手機對大學生的依賴

❶ 大學生依賴手機的原因

1.【壓力過大是主因】現代社會工作壓力大，人際交往日益頻繁，信息更新流通速度快，這些原因使得手機成為大多數人工作和生活的重心，手機無形中在這些人的心裡占據了相當重要的地位，一旦手機沒電或來電頻率突然降低就會出現情緒波動，如焦慮、煩躁、抑鬱等症狀。
2.【性格內向更易得】一些性格內向、缺乏自信的人是感染「手機依賴症」的高發人群。這些人往往交際圈小，朋友少，想與外界聯系又不積極主動，只能藉助於手機來排解孤獨感和證明自己的存在。還有一些人通過頻繁接電話來向別人顯示自己工作繁忙，以此證明自己在社會上的重要性，從而滿足自己的虛榮心。

❷ 「我有手機依賴」大學生心理論文

摘 要：目前智能手機成為人們獲得信息的主要渠道，有價廉、快捷、豐富、互動性和隱秘性強等特點，深受大學生喜歡，但是大學生對智能手機的過度依賴，嚴重影響了他們的生理和心理的發展。

一、手機依賴症的概念及表現

「手機依賴症」是依賴症的一種表現，是個體形成的一種對手機的心理渴求和心理依賴。具體表現為：總有「我的手機鈴聲響了」的幻覺，甚至經常把別人的手機鈴聲，當做自己的手機在響。經常下意識地找手機，不時拿出手機看看，經常害怕手機自動關機，晚上睡覺也開著手機，當手機連不上網路或收不到訊號時，會產生焦慮和無力感等。

二、手機依賴症對大學生的行為影響

在一項對沈陽某工科高校的大學生使用手機情況的問卷調查中，有94.3%的大學生使用智能手機，其中三星、HTC、Sony、中興、小米等中端平價型手機佔了80%，蘋果手機代表的高端機型佔了15%。智能手機的使用成為大學生日常學習、生活、工作的重要組成部分。

1.智能手機成為日常消費的重要項目。

據調查大學生每月用於手機話費支出不等，35.8%的學生在50 -100元，21.9%的學生在100元以上，如果一名大學生每月的生活費為1000元，用於話費的支出比例在10%左右。智能手機的更新速度極快，15%的大學生為了匹配最新的手機應用程序或追求靚麗的手機外觀，追風購買高端智能手機，例如蘋果、三星note等；還有18%的大學生會每年更換一部手機。32.8%的大學生經常用手機下單購物、支付電話費、買火車票等。

2.智能手機成為打發時間的娛樂品。

大學生每天使用智能手機在網的時間達5小時以上的有41.4%，這些學生用手機上網聊天、關注微信朋友圈、淘寶購物，偶爾關注最新的時事新聞；除了在課余時間上網，上課時間大學生也會隨手掏出手機上網，不管什麼課都會玩手機的同學佔10%左右；五成學生會在覺得「沒有什麼用」的課堂上使用手機，而大學生心中的「沒有什麼用」的課一般是考查課或思政課。

3.智能手機成為工作及社交的重要工具

據調查大學生使用頻率最高的應用軟體是：QQ 52.86%；微信 37.62%；游戲6.2% 。大部分學生幹部通過QQ或微信群聊軟體獲得工作信息，使工作速度大大提升；同時大學生喜歡通過人人或微博軟體聯系高中或初中的同學，展示自己的最新狀態。數據顯示，一旦沒帶手機，19%的學生覺得坐立不安，內心空虛，48.1%的學生覺得無聊。

4.智能手機成為影響身體健康的殺手鐧

一般來說每天23：00之前大學生就會結束一天的學習工作入睡，而高達60%的學生晚上睡覺不關機，78.1%的學生在睡前閱讀小說、打游戲、聊天等等。實驗證明，睡前使用1小時的彩屏手機會減少人們生成褪黑激素總數大概22%，讓人始終處於淺睡眠；手機的輻射會對腦電波造成影響，造成休息不好、多夢、智力下降；長期低頭看手機，導致大學生產生頸椎勞損；頻繁發送簡訊息會導致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適症狀。

• 三、手機依賴症對大學生的心理影響

目前大學生有手機依賴症症狀的達到了90%，其中多數學生為中度和輕度依賴，嚴重依賴的佔15%左右。「手機依賴症」不僅帶給大學生生理的危害，更嚴重的是心理上的影響。

• 1.從眾和攀比心理

社會心理學家認為，從眾行為是個體在群體的壓力下尋求解除自身與群體之間的沖突，增強安全感的手段。所以在現實生活中不少人喜歡採取從眾行為，以求得心理上的平衡，減少心理沖突。大學生因為別人使用智能手機帶來了生活的便捷和豐富資源，也希望自己購買智能手機；甚至不少經濟困難的大學生也從眾購買智能手機，智能手機變成了一種身份和身價的象徵。大學生在微信朋友圈中特別喜歡展示自己的生活狀態，比如說自拍照、好吃的、好玩的、新買的衣服，這些信息的傳遞無形中，又助長了攀比心理。

