大學生心理論文1000字
A. 淺談大學生心理健康教育的論文
大學生心理健康問題隨著社會的發展，越來越顯突出。經濟的發展，社會的變遷，價值取向的多元化等等因素，都使得大學生的價值觀和價值取向變得越來越模糊。下面是我給大家推薦的淺談大學生心理健康 教育 的論文，希望大家喜歡!
淺談大學生心理健康教育的論文篇一
《大學生心理健康教育探討》
摘要：我國16%～25.4%的大學生存在心理障礙。本文分析了大學生心理問題產生的原因，提出了心理健康教育的途徑。
關鍵詞：大學生;心理健康教育;探討
中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章 編號：1674-9324(2014)24-0175-02
近年來，大學生心理問題引發的暴力事件、自殺事件或休學、退學現象屢見不鮮，中國疾病控制中心提供的數字表明，全國16%～25.4%的大學生有焦慮不安、神經衰弱和抑鬱情緒等心理障礙[1]。因此，大學生心理問題越來越受到國家的重視。2001年教育部下發了《關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，該《意見》指出：加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段，是高等學校德育工作的重要組成部分[2]。大學生心理健康教育就是教育者根據大學生生理、心理發展的特點，運用心理學等多種學科的理論與技術，對大學生進行 心理 健康知識 與技能的教育及心理與行為的訓練輔導，培養良好的心理素質，形成大學生的健全人格，促進大學生身心全面發展和整體素質提高[3]。
一、大學生心理問題產生的原因
1.社會因素。隨著社會主義市場經濟體制的發展和完善，用人單位對人才選拔有了更大的自主權，大學生 畢業 後走向人才市場，供需見面，雙向選擇，人才的市場化機制趨向成熟[4]。這種就業制度的改革，一方面固然給大學畢業生提供了更多可供選擇的就業途徑和機遇;另一方面，越來越激烈的人才競爭也對大學生就業提出了嚴峻挑戰，特別是當前政府機構裁員，國有企、事業單位減員增效、下崗分流，全球性金融危機的影響等，使得大學生就業形勢十分嚴峻，加大了大學生心理壓力，使大學生經常處於應激狀態之下[4]。
2.家庭因素。不當的 家庭教育 是滋生大學生心理問題的溫床，例如：(1)父母 對子 女百依百順，過分溺愛，在孩子成長過程中，父母就像保護傘一樣呵護子女，使得他們沒有受過挫折，事事都有父母的保護，這樣的大學生依賴性極強，缺乏同情心，遇到挫折便不知所措，缺乏自製能力和自信心。(2)父母對子女行為放任不管，很少約束，這樣的大學生常以自我為中心，缺少家庭教養，不懂得尊重他人，比較任性，很難適應集體生活[5]。
3.學習因素。大學生，尤其是新生，面對大學的學習滿懷嚮往與憧憬，希望能繼續保持高中時的學習優勢，一路領先，做學習中的佼佼者[6]。但是大學的學習與中學的學習無論是在學習內容還是在 學習 方法 上都有了很大的不同，很多學生在學習遇到困難和學業受挫時不能正確面對和接受，逃避和否認現實，就會引起心理健康問題[6]。
二、大學生心理健康教育的途徑
1.開設心理學課程與心理講座。在高校開設心理學課程和心理講座，有利於大學生更好、更全面、更廣泛地了解心理學知識，讓大學生了解自己心理發展的特點和趨勢，在遇到困惑時能夠從容應對，而不是盲目從眾或者無端猜疑，這對大學生心理健康的維護和促進十分有益[7]。
2.開展心理咨詢。心理咨詢是大學生心理健康教育的重要途徑，教師除定時值班咨詢外，還要設立心理信箱，開通咨詢電話，使大學生在成長過程中遇到學習、 人際交往 、戀愛、情緒、人格、性、擇業、家庭等方面的問題或心理障礙時能及時得到咨詢老師的幫助，避免心理困擾的產生或心理障礙的加重[8]。
3.建立高素質的心理健康教育隊伍。大學生心理健康教育的質量取決於教育隊伍的質量，因此，要積極開展對從事大學生心理健康教育工作的專、兼職教師的業務培訓，通過培訓不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業知識和技能，還要重視對班主任、輔導員以及其他從事學生思想政治工作的幹部、教師進行心理健康方面的業務培訓[9]。
4.滲透心理健康教育於德育工作之中。在德育工作中除了堅持以往的政治導向和道德導向外，還必須進一步關注大學生的心理健康，在對學生進行集體主義、愛國主義和共產主義理想、信念教育的同時，還應該對學生個性心理特徵進行分析研究，結合其身心發展特點，加強智力因素與非智力因素的培養，增強學生對環境的適應能力，培養健康人格，建立和諧的人際關系，充分調動學生的身心潛能，促進學生健康全面地發展[10]。
5.營造良好的校園 文化 氛圍。要加強和改進校園文化建設，優化校園文化環境，組織並引導大學生參加形式多樣、健康活潑的文體活動、社團活動、學習競賽、名家講壇等活動，陶冶大學生高尚情操，培養學生的集體主義觀念，加強學生自我教育和自我管理意識，並以活動為紐帶，營造和諧的人際關系，培養學生的人際交流能力和環境適應能力，促進人格的自我完善，讓學生在一種健康、融洽的關系中生活、學習和發展[11]。
6.開展 社會實踐 活動。引導學生參與社會實踐活動，讓大學生走向社會、了解社會，了解現實，了解人民，有利於淡化大學生頭腦中的理想主義和浪漫主義色彩，重新調整自我，擺正個人與社會的關系，找准自己在社會中的位置，有助於培養他們克服困難的自信心和不斷進取的事業心，提高適應社會的能力[12]。
參考文獻：
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作者簡介：韋思明(1971-)，男，博士後，副教授，副研究員，碩士研究生導師，主要從事高等醫學教育及研究工作。
B. 大學生心理健康論文1000字範例
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的 自我評價 、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理。下面是我為你精心整理的大學生心理健康論文1000字，希望對你有幫助!
