大學生缺乏運動

『壹』 大學生運動現狀

大學生參加體育鍛煉的頻次如何？身體素質又咋樣？根據本報對回收的97份有效調查問卷相關數據的匯總，發現在這97名大學生中，每周運動1次和2次的學生均為總人數的20%，每周運動3次的學生佔30%。與此同時，37%的學生每周體育運動的時間不足2小時，而體育運動每周超過10小時的，僅占總調查人數的5%。
「每周運動3次，有時候也是在體育課上運動一下，其他時間很少主動參與體育運動。」山東大學大三女生小唐說，只有在應付體育考試的時候，才會刻意增加運動量。
參與調查的學生中，不少人都說自己有一顆熱愛運動的心，但有時候因為種種原因，實際參加體育鍛煉的時間並不多。另外，調查發現，經常運動的女生比例明顯高於男生。「有時候晚上會約同宿舍好友一起去操場跑步，有時候會找個空地打打羽毛球。」小唐說。
有時間也只想補覺
問卷數據顯示，長時間玩手機和電腦以及身體鍛煉意識差是大學生體質下降的主要原因。另外，也有同學認為課業緊張和教育體制的不重視是導致大學生體質下降的重要原因。
在「參加體育運動較少的原因」這一問題中，懶惰嫌累和沒時間是最主要原因，出汗洗澡不方便、沒有體育鍛煉習慣等也成為大學生不常參加體育運動的部分原因。
既然大家都清楚體育鍛煉的好處，為什麼不付諸行動呢？山大數學院大二學生陸金玉說，專業比較難，課程也很多，有社團活動，還報了駕校學習，女生偶爾還要出去看看電影逛逛街，剩的時間就不多了，「有點時間也不想動，只想補覺。」
除此之外，不少同學因為沒有同伴而打消了鍛煉的想法。山大管理學院工業工程專業大二的張靜靜說，她們宿舍六個人，都不怎麼運動，雖然自己有鍛煉身體的想法，可是一想到自己一個人孤孤單單地去跑步就放棄了。「有時候想打個羽毛球，可是自己也玩不起來啊！」
不少學生反映，最主要的體育鍛煉渠道是體育課，但不少學生在體育課上所選擇的體育項目並非只根據自己的興趣愛好選擇，有相當一部分學生會把該項體育課程容不容易過關、是否給高分、老師好不好相處等因素考慮在內。
山大經濟學院的大三學生李毅說，足球課是比較難的課程，老師要求也高，要顛10個球不掉才能及格，有一定難度，所以選課的時候也會考慮避開。
身體機能就是用進廢退
「我們的學生，尤其是一些女生，上體育課時會選擇活動強度小又不被太陽曬的體育項目，對她們而言，上體育課也只能算完成學業，不是為了鍛煉身體。」山東師范大學體育學院院長於濤教授說。
於濤認為，用進廢退，這是顯而易見的道理，要想維持好的身體機能就得靠平時的體育鍛煉。年輕的時候體育鍛煉的效果可能不太明顯，但是等到年老，不注意鍛煉身體的人往往會更容易生病，經常鍛煉身體的依然能保持良好的身體狀態，往往這些人壽命也更長些。「現代人的生活不像古代。普通人需要奔跑、跳躍，甚至奔走的機會越來越少，這導致了大家不注意平時的體育鍛煉，所以體能下降。」於濤說。
但是，好的身體機能畢竟是保持健康生活的最基本條件，普通人尤其是年輕人還是得注意鍛煉身體。「要想鍛煉身體，不能依賴每周的體育課，個人要制定一個良好的鍛煉計劃，現在很多人去健身房就是一個不錯的選擇，裡面還有專業的健身教練進行指導。」於濤說。

『貳』 大學生體質健康水平明顯低於小學生，這是什麼原因導致的

我認為最大的原因是大學生平時的鍛煉缺乏，作為一個大學生，我身邊的很多同學對於自己的身體健康都缺乏一定的了解，每天留給自己鍛煉的時間是非常少的。

目前社會上的競爭是非常激烈的，很多的大學生為了能夠在將來獲得更多的競爭力，把大學期間的絕大部分的時間都用在了學習上。尤其是在年輕氣盛的年紀，身體是沒有任何的毛病的，所以也不會對於自己的身體加以珍惜。

大學生的身體素質比較差，都是因為在平時沒有進行足夠的鍛煉，專家建議每一個人在日常生活當中都必須要拿出一個小時的時間用來鍛煉。但是在生活當中並沒有人會遵守專家的建議的，因為覺得大部分的人在生活當中都沒有太多的空餘時間。

其實對於大學生來說，在生活當中能夠擠出更多的時間關注一下自己的身體健康的，大學雖然要學習很多的知識，但是相比於高中的同學來說會更加的空閑。正所謂身體是革命的本錢，大學生必須要把身體放在第1位，才能夠在未來的工作當中擁有更多的精力去工作。

『叄』 三成大學生體質健康不及格，你知道長期不運動的人會怎麼樣呢

好身體都是鍛煉出來的，長期不運動的人往往不會擁有一個健康的身體。

一、長期不運動會導致肥胖