大學生比胸

1. 大學生bra

活潑型的女孩用可愛點的.文靜點的女孩還是簡單點好看
顏色可以選擇粉色的或米色的，粉藍
至於你說的size.參考下.
罩杯尺寸 = 胸圍 －下胸圍
(例如：7.5cm=AA罩杯 10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯 22.5cm=F罩杯)

一般買愛慕，安莉芳，黛安芬，曼妮芬的
幾十塊錢的和幾百的有很大的區別：穿著舒服不舒服只有自己知道，便宜內衣穿不了多久就變形，對人體傷害也大，其實還不如買一件好的品牌內衣，你覺得呢
100左右能買到什麼比較好的bra：可以買上面那些牌子的少女品牌：愛美麗，芬狄詩，美夢，蘭卓麗等等

2. 我是個大學生，男，今年22了。我的胸部發育比較大...

暈倒～真想和你綜合一下～
回答者：花刺子 - 助理 二級 4-16 08:26

可能是因為你專太胖吧！！一般胖人都這樣屬
回答者：wang85wei16 - 魔法學徒 一級 4-16 09:07

這個是胖人的主要表現,沒事.
陽痿和早懈絕不是

3. 大學生的身體生長發育主要有哪幾個階段

大學生正處青少年的轉型時期，在生理及心理上，有著與其他年齡不同的特點。在了解本書以後的內容前，你可以先了解一下你自己的身體特徵，只有這樣，才能更切合實際地針對你個人的問題進行處理。首先，我們看看你這個時期的生理特徵，我們從體形、機能、神經機能等三個方面闡述。

體形特點。低年級大學生已經經歷了人生最後一個生長發育的高峰期, 身高、體重、胸圍、肩寬、頭圍、骨盆等外部形態已逐漸轉入緩慢發展階段。骨骼已基本骨化並堅固。在此年齡階段, 由於性激素的作用, 肌纖維變粗, 向橫徑發展。肌肉中的水分逐漸減少, 蛋白質、脂肪、糖和無機物含量逐漸增多。肌肉的橫斷面, 肌肉重量和肌肉力量都明顯增加, 接近成人水平。男女學生在外部形態上出現了明顯的差異, 男生變得喉結突出, 聲帶加寬, 發音低沉, 肩部增寬, 胸部呈現前後扁平, 須毛叢生, 顯得壯實。女生乳房突出, 聲帶變長, 嗓音尖細, 臀部增大, 肢體柔而豐滿。這些第二性徵的出現, 表明生理發育已逐漸成熟, 能承受較大的負荷, 為擔負繁重的腦力和體力勞動, 適應各種困難的環境變化, 為心理素質的健康發展, 奠定了物質基礎。

體機能特點。大學生的心臟, 在形態結構和功能作用上均已達到成人水平。心臟重量約為300～ 400 g, 心臟容積達到240～ 250 mL , 心跳頻率每分鍾65～ 75 次, 血液量占體重的7%～ 8% ,每搏輸出血液量約為60mL。對絕大多數男女生來說, 心臟系統是可以承受各項激烈的體育鍛煉活動的。個別人出現高血壓現象, 那是由於青年期之前,心臟發育速度加快, 血管發育處於相對落後的狀態, 加之內分泌的影響, 有的收縮壓接近20 千帕,而且有起伏狀況, 舒張壓則保持在正常范圍, 這種現象稱為青春期高血壓。出現青春期高血壓的人,如果過去一向有體育鍛煉的習慣, 且運動後無不良反應, 可以依然正常從事體育鍛煉和體力勞動。只要適當注意運動量和醫務監督即可。隨著年齡的增長和身體內環境的協調平衡, 這種現象會自然消失。大學生的呼吸系統已接近和達到成人水平。青年初期心肺的結構和機能迅速生長發育, 呼吸頻率逐漸減慢, 呼吸深度相應增加。有資料表明, 青年中期呼吸頻率每分鍾約16 次左右, 男女大學生平均肺活量分別是4124±552 mL 和2871±390 mL ,心臟和肺是人體血液循環和氣體交換的動力器官。從生理學角度看, 大學生這些器官達到健全程度,可以進行旺盛的新陳代謝, 以保證繁重的腦力勞動和劇烈的體育運動中能量的消耗與補充。神經系統特點。神經系統是人體發育最早、最快的、成熟最早的系統。大學生正處在腦細胞建立聯系的上升期, 經過教學訓練, 特別是專業學習, 皮層細胞活動和量迅速增加, 神經元聯系擴大, 腦回深化, 第二信號系統最高調節能力大大增強, 第一和第二信號系統的聯系完善起來, 為思維發展創造了良好的物質條件。所以大學時期是智力水平增高、記憶功能增強、抽象思維獲得重大發展、分析綜合能力明顯提高的時期。