大學生心理健康論文1000字篇一
類自從誕生以來，就非常注重自己的健康.特別是當今社會處於多變革、快節奏、高信息、強競爭的情況下，重視心理健康，提高全民族的心理素質，不但是社會發展的需要，也是人類自我完善的客觀需要。作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、了解他人，開發自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適 方法 ，優化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養的重要內容，也是大學生心理健康 教育 的重要課題。
大學生人生觀、價值觀尚為最後形成，心理還未完全成熟，在復雜多變的社會環境中難免會出現心理失衡，產生心理困惑。因此，加強心理品質鍛煉，學會自我心理調適，不斷提高心理健康水平，不僅可以有效地化解心理困惑和消除心理障礙，而且是建立和諧的人際關系，有效地學習和工作，發揮自身聰明才智的基本條件。
一、樹立正確的人生觀
人生觀處於人的心理現象的更高層次，是個體主導心理活動和行為選擇的靈魂和准則。大學階段是一個人的人生觀趨向定型時期，正確的人生觀是大學生心理健康的指南和保證，是人生的精神支柱。樹立正確的人生觀，養成積極樂觀的人生態度，才能做到在任何情況下都不會喪失信心和追求，不會在身處逆境、遭遇挫折而一蹶不振或導致心理困惑;樹立正確的人生觀，才能科學地對待社會、人生與生活中的各種矛盾，才能對周圍的各種事物、環境有適度的心理反應，防止心理反應失常，促進心理健康，使自己處於一種樂觀奮發的精神狀態之中，樂觀地工作學習和生活，這有利於提高對心理沖突和挫折的承受能力，防止心理障礙的發生。總之，樹立正確的人生觀和世界觀，是保持心理健康，戰勝一切心理動盪和不安的最基本條件。
二、增強心理品質鍛煉
1.善於認識自我
培養良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，確立合理的自我評價體系，找准自我評價的標准，客觀地分析自己的長處和缺陷，不以自己之長而驕傲，也不因自己之短而自卑;培養健康的人格品質，自信而不自負，謙虛而不自卑，樂觀而不盲目，克己而不過分;勇於承認錯誤，善於自我批評;根據自己的實際情況確立抱負水準，成為自己命運的主人。
2.意志品質堅強
意志是一個人支配自己行為的心理過程。意志品質在人的行為中起著非常重要的作用。它猶如汽車上的方向盤，主導著人的行為，又如制動器在遇到問題時要及時剎車或減速。在生活的道路上人們會遇到各種不如意的事情，遭遇各種挫折，能否始終不愉地堅持目標，戰勝困難和挫折，最後成就事業，關鍵在於有沒有堅強的意志品質。所以養成堅強的意志品質對大學生來說是十分重要的，沒有堅強的意志品質就不可能構建完美的個性。只有果斷堅毅、堅定不移、持之以恆的意志品質，才能促進心理健康和人格完美。
3.有豐富的 心理 健康知識
心理健康素質的培養對大學生來說是非常必要的，所以大學生有計劃有目的的學習一些有關心理健康的知識，閱讀有關心理學書籍，從理論上提高自己。並藉助心理學書籍來認識自己，包括認識自身可能存在的心理問題、心理障礙，自覺地有意識地改變自己那些不健康的觀念、想法，用正確的心理健康知識武裝自己。注意自己的性情修養和心理保健，使自己的精神始終處於一個相對穩定的狀態中，不受或少受那些不良刺激和影響。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學 文化 知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關繫到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
大學生心理健康論文1000字篇二
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是 其它 素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。
三、當代大學生心理問題的現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定;2、長時間懷疑同學背後議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人;3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑鬱;4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。
大學生心理健康論文1000字篇三
前言：
人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。而人生挫折與困惑則是一個人邁向成功的征途中所必須認真對待的一個基本課題。適度的挫折與困惑具有一定的積極意義，困惑可以讓我們在感到迷茫時靜下來思考，找尋解決的方法，尋覓人生的真諦。適當的挫折亦可以幫助人們驅走惰性，增強我們的意志與責任心，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。英國哲學家帕克森說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。”遇到困惑與挫折並不可怕，誰的人生又會是一帆風順的呢。關鍵的問題是應該我們遇到挫折與困惑時怎樣去應對。
摘要：對於我們，雖然身份還是大學生，但是從年齡上來講我們已經是成年人了，離開父母的襁褓，離開了家裡的溫室環境，離開了象牙塔的保護，可以暫時不用考慮婚姻，就業，創業，工作等瑣事，但是對於那些第一次離開父母的人憑借著天之驕子的優越感，最是覺得自己是最棒的，自然眼高手低，但是在實際的學習， 考研 ，戀愛等問題上卻又屢遭坎坷，第一次經歷人生的低谷和逆境，對誰都是那一接受的問題，那麼對於我們到底該如何面對這些挫折和坎坷?這是一個問題。
關鍵詞：心理健康 困惑 挫折 解決方法 一 挫折與困惑的概念
所謂人生挫折,是指人們在某種動機的推動下,在所要達到目標的過程中所遇到的障礙和由此在個人內心深處引起的痛苦體驗,通俗的說,人生挫折也就是人們常見的逆境狀態與不幸感受.
人生挫折,本質上是人生實踐與人理想的矛盾沖突,,現實的實踐未能達到理想所企盼的目標,使理想未能變成現實.這一理想的落空,在人們心靈深處引起強烈的震撼從而造成人生毀滅感或努力改變現狀的使命感和緊迫感.
自身條件限制使目標無法實現的境況是顯而易見的,諸如個人的相貌,身體素質,經濟狀況,智能水平,心理素質等原因使個人的需要難以滿足而形成挫折感.個人認識的偏差造成理想失落的景象則往往是隱形的. 個人對人生價值目標定位失當或追求的理想與奮斗途徑方法相背離,都會使奮斗目標無法實現或達到的現實目標與心中企盼的理想目標產生距離,引起內心的失落與不平衡感。
人們在社會中生存，就必然會遇到這樣或那樣的困惑與挫折。在市場經濟大潮中，人的活動與交互關系越來越頻繁、越來越復雜。這一變化在激發人們多種多樣的動機和目標的同時，也增加了個體人生挫折的概率。對此我們不能消極地忍耐或迴避而應直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標奮斗。
對於我們遇到困惑的因素有很多。例如，將奮斗的目標定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，一個大學生很想專心攻讀碩士學位，可又處於熱戀之中;讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一，這就是一種“雙趨沖突”。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次後就覺得該談的都談了，再也沒什麼可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個人會更覺寂寞。這就叫“雙避沖突”人在遭遇困惑時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麼，人在遭受挫折與困惑的時候，又應如何進行調試並加以客服呢?或許不同的人有不同的方法。
隨著社會經濟的發展， 社會上的競爭壓力也在逐漸增加， 對於剛剛成為大學生的我們， 隨之而來的心理問題也日益嚴重。 對於我們這里的一切都是陌生的， 包括周圍的同學。這會使很多學生刻意的去迴避與陌生事物打交道。 就我而言，真不知道,我該何去何從.我本身就是一個不善於表達的人，加之枯燥的高中生活，使我變成了一個非常內向的學生。對這一性格缺點我深有體會，因為在一個陌生的環境如果不能夠很好的去表達自己，去主動溝通，是很難適 應新環境，並建立屬於自己的新的人際關系的。
於是，抱著鍛煉性格的態度，我加入了學生會和學生社團，並且，在活動過程中，我會不可避免的同各種各樣的人打交道，可以說經過與不同人的接觸，大一的這半年，我的性格有了可觀的變化，同陌生人在一起，通過溝通的方式我可以將自己的想法完全的表達出來。並且，由於這一變化所帶來的效果，我同周圍同學的關系非常融洽。其實，人總會長大，終會脫離父母的襁褓去面對未來屬於你的世界。 無論新接觸的環境如何陌生， 要學會去面對他們，去接受他們。剛剛開始新生活的或許還不適應自己的改變，但時間久了你就會發現，原先的墨守陳規讓自己錯過了多少美妙的東西。所以，我個人認為，要想適應新的生活環境，突破自己的性格缺陷是非常必要的。
二應對挫折與困惑的方法
不同的人遇到困惑與挫折的可能性的大小是不同的，不同的人對困惑與挫折的反應也不會一樣。一般說，人們面對困惑與挫折時表現的不同反應是由其對目標的理解、心理承受力、情緒調控力三個因素所制約的。在實際生活中，每個人追求的人生價值目標是不同的，目標的重要性往往與反應強度成正比。面對困惑與挫折產生不同的反應，還與個人心理素質有關。具備良好心理素質的人在身處逆境、面對挫折時，能夠做到處變不驚，表現出較強的承受能力。人的挫折承受能力與人的性格、閱歷、教育程度等因素直接關聯，青年人之所以在遭遇挫折時容易走極端，與其人生的社會經歷比較簡單、缺乏生活的磨練和體驗是有必然聯系的。人們面對折的反應，首先表露於情緒，能否恰當調控情緒，是一個人自我意識水平的重要反映。有的人之所以在別人看來總是事事如意、一帆風順，並不是他們不曾有挫折，不曾有困惑煩惱，而是他們有較強的調控能力，能夠從消極的挫折反應中盡快擺脫出來，正視現實，重新認定目標。反之，長時間地被挫折的困惑所纏繞、不能自拔，則可能引致更大的挫折，造成惡性循環。那麼面對生活中的困惑與挫折是的具體的應對方法又是什麼呢?
