危險的學生和對他們干預對減少作弊會產生更好的效果。

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6. 大學生心理健康論文

大學生心理健康論文1000字

現如今，說到論文，大家肯定都不陌生吧，通過論文寫作可以培養我們的科學研究能力。你知道論文怎樣寫才規范嗎？以下是我幫大家整理的大學生心理健康論文，歡迎大家分享。

大學生心理健康論文 篇1

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;「人類進入了情緒負重年代」，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的「晴雨表」，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以棗隱積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的'心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉凳首廳化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的3、芹讓進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

三、當代大學生心理問題的現狀

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：

1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定;

2、長時間懷疑同學背後議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人;

3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑鬱;

4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。

大學生心理健康論文 篇2

通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學

生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標准，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。 以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然後確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裡去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

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7. 大學生心理論文3000字

近年來，有關大學生自殺、傷害他人等惡性事件時有報導，此外，大學生出現心理障礙甚至精神失常者也不在少數。做好大學生心理危機預防與干預工作，是當前擺在高等學校面前的一項重要任務。下面是我給大家推薦的大學生心理論文3000字，希望大家喜歡!

大學生心理論文3000字篇一

《談大學生心理危機的預防》

摘要：近年來，有關大學生自殺、傷害他人等惡性事件時有報導，此外，大學生出現心理障礙甚至精神失常者也不在少數。及早識別有心理危機的學生，有效地實施心理危機干預，及時化解大學生中存在的各種心理問題，做好大學生心理危機預防與干預工作，是當前擺在高等學校面前的一項重要任務。

關鍵詞：大學生;心理危機;預防

中圖分類號：C444文獻標志碼：A文章編號：1002-0845(2012)02-0146-03

一、我國高校學生心理危機預防與干預現狀

近年來，有關大學生自殺、傷害或者殺害他人等惡性事件時有報導，每每激起社會極大反響。此外，大學生出現心理障礙甚至精神失常者也不在少數。因此，及早識別有心理危機的學生，有效地實施心理危機干預，及時化解大學生中存在的心理問題，做好大學生心理危機預防與干預工作，是當前擺在高等學校學生工作面前的一項重要任務。

《中共中央、國務院關於進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》(中發[2004]16號)中指出：“要重視心理健康教育，根據大學生的身心發展特點和教育規律，注重培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力。”《教育部、衛生部、共青團中央關於進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》(教社政[2005]1號)中指出：“要努力構建和完善大學生心理問題高危人群預警機制。高校要認真開展大學生心理健康狀況摸排工作，積極做好心理問題高危人群的預防和干預工作，要特別注意防止因嚴重心理障礙引發自殺或傷害他人事件發生，做到心理問題及早發現、及時預防、有效干預。”

當前，我國高校積極響應並落實中央文件的精神，在大學生心理危機預防與干預方面做了許多工作。許多高校專門成立了學生心理疾病預防與危機干預領導小組，並制定了較為健全的大學生心理危機預防與干預制度，從確定學生心理危機的排查標准以及排查頻率，到發現學生出現心理危機後的一些相應的干預措施，乃至到發生惡性危機事件後學校的各種應對舉措等，都有比較完善的規定和流程。但是，不容樂觀的情況是，當前高校中學生自殺以及相關的心理危機惡性事件仍然層出不窮，表明高校在預防學生心理危機方面的工作並不如我們所期望的那麼有成效。現在比較普遍的情況是，每當高校發生學生心理危機事件後，校方在善後工作的處理方面通常都做得比較及時和到位，但是，這只是對事故發生後的補救措施，是被動的應對，並不能挽回學生的生命和健康，也不能減緩學生家屬心中巨大的心理傷痛。因此，僅僅做到這些是遠遠不夠的，高校更應該將工作的重點放在對學生心理危機的預防上。

二、大學生出現心理危機的原因探究

大學生出現心理危機，其原因是復雜的和多方面的，歸納起來，主要有以下幾方面的因素：

1.生理因素

學生如果患有嚴重的生理疾病或生理殘疾，治療周期長或者難以治癒，本人感到非常痛苦和絕望時，容易出現心理危機。

2.心理因素

(1)個性特點。通過對一些大學生心理危機案例的分析發現，性格過於內向、孤僻的學生，常常封閉自己、壓抑自己，遇到困難和挫折易選擇獨自承受，不願意尋求他人的幫助與支持，或者主觀認為沒有誰可以幫助自己，沒有人願意幫助自己等，導致本人缺乏社會支持，時常感到極度孤獨絕望，有一種走投無路的感覺，易出現心理危機。

(2)不合理的認知觀念。美國心理學家艾利斯(AlbertEllis)認為，不良的情緒反應，常常並非來自於事件本身，而是來自於人們對事件不正確的、偏激的認識，稱之為非理性觀念。非理性觀念具有絕對化、過分概括化(以偏概全)和災難化(糟糕之極)三大特徵。如我必須考上研究生、我一定不能失敗、競選班幹部失敗讓我丟盡了人、被戀人拋棄我的人生全完了等等。頭腦中大量充斥著非理性觀念的學生，在看待所遇到的困難和挫折時容易鑽牛角尖，出現心理危機。

