當代大學生身體素質

A. 如何提高大學生的身體素質

大學生上網等消遣活動以及社團活動過多，佔用了在校大學生進行體育鍛煉的時間。除此之外，學習緊張、學校體育設施不齊全等因素也影響著大學生的鍛煉時間，繼而影響著在校大學生的身體素質。

  對所有人來說，保證身體健康不僅是對自己負責，也是對家庭和社會負責。從這個意義上講，體育鍛煉應該成為大學生保證身體健康的任務。如果在校期間不積極進行體育鍛煉、不能養成良好的運動習慣，大學生將來走向社會、參加工作時，很容易因為身體健康原因輸在起跑線上。

B. 大學生應該具備哪些素質

一、自我決策能力
自我決策能力是一個人能否獨立思考，果斷處事和獨立完成某項工作能力。對於即將畢業走向社會的大學生來說，面臨求職擇業，別人的意見和忠告各種各樣，最終要靠自己決定，這就是對自我決策能力的一次檢驗。在未來的工作中，每一件事情、每一個問題以及它們的變化進展都不可能像在學校那樣有老師給你作指導，而必須靠自己迅速作出決定，及時予以處理。因此，具有良好的自我決策能力對大學生就業是十分重要的。
二、適應社會能力
適應社會和改造社會是對立統一的兩個方面。現實生活常常不盡如人意，五彩紛呈的現實生活使剛剛步入社會的大學畢業生眼花繚亂，很不適應。大學畢業生面對現實生活中的消極現象常常產生不安、不滿的情緒，而常常以改造社會為己任的大學生卻忽視了適應社會這個前提。人類文明總是在繼承與創新的矛盾運動中發展的。適應社會，正是為了擔當社會賦予我們的職責和使命。適者生存，生存正是為了發展。對社會、環境的適應，是主動的、積極的適應，不是消極的等待和對困難的退縮，更不是對消極現象的認同，大學生只有具備較強的社會適應能力，走向社會後才能盡可能地縮短自己的適應期，充分地發揮自己的聰明才智。
三、實踐操作能力
實踐操作能力是人們知識轉化為物質力量的憑藉，是專業工作者必須具備的一種能力。在現實生活中，尤其是教學、科研、生產第一線，大學生實踐操作能力的強弱，將直接影響到其作用的發揮。比如，作為一名教師，只有豐富的知識還是不夠的，還要有把自己的知識傳授給學生的能力。因此，大學生應注意克服只注理論學習，而輕視實踐操作的傾向。一個大學畢業生如果在實踐操作上有過硬的本領，一定會受到用人單位的青睞。仍以教師這個職業為例，許多用人學校在挑選畢業生時，往往注重的是畢業生的試講能力和試講效果，而不只是他們的專業考試成績。
四、表達能力
表達能力是指運用語言闡明自己的觀點、意見或抒發感情的能力，主要包括口頭表達能力和書面表達能力。一個人想讓別人了解你，重視你，更好地發揮你自己的才能，前提就是要有表現自己的能力。要准確表現自己，就離不開出色的表達能力。不僅在參加工作走向社會後，會立即強烈地意識到這一點，而且，在求職擇業的時候就會有深切的感受。比如撰寫求職信、自薦信、個人材料，回答招聘人員提問，接受用人單位的面試等，每一個環節都需要較強的表達能力。
五、社交能力
社交能力實際上就是與他人相處的能力。社會上的人際關系遠不如學校中的同學、師生關系那麼簡單。大學生步入社會後，要與各種各樣的人發生這樣那樣的關系。能否正確、有效地處理、協調好工作生活中人與人的各種關系，不僅影響一個人對環境的適應狀況。而影響著他的工作效能、心理健康、生活的愉快和事業的成就。因此，大學生自覺地培養良好的社交能力非常重要。
六、組織管理能力
雖然不是每個大學畢業生都會從事管理工作，但是在實際工作中每個從業者都會不同程度地需要組織管理才能。現代社會職業表明，不僅領導幹部、管理人員應當具備組織管理才能，其它專業人員也應當具備。隨著時代的發展，純"書生型"的人才已不能適應社會的需要。近年來，許多用人單位在挑選錄用大學畢業生時，在同等條件下，往往會優先考慮那些曾擔任過學生幹部，具有一定組織管理能力的畢業生。這正反映了時代的客觀要求。以上主要是從普遍性這個角度來談大學畢業生應具備的知識的技能，此外，大學畢業生如能撐握一技之長，諸如文藝、球類、駕駛等等就更能增加順利就業的砝碼