1首先擺正心態，正確認識困惑與挫折。困惑與挫折是每個人成長過程中所必須經歷的，可以說沒有挫折就沒有成長。因此，當我們遇到挫折的時候應該慶幸，因為這是上天給予我們成長的機會，我們需要的不是畏懼而是感激，進而擺正心態，從容的面對挫折。
2適當的宣洩。有時候造成挫折的原因並非自身的能力問題，而是這個社會殘酷的現實，例如 職場 上常見的裙帶關系，因為這樣的原因而遭受到挫折很多人都會覺得委屈，心中會存在一股悶氣，此時我們就需要把這股悶氣宣洩出來，如果任其堆積對我們的健康也沒好處，但是有一點要注意，宣洩要適度。
3向家人或朋友傾訴。果你不會自我宣洩的話，向他人傾訴也是一個不錯的辦法，效果或許比自我宣洩更好，很多時候家人或朋友的一句鼓勵的話語都會令自己信心倍增，那些挫折帶來的負面情緒自然會煙消雲散。
4客觀和冷靜的分析。雖然產生的挫折可能是由於現實的不公，但是同時也反映出了我們的不足。我們應該客觀的和冷靜的分析產生這次挫折的原因，是能力，是信心，或者是關系。只有正確的認識了產生挫折的原因，才能尋求解決之道，進而避免下次因為同樣的原因再次承受同樣的挫折。
5尋求解決之道。找到原因之後我們就需要方法戰勝由此原因所產生的挫折。例如同等能力的情況下而被淘汰所產生的挫折，此時我們不應該埋怨而是應該提高自己的能力，以優越的能力戰勝這個原因可能會帶來的挫折，這也正是挫折能使我們成長的原因。
6學會宣洩，擺脫壓力。面對挫折與困惑，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。
從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞;同時，宣洩也是一種自我心理救護 措施 ，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
7學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣洩積郁、平衡心態、製造樂的良。當你遭受挫折時，不妨採用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節一下你失衡的心理。或者“難得糊塗”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
三 認識自我
對於我自己從小成長在一個和諧的村子裡，父母不是白領，不是企業家，更不是名門望族，他們都是老老實實的農民，我從沒有因為自己出生在一個農民家庭而感到卑微，因為我是幸福的，小學初中高中都不曾像現在這樣徹徹底底完完全全離開他們，來到一個陌生的環境中，一切都要靠自己去爭取，現在正是我經歷生活的洗禮，成長磨練的機會，自從高三起，也許是為了備戰高考，真的，自己都能感覺到自己變化很多，不再去和別人去計較那些沒有意義的事情，有些事不用去與人講道理，因為你和他根本沒法講道理。
對於美好的未來我充滿了無盡美好的憧憬，隨讓我知道夢想是美好的，現實是骨的，但只要我不懈的努力，與夢想的距離也會一步一步的接近，雖然對未來還是有點懼但我能夠認清自己知道自己缺乏什麼，需要什麼，不該碰什麼，，，，我想在未來大學三年生活里學習必要的專業知識，，取得應該獲得的榮譽，用知識豐富我還未開的大腦一邊在步入社會這個激烈的戰場上得以堅強的生存下去。
四 總結
人的一生總有坎坷與挫折，不如意事十有八九，但無論何時何地，也無論是何種困難，我們都不要失去自己對美好未來的追求，只要我們用自己百分百的努力去獲得自己百分百的汗水，即使結果並不如人意，但人生的命運仍舊會給你以幸福的微笑。
參考文獻
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C. 關於心理健康的論文1000字範例
大學生心理健康 教育 的目標主要通過大學生心理健康課程來實現。在大學生心理健康教育課程的實施和運作過程中，對該課程的評價具有十分重要的作用。下面是我為你精心整理的關於心理健康的論文，希望對你有幫助!
關於心理健康的論文篇1
當今社會人們的生活節奏正在隨隨著社會的飛速發展日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，加強對大學生的心理健康教育，就成為我們迫切需要關注的問題。
首先，心理健康的標準是什麼呢?心理健康即人對內部環境具有安定感，對外部環境能去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。而衡量一個人的心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。但是當代社會大學生或多或少存在著這一方面的不足，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。
其次，要說對大學生進行心理健康教育的意義 ，那就是進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式 ，心理素質是心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是 其它 素質形成和發展的基礎,在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力,心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平，使其能把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的 。
那麼,如何對大學生大學生心理健康問題進行教育呢?我覺得要做到以下幾點，1，充分發揮學校心理咨詢作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。2，開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。從而有針對性地提出教育 措施 與方案。3、 把心理素質教育滲透在各科教學之中，通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。 掌握心理素質相應知識，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節 方法 ，增強自我教育的能力。5、加強校園 文化 建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。
二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的綜合素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰
關於心理健康的論文篇2隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;加之科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。為使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，必須加強對大學生的心理健康的教育。
特別是對剛進入大學的大學生而言，每一個大學生所面臨的都是一個全新的世界，無論是個人目標還是社會期望，都會發生很大的變化。所以，大學生的心理健康使得人們尤為關注。心理健康教育不僅有利於預防心理疾病，消除心理障礙，而且有利於大學生的良好品質的發展。
有兩位來自農村的孩子雙雙考上了重點大學，在所有人都期望他們能有所作為時，卻驚聞其中的一位已退學，為什麼呢?原來林同學入校後，由於性格內向，不善於與人交際，因自己來自農村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績快速下降。在某次考試中，竟有三門功課未及格。於是他不得不向父母提出要求退學。而另一位呢?辰同學性格開朗，待人大方，並且從來不因為自己是農村出身就低人一等，而是奮發努力，不但考試成績科科優秀，而且還榮獲了國家獎學金二等獎，成了同學、父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環境，為何二人的境況會截然相反呢?我想這主要是由於兩同學的心理差異造成的。林同學由於內心自卑，受到來自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，於是造成他精神恍惚，注意力分散，使自己的學習及生活受到嚴重影響，最終走向了退學，可見心理健康對大學生成長有多麼的重要啊!