(3)精神疾病。患有比較嚴重精神疾病的學生。如有抑鬱症、恐怖症、強迫症、焦慮症、精神分裂症等的學生，會比心理正常的學生更多地體會到緊張、恐懼、擔憂、壓抑、痛苦、絕望等不良情緒，這部分學生雖然數量很少，但是出現心理危機的概率卻很大。

3.社會因素

(1)學業與考試壓力。大學的專業學習內容在深度以及廣度上都遠遠超出中學的課程，有些學生上大學後，會因為難以理解所學專業內容而導致對考試掛科的極度擔憂，在考試季節即將來臨前夕整日緊張焦慮、坐卧不安，感到極度絕望。有些學生因為害怕難以通過畢業論文答辯、害怕拿不到學位文憑而惶惶不可終日。結果一旦他們最害怕出現的情況變為了現實，他們就很容易心理崩潰，發生心理危機。

(2)家庭經濟貧困。許多研究資料表明，大學生中貧困生比非貧困生更容易出現這樣或那樣的心理問題。由於家庭經濟的困難，貧困生通常比非貧困生更多地體驗到來自於生活的艱辛。在當前的大學校園，來自於富裕家庭的學生和來自於貧困家庭的學生共處在一起，彼此在消費能力與消費行為上的強烈反差使得相當一部分貧困生受到非常大的心靈沖擊，出現深深的自卑感，覺得自己處處不如別人，導致負性情緒體驗過於強烈、持續時間過長;而且，有許多貧困生的親人還存在光宗耀祖的封建思想，將興旺整個家族的重責大任託付在他們身上，為此他們覺得自己必須得活出個樣兒來，才能對親人有所交待。一邊是親人殷殷期待的目光，一邊又覺得自己處處不如別人，這種內心的不平衡使得有些貧困生感覺活得特別累，認為命運對他們特別不公平，為此怨天尤人、痛苦萬分。由於他們在上大學期間很難迅速擺脫家庭經濟貧困的陰影，因此他們心理上的失衡也將長期存在，這些都會為隨時出現心理危機埋下隱患。

(3)家庭矛盾和突發變故。有的大學生自認為與家庭的矛盾非常尖銳，不可調和也無法解決，為此非常痛苦和絕望，承受不了的時候，容易產生結束自己的生命、一了百了的想法。有的學生因為近期內遭受突發事件的刺激過於突然和強烈，超出了一個人正常的心理承受能力，容易出現心理危機。

三、高校學生心理危機的預防措施

2011年教育部在《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標准》(教思政廳[2011]1號)中，明確要求大學生心理危機預防與干預工作應堅持“預防為主”的原則。只有預防，才有可能最大程度地挽救學生的生命和健康，才可能使學生最大程度地獲益。那麼，高校應採取哪些措施才能有效預防大學生心理危機呢?筆者認為可以從以下幾方面開展工作：

1.持續不斷地開展心理健康知識宣傳和培訓

(1)加強對大學生心理健康知識的普及力度。西方有一句諺語：“事先預防總比事後遺憾好。”對於學生的心理問題來說，道理也是一樣的。如果學生平時就掌握了豐富的心理健康知識，具備一定程度的心理調節能力，當生活中的煩惱或危機來臨的時候，他們就比較容易平穩度過，不容易出現嚴重的心理問題。因此高校要高度重視對學生心理健

康知識的普及，覆蓋面要大，宣傳頻率要高，要採用學生樂於接受的方式，保證宣傳普及的質量。當前許多高校都開設心理健康課，加強對學生的生命教育和挫折教育，定期舉辦內容豐富、形式多樣的心理健康知識宣傳活動，收到了相當不錯的預防效果。

(2)加強對校園各類相關人員的心理知識培訓。大學校園中，有一些工作人員每天與學生親密接觸，如果他們能夠掌握足夠豐富的心理健康知識，了解一些學生心理危機出現時的危險徵兆，那麼就有利於對出現心理危機學生的及早發現。因此，心理咨詢中心應該定期對這些工作人員展開培訓。這些人員主要包括學生輔導員及班主任、學生宿舍管理員、專業課任課教師以及行政人員等。

學生宿舍管理員每天與學生朝夕相處在一起，對學生比較了解和熟悉，有些學生有了煩惱也會找他們聊聊天。學生宿舍管理員一般都是學校僱傭的臨時工，通常文化程度比較低，但對於日常行為異常的學生，他們通常根據生活經驗能發現學生的反常，但是由於缺乏心理學專業知識，有時候會熱心幫倒忙。因此，定期培訓宿舍管理員，可以有效地做到學生心理危機的及早發現，為隨後的應急干預措施贏得寶貴的時間。

高校的學生專職輔導員或班主任大多數並不具備心理學專業知識背景，雖然他們工作熱情高，關心學生，但是由於缺乏必要的心理學專業知識儲備，在面對學生的心理問題時，往往不能恰到好處地應用談話的技巧，有時候顯得束手無策，不知道談話該從哪個點切入進去以及怎樣對學生進行恰當的引導。因此，高校要積極想辦法，創造各種條件，使學生輔導員或班主任能夠有機會定期參加校內外的各種專業培訓，充實他們的心理學專業知識，並在此支撐下有效地開展工作。