C. 當代大學生應該具備哪些素質

當代大學生應該具備哪些素質

當代大學生應該具備哪些素質，素質教育是我國教育界當今談論的熱點，大學素質教育更是一個全球關注的問題。那麼當代大學生應該具備哪些素質，讓我們一起來了解一下吧。

當代大學生應該具備哪些素質1

1、大學生要做到身心統一，就是人的身體、心理等方面能夠健康協調、和諧一致，全面發展。身心統一是當代大學生具備良好的文化素質的重要標志，具體地體現在：行為的適應性。適者生存是生物進化的普遍規律，對環境的適應能力是人賴以生存的基本條件。一個人的心理活動及其行為應該能夠適應客觀環境的變化，為他人理解和接受。

2、人格的健全性。它表現為人格的完整：自我感覺良好，情緒穩定，積極情緒多與消極情緒，有較好的自我控制能力；能保持心理、生理平衡，自尊、自愛、自知、自明，並能夠接受別人的情緒，善於和人和諧處事。

3、生活的進取性。一個身心健康的人對未來總是充滿希望，沒有恐懼感，同時生活目標明確，切合實際，對事業富有責任感和進取精神。

4、人際關系的和諧性。人際關系和諧既是身心統一的特徵，又是促進心理健康發展的條件，它主要表現為一個人對自己所處的環境有充分的安全感，能夠與人和諧相處，在集體中受人尊敬，人們信任他、歡迎他。

5、價值取向的社會性。在實現人生價值時，自我的實現與祖國的命運、國家的發展，民族的振興結合起來，正確處理好奉獻與索取的關系，把個人價值和社會價值充分地結合起來為社會貢獻個人的力量。

當代大學生應該具備哪些素質2

當代大學生應具備的素質：政治思想道德素質

思想道德素質教育是前提,思想道德素質教育的目標是教育大學生如何做人，樹立崇高理想，培養高尚情操。以此為核心，從根本上扭轉人生觀與價值觀上發生的偏差，圍繞培養社會主義事業合格建設者和市場經濟需要的合格人才這個中心，加強愛國主義、集體主義、社會主義教育以及國情教育，使學生認識到國家前途與個人命運息息相關，增強社會責任感。

在建立市場經濟過程中，擁有「祖國的利益高於一切」和「國家興亡、匹夫有責「的政治品格，顯得尤為重要。新世紀的人才首先要有實事求是、敢於堅持真理的精神。其次要具有良好的社會公德、職業道德，從更高層次上要求，則應牢固樹立全心全意為人民服務的意識。政治、思想、道德素質是人生發展的原動力，是高素質人才的基本點。

高等學校是科學、文化、知識的創造基地，也是科學、文化、知識的傳播場所。創造和傳播科學、文化知識的高等學校肩負著培養莘莘學子的任務，其主要的任務也是在於提高受教育者的科學、文化知識水平及素質。科學的問題是嚴肅的問題，來不得半點的虛偽。嚴肅認真、一絲不苟、孜孜以求，這才是科學素質的體現。中華文化源遠流長，世界文化博大精深，一個具有良好文化素質的專門人才，不管是學什麼專業的，必須具有良好的知識結構，深厚的文化底蘊，高雅的文化氣質。有的學者認為，知識是一種資本，是發展經濟的生產要素中最重要的組成部分。這就是說知識素質在知識經濟時代具有極端重要性。

當代大學生應具備的素質：拓展知識視野，完善知識結構

專業素質教育是主體，21世紀是高科技發展的世紀，這個時代特徵決定高等教育必須培養高層次專門人才。鄧小平同志多次強調學習和掌握科學文化知識的.重要性，他指出：「只靠堅持社會主義道路，沒有真才實學，還是不能實現四個現代化，無論在什麼崗位，都要有一定的專業知識和專業能力」。因此，筆者認為，專業教育應稱為專業素質教育，同時應當確立專業素質教育在大學生素質教育中的主體地位，這種專業素質教育不應只是專業知識、技能的傳授，而是培養基礎扎實、知識豐厚、能力全面、素質優良的新型人才。

1、合理的知識結構

合理的知識結構是擔任現代社會職業崗位的必要條件和人才成長的基礎。廣博的知識視野是對人才適應社會崗位、應變環境的文化基礎。現代社會職業崗位所需要的不僅僅是知識結構合理，而是要求適時拓展自己的知識視野達到終身教育終身學習的境界。只有這樣，才能根據當今社會發展和職業的具體要求發展自己、完善自己，拓展所學到的知識，有所創造，適應新情況，解決新問題。因此，大學生在校期間應打下寬厚、扎實、系統、嚴謹的知識基礎及專業技能功底，才能適應工作性質的變動及職業結構調整的變化。