每個大學生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰不期望有堅強的體魄和良好的心態呢?然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營養的豐富、科學的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決於人的精神狀態，取決於人的心靈世界。現代大學生所處的環境中，社會競爭日益激烈，生存壓力越來越大，人的心理越來越緊張，越來越焦慮，困惑也越來越多，因此，越來越多的心理問題也凸顯出來，所以每個大學生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質，去面對來自各方的壓力。
大學生應當充分發揮自己的聰明才智創造出屬於自己的幸福
生活，無數事實主明，一個身心健康的大學生擁有更多成功的機會，擁有更多的幸福。心理健康是人生最寶貴的財富，每個大學生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒有健康，這一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，大學生一定要正視心理健康，塑造良好心態。
況且二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。作為當代大學生的我們心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰，鑄造美麗人生!
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D. 大學生心理健康論文
大學生心理健康論文1000字
現如今，說到論文，大家肯定都不陌生吧，通過論文寫作可以培養我們的科學研究能力。你知道論文怎樣寫才規范嗎？以下是我幫大家整理的大學生心理健康論文，歡迎大家分享。
大學生心理健康論文 篇1
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;「人類進入了情緒負重年代」，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的「晴雨表」，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以棗隱積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的'心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉凳首廳化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的3、芹讓進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。
三、當代大學生心理問題的現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：
1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定;
2、長時間懷疑同學背後議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人;
3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑鬱;
4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。
大學生心理健康論文 篇2
通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學
生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標准，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。 以下是我的學習心得：
一、新的學習環境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然後確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裡去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的責任。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。
;E. 大學生心理健康教育的論文1000字
大學生心理健康 教育 要根據大學生心理特點，幫助他們樹立心理健康意識，增強心理調適能力和社會生活適應能力。下面是我給大家推薦的大學生心理健康的1000字論文，希望大家喜歡!
大學生心理健康的1000字論文篇一
《淺談大學生心理健康教育》
【摘要】本文在闡述對大學生進行心理教育必要性的基礎上，分析當代大學生存在的心理問題及其產生原因，並對促進大學生心理教育提出建議，主張在大學開展心理調查和咨詢活動，開設心理健康教育課程，加強校園 文化 建設，促進大學生健康成長。
【關鍵詞】大學生;心理健康教育;必要性;存在問題;原因;建議
所謂心理健康，一般是指人的心理，即知、情、意活動的內在關系協調，心理的內容與客觀世界保持一致，並據此能促使人體內、外環境平衡和促使個體與環境相適應的狀態，並由此不斷地發展健全人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。它是一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以任何形式去適應，也就是說，個體在心理上具有比較強的調解和平衡能力。
大學生心理健康問題隨著社會的發展，越來越顯突出。經濟的發展，社會的變遷，價值取向的多元化等等因素，都使得大學生的價值觀和價值取向變得越來越模糊。一方面是學習知識帶來的心理壓力，另一方面是成長過程中的心理矛盾無法排解。尤其是到了大學時期，迫於學習、工作、人際關系的壓力，在社會發展的大背景下，種種矛盾沖突交織在一起，使得一些在個人成長過程存在的心理問題，統統表現出來。不少大學生患有明顯的、復雜多樣的心理障礙與疾病，且比例呈逐年上升趨勢。大學生是未來社會的主要領導者和建設者，他們將在很大程度上決定著未來社會的走向和發展狀況，他們的心理健康與否，不僅影響著他們的學習和健康成才，而且對整個社會都至關重要。
一、對大學生進行心理健康教育的必要性
1、進行心理健康教育可促進人格發展提高學生綜合素質
加強健康教育可以提高學生的心理素質，在此基礎上，學生的創新意識、自主人格、競爭能力、適應能力才能得到發展。保持良好的心理狀態，學會自我調整，健全人格。
2、心理健康教育可以發揮學生潛能
良好的心理狀態與潛能開發是相互促進、互為前提的。一個心理健康、心態良好的人，更能發揮自己的內在潛力，並通過不斷的學習和提高，增強內在自信，在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。
二、目前大學生心理健康方面存在的問題
1、人際關系方面
大學生在進入大學以後，有部分學生還不能很快適應大學生活，一些人本身在中學的成長階段就沒有培育起與人交往的能力，進入大學後問題就突顯出來，有的人孤傲離群，有的人畏首畏尾，有的人唯我獨尊;有的學生則因對自己、對他人的認識問題，很難與人深交或缺乏知心朋友;有的則因人格因素，帶來交往中的矛盾與沖突。與此同時，由於個體間的正常交往不夠，又易引發猜疑、嫉妒等。
2、情緒管理方面
一個人，能否管理好自己的情緒是相當關鍵的事，情緒和情感是人對客觀世界的態度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間關系的反映。它反映的是客觀世界與主體需要之間的關系。人的一生都在學習管理自己的情緒中。有些大學生出現焦慮和恐懼情緒，情感過於壓抑，抑鬱、焦慮和恐懼，整日不安;有人感情用事，喜怒無常，有人自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰。這些表現已經表明這些人在心理上已經處於不健康狀態。如果他們對自己的不良情緒不了解或缺乏控制的能力，使得這種不良情緒不斷加強，形成強烈的負面情緒，就可能成為某些極端校園事件的製造者，比如：現今發生的大學生投毒事件，或因戀愛受挫後自殺、他殺的惡性事件。而一旦情緒穩定下來，多數人為自己的沖動是後悔不已。
3、學習的壓力和就業的壓力