• 2.焦慮不安

過度關注手機會讓人處於應激狀態。外間的一切變化，隨時可以接收得到，讓人難以安定。即使是在休息時間，也與手機形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯絡的人手裡，其實這樣做並不能得到真正的休息。調查數據顯示，「如果您出門時沒有攜帶手機，你會有以下哪種感覺？」，19%的大學生覺得坐立不安，內心空虛，48.1%的學生覺得有點無聊；46.7%的學生覺得「別人的手機響起時經常以為是自己的手機響」；65.8%的學生「當手機沒有信號時，會感覺煩躁甚至憤怒」，62.4%的學生「手機必須隨身攜帶，哪怕去衛生間也要帶著」。這些心理現象顯示了智能手機的使用加重了大學生日益緊張焦慮的心理狀況。

• 3.喪失注意力

手機等多媒體工具會讓人們陷入一種持續的「多任務」狀態，甚至會導致「注意力障礙」的心理問題」。經常處在多任務狀態的人在處理工作時的注意力顯著下降，思維不斷被打斷，這大大削減了大學生思考的能力，讓大學生的思維變得更難以深入復雜的層面。

• 4.社交障礙

QQ、微信、人人等溝通方式一定程度上降低了人與人正面交際的緊張感與焦慮感，深受大學生喜歡，但是過多地依賴手機QQ、微信交流，反而產生了「現實生活中與人交往時會感到緊張、害怕」的社交障礙表現。大學生覺得自己認識很多人，但在上千人的通訊錄里卻找不到一個能談心的人，心理上的孤獨不斷增加。還有一些學生在和家人、朋友交流時，不停地擺弄手機，會讓對話產生「延遲」，使對方覺得缺乏誠意，影響人際關系。

四、大學生預防及糾正手機依賴症的建議

手機依賴症是人們經常使用手機後產生的一種心理反應，糾正手機依賴並不難。首先，大學生應該意識到自己產生手機依賴的危害，提高自我控制能力，從而嚴格規范的使用手機。其次，學校和家長應當積極地干預，製造和諧的家庭環境和學校環境，使大學生得到足夠的關愛，引導大學生恰當地處理人際關系。再次，班集體通過組織班級特色活動，增強凝聚力，增加戶外體育活動，增強心理和身體的調節。

