運動對大學生的影響

㈠ 淺談體育鍛煉對大學生身心健康的影響

鱷魚是迄今發現活著的最早和最原始的爬行動物，它是在三疊紀至白堊紀的中生代（ 約兩億年以前）由兩棲類進化而來，延續至今仍是半水生性兇猛的爬行動物，它和恐龍是同時代的動物，恐龍的滅絕不管是環境的影響，還是自身的原因，都已是化石；鱷魚的存在證明了它生命的強有力。
鱷魚不是魚，屬脊椎動物爬行蟲綱，是祖龍現存唯一的後代。它入水能游，登陸能爬，體胖力大，被稱為「爬蟲類之王」。它以肺呼吸，由於體內氨基酸鏈的結構，使之供氧儲氧能力較強，因而具有長壽的特徵。一般鱷魚平均壽命高達150歲，是爬行動物中壽命最長的。
據考古發現鱷魚最大體長達12米重約10噸，但大部分種類鱷魚平均體長約6米重約1噸，主要以魚類、水禽、野兔、蛙等為食，屬肉食性動物。
鱷魚在我國古代已有記載，《禮記》中叫 是一種鱷魚，後，唐代韓愈因鱷魚之患作《祭鱷魚文》如討賊文，義正辭嚴，嚇退鱷患。明代李時珍在《本草綱目》更是將鱷魚歸入葯性，「鱗部-鱷魚- 釋名：土龍。」並將葯性定為：「『主治：心腹症瘕』『濕氣邪氣』」無疑表明了鱷魚在人類生活的作用，近代更是以鱷魚皮革製作奢侈品而顯示其價值。
鱷魚種類繁多著名的有：灣鱷、美洲鱷、非洲長吻鱷、尼羅鱷、揚子鱷等。我園養殖的鱷魚是泰國灣鱷，又叫河口鱷，拉丁學名：Crocodylus siamensis英文學名：Siamese crocodile主要棲息在淡、海水中，（是河灣和海灣交叉口處）最大體長6米，重約1噸。灣鱷屬於瀕危野生動植物種，是國際性重要保護物種，被CITES（瀕危野生動植物種國際貿易公約）列入名單，屬瀕臨滅絕物種。望採納，謝謝！

㈡ 運動對當代大學生的意義何在

在運動中，大學生不僅可以改善自己的身體狀況，也可以磨礪自渣爛己的意志，堅定自己的信念，樹立正確的價值，擁有一個良好的身體狀況，為以後的發展做良好的鋪墊。

首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質。天天深陷於繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強後盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績如何如何，這是多麼的得不償失啊。另外，強健的體質還能幫我們抵禦許多疾病的侵襲，使我們免於疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對於我們壽命的延長也是大有裨益的。

其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質，從而使自己在學習生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學習生活更加高效率、更美好。

另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放鬆、娛樂等等。

總之，體育鍛煉對於大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！

㈢ 大學生體育鍛煉的好處

體育運動對人體的好處主要體現在以下三個方面：

一是增進身體健康。身體健康是指人體不但體能正常、沒有疾病、軀體無殘缺，而且體能良好。體能是一種滿足生活需要和有足夠能量完成各種活動的能力。體育鍛煉能有效地提高體能，而良好的體能有助於預防疾病，精力旺盛，增進身體健康；

二是提高心理健康水平。心理健康是指一個人處於自我感覺很好，並與他人和社會保持和諧的狀態。一個心理健康的人應該情緒穩定、性格開朗、意志堅定、自尊和自信等。體育鍛煉可以鍛煉你勇敢頑強的意志品質，降低心理緊張和焦慮水平，提高自信心和自製力，培養開朗活潑的性格；

三是增強社會適應能力。社會適應能力是指個體與他人及社會環境相互作用、具有良好的人際關系和扮演社會角色的能力。社會適應良好的人在交往中有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。

㈣ 體育鍛煉對大學生心理健康的作用

體育鍛煉對大學生心理健康積極的影響，改善情緒狀態，情緒狀態是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標，人生活在錯綜復雜的社會中，經常會產生憂愁緊張壓抑的情緒。第二提高智力功能，第三確立良好的自我概念。

㈤ 運動對大學生的影響

1、體育鍛煉有復利於人體骨骼、肌肉的制生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會. 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進入衰老期的危險。 5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

