大學生的美腿

① 大學女生該如何穿搭

說到女大學生的穿搭，那一定是活力，活力在先，給寶寶們推薦一波文藝感超強，有點酷酷的，又一點乖巧的穿搭，反正每套我很喜歡~

緊身灰色打底衫+高腰小腳褲，搭配oversize的紅黑格紋襯衣，非常有個性。還有這個冬季大熱的老爹鞋也十分搶眼噢~

上面的黑白格紋連衣裙直接搭配一件超寬松的深V領學院風背心，又多了一些青春減齡的學院氣息。（不要忽略了左邊的搭配喲~）

酷酷的風格也是可以搭配高跟皮靴的喲，把淑女知性的高跟靴子穿了另一種感覺。

復古的寬松格紋襯衣+小腳九分褲，休閑舒適~

還有各種超有個性的上衣搭配高腰闊腿褲，很顯身材。無論是搭配休閑的運動鞋，還是知性的黑色中跟皮靴都能展示出不同的酷勁兒！

怕冷的酷女孩也可以搭配上一件同樣是超酷的派克大衣。源自歐美地區的派克大衣寬松又保暖，而且帽子上的大毛領時髦又超保暖~

大學生活是我們一生中最美好的時光。女大學生穿搭應該是隨性的，自然的，有點小俏皮，有點女人味。學生黨穿搭韓系最適合不過了。
大學生穿搭，冬末初春我們可以有件繭型大衣，搭配寬松的針織衫與牛仔褲，沒有生硬的線條，很舒服的韓范是我們的最愛。 毛衣必須大一號才好看，不要修身，要鬆鬆垮垮的感覺，很慵懶的意味。寬版毛衣搭配牛仔裙，優雅氣質中有的小性格。 衛衣簡直就是女大學生們的標配，既保暖又舒服，喜歡這種沒有束縛的感覺，可以自由呼吸。衛衣搭配牛仔褲，隨性自在，無拘無束。
乖乖女們喜歡柔和色系的毛衣搭配半身裙，優雅的湖藍針織衫搭配駝色傘裙，很復古文藝的氣質，很喜歡。
麵包棉服既保暖又有范，喜歡搭配寬松的衛衣與運動褲，可以自由奔跑，風度與溫度同時兼具。

很喜歡韓系穿搭的休閑簡約風，很舒服很自在。

大一女生如何選擇搭配

爆款單開衫+半身裙

簡單 時尚 小清新+氣質型+白色純潔

衛衣拼接網紗領+白色紗裙

可愛風+休閑運動服+獨特網紗風格

羊羔毛小香風外套+高腰 時尚 牛仔褲

性感 時尚 +氣質女神

碎碎花裙

簡單+花色體現成熟+前後不對稱體現不一樣的風格

加絨短褲風衣+高腰牛仔褲+高領毛衣+黑色長靴

潮流 時尚 +氣質有型+大姐大

如何正確的選擇穿衣搭配風格，簡單 時尚 。

大學生穿衣，在考慮到利用率與搭配技巧的同時。應該多多選擇可以任意搭配的基礎款，色彩方面，干凈清爽不花哨最好。
比如牛仔，不論是淺色還是深色牛仔都是比較百搭的色彩。比如牛仔裙搭配白t，想要個性一些可以選擇簡單又凸顯自己個性的圖案。或者搭配飾品，比如一條小絲巾或個性包包之類。牛仔褲搭配條紋t或者格紋襯衫，都是非常減齡又活力的搭配。
粉色應該是很多女生一生都戒不掉的顏色，但是想要把粉色穿出質感效果卻並不容易。所以上衣選擇時，如果膚色不夠白皙的話，黑白灰其實都是非常好穿出效果的色彩。還有清新的藍色，清涼也不太挑膚色。
像這種利用粉色下裝搭配白t外搭格紋襯衫就是不錯的不挑膚色搭配。白裙搭配米色t恤上衣，個性海軍領讓這套搭配看起來夠特別。卡其色短褲搭配白t，黑色貝雷帽和黑色短靴呼應，復古又帥氣。
重點是要說的沒有腰線的裙子搭配，其實這樣的衣服很考驗身材。一旦穿不好，容易穿成孕婦裝。所以，如果肉肉的女生不建議選擇這種沒有腰線，面料又不容易塑形的直筒裙。
女生們鍾愛的公主紗裙，挺廓的內搭面料和蓬蓬的外搭薄紗，其實是比較顯胖
的單品。所以如果不是特別瘦又特別仙氣的妹子，盡量少選擇這一類不宜有質感的衣服，如果抗拒不了，就選擇半裙吧！a字型半裙，搭配個性短t就能穿出清新又仙氣的效果。
永遠不會過時的牛仔褲搭配白t，其實越樸素的搭配越容易穿出效果。對於搭配功力不太深厚的人，個性包包是非常實用的提升時髦感的搭配。如果你不太會搭配那就選擇最簡單最經典的百搭單品就好，然後搭配個性包包就能讓你時髦度爆棚。
不要拒絕經典的黑白色系搭配。要知道不論是服裝還是鞋子、包包，為什麼被稱為永恆的經典呢？因為它不止好穿出質感還適合各個年齡層次。比如最經典的黑色下裝搭配白色上衣。對於肉肉的女生來說，黑色顯瘦的功能是不得不提的部分。比如黑褲、黑裙等，個性一點可選擇黑色背帶褲內搭黑色小波點的白襯衣，或者黑色長裙外搭白色透視類似罩衫。
或者經典的黑白色圖案，比如條紋
、格紋或者波點，看似經典的花色，實際上一點小的改動都會充滿不一樣的 時尚 感。
除了經典黑白搭配，白色下裝搭配黑色上衣也是不錯選擇。但是如果不瘦的話盡量選擇遮肉的裙裝吧！

