大學生對手機依賴性
Ⅰ 大學生如何克服對手機的依賴
大學來生離開了家裡，開始在源大學獨立生活，然而由於不懂安排時間，加之網路的魅力，越來越多的大學生沉迷於手機，這里跟大家分享一下如何擺脫對手機的過度依賴
首先，整理清楚自己對於手機的基本需求。哪些手機功能是自己不能失去的。例如，打電話，qq、微信等基本聯系是必要的。還有背單詞等學慣用途。劃出純屬消磨時間的功能，例如，起床前賴被窩玩手機，果斷去掉。
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其次，找到自己喜歡的事情做。大學是一個人進社會的重要知識技能儲備階段，怎麼可以浪費呢？找到自己熱愛的事情，並且持之以恆地去學習。或者制定自己的目標，學業或者生活都可以，然後努力靠近目標。
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多與家人朋友一起相處。積極參加社團活動，不必擔心戒掉手機癮會讓你朋友圈疏遠。一生受益的朋友不是拿手機聊出來的，和部門的人一起工作，與朋友一起活動，聚餐，郊遊，等等，這些，都幫助你把時間放在生活也不是手機上。
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安排好獨處時間。多讀書多看報，充實自己，或者看看雜志小說娛樂。在學校跑步，邊跑邊呼吸新鮮空氣看風景。運動場揮灑汗水，這些，都是很好的選擇。健體，提智，修美，成為更好的自己。
Ⅱ 大學生依賴手機的原因
1.【壓力過大是主因】現代社會工作壓力大，人際交往日益頻繁，信息更新流通速度快，這些原因使得手機成為大多數人工作和生活的重心，手機無形中在這些人的心裡占據了相當重要的地位，一旦手機沒電或來電頻率突然降低就會出現情緒波動，如焦慮、煩躁、抑鬱等症狀。
2.【性格內向更易得】一些性格內向、缺乏自信的人是感染「手機依賴症」的高發人群。這些人往往交際圈小，朋友少，想與外界聯系又不積極主動，只能藉助於手機來排解孤獨感和證明自己的存在。還有一些人通過頻繁接電話來向別人顯示自己工作繁忙，以此證明自己在社會上的重要性，從而滿足自己的虛榮心。
Ⅲ 大學生過度依賴手機的原因
現在不止大學生，好多人都離不開手機，確實在生活中很多情況下都需要手機，但一定要做好自己，剋制好，不該過多關注的就不要去做，這樣既浪費精力又很傷身，對身體也不好。應該更做一些有意義的事。
Ⅳ 大學生依賴手機的原因
隨著現代信息技術的發展，手機的功能已經從傳統的通話和簡訊擴展到無線上網、QQ、飛信、微信等各個方面，手機已經不僅是一種單純的通訊工具，更成為人們獲得信息的主要渠道。正因為如此，越來越多的人已經離不開手機，而大學生成為「手機依賴」一族的重要組成部分。下面請看看是什麼原因吧！
大學生依賴手機的原因
我們所說的「手機依賴」主要是指個體形成的一種對手機的心理渴求和心理依賴，比如說如果手機沒有帶在身邊就會有心煩意亂的感覺；一段時間聽不到手機的鈴聲，就會下意識地看一下手機等等，這些類似的行為都可以算作是「手機依賴症」的表現。通過調查我們發現，在被調查對象中約有60.8%的大學生平時必須把手機帶在身邊，僅有約2%的大學生平時幾乎不帶手機在身邊。在面對「您在走到離家約100米的地方突然想起手機沒有帶，您會回去取嗎」這個問題時，僅有10%的大學生選擇不會回去取；更多的人則選擇了「不一定，看情況」和「一定」的選項。而在面對「如果讓您剋制不用手機，您能堅持多長時間」的問題時74.5%的大學生只能堅持半天或一天。在調查中我們也發現約49%的大學生每天使用手機會超過3小時以上。這些調查數據可以表明超過一半以上的大學生都對手機媒介產生了依賴性。
通過深度訪談法我們也發現：在大學課堂上幾乎每堂課都會聽到手機鈴聲，尤其是人數較多的一些公共課和選修課；其次，無論是在課間喧鬧的走廊、食堂還是安靜的圖書館，都會很容易看到手機不離手的大學生；也有不少被訪者坦誠如果手機忘在寢室就會有心裡發慌的空落感，有時候還會把別人的手機鈴聲和振動當成自己的手機響聲進而去看手機。那麼，到底是什麼導致大學生對手機產生強大的依賴性？我進行了以下原因的分析：
