廁拍強閃大學生尿45p
㈠ 適合大學生旅遊的地方
1.如果有時間，就組織個騎行，可以不用太遠，從廣州騎到附近一些郊外都可以，也陶冶情趣。
2.如果有時間，還稍微有預算，可以做火車，去麗江，大理，香格里拉；去鼓浪嶼；去海南三亞；去江西各地。
3，如果時間短，預算少，建議就在游樂園玩玩。
㈡ 川農女廁改為男廁，你有何話說
對於這一事件，我認為應該從以下幾個方面來看待：
1. 尊重性別平等
在現代社會，性別平等是一個基本的價值觀念。每個人都應該被平等對待，無論是男性還是女性。女廁所改成男廁所，可能會引起一些人的不滿和反感，因為這涉及到了性別平等的問題。因此，在改建廁所時應該尊重性別平等的原則，不應該將女廁所隨意改成男廁所。
2. 考慮人口流動
在學校中，學生的人口流動是很大的。因此，在改建廁所時，需要考慮到學生的人口流動情況。如果一個學校的女生比男生多，但是卻將女廁所改成男廁所，就可能會造成女生用廁所的不便，甚至會影響到學生的學習和生活。
3. 反思管理問題
女廁所改成男廁所的事件，也反映了學校管理上的問題。學校在改建廁所時，應該更加註重學生的需求和意見，而不是隨意更改。此外，學校也應該加強對廁所的管理，保持廁所的衛生和安全，給學生提供一個良好的環境。
4. 多元化的廁所空間
隨著社會的發展，人們對廁所空間的需求也越來越多元化。在改建廁所時，應該考慮到不同人群的需求，例如殘疾人、婦女棗扒、老人等。應該提供多元化的廁所空間，以滿足不同人群的需求，提高大家的生活質量。
總之，女廁所改成男廁所的事件引起凱擾了社會的關注和討論。在看待這一事件時，應該尊重性別平等，考盯岩旦慮人口流動，反思管理問題，以及提供多元化的廁所空間。只有這樣，才能更好地滿足學生的需求，提高學生的生活質量。
㈢ 大學生正確的作息規律
大學生正確的作息規律
大學生正確的作息規律，在緊張的高考後，同學們走進輕松地大學生活，很多人大學期間生活作息時間不規律，對身體造成影響。接下來我給大家分享大學生正確的作息規律。
大學生正確的作息規律1
1、堅持早起，神清氣爽
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。
2、午間休息，精力充沛
適當午睡對於減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短，關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液循環至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕松感。
3、經常熬夜，影響健康
研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。所以即使在相對緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。
每日就餐時間你該如何安排
一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動，一般來講，每餐之間間隔4～5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的.。
早餐：7：30左右即在起床後20至30分鍾吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。而且早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
中餐：12：00-12：30為宜。午餐是最好的休息時間，應該讓自己在一個輕松的環境下吃午飯。這樣不但有益精神的放鬆、還有助於消化，對身體大有好處。
晚餐：一般宜在晚6點以後、7點以前吃為最好。這樣，在4小時以後，即到晚10點以後或11點左右睡覺，較為適宜。
夜宵：我們不提倡學生吃夜宵，因為臨睡前進食，不僅會增加腸胃負擔影響睡眠，還會影響第二天早餐的食慾。不過對於晚自習的同學而言，用腦時間較長會有飢餓的感覺，為了保證睡眠的質量，建議夜宵應少量，而且在9：30-10：00為宜。
同時應當強調的是，三餐時間要固定，形成有規律的生物鍾。
六、標准作息時間表供你參考
起居生活安排 時間安排
起床 6:30
晨練 6:30~7:00
早飯 7:00~7:20
午飯、 12:00~14:00
晚飯 18:00~19:00
睡覺 22:0023:00
大學生正確的作息規律2
大學生最佳日常作息時間安排
以八點上課為准
6:30起床洗漱(開窗透風一天只少一小時；被子可以不疊但要翻個身，常曬也不好；冷水或溫水洗臉；)
6:50早餐(可以晚吃但不能不吃，畢竟餓了不只是一早上，還有一夜；牛奶加雞蛋；最好坐在食堂吃，易於消化)
7:10讀英語(大學里最重要的就是英語，四六級考研…材料隨便主要培養語感)
7:40上課(可以不來但老師不喜歡遲來或遲到)
12:00午飯(可以調整時間來避開高峰期；粗糧配蔬菜，雜食為宜；蔥蒜為宜，喜歡吃的不一定合理)
12:30午睡(意義等同於早餐；以一個小時為宜；多呼吸空氣)
16:00運動(不必劇烈，出汗就行)
17:00晚飯(不宜過飽，夜宵不宜在睡前)
18:00自習或娛樂
22:00睡覺(睡前洗漱，鹽水漱口可殺菌，不習慣就刷牙；早睡益於健康，禁熬夜.)