女大學生怎麼穿衣，找准服裝風格是關鍵

對於現在的一些女大學生來說，適合她們的一些服裝風格還是比較多的。只要能夠找准自己的服裝風格，進行一些服裝搭配時就會容易很多，也能夠穿得更加好看。今天我們就來講一下女大學生應該怎麼穿衣才能夠更加 時尚 好看。

對於一些比較休閑風一點的女大學生來說，選擇文藝服裝風格和小清新服裝風格其實就都還不錯，這兩種風格都是比較受到現代年輕女生歡迎的，都能夠比較好的表現這種女大學生的氣質。

文藝服裝搭配：一件紅灰格紋襯衫，搭配一條淺色的九分牛仔褲，鞋子我們選擇簡單的小白鞋。這一個服裝搭配就是比較休閑文藝一點的， 時尚 感十足，也能夠很好的表現當代女大學生的氣質。

小清新服裝搭配：一件蝙蝠裝版型的中袖條紋T恤，搭配一條淺色九分寬松破洞牛仔褲，鞋子同樣選擇小白鞋。這一個服裝搭配可以說是非常經典的一個小清新服裝搭配了，非常適合年輕的女孩子。既能夠體現比較強的 時尚 感，還能夠讓女生的身材有一個更好的表現。

當然，也有一些女大學生來說是比較淑女范一點的，日常的服裝也是這種比較端莊大方的風格。

淑女服裝搭配：一雙素色的平底帆布鞋或者是一雙簡單的細跟高跟鞋，搭配一條剪裁合身的素色長裙，配上一個披肩的長發。這樣的服裝搭配可以說是淑女氣質滿分了，雖然服裝搭配很簡單，但是整體的服裝 時尚 感還是很強的。

hello，各位小仙女，我是變美醬。大學生應該是青春活力朝氣蓬勃又是 時尚 前衛的，所以女大學生在穿搭上選擇青春 時尚 范的最為合適。下面就給你們分享女大學生怎麼搭配。

衛衣

只要一提到衛衣能聯想到的詞就是青春減齡，所以衛衣非常適合年輕的女大學生。衛衣也非常百搭，搭配裙裝或者褲裝都非常好看。近幾年十分流行的oversizes款衛衣打造下衣失蹤的穿法，也是 時尚 到不行。