2、掌握一技之長

掌握一技之長等於獲取競爭特殊專業崗位的入場券。大學生畢業後將從事專業方面工作，專業知識是大學生知識結構的特色所在。有專業特長的畢業生要根據社會對人才評價的資格化傾向要求，不斷充實和完善自己，使自己的資質也逐步融於社會化、客觀化、公平化、國際化評價標准之中。如：在校期間開始參加相關資格考試獲得國家有關部門職業資格證書。職業資格證書是就業的通行證，為以後擇業、評聘技術職務、薪酬晉升奠定了基礎。

3、豐富的課外知識

現代社會，需要大學生具有一定社會知識、經濟管理知識和人文知識為適應社會崗位的全方位要求奠定基礎。因此，大學生應利用專業學習的空餘時間多讀一些社會科管理方面的書籍，拓寬知識面，開闊視野，從而提高競爭力。如：積極參加學校的社團活動，利用寒暑假到企事業單位進行社會調查，勤工儉學等活動，不斷總結經驗，提高社會活動能力和競爭能力。而且還要適時吸納儲備大容量的新信息、新知識，為拓展就業空間創造條件。現代科學技術發展迅猛，只掌握本專業現階段的知識很難與社會需要相適應。因此，大學生在寶貴的在校時間里應在知識的寬度和深度上下功夫延展，關注現代科技發展前沿信息、關注新行業發展動態、涉獵現代科學書籍，使自己具有專業眼光具有前瞻性和先進性思維方法，緊跟國際科技發展的步伐，為自己的擇業拓展廣闊的空間。

當代大學生應具備的素質：鍛煉培養適應擇業需要的實踐能力

知識的積累並不等同於能力積累，將知識升為能力須作出巨大的努力，在完成學習任務前提下，應爭取培養自己的社會需要的實際應用能力 ：

1、適應能力

根據客觀情況變化能隨機應變地適時調節擇業行為能力。現代社會是復雜多變的，要適應這種狀況，保證自己從學校到社會順利過渡就應該提高自己社會適應能力。學校教育是基礎教育、通才教育。走上工作崗位後，有知識用不上、有些不夠用、有的要從頭學起，這就要求剛走上工作崗位的畢業生根據工作的需要去調整自己的知識結構、能力結構及行為方式，盡快培養自己的社會應變能力。

2、人際交往能力

妥善處理人與人之間的關系，並與他人和諧共處、共同發展。生活、工作中需要與許多人交往，這就難免發生矛盾。作為大學生只有具備人際交往能力善於處理各種人際關系才能在工作中充分施展自己的才能。在人際交往中，要以我們民族善良、誠實的傳統美德來善待他人，「將心換心」「以誠相待」，學會尊重他人;要換位思考，多為他人設身處地著想，這樣才能得到他人尊重;要學會能幹大事，又能幹小事的本領;學會處理具體問題時既堅持原則又不失靈活。

3、動手能力

把創造思維變成實際的物質成果或是用生動形象的實踐過程呈現創造性思維的轉化能力。這種動手能力對大學生尤為重要，即在實際工作中既能講出科學道理又能動手干出樣子。大學生充分利用實習和勤工儉學機會提高自己的動手能力。

4、組織管理能力

包括計劃能力、組織實踐能力、決斷能力、指導能力和平衡能力。用人單位對具有一定交往能力的大學生越來越重視，許多單位挑選大學生時不僅注重學業成績同時對在校是否擔任學生幹部、擔任過社會工作很感興趣。因此，大學生在校期間應積極參加社會活動，盡量做一些社會工作，不斷增強自己的組織工作能力，以利於今後工作。

5、開拓創新能力

創新是民族進步、國家興旺發達的動力源，一個重大的科技創新甚至能帶動整個世界的迅猛發展。因此，我們要加強學生創新素質的教育，改變目前的教育觀念，用已積累的知識通過不斷探索研究在腦中創造出新的思維，提出新的見解和做出新選擇的能力。它包括發現問題、提出問題、發現規律的能力，創造性地分析問題和解決問題的能力，發明新技術、創造新產品的能力，提出新思想的能力。

大學生步入社會應具備的素質

1、心理承受能力。社會與學校相比，生活環境、工作條件、人際關系都有著很大變化，這些變化難免會使那些心存幻想、躊躇滿志的畢業生造成心理反差和強烈沖突，這時，心理的承受能力是第一位的，要克服心理障礙，使自己在心理意識上與外部環境取得認同。