進入大學以後，學習對於大學生來說，更多是人生目標的確立和自我管理能力的學習和增強過程，對於學習的態度和認識就顯得尤為重要。大學究竟是知識的進一步更新學習，向高峰攀登，還是取的一個文憑作為就業的敲門磚，有多少人在進行著自己喜歡的專業?因此，各種心態與思潮在大學匯聚。現實與理想的矛盾交織、環境與地位的變化錯位，都會給大學生們帶來了不少的心理負擔。一部分學生發現自己在高中時的那種佼佼者優勢不復存在，面臨的是一種重新分化組合的局面，一些學生為不掛課而學，對未來陷入迷茫;一些學生在進入大學後因未能掌握大學學習的 方法 而導致考試不及格，使的緊張的心態得不到及時的調整，從而帶來厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題，有的學生甚至得了考試恐懼症。
三、大學生產生心理健康問題的原因分析
1、自身心理問題
在自身成長過程中本身就已經形成的心理問題和心理障礙並不被家人和自己所了解，導致上大學後，遇到問題，不能妥善處理，並因此引起更嚴重的心理問題。
2、因為學習、生活、人際關系的變化而帶來的心理壓力
大學生要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。一年級新生往往不適應新的校園生活的變化，不知道如何適應和支配時間。當班集體和宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的學生來說，確實是個難題，也給他們帶來了一定的精神壓力。另外，周圍的同學大都來自不同地區，同學間需要重新建立熟悉關系，這也是一個心理發展和學習的過程。同時，大學生在自我管理的同時，還要學習參與社會活動，擔負一定的社會責任，培養自己的社會責任感，對有些同學來講，在其位又不知如何謀其政，不知如何去適應社會，感到壓力大，造成新的心理缺失。
3、情感依賴性與獨立意識發生著矛盾
由於自我認知方面的原因，大學生大多盲目自滿、自我陶醉與失望感並存。或生活單一，會在情感上產生依賴，比如大學生因為戀愛問題而產生的情感矛盾和情緒不安，這方面的惡性事件發生很多，在學業上的不良競爭而導致的事件，或內心的受挫，轉而產生對社會以及人生的錯誤認識，使自己陷入心理的不健康狀態中。
四、開展健康教育，成就幸福人生
1、加強學校心理咨詢
學院可以聘請專業的心理咨詢師，加強學生心理咨詢和輔導。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心理憂難，開發身心潛能，幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。
2、對大學一年級新生開展心理健康調查
心理調查是為了解和掌握學生的心理狀態。對新生進行“心理健康問卷”調查，可以從中篩選出有心理症狀的學生，使其到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。目前一些高校已經在實行對新生的心理健康調查，對學生的心理幫助、優化在校學生的心理狀態有很大的作用。
3、在教學中滲透心理健康教育
大學開設的各個科目中，其教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素。教師在傳授知識過程的中，要通過自己的教學，在深入挖掘知識、激發學生學習的興趣的同時，滿足學生的心理需求，把自己歷史形成的知識、 經驗 、技能內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質。
4、開設心理教育課
教育對心理素質的提高起著決定性的作用。心理素質的提高離不開系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，幫助學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。
5、在校園文化中加深心理健康教育
大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。人類社會的快速發展，世界格局的動盪，地球環境的變化，使每個人的心理承受能力都將經受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使其形成健康的心理，更新觀念，悅納自我，翱翔自如，走向成熟，迎接人生的成長!
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大學生心理健康的1000字論文篇二
《大學生心理健康》
摘要：從現代心理學角度分析，目前大學生的心理狀況令人擔憂。最近幾次心理健康調查表明，大學生已成為心理弱勢群體。因此，構建和完善大學生心理健康教育工作迫在眉睫，同時也是全面推進素質教育的需要。
關鍵詞：大學生心理健康社會問題
當代大學生的心理素質直接影響到他們自身的發展，同時這也關繫到我們的下一代的素質的提高，一項調查表明，當代人的素質教育中，最欠缺的是心理素質。所以，學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是承受挫折、實現自我調節的關鍵。
一、大學生心理問題現狀
當代大學生，高強度的學習、家長的過度保護、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、缺乏挫折承受力。在生活中遇到小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病。從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感。社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
二、當代大學生心理問題的原因分析
1、對新環境的不適應。大學生進人大學後，面對的是新的學習、生活、組織環境，新的 人際交往 環境等。這些環境給人生經驗不足、情感比較脆弱的大學生帶來較大的心理壓力。面對這些壓力，一時較難適應新環境，不能及時調節，從而導致消極情緒，久而久之勢必產生心理障礙。
2、獨生子女的嬌生慣養。一些家長對獨生子女的過分寵愛。是導致大學生心理問題頻發的一大誘因。而這些問題往往源於獨生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神。而這些習性則成為誘發心理疾病的原因，使人產生暴力傾向和行為。
3、對網路的依賴。不少大學生一方面因交際困難而在網路的虛擬世界裡尋找心理滿足，另一方面也被網路本身的精彩深深吸引。有些大學生對網路的依賴性越來越強，有的甚至染上網癮，不願與人面對面交往。這樣久而久之，會影響大學生正常的認知，情感和心理定位，還可能導致人格分裂，不利於健康性格和人生觀的塑造。
4、生活與學習上的壓力。大學生的學習壓力相當一部分來自於所學專業非所愛，另外，課程負擔過重， 學習方法 有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力。生活的壓力主要在於學生不善於獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
5、失戀。大學生正值青年期，渴望得到異性的友誼和愛情，戀愛現象逐年增多，但戀愛的成功率卻比較低。有許多大學生經受過戀愛挫折，有過失戀的心理體驗。由於不能正確對待失戀。有的學生出現了失戀後情緒低沉，精神萎靡不振，喪失自信，產生自卑及強烈的失敗感和挫折感。甚至產生輕生的念頭。
6、就業壓力。近幾年來，由於社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。他們因焦慮，自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產。
三、大學生心理問題的教育 措施
1、加強心理健康教育
組織學生學習心理相關知識的學習，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。教師不僅要傳授知識。還要注重健康人格的塑造。如在在教師和輔導員中選拔了心理教育信息員，以便及時發現問題，相互溝通。
2、加強校園文化活動的開展
大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。好的校風會優化學生的心理品質，能為學生帶來比較積極的情緒，有利於使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性。改善適應能力。
3、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
4、保持樂觀的情緒和良好的心境
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的 自我評價 、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。這樣則一定能在學業和事業上取得一定的成功。