論文——大學生手機依賴問題

大學生「手機依賴症」實證研究

手機依賴症的心理分析及矯正

大學生手機依賴心理研究進展初探

手機依賴症 論文

大學生手機依賴行為的影響因素及其心理機制的研究

以上是我找到的幾個文檔關於」手機依賴心理「，希望能對你有幫助。

❸ 如何改變大學生手機成癮心理現狀

［摘要］ 對於沉迷網路的大學生， 我們應充分認清問題的本質。從社會、學校、家長以及學生自己等四個方面入手， 用盡一切辦法來教育並挽救學生。在具體實施的過程中， 我們對學生一定要有愛心、有耐心、有誠心。還必須端正態度，揚長避短，正確引導，既不能全盤接受，也不能一概否定。 同時，還必須把握好工作中「度」的原則，適當控制，有限自由。讓沉迷網路的學生的生活真正豐富起來，健康起來，共同建造和諧積極的校園文化。 ［關鍵詞］ 網路 大學生 消極影響 防治對策 隨著網路在人們日常生活的廣泛應用，它的豐富性和便捷性使得人們對它的依賴性日益增強。作為正接受著高等教育的大學生，網路更是成為了他們生活中不可或缺的一部分，開拓了大學生的眼界，方便了他們的學習。然而，令人擔憂的是，相當數量的大學生沉迷網路不能自拔，其身心和學業都受到了嚴重的負面影響。同時，這種現象的存在，也極大地不利於整體優良學風、校風的建設，不利於和諧校園的建設。因此，有必要分析沉迷網路對大學生的消極影響，從而找出切實可行的對策，推進校園的和諧發展。 一、消極影響 1．對學習的消極影響 許多沉迷網路的學生對網路有著強烈的依賴感和需求感，對其他活動則缺乏興趣或難以集中精力，缺乏時間感，記憶力減退，甚至喪失自尊和自信，學習效率自然下降。由於沉迷網路， 大量的時間都浪費在網路上，嚴重影響了自身的學業，不斷逃課、熬通宵、無法及時完成作業，導致成績一路下滑，並因此對學習失去興趣和信心，成績進一步下降，然後再通過網路來逃避這種不願看到的學習現狀，由此不斷惡性循環。 2． 對身體健康的消極影響 長時間坐在電腦跟前，極其影響身體健康，包括視力下降、整體體質下降。大學生還處在身體成長發育的關鍵時期，應該多參加體育鍛煉，而長時間沉迷於網路，且不說電腦輻射的傷害，大腦神經持續處於高度興奮狀態，會導致體內激素水平失衡，免疫功能降低、視力下降,引發心血管、胃腸功能等各種疾病，對身體健康帶來嚴重危害。 3．對心理健康的消極影響 沉迷網路給大學生心理帶來的消極影響要遠大於對身體的影響。惡性循環誘發的心理病症不斷攀升，讓大學生面對現實時產生更多的無力感和挫敗感及暴力傾向，奮斗目標的缺失和人際關系的淡漠，必然會影響到大學生將來對社會責任的承擔。並且一旦停止網路活動便出現心理的不良反應，如情緒低落、志趣喪失、煩躁不安、精神委靡，以及嚴重的壓抑現象，甚至產生自殺意念或行為。 （1）情感反應障礙 情感反應障礙指情緒的始動機能失調，出現與客觀刺激不相符的過高或過低的反應。大學生一旦沉迷網路，便會產生不同程度的情感反應遲鈍、情感淡漠和焦慮等障礙。其主要表現為厭學，上課注意力不集中，對集體漠不關心，脾氣煩躁，遇事易沖動等症狀，嚴重的還伴有惡心、嘔吐、厭食等生理反應。 （2）人際交往萎縮 沉迷網路使得大學生之間的人際交往大量減少，代之而來的是虛擬的人際關系。他們在虛擬世界中通過人機交往的方式尋求精神知己，缺少現實的交流，這必然會對青少年現實生活中的人際溝通造成影響。長時間玩網路游戲使大學生大大減少了參加有意義的校園文化活動和社交活動的時間，與其他同學逐漸疏遠，長此以往會導致大學生社會功能受損。此外，在網路虛擬世界中所發生的交友問題，其影響並非局限於網路之中，而是越來越廣泛地影響到學生的現實生活。由於沉溺於網路，與現實世界產生深深的隔膜， 大學生在處理現實的人際關系時往往不知所措，對人越來越冷漠。很多大學生為此遠離人群，逃避社會，希望躲入虛擬的網路世界尋求庇護。 （3）角色的自我分裂 大學生在現實生活中受到挫折、困難時，總想迴避到網路中，從中得到安慰。網路掩蓋了真實的生活，擴大了「現實生活」與「虛擬社會」，「現實自我」與「理想自我」之間的差距。他們渴望在網路上追求虛擬的完美人生，而消極地對待或逃避現實世界，其「真實的我」、「現實的我」、「網路的我」三者之間產生沖突，往往讓他們在網上網下判若兩人，嚴重的可導致雙重或多重性人格問題。 （4）人生觀、價值觀扭曲 許多網路內容滲透的意識形態、價值觀念，不利於大學生接受和樹立優秀的傳統文化觀念、正確的民族意識和愛國主義思想。加上還有不少網路中充斥著暴力、恐怖和色情以及污言穢語。絕大多數網路游戲，都是弱肉強食的世界，注重渲染血腥的廝殺和仇恨，暴力決定一切，這些對於大學生確立正確的人生價值觀極為不利。研究證明，媒體暴力與真實暴力之間有因果關系，以暴力為主的網路內容，極有可能導致大學生在現實生活中表現得具有攻擊性，在與他人交往的過程中更容易表現出侵犯性，嚴重的甚至走上邪路。 二、對策 1．大力增強教育主體的教育能力，搭建良好的溝通教育平台 當代大學生擁有較強的自我意識，因此不能一味採用說教的方式。