毛衣+半裙

毛衣搭配半裙適合各種年齡階段的女生，溫柔又減齡。半裙修飾腿型效果也非常棒，能夠使整體看起來氣質又顯瘦。

背帶裙

大學生剛褪去稚嫩感，但還是充滿了少女的可愛味道。背帶裙給人的感覺可愛又帶點溫柔感，非常適合剛步入大學的女生。

牛仔外套

經典耐看的牛仔外套必須備一件了，讓你輕松穿出青春的味道。牛仔外套同樣很百搭，搭配褲裝或者裙裝都有不一樣的美。

格紋單品

格紋真的永不過時的，滿滿的學院風的感覺又帶點復古感。很推薦女大學生們選擇格紋裙裝和格紋襯衫真的百搭又好看。

大家好我是甲殼蟲，分享美的秘密，與你同行

襯衫+A字裙+小皮鞋

T恤+休閑高腰短褲+帆布鞋

襯衫+短褲+皮鞋

襯衫+吊帶抽繩裙+皮鞋

吊帶+防曬衫+格子短裙+帆布鞋

連衣裙+小皮鞋

吊帶裙+鏤空小衫+皮鞋

針織衫+高腰半身裙+皮鞋

1.簡單，大方，適合自己的才是最好的。
2.可以適當的嘗試一下穿搭的風格，多採取周邊人的意見。

不到一個月，就到了學生黨期待已久的春節了。對於愛美的女生來說，放假最令人高興的，應該是終於擺脫了毫無美感的校服，可以想怎麼穿就怎麼穿了吧。只是還處於學生時期的你，想要穿出得體又好看的look，自然還是學院風搭配更適合你。而下面16套 時尚 又顯瘦的搭配範本，你可以收藏一下，照著做就能穿出超高回頭率！

越接近年底，溫度越發寒冷，所以我們首先來看一下這組保暖又 時尚 的搭配吧。利落又顯高的短款棉服，一直很受學生黨的喜歡，只是為了避免上身顯胖，搭配時一定不要忘記上松下緊的穿法。當然對於下半身偏胖的妹紙，可以借鑒左側的搭配，遮肉顯瘦的A字裙，剛好露出一截纖細修長的美腿，上身輕松穿出勻稱苗條的look。

對於不愛裙裝愛褲裝的學生黨來說，這組搭配要更適合你，寬松遮肉的闊腿褲+堆堆襪的經典學院風搭配，不僅能夠穿出又長又直的美腿，還能毫無痕跡藏秋褲，保暖效果杠杠的！而上半身的搭配，選擇短款就對了，高腰配短打的經典穿法，顯高挑又提氣質。

喜歡適合酷女孩的穿衣風格，你可以借鑒一些這組搭配。只是通過黑色機車棉服、 時尚 隨性的衛衣，兩件很有個性潮流氣息的單品，與很常見的褲裝、裙裝碰撞，就能助你潮爆整個街頭。

喜歡休閑舒適風的學生黨，可以利用一下衣櫥里經典又好穿的衛衣。尤其是這組look，選擇的是加入一些條紋、綁帶、卡通印花等元素的衛衣，簡單的搭配上幾乎人人都有的下裝，就能讓整個造型活潑又吸睛，看上去 時尚 又減齡。

很適合小個子的一組搭配，秋冬季節想要穿出又高又美的look，許多美眉應該都想到了，那就是提高腰線，而內搭的話，將上衣塞進腰裡的穿法，就可以拉長腿部比例，顯高挑又提氣質了。面對厚實的棉服，可以從外套長度入手，外套露出的雙腿部分越多越顯高；也可以從下裝入手，九分褲最安全的單品，上身顯高又顯瘦。

學生黨想要穿出 時尚 氣質范兒，最好選擇鬆弛有度的穿法，如果上下裝同是寬松的版型，很容易給人一種粗壯感，但是如果凸顯出頸部、手腕、腳踝的纖細，可以巧妙地化解上身顯胖的尷尬。一般來說，上下裝或者內搭搭配時，一松一緊最不容易出錯，上身氣質又顯身材。

在秋冬季節學生黨也能穿得精緻又浪漫，就比如這組自帶優雅氣息的裙裝搭配，搭配爛大街的毛衣時，借鑒左側的搭配，通過增加絲巾、帽子等配飾提升造型的細節感，看上去很是精緻時髦；搭配外套時，將裙擺露出的小心機穿法，行走間優雅靈動，可收獲無數傾慕的視線。

如果學校並沒有規定必須穿校服，那麼上面的搭配現在就可以穿起來了，閉著眼睛都能穿出高顏值的搭配示範，變身校園人氣王還不是輕而易舉！

大學生算的 時尚 比較尷尬的一個年紀了，同時又是幸福的。幸福的是年輕，尷尬的是望著櫥窗的大牌服飾卻囊腫羞澀。其實，年輕就是大學生們最大的資本了。「年輕的時候，穿什麼都好看。」這句話不假。但要想穿出個性，在有限的經費里穿出不一樣的感覺，還是需要一些技巧的。

一般來說，大一清純、大二有活力、大三文藝范、大四職業范兒，這樣的搭配也隨個人而改變。說白了，想怎麼搭配是您自己的事兒。

一件干凈的白T恤，搭配上背帶短裙，就能輕松顯示出自己的年輕清純來。這樣的裝扮尤其適合大一的小學妹們，帶著高中時期的青澀，也充滿對世界的懵懂。

品牌運動套裝或是百搭T恤與牛仔褲的搭配方式很適合活力滿滿的少女，再與剛學會化妝時的不自在搭配，簡直就像是打了雞血一樣。

學霸妹子可以選擇簡答的文藝氣息搭配，森女系或是日系很是適合。白襯衫、素色裙、小白鞋是文藝妹子最得意的搭配。不繁重，也能體現出個人的復古文藝范兒。

而即將步入職場的時候，很多女孩喜歡用成熟的穿搭來包裝自己。其實大可不必，因為自身本來就比較年輕，太成熟的穿著容易讓人有「將頭發梳成大人模樣」的做作。淺色小西裝、學院派襯衫以及簡單的牛仔褲都能給面試官留下美好的印象。