大學生心理健康的1000字論文篇三
《淺談大學生心理健康教育的作用》
隨著經濟的發展和科學教育水平的提高，大學生的數量越來越多，這就造成了大學生人才競爭的日益激烈。隨著我國計劃生育事業的發展，家裡獨生子女的戶數越來越多，父母 對子 女的要求越來越高，學生承擔的壓力在逐漸升高。在學校里考試的競爭， 畢業 找工作的競爭，在工作單位實習的競爭等等。巨大的壓力造成了越來越多的大學生的心理問題，強迫症、抑鬱症、躁狂症等等心理問題成為大學生主要心理健康問題，嚴重威脅著大學生的健康成長以及 職業規劃 。
一、大學生心理健康教育的作用
大學生進行心理健康教育勢在必行，心理健康教育的作用在於：讓每位大學生都了解和掌握 心理 健康知識 ，學會運用心理健康知識自行減壓，達到舒緩身心的作用，讓大學生更好地投入到學習中，為今後順利融入社會做准備。
第一，首要目標——治療心理疾病大學生進行心理健康教育的首要目標是治療心理上的疾病。現在大學生承擔著家庭、學校和社會的期望，他們正處於人生的關鍵時期，心理上的壓力要遠遠大於生理上的壓力。因此，大學生往往會出現各種各樣的心理問題，輕者整日消極怠慢，無所事事，重者傷人傷己。進行有效的心理健康咨詢和治療，可大大減少這些問題的產生，以保證大學生的心理健康，從而正常學習和成長[1]。
第二，提高大學生心理調節能力如今，在各大高校都有專門設立自己的心理咨詢研究中心，而且，在大學生的選修課程都有心理咨詢課程，大部分學生都有或多或少的了解。大學生正處於人生的重要階段，面臨著學習、考試、戀愛、實習、找工作等等人生中各種重要的選擇，因此，難免會有壓力和窘迫，如果有的學生抗壓能力低，則就會出現心理上的問題，出現焦慮，慌張，焦躁等等問題。通過心理調節，可全面提高學生的交際能力，抗壓能力，完善自身的性格，改善不好的習慣，懂得欣賞生活，熱愛生活，有充分地精力投入到學習和工作中。
第三，促進大學生心理的發展心態決定是否成功，性格決定命運。大學生進行心理健康教育最終要提高自身的心理健康水平，促進心理健康的發展。學生在今後步入社會中，會面臨巨大的生活和工作壓力，因此，培養一個高水平的心理健康狀態對個人今後的發展是大有裨益的。學生應該把握機會充分地提高自身的心理健康，充分體驗生活和學習給自己帶來的快樂，熱愛社會，熱愛自然，全面調動內心的潛力，迎接各種挑戰。
二、心理健康教育體系構建的因素
第一，全面性原則現階段構建心理健康教育體系已成為加強大學生心理健康教育的必經之路，在構建心理健康教育體系時首先要考慮到全面性原則，全面性原則來自三個方面。第一個方面是將心理健康教育在大學生的大學教育課程設置中全面地開展進行，不僅要開展理論課，還要開展實踐課程，讓學生充分地認識到心理健康教育的必要性和重要性，投入到心理健康教育地全面學習中;
第二個方面是教育對象的全面性。我們可能只意識到只有那些心理健康有問題的學生才需要進行心理健康教育，其實不然，我們需要全面地對大學生進行心理健康教育，只有這樣才能真正提高大學生心理健康的平均水平[2];第三個方面是心理健康教育的全面性，心理健康教育涉及學生的學習、生活、戀愛、人際交往等等，要對學生進行全面的教育工作。
第二，分類性原則在大學進行心理健康教育的過程中，對教育對象進行一定的分類，因為每個對象的心理健康程度不一樣，如果對每位學生都採取同樣的教育，那麼其效果一定不會很好，便達不到我們要進行心理健康教育的目的。在大學設置心理健康中心時，要有所准備，招收不同專業方向的心理咨詢老師。大概分為學習、生活、戀愛、人際交往、工作等等幾個方面，徹底地、全面地去解決掉每位前來咨詢的學生。對不太接受心理教育的同學進行專業化的心理輔導，對接受效果不是很好的學生採用一般和專業化結合的心理教育課程，對接受效果良好的學生進行一般的心理培訓，這樣一來也大大提高了心理咨詢的工作效率。
在聘用心理咨詢老師的時候，應該秉著對學生負責的態度，嚴格控制考核制度，一定要接收專業、負責的心理老師，這樣會大大減少心理健康教育工作的阻礙。
第三，調動學生主動性原則在進行心理培訓的過程中，不要只進行單一的老師輔導，這樣學生的接受效果是低下的。應該在教育的過程中，充分地調動學生的主動性，與學生進行互動，讓學生真正地體會到心理咨詢給自身帶來的輕松和舒暢。引導學生主動參與心理咨詢的各種測試和小游戲，讓學生主動說出內心感受和想法。心理咨詢最重要的就是讓學生提高自身的心理調節能力，在遇到困難時，輕松自在地面對和克服，這樣才能真正的達到構建心理健康教育體系的目的。
一旦學生建立了主動性，學生與學生之間便會進行口碑宣傳，這樣心理咨詢工作便會非常順利在學生中展開，從而大大促進我國心理健康教育的工作進展。結論對於大學生的心理健康教育勢在必行，構建良好有效的心理健康教育迫在眉睫。大學生是我國進行社會主義建設的主力軍，而且他們正處於人生發展的關鍵階段，應對他們進行正確的人格建立，培養健康的人生觀、價值觀。這樣才能真正地實現我國心理健康教育的普及。
參考文獻：
[1]馬建青,我國大學生心理健康10年研究得失探析[J].中國心理衛生雜志,1998(1):4-9.?
[2]樊富珉,陳啟芳,何鏡煒.香港高校學生輔導[M].清華大學出版社,2001(2):7-11.
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大學生的心理健康素質 教育 ，不僅僅只應從大學開始，而應該從中學、小學和每個家庭開始早期的教育培養，這樣更有利於人的成長。下面是我為你精心整理的大學生心理健康論文1500字，希望對你有幫助!
大學生心理健康論文1500字篇1
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。
對當代大學生心理問題的原因分析 ：
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生由於心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面 ：與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。
1)學習的任務、內容、 方法 發生了變化。 中學學的是基礎知識，大學學的是專業知識，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2)生活環境發生了變化。 部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3)人際關系較中學時代要復雜。 大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴;班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
2、主觀方面
新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀願望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉 。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友誇獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸鬆懈了鬥志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放鬆了對自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感 。有的學生入學前把大學生活過於理想化、神秘化，入學後感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。 有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學後奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“鬆口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
四是畏首畏尾。 因為環境變化而瞻前顧後畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。
對大學生心理問題的教育 措施 ：
人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。
1、充分發揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。採用“心理健康問卷”從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
4、加強校園 文化 建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!
