大學生早禿

⑴ 如何看待大學生禿頭掉頭發現象

我們這幾代都出生在改革開放的春風里，跟隨互聯網的腳步成長，生活水平變高了，但壓力也越來越大了，據統計我國脫發人數超過2億多，其中男性約1.3億，女性約0.7億，顯然脫發患者當中男性比例明顯比女生高，那中國男性脫發比例為什麼會這么高?

大學生掉頭發是什麼原因?脫發怎麼辦
1不良作息

現在大家通常都睡得晚，飲食作息也不太規律，這也會讓頭皮處於「亞健康」狀態。當頭皮出現問題，頭發就會變得更容易脫落。還有可能因為體內激素水平失調，引起溢脂性脫發。

2情緒壓力大

壓力也是導致年輕人脫發的一大元兇，壓力過大會導致頭皮血液循環不暢，供氧不足，長此以往頭皮毛囊缺乏營養和支撐力，就會脫發了。

3日常護理不當

不當的護理方法對頭發來說也是「致命傷」，不正確的洗發過程，加上吹拉染燙的損傷，都會導致非自然的掉發斷發。

4遺傳因素

遺傳因素也是導致脫發的重要原因之一，有遺傳性脫發的人毛囊會提前退化萎縮，導致20歲左右就開始脫發，且不分男女。還有天生發質細軟的人群，在受到外界刺激時會更容易掉發脫發。

大學生掉頭發是什麼原因 總掉頭發吃什麼好?
1、富含蛋白質食物

頭發的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

2、含鐵的食物

據臨床研討發生，有掉發局面的人群往往體內有缺乏鐵元素的局面，所以，掉發病人可適當的添加一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

3、含有維生素E的食物

添加維生素E可幫助抵抗頭發的衰老，促成細胞的快速分裂，有助於頭發的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等等。

4、含碘食物

頭發的光澤度與體內的甲狀腺有肯定的相關，而添加碘元素能有助於甲狀腺的分泌功能增強，有利於頭發的矯健。含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。

5、補腎類食物

一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發，腎虛脫發可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中葯也有很好的補腎作用。

6、促血液循環食物

頭發吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭發也容易缺乏營養而導致掉頭發，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。

7、雜糧

雜糧也是防脫生發的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調節方式。