大學生健美操二級教學

Ⅰ 大眾健美操二級規定動作

二級

組合一4＊8＊2
（一）2次一字步
（二）向前／向後走三步點地
（三）2次V字步
（四）1——4側交叉步 5——82次並步
（五）——（八）動作同（一）——（四），但動作方向相反

組合二4＊8＊2
（一）1－2V字步前半部分
3－6左右擺髖4次
7－8V字步後半部分
（二）2次上步吸腿
（三）1－4側交叉步
5－8左右側點地
（四）1－4左吸腿兩次
5－8換右腿
（五）——（八）動作同（一）——（四），但動作方向相反

組合三4＊8＊2
（一）／（二）4次並步跳，「L」形
（三）2次漫步
（四）上步連續4次吸腿
（五）——（八）動作同（一）——（四），但動作方向相反

組合四4＊8＊2
（一）1－4向前走4步 5－82次彈踢腿
（二）側並步向後移動
（三）2次上步擺腿跳接漫步

（四）4次邁步後屈腿，單單雙
（五）——（八）動作同（一）——（四），但動作方向相反