一、手機功能的強大性
通過調查我們發現，被調查對象中約94%的大學生使用的是智能機。智能機較之普通機的功能更加齊全和強大，它可以滿足大學生對上微博、刷人人、看視頻、聽音樂、看電子書、玩游戲等多種功能的需求。而且現在的智能機可以直接連接到無線網路，大學生可以不必擔心手機流量使用超額的問題，從而可以自由的暢游網路。在深度訪談中我甚至了解到有不少大學生認為手機可以代替其他的人與人之間的面對面的溝通與活動。
二、大學生對信息的渴求
大學是一個大學生在各方面再發展、再成長的關鍵時期，這個階段的青年人正處於對信息和知識渴求的黃金階段。他們渴望得到最新的.新聞和娛樂資訊，渴望了解交往活動圈子裡朋友們最新的動態並與之產生互動。在調查中我們發現有78%的大學生會選擇通過手機獲得最新的信息，手機作為第五媒體以其信息量大、傳遞速度快的特點在一些重大、敏感的社會問題上往往能夠搶先於傳統媒介，這使得它切實地抓住了受眾的眼球。我們也在調查中發現約82%的被調查者在利用手機上網時會最先使用它的社交網路和聊天的功能，這表明手機已經成為大學生必不可少的人際交往的工具。
三、大學生從眾心理的作用
社會心理學家認為，從眾行為是個體在群體的壓力下尋求解除自身與群體之間的沖突，增強安全感的手段。所以在現實生活中不少人喜歡採取從眾行為，以求得心理上的平衡，減少心理沖突。有不少大學生會出現看到別人玩手機自己也玩的現象。在我們的調查中有22%的大學生會在躺在床上的時候玩手機，接受深度訪談的大學生在面對「為什麼躺在床上了還會想玩手機」這個追問時坦誠：寢室其他同學幾乎都會在熄燈後躺在床上玩手機，所以自己也玩。
四、大學生的自控能力有限
在調查中我們發現有96%的被訪大學生認為玩手機對自己的學習是有影響的，僅有4%的被訪者認為玩手機對學習毫無影響。接受深度訪談的大學生也坦承雖然明明知道上課玩手機會影響聽課的質量，在圖書館上自習時玩手機會浪費學習時間，但是他們還會控制不住自己而去玩手機。所以自控能有限也會成為許多大學生養成「手機依賴症」的一個重要因素。
五、躲避現實人際交往的需要
大學生正處於精力充沛、活力四射的人生黃金時期，所以大學生們大多都是熱愛交際、愛表現自我的；但是我們也不能忽視大學生群體中也有一部分人是性格內向和缺乏自信的，他們往往不善於表達自己的觀點同時也膽怯於表現自我。而現在手機具有的QQ、飛信、微信、人人等強大的人際交往工具為他們提供了一個很好的與人交往的平台，這些溝通方式降低了他們與他人正面交際的緊張感與焦慮感，從而他們開始越來越依賴手機與人交往。所以躲避現實人際交往也成為不少大學生產生對手機媒介產生依賴的原因之一。
不可否認，伴隨著信息社會的發展，手機確實為大學生信息的獲取提供了極大的便利，手機的廣泛使用也拓寬了大學生人際交往的范圍，但是它也的確給有「手機依賴症」的大學生帶來了許多傷害。長時間使用手機帶來的電磁波輻射以及大學生使用手機時固定的身體姿勢和重復、機械的運動，會引起軀體不適症狀，不利於大學生的身體健康；不分場合的在上課、自習等時間玩手機會使大學生的學習效率極大降低，影響大學生的學業；長時間地使用手機會導致孤獨、抑鬱、封閉等不良心理或行為。
所以，大學生應當正視自己對手機媒介過度依賴的問題，要以積極的態度充分發揮主觀能動性提高自控能力，從而嚴格規范的使用手機。此外，學校和家長乃至整個社會也應當對大學生使用手機的問題進行積極的引導。
Ⅳ 大學生手機成癮原因分析
一、大學生手機成癮的原因
1.1當代大學生的自主能力差，好奇心強，容易沉迷於網路而無法自拔。
在高中階段，學生的學習目標清晰明了，每天就是為了考上好大學而努力學習，到了大學以後，學生學習壓力瞬間變小許多，而與此同時他們喪失了目標，喪失了學習壓力，當然也就喪失了學習的動力。並且大多數大學生對自己的大學生活往往毫無規劃，昏昏噩噩的過著每一天，為了消磨時間而沉迷於手機娛樂，長時間的放鬆，導致許多大學生逐漸喪失了對學習的興趣，久而久之，便養成了玩手機娛樂的壞習慣，以至於到最後演變為手機成癮。
1.2對自己的專業知識缺乏興趣。