大學生心理健康論文1500字篇2
在大學中，入黨是每一位上進的大學生的目標和方向。但是想成為一名優秀的大學生黨員又是非常不易的。首先，心理健康問題是首當其沖的大問題，我們如何使自己的心理更健康，我們如何去找到方法，使自己加快步伐跟上黨的節奏。
在以後的工作中，應該切實加強對黨建工作的針對性，實效性，主動性。應召開大學生心理健康講座，並要提出針對大學生黨員的要求，如何關注自己的身心健康，如何融入到社會中去，如何走向身心健康，如何正確客觀地評價自己，如何構建出一個和諧民主的人際關系圈，如何擁有正確的心理素質。把這些問題的答案掌握之後便得到了一個初步的提高，及時的發現問題，研究問題，解決問題。擁有健康的心理，使它們能夠掌握黨的理論知識，使學生黨員在以後的工作中學習中能夠正確的理解掌握黨的理論知識，使學生黨員在以後的工作中能夠更有針對性，實效性，主動性。
壓力伴隨著人的一生，誰都不可能避免，工農大中感受更多的是身體的疲勞和精神上的和生存的壓力，知識分子感受更多地是精神上的創傷和發展的壓力，在眾多的壓力面前，我們不能自怨自艾，不能自暴自棄，一定要積極樂觀，越戰越勇，越挫越強，不斷成長，去尋覓成功，但有的人依舊無所適從，心浮氣躁，牢騷滿腹，怨天尤人，在惶惶然中最終一事無成。或重病纏身或英年早逝。兩者區別就在於你如何對待壓力。應對壓力的治本之策乃是學會積極正確的思維方法，養成辯證的這種思維習慣去思考事情，任何事情都有解決的方法，只看如何從健康的心理去想去研究，擁有一個健康的心態是如此的重要。
在近期的中，有代表也提到了“心理健康也是社會軟實力”面對困難和問題時我們應該怎麼做，一、認識自我，感受安全，評價的要素是自我認識。二、自我學習，生活自立，評價要素是生活能力。三、情緒穩定，反應適度，評價要素是情緒穩定，情緒控制，情緒積極。四、人際和諧，接納他人，評價要素是 人際交往 能力，人際滿足，接納他人的能力。五、適應環境，應對挫折。完成以上自我心理健康評測及可知道自身是否健康。在目前的調查中顯示，中國心理疾病的患者人數在逐年的升多，對中國社會造成了較大的影響和不良變化。代表，安定醫院院長馬辛先生說：“公眾的心理健康是一個社會軟實力的表現，我們的社會目前更需要在心理咨詢服務，從業人員服務標准，技術規范等方面實現規模化，小康社會不僅需要物質生活的豐富，更需要百姓心裡上的健康。
乘著勝利召開的春風，深入學習貫徹精神是全黨全國重要任務，深刻領會走中國特色社會主義道路是實現我國社會主義現代化的必由之路，是創造人民群眾美好生活的必由之路，提出的復興之路和實干精神鼓舞著全國人民，廣大人民群眾對以為首的新一代領導人描繪的美好藍圖充滿著希望。青年人是祖國的希望，人類的未來，青年強則國強，青年人的身心健康關繫到國家的命運，關繫到每個家庭的命運。所以年輕的一代健康成長是社會主義祖國繁榮富強，國泰民安的保證。
大學生的心理健康是全社會人民都在關注的問題，近期上海復旦大學大學生投毒案，南京航天大學寢室殺人案，這些兇手全是妒忌別人比自己強而起了惻隱之心，所以說大學生的心理健康問題成了很重要的問題，學校增加了與之相關課課堂。從感覺，情感，思維，意識，行為直至生活中的習慣，人際關系，飲食睡眠等，具有涉及。
大學生心理健康一定要被校方所重視，我們也應該從各方面學習，了解。貫
徹的精神，努力學習，跟著黨的步伐，帶著自信大步向前。
大學生心理健康論文1500字篇3
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意;由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是 其它 素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的 自我評價 、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。
G. 大學心理健康心得體會1000字論文
當我們有新的感受啟發的時候，把它寫出來，這樣可以提高我們的寫作水平。下面是由我為大家整理的「大學心理健康心得體會1000字論文」，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
大學心理健康心得體會1000字論文（一）
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，
即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意；由於隱凳激所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障粗握礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。
其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。
其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。
心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模灶襪糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。
大學心理健康心得體會1000字論文（二）
通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學
生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標准，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。 以下是我的學習心得：
一、新的學習環境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然後確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裡去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的責任。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。
大學心理健康心得體會1000字論文（三）
大學生心理健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。通過半學期的學習，我才深刻的感覺到，人的心理，其實是個真真實實存在的東西，而心理健康這門課程使我們能更好地去觀察，去了解並且及時的調節。它來源於生活，又指導著生活。它解釋了很多東西，也在不經意間，讓人明白了很多道理。
印象很深的一節課是那節用一種植物或一種動物來表示自己的課，通過那節課，我才發現，對於每個人來說，都希望擁有自己獨特的個性和獨一無二的品質著，並為之不斷為的發揚和為之奮斗。只是這樣的一個小測試，就能讓人真正了解自己的內心深處。不得不說，這就是心理意識的神秘之處。它總是讓你的潛意識在不知不覺中體現，讓你了解真實的自己。
心理課讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上心理課的時候，老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。 在心理課上 我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面情緒，調節壓力。心理課上，老師講了很多控制自己的情緒的方法。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。很多時候，你像看熱鬧一樣，不經意間學會的東西，可能會影響到以後的一生。心理課，在不經意間，教會了我太多太多。
通過半個學期的學習，心理課對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀，價值觀，都有著或多或少的影響。每一次聽完後都會有一些感觸，給我進步的動力和方向，引起了一些對自我的思考。比如時間管理的那一節課，給予我們很大的啟發的啟發，而戀愛的話題也讓我們更好的去了解自己。學習了心理課，讓我學會了更好的去審視自己。並且在很多時候，我開始學會去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學會愛別人。心理學不僅僅是讓人學會面對自己，也讓人學會了去與別人相處。從而讓我更好的與人溝通和交流。當然，不僅僅是現在，我想，這些在課堂上學到了種種，也會繼續的深遠的影響到我的未來。
雖然心理課已經快要結束了，雖然十多節的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習。通過這半學期的學習。我對學習和生活的熱情又再次上了一個檔次，這門課給我展示了一個越來越充滿活力的世界。未來的日子裡我一定會繼續去了解，去學習，學會如何更好的去生活。這是一個很有用的科目，我相信它會帶給人們一生的財富。
大學心理健康心得體會1000字論文（四）
1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。
（一）建立積極的自我觀念，激發自我潛能大學生心理問題的核心在於自我觀念問題。在團體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負擔，改變不當的自我評價，建立積極的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步，對於其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心，激發自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結束後也會促進個體更好地與所在群體的互動和協調。
（二）糾正心理偏差，促進心理發展，培養健全的人格團體心理輔導的積極目的在於發展的功能，這是咨詢心理學遵循發展模式的直接體現。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發展，培養健全人格。尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發與引導。在團體心理輔導過程中，可以創造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關的事情表達出來與他人分享。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題；團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣洩情感，在互動中成長。