② 女生露大腿是為了展示什麼

女生露大腿到底是為了展示什麼？作為女人的我也不大明白。因為在我們年輕的七十年代是個沒有開放的年代，女生一般上不會露大腿。我們無論是在生產隊農業生產勞動，還是在自己的自留地，還是在家裡幹家務，都不會露出大腿來。

在與泥水打交道的勞動中，不論是男生還是女生，只把長褲卷到膝頭上一二寸，大膽的男生再卷高一點，只露出小半截大腿。如果站在深水的地方，寧願讓水打濕褲子也不會卷到露出大腿的地方。炎熱的夏夜，在自己的房間里沒有外人的情況下，才敢把褲卷到大腿根處涼快涼快。那個時候的男女都是穿長褲子的，極個別人穿到大腿一半的中褲子。

改革開放以來幾十年的今天，露大腿的人普遍了，大多數年輕的女生以露出大腿為美麗，為 時尚 ，為新潮，形成一道亮麗的風景線。我們上了年紀的老人是不會穿露出大腿的褲子的。我認為，女人露出大腿主要是展示出女性特有的健美，剛勁，朝氣，活潑和蕭灑。年輕的女生，特別是黃花閨女。她們的肌膚雪白細嫩，光潔滑溜，展示了女性特有的韻味，吸引人們的目光，惹得人們無限的遐想。同時，女生露出大腿，展示出年輕女生的魅力，博取人們的眼球，讓人們欣賞稱頌。還有，女生露出大腿，展示出年輕女生的 時尚 與新潮，追求赤裸的美與清涼的快感。

女生露出大腿雖然展示出美，但太露的話一是會容易走光，二是會引來心術不正的人的侵犯。所以，露也應有個度，應在適當的地方和范圍。

說話留口德，有些評論感覺你家沒有女人么，女人本來就是這個世界上一道靚麗的風景線，女人天生就愛美，這是天性，至於女性穿什麼，展示什麼這些我感覺大家沒必要去諷刺和言論，她負責穿，你負責欣賞就可以了。

能展示出女生的大腿肌肉，有彈性實力和雄厚最強的魅力風采！

也是女生的性感醉人之美的風景畫面，醉翁之意不在酒的美女。

一般神氣不足，只會用另一種方式提升自己的底氣，往往事與願違，終落風塵，總而言之，浮躁、文化水平低下，風氣影響，世風日下，不肖子孫啊。

提問者想多了。你想看，就看看，別不好意思。世事紛繁，比大腿要緊的事多著呢。還是為房貸多操點心罷。

展示穿牛仔的整條腿是線條感，自信哈

如果裸露出這一條腿，展示其美白，大長腿

如果特意露大腿，除了上述之外有點兒勾引雄性的味道，讓你流口水 而不得……[我想靜靜]

展示性感，

女生露大腿目的各不一樣，對於那些窈窕淑女為了展示自己的美腿，就穿短褲，目的就是被人欣賞，這就是女人的愛美之心。

還有些女人露大腿就是不是這樣，她們是很隨意的露腿，感覺涼快舒適，想露就露，只要自己滿意就可以，她不是為了展示自己。

其實女人的心裡感受很特別，當一個自信的女人走在街面時，心裡是很希望大家欣賞自己的美麗，因為有眾人欣賞自己的美女而驕傲，而當欣賞她的人搭訕自己時，而又很快躲閃和避開，又不接受別人的習慣。

露大腿實際上是一種自然的展示或者說是生理需求。女為悅己者容，自然界解散分了雄性和雌性，那麼雙方就是喜歡互相吸引對方對方的，就像自然界的其他動物是一樣的，都喜歡獲得異性的欣賞，已此得到異性。女生的大腿，皮膚白皙，而且在寒冷的季節不會露出來，天熱的時候露出來，編有一種新鮮感，大家都知道人們是喜歡新鮮的東西的。同時，大腿距離小妹妹很近，所以這個位置是很特別的。