大學生心理發展的主要特點
與生理發展一樣，大學生的心理狀態也正處於從基本成熟到完全成熟的特殊階段，這一階段也是世界觀形成的關健階段。

首先，我們看一看大學生時期的心理特點，然後再看看此時期的心理矛盾有哪一些。在心理發展中，作為青年時期的大學生，最為突出的是自我意識的發展。自我意識是對自我在環境中存在的一種領悟，是對自我價值、自我地位、自我能力的一種評價或判斷。(醫學心理學本科教材)自我意識隨著大學生的生理發育而逐漸發展起來，你如果深入地剖析自己，也許就能發現你比高中時期更具有獨立感，你對自己更有自信，你對自己的未來也有了比較明確的目標。

除了自我意識外，就是情感與性意識的發展最為突出了。大學生是思維與情感最為活躍的群體，隨著生活空間的擴大，隨著知識水平的提高，你的思維能力也將大幅增強。你將不得不面對著眾多的迷惘與抉擇。你也許想取得更好的專業成績，但同時你又想參加更多的社會活動，當你的時間有限時，你將不得不面對這個抉擇。

4. 大學生了沒 (她們比男生還帥 胸肌怎麼練的

我也是從網上看到的。參考一下哦。滿意請採納吧謝謝！
許多人每天做成百上千個仰卧起坐，希望能練出漂亮的腹肌，其實這是在浪費時間。我認為，腹部與身體其它部位並無差別，腹肌的訓練也應同身體其它部位一樣，分4-5組，每組做20-25次，達到完全力竭（如果能做得更多，則說明強度不夠）。

我比較喜歡較緩慢地做每次動作，並在最大收縮使保持肌肉緊張幾秒鍾。最有效的腹肌練習有仰卧起坐、懸垂舉腿等。今天在健身房隨處可見的腹肌訓練器練習效果也不錯。

一般我選擇不進行有氧訓練的日子練腹肌，並把它安排在負重訓練的最後進行。

談到負重訓練，我想強調一點，在身體其他部位訓練時，必須使用大重量。許多人發現，如果舉的足夠重，他們甚至可以不用練腹肌，因為大重量訓練將迫使腹肌去援助被訓練的肌群。不論訓練哪個部位，你都應至少安排一個使用杠鈴、啞鈴、（而不是組合器材）的復合動作進行大重量訓練。比較好的例子有練二頭肌的直立杠鈴或啞鈴彎舉，練三頭肌的直立屈臂上拉，練肩膀的直立杠鈴推舉，練腿的深蹲，練背的硬拉及俯身劃船。即使是練胸，胸肌也必須綳緊，以便穩定軀干。

一個普遍現象是雖然腹肌不錯，但上面卻覆蓋一層脂肪。對於這種情況，即使做幾千個仰卧起坐也無濟於事，因為你所做的是只是進一步鍛煉下面的肌肉，而沒有燃燒覆蓋在上面的脂肪。

首先，你必須認識到沒有局部減肥這種事，減少脂肪出肌肉的唯一方法是執行一個恰當飲食、有氧訓練和負重訓練組成的綜合計劃。這三個方面協同作用，相互促進。

正確的飲食能加速肌肉的生長；有氧訓練能提高新陳代謝，以便更有效的利用食物並燃燒脂肪;負重訓練能發展你身上的所有肌肉,包括腹肌,並有助於提高你的有氧代謝 能力及新陳代謝的水平。

為了減去你任何過量的脂肪，你需要減少熱量攝取，改變飲食習慣，把甜食和簡單碳水化合物改成蛋白質和新鮮蔬菜，不要偏食，也不要陷入個人嗜好中。每頓的間隔應規律化，各餐飲食應平衡，營養豐富，並剛好能緩和你的食慾，而不是把肚子塞的滿滿的。

安排時間進行有氧訓練。輕松愉快的有氧訓練可以是每周三次、每次半小時至一小時的散步，也可在健身房訓練器械上進行。有氧訓練最好安排在不進行負重訓練的日子進行，不必十分辛苦，只需使心率提高最高值的65-70%即可，對一般人來說大概是每分鍾心跳120次。