大學生要了解的夜間小常識
1、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
2、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
4、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除。
5、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
大學生正確的作息規律3
6：20 起床早操
堅持高中早起的習慣。早晨起來輕度運動一下，提神醒腦，為一天的學習准備好良好的身體條件。
7：00早餐與閱讀
早餐一定要吃好，早餐不僅可以在每天的早上開啟身體高效的新陳代謝，還能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。
早餐之後的時間，也不防延續一下高中時的早讀習慣。新聞報道、英文消息都是一個不錯的選擇。
8：00上午課程
大一的課程比例較大，往往很多時候都是滿課。盡管這樣，也不要因為想睡懶覺而逃掉早課，因為，被安排在早上的課往往更需要注意力與思考力。
12：00午餐和午睡
大一絕對是每一個新生探索學校食堂與外賣的一年。一年裡，你會發現學校哪個檔口的飯最好吃、最便宜，哪家外賣的送餐速度最快、服務最好。
在大學，一節課的時間通常比初高中都長。因此，面對課程容量大的大學，午休是幫你補充精力的不二法寶。
14：30下午課程
大一的課程是整個大學課程的基礎，可以說是專業知識體系的基石。所以，一定要認真聽講，勤加練習。為以後的專業課學習打下良好的基礎。
17：00運動與晚餐
下午三點到五點，是人體精力最為旺盛的時間段，這個時間鍛煉身體剛剛好。
像男生如果想要增肌，那麼運動健身前半小時補充點碳水化合物和蛋白質。像女生如果想要減脂，運動前兩三個小時盡量不吃東西或者少吃點。
20：30休閑或參加活動
在辛苦了一天之後，晚上要適當地放鬆自己。在校園里散步、聽一首歌曲、閱讀一本書、與室友談天說地、偶爾打打游戲都是不錯的選擇(不要沉迷就好)。有些社團的活動也會安排在晚間進行，參加一下活動，增長見識，結交新的朋友。
22：30洗漱休息
熬夜並不是年輕的資本，並不值得吹噓。如果你是夜貓症重度患者，大一是改變這一習慣的好機會。你或許已經與他人一樣習慣於拖後睡覺時間了，但是睡眠不足的你又如何有精力去度過充實的第二天。
㈣ 震撼『21歲大學生竟患糖尿病。
你以為還年輕，就可以為所欲為了嗎？
正文: 這日
家住江西新余的21歲大學生小海，因為食慾不佳、反胃前往醫院檢查。
本以為只是小毛病，沒想到診斷結果竟然是糖尿病，一家人都非常吃驚。
才21歲啊 怎麼就得了這個病呢
他的母親告訴記者，孩子雖然不抽煙不喝酒，但飲食習慣不好；平常不怎麼愛吃水果蔬菜，不愛喝水，常常把可樂、飲料當水喝，每次提回來兩袋大瓶的飲料，幾天就喝完了。
孩子體型有點肥胖，但因為年輕，也沒太在意。
後來他總感覺口乾，身體不適的情況越來越嚴重，醫院驗血從他體內抽出的血樣，有一半都是油狀的血脂。
這位大學生的母親說：「聽了這個結果我心裡也好難過，怎麼可能這么年輕就得了這種病？」
實際上，這不是個例，糖尿病等重大疾病的發病年齡越來越年輕化。
年輕人最愛的高熱量飲食、習慣性熬夜、久坐不動，都是健康殺手。
我們與疾病的距離，比想像中更近。
如果總把飲料當水喝，愛吃零食，不運動，經常熬夜，身體逐漸被消耗，久而久之，疾病就會找上門來。
知乎上，有人問，為什麼明明知道健康很重要，年輕人還在各種作死？
有一個高贊回答說，因為總覺得自己年輕。
當你仗著年輕，對身體無所謂，會以為吃外賣、喝飲料是犒勞自己、享受生活。
所有的揮霍，都在暗中標好了價格，然後在某一天報復回來。
千萬不要以為自己還年輕，就有資格透支你的身體。
這屆年輕人，已經不敢看體檢報告了
2019年12月，32歲的網紅視頻博主毒角SHOW，突然住院，檢查出患糖尿病。
他的體檢報告，更是觸目驚心：除了糖尿病，還有重度脂肪肝，甲狀腺交織囊腫，肝腎功能老年狀態......