當然，除了美觀之外，炎熱的夏天也確實有利於身體的散熱，露的皮膚越多，就會感覺越涼快。大家可能都會有這樣的經歷，就是一直穿著長褲還可以，但是穿上短褲一段時間，如果再穿長褲就會感覺特別熱，特別不清爽了。

一言以蔽之，女生樂意露，男生喜歡看，天熱的時候又特別涼快，而且還節省布料，何樂而不為呢。

穿著短褲，露著大腿的女生，展示了美，展示了感，真是一道靚麗的風景線。

女生是指學生群體，不太適用，應該改稱女性，其中包括成熟的女大學生；女性露大腿已成潮流 時尚 ，與媒體傳播有必然關系，這是持征之一，其二，天性使然又趕上好時光，其三，年齡界限擴大到老年人臨界線，其四，露大腿的人不做不露大腿的活兒，其五，吸引眼球，聚焦大腿附近，其中結合網路平台轉換能量能賺錢，是一種資源，這是網路落伍者很難體會領悟的！

③ 寬大的外套都遮不住的好身材，袁姍姍走機場大秀美腿，吸睛有多活潑

如今越來越瘦的女孩喜歡穿各種各樣的大外套，寬大的外套確實有很多優點，它們可以與各種內部穿著搭配，從而具有很好的保暖效果，寬松的外套也會使腿看起來又細又長，袁姍姍選擇了一個相對寬松的短外套，該外套暴露出良好的身材，但在領口內部露出一絲熒光綠色，從而搶走了聚光燈，這種看不見的性感衣服真的很美味，但整體外觀非常溫暖，這是非常日常的事情，如果上半身外套較寬松，則可以為下半身選擇一些較緊的褲子。

運動衫是一種時尚運動的物品，穿大衣服的女孩看起來會更年輕，袁姍姍選擇一件匹配內部的白色印花毛衣，使整個人更加年輕，並讓人發亮，西服外套也是女性非常喜歡的一種搭配物品，西服可以作為外套或室內裝扮穿著。天氣寒冷時，可以在外面穿寬松的羽絨服，這是非常實用的方法，袁姍姍的私人西裝是這種單品，選擇西裝外套。深灰色西裝外套非常符合給人帶來的凄涼和寒冷的感覺，也使人們看起來非常優雅大方，較瘦的女孩在穿西裝外套時可以選擇一些寬肩款式，寬肩款式將使整個人看起來更立體，使整個衣服看起來更匹配和時尚，在機場上行走時會充滿一種靈氣的感覺。

④ 學生如何瘦腿

學生如何瘦腿

學生如何瘦腿，瘦腿一直是一個比較熱門的話題，現在的學生的學習壓力比較大，平時最多的時間就是坐在書桌前，長時間的坐立不僅會形成腹部的贅肉，那麼學生如何瘦腿？

學生如何瘦腿1

1、每日在睡覺前用五分鍾做一個神奇瘦腳操就行。方法是：平躺在床上，雙腳閉攏，保證膝蓋在不變曲的情況下慢慢向上抬腳，直至與身體成90度後，停5秒，雙腿分開，閉攏，連續做5次，再讓腿往頭的方向盡量往下落，直至不可再向下的時候讓腿部休息5秒，再慢慢復位。每晚重復10次，除了瘦腿外，還能有效的減腹部肫積脂肪。

2、躺到床上做騎自行車運動，每天都要堅持一開始可以做100，以後慢慢增加，很管用的。其實減肥很簡單，4個字『少吃多動』！建議你少吃米面、主食，多喝水。可以吃青瓜、番茄、冬瓜、胡蘿卜、生菜等蔬菜！魚或雞肉也行！每天保證三餐，吃到七分飽！飯後半小時不要坐，睡前3－4小時不要吃東西！順便多走路答旁悄、爬樓梯，這樣不知不覺就瘦下來了。

大學里的MM總會在閑暇的時候，討論著大學生怎樣瘦腿最快最有效，要採取健康的瘦腿方法，就要學會瘦腿瑜伽，不僅可以塑造小腿黃金比例，而且讓整個身形都得到調整，從而使身材比例看起來更加高挑。

下面是最完美的身材比例計算方法，趕緊計算一下自己是否屬於完美腿型哦！ 計算方法： 完美小腿圍=身高 / 5 完美小腿長度=身高 / 4 黃金比例的腿長：大腿:小腿 = 2:3 無論是大學生，還是社會白領，都不用再追求骨感的小鳥腿，總言之，適合自己的，才是最美的。按照自己的身型比例，塑造屬於自己的標准美腿，勻稱而富有線條，可以充分體現出屬於個人的`美麗與性感。