（三）提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態過程，是人與人之間發生相互聯系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質量的最重要因素。心理學家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關系的不適應造成的。有關資料顯示，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題。為了適應社會生活，每一個人都需要培養人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關系。在團體訓練中，成員可以學習如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗，學習對自己、對他人、對團隊的理解和洞察，並掌握如何處理這些人際關系的技能。
（四）增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動有利於增強團體凝聚力，在團體中，成員通過分享經驗或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善大學生心理健康水平，提高大學生的心理素質具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經進行了很好的研究，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質的各個方面發展，出現了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉向了發展性團體，這些都是積極變化。
另外，有研究者把心理輔導從即時影響轉向了輔導後的長效影響，這為大學生今後良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑。大學生安全教育心得聽了某某大學生安全教育工作」報告，我感到內容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看後感觸很深。使我感受到「學校安全重於泰山」。校園安全事關全體師生的生命和財產，事關學校和社會的穩定和發展。
大學心理健康心得體會1000字論文（五）
健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛並勤奮學習，更好的適應新環境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職慾望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拚命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平台，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突
破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
H. 大學生心理健康論文
大學生心理健康論文1500字
導語：心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。下面為大家帶來了大學生心理健康論文1500字，歡迎大家參考閱讀！
大學生心理健康論文 篇1
人類自從誕生以來，就非常注重自己的健康、特別是當今社會處於多變革、快節奏、高信息、強競爭的情況下，重視心理健康，提高全民族的心理素質，不但是社會發展的需要，也是人類自我完善的客觀需要。作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、了解他人，開發自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適方法，優化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養的重要內容，也是大學生心理健康教育的重要課題。
大學生人生觀、價值觀尚為最後形成，心理還未完全成熟，在復雜多變的社會環境中難免會出現心理失衡，產生心理困惑。因此，加強心理品質鍛煉，學會自我心理調適，不斷提高心理健康水平，不僅可以有效地化解心理困惑和消除心理障礙，而且是建立和諧的人際關系，有效地學習和工作，發揮自身聰明才智的基本條件。
一、樹立正確的人生觀
人生觀處於人的心理現象的更高層次，是個體主導心理活動和行為選擇的靈魂和准則。大學階段是一個人的人生觀趨向定型時期，正確的人生觀是大學生心理健康的指南和保證，是人生的精神支柱。樹立正確的人生觀，養成積極樂觀的人生態度，才能做到在任何情況下都不會喪失信心和追求，不會在身處逆境、遭遇挫折而一蹶不振或導致心理困惑；樹立正確的人生觀，才能科學地對待社會、人生與生活中的各種矛盾，才能對周圍的各種事物、環境有適度的心理反應，防止心理反應失常，促進心理健康，使自己處於一種樂觀奮發的精神狀態之中，樂觀地工作學習和生活，這有利於提高對心理沖突和挫折的承受能力，防止心理障礙的發生。總之，樹立正確的人生觀和世界觀，是保持心理健康，戰勝一切心理動盪和不安的最基本條件。
二、增強心理品質鍛煉
1、善於認識自我
培養良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，確立合理的自我評價體系，找准自我評價的標准，客觀地分析自己的長處和缺陷，不以自己之長而驕傲，也不因自己之短而自卑；培養健康的人格品質，自信而不自負，謙虛而不自卑，樂觀而不盲目，克己而不過分；勇於承認錯誤，善於自我批評；根據自己的實際情況確立抱負水準，成為自己命運的主人。
2、意志品質堅強
意志是一個人支配自己行為的心理過程。意志品質在人的行為中起著非常重要的作用。它猶如汽車上的方向盤，主導著人的行為，又如制動器在遇到問題時要及時剎車或減速。在生活的道路上人們會遇到各種不如意的事情，遭遇各種挫折，能否始終不愉地堅持目標，戰勝困難和挫折，最後成就事業，關鍵在於有沒有堅強的意志品質。所以養成堅強的意志品質對大學生來說是十分重要的，沒有堅強的意志品質就不可能構建完美的個性。只有果斷堅毅、堅定不移、持之以恆的意志品質，才能促進心理健康和人格完美。
3、有豐富的心理健康知識
心理健康素質的培養對大學生來說是非常必要的，所以大學生有計劃有目的的學習一些有關心理健康的知識，閱讀有關心理學書籍，從理論上提高自己。並藉助心理學書籍來認識自己，包括認識自身可能存在的心理問題、心理障礙，自覺地有意識地改變自己那些不健康的觀念、想法，用正確的心理健康知識武裝自己。注意自己的性情修養和心理保健，使自己的精神始終處於一個相對穩定的狀態中，不受或少受那些不良刺激和影響。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，「以天下為己任」，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為「四有」人才的重要保證和基礎。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關繫到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
大學生心理健康論文 篇2
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；加之科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；「人類進入了情緒負重年代」，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的「晴雨表」，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的'沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。為使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，必須加強對大學生的心理健康的教育。
特別是對剛進入大學的大學生而言，每一個大學生所面臨的都是一個全新的世界，無論是個人目標還是社會期望，都會發生很大的變化。所以，大學生的心理健康使得人們尤為關注。心理健康教育不僅有利於預防心理疾病，消除心理障礙，而且有利於大學生的良好品質的發展。
有兩位來自農村的孩子雙雙考上了重點大學，在所有人都期望他們能有所作為時，卻驚聞其中的一位已退學，為什麼呢？原來林同學入校後，由於性格內向，不善於與人交際，因自己來自農村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績快速下降。在某次考試中，竟有三門功課未及格。於是他不得不向父母提出要求退學。而另一位呢？辰同學性格開朗，待人大方，並且從來不因為自己是農村出身就低人一等，而是奮發努力，不但考試成績科科優秀，而且還榮獲了國家獎學金二等獎，成了同學、父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環境，為何二人的境況會截然相反呢？我想這主要是由於兩同學的心理差異造成的。林同學由於內心自卑，受到來自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，於是造成他精神恍惚，注意力分散，使自己的學習及生活受到嚴重影響，最終走向了退學，可見心理健康對大學生成長有多麼的重要啊！
每個大學生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰不期望有堅強的體魄和良好的心態呢？然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營養的豐富、科學的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決於人的精神狀態，取決於人的心靈世界。現代大學生所處的環境中，社會競爭日益激烈，生存壓力越來越大，人的心理越來越緊張，越來越焦慮，困惑也越來越多，因此，越來越多的心理問題也凸顯出來，所以每個大學生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質，去面對來自各方的壓力。
大學生應當充分發揮自己的聰明才智創造出屬於自己的幸福生活，無數事實主明，一個身心健康的大學生擁有更多成功的機會，擁有更多的幸福。心理健康是人生最寶貴的財富，每個大學生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒有健康，這一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，大學生一定要正視心理健康，塑造良好心態。
況且二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。作為當代大學生的我們心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰，鑄造美麗人生！
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