2、獨立生活能力。參加工作後，往往要自己處理衣、食、住、行等全部事務，對獨立生活能力要求較高，這是畢業生無法迴避的一種能力素質訓練。

3、人際交往能力。走上工作崗位後，人際交往能力的發揮是適應環境的關鍵。不善於與人交往，就難以與人溝通，就難免將自己封閉起來，以致帶來諸多煩惱與痛苦。

4、應變能力。畢業生不可能在學校學到工作崗位上所需的全部知識和能力，只有隨時調整自己的知識、能力結構和思想行為方式，才能使自己始終處於主動地位。

要使自己真正成為生活的強者，還需要有創造能力。創造能力素質包括：

1.發現和解決問題的能力。把所學的理論知識運用於工作實際中，善於發現和解決實際問題，這即是實際工作對我們的要求，也是畢業生本人順利成長的基本條件。

2.動手操作能力。這種能力主要表現為具有一定的文字、圖表和計算機操作能力，以理工科畢業生這種能力要求更突出。這也是檢驗一個畢業生創造能力優劣的重要手段。

3.組織管理能力。把工作崗位的人力、物力、財力、時間、信息等要素科學地組織起來並有效地完成所擔負的任務，這種能力不僅領導幹部應具備，畢業生作為高層次的人才也應具備，這是適應新的生活方式必備的能力素質。

適應能力和創造能力兩者是緊密聯系的，適應是為了創造。適應能力和創造能力是畢業生走向成功和成才之路所必不可少的，因此，當代大學生應注重這兩種主體能力素質的培養。

D. 大學生應該具備哪些基本素質

作為社會新技術、新思想的前沿群體、國家培養的高級專門專業人才，大學生代表年輕有活力一族，是具有開拓性的建設與創造的主力軍，是推動社會進步的主要人群。擔負著民族復興的重任，大學生也應該具備以下基本素養：

1、健康的身體素質

現在的社會充滿著激烈競爭，對於即將走上社會工作崗位的大學生，不僅面臨提高自身綜合素質以適應社會發展的需求，同時要面臨社會壓力的嚴峻考驗，這樣的綜合環境和條件對大學生的體質健康提出了較高的要求。身體素質的強弱，是衡量一個人體質狀況的重要標志之一。但隨著社會的發展，人們的物質和文化生活得到了較大的提高，在校讀書的大學生體質水平卻在逐年下滑。歐文：「人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上，才能建立起來。」所以，大學生首先應具有的基本素質當屬健康的身體素質。

大學學校發展的要求就是大學生綜合素質的提高，社會所需要的也是綜合素質和各方面能力都高的人才。

E. 如何提高大學生的身體素質

提高大學生的身體素質的方法如下：

1、全面貫徹黨和國家關於加強學校體育工作的政策文件要求；

2、嚴格執行課程標准，保質保量上好體育課；

3、建立大課間制度，積極開展大課間和課外體育活動；

4、落實課程標准，保證每天一小時校園體育活動質量；

5、強化人才保障，大力加強體育師資隊伍建設；

6、深化考試改革，充分發揮中考體育與健康課程考試杠桿作用；

7、做好檢查工作，適時通報落實情況。

(5)當代大學生身體素質擴展閱讀：

注意事項

1、增加運動

在部分人的大學生活里，除了上課的其他的時間全部都在宿舍里，一周下來基本沒有運動，這是造成大學生身體素質差的主要原因。生命在於運動，在課余時間我們應該多走出宿舍參加體育運動，這樣才能有強健的體魄。

2、減少熬夜

大學生熬夜的理由也是各種各樣，有打游戲的，有看電視的，也有學習的，最主要的是少了之前的約束。

熬夜對身體的危害是非常大的，不僅會導致生物鍾混亂，影響一些組織器官的生理活動的正常運行，還會縮短一些器官的休息時間，造成一定程度的損傷。如果你有熬夜的習慣，那麼從今天開始改掉這個壞習慣。

3、減少聚餐

大學生經常會約上三兩好友外出聚餐。聚餐本來是一件很好的事情，可以增進與朋友的友情，也可以增加與他人交流的機會，這種生活是非常美妙和愜意的。

但是現在大學生中的聚餐演變了味，感情交流越來越少，伴隨聚餐的往往伴是暴飲暴食，大量飲酒等。這種聚餐對身體的危害非常大，尤其酒精會對很多器官造成傷害，包括肝臟、心臟和腸胃等。

參考資料來源：新華網-七舉措提升青少年體質健康水平