瘦腿瑜伽NO.1：

1、站姿，雙腿交叉夾緊膝蓋，身體逐漸前伸並彎曲，雙腳跟用力在地上站穩並保持筆直，直到雙腿後側肌肉綳緊。

2、保持這個動作呼吸3-5次，並重復練習5次，間隔放鬆動作。

3、坐姿，靠背。雙手從後往前撐後腰，一腳彎曲向胸部貼近，一腳緊綳向前方踢，10次後，接著向側身踢。

瘦腿瑜伽NO.2：

1、找個靠牆的位置，平躺在地面上，雙腳向上抬起貼牆，和身體成90度，全身放鬆，重心在貼地的身體上。

2、雙腿逐漸下移，保持筆直，逐漸使膝蓋貼近臉部，有拉伸感，保持3-5個呼吸，輕啟旅輕下壓恢復動作。

注意事項：放鬆後逐漸起身，坐姿，用腳背相互輕敲小腿腹，不要猛然站立，避免引起頭暈不適。這樣可以起到刺激小腿穴位，促進血液循環，從而使腿部線條更勻稱。

瘦腿瑜伽NO.3：

1、找一面牆壁，拿個大枕頭放在牆壁面前，以側身的姿勢坐在枕頭的中央。

2、單側身體貼牆，逐漸向後躺下，將上身逐漸向中間移動，並躺在地上，雙腳倒掛在牆上並緊貼牆壁。

3、雙腳合並，腳底板朝天，腳背和小腿成直角，雙手向身體左右展開並手心朝上。保持這個姿勢2-3分鍾，習慣後逐漸加時。減肥小貼士：這個動作在減肥瘦腿之餘，還能閉目養神。通過貼牆，腳掌朝天這兩步，對小腿起到了緩慢拉伸的作用，尤其適用於肌肉型小腿，大腿結實的MM瘦腿。

學生如何瘦腿2

1、白菜+米醋瘦腿秘訣

除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

前期工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。

做法：將切好的圓白菜清渣和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的「最佳搭檔」；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

2、狂蹬空中自行車

很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鍾就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。

3、每天刮腿20分鍾，一個月減8斤

買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。

4、冷熱水沖洗

洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。

5、每天50下搓出小鳥腿

洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方（洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持祝當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！

拉伸

如何瘦腿最快呢，教大家一個非常有效的小方法，就是每天踮100次腳尖，可以每組30次，不用連續也可以，但要堅持3組，2周小腿就能瘦3CM，不管你信不信，反正我是信了，因為這個方法我自己也在做，而且非常有效。沒事的時候踮腳、等車的時候踮腳、休息的時候踮腳、坐著工作的時候也可以踮腳。

按摩和刮痧

除了踮腳，最有效的瘦腿方法莫過於按摩和刮痧了，結合這兩樣瘦腿就變得更加簡單了！大家先記住強大的按摩口訣：「一壓，二揉，三捏，四拍」。按完摩後再和豎腿結合，效果更好。按摩方法：坐在床上，一隻腿屈膝靠胸前，另一隻盤坐，讓腿部放鬆，記住是從下往上來按摩的，即手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩，這樣就能做到軟化脂肪的效果。此外，還可以用空心拳拍打小腿兩邊來增加彈性，這樣能夠促進小腿的血液循環，讓肌肉放鬆，防止運動後形成令我們討厭的肌肉腿。

敲膽經

每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

⑤ 在大學露腿的女生是怎樣一種體驗

是的阿，就連北海道的初高中制服都是裙子，她們都會說冷，所以有些人會在裙子里套上褲子。不過有很少數學校允許冬天的時候把褲子替代裙子。其實那些裙子是很長的，足以到膝蓋，只是有些人為了好看就把腰部給捲起來，把腿部露在外面。

⑥ 在電視劇《二十不惑》中，梁爽的腿又長又直，如何練就這種腿

電視劇《二十不惑》中，梁爽的腿又長又直，如何練就這種腿？

最近熱播的電視劇《二十不惑》以四名大學畢業步入社會中的女生的視角展開，講述了青春煩惱和成長中困惑的故事 。二十不惑其實就是映射了我們生活中大學生的狀態，非常貼近生活。宿舍四個女生，各有各的特色，其中由關曉彤扮演的梁爽在劇中是人美腿長的時尚擔當。而且關曉彤本身有著170+的身高，大長腿，簡直是“腿精”本精了。