在大學里我們的專業知識是枯燥無味的，而就剛升入大學的學生而言，剛剛擺脫了高中那種魔鬼式的學習訓練，他們更想擁有的是輕松、快樂、自由的大學生活。因此便造成了大學生厭學的這種心理。剛升入大學的他們離開了父母的束縛、脫離了老師的管束，所以學習也就很容易鬆懈下來，當大學生再次面對索然無味的專業技能知識時厭學心理便在心中悄然出現。堂上無所事事，為了消磨時間，便利用手機進行娛樂，從而導致了手機成癮。
1.3大學生學業成績考核的不嚴格。
隨著國家的發展，我們的大校教育逐漸從精英教育轉向了普及教育，對學生的管理也趨於鬆懈了。為了讓大多數學生的成績都看得過去，大多數課程的筆試成績都採取易避難的方法。因此大多數大學生面對較難的題目、枯燥的理論知識，不假思索的也就放棄了，時間久了大學生便產生了輕輕鬆鬆是四年，辛辛苦苦也是四年，那何必不讓自己輕鬆快樂自由一些的這個錯誤心理。因此，許多大學生逐漸沉迷於手機，最後愈演愈烈為手機上癮。
1.4電子信息技術和通訊技術的迅速發展。
隨著科學技術的不斷發展，手機作為一種通訊工具，其內容不斷豐富，結構不斷優化，操作程序也日漸簡單，滿足了大部分人的需求。手機產品也是不斷的智能化、手機市場也更是日新月異，所以手機受到了大多數人的青睞，而科學技術的不斷進步導致的是手機製造成本的日益下降，就現在而言手機可以說是物美價廉，手機價格由以前的兩三千一部降到幾百塊錢一部，而這一價格的變化剛好滿足了消費能力不足的當代大學生的需求。
1.5社會整體大環境的影響。
互聯網匯聚了來自世界各地的信息，展現出了世界各地的新鮮事物，而手機作為互聯網的一種載體幫助我們展現出了這個世界的奇妙；除此之外，互聯網還滿足了我們的好奇心，我們可以在互聯網的世界裡暢所欲言，充分的展現自我。互聯網吸引了他們而智能手機作為互聯網的載體更有利於大學生滿足自身需要，所以手機備受大學生的青睞。
Ⅵ 大學生該怎麼擺脫手機依賴症
前提我們要明白為什麼會對手機形成依賴，然後再去想辦法怎麼擺脫這種依賴！
首先大學生因為課余時間充裕，所以這些課余時間除開一些必要的活動還剩下的時間怎麼使用呢？這個時候手機就出現在大學生大部分的課余時間中了。作為手機本身其實並不吸引人，吸引人的是手機裡面的APP，大學生對手機的依賴其實就是對APP的依賴，因為APP給大學生帶來了眾多的便利和外界信息，所以讓人慾罷不能。所以我們能擺脫手機APP的依賴，就能擺脫手機的依賴。
而其中如微信、淘寶、手游、小視頻、資訊類等軟體就是大學生對手機形成依賴的重要原因，針對如果擺脫對這些軟體的依賴我做出了以下幾點建議：
針對微信：
1、 不要實時回復信息，可以選擇間隔2-4小時集中回復信息。
2、 屏蔽一些非必要的群聊，可以在選擇定期查看或者在需要查看的情況下查看。
3、 屏蔽一些微商或者總發無用信息好友的朋友圈，因為這些朋友圈信息只會消耗你的流量和時間。如果需要微商，只在想要的時候查看他們的朋友圈。
以上就是我總結大學生如何擺脫手機依賴的一些方法和建議，其實單單擺脫是不夠的的，大學生應該找尋自己更多的興趣愛好來填補自己的課余時間，才是正確合理的。
其實手機作為高科技產物，確實是可以給我們帶來很多生活及工作上的便利的，學生不僅可以通過手機及時與家裡人聯系，向老師匯報學習、與同學交流，也可以通過手機軟體進行學習，對自己的知識進行補充。只要大學生能夠學會合理適度的使用手機，避免對手機的過度依賴，大可不必機不離身，每天拿著，而是應該在需要時使用它，充分利用高科技給人們帶來的好處，揚長避短即可。
Ⅶ 大學生該怎麼擺脫手機依賴症
中小學生的近視率增加、帶手機上課影響成績、孩子沉迷於手機游戲不能自拔，上面的這些都是家長和老師們所擔心的問題，隨著手機等現代化電子產品的普及化，中小學生玩手機的頻率也不斷增加，慢慢的也擺脫不了對手機等電子產品的依賴。山東省開先例，立法禁止學生帶手機進課堂！2019年9月21日，山東省十三屆人大常委會第五次會議審議通過《山東省學生體質健康促進條例》，《條例》規定，嚴禁學生將手機、平板電腦等電子產品帶入課堂， 該條例自2018年11月1日起已正式施行。