32歲，很難和這些可怕的字眼沾邊。
究其原因，一是飲食不健康，二是作息顛倒。
熬夜的時候，他常常一邊喝可樂，一邊啃漢堡，一邊剪片子。
用他自己的話來說：「啥油大，啥好吃，啥香，我吃啥，青菜啊一概不吃，拿著飲料當水喝。」
為了剪輯視頻，他常常半夜開始工作，直到凌晨五點。「不到凌晨五點，根本不困。」
有多少年輕人也是這樣的生活習慣？
外賣可樂，嘴巴是爽了，付出的代價卻未免太大。
叔本華曾說過：「人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康換取其他身外之物。」
只有在病床上躺過，才會明白：只有身體是自己的，健康最重要。
《中國青年報》曾經聯合問卷網做了一項調查，主要面向18-35歲的青年人群，選項包括了：
一邊無休止熬夜，一邊勤勤懇懇地護膚；一邊無節制飲酒，一邊泡枸杞水；叫著最油的外賣，卻吃著大把大把陸謹的保健品。
2000名參與調查的受訪者，82.3%的人覺得上面這些行為很普遍。
網友說：「這屆年輕人，已經不敢看體檢報告了。」
永遠不要對健康心存僥幸
糖尿病、高血壓、癌症...這些曾經是「老年病」，現在都發生在年輕人身上。
我的表弟20歲，正在讀大學，就已經有高血壓。
去年，我的一位大學同學因為白血病去世，這讓我既悲痛，又一時間難以相信，畢竟她還很年輕。
根據抗癌協會調查統計，在我國，癌症發病年齡提前了早納基15-20年。
過去，癌症的發病年齡主要在50-80歲，現在，已經提早到了35-55歲。
科普中國網發過一篇文章《一文看懂糖尿病：為什麼越來越多年輕人患病？》，裡面有這樣一段話：
我國有1.14億糖尿病患者茄滲。近年來，越來越多年輕人患上糖尿病，20~40歲糖尿病的患病人數佔比6%。
這不是危言聳聽。
這些數字不是憑空而來，而是你我的同齡人，是一個個有血有肉的人。
實際上，年輕人患病的新聞不在少數。
深圳25歲小伙小峰被查出胃癌，而他並沒有胃癌家族史。
江蘇泰州，一個29歲的小伙，把飲料當水喝，患上嚴重的糖尿病，引發了視網膜病變，需要手術治療。
一個17歲的小姑娘，突發急性胰腺炎進了ICU，而她本身就有糖尿病和高血壓......