那麼怎麼擁有這樣一雙美腿呢？首先，大多數人的先天逗彎比例並不完美，所以可以

按摩是通過加強血液循環幫助瘦腿，記住要塗一些潤膚露或者身體乳，避免摩擦導致皮膚乾燥導致紅腫刺痛。並且按摩可以放鬆肌肉，屬於肌肉型腿的一定要多按摩。

3.必須扮嫌禁止的幾種行為

不可以翹二郎腿，可能血液循環不順，骨骼扭曲造成O型腿或X型腿。

不可久坐或站立，對於學生黨可以在課間起來走一走，上班族也是。

運動完不拉伸。運動的確會長肌肉，但是把拉伸可以讓肌肉變長，而不是堆積，這樣腿部肌肉線條會更完美。

最後，奉勸各位，沒有局部瘦，所以認認真真減肥才是王道，整個人都瘦了，腿自然就瘦了，瘦腿運動都只是輔助。

⑦ 女生腿身比例

女生腿身比例

女生腿身比例，擁有一雙大長腿是很多女性夢寐以求的，一雙漂亮、筆直、修長的腿，所帶給女性的就是飽滿動人的美感，讓她們在外貌身形方面脫穎而出，以下分享女生腿身比例。

女生腿身比例1

女性身長：腿長=3：7是完美比例

對於一個女性來說，我們都是渴望自己長高長漂亮的，那麼今天就給大家說我們怎麼可以讓自己的腿變長的，我說的並不是什麼葯物，也不是什麼不科學的方法，都是大家可以做到的，對其是對於喜歡長腿的美眉來說，如果你想就一定可以成功。先了解腿謹困升長的標准

標准大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3

標准小腿長(cm)= 身高（cm）×0.26

標准美腿的理想尺寸(量腿部最粗部位的圍度) ：

大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm

小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm

腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm

美麗小腿的理想尺寸：小腿長度＞身高×26.3％；最大圓周＝小腿長度×3／4

美腿是形容女性的美麗、性感、修長的玉腿。美腿之美可以分為晶瑩剔透的大腿美、白璧無瑕的小腿美、細微的美足、健康明朗的腿形美。所謂腿健美，是指腿部的線條美。腿的長短與肥瘦是決定腿部美醜的兩大因素。

如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現青春健美、嫵媚性感的就是女性的雙腿，尤其是玲瓏的小腿。

當人體站立時，小腿的前正中可見一條略向前凸的骨脊，它稍稍向外彎曲與後群的小腿三頭肌肌肉膨出部位形成豐滿、光滑、圓潤的優美弧線，從而使整個小腿修長挺拔，頗有亭亭玉立之感。能從容展示美腿線條是每一位女性的驕傲。

女生腿身比例2

我們去分辨判斷一雙腿達不達標，主要是在三點上看出來：

▲1、腿身 比

腿身比簡單的理解，就是上半身和下半身的比例。正常的亞洲女性，腿身比是呈一個4:6的比例，一些極限的大長腿就是3:7。小仙女們快報出自己的腿身比，讓美美醬羨慕羨慕！

▲2、大腿圍

大腿圍是經臀股溝點的大腿水平圍長，又稱為大腿最大圍，並非大腿中部圍。測量的時候要小心准確一點，不然很難知道自己的腿圍。

▲3、小腿圍

小腿是非常影響一雙腿的美感，正常的在小腿肌的部位量，亞洲女性平均為33.81cm。如果你小於或者是等於這個數字，那麼恭喜你，你的小腿是達標的！

下面美美醬為大家分享一份 「標准腿」的數據，可以供大家參考： 看看你的身高和腿圍是否標准測量時允許有正負0.5厘米的餘量。

所以各位小仙女，根據以上的表，快看看你自己是不是標准腿吧。不是也沒有關系，通過一些方法矯正，也是可以擁有標准腿的喲！

女生腿身比例3

按照科學評判標准，往往認為腿部和身體比例為0.618:1是黃金比例，這樣的身材最完美。不過，也有許多研究者提出質疑，認為女人腿部占身體比例更多一些才最美。例如「5:9」比率就認為以肚臍眼為界，女人的上身下身比例為5:9，上身下身相差17厘米左右，這樣才是最好的。

一般情況下，腿長占身體的一半以上時，從比例上來說可算是過關。當然，一雙美腿，所要求的絕對不僅僅只有良好的身材比例。

筆直。一雙腿的大腿和小腿筆直伸展，遠看整體骨骼發育正直，當兩腿合攏時，其間間隙不超過2厘米，便可被定義為筆直。雖然長腿可尺拍能不少女性都擁有，但是筆直的'腿就較少見了，許多女性由於身體發育時的一些疏忽，導致腿不夠筆直。