事實上，在沉迷網路的大學生中，有相當一部分是因為在少年時期受到不科學的教育，基本的傾訴、興趣等需求得不到滿足，所以才轉向網路尋求新的「自我」，並沉迷其中的。因此，教育主體應該加強對教育學、心理學等知識的學習，反省過去教育過程中存在的不恰當的行為，並予以改正。另一方面，教育者要重新認識網路，努力接觸網路，創建有利於大學生發展的校園網站，充分利用校園網路的功能，使其成為教師與學生在學業、思想、心靈上交流的有效的平台，增強校園網的知識性、科技性和趣味性，使其緊密貼近學生，增強校園網的吸引力。這樣一方面能做到知己知彼，為教育工作提供充分的准備；另一方面可以消除以往溝通教育中存在的種種隔閡，搭建有效的載體，讓學生敞開心扉，實現無障礙交流。 2． 深入開展網路文化教育，樹立正確的網路觀 面對網路，學校應對學生加強正面引導和教育。首先要引導大學生正確看待網路，網路是科技發展帶來的人類生產方式的變革，是學習、工作和生活的現代化工具，但不是精神家園，更不是世外桃源。其次要幫助大學生充分認識網路的兩面性。網路在給人類帶來方便的同時也存在著很多危害，要揚長避短，特別不能迷戀網路。第三要幫助大學生形成良好的上網心態。正確認識網路的虛擬性、隱蔽性和自由性，能夠在網路虛擬環境與現實生活之間自如轉換，不能本末倒置，沉迷於網路虛擬環境之中；自覺遵守網路道德規范，積極參加網路文明建設，不傳播虛假信息，不實施欺騙行為，不進行違法犯罪活動。第四要培養大學生積極的現實生活態度。引導大學生認清自身的優勢及需要，發現滿足自己心理需要的其他途徑所在，鼓勵大學生參加到現實活動與交往中，培養和發揮自身優勢。 3．加強完善網路制度建設，規范管理大學生網路行為 大學生絕大多數已經是成年人，但是自我控制能力相對較弱，加強網路制度建設，把他們上網行為限定在一定時間和范圍之內是必要的。通過建立相關的規章制度，並嚴格執行，加強課堂和宿舍等大學生學習和生活環節的監督和管理，對上網行為進行強化訓練，培養良好的網路行為習慣，是能夠克服和消除網路對大學生的不良影響的。同時對網路成癮者也有一定的矯治作用。學校要嚴格校規校紀，建章建制，制定校園計算機網路管理條例、宿舍計算機網路管理條例、上網用戶守則等進行規范管理，並從公寓管理規定入手，對夜不歸宿的學生進行嚴肅處理，從源頭上杜絕學生通宵上網的可能性。 4．精心營造良好的校園文化氛圍，豐富大學生生活 除了與個體、群體有關，大學生沉迷網路還受到社會文化因素的影響。因此，加強大學校園文化建設對於預防大學生沉迷網路具有重要意義。高校可以充分發揮第二課堂的教育功能，開辦高水平的人文藝術類講座，提高大學生的綜合素質；組織健康的文體類課外活動，使大學生在實際的參與、操作中耳濡目染，思考問辨，不斷開闊視野，從而提高自身文化底蘊和審美情趣。同時還可以通過舉辦網站網頁設計大賽、軟體開發設計大賽、Flash 設計大賽、網路知識競賽等活動將學生的精力從沉迷網路轉移到利用網路來學習知識、技能。 這些文體活動還可以滿足大學生們友誼社交、獨立自由活動、發揮特長、實現自我價值等需要，從而調動他們的熱情，讓他們更多地投入到真正的活動中去，減少對網路的痴迷。 5．廣泛開展心理健康教育， 提高大學生的心理健康水平 沉迷網路的大學生大多對責備熟視無睹、對約束機制無動於衷，表現出良好的「心理素質」。但是，實際上他們當中大部分人的心理是極其脆弱的。因此，我們應當關注他們的心理健康，加強心理疏導，少一些責備， 努力搭建有效的溝通平台；盡可能與他們就其沉迷的原因進行交流，尋找個體沉迷網路的症結；根據心理特點，考察不同個體在成長過程中引起心理缺陷的因素，制定切實可行的疏導計劃，通過開設心理學課程或系列講座，積極開展個體心理輔導等工作。讓大學生學會如何處理學業壓力和人際關系，如何面對挫折和困難，如何尋求心理平衡找回自信，並學會區分網路社會和現實生活的界限，不把上網當作逃避生活問題或者調解消極情緒的主要工具。 總之， 對於沉迷網路的大學生， 我們應充分認清問題的本質。從社會、學校、家長以及學生自己等四個方面入手，用盡一切辦法來教育並挽救學生。在具體實施的過程中，我們對學生一定要有愛心、有耐心、有誠心。還必須端正態度，揚長避短，正確引導，既不能全盤接受，也不能一概否定。同時，還必須把握好工作中「度」的原則，適當控制，有限自由。讓沉迷網路的學生的生活真正豐富起來，健康起來，共同建造和諧積極的校園文化。 參考文獻: [1]劉龍洲,顏柯.大學生網路交往探析[J].山西高等學校社會科學學報,2004(1). [2]陳明龍等.青少年網路成癮分析及對策淺論[J].蘭州學刊,2003,(1). [3]廖美玲等.大學生上網心理健康教育初探[J].福建高等建築專科學校學,2001,(2). [4]周濤.大學生社交焦慮與網路成癮的相關研究[J].湖南師范大學教育科學報,2003,(3). [5]劉慧瀛.互聯網對當代大學生的負面影響及對策[J].鄭州工業大學學報,2001,(3). [6]林絢暉等.大學生上網行為及網路成癮探討[J].中國心理衛生雜志,2001,(4). [7]謝延明.關於網路成癮對人的心理影響的研究[J].西南民族學院學報,2002,(5).