村上春樹說：「肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。」
沒有了健康的身體，一切都會化為烏有。
你可以對身體健康開玩笑，疾病和死亡卻不會跟你開玩笑，只會來真的，而你卻斗不過它。
對待健康，永遠不要心存僥幸。
有句話說：這世界上沒有如果，只有後果和結果。
深以為然。
有些結果，或許可以在明天挽回，亡羊補牢；有些後果，卻再也無法回頭，後悔莫及。
珍惜身體，也是在珍惜家人
方艙醫院的「小品哥」夏斌因為創作短視頻在網路走紅。
很多人不知道的是，他演小品、拍視頻，最初是為了逗妻子開心。
夏斌的妻子，27歲的岑朦，是一名室內設計師。
2019年，岑朦被確診為卵巢高鈣血症型小細胞癌，這是一種非常罕見的癌症，醫生說：「目前沒有見過有活過5年的。」
2月份，夫妻二人又先後感染新冠肺炎。夏斌還陪著妻子剃了光頭。
雖然他們二人都很樂觀堅強，但妻子的癌症還沒有有效的治療方法。
岑朦說：「我想活得更好，活得更久，我想在家人身邊待得時間更長一點。」
回憶起之前的生活，夏斌感慨：快樂的日子太短暫，快樂比痛苦還痛苦。
看了他們的故事，既為二人不離不棄的愛情感動，又為被癌症打破的幸福感到惋惜，畢竟她只有27歲。
《我是演說家》節目中，26歲美女投資人周西分享了自己的經歷，當她在凌晨得知自己患癌後，想要給媽媽打電話，卻又在撥出號碼的一瞬間按了取消。
那一刻，她害怕讓媽媽知道自己生病的事。
電影《婚紗禮服》中，主角是一個年輕的單親媽媽和她的孩子，這位媽媽是婚紗設計師，因為工作很忙，她沒有時間照顧孩子。
在得知自己患癌後，媽媽一心想要把一切都給孩子，她為女兒買游戲機、熬夜做紫菜包飯，帶女兒去野餐，希望女兒能和同學交朋友。
然而，無論怎樣彌補，她終歸覺得遺憾，因為她再也無法陪伴在孩子身邊。
生病不是一個人的事。一旦你受傷害，家人是最脆弱的人。無論你的父母子女是近在眼前，還是遠在千里之外，他們是最牽掛你的人。
照顧好自己，就是保護家人。
人生苦難重重，沒病沒災，就已經是一種幸福。
生活的殘酷在於，一切都來得猝不及防，當不幸降臨的時候，沒有任何徵兆。
而我們想要的一切，都需要有「健康」這個大前提。
健康不是要你放棄一切
在《每個人的戰爭》一書中，作者指出，維持健康並不是一件艱難耗時的事情，不過就是變一種生活方式。
不需要你天天去健身房、不需要你練出馬甲線，多走路、多站站，減少久坐時間；
不需要你只吃水煮蔬菜，營養均衡、控制高糖高熱量飲食就好；
不需要你調整成老年人作息，別熬到半夜不肯睡。
一年一次的體檢，是我們對自己健康最低的保障。
正如李開復曾在一個演講中所說：
「每一個人的健康，其實不是要放棄一切。對年輕人來說，你是可以努力工作的，一個禮拜拿3、4個小時維護你的健康。」
不要再把飲料當水喝，這場賭博你輸不起。
「你還年輕，可以隨意揮霍身體」，是最大的謊言，請不要再用發生在別人身上的意外，來警醒自己。
年輕的時候，請將些許時間投資在你的健康上，人生只有一次，請善待自己的身體，願你永遠健康。
㈤ 我在大學宿舍廁所的「洗手台」裡面尿尿，被同學發現了，他轉身就走，我該怎麼辦！
既然自己能夠做出這樣缺德的混蛋事，就不知道能怎樣耍流氓式的怎麼辦了？
㈥ 夢見上廁所拉尿是什麼意思
夢見上廁所小便，預示著自己對生活的有著很好的規律，自己所期望的事情一直凱激基在順利的進行，可能會走向成功。打工族男人夢見上廁所小便，預示著會有不同的新發現。剛結婚的男人夢見上廁所小便，乃是你在事業中點滴小事，與別人爭吵不休，則對你的事業發展極為盯謹不順。
已婚男人夢見上廁所小便，雖有貴人相助，奈何與他人間之爭斗，彼此多有煩惱在心，得此夢有半吉半凶之兆。大學生夢見上廁所小便，應聘求職運勢非常好，能隨便得到他人的協助，機遇也較多，可是你的主要表現有頭無尾的徵兆。
離婚的女人夢見上廁所小便，預示不久將會遇到適合的男人再婚。未婚女人夢見上廁所小便，日後嫁給身患疾病的人為妻，自己的壓力和責任會很重。
公職人員夢見上廁所小便，預示著你近期不善於表達情感，與不同的人進行交際，逐漸去改變恐懼，記得對信任的人說出自己的見解，從而就能鍛煉鉛燃膽量，有勇氣說出心底話。在外旅遊的人夢見上廁所小便，建議不要外出，另選時日再出發。企業家夢見上廁所小便，暗示夢者將會在他人的協助下事業獲得成功，給自己帶來榮華富貴。
㈦ 大學生每天熬夜怎麼才能早睡