2.定期開展心理危機排查

在當前的高校，往往會出現這樣的情況，即學生出事了，但是在心理咨詢中心卻查詢不到該生曾經來訪的記錄。調出該生剛入大學時的心理普查記錄，結果也往往屬於正常范圍內。出現此類現象的原因可能在於兩點：一是學生本身感到自己有心理問題，但由於對自身心理問題的認識存在偏差，有羞恥感而加以掩飾，怕別人知曉，因此他不會前往心理咨詢中心主動尋求專業人員的幫助，在回答心理普查問卷時也不會以誠實的態度作答，導致心理咨詢中心難以發現此類學生;二是因為學生的心理問題是一個動態發展的過程，隨時有可能發生，不一定只在剛剛進入大學校園時出現。那麼，怎樣才能及早發現學生這些心理危機的苗頭呢?這就需要高校盡可能利用校園各種媒體(廣播、電視、校園網路等)，多方位宣傳心理咨詢中心，鼓勵學生學會尋求幫助，把各種心理問題消滅在萌芽狀態中;另外，高校應每年對各年級學生開展一次心理普查，每個月開展一次心理危機排查，篩查出重點人群，並隨後把他們約到心理咨詢中心接受面談咨詢，可以做到及早發現並消除危機隱患。

3.及時歸納總結危機事件

預防學生心理危機事件發生的一個有效的方法就是對已經發生的危機事件進行及時的歸納總結，從中可以發現具有哪些特徵的學生易出現心理危機。以中國政法大學為例，通過對幾年來出現的惡性危機事件總結分析發現：即將畢業的大四學生成為心理危機易感人群，找不到工作、難以拿到學位文憑等，如果與情感問題、家庭矛盾等諸多問題堆積在一起，就很容易在學生心中形成疊加效應，最終壓垮學生，導致悲劇的發生。因此，通過總結分析危機事件，可以使我們重點關注特殊人群，將預防工作做在前面，防止負面情緒在學生心理無限堆積和放大。

4.在事故易發場所張貼生命救助海報

通過對高校多起校園心理危機事故的調查分析發現：在高校的校園，有一些特殊的場所通常會成為學生選擇輕生比較集中的地點。因此，建議高校有關部門在這些地方可以張貼一些有助於挽救生命、激起人求生求助慾望的生命救助海報，內容可以是銘言，或勵志、溫馨的話語，也可以是漫畫或圖片，同時附上學生可以選擇求助的有關校內外的心理危機求助電話。比如國內專業機構的心理危機電話熱線，本校心理咨詢中心的電話、地址、網址等等，有助於即將採取輕生行動的學生看到後，在最後關頭懸崖勒馬，重新燃起求生求助的希望，為挽救學生生命留下一線生機。

5.要及時防範模仿效應的發生

當今社會，報紙、網路、電視、電話通訊等媒體高度發達，使得人們獲取信息的渠道非常廣泛、獲取信息的速度非常迅速，導致由此而產生的模仿效應不斷發生。例如：2010年春季，媒體報道了福建省南屏縣兇手殺害8名小學生的惡性事件後，在隨後的幾個月里，全國其他地方也相繼發生了好幾起類似的殘害幼兒的惡性犯罪事件。同樣地，高校學生自殺事件一旦被媒體披露，在短期內很可能會對其他高校中那些正徘徊在生死關頭的學生形成“榜樣”的效應，導致他們也選擇下定決心並採取同樣的行為結束自己的生命。因此，每當媒體報道大學生或者社會名人的自殺或他殺等惡性事件時，高校應迅速採取行動，在本校立即開展一次學生心理危機排查，並做好學生情緒的安撫工作，防範連鎖反應的發生，做到對學生心理危機事件預防在先。

6.持續不斷地提升心理輔導專職教師的業務水平

本人在長期的心理咨詢工作中發現，導致學生出現心理危機的原因通常是比較復雜的，對這些個案的處理通常也是非常棘手的，只有非常富有經驗、專業基礎知識扎實、專業技能高超的資深心理咨詢教師才能做到比較迅速地找到學生心理問題的症結所在，並採用適當的方法進行輔導，使學生的心理問題較好較快地得以解決。要達到這一目標，高校心理輔導專職人員需要長期不斷地努力學習，積累實踐經驗，提升專業素養。為此，高校每年均應制訂出明確具體可行的心理輔導專職人員進修計劃，保證每個專業人員定期學習進修的經費，並給予每個專業人員一定的自由度，使他們在固定培訓經費的保證下，能夠根據自己的專業基礎、專長以及興趣，選擇合適自己的專題或方向進行深入學習，不斷提升專業修養，不斷提高輔導質量。

總之，要有效地預防學生心理危機事件的發生，就要求高校學生工作人員要有高度的責任心，不浮躁、不敷衍，將學生工作的各個環節都落在實處，做細做精，只有這樣，才能真正達到預防的效果。

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