腿形好。腿形是相當關鍵的，或許許多人整體美感的破壞就是因為腿形缺陷。良好的腿形要求整個腿的線條流暢、自然，膝蓋外形圓潤。，從遠處看呈現漂亮的弧形。同時粗細也應適中，肌肉緊實而不鬆弛，並沒有脂肪堆積的現象，否則腿就會凸出而不流暢。

肌膚細膩、白皙。從視覺效果而言，一雙美腿也得要祥老白皙，大白腿在陽光照射下閃耀著動人的光澤，誘惑力非常，如果腿部皮膚顏色偏深，那麼可能多少不符合中國審美。

同時，腿部的肌膚觸感也還是關鍵的。試想，如果一個女性遠看腿很漂亮，但近看腿部毛發旺盛、毛孔粗糙，這豈不是也減少了美感？由此，真正的美腿腿部肌膚必定光滑細膩。

女生腿身比例4

會陰高/身高×100：亞洲男性平均為45.70，亞洲女性平均為44.90 ；歐美男性平均為47.68，歐美女性平均為47.34 。

馬氏軀干腿長指數=(身高-坐高)/坐高×100：亞洲男性平均為85.10（中腿型），亞洲女性平均為83.41（亞短腿型） ；歐美男性平均為90.77（亞長腿型），歐美女性平均為89.16（中腿型） 。

【註：馬氏軀干腿長指數是檢測身體上下部分的相互比例（即軀干與腿的比例）的最可靠和最具有參照價值的量化指標。 】

《武漢市某高校大學生體型調查研究》（年齡17-21歲），如表所示，以供參考： 馬氏軀干腿長指數分型（n：男=582；女=484） 超短腿型短腿型亞短腿型中腿型亞長腿型長腿型超長腿型n%n%n%n%n%n%n%男10.2386.517630.324942.8931623420.3女

51.2358.317340.8153365412.740.900 大腿圍：亞洲男性平均為52.89cm，亞洲女性平均為52.79cm ；歐美男性平均為59.65cm，歐美女性平均為58.03cm 。

大腿圍/身高×100：亞洲男性平均為30.86，亞洲女性平均為33.17 ；歐美男性平均為33.97，歐美女性平均為35.61 。

女性「身高大腿圍指數」始終大於男性 ，這與體脂分布的性別差異有關 。

⑧ 為什麼現在很多女大學生夏天不穿絲襪，而喜歡光腿

大夏天穿絲襪多熱啊，而且動不動就會被尖銳的東西劃個洞出來，變得很難看。

穿絲襪也麻煩。

⑨ 紅色背心搭配淺藍短褲，秀出大美腿，你喜歡這樣的穿搭嗎

小姐姐用紅色的背心作為打底，十分小清新，然後下搭一款短褲，穿著一款小白鞋搭配白色為底色帶有愛心的長襪，看起來少女心滿滿，日常穿衣的搭配風格最好是走最簡單的款式設計，像這樣一件沒有任何一點花紋圖案的白T恤搭配上黑色波點的包臀裙，再選擇一件與自己肌膚色調相近明扮的平底鞋，這樣的搭配風格能夠讓小姐姐全身都顯得更加輕盈。

掛脖衫是出鏡率孝槐孝比較高的款，它跟巧稿吊帶衫一樣，釋放出雙臂，不受束縛的感受清涼，而這款掛脖衫採用了針織的面料，穿搭舒適，讓富有彈性的面料更好的修飾出飽滿的身姿，這款紅色偏暗點，沒有大紅那樣張揚，但是多了份成熟與優雅，非常的精緻美麗。

⑩ 學生妹上課也能「瘦腿」，悄悄逆襲「筷子腿」的妙招是什麼

關鍵取決於維護保養及其常常做一些適度的健身運動。由於在校大學生黨，每日的關鍵每日任務是認真學習，因此絕大多數時間都花興趣廣泛。當你想瘦，你將會不容易擠壓過多空餘時間。因此我今日想與你說的是，教大家好多個小竅門。讓大家偷偷地逆轉小細腿。那樣具有長相，有好的身型。不害怕沒有帥男追。

坐著桌椅上，伸直你的腿，維持你的腳離路面一定間距，伸直你的腳指頭，維持這一姿式5秒左右。維持腳指頭伸直，兩腳往上成90夾角，讓腳跟和小腿的肌腱屈伸5秒左右。縮緊腿部肌肉的另外，用腳裸的能量旋轉兩腳。坐著桌椅上，抬頭挺胸，兩腿交差，腳指頭觸碰路面。用力向舒張壓大腿，用力往上壓小腿大概10秒左右。反復10秒左右，2-3次。不必停止呼吸。