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❺ 大學生課堂手機依賴產生的原因和影響

產生主要原因：
1.課堂本身就是需要信息大量匯集的場合，而手機恰好是目前獲取信息最便利的工具，沒有之一。
2.今天的課堂教學活動中教師也越來越多地利用一些互動平台讓學生參與和互動，而銷段衫這些平台基本都需要學生用手機來完成這些活動。
3.手機的存在為學生回答教師提出的問題及習題答案提供參考資料。
4.很多學生課堂上依賴手機其燃棚實是日常手機依賴的延虧腔續。
影響：有利有弊。

❻ 大學生手機成癮原因分析

一、大學生手機成癮的原因

1.1當代大學生的自主能力差，好奇心強，容易沉迷於網路而無法自拔。

在高中階段，學生的學習目標清晰明了，每天就是為了考上好大學而努力學習，到了大學以後，學生學習壓力瞬間變小許多，而與此同時他們喪失了目標，喪失了學習壓力，當然也就喪失了學習的動力。並且大多數大學生對自己的大學生活往往毫無規劃，昏昏噩噩的過著每一天，為了消磨時間而沉迷於手機娛樂，長時間的放鬆，導致許多大學生逐漸喪失了對學習的興趣，久而久之，便養成了玩手機娛樂的壞習慣，以至於到最後演變為手機成癮。

1.2對自己的專業知識缺乏興趣。

在大學里我們的專業知識是枯燥無味的，而就剛升入大學的學生而言，剛剛擺脫了高中那種魔鬼式的學習訓練，他們更想擁有的是輕松、快樂、自由的大學生活。因此便造成了大學生厭學的這種心理。剛升入大學的他們離開了父母的束縛、脫離了老師的管束，所以學習也就很容易鬆懈下來，當大學生再次面對索然無味的專業技能知識時厭學心理便在心中悄然出現。堂上無所事事，為了消磨時間，便利用手機進行娛樂，從而導致了手機成癮。

1.3大學生學業成績考核的不嚴格。

隨著國家的發展，我們的大校教育逐漸從精英教育轉向了普及教育，對學生的管理也趨於鬆懈了。為了讓大多數學生的成績都看得過去，大多數課程的筆試成績都採取易避難的方法。因此大多數大學生面對較難的題目、枯燥的理論知識，不假思索的也就放棄了，時間久了大學生便產生了輕輕鬆鬆是四年，辛辛苦苦也是四年，那何必不讓自己輕鬆快樂自由一些的這個錯誤心理。因此，許多大學生逐漸沉迷於手機，最後愈演愈烈為手機上癮。

1.4電子信息技術和通訊技術的迅速發展。

隨著科學技術的不斷發展，手機作為一種通訊工具，其內容不斷豐富，結構不斷優化，操作程序也日漸簡單，滿足了大部分人的需求。手機產品也是不斷的智能化、手機市場也更是日新月異，所以手機受到了大多數人的青睞，而科學技術的不斷進步導致的是手機製造成本的日益下降，就現在而言手機可以說是物美價廉，手機價格由以前的兩三千一部降到幾百塊錢一部，而這一價格的變化剛好滿足了消費能力不足的當代大學生的需求。

1.5社會整體大環境的影響。

互聯網匯聚了來自世界各地的信息，展現出了世界各地的新鮮事物，而手機作為互聯網的一種載體幫助我們展現出了這個世界的奇妙；除此之外，互聯網還滿足了我們的好奇心，我們可以在互聯網的世界裡暢所欲言，充分的展現自我。互聯網吸引了他們而智能手機作為互聯網的載體更有利於大學生滿足自身需要，所以手機備受大學生的青睞。

❼ 大學生過度依賴手機的原因

現在不止大學生，好多人都離不開手機，確實在生活中很多情況下都需要手機，但一定要做好自己，剋制好，不該過多關注的就不要去做，這樣既浪費精力又很傷身，對身體也不好。應該更做一些有意義的事。