㈥ 體育鍛煉對大學生身心健康的重要作用

一、提高適應能力，改善情緒狀態
大學時期是心智逐漸成熟的時期，在社會競爭日趨激烈的壓力下，精神的空虛、人際交往的減少，以及盲目的攀比，戀愛中的困擾等問題所造成心理失衡，很容易讓學生產生自卑、孤僻、壓抑的心理問題。積極的參與體育鍛煉可使自己的焦慮症狀降低，是維持和促進心理健康，治癒心理疾病的一個重要方法。
世界衛生組織提出的概念，將人生理，心理和社會的適應性三者都緊密聯繫到了一起，這種三位一體的健康觀念，身體生理健康是基礎，健康要素的發展前提就是心理健康的發展，所以大學生的心理健康是第一位的，在保持了較高的心理健康基礎上，相對要有一個較高的身體狀況有著更大的保障，以為體能是一種對於各種生活的能量滿足，體育鍛煉是增強體能的關鍵途徑。心理健康是身心健康的有機組成部分，是促進學生全面發展重要內容，良好的心理健康和體育鍛煉不可分割，體育鍛煉可以培養頑強拼搏的意志品質，調節心理平衡，改善緊張的情緒。
二、嚴格要求自己，充分認識自我
體育鍛煉不僅可以強身健體，還可以讓人保持一種良好的精神狀態。因為人在運動中，通過鍛煉可以增強自信，自信是化解自卑以及壓抑心理障礙的最好方式。同時，大學生體育鍛煉一般在規范教育的場所，在鍛煉的過程中，給自己制定嚴格的計劃（比如說每天的任務量和方式）等來規范自己的鍛煉行為。這樣每個大學生都自覺運用自己的規則來約束自己，時間一長，心理自然會產生一種成就感，這種成就感是培養和促進大學生行為規范意識的「良葯」。體育鍛煉對於大學生來講，最重要的一點就是可以增強體質。每天深處於繁重的學習當中，要想讓自己正確的面對這一切，必須要有一個強壯的身體作為堅實後盾。如果自己的身體經不起風吹雨打，總有一天會被壓垮，何來談成績呢？這是得不償失。同時，強健的體魄還能幫我們抵禦許多疾病的侵襲，讓我們免於疾病的干擾，從而有更多的時間圓滿的完成美好的大學生活。擁有一個強健的體魄對延長自身的壽命大有幫助。體育鍛煉不僅有助於智力的發展，也有利於身體各項技能的改善，促進大腦的開發，提高神經過程的均衡性和靈活性。
三、提高心理承受能力，培養堅強的意志品質
體育鍛煉需要有恆心和毅力，甚至有些鍛煉項目是艱苦、激烈、緊張的。這不僅可以磨練大學生的毅力和心理承受能力，還可以培養大學生堅強的意志品質。科學證明，體育鍛煉能讓大學生積極拼搏、性格開朗、勇於進取，不僅增強了學生的社會活動能力，而且促進了身心的健康發展。
自尊反映心理效益最為有潛力，所以在大學生的心理健康中，反映在心理效應上最好的變數就是自尊，自尊心在很大程度上被視為最重要的心理良好感的測量指標，體育鍛煉對於學生的自尊心培養有著很大的作用，而且非常明顯的，通過體育鍛煉，讓身體得到了鍛煉，而且情緒上得到了宣洩，通過體育鍛煉，還可以將人的一些消極的情緒得到宣洩，可以令鍛煉著的心理處在一個非常健康的狀態，所以可以說，體育鍛煉在無形中強健了不僅僅是大學生的身體，更加是心理。
四、消除疲勞，增進快樂
大學生的學習壓力大，如果不及時排解，容易造成身心疲勞，通過參加體育鍛煉，尤其是自己喜歡和擅長的運動項目，使學生保持一種良好的情緒狀態，使他們身心得到放鬆，並從鍛煉中得到快樂。
體育鍛煉是使中樞神經系統達到適度愉快水平的工具，它能促使學生始終處於積極的情緒狀態之中，並從中得到快樂，提升精、氣、神，同時還避免煩惱、不安、孤獨、悲觀等不良情緒的負面影響。對於部分神經衰弱，容易緊張和疲勞的學生來說，參加體育鍛煉具有很好的改善和治療作用，消除疲勞的同時，還能讓人處於一種快樂的情緒之下。
五、提高智力功能、樹立信心
在體育鍛煉的過程里，腦力勞動和身體勞動可以交替配合，引起運動中樞神經的興奮，從而可以讓學習中樞神經得到緩解和休息，這樣運動和學習交替配合，可以令大學生的身心得到休息。因為在人的學習過程中，大腦皮層經常會有一種高度興奮的狀態出現，這種興奮會隨著學習時間而不斷的產生保護性的抑制因素，這樣時間一長，就導致了學習效率的降低，參加體育鍛煉可以更替式的鍛煉學生的大腦皮層，不僅可以提高鍛煉者的記憶、反應思維、注意、想像力，而且還可以使疲勞度下降、情緒穩定。智力功能提高了，自信心和成就感自然會相應提高，心理問題也就相應得到了解決。
總而言之，我們有充足的理由證明，只有積極地參加體育鍛煉，才能增進學生心理健康，使其成為一個充滿活力、擁有健康、快樂和良好心境的優秀大學生，讓自己成為一個身體健康、心理健康和社會適應能力強的新世紀主人。

㈦ 體育鍛煉對大學生的重要性

大學生體育鍛煉好處多，德智體美促全面。

目前，國家越來越注重大學生體育鍛煉，大學生進行體育鍛煉有許多益處，例如：

一，強身健體

體育鍛煉可以使我們身體健康，有利於我們骨骼和肌肉的生長，改善我們的呼吸系統和消化系統，血液循環系統等等。同時，在體育鍛煉時，產生熱量，有利於我們的新陳代謝，增強體質，強健身體，增強免疫力，降低發病率，延緩衰老等等。