大學生熬夜現狀

1. 當代大學生的睡眠情況怎麼樣

當代大學生的睡眠窘境：很多人「被迫」熬夜，被室友「毀掉」睡眠

眾所周知，熬夜已經逐漸成為當代年輕人的典型特徵之一。其中，大學生群體的熬夜現象最為嚴重。大部分大學生的生活都過得輕松而舒適，在這種別樣的「享受」時光里，熬夜似乎有著別樣的快感。毫不誇張地講，熬夜已經成為當代大學生的常態。

但是，並不是每個大學生都喜歡熬夜，或者在進入大學之前並沒有熬夜的習慣。對於那些本不喜歡熬夜的學生而言，之所以後來養成熬夜的習慣，主要是讓室友給帶出來的。簡而言之，很多學生上了大學以後，都在「被迫」熬夜。

網友的看法

01網友一號

「可能有的人就是不適合過集體生活唄，何必天天把時間耗費在上鋪打呼嚕、下鋪打電話、鄰鋪從不洗腳這類事情上？與其想著室友有多煩，倒不如好好想想要不要搬出去。」

「既然享受的是800~1200塊錢一年的住宿費用，就別想有啥私人空間和完美室友了。大家都是成年人了，有這么多抱怨搬出去住不行嗎？」

02網友二號

「有些人就是站著說話不腰疼，明明自己身處一個好的睡眠環境里，卻非要吐槽那些身在不好環境里的人吐槽太多！睡覺的問題不是會不會浪費時間，而是你真的很想睡覺時，身體卻告訴你環境太吵睡不著！」

「大學里形形色色的人太多了，有的人就是自私自利、無同理心到了極點，你總不能和對方打一架！就算情緒上頭和對方幹了一架，也幾乎解決不了問題！

03網友三號

「在大學的集體生活里有抱怨是正常的，但不能一直抱怨，而是得想辦法去解決啊！如果出現了問題，先想辦法溝通，溝通不行再考慮通過合理的個人方式解決，實在是解決不了就乾脆換寢室或去外面租房子啊！」

遇到過於吵鬧並影響自身睡眠的室友怎麼辦？

01嘗試溝通

大學里不是所有室友都是無理取鬧的，其中也不乏能接受溝通並逐漸改正自我的人。所以，我們沒必要一上來就指責，而是可以通過玩笑的方式委婉地提出一些要求和請求。

如果不是特別自私的室友，一般都會採納他人的建議改正自己的做法。當然，這其中也不乏完全無視你的溝通和建議的人。

02讓對方感同身受從而「迷途知返」

如果我們不幸遇到了完全不接受溝通、我行我素的人，那就拿出你的強硬態度，讓對方也感受一下被吵鬧的感覺。比如，室友喜歡晚上1點睡白天7點起，那你就逆向而行：晚上盡量早點睡，等第二天5點就醒來開始製造噪音。

當然，這樣做並不是鼓勵大家製造摩擦，而是通過製造噪音這種方式，可以讓對方也感受一下「睡眠之痛」，對方或許就能感同身受你的「痛苦」，從而「迷途知返」。

2. 大學生熬夜的現象

【撰文/郭若梅】今日，哈爾濱工業大學證實了該校一名大二學生於11月25日凌晨在學校自習室猝死的消息，警方已介入調查。這一新聞令人痛心，也在網上引起了許多熬過夜、正在熬夜的大學生的共鳴。

對通宵自習室的需求

一些學校開設通宵自習室，是為了滿足學生熬夜學習的需求。據中國網報道，2020年11月18日，北京工業大學的大一新生校長座談會上，一名數學專業的學生向校長提議，希望學校開設一間通宵自習室。
有網友表示，對於學生來說，寢室不是一個理想的學習場所，一來是許多大學實行定點熄燈的管理制度；二來是在寢室通宵學習可能會影響室友的正常休息；三是夜深人靜的時候，更有助於集中注意力學習。因此很多學生都希望學校開設通宵自習室。

通宵自習室（圖源：中國青年報）

也有網友說，通宵自習室是高校的剛需，對那些准備進行期末考試、考研、考公務員或事業單位的學生來說極為便利。
福建醫科大學「5+3」學制的在讀研究生王銘說，她們學校的通宵自習室就是在學生強烈要求下開設的。臨近期末的時候，她都會去通宵自習室復習。那段時間她每天早上六七點起床，吃完中、晚飯後立馬回到自習室，最晚的時候凌晨2點才離開。這種狀態持續了一兩個月，直到結束所有考試。
王銘說，並不是所有醫學生都像她那樣熬夜，還是看個人對自己的要求，有人希望及格就行，而她是想考高分，所以每次期末都會比較用功。平時除了周末，醫學生每天都是滿課，王銘已經習慣每天只睡6個小時。周末不上課的時候，王銘才會睡得比平時久一點。
王銘大三下學期的期末考試科目超過了10門，包括：全科醫學概論、臨床診斷學、醫學影像學、醫學英語、外科學基礎、衛生法學、實驗診斷學、葯理學、社會醫學等。其中A4紙大小的教材《葯理學》共有608頁，王銘復習了不下三遍。
熬夜的高校「學霸」
今年10月份，清華大學學生的作息計劃表沖上了微博熱搜，計劃表顯示，該學生每天凌晨1點睡覺，6點起床。從起床到晚上睡覺，他的時間被安排得滿滿當當。

鄭希是武漢大學的一名大四學生，她告訴大白新聞，她從高中起就開始熬夜，當時是在放假時熬夜玩手機，因為高中的學業壓力太大，假期熬夜玩手機是一種放鬆的方式。

鄭希熬得最厲害的時候，是大學二年級。當時，她的時間被雅思、科研學習、學生會和社團活動瓜分得一點不剩。
為了做好每一件事，她每天凌晨兩三點才睡覺，第二天六七點就起床去上課，平均一天只睡三四個小時。由於壓力過大和作息不規律等因素，鄭希從高中起就出現了月經不調的現象，到現在都還沒有調整好。
至於為什麼這么拚命，鄭希說，對未來發展的擔憂使她感受到了壓力，所以在大學時必須努力提升自己。
應該給大學生加壓嗎？
今年的全國「兩會」上，全國政協委員、河南農業大學校長張改平院士提出《關於為中小學生減負、大學生加壓的提案》。
針對這一提案，教育部於10月23日在官網上給出了回復：「加快推進高考改革步伐……徹底扭轉中國教育『玩命的中學、快樂的大學』的現象……」
關於這一提議，鄭希有自己的看法，她認為高考的壓力提前分到了中小學，孩子們至少從初中開始就要努力考個好高中。而大學內部，因為沒人管出現了兩極分化，努力上進的學生才會壓力大，渾渾噩噩的學生就這么混過去了。

自習室（資料圖）

鄭希說，其實學校和學院給學生的壓力不大，她感受到的大部分壓力是自己給自己施加的。因為她對自己要求比較高，想拿到國外排名前10高校的offer。
但受今年疫情的影響，鄭希的留學路被阻斷了。最終她拿到了國內頂尖研究所的保研名額。鄭希說，拿到保研名額後，自己可以稍微放鬆一下了，現在不像大二時那麼拚命，每天都可以保證充足的睡眠時間。
對於鄭希、王銘等不懈努力的人來說，大學時光是她們選擇自己想要的人生並為之努力的絕佳時機，這一過程或許是「痛並快樂著」，但絕不是旁人欣羨的「快樂的大學」。（王銘、鄭希均為化名）