平卧舉
起始姿勢
仰卧長凳 將杠鈴放在乳頭上方。

動作過程
將杠鈴垂直上舉至兩臂完全伸直，胸肌徹底收縮，靜止一秒鍾，慢慢下落。
呼吸方法
上舉時吸氣，下落時呼氣。

注意要點
注意不要用過大過猛的抗力，前幾次用力要小些，再逐漸加大，以避免頸部扭傷。切勿讓頸部有任何旋轉
上斜卧舉

起始姿勢
頭朝上斜卧長凳30-45度 , 兩手正握杠鈴置於胸部上方。
動作過程
把杠鈴垂直上舉至兩臂完全伸直，靜止一秒鍾，慢慢下落徐徐至原位。

呼吸方法
上舉時吸氣，靜止時呼氣。徐徐下落時吸氣，落到原位時呼氣。

5. 大學生在寢室怎麼練胸肌

胸肌、三頭肌：

俯卧撐，按照增肌要求，數量要控制在8～12個。胸肌分為上側、中部、下側；內側、中部、外側。

胸部上側：上斜（頭高腳低身體與地面成30～40度）
胸部中部：平卧（身體與地面平行）
胸部下側：下斜（頭低腳高身體與地面成30～40度）
胸部內側：窄距（雙手支撐地面窄於肩）加強三頭肌訓練
胸部中部：常距（雙手支撐地面等於肩）
胸部外側：寬距（雙手支撐地面寬與肩）

一天訓練計劃：平卧3～4組，每組8～12次；上斜2～3組，每組8～12次；下斜2～3組，每組8～12次。初步階段不要考慮支撐距離，採用常距。啞鈴（裝水塑料瓶）飛鳥3～4組，每組8～12個。同時參考啞鈴訓練三頭肌姿勢。

背闊肌、二頭肌、前臂：

一天訓練計劃：仰卧引體向上：（沒有單杠情況下）需要凳子兩把，中間放一跟木棍，雙手與肩同寬反握於木棍上，意念集中在背闊肌和二頭肌上，用力將身體胸部貼近木棍。適當調整將數量控制在每組8～12次，3～4組。雙手正握木棍，寬距與窄距各做2～3組，每組8～12次。啞鈴（可以用裝水塑料瓶代替）俯身劃船3～4組，每組8～12次。同時參考啞鈴訓練三頭肌姿勢。

三角肌、斜方肌、腹肌：

一天訓練計劃：仰卧起坐姿勢，大腿彎曲成45°，身體與大腿成90°，腳勾住物體，雙手抱頭並抓住重物，腹部收縮時身體與地面成90°，下放至原位，使腹肌始終處於緊張狀態。每組10～12個，3～4組。接著做仰卧起腿，雙手抓住扶手，腿部綁重物，同樣次數、組數。側身做重量稍減，俯身做可鍛煉腰背肌。其他肌肉動作訓練姿勢。

腿部肌肉：負重方式稍改，姿勢相仿。

小結：如果有單杠和啞鈴配合效果更好。單杠訓練法：
單杠可以做引體向上、直臂提腿、曲尺、翻騰、正反手上杠、倒掛起身等很多運動。一般練到的是胸、背、腹、上臂、前臂等部分。數量同上。
啞鈴為健身必備器械，其功能可代替多種器械，一般一副啞鈴要選擇60公斤左右。

時間段選擇：
1、早晨時段：運動前30～60分鍾吃100克易消化食物,少許牛奶。
2、上午時段：早飯一個半小時之後運動。
3、下午時段：午飯2小時後或晚飯前兩小時之外開始，運動前30～60分鍾吃100克易消化食物。
4、晚間時段：晚飯後一個半小時，並且運動結束要離睡覺一個小時之外。

肌肉恢復期為48～72小時，因此在肌肉沒有完全恢復之前再繼續鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時有小肌肉的參與運動，這樣的情況下，只要把參與運動的肌肉同一天鍛煉效果是最好的。組數、次數要求，大肌肉3～4組、6～10次、3～4個動作，小肌肉2～3組、8～12次、2～3個動作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓練初期要適當減輕重量、加大數量。每組鍛煉的次數是指：一次性可以完成的數量，比如你一口氣可以做30個俯卧撐為一組，按要求到力竭每組只能做8～12個，那麼就需要在你的身上負重，使你有壓力做不到30個，最多隻能做8至12個。每做一組間隔休息60～90秒，換動作訓練間隔休息2～3分鍾，一次總運動量為45～60分鍾為宜，不能超過90分鍾。運動前需要熱身5～10分鍾，運動之後15～30分鍾之內及時補充100克食物（1個脫脂麵包、1～2個雞蛋白）。